19 неделя беременности
На 19 неделе беременности женщина подходит практически к середине срока, именно в это время будущая мама, как правило, чувствует себя прекрасно.
Лишние килограммы и большой живот еще не обременяют и не утомляют организм, а изнурительный утренний токсикоз и частые перепады настроения оставлены позади.
Что происходит с малышом на 19 неделе беременности, и каковы ощущения женщины на этом сроке, мы расскажем в данной статье.
Внутриутробное развитие ребенка на 19 неделе беременности
К середине срока кроха весит примерно 300-350 г, а длина его тела от макушки до пят составляет приблизительно 25 см. Органы и системы еще недостаточно развиты, но этот процесс идет полным ходом. Рассмотрим подробнее, как выглядит плод на 19 неделе беременности:
- Жировая прослойка под кожей ребенка еще не сформирована, поэтому кожный покров достаточно тонкий, сморщенный и обладает красноватым оттенком. Эпидермис покрыт защитной сыровидной смазкой, вместе с ней малыш и появится на свет. Подкожная клетчатка только начинает формироваться, после рождения этот жирок будет служить основным источником энергии для маленького организма.
- У ребенка на 19 неделе беременности происходит интенсивное развитие головного мозга и всей центральной нервной системы. Нервные клетки формируют связи, головной мозг наращивает кору. В это время рефлексы плода становятся более сложными, он учится шевелить конечностями, моргать, глотать, открывать ротик и осуществлять сосательные движения.
- Кроха в утробе распознает внешние звуки. Громкие и резкие вскрики могут его напугать, а медленная красивая мелодия – успокоить. Многие мамы, начиная с этого срока, дают своим малышам слушать музыку, разговаривают с ними.
- На 19 неделе беременности продолжается развитие и совершенствование органов пищеварения. Кишечник начинает заполняться меконием – первородным калом, сформированным из микрочастиц, которые заглатывает ребенок вместе с околоплодными водами.
- Почки плода также совершенствуются и начинают работать, выводя мочу.
- На данном сроке беременности окончательно формируются легкие.
Расположение плода на 19 неделе беременности может быть совершенно любым. Крохотный организм еще настолько мал, что может переворачиваться в утробе так, как ему вздумается.
Детки, появившиеся на свет в этот период, как правило, не выживают.
На данном сроке, как и в течение всего периода вынашивания ребенка, будущей маме следует тщательно следить за собственным здоровьем, питанием и образом жизни.
На 19 неделе беременности плод уже вовсю подает сигналы о своем присутствии. Он делал это и раньше, но из-за малых размеров женщина, скорее всего, не ощущала толчков и шевелений. К середине срока будущая мама начинает чувствовать своего малыша, что доставляет ей непередаваемый восторг и удовольствие.
Ощущения женщины на 19 неделе беременности
С приходом «золотой» середины беременности в организме и во внешнем виде женщины происходят ощутимые изменения. Живот уже вырос до таких размеров, что не заметить его достаточно трудно.
В это время беременная может чувствовать дискомфорт в области пупка – это происходит из-за увеличенной матки, которая надавливает на него с внутренней стороны.
Многие женщины отмечают, что пупок начал выпячиваться наружу – это совершенно безболезненное и нормальное явление, после родов пупок примет свой первоначальный вид.
С самого начала беременности врачи запрещают будущим мамам ложиться на живот. К 19 неделе переворачивание на живот ночью становится неосуществимым в физическом смысле. Впрочем, живот еще не настолько велик, чтоб доставлять дискомфорт во время сна. Распространенным явлением для данного срока считаются судороги в ногах и кистях рук.Такие судороги возникают чаще всего ночью, чтоб избавиться от них, стоит пересмотреть свой рацион и употреблять больше пищи, богатой кальцием. К полезным для беременных продуктам можно отнести творог, сыр, молоко и любые кисломолочные изделия, миндаль, кунжут и др.
На 19 неделе беременности давление будущей мамочки часто бывает пониженным, что является следствием интенсивной выработки прогестерона, который ослабляет периферические сосуды.
Железодефицитная анемия или попросту сниженный уровень гемоглобина – также частое явление, дающее о себе знать во второй половине беременности.
Объяснить анемию можно увеличением объема крови в организме, а среди симптомов недуга стоит назвать головокружения, проявления усталости, слабость в ногах, быструю утомляемость.
Чтоб снизить вероятность проявления симптоматики, беременным рекомендуется не делать резких движений, не подниматься со стула или с кровати слишком быстро, чаще отдыхать.
А вот саму анемию поможет вылечить регулярное употребление определенных продуктов и витаминных комплексов, в состав которых входит железо. Есть и особо тяжелые случаи заболевания, при которых обыкновенной диетой попросту не обойтись – в подобном случае доктор, основываясь на результатах анализов, пропишет специальные препараты.
К 19 неделе беременности в организме женщины начинает активно вырабатываться меланин – он отвечает за цвет волос, кожи и глаз младенца.
Выработку меланина будущая мама может заметить по изменению цвета своих кожных покровов: соски становятся более темными, на животе появляется полоска, ведущая от пупка к промежности, кожа в области подмышек и половых органов также может потемнеть.
Веснушки становятся ярче, а у некоторых женщин появляется пигментация на лице. Спустя несколько месяцев после родов все эти проявления постепенно исчезнут.
На данном сроке беременная может отмечать у себя периодические приступы жара, повышенное потоотделение, учащение сердцебиения и наличие обильных выделений из влагалища.Увеличение размера плода на 19 неделе беременности, прибавка околоплодных вод, рост матки и другие факторы провоцируют появление дополнительных килограммов веса.
Нормальная прибавка веса на данном этапе составляет 250-300 г в неделю, в среднем, с начала беременности вес будущей мамы должен увеличиться на 4-6 кг. Этот показатель может незначительно колебаться в любую сторону в связи с индивидуальными особенностями каждой женщины.
Необходимые анализы на 19 неделе беременности
В течение всего периода вынашивания ребенка беременная время от времени сдает множество анализов, позволяющих контролировать состояние здоровья и вовремя выявлять отклонения. На 19 неделе срока врач может направить женщину на плановый анализ крови, который покажет уровень сахара и гемоглобина. В это же время сдается общий анализ мочи.
Чтоб убедиться, что беременность протекает благополучно, у будущей мамы могут проверить уровень прогестерона. Если у женщины имеются какие-либо проблемы, например, гипертонус матки, то анализ на прогестерон является обязательным. С целью выявления хромосомных отклонений у ребенка беременной могут сделать скрининговый анализ крови на ХГЧ.
Узи на 19 неделе беременности
На 19 неделе срока проводится плановое ультразвуковое исследование.
В процессе проведения УЗИ врач осматривает носовую кость ребенка, проверяет толщину воротничковой зоны, осматривает плод на наличие каких-либо патологий, измеряет его сердцебиение, проверяет двигательную активность.
Доктор оценивает количество и состояние околоплодной жидкости, а также проверяет миометрий матки. К середине беременности многие родители узнают пол своего крохи, а также могут посмотреть на его личико, которое сформировало черты.
Состояние живота на 19 неделе беременности
Округлившийся животик будущей мамы уже хорошо виден из-под одежды, хотя его размеры пока что не доставляют ощутимого дискомфорта. Многие беременные на данном сроке могут чувствовать боли в животе. Характер и причины таких болей бывают разными, поэтому во избежание проблем важно внимательно прислушиваться к своему организму и рассказывать обо всем доктору.
С течением беременности связки, удерживающие матку, подвергаются постоянной нагрузке и растяжению, что провоцирует появление несильных болей по бокам живота. Такие ощущения носят непостоянный характер, появляясь во время поворотов, наклонов, резких движений. Матка уже достигла довольно больших размеров и постоянно давит на пупок, что также может стать причиной дискомфорта.
К патологическим болям можно отнести боли, связанные с гипертонусом матки. Они проявляются в виде постоянных тянущих ощущений в области поясницы или низа живота. Гипертонус – довольно частое явление среди беременных, которое несет риск нормальному течению процесса и в некоторых случаях может спровоцировать угрозу выкидыша. К счастью, данная проблема легко выявляется и поддается лечению.
Если на 19 неделе беременности живот болит сильно или постоянно, стоит незамедлительно пожаловаться врачу. Резкие, режущие или схваткообразные боли также должны вызывать беспокойство.
Наличие нетипичных выделений красного, розового, коричневого, зеленоватого цвета – повод обратиться в больницу как можно быстрее. Заметив выделение крови из половых путей, нужно сразу же вызывать скорую помощь.
При угрозе самопроизвольного аборта во многих случаях беременность удается сохранить, если вовремя лечь в больницу и выполнять все рекомендации докторов.
19 неделя беременности: выделения
Выделения во время беременности также являются значимым показателем нормального течения процесса. У женщины, вынашивающей ребенка, выделения могут быть обильнее, чем всегда, но в норме они должны быть полупрозрачными или беловатыми, немного густыми, однородными.
Бели могут обладать слегка кисловатым запахом, что также считается нормой. А вот выделения желтого, серого, зеленого или красного цвета считаются ненормальными. Если в жидкости присутствуют сгустки слизи, гной, творожистые комочки или пена – это свидетельствует о наличии какого-либо заболевания или инфекции половых путей.
Верным признаком болезни можно считать зуд или жжение в области вульвы и половых губ.
Наиболее частой причиной подобных проявлений у беременных считается молочница.
На фоне сниженного иммунитета, который часто наблюдается в данном состоянии, грибки кандидоза активизируются и вызывают развитие заболевания.Если молочницу вовремя вылечить, она не принесет никакого вреда младенцу, а вот если заболевание не устранить до родов, то ребенок при прохождении родовых путей может инфицироваться.
Более опасными причинами нехарактерных выделений и дискомфорта в области промежности могут стать другие заболевания: трихомониаз, хламидиоз и прочие инфекции, передающиеся половым путем.
В любом случае, при наличии любых подозрительных явлений, важно как можно скорее пожаловаться на свое состояние врачу.
Своевременное выявление и устранение проблемы – гарантия нормального течения беременности и появления на свет здорового малыша.
Как было сказано ранее, самым опасным явлением при беременности являются кровянистые выделения. Они могут быть немного розоватыми или коричневатыми, а могут иметь вид алой крови.
Зачастую выделение крови из влагалища даже не сопровождается болью в животе, однако подобное состояние не терпит промедлений.
Иногда кровянистые выделения могут быть следствием низкого расположения плаценты, но самой частой причиной данного явления считается угроза выкидыша.Если мажущие выделения появляются после секса – это может свидетельствовать о патологиях шейки матки, например, об эрозии. Ставить диагноз самостоятельно, основываясь на догадках, не стоит, при любых подозрительных ситуациях лучше сразу же обращаться к врачу.
Питание на 19 неделе беременности
Сбалансированное и полноценное питание – залог здоровья любого человека, особенно беременной женщины. В рационе будущей мамы должны присутствовать продукты, богатые белками, микроэлементами, витаминами, углеводами. Без жиров пищу также нельзя назвать полноценной, однако их количество должно быть умеренным.
Еда, которую употребляет беременная, должна быть натуральной. Стоит отказаться от продуктов, содержащих красители и большое количество консервантов. Жаренная в масле, копченая, излишне жирная и острая еда также под запретом.
Не стоит употреблять чрезмерное количество соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и способствует образованию отеков.
Газированные напитки могут стать причиной газообразования в кишечнике и привести к неприятным болевым ощущениям в области живота.
Сладости для беременных, в принципе, не вредны, если только они не содержат уже упомянутых красителей и консервантов. Однако есть сладкое также нужно с осторожностью, поскольку такая пища способствует набору лишнего веса, от которого довольно тяжело избавиться после родов.
Еду лучше всего готовить на пару или запекать – так в ней сохраняется максимальное количество питательных и полезных веществ. Полезной для беременных считается пища, содержащая железо и кальций, а также другие витамины. Рацион должен быть богат свежей зеленью, фруктами и овощами, сухофруктами и злаками, нежирными белковыми продуктами.
19 неделя беременности, фото:
19 неделя беременности.
Источник: //beremennuyu.ru/19-nedelya-beremennosti
Малыш. Как выглядит плод на 19 неделе беременности?
Ваш малыш – просто загляденье, по своим размерам он мог бы сравниться с небольшим ананасом.
Продолжает развиваться мозг ребенка. Производятся и налаживают связи миллионы нейронов. Уже заняли свое место нервные клетки, отвечающие за связь мозга и мышц.
Движения малыша становятся менее хаотичными, более упорядоченными. Личико ребенка “учится” выражать всё более сложные эмоции: жмуриться, кривиться, улыбаться и даже опускать уголки рта в момент недовольства.
Полностью сформированы и “заняли свое место” маленькие ушные раковины.
Продолжается работа над зачатками коренных зубов. Очень важно, чтобы в этот период и ребенку и вам хватало кальция.Ручки и ножки малыша уже развились до пропорциональных размеров относительно тела. Конечно же, они будут продолжать расти и увеличиваться, но пропорции будут сохраняться. По сравнению с предыдущими неделями, немного замедляется рост ребенка.
Зато с большой скоростью продолжается образование жира. Он играет важнейшую роль для новорожденного, как источник сохранения тепла. В первую очередь жир начинает формироваться в области шеи, грудной клетки и почек.
Происходит накопление первородной смазки. Больше всего смазки образуется в местах трения – под мышками, на шее, за ушками, в местах сгиба конечностей и паховых складочках.
Развитие внутренних органов и систем плода на 19 неделе беременности
Ваш малыш уже может отличать свет от темноты и реагировать на это изменение. При подробных исследованиях видно, как ребенок разворачивается в сторону яркого света, направленного на живот матери. Глаза малыша при этом еще закрыты.
Кроха активно кувыркается и толкается. Он становится больше и сильнее, поэтому вы все отчетливее чувствуете “пинки” своего любимца.
Мама. Что происходит в организме женщины на 19 неделе беременности?
Вероятнее всего, талия “осталась в прошлом”, а животик серьезно округлился. Продолжается набор веса. В среднем вы могли прибавить от 3,5 до 6,4 кг. Дно матки сейчас расположено на 1,3 см ниже пупка. Из вашего набранного веса около 230-250 г приходится на ребенка.
Плацента весит примерно 150-170 г, околоплодные воды – 300-320 г, столько же – 300-320 г – весит увеличившаяся матка. Увеличилась по весу и ваша грудь, (около 350-360 г прибавки на обе груди).
Так как в этот период идет активное формирование зубов (в начале молочных, а затем и коренных), очень важно получать достаточное количество кальция. Рекомендованная оптимальная доза для беременных — 1200 мг кальция в день.
Для того, чтобы полностью обеспечить свой организм необходимым количеством, вам нужно получать 250 мг кальция в составе витаминного комплекса с минеральными веществами, и употреблять пищу, богатую кальцием (творог, молочные продукты).
В 100 г молока содержится 100 мг кальция, творога — 95 мг.
Ощущения на 19 неделе беременности
Вам по-прежнему неудобно спать, особенно страдают будущие мамы, привыкшие до беременности засыпать на животе. К сожалению, неудобство продлится до самых родов, и к более поздним срокам будет только нарастать.
Чтобы исправить ситуацию, приобретите специальную подушку для сна беременных женщин.
Этот удобный аксессуар прослужит вам не один год, с подушкой вы сможете высыпаться, кормить младенца в комфортном положении, а также не мешать мужу спать в будущем.
Сложный выбор позы, это еще не все, иногда женщины жалуются на то, что бурление желудка становится настолько громким, что они в принципе не могут уснуть.
Ищите удобные для себя положения и не раздражайтесь, если любая поза кажется не комфортной, а живот сильно “шумит”. Все это – временные явления, пройдет еще несколько месяцев и вы начнете скучать по круглому животику, который не давал вам спать. Вместо него на свет появится еще более активный “будильник”.
Рекомендации на 19 неделе беременности
Старайтесь долго не стоять на одном месте и сидеть правильно. Выбирайте стулья с поддерживающей спинкой, а чтобы избежать нарушения кровообращения в нижних конечностях, не кладите ногу на ногу. Пришло время расстаться с высокими каблуками и перейти на более удобную обувь, например, на небольших платформах или танкетках. Сейчас, кроме вашей красоты, важна еще и ваша безопасность.
К середине беременности вы можете почувствовать повышенную утомляемость, особенно, если до этого вели активный образ жизни, много работали и привыкли оперативно решать серьезные вопросы, “разруливать” сложные ситуации. Хочется вам этого или нет, но настало время поумерить свой пыл и выбрать специальный режим, чередующий, как работу, так и отдых.
Нельзя доводить себя до истощения, сейчас вам предстоит шанс научиться распределять свои силы, еще до того, как в вашу деловую жизнь “ворвется” младенец.
На сроке 19 недель, могут появиться легкие головокружения и слабость. Вероятнее всего, это признаки гипотонии (понижения артериального давления). Гормон беременности, прогестерон, ослабляет тонус кровеносных сосудов. Сейчас вам нельзя делать резких движений, к примеру, быстро наклонять корпус вперед, или, наоборот, резко подпрыгивать, чтобы достать что-то с высоты.Ходить по ступенькам, вставать со стула или кровати нужно медленно и плавно.
Иногда беременные женщины жалуются на то, что им становится трудно дышать, а точнее, сложно сделать не поверхностный, а именно глубокий вдох и выдох.
Такое явление часто связывают с расположением матки, она продолжает расталкивать внутренние органы, в том числе, давит на диафрагму. В такой ситуации хорошо помогает специальная дыхательная гимнастика.
О возникновении головной боли и слабости, и других он порекомендует проверить уровень гемоглобина крови, чтобы исключить развитие анемии беременных.
Следите за тем, какую одежду вы носите, иногда именно слишком тугие брюки или блузы мешают полноценному дыханию. Имейте ввиду, что даже деловой стиль подразумевает маленькие хитрости для будущих мам. Поэтому рассмотрите вариант приобретения специальной одежды для беременных, которая не нарушит ваш образ, и при этом позволит телу чувствовать себя комфортно:
Достаточно пары брюк или джинс, платья и нескольких блуз.
Не забывайте применять специальную косметику для профилактики появления растяжек, целлюлита и солнцезащитные крема от пигментных пятен выходя на открытое солнце.
Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств за наш счет возможен только при неповрежденной упаковке.
Анализы и исследования на 19 неделе беременности
Если вы посетите врача на повторном приеме, вам назначат:
- Измерение артериального давления;
- Общий анализ мочи.
на 19 неделе беременности
Иногда беременная может начать хандрить от ощущения того, что предстоящее материнство отнимет у нее слишком много времени, котрое она могла бы направить в профессиональное русло.
Это особенно актуально для тех женщин, которые ведут активную жизнь на работе.
Большинству бизнес-леди кажется, что пока они будут “толстеть”, рожать, кормить и воспитывать детей, конкуренты обойдут их по всем фронтам, начальство потеряет к ним интерес, “рынок” изменится и они останется “за бортом”.
Создается ощущение того, что весь привычный мир рухнет, а на смену ему прийдет нечто страшное и совершенно неинтересное. Если подобные мысли засоряют вашу голову, остановитесь и на секундочку представьте себе жизнь за пределами офиса или авто. Вы давно видели первые признаки весны, покупали подснежники, ловили ладонями первый снег или просто бездельничали?Подумайте о том, как ваши конкуренты и начальство пыхтят на работе, а вы в это время нежитесь где-нибудь в шезлонге на даче, на морском побережье или дома, в кровати, а рядом с вами мирно сопит улыбающийся младенец. Сначала он будет настолько мал, что только ваши руки смогут защитить его от внешнего мира.
Затем ваш малыш громко засмеется, потом поползет, еще чуть позже, он возьмет в руки ложку и разбросает кашу, сделает свой первый шаг на встречу вашим объятьям. Что важнее – отчет и деловые переговоры на благо чей-то компании, или первая счастливая улыбка вашего сына или дочки?
Кое-что о папе на 19 неделе беременности
Еще раз напоминаем о том, что ваш мужчина очень переживает и тревожится о вас и ребенке. Это усугубляется тем, что ничего явно не происходит, ребенка не видно.
Вы сами можете тревожиться, потом погладить живот, послушать, как малыш толкается, – и полностью успокоиться. А у вашего мужа нет такого действенного инструмента для успокоения.
Поэтому он может волноваться, но никак внешне это не проявлять, и ничего вам при этом не говорить.
Основные факторы его волнения:
- здоровье ваше и ребенка;
- материальное положение семьи.
Старайтесь мягко “отвечать” на его незаданные вопросы. Говорите, что чувствуете себя хорошо, что малыш движется, что врач сказал, что всё хорошо, и т. д.
О деньгах и будущем тоже обязательно говорите тоже мягко. Можете совершенно спокойно говорить мужу, что расходы семьи могут даже сократиться, потому что образ жизни семьи меняется. Вместо “тусовочного” образа жизни приходит более спокойный семейный уклад, на него абсолютно точно тратится меньше денег. В общем, “проговаривайте” эти страхи, выражайте уверенность в том, что все будет хорошо.
Очень интересно и полезно сводить будущего папу на УЗИ на этом сроке. Там уже многое видно (все органы, пол, все конечности с пальчиками), и это интересно. Многие папы после такого посещения действительно понимают, что у них будет ребенок. Живот – это ведь несколько абстрактное понятие для мужчины, а тут показывают настоящего маленького человека.
Рассказывает Валерия, мама двух сыновей:
Мой муж, например, никак не мог понять, зачем ему идти на УЗИ. Я объяснила, что это важное исследование, что там многое видно, и я переживаю, поэтому хочу чтобы он тоже был. В результате, он был просто в шоке.
Он никак не ожидал, что врач будет прямо перечислять все органы, оценивать их состояние, пересчитывать пальцы, и т. д.
Когда супруг вышел из кабинета, то сказал: “Теперь я понял, чего ты переживала , хорошо что я заранее не знал, как это будет, а то б и я запереживал”.
Полезное на 19 неделе беременности
Что почитать:
Что не покупать:
- Самоназначенные лекарства.
Источник: //mammyclub.com/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC/19-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8
Вот так выглядит Ваш малыш на 19 неделе
Сальные железы плода активно вырабатывают первородную смазку, защищающую нежную кожу от регулярного воздействия на нее околоплодных вод. Именно она обеспечит легкое прохождение сквозь родовые пути при родах, а также защитит от микроорганизмов.
На девятнадцатой неделе беременности происходит становление дыхательной системы. Легкие и бронхи активно разрастаются и развиваются, начинает свое формирование бронхиальное дерево.
Кожа ребеночка покрывается лануго (пушковыми волосиками), которыми покроется все тело, даже ушки.
Полноценно выполняет свои функции и плацента, ее толщина является важным показателем ее состояния. По мере развития беременности толщина плаценты увеличивается, рост плаценты прекратится только к 36 – 37 неделе беременности.Увеличивается и объем околоплодных вод, и к 19 неделе беременности он дойдет до 500 миллилитров. Основным источником образования околоплодных вод является ваш малыш. Объем околоплодных вод зависит от продукции (альвеолярная жидкость и моча) и выведения жидкости (жидкость заглатываемая плодом).
Что происходит в твоём организме на 19 неделе?
Организм будущей мамочки продолжает претерпевать изменения. Понемногу расслабляются и расходятся тазобедренные суставы, это необходимо для облегчения прохождения плода при родах. Вследствие этого может усилиться боль в пояснице и спине.
Вследствие того, что примерно на 19 неделе беременности у беременных падает уровень гемоглобина в крови, врач может рекомендовать железосодержащие препараты.
Увеличивается в размерах грудь, оно готовиться к предстоящему грудному вскармливанию, темнеют ореолы, но не переживайте, через некоторое время после родов все эти изменения пройдут.
Твои ощущения на 19 неделе
Девятнадцатая неделя беременности – это уже серьезный срок, почти половина пути пройдена, и это замечают даже окружающие.
Живот достаточно увеличился в размерах, вследствие этого может появиться чувство дискомфорта в районе пупка, это увеличенная матка придавливает его изнутри.
Некоторые будущие мамочки могут наблюдать выпячивание пупка, по этому поводу не стоит переживать, после родов, это явление пройдет.
Достаточно большой животик мешает спать на животе, что в первое время может принести дискомфорт, но вы вскоре научитесь спать на боку. Облегчить мучения помогут маленькие подушечки, размещенные под животом и между коленями.
Более неприятным явлением являются икроножные судороги, которые в основном беспокоят в ночное время. Это обуславливается увеличенной нагрузкой на ноги. Но имеется и другая причина, а именно недостаточное количество кальция в организме, поэтому в рацион питания необходимо включать кальцийсодержащие продукты и препараты.
У будущих мамочек на 19 неделе беременности может наблюдаться понижение артериального давления, это объясняется работой прогестерона, который ослабляет периферические сосуды. Достаточно часто наблюдается снижение гемоглобина в крови, которое связано с увеличением кровяного объема.
Пониженный уровень гемоглобина может провоцировать легкие головокружения, быструю утомляемость, слабость. Поэтому избегайте резких подъемов и поворотов тела.
Возможно, возникнут трудности с дыханием, вдохи и выдохи затрудняются. Если таковое имеется, то старайтесь дышать поверхностно.На девятнадцатой неделе беременности возможно учащение пульса, увеличение выделений, усиленное потоотделение, выделение молозива.
Выделения из половых путей
На 19 неделе беременности возможно увеличение влагалищных выделений, но они должны быть светлыми, прозрачными, не иметь неприятного запаха, обладать однородной консистенцией.
Наличие нетипичных, гнойных, серо-зеленых, творожистых выделений, сопровождающихся неприятным запахом и дискомфортом в виде зуда, должно вас насторожить, так как они говорят о присоединении половой инфекции. В таких случаях необходимо немедленно сообщить об этом своему врачу, после проведения обследования, он назначит вам необходимое лечение.
Должны насторожить и кровянистые выделения, особенно те, которые сопровождаются тянущими болями в области живота. При наличии таких выделений следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Фото животиков на 19 неделе
Обследование проводится по показаниям.
Риски на 19 неделе
Вследствие того, что снижен иммунитет, возможны простудные и вирусные заболевания. При возникновении вирусных заболеваний, к примеру, ОРЗ, на начальных этапах его развития можно употреблять чай с малиной или медом. От приема лекарственных средств лучше отказаться.
При повышении температуры более 37 градусов лучше обратиться за медицинской помощью.
Важное на 19 неделе
Следите за набором веса, так как лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на позвоночник, а соответственно возникновение болей в спине. Избегайте употребления сладкого в больших количествах.
Избегайте длительных стояний, прогулок на большие расстояния, а также длительного сидения. Если вы работаете, то каждые 1,5 – 2 часа вставайте со своего рабочего места и немного разомнитесь.
При необходимости используйте бандаж для беременных, он поддержит живот, и уменшит нагрузку на поясничную область.
Питание на 19 неделе
За питанием следует следить, оно должно быть не калорийным, а сбалансированным и правильным. На данный момент важную роль играет не количество, а качество. Отдельное внимание стоит уделить питьевому режиму и приему железосодержащих продуктов и препаратов. Не забывайте про кальцийсодержащие препараты.
Старайтесь употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, а также еду, приготовленную на пару.
Режим
Для ночного сна выделять не менее 10 часов, по возможности устраивать послеобеденный сон.
От длительных пеших прогулок лучше отказаться, так как это будет создавать нагрузку на позвоночник.
В остальном, режим не отличается от других недель беременности.
Источник: //www.mapapama.ru/pregnancy/calendar/week19
19 неделя беременности – узнайте про изменение в организме ребенка и будущей мамы
19-я неделя беременности — это достаточно спокойный период, характеризующийся наиболее стабильным самочувствием будущей матери, отчётливыми шевелениями плода при пока ещё относительно небольшом объёме живота, а также устойчиво высоким гормональным фоном.
Отмечаются следующие особенности данного периода:
- Увеличение объёма циркулирующей крови
- Активный рост матки
- Интенсивное формирование головного мозга и нервной системы плода
- Развитие дыхательной системы плода
- Достижение плодом длины тела 15-25 см и веса 200-300 граммов
С точки зрения самочувствия, 19-я неделя беременности относится к наиболее благоприятному периоду. Все недомогания первого триместра благополучно забываются, а на смену им приходит ощущение прилива сил и энергии. Женщине хочется вести активный образ жизни, тем более что животик ещё относительно небольшой и совершенно не препятствует привычным движениям.
К этому сроку организм будущей мамы адаптируется к новому состоянию, и одновременно происходит психологическая перестройка: большинство беременных именно в этот период начинают чувствовать настоящую ответственность за будущего малыша. Ощутимые шевеления и толчки в животе постоянно напоминают о будущем пополнении и заставляют всё чаще задумываться о предстоящих родах.
Может возникнуть чувство страха перед родами.
Несмотря на то, что вес плода составляет не более 1/10 его веса при рождении, увеличивающаяся в объёме матка всё больше растягивает брюшную стенку, в связи с чем женщина чувствует тянущие боли в области пупка и поясницы, которые важно не перепутать с угрозой выкидыша. И хотя выкидыш на таком сроке – явление довольно редкое, всё же обязательно следует сообщить о любых, даже незначительных болях своему врачу в женской консультации.
Любительницы спать на животе могут ощутить трудности с засыпанием. На сроке 19 недель спать на животе уже нельзя, да и неудобно. Однако спать лёжа на спине также не рекомендуется, так как давление увеличившейся матки на крупные сосуды препятствует кровоснабжению плаценты и плода. Сон на боку – это новая полезная привычка, которую многим приходится вырабатывать заново.
Наличие, а также степень проявления тех или иных ощущений во многом зависят от того, какая по счёту беременность у женщины.
Например, шевеления плода у матери, вынашивающей второго и последующих детей, могут начать ощущаться намного раньше (иногда с 16-й недели), чем у будущей мамы, ожидающей своего первенца.
В первую беременность ощутимость шевелений становится выраженной как раз к 19 неделе, но в отдельных случаях это может произойти и позднее.
Изменения в организме будущей матери и плода
Самыми заметными на этом сроке являются изменения фигуры и внешнего вида будущей мамы. Небольшой животик уже отчётливо виден, а также происходит набор веса в пределах 5 кг. В первую очередь эта прибавка выражается увеличением груди и ягодиц, однако и в целом все формы у женщины становятся более пышными.
Но есть и другие, не такие заметные, но очень важные перемены.
- Увеличение кожной чувствительности. Кожа всего тела будущей мамы становится склонной к раздражению. Привычная косметика и кремы могут неожиданно вызвать резкую аллергическую реакцию. При этом состояние производных кожи (волос и ногтей) обычно улучшается. В этот период нежелательно загорать, так как от этого на коже появляются пигментные пятна, которые потом сохраняются годами. Однако если на коже в области живота на 19-й неделе беременности ощущается зуд, то, скорее всего, это не аллергия. Дело в том, что растягивающаяся кожа сначала просто чешется, а после на ней появляются растяжки. В этом случае следует принять меры и подобрать хороший крем, который смягчит растягивание кожи и поможет предотвратить появление столь неприятного косметического дефекта.
- Появление молозива. Гормональный фон достигает такого уровня, при котором молочные железы уже начинают постепенно функционировать. Из сосков выделяется молозиво, но количество его незначительное, всего несколько капель. Волноваться по этому поводу не следует, просто уделяйте больше внимания гигиеническим процедурам, протирайте соски по мере необходимости чистой салфеткой.
- Появление беловатых выделений из влагалища. На сроке 19 недель по причине высокого гормонального фона слизистая оболочка влагалища обновляется наиболее интенсивно. Беспокоиться по этому поводу не стоит, если только выделения не сопровождаются зудом и покраснением наружных половых органов. При наличии указанных симптомов нужно срочно сообщить о них гинекологу.
- Повышенная кровоточивость дёсен. В связи с происходящей гормональной перестройкой организма дёсны беременной становятся более чувствительными, и во время чистки зубов на щётке может появляться кровь. Зубы тоже часто начинают портиться и разрушаться. Поэтому следует уделить особое внимание здоровью полости рта и посетить стоматолога.
- Повышенная потливость. Это также связано с изменением гормонального фона и увеличением объёма циркулирующей крови. Чаще мойтесь и меняйте нательное бельё.
- Появление защитной первородной смазки на поверхности тела будущего малыша. Таким образом, начинается подготовка к рождению – эта смазка облегчит продвижение ребёнка по родовым путям и защитит от повреждений его нежную кожу.
- Формирование подкожной жировой клетчатки. В первые 4 месяца беременности между кожей и мышцами плода не было никакой прослойки, а теперь она постепенно начинает нарастать, чтобы к моменту рождения организм ребёнка накопил достаточно запасов энергии.
- Появление основных рефлексов у плода. 19-я неделя – период активного развития коры головного мозга и нервной системы. Начинают проявляться акты сосания и глотания, некоторые гримасы, реакции на громкий звук (вздрагивание) и тишину (успокоение). Глазки ребёнка ещё закрыты, но он уже может различать свет.
19 неделя беременности — УЗИ УЗИ — 19 неделя беременности Малыш на 19 неделе беременности
- Созревание кишечника. Начинает вырабатываться первородный кал (меконий), так как ребёнок постоянно заглатывает амниотическую жидкость. Кишечник перерабатывает её уже с участием печени, так как в составе мекония обнаруживается желчь.
- Функционирование почек. Заглатывание околоплодных вод провоцирует более интенсивное созревание выделительной системы. Почки перерабатывают поступающую в организм жидкость и выводят мочу.
- Созревание лёгких. Продолжают формироваться элементы дыхательных путей, развиваются бронхиолы, разрастается бронхиальное дерево.
- Завершение процесса формирования зачатков зубов ребёнка.
Правильное питание будущей мамы
К 19 неделе беременности у большинства женщин заканчиваются все недомогания, связанные с пищеварением, аппетит полностью восстанавливается, прекращаются тошнота и рвота. Самое время обратить внимание на свой рацион, тем более что совсем скоро плод начнёт ещё более интенсивно развиваться и расти. Теперь уже нельзя надеяться на то, что «ребёнок своё возьмёт».
Скудное и несбалансированное питание недопустимо на данном сроке.
Тем более, что аппетит у будущей мамы к этому времени значительно возрастает, что грозит набором лишних килограммов. Ребёнку вовсе не требуется такое количество еды, которое мама готова съесть, а повышенный аппетит говорит лишь о возрастающей потребности в определённых веществах, необходимых для построения тела малыша
Врач в женской консультации подскажет, какой рацион больше подходит именно вам, назначит необходимые витамины и микроэлементы. В большинстве случаев советы по правильному питанию заключаются в следующем:
- Откажитесь от жареной, жирной и копчёной пищи. Печень будущей мамы и так несёт повышенную нагрузку, и лишняя работа по перевариванию жиров может истощить её ресурсы. К тому же жирные блюда быстро приводят к чрезмерному набору массы тела.
- Сладкое и солёное нужно сократить. Злоупотребление сладостями и солёностями может привести к избыточному весу и отёкам. В период беременности почки тоже работают с повышенной нагрузкой, причём по мере увеличения веса плода эта нагрузка возрастает. На 19-й неделе нагрузка на почки уже весьма ощутимая, и не стоит её увеличивать.
- Еда должна быть натуральная. Следует отказаться от употребления продуктов быстрого приготовления, а также от готовых продуктов из магазинов, ресторанов и кафе. Любая еда сомнительного состава может навредить здоровью будущей мамы и её малыша. Предпочтительно готовить самостоятельно из продуктов высшего качества. Мясо, овощи и крупы должны быть термически обработаны — сварены или приготовлены на пару. Чаще используйте духовой шкаф – запечённая пища, приготовленная с минимальным количеством жира, вкусна и полезна.
- Сырые овощи и фрукты тоже следует ограничить. Полностью исключать их из рациона не надо, но следует помнить, что избыточное их употребление приводит к метеоризму. Можно есть печёные яблоки и груши.
- Самыми полезными продуктами на 19-й неделе беременности являются: отварная говядина, крольчатина, яйца, листовая зелень, капуста, морковь, сухофрукты, гречневая и овсяная каши, сыр, творог и кисломолочные продукты. Самыми востребованными минеральными веществами в этот период являются кальций и железо, поэтому в рационе также должны присутствовать курага, хурма, черника, томаты.
- Следует питаться дробно – небольшими порциями и часто
- Но 19-й неделе в рационе беременной женщины уже должна преобладать белковая пища. Так как организм плода входит в фазу активного роста, ему требуется большое количество белка для построения собственного тела.
- В связи с развитием нервной системы плода, а также его органов чувств, на 19-й неделе увеличивается потребность в источниках витамина А. Вообще, этот период продолжается с 16-й по 24-ю неделю. Продукты, богатые витамином А или его предшественником (бета-каротином): морковь, капуста, печень, яичный желток, рыба, кисломолочные продукты.
Образ жизни будущей мамы
Стабильное самочувствие и преимущественно спокойное психоэмоциональное состояние будущей матери на 19-й неделе позволяет ей вести достаточно активный образ жизни.
Живот пока ещё не мешает двигаться привычным образом, сил и энергии достаточно много, поэтому можно не ограничивать себя в своих желаниях. Этот период благоприятен как для работы или дел по дому, так и для активного отдыха и путешествий.
Но не допускайте переутомления, которое может настигнуть вас даже незаметно. Как дела, так и развлечения хороши в меру. Вот несколько советов, выполняя которые, вы никогда не почувствуете себя разбитой:
- Ежедневно выделяйте себе достаточное количество времени для отдыха, неторопливого приёма пищи, тщательных гигиенических процедур, приятного общения и любимых занятий.
- Если вы работайте на сидячей работе, то как можно чаще меняйте положение тела, вставайте, ходите, чтобы не допустить застоя крови в сосудах брюшной и тазовой полостей. То же самое касается и пассивного отдыха – если вы отдыхаете сидя или лёжа.
- Не посещайте мест большого скопления людей. Нахождение в толпе отрицательно сказывается как на физическом, так и на эмоциональном состоянии будущей матери. К тому же это может быть травмоопасно – беременную могут случайно толкнуть или стукнуть. Не пользуйтесь общественным транспортом в час пик.
- Если вы намерены поехать в путешествие, то выбирайте самый удобный и комфортный вид транспорта. Во время следования у беременной должна быть возможность походить и размяться.
- От обуви на каблуках лучше отказаться, даже если вы раньше носили только такую обувь. Это поможет снизить нагрузку на ноги при ходьбе.
- Когда сидите, старайтесь всегда на что-нибудь облокотиться спиной. Это разгрузит мышцы поясничного отдела.
- Освойте дыхательные техники – тем самым вы увеличите поступление кислорода в организм плода и в свой собственный организм, что поможет вам чувствовать себя лучше. Этому можно обучиться на специальных курсах для будущих мам.
- По возможности переложите часть своих обязанностей на близких людей. Не отказывайтесь от помощи по дому, а если вам её не предлагают, то не стесняйтесь попросить. На работе следует воспользоваться своим правом на лёгкий труд или потребовать уменьшения продолжительности рабочего дня.
- Тщательно соблюдайте все назначения врача и регулярно сдавайте все необходимые анализы. Это позволит вовремя выявить проблемы со здоровьем и принять меры по их устранению.
— 19 неделя беременности
- anatomia seo
- Распечатать
Источник: //moy-kroha.info/19-nedelia-beremennosti