Дневник второй беременности. Второй триместр

Календарь беременности: второй триместр | Журнал Мой ребенок

[artlabel id=”85671″]

Второй триместр (14–27-я недели): а теперь расти, расти, расти! Ребенок уже ваша точная копия, только очень-очень маленькая. В ближайшие 3 месяца он будет все больше расти, развиваться и совершенствоваться: сейчас это его главная задача!

Мы создали удобный календарь беременности, чтобы вы могли постоянно следить за тем, как ваш малыш развивается и какие изменения происходят в организме.

4 месяц. В гармонии с собой

Можете расслабиться — это самое комфортное время на протяжении всей беременности. Ваш организм уже к ней адаптировался, токсикоз, доставлявший столько неприятных минут в первом триместре, исчез.

Порадуйтесь этой передышке! Пора вернуться к активному образу жизни — работать в удобном для вас темпе, заниматься домашними делами, гулять не менее 2 часов в день.

Двигаться необходимо, чтобы малыш не страдал от внутри­утробной гипоксии — недостатка кислорода.

• На 4-м месяце улучшается аппетит. Вот и прекрасно! Ешьте все, что хочется, особых ограничений сейчас нет — они еще впереди. Главное, чтобы еда была не слишком калорийной, иначе вес начнет расти как на дрожжах, а сбросить лишние килограммы потом будет очень и очень трудно.

• Малышу очень нужны витамины — в первую очередь витамин С и фолиевая кислота, которая содержится в зеленых частях растений и отвечает за нормальное развитие мозга. Потребность в них возрастает в 2–3 раза! Так что салаты из капусты, моркови и других овощей должны ежедневно появляться на вашем столе.

• Животик растет с каждой неделей, ему требуется больше места под одеждой — пора обновить гардероб! Ткани — только натуральные, крой — свободный.

! Не забывайте о специальном белье, которое поддерживает живот и грудь, а также о компрессионном трикотаже — колготках и чулках, которые уменьшают нагрузку на вены и предотвращают развитие варикоза.

У вашего малыша уже есть группа крови и резус-фактор, а к концу 4-го месяца он наберет вес с 40 до 200 г и подрастет с 9 до 14 см — как большая груша! А на 17-й неделе малыш впервые откроет глазки.

Теперь он закрывает их во время сна, жмурится от удовольствия

5 месяц. Ой, как он толкается!

Если это первенец, вы почувствуете его движения на 20-й неделе: это важный во всех отношениях момент — половина беременности позади! А мамочки, у которых уже есть детки, ощущают шевеление крохи на 2–3 недели раньше, то есть в самом начале 5-го месяца. Теперь у вас с малышом появилась внутренняя связь. Толкаясь, он сообщает вам ценную информацию о своем состоянии, рассказывает, хорошо ли, уютно ли ему у вас в животике.

Угомонился? Значит, уснул. О его пробуждении вы узнаете по увеличившейся активности. Обычно ее всплески происходят каждые 4–6 часов. Ребенок буквально ходит ходуном у вас в животике? Возможно, его клеточкам не хватает глюкозы или кислорода.

Уровень сахара в крови малыша может упасть, если вы давно не ели.

Старайтесь не делать долгих перерывов в приеме пищи! А „задыхаться” ребенок начинает, если его мамочка засиделась на одном месте, давно не была на свежем воздухе или у нее развилось малокровие (анемия), что не редкость в середине беременности.

Обнаружить анемию помогают общий анализ крови и ее биохимическое исследование на сывороточное железо. Его дефицитом объясняется внезапное желание пожевать мел или известку, подышать парами бензина, лака, краски, ацетона или другими острыми запахами. Если диагноз подтвердится, вам назначат препараты железа и витамины, необходимые для его усвоения.

• Восполнят возросшую потребность в железе орехи, говяжья печень, гречневая каша, томатный сок, гранаты и яблоки (лучше антоновские — в них больше железа, чем в других сортах). • Враг железа — кальций.

Богатые этими элементами блюда (например, котлеты и кефир, колбасу и сыр, гуляш и творожную запеканку, бутерброд и йогурт) нельзя есть одновременно.

• Позаботьтесь о бандаже для животика! К началу 5-го месяца матка значительно увеличивается — ее дно выше лонной кости на 17–18 см. По мере роста живота меняется походка: чтобы поддерживать равновесие, вы вынуждены слегка откидывать туловище назад.

Центр тяжести сместился, поэтому обувь должна быть удобной и устойчивой, на небольшом каблучке.

• Несколько раз в день вставайте на четвереньки, чтобы разгрузить позвоночник и почки (растущая матка затрудняет отток мочи).

! Следите за пульсом и давлением. Объем циркулирующей крови увеличился на пол-литра, работы у сердца прибавилось. На 5-м месяце оно начинает частить, совершая 80–90 ударов в минуту (вместо положенных 72), а результаты на дисплее тонометра превышают ваши обычные цифры на 5–15 мм рт. ст., но это нормально!

Вы не представляете, какой он уже большой, ваш малыш: весит 600 г при росте 30 см (как крупный ананас)!

А какой умный: головной мозг достигает 100 г — шестая часть от веса крохи!

6 месяц. Полгода вдвоем!

На 23–24-й неделе кроха подрастает настолько, что начинает заполнять все пространство матки. Теперь она реагирует на движения ребенка подобием легких схваток — периодическим напряжением без боли. Такая гимнастика помогает матке готовиться к родам.

• Ощутив такие схватки, прилягте на бок и постарайтесь расслабиться.

У малыша сейчас активно растут косточки — ему нужно много кальция. Из-за его дефицита и возросшей нагрузки на вены у многих будущих мамочек на 6-м месяце возникают судороги икроножных мышц.

• Кальция много в вяленой рыбе, твердом сыре, твороге, кефире, йогурте, орехах, кунжуте. • Отдыхайте и спите на боку, а не на спине.

• Спите не менее 8–9 часов в сутки, выделяйте время на обеденный отдых, не переутомляйтесь, не нервничайте, как можно больше гуляйте на свежем воздухе. • Ограничьте в меню соленое, острое, сладкое и мучное.

• Контролируйте количество выделяемой за день жидкости: сколько выпили за сутки, столько же должны выделить плюс 200–300 мл на испарение влаги с потом и дыханием.

! Не оставляйте без внимания повышенную жажду, усиленное выделение мочи и кожный зуд — это симптомы диабета беременных. Опасность диабета повышается на шестом месяце из-за возросшей нагрузки на поджелудочную железу.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: //www.moirebenok.ua/pregnancy-and-birth/kalendar-beremennosti-vtoroy-trimestr-2/

Второй триместр беременности

На этом этапе гормональный бум утихает и ваше самочувствие становится гораздо лучше. Примерно в середине этого триместра вы испытаете незабываемые ощущения – первые шевеления вашего малыша. Ваша талия уже исчезнет совсем, и наступит приятный момент, когда ваш гардероб придется пополнить специальной одеждой для беременных.

Четвертый месяц беременности

• Матка растет, и вы уже чувствуете, что дно матки поднялось над лонной костью (рис. 5). Матка отодвигает кишечник вверх и в стороны. Связки, которые удерживают матку, растягиваются, и вы иногда можете чувствовать легкие тянущие боли в низу живота с обеих сторон.• Плацента растет, постепенно увеличивается количество околоплодных вод. На этом сроке их примерно около 250 мл.

• Грудь меняется еще заметнее: соски увеличиваются, а кожа вокруг них – ареола – темнеет.• Вероятно, вы отмечаете изменения, происходящие с кожей и волосами.• Возможно, у вас изменились влагалищные выделения.• У большинства женщин проходит утренняя тошнота, отступает усталость, и им становится лучше.

• Пока ваша беременность еще не видна окружающим, но прежняя одежда не сходится на талии.

Пятый месяц беременности

• Примерно на этом сроке вы почувствуете первое шевеление малыша! Возможно, поначалу вы не поймете, что это, но через пару дней осознаете, что эти странные ощущения – действительно ваш малыш.• Ваша матка уже размером с кокосовый орех и все время растет.• Дно матки, вероятно, уже на уровне пупка.

С этого момента и примерно до 36-й недели дно матки будет все время подниматься. Постоянство этого подъема важнее цифр, обозначающих высоту стояния дна матки, если дно матки остановится – значит, у ребенка возникли проблемы.• Центр тяжести у вас сместился, и иногда из-за этого может побаливать спина.

Вы уже значительно прибавили в весе, и ваш силуэт изменился. Посмотрите на себя сбоку – и вы сразу поймете как.• Среди прочих изменений вы отметите появление на животе, от пупка к лонной кости, темной линии, которая по латыни называется linea nigra – «черная линия», хотя на самом деле она не черная, а, скорее всего, коричневая.

• К тому же на этом сроке вас могут поджидать такие спутники беременности, как геморрой, запоры и варикозное расширение вен.• Увеличиваются выделения из влагалища.• На этом сроке у вас может появиться потребность чаще опорожнять мочевой пузырь. Матка расположена прямо над мочевым пузырем и сдавливает его, поскольку ребенок все время растет.

• На этом сроке могут появиться кровотечения из носа. Они связаны с увеличением объема крови и с гормональными изменениями.• Вам кажется, что половина беременности уже позади и осталось совсем немного. Но почему-то вторая половина беременности оказывается длиннее первой. Ребенок растет и растет, а вы становитесь все объемнее и объемнее.

• С талией вы уже попрощались, и ваша беременность уже заметна окружающим, так что как раз пора покупать одежду для беременных.

На заметку

В обменной карте высоту стояния дна матки обозначают сокращением ВДМ.

На самом деле дно матки – это ее верх. Когда врач ощупывает ваш животик, он чувствует дно матки, так как оно несколько тверже, чем остальная часть живота. ВДМ врач измеряет сантиметровой лентой от лонной кости.

Шестой месяц беременности

• В том, что вы беременны, уже никто не сомневается, и теперь вы можете всласть сравнивать свой животик с животиками других женщин, у которых тот же срок.

• Дно матки уже стоит на 5–7 см выше пупка (рис. 6). Количество околоплодных вод быстро увеличивается. На этом сроке их у вас уже около 500 мл.

• Кажется, что бюсту уже некуда становиться пышнее, но не исключено, что он увеличится еще.• Вы уже наверняка заметили, что в груди у вас образуется молозиво.• Вы продолжаете набирать вес и становитесь все более громоздкой.

Центр тяже сти смещается, и время от времени вас беспокоят боли в спине и другие досадные неприятности вроде головных болей и судорог в ногах. Увеличивающееся давление на мочевой пузырь и кишечник тоже причиняет вам некоторое неудобство.

• Животик растет, и кожа на нем растягивается, поэтому могут появиться зуд и раздражение, как основные проблемы с кожей.

Молозиво – густая желтоватая жидкость, первое молоко, которое организм начинает вырабатывать.

Молозиво содержит:• антитела – так называемый секреторный иммуноглобулин А, который защищает ребенка от инфекций;• высокие концентрации лейкоцитов – белых кровяных телец, которые уничтожают болезнетворные микробы и вирусы.Молозиво очень концентрированное, поэтому его по объему совсем немного, но оно очень ценно.

Молозиво легко усваивается, содержит мало жира и много белков, углеводов и витамина К.

• Возможно, вы чувствуете покалывание и онемение в кистях – это признак кистевого туннельного синдрома. Он вызван отеком запястья. Возможно, щиколотки у вас тоже отекают.

Источник: //magiclady.net/zdorove/kalendar-beremennosti/vtoroy-trimestr-beremennosti

2 триместр беременности

С 14 недели начинается 2 триместр беременности, который принято считать самым спокойным и приятным. Вы еще не сильно поправились, можете позволить себе много гулять, заниматься физкультурой ( плаванием, гимнастикой ), ходить в театры и на выставки.

Во 2 триместре беременности в организме будущей мамы происходит много изменений.

Например, всем, наконец, становится понятно, почему вы вдруг так поправились: матка покидает область малого таза, находится теперь выше лонного сочленения и выглядит, как маленькая горка.

Из-за этого ваша фигура округляется, талия становится больше. Под действием гормонов грудь увеличивается в размерах, кожа ареолы темнеет, из соска начинает понемногу выделяться молозиво.

Чтобы подготовить молочные железы к кормлению, каждый день растирайте их махровым полотенцем, а потом принимайте воздушные ванны.

Особое внимание во 2 триместре

К шестнадцатой неделе беременности заканчивается закладка внутренних органов будущего ребенка и формирование плаценты.

Теперь именно она будет отвечать за поставки кислорода и питательных веществ малышу, и выводить отработанные продукты обмена.

Кроме того, плацента начнет вырабатывать гормоны, необходимые для нормального течения беременности и будет стараться не пропускать к малышу вредные вещества из внешней среды.

Начиная с 20-й недели беременности врачи советуют будущим мамам носить бандаж, который поддерживает увеличивающийся живот, предупреждая таким образом угрозу прерывания беременности и появление растяжек. Кстати, с растяжками на животе и на груди можно бороться, делая массаж легкими поверхностными пощипываниями кожи.

Примерно в 18 недель начните особенно внимательно прислушиваться к тому, что происходит у вас внутри: обычно именно в это время шевеления ребенка становится заметными. Если же вы ждете первенца, вы почувствуете его движения на 20-й неделе. Запомните это число и сообщите его вашему врачу.

После 24-й недели беременности активность ребенка может вызывать кратковременные напряжения матки, напоминающие схватки. Обычно они не доставляют будущей маме неприятных ощущений, продолжаются 1-2 минуты и повторяются 10-15 раз в день.

В чем причина появления «схваток»? Матка начинает готовиться к родам, учится сокращаться и расслабляться. Полежите немного на боку и подождите, пока пройдет напряжение.

Если оно доставляет вам неприятные ощущения, обязательно расскажите об этом врачу.

Как себя вести во 2 триместре?

Главное не считайте себя больной и ведите обычный образ жизни, только немного щадите себя.

Если есть возможность, летом живите за городом, кроме того, старайтесь больше времени уделять активному отдыху: двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе ( не по магазинам! ), занимайтесь гимнастикой, физкультурой для будущих мам дома или в специальной группе. Старайтесь избегать шумных компаний, прокуренных или душных помещений, а праздники лучше встречайте в кругу семьи.

Если вам очень хочется выпить немного шампанского – выпейте: от полученного удовольствия в организме выделятся гормоны радости – эндорфины. А чтобы избежать проблем с пищеварением, до праздничного стола примите две таблетки активированного угля. Не увлекайтесь угощениями, ешьте больше фруктов и овощей и, как только устанете, ложитесь спать.

Можно ли заниматься сексом во время беременности? Если она протекает нормально ( нет угрозы прерывания, плацента расположена нормально ), тогда да. Половая жизнь не вредит ни беременности, ни будущему малышу.

Тем более что во 2 триместре неприятные ощущения, недомогания, которые часто встречаются в начале 9-месячного ожидания, проходят, и супруги могут познать удивительные мгновения любви.

И еще один приятный момент: теперь вам не нужно думать о контрацепции и беспокоиться, о последствиях!

То, как беременные поглощают соленые огурцы банками, а иной раз среди ночи хотят съесть что-нибудь экзотическое, давно стало притчей во языцех. А что думают врачи об этих желаниях? Являются ли подобные капризы безобидными и как на них реагировать?

К сожалению, однозначного ответа на вопрос, почему у беременных женщин меняются вкусовые пристрастия, нет. Врачи считают, что в этом повинны многие факторы: гормональные, медицинские, психологические и даже этнокультурные!

Есть мнение, что во время беременности женщина не правильно понимает, что именно в данный момент хочется ее организму. Он требует каких-то минералов или витаминов, а будущая мама ассоциирует их с разными продуктами, а иногда и предметами.

Так, стремление поглощать сыр в «промышленных масштабах» сигнализирует о нехватке в организме натрия. Мороженного хочется при недостатке кальция. Морскую капусту требует организм, нуждающийся в йоде.

ГДЕ МОЙ МЕЛ?

Однако это правило работает не всегда: мозг может и ошибаться. Отмечено, к примеру, что желание грызть лед говорит о нехватке железа, а ведь замороженная вода не содержит этого вещества.

Очевидно, что мозг как-то замысловато обрабатывает запросы организма и не всегда понимает, в каком продукте находится то, что необходимо беременной.

В этом врачи видят причину того, что у многих будущих мамочек возникает желание, есть мел, угли, карандаши.

Существуют и этнокультурные особенности изменения пристрастий. У россиянок, к примеру, беременность устойчиво ассоциируется с соленым огурцом – соответственно, им чаще хочется чего-то солененького.

А вот в Европе отмечают повышенную тягу к сладкому и жирному. Интересно, что и наших, и европейских женщин довольно часто тянет на остренькое, а вот в культурах, где острая пища – норма, такого нет.

Это укрепляет врачей во мнении, что потакать всем странным капризам беременных не обязательно.

Самая распространенная ситуация – потребность есть мел. Считается, что это признак нехватки кальция. На самом деле это обычно признак дефицита железа. На него указывают и другие необычные по качеству ( лед, уголь, грифели от карандашей, глина, сырые фарш и крупы ) и количеству пищевые пристрастия, а также потребность вдыхать запах бензина, краски, мокрой побелки и прочей химии.

Дефицит железа обнаруживают по показателю биохимического анализа крови, который называется «ферритин». Тут важно помнить, что, во-первых, железодефицит нужно выявлять и лечить на ранних сроках беременности, в последние же три месяца принимать препараты железа небезопасно.

Во-вторых, уровень гемоглобина не всегда правильно отражает количество железа в организме. Еще одна ситуация – потребность в сладком. Дело в том, что организм стремится поддерживать постоянный уровень сахара в крови.

Сладкое же вызывает его резкий подъем и быстрый спад. Поэтому, если вы захотели сладенького, съешьте лучше порцию белковой пищи ( кусок мяса, яйцо ). А уж после – сладкое, но из медленно усваивающихся углеводов ( батончик мюсли, фрукт ).

Это даст организму медленный и постоянный источник энергии.

Желание есть соленое, может говорить о недостатке белковой пищи. Проверьте, сколько вы едите белковой пищи. В вашем рационе ее должно быть не менее 100 г в сутки. Кроме того, сведения о вреде поваренной соли для беременных устарели. Добавляйте ее по вкусу, используйте натуральную, например морскую, соль.

ВРЕМЯ ЖЕЛАНИЙ

Тем, кого преследуют странные желания, можно порекомендовать следующее.

• Проверьте с вашим акушером, нет ли дефицита железа, цинка, витаминов.

• Наладьте рациональное питание, посоветовавшись с вашим акушером. Скорее всего, он включит в ваше меню овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыбу.

• Не забывайте о регулярном приеме пищи. Полноценные завтрак, обед, ужин помогут вам отказаться от еды в неподобающих количествах.

• Вкусовые пристрастия можно обмануть, предложив организму более здоровый заменитель вредной пищи, чтобы избежать лишнего веса и проблем с желудочно-кишечным трактом.

• Кроме того, медики и психологи отмечают, что желание есть часто является замещением эмоциональных желаний. Будущей мамочке нужен покой и уверенность. По наблюдениям врачей, это также может помочь снять остроту желания нездоровой пищи.

Меню беременной

ЕСЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ…ПОПРОБУЙТЕ…

мороженного ( может говорить о недостатке железа и кальция )	замороженный обезжиренный йогурт
газировки	минеральную воду с фруктовым соком, самодельный лимонад
пирожного	крупнозерновой хлеб с натуральным джемом
торта	зерновой хлеб, клубнику с йогуртом
чипсов, жареной картошки	поп-корн без соли и сахара, поджаренный в микроволновке; армянский лаваш с сыром, оливковым маслом
консервированных фруктов с сахаром	свежие фрукты, сухофрукты
шоколада ( может говорить о недостатке железа и витаминов группы В! )	натуральный дорогой шоколад с низким содержанием жиров, ешьте 4-5 квадратиков в день с орехами и изюмом
печенья	хлебцы с фруктами
селедки	слабосоленую морскую жирную рыбу
солений из овощей	кусок мяса, рыбы, свежий огурец с морской солью
жирных молочных продуктов	обезжиренные молочные продукты с низким содержанием сахара; добавьте сухофрукты

а вот как жарить картошку правильно

Page 3

Устранив причину, мы наилучшим образом ликвидируем и последствия. В случае запоров, которые могут быть очень упорными, мы стараемся, прежде всего, выяснить их причину.

У многих беременных женщин кишечник действует часто нерегулярно. Когда появляются позывы к стулу, женщина из-за недостатка времени на них не реагирует и таким образом приучает кишечник опорожняться нерегулярно и лениво.

Помочь здесь может только одно: искоренение этой привычки.

Следующая причина запоров у беременных заключается в неправильном питании. Женщина употребляет в течение дня слишком мало жидкости. У некоторых беременных запоры связаны с употреблением молока.

Чисто мучные блюда – кнедлики и изделия из белой муки – тоже в некоторых случаях вызывают запоры. Проверьте, какое количество жидкости вы ежедневно выпиваете (завтрак, супы, послеобеденная закуска); если он равно приблизительно ½ л, то следует увеличить.

Понятно, что это касается здоровой женщины, которую ничто не беспокоит.

Требование ежедневно выпивать в среднем 1,5-2 литра жидкости нельзя считать преувеличенным; ведь из этого количества ¾ составляет молоко, скажем, с кофе, 1/3 л суп, а остальная жидкость содержится в фруктах и выпивается женщиной в виде чистой воды. Вода, выпитая утром натощак, делает стул более мягкими. Если у вас возникнет подозрение, что запоры вызваны молоком, вам не следует от него отказаться; надо только ввести в рацион пищу, оказывающую послабляющее действие.

Откажитесь от любимых мучных блюд, побольше картофеля, который не вызывает запоров. Жаркое с соусом тоже может обусловить запоры у беременных.

Если питание организовано правильно, а запоры у беременной все продолжаются, необходимо проверить, не принимает ли женщина чересчур много или чересчур сильные слабительные.

Они, правда, раз или два помогут кишечнику подействовать, но позже запоры бывают еще более упорными.

А может быть, вам не достает физкультуры и движения на свежем воздухе? Не забывайте об этом, так как физкультурой во время беременности вы не только можете, но и обязаны заниматься вплоть до 7-8 месяцев (поскольку вы здоровы), а гулять на свежем воздухе необходимо вам в течение всей беременности.

В утешение беременным женщинам, страдающим запорами, можно сказать, что запоры не так опасны, как мы раньше предполагали; если же они вообще мучают беременную, то от них можно рациональным способом избавиться.

Page 4

10.12.2011 – 15:09 | Комментариев: 0

Все о беременности и родах

Несмотря на то, что вы мужественны и спокойны, и с радостью ожидаете рождения ребенка, многие из вас будут испытывать чувство беспокойства, а иной раз и просто страх. Вы даже не в состоянии понять в чем дело. Вы чувствуете себя веселой и счастливой и вдруг – такое странное чувство! Объяснить подобное состояние очень трудно, так как этот страх обусловлен не внешними, а внутренними причинами.

Беременность сопровождается серьезнейшей перестановкой всего организма, которая оказывает влияние на функции всех внутренних систем. Нервная система также подвержена изменениям. Этим объясняется и повешенная нервная чувствительность беременных женщин, которая может выражаться в повышении ощущений страха и тревоги.

Чувство такого страха возникает не у каждой беременной женщины. Однако мы обращаем на него ваше внимание, чтобы в случае его появления, вы не боялись!

Источник: //portal-od.com/publ/beremennost_i_rody_vse_o_beremennosti/vse_o_beremennosti_i_rodakh/2_trimestr_beremennosti/12-1-0-369

Полный перечень того, что нужно сделать на 2-ом триместре беременности

Редакция Полезных Советов предлагает Вам подробный список того, что нужно сделать во время второго триместра беременности, чтобы ничего не забыть. В этот период очень важно подготовиться к предстоящим изменениям в жизни будущей мамы.

Занимайтесь спортом

Если Вы еще не начали заниматься спортом, 2-ой триместр — самое время. Прогулки на свежем воздухе или тренировки, разработанные специально для беременных, помогут поддержать свое здоровье и здоровье своего малыша.

Принимайте витамины

Проконсультируйтесь с врачом, который Вас наблюдает, на предмет необходимости принимать какие-либо витамины, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.

Сделайте анализы

В этот период Вам нужно будет сделать самые важные анализы, такие как анализ крови на содержание глюкозы и ультразвук, которые позволяют оценить состояние вашего здоровья и развитие ребенка.

Одежда для беременных

Возможно, Вы еще прекрасно себя чувствуете в своей обычной одежде, но скоро ваш живот начнет расти. Позаботьтесь заранее о своем гардеробе.

Не обязательно покупать все новое, возможно, у Вас есть подруги или знакомые, у которых осталась одежда для беременных в отличном состоянии.

Кроме того сегодня можно найти множество сайтов, где молодые мамы отдают бесплатно или продают очень дешево вещи, которые им уже не нужны.

Помощник на родах

В наше время многие женщины приглашают опытную акушерку для того, чтобы она помогала на последних месяцах беременности, присутствовала на родах в роддоме или даже контролировала роды в домашних условиях.

Позаботьтесь о себе

Несмотря на то, что во время беременности все ваше внимание направлено на благополучие ребенка, нельзя забывать о себе! Сходите в кино, поболтайте с любимой подругой или почитайте интересную книгу. Делайте то, что делает Вас счастливой, и это почувствует ваш малыш.

Используйте увлажняющие кремы

Если Вы уже начали увлажнять кожу, не бросайте это! Если нет, обязательно приобретите увлажняющие средства, рассчитанные на особенности кожи при беременности. Это поможет нивелировать негативный эффект гормональных скачков и предотвратить появление растяжек.

Задумайтесь об имени ребенка

На втором триместре беременности уже возможно определить пол будущего ребенка. Значит, самое время придумать ему имя. Не откладывайте это на потом. Когда малыш родиться, Вам некогда будет спокойно подумать об этом.

А принимать такое важное решение на скорую руку не стоит! Не забывайте, ваш ребенок будет идти по жизни под этим именем, поэтому не стоит поддаваться мгновенному порыву, следовать минутной моде или выбирать юморное имя.

Возможно, ребенок не оценит вашу шутку, когда вырастет.

Посоветуйтесь с отцом ребенка. Для него будет важно поучаствовать в процессе выбора имени его наследника. Если Вы не сможете быстро придумать вариант, который устроит Вас обоих, пусть каждый напишет список из 10 имен. Обсуждая предложения друг друга Вы обязательно найдете оптимальный вариант.

Если УЗИ не покажет пол ребенка, что иногда случается, придумайте план «Б»: Выберите имя и для девочки, и для мальчика, покупайте вещи нейтрального цвета, который подойдет ребенку любого пола. Или же попробуйте сделать УЗИ чуть позже.

Записывайте свои сны

Во время второго триместра беременности Вы будете чаще, чем обычно, просыпаться, поэтому будете хорошо запоминать свои сны после того, как откроете глаза. Заведите дневник и записывайте все, что Вам присниться в этот волшебный период. Когда он закончится, Вам будет интересно перечитать воспоминания о причудах своего сознания.

Запишитесь на курсы для беременных

Эти курсы помогут Вам узнать много нового о беременности, родах и уходе за новорожденным. Разузнайте побольше о программах и ценах. Есть организации, которые предлагают бесплатные курсы для беременных. На некоторых из них обязательно присутствие партнера. Узнайте у будущего отца, как он к этому относится и хочет ли записаться на какой-нибудь курс для будущих родителей.

Выберите роддом

На втором триместре беременности необходимо определиться, где Вы хотите рожать. Посетите те, которые находятся ближе к дому или те, которые Вас заинтересовали по какой-либо причине. Продумайте план «Б» — альтернативу выбранному роддому.

Контролируйте финансовое состояние

С приходом нового члена семьи расходы возрастут. Постарайтесь подсчитать насколько. Соберите информацию о социальных выплатах беременным и молодым родителям.

Подумайте, где оставить ребенка

Задумайтесь, когда Вы хотите вернуться на работу, и кому сможете доверить вашего малыша. Вам кажется, что сейчас рано думать об этом? Но это лучшее время, чтобы решить это без стресса и волнения.

Подготовьте дом к появлению ребенка

Не откладывайте ремонт и преображения в доме на последний момент. Если реализация ваших планов задержится по какой-либо причине и дом не будет готов к появлению новорожденного, Вы рискуете значительно усложнить себе жизнь. Каждый из этих событий — ремонт и маленький ребенок — само по себе хлопотное, а представьте их вместе.

Если Вы планируете заказать что-то по интернету или с доставкой на дом, не забывайте, что продавец может задержать отгрузку товара по каким-либо причинам. Доставка обычно занимает больше времени в преддверии каких-либо праздников или отпускного периода.

Подготовьте старших детей

Иногда с появлением младшего братики или сестрички, старшие дети чувствуют себя брошенными. Покажите им комнату малыша и то, что Вы для него покупаете, поделитесь своими планами и мечтами. Пусть старший брат или сестра включатся в процесс и присоединятся к всеобщей эйфории ожидания нового члена семьи.

Не забывайте о домашних животных

Не забывайте о братьях нашим меньших. Их тоже нужно будет подготовить к пополнению в семействе.

Сходите к стоматологу

Беременность часто сказывается негативно на здоровье зубов. Посетите своего стоматолога, проконсультируйтесь о том, что Вы можете сделать, чтобы сохранить полость рта здоровой в этот важный период.

Организуйте свой Baby Shower

В середине беременности самое время заняться приготовления baby shower. Эта традиция пришла к нам из Штатов. Раньше подруги беременной организовывали небольшой праздник, который проводили до родов. В наше время все чаще сама будущая мама организует свой baby shower. Не стоит откладывать его на последний момент, чтобы его не пришлось отменять, если ребенок родится раньше.

Измените позицию, в которой спите

Старайтеть спать на левом боку. Считается, что в этой позиции ребенок получает больше питательных веществ.

Составьте список необходимых вещей

Возможно, ваши близкие захотят помочь в приобретении необходимых вещей. Поэтому не спешите тратить деньги. Поделитесь с ними списком необходимого с указанием важных деталей, и попросите их выбрать то, что они могут подарить. Так Вы избежите лишних растрат и ненужных вещей.

Изучите цены и характеристики самых дорогостоящих вещей и выберите те, что подходят именно Вам.

Снимите кольца с пальцев

Во время беременности многие женщины наблюдают отек конечностей. Поэтому лучше снять все украшения на пальцах заранее. Если же какое-либо кольцо уже застряло на пальце, постарайтесь его снять вечером, а не утром. Отек, появившийся утром, обычно спадает к вечеру.

Запланируйте путешествие

Прежде чем ваш растущий живот добавит Вам веса и трудностей, проведите какое-то время со своим мужчиной. Путешествие вдвоем в какое-либо незнакомое место добавит вашей паре новых эмоций, отвлечет от повседневных стрессов и укрепит ваши отношения. Не за бывайте, что вашему партнеру по-прежнему важно чувствовать себя любимым и значимым.

Много отдыхайте

Спокойствие и расслабление — ключ к здоровой беременности. Нужно держаться подальше от занятий, которые включают чрезмерные физические нагрузки или действия, потенциально опасные для Вас или вашего ребенка.

Хорошо питайтесь

Во время 2-ого триместра беременности вам нужно будет увеличить количество потребляемых калорий на 300 ежедневно. Поэтому отнеситесь очень внимательно к своему рациону.

Что нужно делать на протяжении всей беременности

Вот еще несколько рекомендаций, применимых для всего периода беременности.

Пейте воду

Постарайтесь всегда иметь при себе бутылочку с водой. Обычно рекомендуют выпивать около 8 стаканов воды каждый день. Но это лучше обговорить со своим врачом.

Поддерживайте себя в форме

Растяжка, гимнастика и прогулки очень хорошо действуют на здоровье плода.

Спите днем

Если возможно, поспите днем. Ваш организм хранит в себе новую жизнь, маленького быстроразвивающегося человечка. Поэтому вам нужно больше энергии.

Устраивайте перекусы

Важно всегда иметь под рукой что-нибудь полезное, чтобы перекусить, когда появится чувство голода. Так вы сможете избежать соблазна съесть то, что первое попадет на глаза, и не будете переедать во время основных приемов пищи.

Используйте техники для расслабления

Во время беременности важно сохранять спокойствие, что не всегда представляется возможным. Попробуйте разные техники расслабления и выберите те, которые подходят именно Вам. Постарайтесь уделить несколько минут каждый день для того, чтобы расслабиться.

Следите за весом

Наблюдайте за тем, как Вы будете набирать или терять в весе. Но не стоит переживать из-за каждого грамма! Достаточно отдавать предпочтение «здоровым» продуктам и избегать излишеств.

Посмотрите видео о том, какие продукты показаны при беременности.

Сохраните эти моменты

Когда беременность закончится, Вы будете вспоминать ее с улыбкой, ведь это поистине незабываемый момент. Запечатлите самые яркие моменты в фотографиях, коротеньких рассказах или стихах, чтобы изредка предаваться ностальгии в кругу своей семьи. Уверены, ваш ребенок будет рад узнать, насколько желанным он был.

Не забывайте о себе

Вы — не только инкубатор новой жизни, но и женщина. Не стоит испытывать угрызения совести, если Вам захочется уделить время себе любимой.

Делитесь с друзьями

Во время беременности Вам придется пройти через многое. Попробуйте поделиться своими переживаниями с друзьями, возможно они найдут правильные слова, чтобы Вас успокоить, или даже подскажут решение проблемы. Но не забывайте с ними делиться и радостными моментами!

Зарегистрируйтесь на форуме беременных и молодых мам. Возможно там Вы сможете найти ответы на свои вопросы. Но не стоит слепо доверять опыту других, ведь ваша беременность уникальна. Поэтому советуйтесь с врачом прежде, чем попробовать что-либо, что может отразиться на Вашем здоровье или развитии вашего малыша.

И последний Полезный Совет: наслаждайтесь беременностью, ведь это неповторимое время. Даже если у Вас будет много детей, каждый из них будет вести себя в утробе по-другому.

Сохраните список у себя на страничке, чтобы можно было вернуться к нему, когда будет нужно.

Источник: //www.xn--b1afabhwqefd2ap5ig.com/%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE/%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/

Второй триместр беременности – Рекомендации, отзывы

Период с 14 по 26 неделю беременности – это второй триместр беременности. Самый спокойный отрезок времени: проявления токсикоза ушли, повысился аппетит, улучшилось настроение, неприятные ощущения сменились уверенностью в себе и радостью будущего материнства.

Период с 14 по 26 неделю беременности – это второй триместр беременности. Самый спокойный отрезок времени: проявления токсикоза ушли, повысился аппетит, улучшилось настроение, неприятные ощущения сменились уверенностью в себе и радостью будущего материнства.

У плода произошла закладка всех жизненно важных органов и систем, начинается их активное дальнейшее развитие.

В 14 – 18 недель заканчивается формирование плаценты. Ребенок начинает получать кислород и все питательные вещества именно через неё.

Признаки беременности во втором триместре

Что же происходит в организме женщине по окончании трех первых месяцев беременности? Плод развивается, будущая мама свыклась с их совместным существованием, жизнь вошла в прежнее русло. Но в организме женщины происходят следующие процессы:

• интенсивно развивается скелет плода, претерпевает изменения его желудочно-кишечная система;
• занимают свое физиологическое положение почки (хотя роль выделительного органа всё ещё играет плацента);
• формируются нейроны коры головного мозга;
• активизируются надпочечники – они уже производят гормоны плода;
• формируется тактильная чувствительность.

Пятый месяц знаменуется первыми ощутимыми движениям плода. Они характеризуются определенной периодичностью, зависимостью от времени суток и даже настроения мамы. Вообще взаимоотношения с ней не ограничиваются обменными процессами – устанавливается полный эмоциональный контакт, малыш передает маме свои ощущения и получает необходимый обратный ответ: Не волнуйся, моя радость, мама с тобой!

Начиная с этого периода, будущая мать может по движениям плода ощутить, всё ли у него в порядке, хватает ли ему кислорода и нравятся ли ему употребляемые ею продукты питания. Отсутствие движений более 24 часов является тревожным сигналом.

Объясняется это формированием нервной и эндокринной систем. Это период, когда практически все эндокринные железы внутренней секреции запускаются на полную мощность – от гипофиза до половых желез.

Достигает своей зрелости и подключается к работе селезенка. Кроветворение дополняется «сборкой» лимфоцитов и моноцитов, играющих роль защитного барьера.

Секрет сальных желез, расположенных в верхнем слое кожи, смешиваясь с клетками эпидермиса, образует защитную смазку для кожи малыша. Она выполняет функции:

• Защиты от механических и биологических повреждений;
• Обеспечения иммунитета кожи, за счет своего бактерицидного свойства.

Формирование органов чувств способствует появлению вкусовой чувствительности.

С пятого по шестой месяц идет формирование сердечно-сосудистой системы плода. Поэтому женщине полезно вести достаточно активный образ жизни и как можно больше двигаться.

На шестом месяце плод начинает совершать дыхательные движения, хотя до расправления легочной ткани ещё далеко.

Плод нуждается в интенсивном поступлении кислорода: нарастает масса головного мозга, перераспределяется соотношение массы головного и спинного мозга. Это оказывает влияние на умственные способности, а также развитие органов чувств. Начинает функционировать вестибулярный аппарат, который призван поддерживать равновесие. Запускаются механизмы слуховой и зрительной чувствительности.

Отделы пищеварительной системы закончили свое формирование и находятся на стадии, аналогичной послеродовому неонатальному периоду. Формируется иммунитет малыша от инфекционных заболеваний.

На этом этапе он уже способен принимать от матери искусственно сформированные антитела – иммуноглобулины, предназначенные для его пассивной защиты.

Именно такое состояние плода позволяет начать формирование будущего ритма жизни, удобного для мамы и ребенка: периода сна и бодрствования, время подъема и отхода ко сну.

Критические периоды в развитии плода

Второй триместр беременности имеет несколько критических периодов, во время которых и врачу и беременной женщине надо быть особенно внимательными. К таким временным интервалам относятся:

• 13–я неделя;
• с 20 по 24 неделю;
• 28–я неделя.

В эти периоды биологическими механизмами женского организма обусловлена гиперфункция синтеза мужских гормонов, что может привести к преждевременному открытию шейки матки.

С 15 – й по 20 – ю недели, когда активизируется закладка и развитие у плода головного мозга, во избежание серьезных отклонений следует максимально исключить все негативные влияния и факторы на беременную женщину.

Питание во 2 триместре беременности

Вопрос правильности прибавки в весе беременной не имеет четкого ответа. Каждый организм – индивидуальность. Гораздо важнее отсутствие отклонений от нормы в результатах анализов крови, мочи, других биологических веществ.

Однако все же существует ориентировочная схема прибавки веса. По окончанию второго триместра прибавка должна составить от 5 до 7 кг. В 16 недель женщина может иметь прибавку в весе до 2,5 кг. В последующем каждая неделя должна прибавить 0,5 кг веса. На нашем сайте вы можете воспользоваться специальным калькулятором набора веса при беременности.

Развитие органов и систем ребенка предусматривает строгое соблюдение правил питания будущей мамы, запрет на употребление определенных продуктов, а также поступление в организм всех необходимых компонентов.

Под понятием рационального питания во втором триместре физиологически протекающей беременности подразумевается обеспечение организма строительным материалом для роста и развития плода. Естественно, что поступающая энергия тоже должна увеличиться (предположительно до 280-300 Ккал).

Количество съеденной пищи не определяет её качество. Необходимые потребности выглядят следующие образом:

• До 2 г на кг веса белка, из которого 60 % должно приходиться на продукты животного происхождения;
• 85 г жиров (80% растительного происхождения); 
• 300 г углеводов;
• 2400-2800 Ккал ежедневно; Магний, йод, фосфор для развития мозга;
• Витамин Д – для формирования костного скелета.

Во время приема пищи не стоит набивать желудок сполна. Кушать лучше чаще, но меньше, до 5-6 раз в сутки. Желудок на фоне растущей матки скажет вам за это спасибо. Кроме того, это позволит избежать забрасывания кислого содержимого желудка в пищевод и мучительного ощущения изжоги. Сохранится и правильная моторика кишечника.

Последний прием пищи лучше организовать не менее, чем за два часа до отхода ко сну. Во время отдыха должны отдыхать все системы, пищеварительная – не исключение.

Существуют и рекомендации по приготовлению здоровой и полноценной пищи для беременной женщины. Поскольку даже самый полезный продукт может потерять свои полезные свойства после неправильной кулинарной обработки.

Блюда должны быть приготовлены на пару или запекаться. Допускается варка и тушение. Такие способы сохраняют максимальное количество витаминов и прочих питательных веществ.

Жарка в приготовлении блюд должна быть полностью исключена – её переваривание нагружает и без того «занятую» печень.

Обязательное внимание обращается на подсаливание пищи – потребление должно быть ограничено ежесуточными 6 – 10г. Объясняется это способностью соли задерживать влагу в организме и развитию отеков. Продолжением этой темы является употребление большого количества жидкости – суммарно её не должно быть более 1 л в день – почки не должны работать на пределе.

Ни в коем случае не должна будущая мама соблазняться на употребление алкогольных напитков, даже слабой концентрации – нарушения в закладке сердечно-сосудистой системы чреваты серьезными осложнениями.

Существуют и рекомендации относительно распределения поступающих в организм продуктов в течение дня. Для употребления белковой пищи предназначена первая половина дня, поскольку она длительнее задерживается в желудке и кишечнике. Молочно-кислые продукты и клетчатка пусть поступят в организм после обеда.

Исходя из вышеприведенных рекомендаций, вырисовывается список продуктов, которые можно отнести к запрещенным:

• Усиливающие газообразование;
• Искусственные красители, улучшители вкуса, ароматизаторы, консерванты, а также продукты, приготовленные с их добавлением (полуфабрикаты, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы и прочие);
• Острые, копченые, соленые блюда, обладающие свойством раздражать слизистую оболочку кишечника и задерживать воду;
• Жирную пищу, особенно животного происхождения;
• Аллергенные продукты, способные спровоцировать диатезы и прочие заболевания аналогичного класса;
• Свежая выпечка;
• Бобовые;
• Острые приправы (горчица, хрен, перец и прочие);
• Грибы (в любом виде) из-за плохой усвояемости;
• Желтки (избыток холестерина);
• Сыры с плесенью, сырые мясо и рыба (риск инфицирования патогенными микроорганизмами).

К разрешенным и рекомендованным продуктам относятся те, которые не перегружают желудочно-кишечный тракт, способствуют регулярному очищению кишечника и легкоусвояемы. Это:

• Отруби и продукты с их добавлением (хлеб, сухое печенье);
• Каши (особенно гречневая и овсяная);
• Морковь и соки из неё (хорошо помыть и почистить);
• Шиповник, облепиха (источники витамина С);
• Орехи;
• Зелень – фолиевая кислота;
• рыба, богатая полиненасыщенными витамином Д, жирными кислотами, фосфором, магнием;
• нежирное отварное мясо;
• морепродукты;
• печень;
• творог;
• твердый сыр.

Витамины

Отдельно про витамины и микроэлементы.

• Витамины группы В обеспечивают полноценную нервно – мышечную проводимость, сводится к минимуму риск судорожных процессов;
• Витамин Е способствует благоприятному протеканию беременности, предотвращает ранние выкидыши и их последствия; 
• Витамин С является незаменимым помощником в укреплении иммунитета и защите от инфекций; 
• Полноценный зрительный аппарат, а также здоровая кожа и ногти – предмет заботы витамина А; 
• Во избежание анемии, вызванной недостатком железа в организме, предпочтение следует отдавать продуктам, богатым железом и витамином С;
• Для качественного состава костей необходимо поступление кальция (важно и для женщины, не желающей потерять зубы); 
• Для формирования нервной системы следует предусмотреть йод, а улучшить сердечно-сосудистую систему можно с помощью калия; 
• Натрий эффективно борется с отеками, а фолиевая кислота и фосфор положительно влияют на клетки нервной системы.

Анализы во втором триместре беременности

На 14 – 18 неделе беременным женщинам показано обследование на АФП (уровень альфа-фетопротеина). Анализ имеет целью раннее выявление таких пороков развития и хромосомных нарушений.

Клинические анализы крови и мочи, настолько надоевшие в первом триместре, становятся менее многочисленными. Однако перед каждым посещением гинеколога беременная женщина должна иметь результаты анализов с уровнем гемоглобина и клиническими показателями мочи.

Кроме общеобязательных анализов врач может назначить дополнительные исследования, руководствуясь особенностями протекания беременности в каждом конкретном случае.

Узи во 2 триместре

Учитывая окончание процесса формирования плаценты, отдельные врачи рекомендуют сделать УЗИ во втором триместре беременности, чтобы определить правильность её расположения. В идеале матка должна занимать положение на уровне пупка.

Ультразвуковое исследование в 22-24 недели носить характер скрининга на генетические патологии: потенциальную возможность пороков развития.

Кроме того, с помощью исследования можно оценить состояние околоплодных вод и качество прикрепления плаценты.

Температура во втором триместре беременности

Более информативна для второго триместра базальная температура. Она является показателем работы яичников и прочих репродуктивных органов. Измерения проводят по утрам, не вставая с постели.

После 25–ой недели необходимость её измерения пропадает- она становится равной общей температуре тела. В дальнейшем измерение температуры тела проводят в подмышечной впадине, по возможности – регулярно, для своевременного определения каких-либо сбоев.

При физиологически протекающей беременности температуры тела должна быть в пределах нормальной.

Боли

В пределах 20–ти недель беременности беременная может почувствовать так называемые «боли во втором триместре беременности». Они объясняются давлением дна матки на поясницу беременной. Усугубляется ситуация расслабленным состоянием суставов и связок женщины. Кроме того, матка периодически может входить в тонус. Это естественно и объясняется тренировкой мышц перед родами.

Выделения

Должны ли быть у женщины во втором триместре беременности влагалищные выделения? Однозначного ответа нет. Но если они появились, то в определенных случаях в этом нет ничего страшного.

К таким случаям относятся:

1. прозрачные либо белесого цвета выделения, не имеющие запаха;

2. отсутствие сопровождающих неприятных ощущений: зуд, жжения и прочие.

В случае другого характера выделений необходим круг дополнительных обследований и консультаций. Такие симптомы могут быть при:

• неспецифической реакции организма на введение определенных медикаментов;
• молочнице, кандидозе;
• аллергическом ответе организма на средства личной гигиены либо бельё;
• бактериальном вагинозе.

Источник: //mirmam.pro/beremennost/trimestry-beremennosti/vtoroj-trimestr