31 Неделя беременности боли пояснице

32 Недели беременности боли в пояснице | Причины болей в пояснице

32 неделя относится к третьему триместру беременности – периоду, в котором вы начинаете готовиться к предстоящим родам. Ваш ребёнок начинает крепнуть и набирать вес, что сказывается на размерах живота и вашем самочувствии. Прочитав эту статью, вы узнаете, с какими ещё ощущениями вам придется столкнуться на 32 неделе беременности.

С наступлением третьего триместра беременности наблюдается так называемый синдром надоевшей беременности . Это связано с увеличением живота, болями в пояснице, бессонницей и чувством постоянной усталости.

Ощущения в животе на 32 неделе беременности

На 32 неделе беременности возникают специфические ощущения в животе – тренировочные схватки, или схватки Брекстона-Хикса. Сначала вы можете ощущать небольшое напряжение мышц матки, которое в течение 30-60 секунд проходит. Так организм готовит вас к предстоящим родам. Но в отличие от родовых схваток, схватки Брекстона-Хикса характеризуются:

• нерегулярностью,
• неритмичностью,
• отсутствием дискомфорта,
• непредсказуемость.

Во время тренировочных схваток на 32 неделе беременности низ живота болит непродолжительно, затем боль отпускает. Спровоцировать эти ощущения может обезвоживание организма, переполненный мочевой пузырь или интимная близость.

Если вы заметили, что на 32 неделе беременности у вас постоянно тянет низ живота, появились обильные выделения и высокая температура тела, то в этом случае вам следует срочно обратиться за медицинской помощью.

Выделения на 32 неделе беременности

На 32 неделе беременности важно знать, какие выделения считаются нормальными, а какие – патологически опасными. Для нормальных выделений характерны следующие признаки:

• однородная консистенция,
• молочный цвет,
• кисловатый запах,
• умеренность.

Вас должны насторожить зеленоватые, водянистые и кровянистые выделения. Если на 32 неделе беременности вас беспокоят творожистые выделения, то это указывает на грибковое заболевание – молочницу.

Наличие водянистых выделений может говорить о возможном преждевременном излитии околоплодных вод. При появлении вышеперечисленных признаков необходимо срочно обратиться к врачу.

Это поможет избежать таких серьёзных последствий на 32 неделе беременности, как кровотечение или преждевременные роды.

Токсикоз на 32 неделе беременности

Токсикоз – это один из признаков беременности, который является своего рода приспособлением организма к новым условиям. Он наблюдается в первом триместре и по достижении срока в 12 недель обычно проходит. Но если вас беспокоит вопрос, бывает ли токсикоз на 32 неделе беременности, то наш ответ – да. Его ещё называют поздним токсикозом. Признаками позднего токсикоза являются:

• отёки рук и ног,
• гипертония,
• нарушение работы почек.

Ответ на то, может ли тошнить на 32 недели беременности, зависит от физиологических особенностей вашего организма. Тошнота может появиться при нарушении деятельности пищеварительной системы, ожирении, гиподинамии и болезнях почек.

Простуда на 32 неделе беременности

На 32 неделе беременности простуда возникает из-за слабости иммунитета. В это время все ресурсы вашего организма направлены на вынашивание плода, поэтому он становится подверженным инфекционным заболеваниям.

ОРВИ на 32 неделе беременности не так опасно, как на ранних сроках, но все же может привести к серьёзным последствиям. Постоянный кашель перенапрягает мышцы брюшного пресса, что может спровоцировать преждевременные роды.

Во время беременности нужно быть осторожнее с приёмом лекарственных средств. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Головные боли на 32 неделе беременности

Главной причиной, из-за которой на 32 неделе беременности кружится голова, являются гормональные изменения. Этому также способствует неправильное питание, недоедание и длительная работа за компьютером. У девушек, страдающих гипертонией и гипотонией, также часто болит голова на 32 неделе беременности.

Для того чтобы остановить головокружение при беременности на 32 неделе, исключите из своего рациона кофеин, жирную и острую пищу, цитрусовые фрукты и маринады.

Боли в спине на 32 неделе беременности

Многие пациентки жалуются на то, что у них болит поясница на 32 неделе беременности. Этот симптом связан с постоянным увеличением размера живота, из-за чего происходит смещение центра тяжести.

Если у вас на 32 неделе беременности болит спина, но врачи не выявили ничего серьёзного, то вам не стоит сильно волноваться из-за этого.

Боли в нижнем отделе спины являются типичными симптомами третьего триместра.

31 неделя беременности: боли

31 неделя беременность боли в пояснице появляются больше чем у половины будущих мам. 31 неделя беременность идет подготовка к родам, в связи с чем, возникают тренировочные схватки, что вызывает боль в пояснице.

На 31 неделе беременности боли являются неизбежным симптомом. Они связаны с нагрузкой на позвоночник (боли в спине). с подготовкой к родам (тренировочные схватки) и просто чрезмерной усталостью. Это не является патологией.

Во время беременности организм женщины работает за двоих. Все органы и системы вырабатывают вдвое больше необходимых веществ. Особенно это заметно на последних месяцах.

К седьмому месяцу рост ребенка все еще продолжается. Малыш к этому времени весит уже 1,0 гр. 40 см рост. Еще плацента, матка. 31 неделя: беременность – весь этот вес начинает давить на внутренние органы женщины. Отсюда чувство тяжести, боли в поясничной области, головокружения, одышки.

При сдавливании полой вены начинается снижение давления. Может случиться обморок.

Для уменьшения болей в спине поможет ношение бандажа. Но только в том случае, если точно известно положение плода, и если не запрещает врач.

Боли на этом сроке могут возникать в связи с появлением тренировочных схваток Брекстона-Хикса. Так матка тренируется до родов. Эти схватки не приводят к рождению ребенка, и не опасны для плода.

Также боли возникают за счет размягчения связок таза, чтобы ребенок прошел родовыми путями.

Поэтому на сроке 31 неделя еще раз назначают ультразвуковое обследование. Врач смотрит на состояние и положение плода, его сердцебиение, крепление плаценты. В случае выявленной патологии можно вовремя начать лечение и предотвратить угрозу преждевременных родов.

В любом случае ребенок, родившийся в 31 неделю, выживает почти в 100% случаев. Особенно при квалифицированной медицинской помощи.

Источники: //detstrana.ru/article/beremennost/zdorove/zdorove-zhenschiny-na-32-nedele-beremennosti/, //www.webkarapuz.ru/article/31-nedelya-beremennosti-boli

Комментариев пока нет!

Источник: //lechimpozvonochnik.ru/prichiny-bolej-v-pojasnice/32-nedeli-beremennosti-boli-v-pojasnice.html

Боли в пояснице при беременности. Почему болит поясница при беременности

Боли в пояснице при беременности ― распространенная жалоба женщин в положении. Такое явление способно возникать в самый неожиданный момент, независимо от гестационного срока. Одни женщины страдают от боли сразу с наступлением беременности, другие ― ближе к родоразрешению.

Болезненность в этой зоне не всегда вызывает опасения, и в акушерской практике считается нормальным явлением. Но бывают ситуации, когда это сигнализирует об опасности, и нужно как можно скорее отправляться к врачу.

Давайте рассмотрим, возможные провокаторы спинной боли и как отличить норму от опасного состояния.

Болит поясница при беременности ― варианты нормы

Что именно будет вызывать спинную резь, зависит от уровня физического развития мышц и срока гестации. К общим физиологическим, не угрожающим развитию плода, причинам боли принято относить:

• Смещение главной точки тяжести в позвоночнике.
• Изменение пропорциональности тела женщины.
• Интенсивное увеличение веса будущей роженицы.
• Понижение тонуса мышц под влиянием женских гормонов.
• Несоответствующий образ жизни (дефицит двигательной активности, скудный рацион).

Все эти факторы не провоцируют осложнений по отношению к малышу или к его маме. Они хорошо корректируются с помощью физкультуры, массажа, стабилизации распорядка дня, ношения бандажа.

Болит поясница при беременности, первые недели

Не каждой даме досаждает поясница при беременности на ранних сроках. Возникнет боль или нет, зависит от особенностей строения таза и количества вырабатываемого прогестерона. В норме она носит кратковременный характер, и в положении лежа полностью проходит.

Почему же возникает дискомфорт? Это происходит по причине размягчения связок в малом тазу, для его плавного расхождения, чтобы малыш вскоре появился на свет. Этот процесс провоцируют гормоны прогестерон и релаксин. Ощущение распирания и сдавливания в области лобковой кости может вызываться ростом матки и растягиванием мышц брюшной полости.

Болит поясница при беременности, второй триместр

С наступлением 14 гестационной недели дно матки поднимается до 7 см, и постепенно высота дна достигает 27-29 см выше лонного сочленения. Такие физиологические перемены вызывают повышенное давление на мочевой пузырь, кости в малом тазу, кишечник. Такое смещение органов и колоссальная нагрузка на двигательный аппарат вызывает боль в пояснице.

С наступлением второго триместра даже визуально становится заметна деформация спины. Позвоночник прогибается, формируя ложный кифоз, а округлившийся живот заметно подается вперед. Это вызывает неравномерное перераспределение нагрузки между позвонками, что зачастую ощущается во время пеших прогулок, нахождения в некомфортных позициях тела, отдыха на слишком мягкой кровати.

Болит поясница при беременности, последний триместр

В этом периоде поясница болит практически у всех беременных дам и провокаторов этого более чем предостаточно. Дискомфорт присутствует постоянно ― женщине тяжело сидеть и даже лежать. Вот самые расхожие причины боли в пояснице в последние месяцы гестации:

• Вес плода быстро увеличивается за счет накопления подкожной жировой ткани и приближается к весу при рождении, а это более 3 кг. Поэтому женщине с каждым днем все тяжелее носить малыша под сердцем.
• Когда гормональное влияние на крестовые сочленения усиливается, они становятся гипермобильными, и поясница во время беременности становится болезненной.
• Нагрузка на мочеполовую систему в этом триместре максимально высокая, поэтому появляется отечность. Кроме этого, сильно увеличивается количество циркулирующей крови и сердечно-сосудистой системе ее сложно перекачивать. Эти факторы становятся причиной увеличения веса беременной за счет большого количества застойной воды в организме. Такое стечение обстоятельств заставляет поясницу выдерживать троекратную нагрузку.

На заметку! Поясница при гестации может вовсе не болеть. Если физическая форма женщины в норме, она активна и здорова, а гормональный фон в полном порядке, то боли в спине могут не появляться вплоть до начала родов.

Почему болит поясница при беременности ― угрожающие факторы

Беременным важно адекватно реагировать на любой дискомфорт в пояснице. Поэтому в некоторых случаях нужно не нагонять панику, а в некоторых — не отмахиваться от боли, списывая ее на усталость спины, а бежать к гинекологу.

Так, нетерпимая резкая боль часто свидетельствует о внематочной беременности или отслоении плодного яйца и наступающего выкидыша. Болевой синдром в спине и лобковом участке указывает на гипертонус матки и риск прерывания беременности. В обоих случаях нужна медицинская помощь для своевременного сохранения беременности. Кроме этого, есть ряд иных причин:

• Панкреатит. Болезненность поджелудочной может проявлять себя нарушением процесса пищеварения, несварением желудка. Поясница и живот при беременности при этом болит достаточно сильно и в большей мере боль сконцентрирована в верхнем секторе брюшины и постепенно переходит в поясничный отдел.
• Пиелонефрит. Не менее серьезным заболеванием при гестации является воспаление почек. Болевой синдром может быть слабовыраженным или просто невыносимым. В любом случае, женщине нужно поскорее пройти лечение, поскольку эта болезнь очень опасная и самостоятельно не пройдет.
• Симфизит. Повышение подвижности суставов и уменьшение плотности сухожилий считается природным процессом в период гестации. Но иногда в лонном сплетении начинается воспалительный процесс под названием симфизит. При этом заболевании постоянно ноет поясница при беременности, а при надавливании или резком движении ногами боль резко усиливается. Такая патология часто требует приема противовоспалительных средств, поскольку женщина не в состоянии нормально передвигаться.
• Межпозвоночная грыжа, приступ остеохондроза и другие патологии опорно-двигательного аппарата. Данные заболевания, имеющие место до зачатия, ближе ко второму триместру начинают прогрессировать и доставлять сильную боль в области поясницы. Такое состояние очень неблагоприятно для беременности и может вызывать гипертонус матки, гипоксию плода и даже преждевременные схватки.
• Выкидыш или внеплановые схватки. В обоих случаях боль может концентрироваться в пояснице, при этом живот может вообще не болеть. Главное, понять характер этих болей ― они должны быть резкими и ритмичными, словно схватки. На ранних сроках с болью появляются патологические вагинальные выделения, а на поздних ― дополнительно отходят воды.

На что может указывать характер и локализация болей в пояснице при беременности

Понимая, какой может быть боль в пояснице, можно сориентироваться, как действовать. Рассмотрим варианты возможной боли в спине.

Острая режущая боль в спине при беременности

Если сильно болит поясница при беременности, это может быть:

• Острый пиелонефрит: сопутствующими симптомами будет высокая температура, сильная слабость, изменение окраса мочи.
• Обострение мочекаменной патологии: движение песка или закупорка желчного пузыря камнями будет вызывать острую боль в пояснице с приступами рвоты, в моче будут визуализироваться кровяные следы.
• Приближение родов: если болит поясница как при месячных при беременности, это верный признак начала родов.
• Разрыв шва на матке после кесарева сечения: сильнейший болевой синдром будет локализоваться в поясничном отделе и по всему животу. Также появится слабость, которая может окончиться обмороком. Такое расхождения шва бывает очень редко и случается, если вторая беременность случилась слишком рано.

Все вышеупомянутые признаки требуют незамедлительного обращения за экстренной медицинской помощью.

Важно! Если у женщины тянет поясницу при беременности без каких-либо других симптомов, то причин для паники нет, но проконсультироваться с гинекологом не помешает.

Тянущие боли в пояснице, отдающие в ногу при беременности

Во время движения нередко ощущается дискомфорт в поясничном отделе, распространяющейся на одну или обе ноги. Причиной такого состояния бывает:

• Перегрузка на позвоночник. Состояние имеет место после 20 гестационной недели, и усиливается при неудобной позе во время сидения или при ходьбе.
• Патология позвоночного отдела. Если до беременности был сколиоз или остеохондроз, то с большой вероятность эти болезни будут прогрессировать.

Когда тянет поясницу на раннем сроке беременности, женщине рекомендован очный осмотр акушера-гинеколога,  а также невролога или хирурга. Никакого риска для беременности такие патологии не создают, но для облегчения состояния женщине нужно пройти курс массажа, физиотерапии и выполнять рекомендации доктора.

Боль в пояснице и животе при беременности

Когда боль в спине сопровождает более серозный симптом ― твердый и болезненный живот, это весомый повод насторожиться. Такое состояние бывает при:

• Внематочной имплантации плодного яйца.
• Риске выкидыша или внепланового родоразрешения.
• Остром воспалении почек.
• Схватках Хикса (подготовительные и абсолютно нормальные для второй половины гестации сокращения матки).

Если боль не проходит, а, наоборот, нарастает, вызов «скорой» должен быть обязателен.

Стреляющие боли в пояснице при беременности

При резких движениях нередко женщины отмечают, что в пояснице как будто «стреляет». Если болит спина и поясница при беременности очень часто или даже постоянно, то такая боль носит неврологический характер, и женщине нужен осмотр невропатолога. Причины могут быть следующими:

• Радикулит.
• Остеохондроз.
• Межреберная невралгия.
• Защемление нерва.
• Ишиас.
• Узкий позвоночный канал.

Иногда такой характер болей присущ почечным коликам. Но вместе с болью должны появляться и другие признаки патологии ― повышение давления, скачки температуры тела, сильная отечность.

Тянет низ поясницы при беременности ― что можно предпринять самостоятельно

Учитывая всю серьезность боли в пояснице, на первом месте должен быть поход к гинекологу. К счастью, чаще боль оказывается физиологической и женщина со спокойной душой отправляется домой.

Но как быть, если постоянная боль ухудшает качество жизни и не дает полноценно спать, передвигаться и просто наслаждаться периодом беременности? В этой ситуации остается только один выход ― создать комфортные условия для своей спины, чтобы боль утихла. Улучшить свое состояние поможет легкая физкультура для беременных, массаж, правильно подобранная одежда, обувь и даже кровать.

Избавление от боли в пояснице при беременности ― смена образа жизни

Чтобы унять боль в пояснице, прежде всего, нужно изменить свой ритм дня, привычки и условия для отдыха. Специалисты дают следующие рекомендации женщинам в положении:

• Женщинам, которые работают большую часть дня находясь в сидячем положении, нужно каждый час делать легкую разминку или просто прогуливаться по офису. Также не помешает удобный стул с регулятором высоты и наклона спинки.
• Если есть возможность, на протяжении дня нужно периодически принимать горизонтальное положение, чтобы позвоночник смог расслабиться.
• Во время сна нужно находиться на боку, чтобы спина полноценно смогла отдохнуть. Для этого лучше всего купить подушку для дам в положении.
• После 14 гестационной недели стоит приобрести бандаж от боли живота и поясницы при беременности. Приспособление в виде широкого пояса позволяет равномерно распределить нагрузку. Кроме этого, он хорошо фиксирует животик и женщине намного легче двигаться.
• Важно отказаться от каблуков и носить одежду соответствующего размера. Это облегчит движения тела и не будет создавать лишнюю нагрузку.
• Важную роль в профилактике боли в пояснице играет рацион беременных женщин. В меню должно быть много молочных продуктов и других источников кальция. А чтобы этот элемент смог усваиваться, женщине нужно часто гулять для достаточного количества витамина D.

Облегчение боли в пояснице при беременности ― физическая активность

Спортивные тренировки при гестации нужно нормировать, ведь их главная задача не накачать мышцы и побить рекорды, а деликатно помочь организму подготовиться к родам.

Для профилактики боли можно выполнять любой комплекс для беременных, но когда проблемы уже начались, лучше прибегнуть к видам спорта, где полностью отсутствует нагрузка на поясницу в вертикальном положении. Поэтому лучше выбрать один из следующих вариантов:

• Мама-йога. Это специальный комплекс из расслабляющих асан, подобранный для беременных. Упражнения направлены на растягивание разных отделов спины и выполняются в виде скручиваний, наклонов, правильного дыхания.
• Плаванье. В воде позвоночник полностью разгружается и поочередно начинают работать разные группы мышц. Тело во время плаванья становится более легким и женщина активно занимается спортом, не перенапрягая ни одну часть спины.
• Аквааэробика. Занятия в воде с инструктором позволяют укрепить мышечный корсет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и полноценно подготовиться к приближающимся родам. После нескольких групповых занятий большинство женщин забывает о боли.

Внимательно следите за своим состоянием, и если у вас появились болезненные ощущения в животе, которые регулярно отдают в поясницу при беременности, не пренебрегайте визитом к акушеру-гинекологу. Пускай этот симптом окажется просто ложной тревогой, но вы будете уверены в том, что с вами и малышом все в порядке.

«Как избавиться от боли в пояснице при беременности?»

Источник: //beremennuyu.ru/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti-pochemu-bolit-poyasnica-pri-beremennosti

Боли в пояснице на 31 неделе беременности

» Боль в пояснице – пичины

31 неделя беременности #8212; это начало 8 месяца. Если смотреть по акушерскому сроку, то это 33 неделя беременности. До родов осталось около 60 дней. Хотя они могут начаться преждевременно.

Поэтому с этого месяца у вас должна быть собрана сумка в родильный дом и при себе всегда надо носить обменную карту.

При возникновении регулярных схваток или излитии околоплодных вод нужно запомнить время их начала и вызвать скорую.

Но все-таки важно, чтобы роды произошли в положенный срок. В этом случае рождение полноценного и здорового ребеночка повышается многократно. Чтобы узнать как избежать преждевременных родов, почитайте информацию в этой статье .

Плод на 31 неделе беременности

На 31 неделе беременности плод весит 1 килограмм 700 грамм. Полный рост приблизительно равен 39 сантиметрам. Ребенок уже настолько большой, что ему с каждой неделей становится все труднее двигаться.

Теперь он не может свободно переворачиваться и #171;переплывать#187; с одной стенки матки на другую. В большинстве случаев к 31 недели беременности плод занимает окончательно положение в утробе матери. Чаще всего, (и это является нормой), предлежание бывает головным.

Именно в таком положении ребенка (головой вниз) в большинстве случаев роды проходят естественно и без осложнений.

Формирование жизненно важных органов плода произошло многими неделями ранее. Однако на текущем сроке беременности все еще продолжает развиваться нервная система и головной мозг. Все больше совершенствуются и усложняются нейронные цепочки, и все больше кровеносных сосудов появляется в головном мозгу.

Ребенок продолжает учиться дышать. Своими нерегулярными дыхательными движениями малыш втягивает в легкие жидкость, в которой он находится. Тем самым происходит своеобразная тренировка легочного дыхания, которое самым первым появится при рождении.

31 неделя беременности #8212; это такой период, когда плод уже способен реагировать на внешние раздражители.

Мама может часто замечать, как он начинает двигаться в ответ на её или папин голос, на музыку, на громкие звуки и на поглаживания живота. Очень важно до самых родов беременной сохранять спокойствие.

Эмоции должны быть только положительными. Любой негатив сразу передается ребенку, и это может плохо сказаться на его психике в дальнейшем.

Для вас, будущая мама

К 31 неделе беременности ребенок настолько подрос, что неизбежно давит на вашу диафрагму. Вы можете периодически чувствовать боль в том месте когда сидите. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений нужно встать и одновременно со вздохом спокойно поднять руки вверх, а потом с выдохом опустить их. Так нужно проделать несколько раз и все пройдет.

Из-за растянувшегося живота, ваш пупок становится плоским или вывернутым наружу. А кожа может покрыться растяжками, если вы не мажетесь регулярно специальным кремом.

31 неделя беременности, тянет живот

К началу восьмого месяца беременности тянет живот практически у всех женщин. Эта боль в норме носит кратковременный и нерегулярный характер. Это тренировочные схватки. Матка таким образом активно готовится к предстоящим родам. Она сокращается, живот при этом становится очень твердым, и появляются ноющие тянущие боли внизу живота и в области поясницы.

Кстати не всегда сокращение матки сопровождается болью. Но когда вы чувствуете, что живот стал каменным, по возможности лягте на левый бок или просто поменяйте положение. И вскоре тонус пройдет.

Такие тренировочные схватки могут возникать от 1-2 до 10 раз в день и они не должны беспокоить беременную. Обычно они длятся не более одной минуты. Но могут и дольше, все зависит от организма женщины.

Чем ближе к родам, тем живот во время тренировочных схваток может тянуть сильнее.

К вашему сведению

За весь период беременности ваша матка невероятно сильно увеличивается в размере, в 500 раз! А её вес становится больше в 10 раз. Даже в голове не укладывается тот факт, что после родов за достаточно короткое время матка сокращается до своих #171;добеременных#187; размеров. Какой сложный и в то же время умный наш организм!

Эта неделя закончится, а за ней наступит следующая #8212; тридцать вторая. Следите за течением своей беременности и пусть у вас все будет хорошо!

Спасибо за то, что поделились!

Журнал → Причины боли в пояснице на ранних сроках беременности.

В ранние сроки беременности женщины, обычно, страдают от болезненных ощущений в области поясницы. Однако эта боль абсолютно может исчезнуть после двадцатой недели беременности.

Постоянная боль в пояснице у беременных женщин происходит из-за того, что меняется центр тяжести живота, в котором растет и развивается ребенок.

Лучший способ преодолеть боль в пояснице во время беременности – делать физические упражнения. Чем раньше вы начнёте тренироваться, тем быстрее уменьшите признаки боли в пояснице. Кроме того, вы будете поддерживать ваше тело в тонусе и будете готовы к тому, чтобы во время родов у вас были хорошие потуги, что облегчит роды.

Вы должны обращать внимание на свою осанку.

Если врач определил, что на признаки боли в пояснице у вас влияет ваша осанка, вам необходимо обратить особое внимание на то, как вы ходите или сидите во время беременности, тогда вам будет легче справиться с болевыми ощущениями, так как осанка играет главную роль особенно на ранних сроках беременности.

Каждый раз, когда вы садитесь или стоите, обращайте внимание на положение вашей спины, она должна быть прямой по отношению к вашим плечам, и ни в коем случае не сутультесь.

В последние недели беременности, женщины страдают от боли в пояснице из-за того, что увеличивается живот, ребёнок развивается ещё интенсивнее и женщине приходится сутулиться, чтобы справиться с дополнительным весом.

Это может вновь привести к напряжению, которое вызовет боли в пояснице.

Обратите должное внимание на то, чтобы вы получали достаточный отдых и сон. Вам необходимо избегать стрессовых ситуаций, нервного напряжения, которые могут только ухудшить ситуацию с болью в пояснице во время беременности.

Другой способ, который поможет вам справиться с болезненными ощущениями в области поясницы – это подключить к основным физическим упражнениям позы йоги. Вам также поможет массаж, но только тот, который разрешается беременным, который тоже эффективен на ранних стадиях беременности.

Вы будете в состоянии облегчить вашу боль в пояснице, если будете делать соответствующие упражнения йоги.

Однако если ваша боль в пояснице не проходит, и вам трудно заниматься своими повседневными делами, вам необходимо проконсультироваться у доктора, который назначит физиотерапевтическое лечение, которое тоже может уменьшить боль в пояснице.

31 Январь в 18:28

у меня как начала болеть так до сих пор не проходит… ещё сильнее болит, ингода даже разогнуться немогу, хотя с физической формой у меня все норм и упражнения делаю… врач только крем выписала, который не помогает чето. (((

Я заметила что у меня последние пару дней болит

у меня тоже белела, но поставили гипертонус, пропила табл. и вроде прошло.

А какие табл.пила?

но-шпа 1т*3 р.д. магнелис 2т*2р.д. св. с папаверином 1 свеча на ночь. (еще пью утрожестан но я его и до этого пила)

Свечи с папаверином делала, а вообще сейчас пью Дюфастон, это гармоны

Девочки подскажите. У меня почти 6 неделька. Начала поясница болеть, у врача была пару дней назад не болела, только живот слегка как перед мес. Посмотрела она меня на кресле, сказала все ок.

Назначила утрожестан и магне в6, как сказала на всякий случай. Когда лежу не болит, но на работе к вечеру с ума схожу, бедный мой стул).

В следующий раз сказала на прием аж 9 апреля, вот и думаю, идти раньше или я просто чересчур щепетильно ко всем своим симптомам.

утрожестан вообще то назначают с 19-20 недели, а до этого пьют дюфастон, а магне б6 не помешает, если сильно болит не тени иди к врачу.

31 неделя беременности. Ребенок на 31 неделе беременности

31-я неделя беременности – много или мало? Скорее много! Через 5-9 недель ваш малыш появится на свет.

Почему так колеблются сроки? Многие дети рождаются на пару недель раньше установленного срока, при этом являясь доношенными – их масса находится в пределах нормы, все органы работают полноценно. Так что к родам лучше готовиться заранее.

Мамы на 31-й неделе беременности находятся в декретном отпуске – появляется много свободного времени и есть возможность заняться закупкой вещей для малыша, подготовкой комнаты. Организм тоже готовится.

Тренировочные схватки

Матка быстро растет и ее дно находится примерно на 11 см выше пупка. Что происходит на 31-й неделе беременности? В это время могут уже начаться тренировочные схватки.

Приступообразные сокращения мышц происходят внезапно и не отличаются регулярностью. Главное отличие предродовых схваток от тренировочных в том, что раскрывается шейка матки.

Как же можно понять, произошло ли это, по своим ощущениям?

При тренировочных схватках напряжение часто локализуется в одном месте – справа или слева, может ощущаться в нижней или верхней части матки. Живот выпячивается и приобретает более заостренную форму. Главное, что боли при этих схватках нет, хотя физический дискомфорт может наблюдаться.

Промежутки между этими ощущениями не равны, сокращений обычно происходит не более 6 за час и они не имеют тенденции к учащению.

Изменения тела беременной

Что происходит с мамой на 31-й неделе беременности? Женщины обычно прибавляют в весе, увеличивается не только живот, но и грудь – она готовится к кормлению. На 31-й неделе беременности норма прибавки в весе составит от 9 до 13 кг. Такие цифры не должны пугать.

Лишь 3-4 кг из этого приходится на жировые отложения, которые тоже не являются бесполезным грузом – они защищают живот беременной от холода и травм. Остальное же составляет сумма веса ребенка, околоплодных вод, плаценты, матки, увеличившегося объема крови, молочных желез, дополнительной жидкости.

Практически половина веса уйдет во время родов – вместе с родившимся малышом выйдут воды и плацента. Объем крови и матка вскоре придут в норму.

Однако увеличение нагрузки на позвоночник может вызвать обострение таких заболеваний, как остеохондроз, межпозвонковая грыжа.

Выделение гормона релаксина проделывает чудеса с мышцами и связками таза – они становятся более гибкими и растяжимыми, чтобы облегчить прохождение младенца через родовые пути. Походка из-за этого может стать «утиной». Это временное явление не должно смущать будущую маму. Так бывает почти у всех беременных и после родов проходит.

Зато многих беременных радуют густые и шелковистые волосы – тоже результат деятельности гормонов.

Из груди может начать выделяться молозиво – солоноватая густая жидкость, которая станет первым питательным веществом для младенца.

Ощущения беременной

К этому сроку важно понимать, как начинаются роды, чтобы быть начеку в случае риска преждевременных родов. Дети, рожденные на 31-й неделе беременности, выживают, но все-таки считаются недоношенными и имеют множество проблем со здоровьем. Поэтому при настораживающих признаках нужно сразу обращаться к врачу.

Если сделать это вовремя, возможно, беременность удастся продлить. На что же нужно обращать внимание? Боль и тяжесть внизу живота или в поясничной области, густые слизистые выделения, которые могут свидетельствовать об отхождении слизистой пробки и тем более излитие вод.

В таких случаях врачи определяют, ложится женщина на сохранение или придется принимать роды.

Сдавление желудка и пищевода, а также влияние гормонов могут привести к изжоге. Вместимость желудка уменьшается, его переполнение может вызывать чувство распирания в животе, поэтому питаться нужно дробно – малыми порциями.

В качестве перекусов между едой лучше есть фрукты, овощи.

Еще одна распространенная проблема на 31-й неделе беременности – боли в пояснице. Масса тела женщины не просто равномерно выросла, а сконцентрировалась в области живота. Поэтому центр тяжести тела смещается вперед. Поясничный лордоз – вполне физиологичный прогиб позвоночника в пояснице – углубляется, а нагрузка на мышцы спины возрастает.

Еще одной причиной дискомфорта могут быть активные шевеления плода. Мышечная масса малыша возросла, и поэтому толчки могут быть более сильными.

Также беременные иногда сталкиваются с икроножными судорогами. Они вызываются дефицитом кальция и избытком фосфора.

Женщину могут преследовать сонливость и вялость. Причины этого – низкое давление и гемоглобин.

Развитие плода

Что происходит с малышом на 31-й неделе беременности? В первую очередь у него идет развитие мышц и набор веса. Его рост несколько замедляется. Можно заметить, какими хрупкими выглядят недоношенные и насколько более крепенькими выглядят рожденные в срок. Ведь масса плода в 7 месяцев всего 1600-1800 г, а рост уже приближается к таковому при рождении и составляет 40-42 см.

Плод на 31-й неделе беременности приобретает более округлые формы. Увеличение жировой прослойки сглаживает складки на коже малыша. Щечки становятся пухлыми. В дальнейшем у новорожденного подкожный жир будет обеспечивать терморегуляцию.

На коже плода осталось совсем немного первородной смазки. Она еще присутствует, но ее количество сокращается, к моменту родов ее останется совсем мало. Лануго – тонкий пушок, покрывающий тельце малыша, тоже выпадет к моменту родов.

Работа и развитие органов

На 31-й неделе беременности развитие головного мозга идет полным ходом. Продолжаются процессы формирования борозд и извилин, дифференциации центров коры. Мозг плода весит почти четверть от массы мозга взрослого.

Органы чувств малыша активно работают и совершенствуются. Например, включается обоняние. Поэтому плоду небезразличен состав околоплодных вод. Вкус и запах этой жидкости зависит от питания матери. Это значит, что чеснок или острые, пахучие специи в рационе женщины могут вызвать у плода настоящее возмущение, которое он выразит дрыганьем ножками и всем телом.

Зрачки пока еще различают только свет и темноту. Цветное зрение придет после рождения. В ответ на яркий свет, направленный на живот, малыш жмурится. Растянувшиеся ткани живота впускают свет внутрь и матку нельзя назвать совсем темным местом.

Одно из них связывает проблемы с глазами со слишком ранним контактом с воздухом, другое – со слишком ярким для неподготовленной сетчатки светом.

В волосах и радужке ребенка продолжает накапливаться пигмент. Но радужка отстает от волос в этом процессе, поэтому цвет волос при рождении может быть разным, а глаза нередко бывают светло-голубыми у всех, а к 6 месяцам меняют цвет.

Внутренние органы уже сформированы, они набирают массу, а некоторые из них вступают в работу. Например, поджелудочная железа выделяет инсулин, а печень – желчь.

Зубки малыша покрываются эмалью. Несмотря на то, что месяцев до 6 они еще не будут видны, у плода есть зачатки не только молочных зубов, но и постоянных. Питание женщины существенно влияет на их формирование.

Двигательная активность малыша начинает снижаться, ведь ему уже тесновато в утробе матери. Обычно плод приобретает то положение, которое он будет иметь при родах.

В большинстве случаев это головное предлежание – когда малыш располагается вниз головой, голова направлена к выходу из родовых путей. Но бывает и тазовое предлежание, когда плод располагается головой вверх.

Это тоже не страшно и многие из этих детей рождаются ножками и ягодицами вперед. Но если при родах происходят осложнения, приходится прибегать к кесареву сечению.

Питание на 31-й неделе беременности

Пища беременной, как и раньше, должна быть полезной и разнообразной. Калорийность нужно плавно снижать, потому что набор веса может пойти особенно интенсивно. В рацион должны входить все виды продуктов – свежие овощи, фрукты, крупы, мясо, молочные продукты, яйца, рыба. Избегать нужно жареного, копченого.

В 3 триместре беременности потребление соли должно быть снижено в отличие от начала беременности, когда многим хочется соленого и это допустимо. Теперь лишняя соль может приводить к гестозу – позднему токсикозу, который гораздо опаснее раннего и может стать причиной, по которой женщину кладут на сохранение.

Это заболевание, которое подстерегает некоторых женщин на 31-32-й неделе беременности, характеризуется с повышением давления, отеками и появлением белка в моче. Трудной для переваривания может быть тяжелая пища вроде грибов.

С огромной осторожностью надо относиться к специям. Особо опасным считается такой привычный для нашего вкуса лавровый лист. Вещества в его составе влияют на гормональный фон. Вне беременности это действие будет полезным – тонизирующим, повышающим умственную работоспособность. Но во время беременности то же самое может спровоцировать преждевременные роды.

Важно в меру употреблять аллергенные продукты. От некоторых можно отказаться совсем, некоторые – есть в меру, не доходя до фанатизма.

Есть нужно небольшими порциями. И желудок, прижатый маткой, больше не вместит, и лишнего веса не будет. Кроме того, не нужно слишком поздно ужинать. Это касается уже не только заботы о фигуре.

Если поесть перед сном, еда не успеет покинуть желудок до того, как было принято лежачее положение.

Это часто приводит к изжоге – в горизонтальном положении кислота с остатками пищи легче попадает в пищевод и раздражает его стенки.

Не всегда удается получить все необходимые вещества с пищей, поэтому нередко врачи рекомендуют беременным принимать витамин D с кальцием – именно они часто бывают в дефиците и плохо усваиваются. Но принимать витамины без рекомендации врача не стоит.

Физические нагрузки

У большинства женщин с выходом в декрет снижается активность. Правда, изменение режима можно использовать для регулярных прогулок на свежем воздухе. Дополнить их можно гимнастикой для беременных, йогой, упражнениями Кегеля для тазового дна, плаванием.

Упражнения на 31-32-й неделе беременности могут быть уже направлены на подготовку к родам, например, выработку правильного дыхания. Переусердствовать при занятиях спортом не нужно. Следует избегать травмоопасных занятий. При сильном утомлении, головокружении и малейшем дискомфорте в области живота упражнения нужно прекращать.

Однако совсем пассивный образ жизни – тоже не лучший вариант. Мало того, что это приведет к избыточному весу, так еще и грозит отеками и нарушениями артериального давления.

При этом относиться к себе нужно бережно, сама беременность тоже является нагрузкой – и возросшая масса тела, и усиленная работа внутренних органов по выведению токсинов и снабжению ребенка полезными веществами.

Сон

В 3 триместре нередки нарушения сна у беременных. Сначала это может быть обусловлено влиянием гормонов, затем живот становится настолько большим, что не дает принять удобную позу. Уже с 28-й недели спать не спине не рекомендуется. Тяжелый живот сдавливает нижнюю полую вену.

У матери ощущается головокружение, одышка, вялость, а плод может страдать от недостатка кислорода. Поэтому нужно выбирать положение на боку. Недосып можно скомпенсировать дневным сном, ведь для этого появилось время.

Также улучшить качество сна могут вечерние прогулки и проветривание комнаты.

Риски

Как уже указывалось, одним из возможных осложнений может быть гестоз. Он может перейти в еще более опасные состояния – преэклампсию и эклампсию. В таких случаях совершают искусственное родоразрешение независимо от срока, чтобы спасти жизнь матери и ребенка.

Одной из опасностей может быть подтекание околоплодных вод. Чтобы удостовериться, что все в порядке, можно купить в аптеке специальный тест. Тест-прокладка помогает определить околоплодные воды. В случае положительного результата придется отправляться в роддом.

Преждевременные роды

При возникновении регулярных схваток также нужно срочно госпитализироваться. Если роды не удастся предотвратить, не паникуйте.

Родившийся ребенок на 31-й неделе беременности считается недоношенными, но выживают практически все, а 85 % вырастают здоровыми людьми и живут полноценной жизнью.

Если ребенок родился на таком сроке, он может жить вне организма матери, потому что у него уже сформированы и начали работать все органы. Однако работают они не в полную силу, поэтому малыш требует медицинской помощи. Такие дети проходят через непростой период выхаживания.

Позже они могут отставать от других по массе тела, по росту, по темпам психофизического развития. При оценке развития такого ребенка нельзя ориентироваться на нормативы для доношенных детей.

Недоношенные «догоняют» сверстников за год, два, а в тяжелых случаях и три года.

Однако при занятиях с ребенком можно добиться того, что по психофизическому развитию он будет практически укладываться во все нормативы несмотря и несмотря на меньшие размеры тела будет садиться, ходить, говорить в положенном возрасте.

Источник: //FB.ru/article/6608/nedelya-beremennosti