Дети и бассейн
Польза плавания для маленьких детей: все о плавании
Несомненно, каждый из родителей хочет, чтобы его ребенок рос здоровым. И просто прекрасно, если вы решили с этой целью приобщить своего малыша к плаванию. Сегодня мы обсудим, в чем польза плавания для маленьких детей, есть ли вред от этого вида спорта, а также другие сопутствующие вопросы, беспокоящие многих родителей, решившихся приобщить ребенка к плаванию.
статьи:
Когда начинать плавать ребенку в бассейне?
Выделяют несколько возрастных групп:
- Грудничковое плавание. Отправляться плавать с малышом можно буквально с первых дней жизни. Существует точка зрения, что чем раньше, тем лучше, пока малыш не успел отвыкнуть от своей естественной среды.
- После 2 лет. 2-3 года считается отличным возрастом для приобщения малыша к плаванию в целях укрепления здоровья, иммунитета и просто развлечения.
- После 5 лет. В этом возрасте плаванием начинают заниматься профессионально. Так что если вы планируете сделать из вашего малыша чемпиона, отдавать в бассейн ребенка лучше именно в возрасте 5-6 лет.
В чем польза плавания для маленьких детей?
Грудничковое плавание
Грудничковое плавание можно начинать, как только у ребенка заживет пуповина, если иных противопоказаний нет. При этом не обязательно водить малыша в специализированные центры, плавать можно и в домашней ванне. Для более спокойного плавания можно приобрести специальный грудничковый круг, одевающийся на шею.
Перед тем, как записаться в бассейн с малышом, внимательно изучите условия, соберите информацию об инструкторах. Учтите определенные неудобства посещения бассейна в зимний период, рассчитывайте свои возможности, так как на то, чтобы ребенок полностью высох и на дорогу уйдет немало времени.
Плавание дома удобно тем, что его можно организовать в любой момент, когда у малыша хорошее настроение. Вам не придется переживать за чистоту воды, за возможные сквозняки, а все необходимые средства ухода всегда под рукой.Известно, что плавание в раннем возрасте никак не влияет на способности к данному виду спорта ребенка в будущем. Это в первую очередь оздоровительный общеразвивающий комплекс.
Плавание в 2-4 года
По мере взросления ребенка можно уже переходить к осознанному плаванию. Для детей младше четырех лет нужно подбирать детский бассейн с соответствующей температурой и глубиной. Такие бассейны могут располагаться при детских больницах и садах. Работать с детьми обязательно должен квалифицированный инструктор.
Если в данном возрасте вы отдаете ребенка в бассейн впервые, ознакомьтесь с техническими характеристиками бассейна. Бассейны могут быть и по 70-90 см в глубину, что позволит ребенку не испугаться с первых тренировок. В данном возрасте дети уже осознают окружающие себя события, впечатлительны и обладают хорошей памятью. Важно с самого начала позаботиться о том, чтобы ребенку было комфортно.
Родителям не стоит переживать, что на такой глубине ребенок не научится держаться на воде, так как свободно достает до дна ногами. В первую очередь инструктор научит правильным движениям рук и ног и технике дыхания. И дети начнут плавать, не касаясь дна.
Для занятий инструктор использует специальные доски, валики, держащие деток на плаву. Крохам поручают нырнуть и достать со дна монетку или иной мелкий предмет. Особенностью данного возраста является возможный страх перед нырянием, поэтому важно найти опытного и доброжелательного тренера.
При переходе в более глубокий бассейн дети плавают, подвязанные на нить. Тренер держит на контроле движения ребенка, зачастую даже не погружаясь с ним в воду.
Плавание для детей старше пяти лет
В этом возрасте уже можно говорить о спортивной секции плавания. И не важно, занимался ли ребенок раньше: и в пять, и в семь лет он сможет развить навыки профессионального плавания.
Для детей старшего возраста нужно выбирать бассейн поглубже. Любые тренировки начнутся с использования специального инвентаря и под надзором инструктора, поэтому родителям не стоит переживать.
Первые несколько занятий следует получить индивидуально, в дальнейшем целесообразно перевести ребенка в группу для большего интереса и соревновательной атмосферы.
Заниматься с тренером или самостоятельно?
Заниматься с тренером или самостоятельно?
Если родители хорошо плавают и имеют достаточно свободного времени, то для общего развития достаточно и совместных походов в бассейн. Однако тренер способен научить плавать ребенка быстрее и правильнее.
Если родители не планируют плавание, как профессиональный спорт для ребенка, то достаточно посетить несколько тренировок с инструктором для правильной постановки движений, а в дальнейшем ребенок будет ходить в бассейн самостоятельно. В данном случае это будет скорее полезным досугом, а не спортом.
В чем польза плавания для маленьких детей?
Наверно, никто не сомневается в пользе плавания. Но давайте все же остановимся на основных моментах.
- В воде мышцы расслабляются, что особенно полезно для детей с повышенным мышечным тонусом. Существуют специальные несложные упражнения в воде для детей, стоящих на учете у невропатолога или ортопеда.
- После 2-х лет у малышей начинает формироваться осанка, и, если вы решили приобщать малыша к плаванию именно в этом возрасте, вы не ошиблись. Занятия в воде помогают избежать сколиоза, участвуют в формировании красивой и правильной осанки, снимают нагрузку с позвоночника.
- Занятия в воде способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
- Плавание является отличным способом поддержания иммунитета вашего малыша. Детки, которые активно занимаются плаванием, реже простужаются и болеют.
- При плавании задействованы все группы мышц и костей, что способствует всестороннему развитию детского тела и организма.
- Плавание воспринимается детьми скорее как развлечение, нежели тренировка. Ребенок получит массу удовольствия от времяпровождения в воде, улучшит сон и аппетит!
- Плавание очень полезно при болезнях дыхательных органов (аденоиды, хронический гайморит), так как во время тренировки ребенок вынужденно выполняет дыхательные упражнения.
- Уметь плавать – это необходимый навык в жизни.
Есть ли вред?
Конечно, даже в этом, казалось бы, абсолютно полезном занятии можно найти и негативную сторону. Чего стоит бояться при походе в бассейн и как избежать неприятностей:
- Хлорированная вода. Во-первых, хлорка сушит кожу. А во-вторых, даже небольшое содержание хлорки во влажном воздухе помещения бассейна негативно влияет на легкие. Так как от хлорки в бассейне все равно никуда не деться, выбирайте бассейны с наиболее современной системой очистки воды.
- Опасность подхватить грибок. Будьте бдительны и всегда ходите по помещению бассейна в специальной обуви.
- Опасность подхватить заразу в воде. Ходите в бассейн утром, чтобы до вас никто не успел загрязнить воду.
Также предлагаем предварительно ознакомиться с противопоказаниями для занятий плаванием:
- Пороки сердца и почек в тяжелой форме, прочие острые заболевания сердца и почек.
- Острые формы инфекционных, паразитарных, кожных и венерических заболеваний.
- Судорожный синдром и эпилепсия.
- Острые и гнойные воспалительные процессы на коже.
- Кишечные инфекции.
- Аллергия на хлорсодержащие вещества.
- Переломы и вывихи.
- Вирусные инфекции (ОРВИ, ГРИПП, ангина) и пневмония.
- Повышенная температура тела.
Настоятельно рекомендуем не пренебрегать противопоказаниями. Помните, что даже после первых признаках выздоровления, при так называемом «остаточном кашле и насморке», плавание противопоказано. Хлорсодержащая вода и воздух, контрасты температуры будут раздражать дыхательные пути, что усугубит болезнь.
Правила безопасности в бассейне для детей
- С раннего возраста учите детей правильному поведению у бассейна. Ребенок должен ходить в нескользящей обуви, не баловаться как в воде, так и «на берегу». Если ребенок часто забывает надеть сланцы, выходя из воды, приобретите специальные тряпочные тапки-следки для бассейна.
Они не скользят по полу и дну бассейна и обеспечивают дополнительную гигиену.
- Необходимо как следует просушивать волосы перед тем, как выйти на улицу, во избежание переохлаждения и продувания.
- Приучайте к осторожности.
Если ребенок уже отлично плавает, на море и в прочих природных водоемах настаивайте на использовании страховочной защиты. Дети не способны контролировать себя в чрезвычайных ситуациях. Отлично плавая, самонадеянный ребенок может уплыть далеко и сбросить надувной круг.
Никогда не упускайте детей из виду!
- Предупреждайте детей, что даже ради баловства нельзя прыгать в воду в обычной одежде. Известны случаи, когда умеющие плавать люди тонули из-за сильно утяжелившейся одежды.
Экипировка для посещения бассейна
Экипировка для посещения бассейна
- Для детей младше 2-3 лет необходимо приобрести специальные подгузники для плавания (бывают как многоразовые, так и одноразовые). Данная мера необходима для обеспечения гигиены бассейна. Учтите, что обычный подгузник для таких целей не подойдет, так как впитывает влагу в себя и утяжеляет вес.
В открытых водоемах это может быть попросту опасно.
- Очки. В любой секции плавания дети плавают в очах. Важно подобрать очки по размеру, чтобы они не сильно давили, но и сидели плотно, не давая воде проникнуть.
- Шапочки для плавания. В первую очередь они нужны для поддержания гигиены в бассейне.
Так что без шапочки вас не допустят до занятий. Существует два вида шапочек: водонепроницаемые и текстильные. Если для вас важно, чтобы ребенок не промочил голову, то выбирайте резиновую. Однако такие экземпляры очень тугие. Ребенку, особенно маленькому, могут сильно не понравиться ощущения и процесс надевания.
Если вы сопровождаете ребенка лично и можете проконтролировать процесс просушки головы, то приобретите текстильную шапочку. Она полностью прячет волосы, как и резиновая, при этом не сдавливая голову. Однако волосы при этом будут мокрыми.
- Плавательная одежда. Рекомендуется приобрести купальные плавки или купальники, так как обычное белье сидит на теле не плотно и будет сползать в процессе тренировки под тяжестью воды. Принципиально на сам процесс плавания это не влияет, но ребенку может быть не комфортно, особенно, если он выйдет из бассейна и с него при всех сползут трусики.
- Полотенце. Часто полотенца предоставляют, однако для удобства ребенку можно дать свое, более удобное по размеру и качеству впитывания.
- Фен. Во многих учреждениях фены слабые или их мало. Дети, особенно если они собираются самостоятельно, могут постесняться спросить или не дождаться своей очереди.
- Сланцы или тапки (чешки) для бассейна. Важно всегда быть в обуви вне бассейна, чтобы не поскользнуться.
- Спортивная сумка/рюкзак. Ребенку намного удобнее складывать все свои вещи в сумку с соответствующими отсеками, нежели в кучу разных пакетов.
Прочий инвентарь, при необходимости, вам посоветует тренер. Не нужно для тренировок приобретать надувные круги, жилеты, нарукавники. В секции плавания ребенка будут сразу учить плавать без них.
Будьте здоровы, дорогие читатели, а каким способом укреплять здоровье своего малыша – решать только вам!
Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее
- Игор
- Спорт и ребенок
- Дети до года, Дети от 1 до 3 лет, Дети от 3 до 5 лет
Источник: //kukuriku.ru/razvitie/fizicheskoe/sport-i-rebenok/polza-plavaniya/
Плавание в бассейне для детей – чем полезно и с какого возраста можно? – Солнечный Город
Некоторые положительные эффекты очевидны, о других родители даже не догадываются. Например, занятия плаванием предупреждают развитие плоскостопия при предрасположенности к нему.
Кроме того, выполнение плавательных упражнений обеспечивает:
- улучшение аппетита, сна и обменных процессов в организме;
- профилактику острых респираторных, простудных заболеваний;
- укрепление иммунитета и общее закаливание;
- формирование осанки, укрепление мышц и связок;
- активное развитие физических способностей, выносливости, координации, силы;
- наличие положительных эмоций.
Плавание в бассейне позволяет укрепить нервную систему, пригасить повышенную возбудимость, положительно воздействует на сосуды и сердце малыша. Несомненная польза упражнений в воде для опорно-двигательной системы подтверждена положительной динамикой у детей, страдающих ДЦП.
Кроме того, ваш ребенок быстро научится плавать, и вам не придется переживать за него в процессе купания на открытых водоемах.
Кому и с какого возраста можно начинать занятия?
Если у ребенка нет противопоказаний к плаванию, оздоровительные занятия можно проводить с самого раннего возраста. Поэтому на первые занятия можно приводить любого здорового грудничка.
Противопоказаниями являются
- вирусные, кишечные, кожные инфекции;
- аллергические кожные проявления;
- пневмония, лихорадочные состояния;
- острые воспаления, гнойные процессы;
- стафилококковая инфекция;
- судорожный синдром, эпилепсия;
- тяжелые пороки сердца, острая недостаточность печени или почек;
- вывихи тазобедренных суставов.
Некоторые врожденные аномалии организма могут также стать противопоказанием к плаванию, но встречаются они чрезвычайно редко. Гораздо больше существует показаний к началу занятий. Помимо общего оздоровления плавание резко стимулирует не только физическое, но и умственное развитие малыша, делает его более коммуникабельным.
В некоторых случаях, например, при восстановлении после травм или реабилитации после ряда заболеваний, врачи настоятельно рекомендуют регулярное плавание.
Плавание для детей до 1 года
Родители быстро убеждаются, что груднички практически не болеют, отлично спят и прекрасно кушают, как только начинают активно заниматься плаванием. Физические нагрузки нужны для ребенка каждый день, а для проблемного малыша в большинстве случаев просто обязательны. Это не только специальный массаж, снимающий дисплазию суставов, но и специальные упражнения в бассейне.
Крайне важны занятия плаванием для малышей с диагнозом:
- мышечный гипер- или гипотонус;
- наличие кривошеи;
- недоразвитие опорно-двигательного аппарата;
- избыточный вес или гипотрофия;
- недоношенность, рахит;
- церебральный паралич (ДЦП);
- синдром повышенной возбудимости, миатонический или гипертензионный синдромы.
В большинстве случаев ранние занятия плаванием позволяют минимизировать проблемы со здоровьем у ребенка либо полностью избавиться от них.
Единственное отличие грудничкового плавания от обычного в том, что навык самостоятельного плавания не является основной целью занятий.
Главное, что это эффективный способ закаливания, укрепления иммунитета и здоровья, исправления выявленных отклонений и стимулирование правильного развития.
Плавательные рефлексы у грудничков имеются, их нужно просто развивать. Чтобы навык закрепился на всю жизнь, регулярные занятия необходимы минимум до 3-х лет. Разумеется, для грудничков должен быть подготовлен отдельный от других детей бассейн с чистой водой оптимальной температуры, должна обеспечиваться дезинфекция воды и обеззараживание воздуха.
Порядок проведения занятия
Малыши с удовольствием будут плавать в любое время. Поэтому расписание по дням и время посещения бассейна подбирают взрослые. Каждое занятие должно длиться порядка 30 минут, включать в себя предварительный разогрев ребенка. Дети не должны быть уставшими, перекормленными или голодными, перевозбужденными.
Тренировочное занятие делится на три этапа. Это подготовка, основная и заключительная части.
Подготовка
Длится до 15% общего времени занятия. Подготовка состоит из разогрева, постепенного входа ребенка в воду и адаптации малыша в бассейне. Для этого используется ряд приемов: качания, проводки, полоскания и пр.
Основная тренировка
Длится 80% всего времени и включает комплекс упражнений, которые развивают навыки ныряния и плавания, являются общеукрепляющими или специальными (для малышей с отклонениями в развитии). Упражнения проводятся в игровой форме, вначале принудительно, руками тренера. После усвоения ребенком основных навыков большую часть упражнений он начинает выполнять самостоятельно.
Завершение тренировки
Занимает около 5% общего времени занятия. Малыша постепенно успокаивают, делают с ним любимые упражнения для поднятия настроения и выводят из воды.
Обязательно нужно следить, чтобы малыш не устал, не испугался бассейна. Лучше раньше прервать тренировку или заменить упражнения игрой. Наверстать пропущенное можно будет позже, главное – чтобы малыш получал удовольствие и с радостью приходил в бассейн.
Совместное плавание в бассейне с родителями
Самым маленьким наиболее комфортно, когда занятия проводятся с мамой или папой. Некоторые малыши начинают ходить в бассейн в 4-6 месяцев, когда тесное общение с посторонним человеком, которым для него вначале является инструктор, может стать стрессом. Совместное плавание такой стресс снимает, что особенно важно при первом знакомстве с «большой» водой.
Впечатления от бассейна и готовность к занятиям очень зависят от настроя родителей, которые спокойны, являются для малыша надежной опорой и подбадривают его. После первого успешного контакта с водой страхи (если они были) у ребенка быстро пропадают, он активно включается в новую игру и начинает получать удовольствие.
При занятиях с грудничками нельзя ставить обязательной целью учебу его плаванию. Ребенок естественно чувствует себя в водной среде, ведь совсем недавно он находился в утробе.
Часто малыши плавают вертикально, но переучивать их сразу не стоит, на этом этапе важны не спортивные результаты и правильные движения, а здоровье, закаливание водой, развивающие или лечебные упражнения.Ребенок научится держаться на воде, адаптируется в бассейне – это главное. Совместное плавание в бассейне под контролем грамотного инструктора позволит и родителям усвоить нужные упражнения, чтобы проводить их самостоятельно.
Постепенно эти упражнения будут усложняться, доставляя удовольствие обоим и принося заметную пользу. Стоит знать, что плавательные навыки у грудничков постепенно теряются. Закрепить их можно только регулярными посещениями бассейна.
Как научить ребенка плавать?
Начальные навыки специалисты рекомендуют развивать у малышей возрастом от года-полутора лет, в зависимости от их физического состояния. Вначале упражнения выполняются в игровой форме. Ребенок учится держаться на поверхности, нырять, открывать глаза под водой, доставать предметы, проплывать несколько метров самостоятельно.
Обучение плаванию и правильным стилям рекомендуется начинать после 3-х лет. Именно в этот период активно формируется опорно-двигательная система. Необходимо придерживаться нескольких обязательных правил.
Никаких вспомогательных средств, кроме плавательной доски. Нарукавники, жилеты, плавательные круги, ласты и прочее только мешают обучению и закрепляют вредные навыки. Это мешает держаться на воде самостоятельно.
Правильный подбор бассейна. На первых занятиях нужно, чтобы бассейн был неглубоким, с уровнем воды до середины груди. Небольшая ширина позволит выполнять упражнение «скольжение» без опаски – а это основное упражнение при обучении. Учиться сразу на глубокой воде неправильно.
Выполнять эффективные упражнения. Главные навыки начинающего пловца – лежание на поверхности воды, освоение плавучести.
Для этого идеально подходят следующие упражнения: «звездочка» (горизонтальное положение с раскинутыми в стороны конечностями), «стрелочка» (скольжение по поверхности), «поплавок» (вис на поверхности, обхватив колени руками). Эти упражнения позволяют прочувствовать плавучесть, разгружают мышцы.
Навык правильного дыхания. В процессе плавания выполняется быстрое вдыхание ртом с постепенным выдыханием через нос в воду. Постепенно ребенок научится выдыхать исключительно в воде, не задерживать дыхание. Правильно поставленное дыхание пригодится не только в бассейне. В дальнейшем можно будет бегать без устали, легко преодолевать лестницы, не запыхавшись.
Выполнять правильную последовательность упражнений от простых до усложненных. Вначале закрепляется навык скольжения, затем – работа ног, рук, дыхание. И только после их закрепления переходят к осваиванию отдельных стилей. Автоматизм и правильность движений отрабатывают на суше, и только затем в воде.
Некоторые родители отмечают, что после начала занятий в бассейне у некоторых детей возникают простуды. Это свидетельствует о несоблюдении еще одного правила – правильного ухода из бассейна. Ребенок должен быть полностью высушен, одет по погоде, защищен от сквозняков, особенно в холодный сезон.
Источник: //Sunny-town.org/info/plavanie-v-bassejne-dlya-detej.html
лучших детских бассейнов в Москве
Перед каждым родителем рано или поздно встает вопрос о том, в какую секцию отдать любимое чадо для развития и укрепления организма. Для многих очевидным ответом является плавание – прекрасный вид спорта, укрепляющий мышечный каркас, кроме того, купание в воде нравится практически каждому ребенку.
Чтобы дополнительные занятия приносили исключительно радость, необходимо озаботиться выбором бассейна с квалифицированным персоналом и соблюдением строгих норм СанПиНа.
Какой клуб выбрать жителям Москвы, что нужно для занятий, обо всех плюсах и минусах этого вида спорта расскажет рейтинг лучших детских бассейнов столицы.
Чем полезно плавание для детей
Спортивные фигуры пловцов – лучшее доказательство эффективности плавания для похудения и приведения в тонус всех мышц организма. Но детям худеть ни к чему, для них существуют свои «бонусы» этого вида спорта.
Достоинства плавания:
- Максимальная тренировка всего опорно-двигательного аппарата. Для растущего организма важно развитие не конкретных групп мышц, а всего тела, достигнуть наилучшего результата для будущей гармоничной фигуры поможет плавание;
- Вытягивает рост – поскольку вес тела в воде меньше, снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Во время плавания все конечности и позвоночник стремительно вытягиваются;
- Улучшения координации – способность контролировать свое тело на 100% могут дать не только хореография и боевые искусства;
- Навык правильного дыхания – у пловцов прекрасно развит плечевой пояс и грудная клетка, поскольку они с детства научились дышать на полный объем легких, обеспечивая их правильную вентиляцию;
- Оздоровление организма и укрепление иммунитета — бассейн – своего рода закаливание, веселый способ укрепить организм, сделать ребенка более устойчивым к болезням, а значит и более радостным;
- Снятие напряжения, стрессов – любая физическая нагрузка отлично помогает устранить негативные эмоции, для детей важно выплескивать свою энергию, а плавание помогает сделать это без физических перегрузок. После получаса активных занятий чадо будет более спокойным и уравновешенным;
- Усиление результата от других занятий – не зря во многих тренажерных залах существует бассейн. Плавание способно оказывать аккумулирующий эффект в сочетании с другими тренировками, поскольку занятия в воде помогают быстрее восстановить мышцы, увеличивают выносливость.
Минусы плавания для детей
У плавания, как и у любого другого вида спорта в качестве дополнительного занятия ребенка на регулярной основе, есть не только масса неоспоримых достоинств, но и существенные недостатки. Первое, что отпугивает родителей будущих пловцов – высокое содержание хлора в воде.
Ученые доказали, что каждодневный контакт с хлором в будущем может стать причиной развития аллергии, а также увеличивает риск заболевания бронхиальной астмой.
Бельгийские ученые считают, что ребенок, ежедневно посещающий хлорированный бассейн также рискует здоровьем, как курящий взрослый.
Следующая причина для отказа от бассейна – риск подхватить инфекционные заболевания.
К сожалению, некоторые недобросовестные взрослые покупают детям справки о здоровье, поэтому гарантировать абсолютную безопасность от вирусов в бассейне невозможно. Однако в воде это практически невозможно из-за высокой концентрации хлора.
Основной «враг» ребенка в бассейне – бортики, стены, скамейки. Чтобы ребенок не болел, достаточно ограничить его непосредственный контакт с этими поверхностями.
Не секрет, что профессиональные пловцы в большинстве своем имеют проблемы с кожей и носоглоткой. Большинству из них поставлен диагноз хронический ринит, многие имеют кожные заболевания. Но не стоит паниковать раньше времени – 2-3 занятия в неделю не приведут к необратимым последствиям.
Таким образом, плавание – не самое опасное для здоровья малыша занятие, особенно при условии постоянного наблюдения у педиатра и неусыпного контроля родителей.
Правила посещения бассейна
Бассейн – особое пространство со своими правилами. Приходя на занятие впервые, многие не знают, что с собой взять и как себя вести. Лучше заранее проинструктировать ребенка о правилах поведения в бассейне, проговорив их несколько раз. Идеальный вариант – присутствовать при первом занятии.
Важно объяснить ребенку, что бассейн – общественное место, там не приветствуются громкие звуки и слишком активные игры. Важно четко следовать указаниям тренера, ни в коем случае не сталкиваться с другими детьми при плавании, не хватать их за руки и за ноги, без разрешения взрослых запрещено нырять.
Список вещей, необходимых для бассейна:
- Закрытый купальник для девочек и плавки для мальчиков, не существует жесткого свода правил, как одеваться в бассейн, однако раздельные купальники для девочек не приветствуются;
- Шапочка для плавания (лучше силиконовая);
- Очки для плавания – так ребенку не попадет в глаза вода;
- Резиновая обувь;
- Полотенце;
- Мочалка и средства для душа;
- Махровый халат.
Какие документы нужны для записи в бассейн
Для посещения бассейна любого типа ребенку обязательно понадобится справка: она служит гарантом безопасности для остальных юных пловцов. Такой документ можно получить как в государственной поликлинике, так и в частной.
Медсправка потребует начального обращения к педиатру – именно этот специалист выпишет направления на общие анализы. Примерный список может меняться в связи с новыми рекомендациями СанПиНа:
- Анализ на яйца гельмитов – исследование кала;
- Соскоб на энтеробиоз.
Лучшие бассейны для малышей
Многие тренеры уверены, чем раньше ребенок научится плавать – тем лучше, многие родители стремятся записать на занятия детей до 3 лет. Это — не только общеукрепляющая процедура, но и крайне веселое и увлекательное совместное занятие для мамы и ее крохи.
1 место – Акваклуб «Я и мой малыш»
Под надзором профессиональных тренеров здесь можно научиться классическому и синхронному плаванию, постичь азы водного пола и аквааэробики.
Заниматься в акваклубе можно с самого рождения малыша: формируется несколько групп в зависимости от возраста от 0 до 3 лет и от 3 до 6, детей старше сюда не берут.
Плавая и резвясь в комфортной подсвеченной водичке температурой от 31 до 33 градусов, малыш учится не только владеть телом, но и многому другому.
Занятия проводятся в игровой форме, благодаря им дети дополнительно тренируют память, учат цвета, формы, веселые стишки и забавные песенки.Чтобы кожа малыша оставалась здоровой, используется щадящая система очистки воды с помощью ультрафиолета, гипохлорирования и угольных фильтров.
Занятия в группах длятся 1,5 часа, помимо плавания есть возможность погреться в сауне, выпить травяного чая и перекусить баранками совершенно бесплатно.
Адрес: г.Москва, ул.Малыгина, д.1 к 2 (район Медведково);
Телефон: 8(495) 642-49-79.
Сколько стоит: разовое посещение – 1400 рублей, абонемент — от 3200 в месяц.
Режим работы: понедельник – суббота с 9 до 18-00.
Достоинства:
- Занятия в игровой форме с обучающим компонентом;
- Сауна, травяной чай в подарок;
- Пробное занятие со скидкой 50%;
- Щадящая система очистки воды;
- Гибкая система абонементов;
- Большое количество курсов по водным видам спорта;
- Можно приводить детей с самого момента рождения.
Недостатки:
Необычная студия предлагает целый комплекс услуг для семей, желающий стать здоровее, крепче и дружнее. Основная спецификация комплекса – йога, поэтому малышей научат не только плавать, но и преподадут в доступной форме азы дыхания и релаксации.
Особенной любовью мам и детей пользуется японская технология водного массажа Ватсу. Прийти плавать мамам с младенцами можно при достижении детьми 1,5 месяцев, после плавания для малышей предусмотрен сеанс массажа от высококвалифицированных мануальных терапевтов.
Вода в бассейне имеет комфортную температуру от 32 до 34 градусов и подвергается мягкой очистке.
Адрес: г. Москва, Старомонетный переулок, д.18 (метро Полянка или Третьяковская);
Телефон: 8(495) 788-13-08;
Средняя цена: разовое занятие – 1200 рублей, абонемент — от 4400 (4 занятия);
Режим работы: 7 дней в неделю с 8-00 до 21-00.
Достоинства:
- Уникальное место, где можно совместить плавание и йогу;
- Массаж для детей после занятия;
- Студия расположена в самом центре Москвы;
- Удобный режим работы;
- Мягкая система фильтрации воды;
- Раннее плавание с 1,5 месяцев.
Недостатки:
- Отсутствует сауна;
- Абонемент практически не удешевляет стоимость 1 занятия.
В Москве целая сеть бассейнов, основной миссией которых является доступное плавание для грудничков и ребят до 7 лет.
Во всех заведениях можно записаться на групповые или индивидуальные занятия с тренером, окунуться в волшебный мир ароматерапии и фитосаун, положительно влияющих на организм.
Руководство «Дельфиненка» предлагает массаж как дополнительную услугу, а также курсы массажа для тех, кто хочет научиться приносить пользу своему малышу самостоятельно.
Адреса: ул. Таёжная, д.1 (м.Медведково, санаторий «Светлана»); ул. Скаковая, д.5 (м. Белорусская), ул. Коминтерна, стр. 16 (Мытищи).
Телефон: 8(495) 642-49-79.
По цене: разовое посещение – 1200 рублей, абонемент на 5 занятий – 5000 рублей.
Режим работы: с понедельника по воскресенье с 12-00 до 19-00.
Достоинства:
- В центре работают только лучшие педагоги и тренеры;
- Возможность записи не только на групповые, но и на индивидуальные занятия;
- 3-ступенчатая система фильтрации воды с угольными фильтрами и гипохлорированием;
- Сеть бассейнов поможет каждому москвичу записаться поближе к дому;
- Ароматерапия для детей и фитосауна.
Недостатки:
- Все дополнительные услуги платные;
- Ограниченное время работы.
Плавание – отличное занятие для детей и взрослых, если ребенок уже перерос детсадовский возраст, стоит обратить внимание на бассейны побольше. Государственные и частные спортивные комплексы предлагают разносторонние программы по развитию подростков, среди которых каждый непременно найдет увлечение по душе.
1 место – бассейн «Юность»
Как выбрать бассейн, чтобы можно было туда записать и младенца и почти подростка? Легко! В спорткомплекс «Юность» можно ходить с 2 месяцев и до совершеннолетия. Для малышей предусмотрено собственное пространство с максимальной глубиной 1,2, курс тренировок «мать и дитя».
До 4 лет занятия посещаются строго в присутствии родителей. Заслуженные тренеры учат ребят плавать буквально с нуля, формируя группы не по возрасту, а по степени умения плавать и по интересам. На 6 просторных дорожках «взрослого» бассейна найдется место каждому желающему.
После активного плавания дети и их сопровождающие могут погреться в сауне совершенно бесплатно.
Адреса: ул. Академика Бакулева, д.5.
Телефон: 8(495) 220-87-17.
Цена: разовое посещение – 1500 рублей, абонемент на 4 занятия – 2800 рублей.
Режим работы: с понедельника по субботу с 10-00 до 20-00.
Достоинства:
- Высококвалифицированный персонал;
- Вода без хлора, система очистки озоном;
- Бюджетный абонемент;
- Представлены все популярные направления: аквааэробика, раннее плавание, занятия для беременных;
- Сауна в подарок при покупке абонемента.
Недостатки:
- Не работает в воскресенье.
Еще одно место, куда могут ходить детки любого возраста – принимают грудничков 1,5 месяцев и взрослых 17-летних ребят. Основные критерии выбора бассейна – чистота воды и качество тренировок. Оба аспекта в «Атланте» на высоте.
Это единственный бассейн в Москве с натуральной морской водой, обладающей целебными свойствами, кроме того она безопасна для аллергиков – в ней нет хлора.
Помимо программ для начинающих и продвинутых пловцов комплекс предоставляет услуги финской сауны, оборудованные комнаты мать и дитя, массаж в соляной комнате. Набор в группы производится по возрасту ребенка.
Адреса: ул. Талалихина, д.28.
Телефон: 8(495) 671-73-70.
Цена: разовое посещение – от 800 рублей, абонемент на 4 занятия — от 3400.
Режим работы: в будние дни с 7-00 до 22-00, в выходные и праздники с 8-00 до 21-00.Достоинства:
- Можно посещать детям от 1,5 месяцев до 18 лет;
- Натуральная морская вода без хлора;
- Есть финская сауна и соляная комната, массаж;
- Доступные цены;
- Гибкая система абонементов, скидки пенсионерам и инвалидам.
Недостатки:
- Мало современных направлений по обучению водным видам спорта.
Еще одно место, куда могут ходить детки любого возраста – принимают грудничков 1,5 месяцев и взрослых 17-летних ребят. Основные критерии выбора бассейна – чистота воды и качество тренировок. Оба аспекта в «Атланте» на высоте.
Это — единственный бассейн в Москве с натуральной морской водой, обладающей целебными свойствами, кроме того она безопасна для аллергиков – в ней нет хлора.
Помимо программ для начинающих и продвинутых пловцов комплекс предоставляет услуги финской сауны, оборудованные комнаты мать и дитя, массаж в соляной комнате. Набор в группы производится по возрасту ребенка.
Адреса: ул. Писцовая, д.12.
Телефон: 8(495) 685-06-47.
Цена: разовое посещение – от 300 рублей, абонемент на 4 занятия от 1200.
Режим работы: ежедневно с 10-00 до 20-00.
Достоинства:
- Можно посещать детям от 4 до 18 лет;
- Уникальная система очистки воды без добавления химикатов;
- Есть финская сауна и тренажерный зал, игровая комната;
- Доступные цены;
- Квалифицированные тренеры.
Недостатки:
- Для малышей низковатая температура – 26-28 градусов;
- Нет занятий для грудничков;
- Несколько раз в год бассейн недоступен по месяцу.
Выбрав любой бассейн из списка, родитель может быть уверен в хорошем самочувствии своего ребенка, его гармоничном развитии и абсолютной безопасности.
Источник: //vyborok.com/obzor-luchshih-detskih-basseynov-v-moskve/
Дети и бассейн — в каком возрасте отдать ребёнка на плавание?
Когда родители замечают, что их ребёнок с удовольствием проводит время в ванне и не противится водным процедурам, у многих из них возникает желание отдать ребёнка на плавание, но с какого возраста лучше это делать?
Развиваем ребёнка: занятие плаванием для детей
Известно, что плавание — один из самых эффективных и безопасных способов укрепления и развития организма.
Медицина поощряет приучение детей к воде и физической деятельности в ней практически с самого рождения. Современные педиатры и детские неврологи рекомендуют начинать купание детей через 2 — 3 недели после рождения, поскольку плавание способствует сбалансированному физическому развитию ребёнка, в том числе:
- снятию тонуса и расслаблению мышц;
- нормализация неврологических процессов;
- тренировке мышц.
Важно понимать различие между обычной активностью в воде и тренировками по плаванию. И поскольку следующий этап в приучении к воде для ребёнка после домашней ванны — это плавание в бассейне, нужно знать когда можно отдать ребёнка на плавание.
В каком возрасте отдать ребёнка на плавание?
Можно отдать на плавание даже самого маленького — новорождённого ребёнка, причём такая практика сегодня очень популярна. Родители часто бывают уверены, что раннее посещение бассейна прекрасно развивает ребёнка, формирует у него спортивный и здоровый образ жизни, способствует укреплению организма, дисциплинированности и умственному росту малыша.
Однако знакомство младенца с бассейном чревато рядом негативных последствий:
- не существует квалифицированных тренеров по обучению плаванию для младенцев — в лучшем случае тренером будет являться лицо со средним медицинским образованием; чаще — люди без квалификации;
- для таких занятий нет проверенной и зарекомендовавшей себя методики — большинство «тренеров» обучают крох по программам, не имеющим одобрения Минздрава или других компетентных организаций;
- плавание в младенческий период может вызывать эпилептические судороги;
- формирование у детей практически необратимых неверных навыков плавания (плавание в вертикальном положении и др.).
Таким образом, если целью посещения бассейна является именно развитие навыков плавания, а не проведения досуга, то лучше подождать несколько лет. А после определиться насколько серьёзно вы хотите подойти к этому вопросу.
Существуют 2 цели, ради которых родители приучают детей к воде:
- обучение плаванию, чтобы ребёнок «дружил» с водой и чувствовал себя уверенно при поездках к морю и другим водоёмам;
- сделать из ребёнка спортсмена — профессионального пловца.
Самый ранний срок, с которого имеет смысл вести ребёнка в бассейн и не навредить его будущему — 4 года.
Для любительской цели других ограничений нет, можно впервые прийти в бассейн и в 10, и в 12 лет, ребёнок станет отличным пловцом, если выбрать хорошего тренера и до этого ему не прививались неверные плавательные привычки. Детей с уже сформировавшимися неправильными навыками плавания не так просто иногда невозможно переучить даже очень опытному педагогу.
Для спортивных целей — оптимальный срок 5 — 6 лет.
Важно при выборе плавательного центра обращать внимание:
- с какого возраста туда принимают детей — если с грудного, то, значит, в учреждении практикуются занятия без научно обусловленной методики;
- какова квалификация тренеров — это должны быть профессиональные пловцы со званиями кандидатов или мастеров спорта либо педагоги по специальности «Обучение плаванию»; также важен стаж — чем больше, тем лучше;
- методика — применяется ли методика Всероссийской федерации плавания;
- характеристики бассейна — специальный бассейн с глубиной не более 0,6 м.
В любой ситуации занятия и у любителей, и у будущих спортивных мастеров сначала будут одинаковые, поскольку ребёнка нужно научить основам и закрепить их, это своего рода начальная школа. После прохождения этого этапа формат и методика занятий у классов будут различаться.
Плюсы занятий плаванием в бассейне для детей
Плавание позитивно сказывается на общем состоянии ребёнка. В частности, этот вид спорта имеет следующие достоинства:
- снятие стресса, негативных мыслей, плохого эмоционального состояния — улучшение настроения, аппетита, сна, душевный покой;
- укрепление иммунитета и закаливание;
- гимнастика для дыхательной системы — благодаря давлению воды на грудную клетку ребёнок делает глубокие вдохи и выдохи, запускается мощная вентиляция лёгких;
- как и любой спорт плавание развивает и укрепляет кровеносную и сердечную системы;
- развитие моторики, координации;
- во время занятий в воде снимается компрессия со спины — детский позвоночник не испытывает обычной нагрузки, формируется прямая осанка, ребёнок вытягивается в росте;
- работа всех мышц тела — самое полезная физическое занятие;
- воспитание выносливости и самодисциплины.
Плавание является прекрасным дополнением к тренировкам ребёнка по другим видам спорта — плавание поможет малышу успешно заниматься и усилит эффект от физических нагрузок.
Как выбрать тренера по плаванию для детей?
От тренера зависит безопасность и здоровье ребёнка, а также его психологическое состояние.
Родители должны быть уверены, что их детей обучает человек со следующими качествами:
- бывший профессиональный пловец со званием мастера или кандидата в мастера спорта;
- педагог по специальности «тренер по плаванию»;
- использует методическую программу на занятиях;
- стаж работы 3 — 5 лет;
- ладит с детьми.
Важно, чтобы ребёнку было психологически комфортно во время уроков у выбранного педагога. Родителям рекомендуется периодически посещать занятия своего чада и наблюдать, как проводятся занятия, а также просто интересоваться, нравится ли ему его тренер.
Если ребёнку тяжело учиться у конкретного педагога, лучше поменять тренера.
Полезное о плавании
Советы родителям:
- До начала тренировок сходить на приём к педиатру и убедится, что у ребёнка нет противопоказаний к обучению в бассейне:
- болезни почек;
- сердечная недостаточность или пороки сердца;
- судороги;
- аллергии;
- заболевания суставов;
- и др.
- До начала тренировок сходить на приём к педиатру и убедится, что у ребёнка нет противопоказаний к обучению в бассейне:
- После занятий некоторое время обязательно прорабатывать уши малыша ушными палочками для удаления попавшей в них воды.
- Выводить ребёнка из здания центра с высушенной головой и в плотной одежде.
- Не пугаться простуды малыша на начальном этапе тренировок — ребёнок закаливается, у него повышается иммунитет.
- Если ребёнок посещает занятия без энтузиазма — узнать причину и попробовать поменять тренера или сам бассейн; возможно, ребёнку не хватает на занятиях друзей, можно договориться с родителями знакомых детей о совместных тренировках.
- Если малыш перевозбуждается на каждом занятии, плачет, кричит и иным образом выражает тревожность, лучше приостановить занятия или просто отложить на несколько месяцев или лет. Через время следует предложить ребёнку снова сходить в бассейн.
Источник: //swimpower.ru/deti-i-bassejn-v-kakom-vozraste-otdat-rebjonka-na-plavanie/