Авитаминоз – всесезонный диагноз

Авитаминоз что это такое, симптомы у взрослых, причины, как лечить

Не хватает витаминов. Такова причина разных заболеваний – от безобидных, но неприятных шелушений на коже, сонливости и плохого настроения, до серьезных депрессивных состояний и сбоев в работе внутренних органов.

Научное определение такого явления – авитаминоз. Авитаминоз – это фактическое отсутствие одного или нескольких витаминов в организме человека либо проблема с их усвоением.

Как настроить струны поступления и усвоения витаминов: причины, последствия и методы борьбы с авитаминозом – расскажет наш обзор.

Виды авитаминоза

Итак, авитаминоз у человека развивается ввиду отсутствия поступления витаминов. Уточним: не недостаток, а именно полное отсутствие витамина или нескольких витаминов может называться авитаминозом. Остальное – гиповитаминоз.

Видов заболеваний существует несколько. Приведем самые распространённые классификации в форме таблицы.

по частоте проявленияпо времени проявленияпо типу витаминовпо жизненной ситуации

острыйхронический	осенний зимнийвесенний	АВСDЕКР	авитаминоз беременныхдетский авитаминоз

Если разбирать каждую из приведенных классификаций, самым частым является все же фильтр по типу витаминов. Определив, какие именно витамины отсутствуют или не усваиваются в вашем организме, можно эффективно назначить лечение и получить эффект. Но не стоит забывать и о других классификациях.

Особое внимание балансу витаминов уделяют при наблюдении беременных женщин и детей – это особенно важно, чтобы человек вырос полноценным физически, умственно и психически.

Всем без исключения нужно обращать внимание на баланс витаминов зимой и весной, когда в разы уменьшается количество свежих овощей в рационе, организм истощается, может дать сбой. Вот эти сезонно-временные явления чаще всего диагностируются как острый авитаминоз.

Хронический же связан либо с особенностями обменных процессов, когда определенное вещество просто не всасывается/не усваивается организмом, либо с тем, что ваш выбор продуктов питания скуден и не сбалансирован по причине невнимания к этому вопросу, либо проживания в климатических зонах, где традиционно в рационе нет витамина того или иного характера.

Но как бы ни классифицировался ваш авитаминоз, одинаково важно вовремя заметить симптомы, поставить диагноз и приступить к лечению, пока неправильная работа органов не спровоцировала патологии. Приведем таблицу самых популярных авитаминозов, их признаков и источников получения витаминов.

витаминисточник получения с большим содержанием витаминараспространенные признаки авитаминоза

А (ретинол)	морковьцитрусовыесырпечень трескикуриные яйцасливочное масло	проблемы со зрениемсухость кожипадение иммунитетапроблемы с волосами и ногтямиранние морщинырасстройства пищеварения
В1 (тиамин)	макаронные изделиясвининакаши	слабость ногтей, волос, зубовзаедысухость во рту
В2 (рибофлавин)	пророщенная пшеницакапуста-брокколигрибы (особенно лисички)хлеб из цельного зернасубпродуктытворог	воспаления на коже различной локализации бессонницатрещины в уголках ртаотвращение к еде
В3 (PP, ниацин)	белые грибымясо индейкимясо кролика	загрубение и трещины на кожекровоточивость десен нарушение функции желудочно-кишечного тракта
В5 (пантотеновая кислота)	рисбобы и бобовые культурыарахискуриное мясо	ногти и волосы становятся слабыми ранняя сединастрессовые состояния
В9 (фолиевая кислота)	зеленый салаторехибобы и бобовые культурыбананыживотные продукты (мясо, молоко, яйца)	аномалии в развитии плода у беременныхмалокровие
В12 (кобаламин)	морепродуктысубпродуктысметана и кисломолочные продукты	поражение кожи и слизистыхперманентная слабость
С (аскорбиновая кислота)	цитрусытропические плодыоблепихачерная смородинарепчатый лукклубника и земляника	частые инфекционные заболеванияпроблемы с кожейхроническая усталостьрасстройства снаплохое восстановление кожи после ранений
D (кальциферол)	молокожирная рыбарыбные субпродуктысолнечный свет	рахитповышенное кровяное давление
Е (токоферол)	растительные масла прямого отжимашпинатминдальный орех	преждевременное старениепроблемы с зачатием ребенка (по линии мужчины)

Стоить помнить, что авитаминоз – не игрушка.

Так при нехватке аскорбиновой кислоты может развиться цинга, в случае дефицита фолиевой кислоты у беременных может развиться дефект нервной трубки плода, нормальную функцию нервной системы обеспечит целый комплекс веществ, в том числе, витамины группы В. Различные витаминные кислоты – В5 и В9 – являются залогом полноценного развития малыша в утробе матери.

При недостатке витамина РР заболеванием наиболее часто встречаемым будет такая болезнь как пеллагра, при отсутствии ряда элементов велик риск развития анемии. Поэтому наличие витаминов является одним из условий нормальной жизни, а причиной многих болезней является недостаточное получение полезных веществ с пищей.

Причины нехватки минералов и витаминов

Причины авитаминоза, отклонения в обмене веществ, могут быть различными. Традиционно факторы риска разделяют внешние и внутренние.

Основные причины возникновения дефицита витаминов из разряда внешних следующие:

• нарушение баланса питания (однообразный рацион);
• неправильная система кормления детей – ранний прикорм или использование недопустимых продуктов;
• соблюдение строгих диет, монодиет, голодание;
• некачественные продукты;
• хранение и тепловая обработка продуктов, ведущие к разрушению витаминов;
• прием лекарственных препаратов, препятствующих усвоению витаминов;
• курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, наркотическая зависимость;
• длительное нахождение в условиях Крайнего Севера, тропической жары либо в высокогорье;
• непропорциональные физические нагрузки на организм;
• длительные стрессы, постоянные депрессии;
• плохая экология.

Внутренними предпосылками отсутствия синтеза/усвоения витамина или элемента могут быть:

• патологии почек и печени;
• влияние на организм паразитов;
• низкий иммунитет;
• сбои в работе эндокринной системы;
• проявление дисбактериоза;
• заболевания органов ЖКТ;
• задержка в развитии органов ЖКТ в детском возрасте;
• проблемы с усвоением витаминов на клеточном уровне и со всасыванием слизистой кишечника.

В зависимости от типа причин, вызвавших авитаминоз, составляется план лечения. В случае с внешними «врагами» главным в большей степени будет их устранение и приведение в баланс, в случае внутренних сбоев – устранение первопричины (патологии этого органа) с поддержанием медикаментами, содержащими витамины, на время лечения.

Симптомы и признаки авитаминоза

Признаки авитаминоза так же обширны, как и его виды. Нехватка каждого отдельного витамина или микроэлемента может проявляться по-разному. В то же время одни и те же симптомы могут свидетельствовать о дефиците разных полезных веществ.

И все же есть большие группы симптомов, при которых с большой вероятностью можно подозревать авитаминоз. Систематизируем их в таблице:

зоны поражениякак проявляется авитаминоз

кожа	проявления пигментациичувство стянутости, сухостипоявление трещин, растяжек, морщин, шелушениекожный зудугревые высыпанияэрозии, сосудистые звездочкипонижение тургора острая выраженность кожного рисунка отеки
органы пищеварительной системы	падение аппетитаснижение весатошнота и рвотарасстройства пищеварения (понос или запор)
волосы и ногти	повышенное выпадение волосломкость волос и ногтейпожелтение, расслоение, нарушение структуры ногтевых пластин
зубы и десна	кровоточивость десенвыпадение зубовувеличение чувствительности эмали зубов к перепадам температур и резким вкусам
мышечная ткань	судороги
сосудистая система	ломкость капилляровгематомы и синяки
глаза	ухудшение зренияощущение инородных тел в глазахпокраснение глазслезоточивость
органы движения	частые переломы костейболь в суставах
общие проявления	накопленная усталостьперепады настроенияраздражительностьмигрени и головокружениябессонницасонливостьапатичное состояниеобщая слабостьдепрессивное состояниеизменение запаха телапотливостьизменение вкусовотсутствие полового влечения

Проявление основных симптомов авитаминоза у взрослых можно отследить по этой таблице, у детей болезнь идет рука об руку с задержкой в развитии органов и систем. Это касается пищеварения, роста костей, зубов и других. Общее правило – заметили сбои в организме или лишние проявления на теле – обратитесь к врачу за диагностикой и лечением.

Профилактика авитаминоза

Чтобы не получить неприятных и губительных последствий для своего организма, любые болезни, в том числе и авитаминоз, лучше грамотно профилактировать. Это не значит, что нужно горстями назначать самому себе витамины, при очередном «авитаминозе» с экранов телевизоров. Гораздо более действенными предупредительными мерами являются:

• сбалансированный рацион питания. Нужно сказать решительное «нет» строгим модным диетам, особенно на одном продукте, полному исключению из рациона жиров, сахара и соли и так далее. Заявляем громкое «да» еде, в которой есть все необходимое. А нашему организму нужно все. Спланировать рацион помогут бесплатные приложения теле гаджетов, которые за вас будут считать БЖУ, витамины и микроэлементы;
• акцент на овощах и фруктах. При этом выбирайте сезонные продукты. Летом – то, что растет в вашем климате. Зимой – консервацию и заготовки, тропические фрукты, на которые сейчас сезон на их родине;
• в качестве природных витаминных комплексов круглый год подходят свежая зелень, пророщенные зерна пшеницы, овса, гречихи, гороха, чечевицы, редиса – все эти «зародыши» можно производить в домашних условиях и получать баланс пользы без особых затрат и лишней фармацевтической химии.

Золотое правило: чтобы предотвратить авитаминоз – включайте в свой рацион все продукты питания в грамотных пропорциях и забудьте навсегда о голодных диетах, детских предрассудках — «я такое не ем».

Отдельного внимания заслуживает дефицит витамина D – он восполняется солнечными светом. Так что, несмотря на современные страшилки, полностью исключать загар нельзя. Его нужно принимать в правильных дозах и с применением защитных средств.

Польза аптечных витаминов

Если у вас все-таки развился авитаминоз, какие витамины пить для борьбы с ним, подскажет врач. В форме таблеток и порошков витаминные комплексы назначаются с целью профилактики или при легких формах заболевания. Серьезная степень авитаминоза требует вливаний витаминов. Это делается при помощи внутримышечных инъекций (иногда очень болезненных), реже – внутривенно с помощью капельницы.

Аптечные поливитамины хорошо сбалансированы и заключены в капсулы, у составляющих которых разное время усвоения – это нужно, чтобы было время всасывания для несовместимых элементов.

Самым выгодным временем для приема витаминных добавок считается самое раннее утро – вы получаете заряд бодрости и пользы на весь день, лучше просыпаетесь, становитесь энергичнее.

Помните: назначаться лечение должно только квалифицированным специалистом.

Возможные последствия авитаминоза

Помимо ответа на вопрос как лечить авитаминоз, важно понимать, чем опасен авитаминоз, чтобы не возникало соблазна пустить все на самотек.

Стопроцентное правило: если в организме развивается дефицит хотя бы одного витамина, значит страдают ваши жизненно важные органы. В конечном итоге это приводит к тому, что человек становится неполноценным, вплоть до летального исхода.

Приведем в таблице возможные печальные итоги отсутствия в организме разных типов витаминов:

причинапоследствия

авитаминоз А	плохое зрениекуриная слепотапозднее развитие ребенка
авитаминоз В1	болезнь бери-бери ( формами проявления бери называют сердечную недостаточность, афонию, запоры, проблемы со зрением и т.д. )
авитаминоз В2	болезни глаз (конъюнктивит, катаракта)умственная неполноценность ребенкаслабое физическое развитие малыша
авитаминоз В3	пеллагра
авитаминоз В5	выкидыш у беременных
авитаминоз В9	мужское бесплодиеанемия
авитаминоз В12	умственные отклонениягибель нервных клеток
авитаминоз С	цинга
авитаминоз D	рахит
авитаминоз Е	снижение гемоглобина кровимышечное истощение
авитаминоз F	болезни сердцасосудистые патологиинарушения мозгового кровообращениязадержка развития у детей первого года жизни
авитаминоз К	варикозкровотеченияповышенная травматичность

Необходимость организма получать витамины извне (из пищи а в случае с веществами группы D – из солнечного света) или синтезировать их самостоятельно относится к базовым условиям существования человека, поэтому за балансом витаминов и изменениями в своем самочувствии или внешнем виде нужно внимательно наблюдать в любом возрасте.

Источник: //vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/avitaminoz

Авитаминоз

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Эти вещества принимают активное участие в большинстве процессов в организме на уровне клеток и тканей, обеспечивая нормальное функционирование внутренних органов и систем.

Поступление витаминов внутрь организма возможно разными способами. Большую часть, человек получает с пищей. Применение лекарственных препаратов и биологически активных добавок может только дополнить нехватку в рационе тех или иных компонентов.

Почему развивается авитаминоз

Авитаминоз — это патология, которая характеризуется острым дефицитом определенного витамина продолжительное время. Такое состояние имеет опасные для здоровья и жизни последствия. Внешних и внутренних причин такого нарушения множество. Наиболее частыми считаются следующие:

1. Неправильное и несбалансированное питание.
2. Диеты, особенно строгие.
3. Заболевания желудка и кишечника, что заметно ухудшает всасывание витаминов, поступающих внутрь организма с пищей.
4. Применение определенных лекарственных средств для лечения заболеваний, которые инактивируют и разрушают витамины в организме. К таким препаратам относятся антибактериальные средства, Ацетилсалициловая кислота (Аспирин, Кардиомагнил, Аспирин-кардио), Дикумарин (снижает свертываемость крови за счет инактивирования витамина К), Синкумар, Дикумарол.
5. Нарушение естественной микрофлоры кишечника, вызванное разными причинами. Полезные бактерии, которые постоянно присутствуют в просвете кишечника, принимают активное участие в синтезе витаминов группы В. Дисбактериоз — частая причина авитаминоза, связанного с дефицитом этой группы витаминов.
6. Неблагоприятная экология.
7. Вредные привычки: табакокурение, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами.
8. Авитаминоз у кормящей женщины, что приводит к дефициту витаминов у ребенка.
9. Синдром мальабсорбции у детей.
10. Особенности поступления в организм витаминов в определенные сезоны. Часто симптомы авитаминоза отмечаются в конце зимы, начале весны или глубокой осенью, когда уменьшается в рационе питания количество природных ценных источников витаминов. Хронический и затяжной авитаминоз часто не зависит от времени года.
11. Хронические стрессы.

[message type=»warning»]Важно! Для того, чтобы предупредить развитие авитаминоза, важно уделять повышенное внимание питанию, насыщать рацион продуктами, которые богаты ценными витаминами, минералами и микроэлементами. Погрешности питания — важнейшая причина развития авитаминозов.[/message]

Общие проявления авитаминоза

Клинические проявления авитаминозов зависят от того, какого витамина в организме не хватает. Существует ряд общих признаков, по которым можно заподозрить у человека нехватку того или иного витамина.

К общим проявлениям авитаминоза относятся следующие:

• шелушение и сухость кожи, которая с течением времени усиливается;
• расслаивание ногтей, пожелтение ногтевых пластин, повышенная ломкость, появление борозд, сухость и трещины в кутикуле;
• выпадение волос, облысение, в том числе локальное;
• снижение остроты зрения на фоне привычных нагрузок;
• кровоточивость десен и языка, появление афт, трещин, ран на слизистой оболочке ротовой полости на фоне отсутствия инфицирования и других причин;
• упадок сил, депрессивное состояние;
• ослабление когнитивных функций;
• плохой аппетит;
• увеличение массы тела;
• нарушения работы кишечника;
• боли в мышцах и суставах;
• частые простудные заболевания;
• отсутствие желания вести активный образ жизни;
• снижение полового влечения у мужчин и женщин;
• судороги.

Специфические проявления авитаминоза

При выявлении авитаминоза выделяют определенные симптомы, характерные для недостатка определенного витамина в организме.

Недостаток витамина А сопровождается такими признаками:

• нарушение остроты зрения;
• куриная слепота;
• нарушения аккомодации глаза;
• быстрая утомляемость органов зрения на фоне умеренных нагрузок;
• слезоточивость;
• частые покраснения глаз;
• частые воспалительные заболевания органа зрения.

Дефицит витаминов группы В характеризуется такими симптомами:

• В1 — нарушения памяти, расстройства пищеварения, повышенная утомляемость и раздражительность, нарушения стула;
• В2 — снижение остроты зрения, повышенная возбудимость, тревожность, депрессии, вялость, апатия, сухость кожи;
• В3 — пеллагра, слабоумие, раздражения на коже, язвы желудка и кишечника, нарушения стула;
• В4 — нарушения функций печени и почек, повышенная склонность к кровотечениям;
• В5 — угревая болезнь, стрессы, нарушения сна;
• В6 — снижение иммунитета, кожные заболевания, склонность к образованию атеросклеротических бляшек;
• В7 (Биотин) — задержка роста и развития, нарушения работы нервной системы, изменения структуры волос, ногтей, кожи;
• В9 (фолиевая кислота) — нарушения памяти, неврозы, депрессии, повышенная утомляемость, нарушения сна;
• В12 — нарушения когнитивных функций, анемия, заболевания нервной системы, нарушения речи, сознания.

Дефицит витамина С — аскорбиновой кислоты — проявляется такими нарушениями:

• цинга;
• повышенная утомляемость;
• частые простудные заболевания;
• боли в конечностях;
• кровоточивость;
• частые воспалительные процессы в слизистых оболочках рта (стоматиты, гингивиты, пародонтиты);
• анемия;
• труднозаживающие раны и язвы, особенно на ногах;
• кровоподтеки на коже рук и ног.

Дефицит витамина D проявляется такими симптомами:

• плохой аппетит;
• похудение;
• нарушения зрительных функций;
• нарушения сна;
• нарушения процесса преобразования хрящевой ткани в костную, особенно в детском возрасте;
• бледная кожа;
• повышенная возбудимость.

Дефицит витамина Е сопровождается такими проявлениями:

• анемия;
• ускорение процессов старения;
• отеки тканей организма — склерема;
• недоразвитие и слабость мышечной ткани;
• нарушения менструального цикла;
• бесплодие;
• аллергии;
• невынашивание беременности;
• болезни кожи, часто такой авитаминоз проявляется на руках в форме шелушений, экзем, трещин на коже.

Симптомы дефицита витамина К следующие:

• частые и сильные кровотечения, в том числе из слизистых, мелких трещин и царапин;
• слабость;
• бледность кожи.

Проявления авитаминоза F (полиненасыщенных кислот):

• задержка развития и роста, в особенности у детей;
• повышенный риск инфаркта, инсульта, атеросклероза;
• болезни кожи;
• нарушения когнитивных функций;
• повышенный уровень «вредного» холестерина в крови.

При авитаминозе, когда диагностируется острая нехватка определенного витамина, симптоматика ярко выражена. Такое состояние требует оказания врачебной помощи ребенку или взрослому, чтобы избежать осложнений.

Формы и стадии авитаминоза

Разделение авитаминоза на виды и формы весьма условно. В любом случае причина и метод лечения нарушения будет одинаковым. Основная классификация заключается в названии витамина, которого не хватает в организме — авитаминоз К, А, В12 и т.д.

В зависимости от групп причин, которые привели к авитаминозу, выделяют такие виды:

• патологический — развивается вследствие заболеваний, при которых нарушены процессы всасывания и усвоения витаминов из пищи, приостановлен их синтез внутри организма или же происходит ускоренное их разрушение и выведение;
• физиологический — формируется вследствие естественных процессов внутри организма: беременность, лактация, период усиленного роста у детей, половое созревание и т.д.;
• детский — часто встречается у новорожденных, которые появились на свет недоношенными, а также детей, матери которых страдают от авитаминоза. Нередко детская форма авитаминоза развивается на фоне такой патологии, как синдром мальабсорбции;
• авитаминоз у пожилых — чаще имеет патологические причины, а также обусловлен естественными ухудшениями процесса всасывания и метаболизма отдельных витаминов вследствие процессов старения.

В медицинской литературе можно встретить такую форму, как сезонный авитаминоз — весенний, зимний, осенний. Его вполне можно считать заболеванием, поскольку в такие времена года организм истощается, запасы витаминов уменьшаются. Вследствие этого может развиться острый дефицит определенного витамина.

В большинстве случаев в конце зимы и первой половине весны у людей диагностируют гиповитаминоз — общую нехватку многих витаминов, что отличается от авитаминоза тяжестью течения и проводимой терапией.

Существует три стадии авитаминоза:

1. Отсутствуют проявления. Диагноз можно поставить только на основании анализа крови.
2. Начальные признаки, что соответствует выраженному гиповитаминозу.
3. Авитаминоз крайней степени. Характеризуется выраженными проявлениями, нарушениями состояния человека.

Тактика лечения авитаминоза

Лечение авитаминоза должно быть комплексным. Основными являются две группы мероприятий:

1. Усиленное поступление витамина с пищей.
2. Медикаментозная заместительная терапия.

Все действия по восстановлению баланса витаминов должны проводиться после тщательного обследования и определения, по какому из витаминов имеется нарушение.

[message type=»warning»]Важно! Лечение авитаминоза должно проводиться под наблюдением врача, поскольку нехватка витаминов также опасна, как и избыток.[/message]

Особенности рациона для людей с авитаминозом

В зависимости от типа авитаминоза врач и диетолог порекомендуют определенный набор продуктов, которые богаты дефицитным витамином. Важно понимать, что любые витамины должны поступать в организм как с растительной пищей, так и с продуктами животного происхождения.

Основное правило питания при авитаминозе:

рациональное питание с полным набором суточной потребности в витаминах + продукты с повышенным содержанием дефицитного витамина

Медикаментозное лечение авитаминоза

При авитаминозах, как правило, применяют монокомпонентные лекарственные средства. Они содержат необходимый витамин в таких формах:

• таблетки;
• капсулы;
• растворимые таблетки;
• сиропы;
• водные растворы (для водорастворимых витаминов) для инъекций;
• водные растворы для внутреннего применения;
• масляные растворы (для жирорастворимых витаминов) для инъекций;
• масляные растворы для внутреннего применения.

После того, как у человека диагностирован авитаминоз, врач назначит, какие витамины пить или вводить в форме инъекций. Такое лечение максимально эффективно только на фоне лечения основной патологии и устранения причинного фактора.

Нельзя забывать о том, что витамины являются компонентами пищи, поэтому принимают их во время еды, дополняя естественный рацион. Кратность и дозы приема устанавливает только доктор.

Профилактика авитаминоза

Наиболее эффективным методом лечения авитаминоза является профилактика. В большинстве случаев «искусственное» восстановление баланса витаминов в организме является очень длительным и не всегда эффективным процессом. Поэтому следует уделять повышенное внимание мерам профилактики авитаминоза у взрослых и детей, к которым можно отнести следующие:

• своевременное лечение внутренних заболеваний, которые могут привести к авитаминозу;
• прием витаминных препаратов при беременности и лактации, чтобы не возникало дефицита витаминов у матери и ребенка;
• следить за правильным и сбалансированным питанием;
• активный образ жизни;
• прогулки на свежем воздухе;
• профилактический прием поливитаминных комплексов. Важно отметить, что перед началом приема следует ознакомиться с суточными потребностями в витаминах в соответствии с возрастом. Передозировка водорастворимых витаминов не так опасна, как жирорастворимых (А, Е, Д, К), которые накапливаются в организме.

Дозы витаминов для лечения и профилактики существенно отличаются. Наиболее правильный подход — это обращение к врачу перед приобретением витаминов, в особенности предназначенных для детей, беременных и кормящих женщин.

Уважаемые читатели блога Pererojdenie.info, если у вас или у ваших друзей был авитаминоз, оставляйте комментарии или отзывы, как вы его лечили. Кому то это очень пригодиться!

витамины заболевание здоровье лекарство

Источник: //pererojdenie.info/zabolevaniya/avitaminoz.html

Как лечить авитаминоз: причины, диагностика, симптомы и лечение

Авитаминоз считается серьезной патологией, которая угрожает здоровью. Это проявляется разными симптомами, поставить точный диагноз может только врач. Важно, чтобы терапия была своевременной и направленной на полное устранение нехватки. Как лечить авитаминоз?

Причины

Авитаминозом называют недостаточность витаминов в организме. Возникает данное явление:

• из-за неполноценного питания – отсутствия в меню свежих овощей, фруктов, зелени, ягод;
• разрушения витаминов из-за неправильного хранения или приготовления продуктов;
• нарушения деятельности органов пищеварения – питательные компоненты не всасываются либо их выработка/метаболизм нарушены;
• повышенной потребности в питательных компонентах; наблюдается во время беременности, активного роста, стресса, сильных нагрузках, занятиях спортом;
• приема некоторых медикаментов, которые разрушают или препятствуют всасыванию витаминов;
• наличия хронических недугов;
• алкоголизма.

К группе риска относят детей, родившихся раньше срока, по причине недостаточной сформированности ЖКТ. Это же касается малышей, находящихся на грудном вскармливании. Поэтому важно знать, как лечить авитаминоз.

Симптомы

Рассматривая тему, как лечить авитаминоз, следует знать, какого компонента не хватает. У женщин, которые долго соблюдают строгие диеты, часто появляется полиавитаминоз, поскольку организм не получает множество питательных веществ.

Очень часто врачи выявляют симптомы авитаминоза, которые свидетельствуют о недостатке конкретного компонента. Моноавитаминоз проявляется в виде следующих признаков:

1. Витамин А. Дефицит компонента заметен по лицу: возникает сухость, шелушение кожи, часто появляются высыпания и преждевременные морщины. Еще наблюдается ухудшение состояния волос, ногтей, зубов. Из-за сухости глазного яблока нарушается сумеречное зрение. У детей при нехватке витамина А медленный рост и торможение физического развития, наблюдается ухудшение умственных способностей.
2. Витамин С. Недостаток аскорбиновой кислоты проявляется в виде снижения иммунитета, вялости, потери упругости кожи, сосудистых нарушений. При длительном отсутствии витамина С в рационе развивается цинга. Происходит нарушение синтеза коллагена и разрушение соединительной ткани. Болезнь начинается с головокружения, болей в мышцах, суставах. При развитии дефицита возникают кровоизлияния на деснах и коже, выпадают зубы.
3. Витамин Е. Нехватка данного компонента проявляется в виде сухости кожи, появлении морщин и пигментации, возникновении онемения в мышцах, слабости. Часто выявляются нарушения в половой сфере. Токоферол является важным элементом для успешного вынашивания ребенка, а нехватка витамина Е приводит к бесплодию.
4. Витамин Д. Из-за дефицита наблюдается размягчение костей, появляются судороги, боли в костях, мышцах. В детском возрасте нехватка кальциферола проявляется в виде рахита, тяжелые формы которого приводят к деформации костей, искривлению ног и костей черепа. У взрослых деформация не развивается, но есть склонность к переломам.
5. Витамин К. Его нехватка проявляется в виде внутренних кровоизлияний, подкожных и носовых кровотечений.

Другие проявления

Как еще проявляется авитаминоз:

1. В1. При нехватке витамина страдает психоэмоциональная система. Возникает плаксивость, раздражительность, снижается память, работоспособность. Затем нарушается деятельность ЖКТ, а также сердца и сосудов. Крайней степенью нехватки тиамина является заболевание бери-бери.
2. В2. Нехватка рибофлавина проявляется в виде снижения активности, слабости, потери аппетита. Еще могут быть дополнительные симптомы: снижение веса, выпадение локонов, понижение зрения, воспаления в ротовой полости.
3. В3. Болезнь, которая появляется при нехватке ниацина, называют пеллагрой. При заболевании поражается кожа в виде симметричных участков воспаления на лице. Еще нарушается работа кишечника, появляется энцефалопатия.
4. В6. Недостаток витамина приводит к раздражительности, сонливости, поражению периферических нервов. Наблюдается воспаление на коже и слизистых оболочках. У детей появляется анемия.
5. В12. От нехватки цианокобаламина развивается анемия со слабостью, шумом в ушах, нарушениями сознания. Возникает глоссит (малиновый язык), депрессия.

Диагностика

Чтобы узнать, как лечить авитаминоз, следует провести диагностические мероприятия. Основным критерием считается оценка специфических симптомов. С первичным осмотром врач уделяет внимание внешнему виду пациента – состоянию кожи и слизистых, соответствию роста и веса, питанию, наличию вредных привычек.

Чтобы уточнить диагноз, требуется выполнение:

• теста на сумеречную адаптацию зрения (при дефиците витамина А) ;
• вакуумного теста устойчивости капилляров – определение численности кровоподтеков (при гиповитаминозе С).

Выявить, если ли рахит, позволит рентгенологическое исследование костей. Точная численность витаминов в крови и моче устанавливается лабораторными исследованиями.

Соответствующие анализы предоставляют информацию о содержании витаминов А, С, Е, В.

Диагностика нехватки витамина К выполняется коагулограммой и определением уровня протромбина, изменение которых является подтверждением нарушения свертываемости крови.

Лечение

Чем лечить авитаминоз на руках? Лекарственные средства и процедуры должен подбирать врач на основе дефицита компонентов.

Начальные стадии авитаминоза, которые появляются по причине неправильного питания, могут быть компенсированы с помощью коррекции рациона.

Как лечить авитаминоз у взрослых? Кроме введения недостающих продуктов, требуется соблюдение основных правил, чтобы сохранить витамины в пище:

1. Овощи и фрукты не стоит хранить в металлической емкости, а при их обработке желательно применять керамический нож.
2. Важно, чтобы место хранения было темным и прохладным без солнечных лучей.
3. Больше всего витаминов сохраняется в том случае, если готовить блюда на пару или в духовом шкафу.

Если недостаточность выявлена, прописывают заместительную терапию. В лечении могут применяться биологически активные добавки, монопрепараты или инъекционные средства, если нарушено всасывание или усвоение компонентов из ЖКТ.

При авитаминозе витамина D используют физиотерапию – облучение УФ-лампой. Курс и продолжительность лечения устанавливается врачом на основе нехватки восполняемого компонента.

Как лечить авитаминоз у детей? Им необходимо нормализовать питание, поскольку с его помощью много витаминов поступает в организм. Также врач может назначить специальные комплексы. Чем лечить авитаминоз на руках у ребенка, лучше посоветоваться со специалистом.

На коже

При нехватке витаминов А и В в организме появляются симптомы заболевания на теле и руках. Обычно это проявляется в виде шелушения, сухости, трещин. Возникает себорея.

Причиной данного недуга могут быть диеты и курение. В данном случае витамины принимают в течение всего года для восстановления.

Лечение не займет много времени, если в рационе будут продукты, восстанавливающие клетки кожи.

Как лечить авитаминоз на пальцах рук? В данном случае нужно в достаточном количестве есть рыбу, овощи, фрукты. Овощи и фрукты надо употреблять сырыми, чтобы сохранить их ценные свойства.

Еще как лечить авитаминоз на руках у взрослого? В рацион нужно ввести персики, тыкву, морковь.

Как лечить авитаминоз на губах? Полезны продукты, насыщенные витаминами E и D, которые есть в орехах, зелени, оливковом масле.

Аптечные витамины

Это специальные препараты с питательными компонентами, которые требуются для профилактики и лечение авитаминоза. Применяются специальные лекарственные средства, в которых пациенты могут быть уверены. Часто врачи назначают следующие медикаменты:

1. «Тиамин», «Цианокобаламин», «Пиридоксин».
2. «Пентовит», «Бевиплекс», «Демотон».
3. «Олиговит», «Ревивон», «Компливит».

Преимуществом поливитаминов является правильно подобранные сочетания компонентов. Некоторые витамины сложно гармонируют между собой, так как нейтрализуют активность друг друга.

Иные компоненты усваиваются лишь при наличии некоторых минеральных веществ. В аптечных средствах учтены данные особенности и подобраны оптимальные сочетания витаминов.

Это позволяет избавиться от симптомов авитаминоза и улучшить общее состояние.

Источник: //labuda.blog/201201

Авитаминоз: причины и основные симптомы. К какому врачу обращаться по поводу лечения авитаминоза

Авитаминоз – термин, получивший широкое употребление. Сегодня об авитаминозе говорят многие, а наслышаны практически все. При этом авитаминоз, как правило, понимается более широко по сравнению с тем, что в это понятие вкладывается медициной.

Медицина различает два патологических состояния: авитаминоз – когда в организме отсутствует какой-либо витамин (разновидность авитаминоза, при котором отсутствует сразу несколько витаминов, называется полиавитаминозом); и гиповитаминоз – когда организм испытывает недостаток каких-либо витаминов. В массовом сознании эти два состояния обычно не различаются, и любой недостаток витаминов называется авитаминозом. На самом деле авитаминоз сегодня встречается сравнительно редко, гораздо чаще приходится сталкиваться с гиповитаминозом.

Витамины – это органические низкомолекулярные вещества, жизненно необходимые для человека.

Низкомолекулярные соединения – химически нестойкие, поэтому большинство витаминов легко разрушается, например, при нагреве, или окисляясь при контакте с воздухом.

Но при этом витамины участвуют в различных обменных процессах, и их дефицит или отсутствие приводит к нарушению обмена веществ и развитию серьёзных патологий.

Витамины попадают в наш организм несколькими путями:

• с потребляемой пищей;
• вырабатываются нормальной микрофлорой кишечника;
• витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения.

Симптомы авитаминозов

Проявления авитаминоза (гиповитаминоза) зависят от того, какого именно витамина не хватает.

Дефицит витаминаA (ретинола) проявляется, прежде всего, в виде офтальмологических и дерматологических патологий. Нарушается «сумеречное зрение» – способность уверенно ориентироваться в отсутствии недостаточной освещенности. Плохо воспринимается яркий дневной свет.

Поражается конъюнктива (развивается конъюнктивит) и роговица (она размягчается, становится возможна её перфорация). Кожа становится сухой и уязвимой для проникновения инфекции (типичными проявлениями являются пиодермия и фурункулез).

При недостатке витамина А также повышается вероятность развития заболеваний дыхательных путей (ринитов, бронхитов).

Дефицит витаминаB1 (тиамина) проявляется в виде комплекса симптомов, получивших название болезнь бери-бери.

Наиболее типичны неврологические нарушения: головная боль, быстрая утомляемость, непереносимость умственной нагрузки, общая слабость, неуверенность при ходьбе, ощущения онемения и покалывания.

Возможны также боли в области сердца, тахикардия, тошнота, запоры и некоторые другие проявления.

Дефицит витаминаB2 (рибофлавина) проявляется поражением губ (губы трескаются, появляются заеды в уголках рта), слизистой ротовой полости (развивается стоматит). Также наблюдаются сухость кожи; возможны похудание и анемия.

Дефицит витаминаB6 имеет кожные и неврологические проявления. Наиболее типичными симптомами являются сухость кожи, себорейный дерматоз (волосистая часть головы, лицо, шея), покраснение языка, трещины в уголках рта, ощущения онемения и покалывания (кисти и стопы), анемия, у маленьких детей возможны судороги.

Дефицит витаминаB12 является одной из распространённых причин анемии, на фоне которой чаще всего наблюдаются такие симптомы как общая слабость, бледность кожных покровов, одышка, тахикардия, шум в ушах, головокружения.

Дефицит витаминаC (аскорбиновой кислоты) исторически известен под названием цинги. Характерные симптомы: покраснение, отёчность и кровоточивость дёсен (в тяжелом случае возможно выпадение зубов), мышечная слабость, болезненность ног при ходьбе, на коже возможно появление синяков.

Дефицит витаминаD может быть причиной рахита и остеопороза, так как приводит к изменениям костной ткани. У детей может наблюдаться деформация костей, взрослые (особенно в пожилом возрасте) часто страдают от переломов. Другие проявления: слабость, повышенная утомляемость, судороги мышц рук и ног, бессонница, снижение веса и потеря аппетита.

Дефицит витамина Е вызывает гемолиз (распад эритроцитов), приводит к нарушению репродуктивной функции. Основные проявления: мышечная дистрофия, нарушение координации движений, ухудшение зрения. Кожа теряет эластичность, волосы становятся тусклыми и начинают ломаться. 

Дефицит витаминаK приводит к нарушению свертываемости крови и повышенной кровоточивости (возможны носовые, подкожные и желудочно-кишечные кровоизлияния).

Причины авитаминоза

Соответственно, к дефициту витаминов приводят следующие факторы.

Пищевые факторы. Здесь можно выделить:

• преимущественное употребление продуктов, в которых витамины присутствуют в недостаточном количестве и вообще отсутствуют;
• недостаточное питание. Увлечение голоданием и другими «народными» методиками снижения веса часто становятся причиной гиповитаминоза;
• избыточное потребление сахара;
• кулинарную обработку или условия хранения, способствующие разрушению витаминов в продуктах. В рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи в свежем виде;

Нарушения процессов пищеварения, в частности:

• дефекты механизмов усвоения витаминов;
• дисбактериоз – нарушение нормальной микрофлоры в кишечнике (например, в результате инфекционного заболевания или антибактериальной терапии);
• активизация патогенной микрофлоры;
• кишечные паразиты;

Факторы, воздействующие на организм в целом и угнетающие иммунную систему. Это, прежде всего:

• неблагоприятная экологическая обстановка (повышенный радиационный фон, попадание в организм тяжелых металлов, пестицидов  и других высокотоксичных веществ);
• злоупотребление алкоголем;
• курение;

Некомпенсированная повышенная потребность в витаминах. Организму требуется больше витаминов, чем обычно, при:

• беременности и кормлении грудью;
• стрессах;
• значительных физических нагрузках;
• работе в условиях низких температур и т.п.

Методы лечения авитаминоза

Лечение гипо- и авитаминозов направлено на возмещение недостающего в организме витамина.

Переизбыток витаминов в организме – гипервитаминоз – является опасным состоянием и может приводить к различным нарушениям и расстройствам.

Поскольку основной источник витаминов – пища, громадное значение имеет правильное, сбалансированное питание. Желательно употреблять в пищу свежие и натуральные продукты. Также стоит учитывать, что жирорастворимые витамины (А, D, E, K) при термической обработке сохраняются, а водорастворимые (витамины группы B, С) – разрушаются.

В мясе содержатся витамины В1, В2, РР, В6, В9, Н, В5, липоевая кислота, А. В рыбе – В12, E, D и В5. Яйца снабжают наш организм витаминами Е, D, В5, Н, А; зерновые – В1, РР, В6, В9, E; орехи – РР и Н; растительные масла – витамином E. Молочные продукты содержат В2, В12, А, D; овощи, листовая зелень и фрукты – витамины С, В6, В9, К,Н, Р, липоевую кислоту, бета-каротин.

Прием витаминосодержащих препаратов

В серьёзных случаях для восполнения недостатка витаминов назначаются витаминосодержащие препараты (витаминные комплексы и монопрепараты). Не стоит забывать, что подобные препараты оказывают серьёзное воздействие на организм, и злоупотреблять ими не следует. Курс приёма витаминов должен назначаться врачом.

Лечением авитаминоза занимается врач общей практики (терапевт или семейный врач).

Если Вы наблюдаете симптомы, позволяющие предположить авитаминоз, обратитесь в любую из поликлиник АО «Семейный доктор». Наши врачи установят диагноз и назначат курс лечения, исходя из специфики именно Вашего случая.

Все заболевания

Источник: //www.fdoctor.ru/bolezn/avitaminoz/