20 Недель беременности набор веса

Содержание

Нормы набора веса при беременности по неделям – таблица

20 Недель беременности набор веса

[artlabel id=”194779″]

Набор веса во время беременности происходит не равномерно и зависит от множества факторов – и это не только количество съеденных булочек и пирожных.

Источник: Shutterstock

Хотя у каждой будущей мамы набор веса происходит индивидуально, все же существуют некие усредненные нормы. Как правило, на определенном этапе беременности ваш вес будут сравнивать с некой вилкой нормы.

Но важно понимать, что набор веса зависит от вашего добеременного веса – худенькие барышни набирают больше, от вашего метаболизма, индивидуального развития малыша в животе и от множества других факторов.

Источник: Shutterstock

При расчете нормы набора веса врачи ориентируются на индекс массы тела ИМТ, который вычисляется по формуле:

ИМТ = m / h2, где m — масса тела в кг., h рост

ИМТ до беременностиНормы набора веса (кг)
меньше 18,513-18
от 18,5 до 24,911-16
от 25 до 29,97-11
более 305-9

В основном набор веса беременной происходит за счет роста плода, который так же развивается по определенным правилам. Разумеется, если плод не один, общий вес мамы будет увеличиваться быстрее, а вес каждого малыша медленнее, чем если бы он развивался сольно.

Burda Media

Увеличение веса во время беременности по неделям. Таблица

Неделя беременностиИМТ менее 18,5ИМТ от 18,5 до 24,9ИМТ более 30
40-0,9 кг0-0,7 кг0-0,5 кг
60-1,4 кг0-1 кг0-0,6 кг
80-1,6 кг0-1,2 кг0-0,7 кг
100-1,8 кг0-1,3 кг0-0,8 кг
120-2 кг0-1,5 кг0-1 кг
140,5-2,7 кг0,5-2 кг0,5-1,2 кг
16до 3,6 кгдо 3 кгдо 1,4 кг
18до 4,6 кгдо 4 кгдо 2,3 кг
20до 6 кгдо 5,9 кгдо 2,9 кг
22до 7,2 кгдо 7 кгдо 3,4 кг
24до 8,6 кгдо 8,5 кгдо 3,9 кг
26до 10 кгдо 10 кгдо 5 кг
28до 13 кгдо 11 кгдо 5,4 кг
30до 14 кгдо 12 кгдо 5,9 кг
32до 15 кгдо 13 кгдо 6,4 кг
34до 16 кгдо 14 кгдо 7,3 кг
36до 17 кгдо 15 кгдо 7,9 кг
38до 18 кгдо 16 кгдо 8,6 кг
40до 18 кгдо 16 кгдо 9,1 кг

Набор веса происходит индивидуально у каждой будущей мамы, но есть определенные закономерности – как правило, после 14 недели происходит заметный скачок в наборе веса, а после 28-й темп слегка снижается. Ближе к концу беременности, за 3-4 недели до родов, набор веса замедляется, а за неделю до родов может даже уменьшиться, вплоть до 1 кг. и это нормально.

Fotolia

Увеличение веса плода по неделям

Срок беременности Длина (см) Масса(г)
8 недель1,61
9 недель2,32
10 недель3,14
11 недель4,17
12 недель5,414
13 недель7,423
14 недель8,743
15 недель10,170
16 недель11,6100
17 недель13140
18 недель14,2190
19 недель15,3240
20 недель25300
21 неделя26,7360
22 неделя27,8430
23 неделя28,9501
24 неделя30600
25 неделя34,6660
26 неделя35,6760
27 неделя36,6875
28 неделя37,61005
29 неделя38,61153
30 неделя39,91319
31 неделя41,11502
32 неделя42,41702
33 неделя43,71918
34 неделя452146
35 неделя46,22383
36 неделя47,42622
37 неделя48,62859
38 неделя49,83083
39 неделя50,73300
40 неделя51,23500

Увеличение веса во время беременности происходит не только за счет роста массы ребенка. Так же увеличивается объем крови и межклеточной жидкости, вес добавляют околоплодные воды, плацента, матка. А так же – жировая прослойка у мамы, межтканевая жидкость и молочные железы.

shutterstock

Нормы ТТГ при беременности. Таблица

Распределение массы Вес (г.), на момент родов
Ребенок3500-4000
Плацента500-650
Матка1000
Околоплодные воды800-900
Объем крови1300
Межклеточная тканевая жидкость2000-2500
Железистая ткань груди500
Жировые отложения2400 — 3000
Итого13-15 кг

Новое исследование: грипп и ОРВИ во время беременности опасны для плода

Контролировать набор веса во время беременности, конечно, дело хорошее.

Но тут главное не впадать в крайности и понимать, что сам по себе вес является условно-ориентировочной единицей, критерием для оценки ситуации.

Современный грамотный врач оценивает развитие беременности в совокупности – общее состояние женщины, показатели крови, наличие отеков, белка в моче, а так же возраст женщины и общую динамику.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/pregnancy-and-birth/zdorove-pregnancy-and-birth/normy-nabora-vesa-pri-beremennosti-kalkulyator-rascheta-tablitsa-nabor-vesa-ploda-po-nedelyam/

Набор веса при беременности: таблица и график норм прибавок по неделям, как рассчитать с помощью калькулятора онлайн, отзывы

20 Недель беременности набор веса

С беременностью в жизнь будущей мамы «приходит» избыточный вес. В любом случае (за редкими исключениями) у женщины, ожидающей малыша, появятся лишние килограммы. Врачи рекомендуют их всё же контролировать, так как избыточный вес становится причиной многих проблем со здоровьем.

Изменения, происходящие в организме беременной

Организм будущей мамы претерпевает ряд изменений для правильного роста и развития малыша и последующего его лёгкого появления на свет.

Женщина должна быть готова к появлению следующих особенностей течения беременности:

  1. Появляются лёгкие расстройства, которые можно заметить по следующим признакам:
    • тошноте;
    • рвоте;
    • плохому аппетиту;
    • слюнотечению;
    • вкусовым прихотям;
    • сердцебиению;
    • лёгкой головной боли и т. д.
  2. К концу вынашивания малыша в коре головного мозга будущей мамы появляются процессы торможения, а в спинном мозге, напротив, усиливаются процессы возбуждения. Нервно-мышечный маточный аппарат становится более возбудимым.
  3. Железы внутренней секреции (яичники, надпочечники, гипофиз и т. д.

    ) также изменяются: они выделяют гормоны, благодаря чему развиваются плод, матка и молочные железы.

  4. Во второй половине беременности организм будущей мамы начинает накапливать жидкость.

    Благодаря её содержанию происходит полноценный обмен веществ, а ткани полового аппарата делаются мягкими и податливыми для беспрепятственного прохождения малыша по родовым путям при его рождении. Совместно с другими факторами содержание жидкости в организме женщины приводит к появлению лишних килограммов.

  5. В период вынашивания малыша вес женщины увеличивается. И чем меньше ей остаётся до родов, тем значительнее становятся его месячные показатели.

    Набору веса способствуют следующие дополнительные килограммы:

    • ребёнка;
    • детского места;
    • околоплодных вод;
    • жидкости, скопившейся в организме будущей мамы;
    • веса матки;
    • подкожного жира женщины.
  6. Изменение газообмена.

    Объем дыхания в организме женщины увеличивается на 15–20%, а уровень парциального давления углекислого газа снижается. Давление кислорода, напротив, становится выше. Это в значительной степени облегчает газообмен между будущей мамой и малышом. Их организмы нуждаются в кислороде, поэтому женщине рекомендуется как можно больше времени пребывать на свежем воздухе.

Малыш и организм будущей мамы нуждаются в кислороде, поэтому женщина должна как можно дольше находиться на свежем воздухе

Врачи внимательно следят за дыхательнием, пищеварением, а также сердечно-сосудистой, мочевыделительной и половой системами будущей мамы, вставшей на учёт в женскую консультацию.

Зачем отслеживать вес при беременности

Нормальный набор веса женщины — один из показателей хорошего течения вынашивания малыша. Недостаток килограммов у беременной женщины может негативно отразиться на развитии ребёнка.

Поэтому так важно, чтобы будущая мама питалась полноценно, а ребёнок набирал нужный вес и своевременно подрастал.

Будущая мама должна питаться правильно и полноценно, чтобы ребёнок набирал нужный вес и своевременно подрастал, но не набирал лишних килограммов

Но женщина не должна переусердствовать, употребляя пищу, особенно ту, которая ей неполезна. Это может стать причиной избыточного веса будущей мамы, из-за которого ребёнок тоже станет крупным, и ему будет непросто проходить по родовым путям во время родов. Кроме того, из-за избыточного веса женщине становится сложно двигаться.

Крупный малыш будет сильнее давить на внутренние органы в последние месяцы, подпирая рёбра своей мамы и не позволяя ей полноценно дышать. Вот ещё несколько проблем, которые может спровоцировать избыточный вес женщины, ожидающей малыша:

  1. Формирование заболеваний эндокринной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
  2. Варикозное расширение вен.

  3. Развитие некоторых заболеваний и патологий:
    • диабета;
    • гипертонии;
    • гестоза (токсикоза в конце беременности);
    • выкидыша или преждевременных родов;
  4. Проблемное кесарево сечение при необходимости его проведения.

  5. Осложнения в процессе естественных родов:
    • инфекция мочевыводящих путей;
    • кровопотеря;
    • повреждение плечиков малыша.
  6. Затруднение послеродовой реабилитации.
  7. Раннее родоразрешение или перенашивание малыша.
  8. Преждевременное излитие околоплодных вод.
  9. Задержка в развитии малыша.
  10. Внутриутробное кислородное голодание.

  11. Дефицит питательных веществ организме крохи.
  12. Риск развития неврологических заболеваний (порок сердца, судорожный синдром и т. д.).
  13. Затруднения в оценке состояния малыша из-за большого слоя жира мамы.

Из своего опыта я сделала вывод, что во время беременности всё же лучше быть стройной. В первую беременность я была именно такой — помогли физические упражнения. Ела много, особенно хотелось пиццы. Врач мне её есть не запрещала, так как много килограммов я не набирала — всё было в норме.

Дочку я родила без проблем и после родов быстро пришла в норму. Вторая моя беременность проходила с небольшим набором лишнего веса, из-за чего врач сказала кушать только фрукты, овощи, каши и отварное мясо (курицу и говядину). Я так и делала, но вес всё же набирался.

Рожала я сложнее, чем в первый раз — не знаю, связано это с весом, или же с особенностями организма и самих родов.

Как правильно измерить вес будущей маме

Измерять вес во время беременности необходимо всегда в одно и то же время суток. Так, если в прошлый раз вы делали это утром, то следующие измерения проводите также с утра — это позволит получить более достоверные результаты.

В остальном вес у беременной женщины измеряется так же, как и у не беременной: просто встаёте на весы и смотрите, сколько килограммов вы набрали.

При взвешивании лучше использовать одни и те же весы и приблизительно одинаковый вес одежды.

В женской консультации врач измеряет вес будущей мамы раз в неделю, а в третьем триместре он будет делать это каждые 10 дней. Сама женщина может контролировать прибавку ежедневно, чтобы «не пропустить» наличие лишних килограммов.

Таблица: нормальная прибавка в весе при вынашивании малыша от 20 до 40 недель

По графику можно понять, как женщина набирает вес за всю беременность

Патологии веса при беременности

Будущая мама может и набирать, и терять вес. Причин этому бывает множество:

  1. Изначальный вес будущей мамы. Отмечено, что худые женщины при вынашивании набирают вес быстрее, чем полные дамы. Сделать с этим ничего нельзя — такова физиология.
  2. Склонность к полноте.

    В этом случае даже при соблюдении строгой диеты будущей маме всё же придётся набрать пару-тройку лишних килограммов.

  3. Крупный плод. Если малыш большой, то и женщина весит больше. Обычно это физиологическая особенность, поэтому принять какие-либо меры по устранению проблемы невозможно.
  4. Водянка беременных.

    Если в организме будущей мамы скопилась жидкость из-за отёков, то весы будут показывать лишние килограммы. В этом случае врач рекомендует меньше пить, а когда очень хочется — полоскать рот водой.

  5. Токсикоз и гестоз. Эти состояния иногда провоцируют тошноту и рвоту, из-за которых может произойти потеря веса.
  6. Повышение аппетита.

    Оно связано с увеличение уровня эстрогена в организме будущей мамы. Беременным рекомендуется принимать пищу часто, но маленькими порциями.

  7. Многоводие (увеличение количества амниотической жидкости).
  8. Возраст. Чем старше будущая мама, тем более велика вероятность набора лишнего веса.

Чем старше женщина, тем более велика вероятность набора лишних килограммов во время беременности

Знакомая рассказывала, что её мама в процессе вынашивания малыша только худела. При этом с ребёнком было всё хорошо, да и женщина чувствовала себя неплохо. В итоге она родила здорового ребёнка — ту самую мою знакомую.

Как не набрать лишнего веса при вынашивании ребёнка

Будущей маме лучше планировать недельное меню, включать в него полезную пищу.

Если во время похода в магазин вы не можете удержаться и покупаете фастфуд, то попросите закупиться продуктами мужа или родственника, составив для него список.

Многим беременным женщинам сложно устоять перед пирожным, булочкой или другой небезопасной пищей. В этом случае попросите близких людей положить себе то количество еды, которое не отразится на вашем весе, а от остального откажитесь.

Попробуйте приучить себя к здоровой пище, ведь после нескольких употреблений кефир без сахара не кажется таким уж невкусным. При постоянном ощущении чувства голода выбирайте продукты, объёмные по структуре и содержащие мало калорий:

  • суп:
  • рисовые лепёшки;
  • каши;
  • сырые овощи;
  • свежие фрукты.

Обычно пища в кафе быстрого питания содержит больше калорий, чем те же самые блюда, приготовленные в домашних условиях. Поэтому в таких заведениях выбирайте низкокалорийное меню. Пищу рекомендуется принимать 6 раз в день, небольшими порциями. Перед едой можно выпить стакан воды, благодаря чему желание переедать исчезнет.

Избегайте приёма спортивных и газированных напитков, а также кофе и цельного молока. Замените их на обезжиренное молоко, чай, воду или натуральный сок. Избежать набора лишних килограммов помогут умеренные физические тренировки, рекомендованные врачом.

Чтобы избавиться или предупредить появление избыточного веса, необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит правильную диету, разрешённую беременным.

Один раз во время беременности врач «посадила» меня на строгую диету с молоком и финиками, после двух дней употребления которых можно было добавить яйцо и порцию каши. Немного похудеть мне очень хотелось, и я без проблем выдержала 4 разгрузочных дня. В итоге сбросила 6 кг, но через неделю мой вес снова вернулся — пришлось повторять диету и после неё есть не так много.

Отзывы: женщины о наборе веса во время беременности

Беременной женщине сложно контролировать свой вес, особенно в последние месяцы, ведь помимо лишних или небольших килограммов на неё наваливается множество других проблем. Однако следить за весом всё же придётся.

Для этого важно учесть разные рекомендации врачей и принимать пищу небольшими порциями, а также знать, сколько килограммов можно набрать на определённом сроке.

  • Татьяна Питерякова
  • Распечатать

Источник: https://budumamoi.com/techenie-beremennosti/nabor-vesa-pri-beremennosti.html

Норма прибавки набора веса при беременности по неделям: плод на 31 32 33 34

20 Недель беременности набор веса

Ни для кого не секрет, что каждая женщина прибавляет в весе во время вынашивания ребенка. Но еще совсем недавно врачи утверждали, что будущая мамочка не должна кушать за двоих. Именно поэтому женщины питались недостаточно, пытаясь избежать лишней прибавки массы тела.

Фотографии:
Контроль Рацион прибавление веса
Устранение наблюдение замеры
беременная амниотическая отдых

Однако норма прибавки веса у женщин при беременности для всех индивидуальна, а вот недостаток необходимых витаминов и минералов может негативно сказаться на здоровье малыша и вызвать трудности при родах.

Рассмотрим основные убеждения по нормам набора веса при беременности.

  1. Будущие мамочки, которые набирают массу в разумных пределах, легче переносят беременность и родовую деятельность.
  2. При нормальном наборе массы тела реже случается гибель плода и смерть новорожденного.
  3. Чрезмерная прибавка массы тела может вызвать диабет, поэтому необходимо тщательно следить за уровнем сахара в моче.
  4. Частые переедания и полнота затрудняют определение точного размера ребенка, вызывают болевые ощущения в крестце, ногах, провоцируют чувство усталости и появления варикозных вен.
  5. Лишняя масса тела может привести к тому, что малыш вырастет до больших размеров и родить естественным путем будет проблематично.
  6. Возможно появление осложнений после кесарева сечения, а после родовой деятельности будет трудно сбросить лишнюю массу.
  7. Порой большая масса тела будущей мамочки не оказывает влияния на массу тела ребенка. Женщина может набрать до 20 килограммов, а родить малыша массой 3 килограмма.
  8. В среднем за первый триместр «интересного положения» женщина должна набрать 1,5—2 кг и около 0,5 кг в неделю.

Нормы прибавки веса

Рассмотрим подробнее нормы прибавки при беременности по неделям.

ТриместрНорма прибавки, гМасса плода, г
Первый600-70015
Второй3000-4000320
Третий12000-125003500

Очень важно контролировать вес

Норма набора веса по неделям для каждого индивидуальна и зависит, прежде всего, от исходной массы тела будущей мамочки. Чем меньше весила женщина до беременности, тем больше ей можно набрать за период «интересного положения».

В таблице выше приведены средние показатели для нормального веса женщины, которые могут варьироваться для каждой конкретной ситуации.

Принципы правильного питания

Стоит отметить, что существуют некоторые правила питания, которые позволяют положительно влиять на прибавку женщины, тем самым приведя в норму вес плода по неделям беременности.

Важен объем потребляемой пищи. Увеличение потребности будущей мамы в пищевых продуктах не возникают вдруг – они меняются по причине развития и роста малыша. Однако вовсе не значит, что, будучи беременной женщина должна кушать за двоих.

Нормальный вес плода в 20 недель совсем незначителен, поэтому увеличивать объем потребляемой пищи не стоит. Но причина голода здесь кроется в другом:

  • происходит гормональная перестройка организма;
  • падает уровень сахара между приемами пищи, поэтому чувство голода ощущается сильнее.

Но не стоит его «подавлять» большими порциями. Лучше разделить стандартный объем продуктов на 5-6 приемов пищи маленькими порциями, а также придерживаться заранее составленного рациона в одно и то же время.

На 31 неделе беременности плод в норме составляет около 2000 г, поэтому можно увеличить число потребляемых калорий до 200-300 за день. Однако набирать их нужно полезными и необходимыми для роста и развития ребенка продуктами:

  • овощами;
  • фруктами;
  • нежирным мясом.

При составлении своего рациона необходимо контролировать количество углеводов и жиров – именно они представляют собой «пустые», ненужные калории, которые не участвуют при построении растущего организма.

Соблюдайте рацион питания

Необходимо соблюдать питьевой режим. Всем известно, что каждый человек на 80% состоит из жидкости. Последние исследования показали, что не стоит ограничивать объем потребляемой жидкости даже при наличии отечности. Потребность в питьевой воде составляет около:

  • 2 литров на ранних сроках беременности;
  • 1,5 литров – на поздних сроках.

Также узнай можно ли пить сироп шиповника на ранних сроках беременности и разрешена ли ванна для беременных.

Очень важно принимать лишь чистую воду – она лучше всего утоляет жажду, хорошо сказывается на работе почек, быстрее выводится из организма, не имеет противопоказаний, побочных эффектов.

Более того, очищенная вода ускоряет обмен веществ, улучшает работу кишечника, способствует быстрому усваиванию лекарственных препаратов, поддерживает хорошее самочувствие, адекватный сон.

Как справиться с дефицитом массы?

Недостаток питания, особенно на 31 неделе беременности, может привести к отклонениям от нормы веса ребенка, задержке развития. При недоедании возникает сбой синтеза гормонов, которые очень важны при вынашивании ребенка. Это может привести даже к гибели плода.

Правильное прибавление веса

Если на 36 неделе вес ребенка не соответствует норме, он рождается ослабленным, с проблемами неврологического характера, гипервозбудимостью, низким иммунитетом.

Именно поэтому, если на 33 34 неделе беременности вес ребенка значительно ниже нормы, а вы сами не набираете требуемое количество килограммов, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  1. Ни в коем случае не голодайте во время вынашивания малыша. У вас может аппетит и отсутствует, зато он имеется у вашего младенца. Поэтому возьмите за правило кушать 5-6 раз за день хотя бы небольшими порциями.
  2. Если вы страдаете изжогой – распределите дневную норму еды на 6 маленьких приемов. Так вам будет легче справиться с данным недугом и набрать необходимую массу.
  3. Чтобы вес плода на 32 неделе был в норме, необходимо взять за правило ежедневно завтракать и обедать. Вечером можно выпить лишь стакан кефира – этого будет достаточно.
  4. Набирайте массу полезными продуктами. Например, гораздо лучше скушать 100 калорий вареной картошки, чем 100 калорий картофельных чипсов. Нужные продукты будут оказывать положительное воздействие на динамику набора веса ребенка даже на 34 неделе беременности, приведя его в норму.
  5. Очень полезно будет скушать утром на 33 неделе бутерброд с маслом и кусочком сыра. Это не только приведет вес ребенка в норму, но и подготовит ваш организм к лактации.
  6. Выбирайте для питания продукты, которые способны удовлетворить разные потребности организма. К примеру, капуста богата кальцием, йогурт белком, сушеные абрикосы – железом.
  7. Больше кушайте свежих фруктов. Они обеспечат вас и вашего будущего малыша достаточным количеством витамина В, минералов и клетчатки, которая снизит риск возникновения сахарного диабета.
  8. Чтобы на 33 неделе беременности вес плода нормализовался, употребляйте продукты, обогащенные насыщенными жирами – сметану, ряженку, сыр, мясо, рыбу, маргарин, тунец, майонез и другие.

При недостатке рекомендуются насыщенные жиры

Опасность избытка веса

При чрезмерной прибавке веса на 32 неделе беременности, могут возникнуть проблемы, как у будущей мамы, так и у ребенка с нормой веса:

  • неконтролируемая прибавка массы тела выступает одним из симптомов позднего токсикоза, нехорошего состояния будущей мамы;
  • поздний токсикоз способен привести к гибели плода;
  • у будущей мамы возникают болезненные ощущения в области поясницы, внизу живота;
  • тяжелые случаи могут привести к преждевременным родам и отслойке плаценты;
  • лишняя масса тела препятствует нормальной работе мышц;
  • появляются отеки на ногах, животе, руках;
  • возникают болевые ощущения в области спины, икроножных мышц, нарушается кровообращение, возможно обострение варикозной болезни;
  • будущая мама с избыточной массой тела быстрее утомляется, становится раздражительной;
  • для эмбриона поздний токсикоз чреват хронической нехваткой воздуха и даже внутриутробной смертью, полные женщины намного больше подвержены данным осложнениям.

Что делать, если хочется томатный сок беременным.

  • Во сколько недель первое Узи при беременности
  • Проведение КТГ плода при беременности
  • Можно ли делать МРТ при беременности
  • Можно ли делать клизму при беременности
  • Гтт анализ при беременности
  • Причины крови из носа при беременности

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник: https://sberemennost.ru/pregnancy/health/norma-pribavki-vesa-pri-beremennosti

Что происходит в организмом мамы и ребенка на 20 неделе акушерского подсчета: развитие матки, нагрубание молочных желез, прибавки веса и риски

20 Недель беременности набор веса

Каждая неделя для беременной женщины сулит новые ощущения и открытия. На двадцатой неделе беременности, наконец, проходит тошнота и рвота. Походка женщины становится степенной и спокойной. Но вопросы все еще остаются. Как же там ребенок внутри? Как у него самочувствие? Чем он занимается? И какой вес в норме должен быть у мамы и у ребенка?

«Экватор» беременности – 20 недель. Ощущения мамы и развитие плода

На 20 неделе беременности у женщины и ребенка происходят сильные изменения, как внешне, так и во внутренних органах.

Резко меняется вес у мамы и у малыша. В этот период важно правильно питаться, много гулять, если нет противопоказаний. Можно уже начинать прислушиваться к внутренним ощущениям в животе. Ведь большинство женщин именно на этом сроке чувствуют первые толчки малыша.

Акушерская 20 неделя: как развивается мама и ребенок

К двадцатой неделе беременности маму можно поздравить с тем, что она отходила ровно половину срока. Живот заметно округлился, потому что ребенок начинает стремительно набирать вес и расти. Эмоции мамы уже пришли в норму, токсикоз перестал беспокоить, а беременность начинает приносить радость, возвращается хороший аппетит.

В этот период некоторые мамы начинают приятные хлопоты по подготовке к родам. Многие мамы уже чувствуют шевеления плода, особенно хорошо их видно на УЗИ. Кожа на животе начинает растягиваться и чесаться. В этот период женщина может позаботиться о специальных кремах против растяжек.

Особенности развития организма мамы

В зависимости от особенностей организма, эмоционального здоровья матери, зависят и ее ощущения. Так, перемены, которые наблюдаются в такой момент:

  • матка поднимается выше, отчего может возникнуть изжога или одышка;
  • возможно частое мочеиспускание, так как матка давит на мочевой пузырь;
  • грудь стремительно увеличивается, а соски темнеют;
  • из сосков начинает выделяться молозиво;
  • может начать отекать носоглотка, появляется ринит, а по ночам даже храп;
  • пигментация и потемнение кожи;
  • увеличение веса в норме до 4 кг.

Выделения на 20 неделе: норма и патология

Выделения из влагалища (лейкоррея) увеличиваются. Могут быть белые, молочные или светло-желтые. При возникновении зуда и жжения, зеленых выделений стоит обратиться к врачу. Так как во время беременности нередко можно обзавестись молочницей. Это заболевание важно пролечить до родов, чтобы малыш не заразился молочницей, когда пойдет по родовым путям.

Где находится матка

Высоту стояния матки определяет гинеколог при каждом осмотре с помощью измерительной ленты. Ориентировочно расстояние от лонного сочленения до дна матки соответствует недели беременности. Матка на 20 неделе беременности находится  на уровне пупка. Матка на таком сроке может начать сокращаться, но опасности для плода это не представляет.

Размер матки

Во время планового приема гинеколог измеряет объем живота, чтобы понять каких размеров достигла матка. Обычно на таком сроке матка начинает приобретать яйцевидную форму.

Набор веса

На протяжении всей беременности женщина должна обязательно следить за своим весом. Ведь лишний вес может негативно сказаться и на здоровье будущей мамы, и на здоровье ребенка.

Также лишний вес, набранный именно за беременность, сильно осложняет процесс родов. В норме к концу 20 недели женщина может набрать до 6 кг.

Если гинеколог видит отклонения от нормы, то женщине прописывается либо строгая диета, либо дополнительные капельницы, если например, вес будущей мамы не меняется.

Какой размер живота: обхват на конец 20 недели

На окружность живота влияют различные показатели на протяжении всей беременности и у каждой женщины они индивидуальны. На обхват влияют:

  • объем живота до беременности;
  • набранный вес во время беременности;
  • количество амниотической жидкости.

Объем живота увеличивается пропорционально подъему матки вверх. Для того, чтобы исключить любые погрешности измерения объема живота нужно:

  • измерения проводить лежа, на твердой поверхности;
  • предварительно опорожнить мочевой пузырь;
  • ноги должны быть прямые, а руки прижаты к груди;
  • измерения проводят ровно посередине пупка.

Ощущения женщины

Очень редко на этом сроке беременную женщину могут беспокоить боли в ногах и спине, варикоз, запоры или геморрой. На этом сроке можно уже отказаться от каблуков и немного сократить ритм жизни.

Однако если женщина не имеет хронических заболеваний и не имеет лишний вес, то хорошее самочувствие. На 20 неделе беременности проводится второе УЗИ, чаще всего оно сопровождается скринингом.

На УЗИ мама уже сможет разглядеть личико ребенка и конечности.

Что происходит с ребенком на 20 неделе беременности

В этот период у ребенка активно развиваются все органы чувств и нервная система. Развиваются вкусовые рецепторы и двигательный аппарат.

Ребенку все еще достаточно места в животе мамы, чтобы совершать акробатические трюки. Малыш заглатывает все больше амниотической жидкости, что способствует развитию пищеварительной системы.

А в кишечнике продолжает формироваться первичный стул – меконий, который отходит после рождения.

У девочек уже сформировалась матка, маточные трубы и яичники с миллионами примитивных яйцеклеток. У мальчиков под влиянием гормонов продолжают расти наружные половые органы, а яички пока остаются в брюшной полости. Именно поэтому иногда неправильно на УЗИ определят пол ребенка. Но грамотный специалист с хорошим аппаратом УЗИ способен увидеть пол и на более раннем сроке.

Малыш уже умеет жестикулировать, прикрывать лицо руками, соединять ручки и играть пуповиной. У ребенка начинает развиваться слух, поэтому можно активно разговаривать с ним.

Как выглядит малыш

  • ножки пока развиты непропорционально маленькие, прижаты к телу;
  • на голове начинают расти самые настоящие волосы;
  • начинают проявляться брови и ресницы;
  • ребенок уже приоткрывает глазки, может даже моргать;
  • однако личико малыша остается пока морщинистым и худым, так как еще нет подкожного жира;
  • к концу 20 недели малыши обычно переворачиваются вниз головой, занимают правильное положение.

Рост и вес

Двадцатая неделя – это пятый акушерский месяц. Размер плода можно сравнить с болгарским перцем. Он еще совсем небольшой, но его движения уже могут быть ощутимы. Особенно у худых женщин. На этом сроке плод весит примерно 290 гр. Длина тела составляет 25,5 см от макушки до пяточек.

Шевеления плода на 20 неделе: норма и аномалия

На 20 неделе женщину ожидает радостное событие – шевеления малыша. Они могу быть разной интенсивности. Иногда можно даже перепутать с бурлением в кишечнике. Но эти ощущения не передаваемы и будут успокаивать маму на протяжении оставшейся беременности.

Делают ли УЗИ на 20 неделе

На 20 неделе беременности проводится плановое УЗИ, где чаще всего определяют пол малыша. А также подсчитывают количество пальчиков на ногах и руках. Замеряют окружность головы, слушают сердцебиение. В платных клиниках даже могут сделать первую фотографию личика.

Какие дополнительные исследования и анализы могут назначить

Помимо планового осмотра и УЗИ гинеколог назначает сдать анализы на ВИЧ, сифилис, гепатит, а также общий анализ крови и мочи.

Также на 20 неделе беременности отца ребенка могут тоже попросить сдать кровь для определения резуса и группы крови, чтобы исключить резус-конфликт матери и ребенка.

Если все-таки резусы крови у матери с отцом не совпадают, то женщину ждет ежемесячный анализ крови на антитела при первой беременности от одного партнера либо назначают терапию по связыванию антител.

На 20 неделе женщину осматривают на кресле, чтобы определить состояние шейки матки. Также женщине назначается тройной тест – биохимический анализ крови. Он определяет врожденные аномалии развития плода.

Не зря 20 неделю называют экватором беременности, женщине остается доходить половину срока до встречи со своим ребенком. Но оставшиеся 20 недель будут самыми непростыми в жизни будущей мамы.

Она должна будет более внимательно относиться к своему здоровью и прислушиваться к ощущениям внутри себя. Внутри ее живота уже растет полноценный человек с головой, ручками, ножками.

Малыш уже воспринимает голос мамы, а он на всю жизнь останется для него самым родным.

Источник: https://bestmama.online/beremennost-po-nedelyam/20-nedelya-beremennosti-chto-proishodit.html

Вес при беременности: как правильно измерять, норма, быстрая прибавка

20 Недель беременности набор веса

В период вынашивания ребенка в женском организме происходят изменения, которые видимы глазом: округлившийся живот и увеличивающаяся масса тела. Вес при беременности должен тщательно контролироваться не только самой беременной, но и ведущим гинекологом.

Резкие изменения в большую или меньшую сторону свидетельствуют о возможном патологическом процессе.

У некоторых беременных фигура практически не изменяется (кроме выросшего живота). А а у других добавляется полнота  бедер,  ягодиц, рук. Это зависит от скорости обменных процессов в женском организме, а не от большого количества пищи.

Конечно, неконтролируемый прием продуктов является одной из причин набора массы тела. Но если обменные процессы в организме в норме, это не может поспособствовать быстрому набору лишнего веса.

Вес при беременности

В норме за период гестации беременная должна прибавить в весе от 10 до 15 кг.

Если больше – показатель избытка килограмм, меньше – недостаток питательных веществ. И в том и другом случае необходима корректировка.

Причины избыточной массы тела при беременности условно делятся на наследственные  — это генетическая предрасположенность к полноте, и приобретенные:

  • тип телосложения: астеники и гиперстеники;
  • возраст беременной;
  • токсикоз: его наличие или отсутствие;
  • аппетит беременной;
  • многоплодная беременность;
  • патологическое течение беременности.

От триместра беременности также зависит количество килограмм. Так в начале беременности (в первом триместре) может отмечаться снижение веса, а ближе к 12 неделям – восстановление.

Во втором триместре происходит интенсивный набор массы, поэтому необходимо контролировать аппетит.

В третьем триместре масса продолжает расти, но уже не так быстро.

В 37-39 недель вес останавливается.

Как правильно измерять вес

Для того чтобы знать точный вес, необходимо:

  1. Использовать одни и те же весы. При частой смене весов, вес будет варьировать в ту или иную сторону.
  2. Измерять массу тела не чаще чем 1 раз в неделю. Предпочтительно в один и тот же день недели.
  3. Взвешиваться с утра на голодный желудок, посетив туалетную комнату (с пустым мочевым пузырем и кишечником).
  4. Взвешиваться в легкой одежде, либо в одном белье. Если измерение массы тела проводится на приеме в кабинете врача акушера гинеколога – в белье и без обуви (можно в носках или легких тапочках).
  5. Для контроля веса записывать результат.

Темпы набора веса будущей мамой

Прибавка в весе при беременности при нормальном течении  происходит не спонтанно.

За счет индивидуальности организма прибавка в весе будет отличаться. У одних с первого дня задержки увеличивается аппетит – происходит ускоренный набор веса. У других лишь с 20 недели появляется заметная прибавка.

Существуют  предельные значения массы тела в гестационном периоде в зависимости от срока. Схема набор веса при беременности по неделям и месяцам (таблица):

  • Для срока от момента зачатия и 4 недель беременности изменение массы тела не наблюдается.
  • С 5 и до 8 недели может быть потеря веса – это нормальное физиологическое течение, например из-за токсикоза. В норме потеря составляет не более 2 кг, а прибавка не более 1 кг.
  • На 3 месяце (с 9 и по 12 неделю) – в неделю должно прибавляться в среднем 200 г, общая прибавка составляет не более 2 кг.
  • С 4 месяца начинается заметный рост веса – в среднем увеличение веса колеблется от 1 до 4 кг.
  • На 5 месяце – до 5 кг, минимальная прибавка – 3 кг.
  • С началом 6 месяца завершается 2 триместр беременности – отмечается интенсивность в увеличении массы беременной, но не только за счет жировых отложений, а за счет роста плода. Колебания составляют от 6 до 9 кг.
  • В 7 месяцев – не более 12 кг.
  • С 8 по 9 месяц активность прироста массы снижается.

Прирост массы тела на 9 месяце беременности останавливается по 2 причинам:

В этот период важно следить за количеством, потому как резкий скачок килограмм является тревожным сигналом состояния малыша.

Нормальные величины: от 9 до 15 кг.

Особенности распределения веса при беременности

Во время вынашивания ребенка  отмечается рост веса равномерный, на каждую долю приходится своя масса. Увеличение массы происходит не только из-за вынашиваемого плода, но и по некоторым другим органным изменениям.

Таблица 1 (на момент родов при нормальном течении гестационного периода)

Распределяющий факторВес в гПроцент от общих 100
Плод2500-4500На долю общей массы приходится около 30 %
Послед (плацента)Зависит от веса малыша 1/6 1/7 доли или 500-600 гНе более 5%
Амниотическая жидкость800-1400Около 10 %
МаткаДо 100010 %
Циркулирующий объем кровиВ среднем 150025 %
Тканевая жидкостьДо 150025%
Жировые отложения3000-400025%

Вес ребенка по неделям:

НеделиВес (см)неделиВес (см)неделиВес (см)неделиВес (см)
114,12025,82938,63849,9
125,42126,93039,93950,8
137,42227,83141,54051,3
148,72328,93242,44152,8
1510,12430,03343,84254,0
1611,52534,63445,2
1713,02635,63546,2
1814,12736,63647,4
1915,12837,73748,5

Таблица представляет средние значения.

Формула прибавки веса во время беременности

Самостоятельно возможно рассчитать предельную прибавку в весе при беременности.

Изначальная масса тела – это вес до беременности. Этот показатель необходим для дальнейшего расчета.

Чтобы рассчитать ИМТ необходимо массу тела  в кг разделить на рост, возведенный в квадрат.

Пример, вес 60 кг /на рост 1,8 (180 см) возведенное в квадрат (то есть помноженное на 1,8) = ИМТ .

Полученный результат сравнить с предельными нормами:

  • ИМТ ниже 18,5 = недобор веса;
  • ИМТ от 18,5 до 25 = допустимый вес;
  • ИМТ от 25 до 30 – лишний вес, а свыше 30 – ожирение.

Недобор веса беременной

Недобор веса при беременности встречается  реже, и несет в себе, как правило, неверное питание женщины.

В период беременности малышу и его маме требуется сбалансированное питание с минимальным содержанием консервантов и красителей.

Женщины с недобором килограмм на протяжении длительного времени должны пройти дообследование, в частности ультразвуковое исследование.

Корректировать вес при недостатке питания возможно употреблением здоровой белковой пищи.

Недостаток массы может являться показателем низкой массы тела плода, что чревато серьезными последствиями — преждевременными родами и недостаточным синтезом гормонов.

Быстрая прибавка в весе при беременности

Избыток массы тела встречается чаще. В основном является следствием заболеваний, развившихся на фоне беременности:

Гестационный сахарный диабет (диабет беременных) характеризуется увеличением глюкозы крови, появлению отечности, гипертонии, нарушению мочевыделительной и системы кровообращения.

Появившиеся отеки не только увеличивают общую массу, но и негативно отражаются на плоде и беременной. В моче появляется белок, увеличивается давление, развивается преэклампсия – угрожающее состояние.

Если увеличенная масса тела не связана с патологическими процессами, значит, у беременной «прекрасный» аппетит, требующий корректировки.

Когда стоит бить тревогу

  • Если вес за 1 неделю увеличился на 2000 грамм.
  • Если от резинок носков остаются следы.
  • Если из-за отечности пальцев невозможно сжать кулак или снять ювелирные украшения.
  • Если от нажатия пальца остается ямка.

Рекомендации по набору веса для беременных

Мероприятия по набору веса при его недостатке следует проводить после 18 недель (при условии, что на УЗИ с ребенком все в порядке).

  • Кушать часто до 8 раз в день;
  • Часто перекусывать (всего иметь с собой йогурт, печенье, крекер);
  • «обогащать» еду жирами путем добавления сливочного масла или жирной сметаны;
  • Взять привычку завтракать арахисовым маслом;
  • Соблюдать режим питья.

При лишнем весе беременной необходимо:

  • Придерживаться сбалансированного питания и  специальной диеты для снижения массы тела;
  • Не употреблять фаст-фуды и газированные напитки;
  • Пройти обследование на выявление причины резкого изменения веса;
  • Контролировать количество приемов пищи и калорийность блюд;
  • Вести активный образ жизни, соблюдая допустимые физические нагрузки;
  • Ввести привычку «разгрузочных дней». Например, соблюдать яблочную диету или овощную – один день в неделю.

Елена Юрьевна, акушер-гинеколог высшей категории
Специально для сайта kakrodit.ru

: вес при беременности норма

Источник: https://kakrodit.ru/ves-pri-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.