Эффективность натуральных средств от простуды: мифы и легенды

Правда и мифы о простуде

Правда. Вирусы выживают на сантехнике в течение 3 часа после экспликации. Но многое зависит и от конкретного вируса. Они могут долго выживать на кухонных шкафчиках и на дверных ручках, которые потрогал ваш ребенок после того, как вытер нос рукой. Если в доме кто-то заболел простудой, протирайте все поверхности дезинфектантом, убивающим вирусы.

Ко времени, когда проявились симптомы, вы больше не заразны

Неправда! Активнее всего простуда передается до появления первых симптомов и в течение 2-4 дней после их возникновения. Конечно, не стоит прятаться в пузыре, но постарайтесь в этот период избегать тесных контактов с другими людьми и почаще мойте руки.

При чихании и кашле прикрывайте рот салфеткой или локтевым сгибом.

(Обычно мы не дотрагиваемся до других людей или предметов этой частью тела, поэтому вероятность передачи инфекции в таких случаях ниже по сравнению с теми случаями, когда рот прикрывают голой рукой.)

Вирусы чаще всего являются причиной простуды

Правда. Более 200 видов вирусов способно вызвать простуду. Наиболее часто причиной простуды выступают риновирусы – это примерно 50-80% случаев. Помните, что антибиотики не действуют на вирусы, они эффективны только в случае бактериальной инфекции. Поэтому их использование для лечения простуды не только не помогает, но и может быть вредным из-за возможных побочных эффектов.

Если выйти на улицу с мокрой головой, обязательно простынешь

Неправда! Родители предостерегают нас от прогулок по улице с мокрой головой, грозя простудой. Однако мокрая голова не увеличивает риск этого заболевания. Да, на улице вы можете мерзнуть и чувствовать себя некомфортно, но простуда является следствием воздействия вирусов, но не температуры.

Люди чаще простывают зимой

Да. Потому что больше времени проводят в помещении. Вирусы активно передаются при тесных контактах, а зимой мы больше времени проводим в тепле внутри помещений.

А это значит, что мы взаимодействуем с другими людьми и их инфекциями. Зимой воздух намного суше, чем весной и летом, а вирусы, вызывающие простуду, хорошо выживают в условиях низкой влажности.

(Увлажнитель воздуха в спальне зимой во многом поможет справиться с симптомами простуды).

Эхинацея и витамин С могут предотвратить простуду или облегчить ее течение

Неправда! Некоторые люди очень уважают витамин С при простуде, но существует слишком мало доказательств его эффективности в профилактике острых респираторных инфекций (ОРИ). Тем не менее, значительный анализ исследований показал, что пациенты, которые принимали витамин С ежедневно как минимум по 200 мг в день, немного быстрее шли на поправку.

Обзор исследований по поводу эффективности эхинацеи в борьбе с простудой предполагает, что растительный экстракт может предотвратить симптомы этого заболевания, но не укорачивает длительность болезни.

Лучшее лечения простуды для дошкольника – покой и обильное питье

Это правда. Лучшее лечения для маленьких деток – это оставаться в постели и побольше пить. Детям младше 4 лет не стоит давать препараты от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта врача. Нет свидетельств, подтверждающих их эффективность у детей. Любая возможная польза не стоит риска.

Бабушка была права: куриный суп облегчает простуду

Это тоже правда. Он помогает справиться с заложенностью носа, а некоторые исследования предполагают, что он снимает воспаление, которое приводит к боли в горле. Сочетание постного белка и овощей дает сил поскорее победить болезнь.

Лучшая профилактика ОРИ – регулярное и частое мытье рук

Это правда. И вот как это сделать правильно: сначала намочите руки, затем намыльте их и трите как минимум в течение 20 секунд. Это примерно столько, сколько бы вы пели «С Днем рождения тебя!» дважды. Хорошим дополнением к обычному мытью рук станут антисептики для рук.

Ребенок простывает каждый месяц? Это признак серьезной патологии

А вот и нет. У детей может наблюдаться 6-10 эпизодов ОРИ в год, включая весну и лето. Поэтому нет ничего необычного в том, что ребенок ежемесячно, а то и чаще, чихает и сморкается. Если ребенок посещает дошкольные учреждения, он постоянно будет контактировать с множеством возбудителей заболеваний.

Высокая температура при простуде может быть признаком гриппа

Это так. У некоторых людей при простуде отмечается небольшое повышение температуры, но если она очень высокая, то весьма вероятно, что у человека грипп или какое-либо осложнение. При гриппе часто возникает сильная слабость, но и при обычной простуде она тоже бывает.

Стресс делает уязвимее к простудам

Правда. Ваш инструктор по йоге не зря убеждает вас на еще одно занятие – исследования показали, что в стрессе люди с большей долей вероятности подхватывают ОРИ. Если стресс длится более 1 месяца (проблемы на работе или в семейных отношениях), то человек становится очень подвержен простудным заболеваниям. Если из-за стресса вы мало спите, то это тоже повышает риск простуд.

Зеленое отделяемое при насморке – признак бактериальной инфекции и повод для приема антибиотиков

Нет. При простуде отделяемое из носа обычно прозрачное или светло-желтое, но оно может становиться густым и желтым, даже зеленым.

Тогда это говорит об осложнении- риносинусите, при котором возникает воспаление носовых ходов и придаточных пазух. При этом может возникать головная или лицевая боль, назальная обструкция.

Редко при простуде причиной зеленого отделяемого из носа являются бактерии.

Вакцина от гриппа защитит и от простуды

Никак нет. Она защищает только от вирусов гриппа. Ученые пытаются создать вакцину и от обычной простуды, но это тяжелая работа, ведь простуду могут вызывать сотни вирусов. Возможно только через много лет появится эффективная вакцина от простуды.

: webapteka.by 14 ноября 2018

Источник: //WebApteka.by/articles/article-text.html?url=24631636-pravda-i-mifi-o-prostude

Природные средства от простуды

Природные средства от простуды: травы, витамины, изменения в образе жизни.

Слезящиеся глаза, насморк, частое чихание, субфебрильная температура, озноб – типичные проявления простуды. В среднем человек в течение года от двух до четырех раз вынужден мириться с этими симптомами, подхватив ОРЗ или, того хуже, вирусное заболевание.

Часто назначенные лекарства не приносят облегчения. К примеру, антибиотики убивают бактерии, а пытаться воздействовать с их помощью на вирусы – напрасный труд. Такие популярные средства, как аспирин, тайленол или ибупрофен подавляют способность организма к выработке антител, тем самым, не помогая, а мешая ему бороться с простудой.

Справиться с простудой поможет комплекс мер, включающих корректировку образа жизни, питания и использование витаминов и фитопрепаратов.

Помогут быстрее справиться с простудой следующие рекомендации:

Физические упражнения

Если температура тела не превышает 37,5С, нет головной боли или неприятных ощущений в других частях тела, занятия спортом не только не противопоказаны, а необходимы.

Конечно, от интенсивной нагрузки нужно отказаться, подойдет легкая гимнастика, ходьба, йога, бег трусцой. «Встряска» поспособствует детоксикации, улучшится отток слизи, токсины быстрее покинут организм через пот.

В то же время силовых тренировок, командных занятий лучше избегать.

Сон

Нехватка сна ослабляет иммунную систему, снижает ее способность бороться с вирусами.

Во время болезни важно обеспечить не только не менее восьми часов сна в ночное время, но и устраивать кратковременный отдых днем.

Медитация

Данная практика положительно влияет на частоту сердечных сокращений, функции мозга, понижает давление, помогает справиться со стрессом.

В процессе медитации активируется левая лобная область мозга, увеличивается производство антител, что помогает справиться с простудой и восстановить работу иммунной системы.

Промывание носа

Использовать с этой целью необходимо исключительно стерильный солевой раствор. Водопроводная вода не годится — вместо того, чтобы избавить от вирусов, она может усилить воспалительную реакцию в пазухах и занести в них болезнетворные бактерии.

Яблочный уксус

При простуде (вирусном заболевании) кислотность в организме повышается. Снизить ее можно, взяв за правило начинать день со стакана воды и чайной ложки уксуса, растворенного в ней. Уксусная кислота поможет купировать вирусную активность.

Мед

Антибактериальными и противовирусными свойствами продукт наделен природой. Помогает мед и от боли в горле, и от кашля.

Кроме привычного молока или теплого чая с медом, можно приготовить такое средство:

• 200 г меда подогреть на водяной бане;
• проварить целый лимон в отдельной кастрюле 2-3 минуты;
• когда лимон остынет, нарезать его ломтиками и добавить к меду;
• перемешать и подержать на небольшом огне около часа;
• после – процедить, остудить (хранить в холодильнике максимум 2 месяца).

Получившаяся масса является отличным средством от сухого кашля, детям (от 4-х лет) – по чайной ложке, взрослым – по столовой (до пяти раз в день).

Куриный бульон

Блюдо хорошо согревает. К примеру, при переохлаждении чашка бульона поможет купировать начинающуюся простуду.

Кроме того, что бульон снабжает организм питательными веществами и помогает поддерживать силы в период болезни, он обладает еще и противовоспалительными свойствами.

Кокосовое масло

Может служить и средством профилактики, и помощью при лечении – благодаря антибактериальным и антивирусным свойствам.

Половины чайной ложки на чашку чая достаточно, чтобы почувствовать эффект от приема этого природного средства.

Кисломолочные продукты

Здоровье иммунной системы неразрывно связано с состоянием кишечной микрофлоры. Населяя ее полезными бактериями (с помощью кисломолочных продуктов), можно укрепить иммунитет.

Но это скорее превентивная мера, быстрого облегчения употребление этих продуктов не принесет.

Зато пробиотики и ферментированные продукты не нагружают пищеварительный тракт, для их переработки не требуется много энергии, а значит, организм может тратить ресурсы на более важные задачи – борьбу с вирусами.

Отказ от никотина и алкоголя

Оба фактора ослабляют иммунитет, не дают возможности организму избавиться от вирусной инфекции. Курение усугубляет состояние при ангине, усиливает кашель.

Ингаляции

Улучшают отток слизи, помогают снять воспаление в носоглотке и восстановить дыхание.

Мытье рук

Это сдерживающий фактор, препятствующий распространению вируса (актуально, когда кроме больного в доме находятся и другие члены семьи).

Используйте мягкое мыло (лучше — детское), не антибактериальное. Также не стоит слишком часто мыть руки, процедура иссушает кожу.

Цинк

Поддерживает иммунную функцию.

Но нужно помнить, что передозировка элемента ухудшает биодоступность другого полезного вещества – меди, в свою очередь, слишком большое содержание железа в организме препятствует поглощению цинка.

Черпая запасы цинка из природных источников (говядины, устриц, крабов, свинины, сыра, кешью, нута), можно не беспокоиться о превышении нормы — организм усвоит ровно столько, сколько необходимо.

Витамин С

Первым средством при простуде многие считают чай с лимоном, что небезосновательно – витамин С, которым богаты цитрусовые, ускоряет выздоровление и повышает иммунитет.

Витамин D

Когда уровень витамина в организме снижается, повышается восприимчивость к респираторным заболеваниям.

Этот жирорастворимый витамин не способен существенно повлиять на течение болезни, но за счет поддержки иммунной системы может использоваться как превентивное средство.

Магний

После интенсивных физических нагрузок содержание магния снижается, организм беззащитен перед вирусными инфекциями. Рекомендуется после тренировок принимать ванну с английской солью Эпсома – процедура расслабит мышцы, а поглощенный из соли магний поддержит иммунитет.

Витамин Е

Вещество усиливает Т-клетки, обратить внимание на этот витамин особо необходимо пожилым людям, у которых уровень лимфоцитов понижен.

Витамин В6

Служит для производства более чем сотни ферментов, ответственных за белковый обмен. Относится к группе витаминов, необходимых для профилактики респираторных инфекций.

Витамин А

Также усиливает защитные функции, участвуя в клеточных процессах по всему организму.

Ускорить выздоровление помогут и растительные средства:

• эхинацея – можно использовать настойку либо заваривать чай. Оба средства повышают иммунитет и могут служить как профилактикой, так и средством от простуды;
• женьшень – начать прием настойки необходимо в первые трое суток после начала болезни, тогда она будет эффективна. В составе растения присутствует иммуноглобулин, способствующий выведению болезнетворных организмов;
• пеларгония – удивительно, но такое распространенное комнатное растение, как герань, способно сократить продолжительность простуды (за счет стимуляции выработки клеток, защищающих организм от вирусов). Используется в качестве лечебного средства вытяжка из листьев растения;
• чеснок – в сыром виде предотвращает простуду (не только при употреблении в пищу, но и при вдыхании паров чеснока). Для активизации лечебных свойств чеснок необходимо слегка подавить;
• масло душицы – обладает антибактериальным и противовирусным действием, эффективно первые 72 часа после начала применения, поскольку далее возникает привыкание. Нельзя использовать это средство детям, беременным, планирующим беременность и женщинам, кормящим грудью;
• корень солодки – купирует инфекции дыхательных путей;
• травяной чай – из мяты, имбиря, бузины, тысячелистника, липы, он успокаивает боль в горле, способствует потоотделению, смягчает слизистую, поддерживает иммунитет;
• куркумин – мощный антиоксидант, снижающий уровень ферментов, провоцирующих воспаление, эффективно борется и с вирусами;
• прополис – экстракт помогает при лечении органов дыхания, сокращает период болезни;
• кора ивы – по своим химическим свойствам близка к аспирину, облегчает состояние при лихорадке.

Используйте весь спектр средств, предложенных природой, для борьбы с простудой, они дополнят действие назначенных препаратов и помогут быстрее восстановить здоровье.

Источник: //grippe.su/prirodnye-sredstva-ot-prostudy.html

Лечение простуды и мифы о ней

Простуда, довольно загадочное заболевание, которое может возникнуть даже на пустом месте. Потому о ней много небылиц и мы в них верим. Где же реальность, а где вымысел?

Правда о простуде

Как правильно относиться к простудным заболеваниям. Почему многие традиционные средства оказываются не эффективными и разные советы не действенными. Рассмотрим простуду, как она есть.

Мифы и правда о простудных заболеваниях

Считается, что именно холод вызывает простуду, но это не всегда так. Тогда почему мы можем простудиться летом? Естественно, при переохлаждении на фоне стресса или ослабленного иммунитета здоровья не прибавляется.

Но, закаленному человеку оттого, что замерзли ноги, простуда не угрожает. Есть доказательства тому, что при появлении насморка нужно подвергнуть организм шоку – терапией холодом.

К примеру, холодный душ с последующим растиранием докрасна, избавит от болезни, не давая ей развиться.

После мытья головы не выходить на улицу, а кашель перейдет в пневмонию

Миф на протяжении многих поколений воспитал у женщин привычку мыть голову на ночь. Однако люди во всем мире моются с утра и не болеют чаще, чем мы. И снова здесь играет роль крепкий иммунитет и степень закаленности.

О кашле. Это заблуждение и опасно только для тех, у кого хроническое заболевание легких. Остальным нужно бороться с сухим кашлем, который не дает спать по ночам, напрягает горло. Для этого существует много средств. Когда бронхи начнут сами очищаться, кашляйте на здоровье.

Алкоголь поможет при простуде

Точка зрения и особенно мужчин неверная. Вирус не боится водки, он в верхних дыхательных путях. И встретиться с ним стерилизующей жидкости не представиться возможным.

А еще алкоголь очень замедлит реакцию организма на борьбу с агрессором и ударит по печени.

Что нужно знать о простудном заболевании и его лечении

Считают, что при простуде нужно усиленно питаться. Нет, при простуде лучше соблюдать пост и на время отказаться от мяса, молока, копченостей, кофе. Это активизирует иммунные силы. Помогут: питье (часто и много), овощи, орехи, фрукты. Можно немного сухого белого вина, морсы, компоты. Между принятием пищи 2 раза в день пить уголь активированный по 4 или 5 таблеток.

1. Рассматривать лук и чеснок нужно, как средства профилактики от гриппа и простуды. Дышать их фитоницидами, к примеру, при проявлениях насморка. Только не стоит сок чеснока или лука закапывать в нос во избежание ожога слизистой. Его нужно обязательно разводить с растительным маслом.
2. Пожилые ставят себе банки при простуде и советуют делать это детям. Нельзя! Когда мы поставим банки на спину или грудь, кровь начнет приливать к легким и бронхам. Им будет труднее работать, а значит, и дышать станет тяжелей. Это грозит развитием легочной недостаточности особенно у детей и пожилых людей.
3. Обязателен ли постельный режим, конечно. Так организм набирается сил. И отдых так же необходим. Однако, целый день лежать не стоит. Иначе легкие и бронхи будут плохо вентилироваться, что может перерасти в воспаление легких или бронхит. Находиться все время в горизонтальном положении замедлит обменные процессы и кровообращении. Это будет способствовать длительному выздоровлению.
4. Принимать как можно больше витамина C, конечно, наряду с цинком. Это положительное влияние на процесс выздоровления, т. к. витамины и различные минералы еще никому не вредили. Но они не являются панацеей в борьбе с простудными заболеваниями. В этом случае нужно принимать также жаропонижающие и другие лекарства для избавления от вируса.
5. Душ при температуре не противопоказан. Через водные процедуры человеческий организм выводит токсины. Так что очищать кожу от них необходимо, и только теплой водой, а не горячей. Тогда, это не спровоцирует температурный скачок.
6. Развитию простудных заболеваний способствуют стрессы — это правда, потому что они ослабляют организм. Чем больше человек нервничает, тем шансы заболеть увеличиваются.
7. Человек заражается вирусом в общественном транспорте, в плохо проветриваемом помещении. Здесь микробы особенно агрессивны, ведь новые жертвы в пределах досягаемости. Но чаще всего заражение может происходить дома.
8. Лучше сразу антибиотики применять, уверены некоторые заболевшие.Увы, против вируса антибиотики бессильны, это лишь антибактериальный удар по организму. Иногда врач может выписать антибиотики при серьезных осложнениях. Лечение простуды предусматривает снятие симптомов в виде кашля, боли в горле и насморка.

Правильное лечение простуды

При мокром кашле принимаются отхаркивающие средства. Именно они помогут очистить от слизи бронхи. Но их нужно отличать от препаратов, которые подавляют кашлевой синдром. Оба вида лекарственных средств не принимаются вместе.

От болей в горле подойдут леденцы, однако, они могут облегчить состояние, но не уничтожают болезнетворные бактерии. Приобретайте «Стрепсилс» или «Стрепфен» с лечебным эффектом.

Когда мы пытаемся вылечить насморк, делаем много ошибок. Ни в коем случае не злоупотребляйте каплями сосудосуживающего действия. Это лишь кратковременное применение. В противном случае побочных эффектов не избежать.

Простуду лучше лечить теплом, если это теплое обильное питье, то оно из обязательных условий выздоровления.

Но не горячий напиток! Он станет раздражать воспаленное горло, что будет препятствовать выздоровлению. Также при высокой температуре нельзя укутываться. Для организма это дополнительная нагрузка.

Должно быть нежарко, а комфортно. Не посещайте баню. Тепловые нагрузки и прогревания противопоказаны.

С вами сегодня и всегда с пожеланием добра Леди 40 плюс в рубрике «Здоровье».

Источник: //lediplus.ru/lechenie-prostudy-i-mify-o-nej/

Шесть популярных мифов о простуде и гриппе

Профилактика и лечение простуды и гриппа сопровождается множеством мифов. Некоторые из них совершенно безвредны, но многие могут быть опасны. Эксперты Product-test.ru решили разобраться в них и изучили последние научные исследования на эту тему.

При первых симптомах простуды принимайте средства от простуды («Антигриппин», «Колдрекс», «Терафлю», «Фервекс», «Ринзу»)

На самом деле прием таких средств зачастую лишь мешает организму бороться с инфекцией.

А все из-за основного действующего компонента в их составе — парацетамола. Многие знают, что это жаропонижающий компонент, но не всем известно, что повышенная температура помогает быстрее выздороветь. И дело не только в том, что высокие температуры убивают болезнетворные бактерии.

В 2011 году было проведено исследование, которое показало, что при повышенной температуре активируется особый вид лимфоцитов, Т-киллеры, которые и борются с инфекцией. Кроме того, повышенная температура усиливает кровоток для быстрой борьбы с инфекцией и восстановления поврежденных тканей.

Получается, что применяя средства, содержащие парацетамол (или ацетилсалициловую кислоту, ибупрофен), вы откладываете выздоровление.

Однако следует помнить, что высокая температура (выше 39,5 градусов у взрослых и 38,5 — у детей) может нанести вред организму.

Повышенный обмен веществ и кровоток вызывает истощение, нарушение водно-солевого равновесия, может нарушать работу нервной системы, сердца и почек. Поэтому в таких случаях использование жаропонижающих средств оправданно.

Но мы рекомендуем в такой ситуации вызывать врача, потому что очень высокая температура — один из признаков тяжести заболевания.

Можно проводить профилактику и лечение простуды и гриппа водкой

На самом деле лечить простуду и грипп водкой неэффективно.

И это было доказано еще в 2002 году исследованием 4300 человек. Ученые пытались выявить связь между приемом спиртных напитков и заболеванием сезонной простудой.

В результате оказалось, что профилактике инфекции прием спиртных напитков никак не способствует.

И даже напротив, было доказано, что хронический алкоголизм повышает восприимчивость к вирусу гриппа и делает его протекание более тяжелым.

Из всего этого следует вывод — водку в лечении лучше не использовать.

От холода нельзя простыть, ведь простуду вызывают вирусы и бактерии

Да, простуду вызывают вирусы и бактерии, но переохлаждение повышает шансы заболеть.

Многие специалисты утверждают, что зимой на улице заболеть практически невозможно, потому что в морозном воздухе вирусы и бактерии не распространяются. Однако согласно исследованиям, при температуре около 5 градусов вирус гриппа активно распространяется даже при высокой влажности в 80%.

Согласно исследованию ученых Йельского Университета, риновирусы (одни из возбудителей ОРВИ) лучше размножаются при низких температурах, чем при нормальной температуре тела. Также они выяснили, что иммунные клетки охлажденного организма менее активны при сниженных температурах.

Для того чтобы определить это, ученые исследовали клетки, взятые из дыхательных путей мышей. Они обнаружили, что гены в клетках, которые выстилают носовые проходы и вырабатывают интерферон (белок, который отвечает за борьбу с вирусами), были менее активны при 33 °С, чем при 37 °С.

Поэтому берегитесь переохлаждения — одевайтесь теплее.

При простуде нужно как можно больше пить

И да, и нет. Пить нужно столько, сколько требует организм.

Казалось бы, что плохого в том, чтобы больше пить во время болезни? Ведь жидкость поможет восполнить недостаток влаги, потерянной во время лихорадки, и выведет токсины, образовавшиеся в результате жизнедеятельности бактерий. Но исследования ученых показали, что все не так просто.

Об одной из опасностей неумеренного потребления жидкости во время простуды рассказали австралийские исследователи. В некоторых случаях избыточное питье становилось причиной отека мозга.

Они связали это с повышенной выработкой антидиуретического гормона во время простудных заболеваний нижних дыхательных путей (пневмонии, бронхита, бронхиолита). Этот гормон уменьшал выведение жидкости почками, поэтому все выпитое задерживалось в организме.

Нередко случается и такое, что заболевшие, увлекшись этим «безвредным» лечением, потребляют жидкости так много, что вымывают полезные соли из своего организма. Среди побочных эффектов такой терапии — гипонатриемия.

В тяжелых случаях она вызывает раздражительность, спутанность сознания, сонливость, судороги и даже кому.

Поэтому, если вам хочется много пить во время болезни, пейте, но лучше остановить свой выбор на минеральной воде или соляных растворах (вроде «Регидрона»), и без фанатизма.

Популярные противовирусные препараты («Арбидол», «Кагоцел», «Оциллококцинум») лечат ОРВИ и грипп

В действительности эффективность этих препаратов так и не была доказана.

ОРВИ и грипп — это заболевания, с которым организм справляется сам, поэтому очень легко пойти на поводу у рекламы, пропить 3-7 день препарат, а потом списать свое выздоровление на его эффект.

К сожалению, популярные в России препараты от простуды и гриппа, скорее всего, не стоят потраченных денег, так как нет достоверных исследований, которые бы доказывали их эффективность.

Как правило, все исследования препаратов проводят или спонсируют сами производители. Вот несколько примеров:

— Вестник Московского городского научного общества терапевтов опубликовал резолюцию, в которой предложил изъять «Арбидол» из списка жизненно-важных лекарственных средств, назвав его препаратом «с недостаточной эффективностью».

— «Кагоцел» не исследовался и не применяется в западных странах, потому что не была доказана его эффективность. Вы не найдете его на сайте Всемирной организации здравоохранения и в базе лекарственных средств в США Orange Book. Кроме того, некоторые исследования говорят о том, что «Кагоцел» может нанести вред здоровью.

— «Оциллококцинум» относятся к гомеопатическим средствам. В Британской ассоциации гомеопатов не смогли доказать эффективность «Оциллококцинума», но хотя бы подтвердили его безопасность (но это не удивительно, учитывая, что действующее вещество разведено в 10400 раз).

— То же самое относится к другим гомеопатическим средствам от простуды (например, «Анаферон», «Гомеовокс», «Агри»).

Сборный анализ 101 исследования гомеопатических средств, проведенный в Швейцарии, показал, что эффект от них сравним с эффектом плацебо (пустышка, средство без лечебных свойств).

А надзорный орган в США в своем письме предостерегал против лечения простудных заболеваний и гриппа гомеопатическими препаратами.

— Отдельно стоит упомянуть иммуностимуляторы. Они могут быть даже опасны, ведь действие таких средств на организм до конца не изучено. Не доказано, действительно ли есть от них польза, и какие могут быть последствия такого лечения и профилактики.

ВОЗ рекомендует для лечения гриппа два типа препаратов — адамантаны и ингибиторы нейраминидазы (к ним относятся ремантадин и осельтамивир). А в качестве профилактики — только вакцинацию.

Медицинские маски не дадут заболеть

И да, и нет. Маски, которые чаще всего продаются в аптеках, от гриппа и простуды не спасут.

На самом деле есть специальные маски, которые могут снизить риск заражения. Они маркируются как FFP2 и FFP3 (продаются в специализированных магазинах). Они действительно могут снизить риск заражения, но только при правильном использовании. ВОЗ подготовил рекомендации, где описал, как защититься от вируса гриппа с помощью маски:

— Маска должна плотно прилегать к лицу, чтобы не было зазоров.

— Нельзя касаться руками маски, которая находится на лице. Если коснулись, руки надо помыть с мылом или спиртовым средством.

— Отсыревшую маску надо менять на новую.

— Одноразовую маску можно использовать только один раз, после чего ее надо выбросить.

Специалисты отдельно подчеркивают, что маски, которые неплотно прилегают к лицу, не могут обеспечить защиту от вируса и бактерий (именно они продаются в наших аптеках). Также они рассказывают, что ношение маски на открытом воздухе не имеет смысла, их нужно использовать в местах скопления людей, больницах и при контакте с больными людьми.

Источник: //product-test.ru/

Источник: //www.zpp.rostov-gorod.ru/information/useful-materials/2371/?special_version=Y

6 популярных мифов о простуде и гриппе

Профилактика и лечение простуды и гриппа сопровождается множеством мифов. Некоторые из них совершенно безвредны, но многие могут быть опасны. Эксперты Product-test.ru решили разобраться в них и изучили последние научные исследования на эту тему.

При первых симптомах простуды принимайте средства от простуды («Антигриппин», «Колдрекс», «Терафлю», «Фервекс», «Ринзу»)

Реклама позиционирует эти средства, как лучшие лекарства от простуды и гриппа, но на самом деле они зачастую лишь мешают организму бороться с инфекцией.

А все из-за основного действующего компонента в их составе — парацетамола. Многие знают, что это жаропонижающий компонент, но не всем известно, что повышенная температура помогает быстрее выздороветь. И дело не только в том, что высокие температуры убивают болезнетворные бактерии.

В 2011 году было проведено исследование, которое показало, что при повышенной температуре активируется особый вид лимфоцитов, Т-киллеры, которые и борются с инфекцией. Кроме того, повышенная температура усиливает кровоток для быстрой борьбы с инфекцией и восстановления поврежденных тканей.

Однако следует помнить, что высокая температура (выше 39,5 градусов у взрослых и 38,5 — у детей) может нанести вред организму.

Повышенный обмен веществ и кровоток вызывает истощение, нарушение водно-солевого равновесия, может нарушать работу нервной системы, сердца и почек. Поэтому в таких случаях использование жаропонижающих средств оправданно.

Но мы рекомендуем в такой ситуации вызывать врача, потому что очень высокая температура — один из признаков тяжести заболевания.

Можно проводить профилактику и лечение простуды и гриппа водкой

На самом деле водка при простуде и гриппе неэффективна.

И это было доказано еще в 2002 году исследованием 4300 человек. Ученые пытались выявить связь между приемом спиртных напитков и заболеванием сезонной простудой.

В результате оказалось, что профилактике инфекции прием спиртных напитков никак не способствует.

И даже напротив, было доказано, что хронический алкоголизм повышает восприимчивость к вирусу гриппа и делает его протекание более тяжелым.

О неэффективности алкоголя при гриппе также говорил заведующий кафедрой инфекционных болезней Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства России Владимир Никифоров: «Если выпить три литра водки, чтобы в крови был чистый спирт, тогда вирус нейтрализуется, но до этого человек просто умрет от отравления алкоголем».

Из всего этого следует вывод — водку при простуде и гриппе лучше не использовать.

От холода нельзя простыть, ведь простуду вызывают вирусы и бактерии

Да, простуду вызывают вирусы и бактерии, но переохлаждение повышает шансы заболеть.

Многие специалисты утверждают, что зимой на улице заболеть практически невозможно, потому что в морозном воздухе вирусы и бактерии не распространяются. Однако согласно исследованиям, при температуре около 5 градусов вирус гриппа активно распространяется даже при высокой влажности в 80%.

Согласно исследованию ученых Йельского Университета, риновирусы (одни из возбудителей ОРВИ) лучше размножаются при низких температурах, чем при нормальной температуре тела. Также они выяснили, что иммунные клетки охлажденного организма менее активны при сниженных температурах.

Поэтому берегитесь переохлаждения — одевайтесь теплее.

Популярные противовирусные препараты («Арбидол», «Кагоцел», «Оциллококцинум») лечат ОРВИ и грипп

В действительности эффективность “Арбидола”, “Кагоцела” и “Оциллококцинума” так и не была доказана.

ОРВИ и грипп — это заболевания, с которым организм справляется сам, поэтому очень легко пойти на поводу у рекламы, пропить 3-7 день препарат, а потом списать свое выздоровление на его эффект.

К сожалению, популярные в России препараты от простуды и гриппа, скорее всего, не стоят потраченных денег, так как нет достоверных исследований, которые бы доказывали их эффективность.

Как правило, все исследования препаратов проводят или спонсируют сами производители. Вот несколько примеров:

— Вестник Московского городского научного общества терапевтов опубликовал резолюцию, в которой предложил изъять «Арбидол» из списка жизненно-важных лекарственных средств, назвав его препаратом «с недостаточной эффективностью».

— «Кагоцел» не исследовался и не применяется в западных странах, потому что не была доказана его эффективность. Вы не найдете его на сайте Всемирной организации здравоохранения и в базе лекарственных средств в США Orange Book. Кроме того, некоторые исследования говорят о том, что «Кагоцел» может нанести вред здоровью.

— «Оциллококцинум» относятся к гомеопатическим средствам. В Британской ассоциации гомеопатов не смогли доказать эффективность «Оциллококцинума», но хотя бы подтвердили его безопасность (но это не удивительно, учитывая, что действующее вещество разведено в 10400 раз).

— То же самое относится к другим гомеопатическим средствам от простуды (например, «Анаферон», «Гомеовокс», «Агри»).

Сборный анализ 101 исследования гомеопатических средств, проведенный в Швейцарии, показал, что эффект от них сравним с эффектом плацебо (пустышка, средство без лечебных свойств).

А надзорный орган в США в своем письме предостерегал против лечения простудных заболеваний и гриппа гомеопатическими препаратами.

— Отдельно стоит упомянуть иммуностимуляторы. Они могут быть даже опасны, ведь действие таких средств на организм до конца не изучено. Не доказано, действительно ли есть от них польза, и какие могут быть последствия такого лечения и профилактики.

//www.youtube.com/watch?v=AlUaRfTmh8I

ВОЗ рекомендует для лечения гриппа два типа препаратов — адамантаны и ингибиторы нейраминидазы (к ним относятся ремантадин и осельтамивир). А в качестве профилактики — только вакцинацию.

Медицинские маски не дадут заболеть

И да, и нет. Маски, которые чаще всего продаются в аптеках, от гриппа и простуды не спасут.

На самом деле есть специальные маски, которые могут снизить риск заражения. Они маркируются как FFP2 и FFP3 (продаются в специализированных магазинах). Они действительно могут снизить риск заражения, но только при правильном использовании. ВОЗ подготовил рекомендации, где описал, как защититься от вируса гриппа с помощью маски:

— Маска от гриппа должна плотно прилегать к лицу, чтобы не было зазоров.

— Нельзя касаться руками маски, которая находится на лице. Если коснулись, руки надо помыть с мылом или спиртовым средством.

— Отсыревшую маску надо менять на новую.

— Одноразовую маску от гриппа можно использовать только один раз, после чего ее надо выбросить.

Специалисты отдельно подчеркивают, что маски, которые неплотно прилегают к лицу, не могут обеспечить защиту от вируса и бактерий (именно они продаются в наших аптеках). Также они рассказывают, что ношение маски на открытом воздухе не имеет смысла, их нужно использовать в местах скопления людей, больницах и при контакте с больными людьми.

Хотите разбираться в других важных вопросах? Читайте подборку полезных статей от экспертов.

Источник: //product-test.ru/news/beauty/2016-6-populyarnykh-mifov-o-prostude-i-grippe

8 популярных мифов о простуде

Правда ли, когда болеешь, нельзя мыться, иначе температура поднимется ещё больше, есть ли прок от водки с перцем, когда только начинаешь болеть, и надо ли греть горло, чтобы оно меньше болело?

Разложить всё по полочкам мы попросили кандидата медицинских наук, доцента кафедры инфекционных болезней и клинической иммунологии Уральского государственного медицинского университета Владислава Веревщикова.

Миф первый: при температуре надо как следует пропотеть

— Специально дополнительно греться при температуре нельзя, поэтому укутываться в три одеяла не стоит. Чтобы снизить высокую температуру, есть даже метод физического охлаждения.

Конечно, это не значит, что надо идти на ветер — суть в том, что не надо стараться сделать так, чтобы специально пропотеть. Вообще, температуру до 38,5 лучше не снижать, чтобы шла естественная борьба организма с вирусом.

— А как быть, если знобит? Хочется ведь укутаться в три одеяла…

— Надо создать комфортные условия. Не укутываться специально, не раздеваться, а укрыться так, чтобы было тепло.

Пытаться «прогреть горло» горячим питьём тоже не стоит — появятся микротравмы, и оно будет болеть ещё больше.

Миф второй: когда болеешь, нельзя мыться

— В баню ходить, париться не рекомендуется, чтобы опять же не перегреваться, а в душ надо ходить обязательно. Когда человек болеет, он потеет, и гигиенические процедуры ему необходимы. Температура после принятия душа не поднимется. Главное, чтобы вода была не слишком горячая.— А физические нагрузки противопоказаны совсем или умеренные даже полезны?

— Физические нагрузки должны быть умеренными. С температурой не стоит затевать уборку в квартире, в спортзал идти тоже не надо. Пока есть лихорадка, надо соблюдать постельный режим, или палатный — ходить только в пределах квартиры.

Миф третий: водка с перцем — отличное средство от простуды

— Это неправда. Водка с перцем приведёт только к алкогольному опьянению, что не будет способствовать выздоровлению.

Этот метод придумали, когда не было эффективных лекарств, как косвенную стимуляцию иммунной системы: водка «обеззараживает», перец действует как экстрактивное вещество. Но на сам вирус в организме человека ни спирт, ни перец не действуют.

У нас есть такие пациенты, которые при кишечной инфекции пользуются таким методом, как водка с солью. Ничего кроме алкогольного опьянения это не добавляет.— А горячий коньяк?

— Это тоже никак не поможет от простуды и горло не прогреет, только болеть будет больше. От слишком горячего питья можно получить микротравмы. При болезни лучше воздерживаться от любых алкогольных напитков.

— А горячий чай? Молоко с мёдом?— Здесь больше субъективное ощущение улучшения, чем реальный результат и видимый эффект лечения болезни.По словам врача, одеваться так, чтобы специально пропотеть, при температуре нельзя, вреда будет больше, чем пользы.

Лук и чеснок можно использовать в качестве профилактики, но это неэффективно, как и есть аскорбинку в большом количестве.

Миф четвёртый: витамин С — хорошее средство лечения и профилактики простуды

— Аскорбиновая кислота входит в состав сосудистой стенки. При гриппе нарушается тонус сосудов и их проницаемость. Получается, что витамин С помогает укрепить эту стенку, поэтому в качестве вспомогательного средства при лечении простуды его принимать можно. Но в качестве профилактического средства не особо эффективно. В этом плане можно использовать лук и чеснок.

Можно положить их на тарелку рядом с собой, чтобы выделялись фитонциды. Можно принимать внутрь, это делается для того, чтобы повысить местный иммунитет. Вирус проникает в носоглотку, и считается, что там есть неспецифический фактор защиты — слизь.

Поэтому есть такое мнение, что лук и чеснок могут защитить от простуды, но сейчас есть более современные и эффективные препараты, в том числе вакцинация.

Миф пятый: насморк можно лечить только «пробивающими» каплями

— Есть два вида капель: первый вид — для промывания, второй — сосудосуживающий. В умеренных дозах в лечении можно использовать и те, и другие. Но у тех и других препаратов есть эффект передозировки, что ведёт к обратному результату — появляется сухая слизистая, которая «цепляет» бактерии. Не было у человека синусита, а он появится. Лучше к лечению добавлять противовирусные препараты.

Миф шестой: лечишься, не лечишься — всё равно болеешь простудой 7 дней

— На фоне адекватной и своевременной терапии можно выздороветь за 3−4 дня. Но если не лечиться, можно легко получить осложнение, даже если всё начиналось с обычной простуды.

До четверти случаев гриппа сопровождаются вторичными бактериальными осложнениями — пневмонией, гайморитом, миокардитом, менингитом. Лучше начать сразу с противовирусной терапии, а ещё лучше обратиться за медицинской помощью. Заболевший не всегда может адекватно оценить своё состояние.

Если лечить простуду, можно проболеть 3−4 дня, а если думать, что пройдёт само, то она может перейти в пневмонию.

Миф седьмой: замёрзнешь на улице — заболеешь

— У вирусных инфекций есть сезонность из-за того, что при низких температурах, во-первых, лучше сохраняются вирусы, во-вторых, в это время меньше солнечных лучей, и, в-третьих, снижается активность иммунной системы.

Рот и носоглотка — входные ворота инфекции, поэтому стоит одеваться теплее. Если одеваться не по погоде, то повышается вероятность заболевания, но оно всё равно начинается по причине заражения вирусом.

Заболевают не потому, что замёрзли, а из-за того, что подхватили вирус на холоде, когда иммунитет ослаблен.

Миф восьмой: при простуде надо греть ноги и нос, а при ангине — горло

— Это связано с тем, что когда греют ноги, то кровь уходит от головы к конечностям, из-за этого кажется, что приходит облегчение. Но это симптоматическое лечение, вирус от этого не погибает.

Греть нос при насморке и горло при ангине — это вариант физиотерапии.

Но греть горло на пике заболевания нельзя, это только навредит, течение заболевания только усугубится, можно прогревать горло без вреда для здоровья на стадии ближе к выздоровлению.— При простуде можно ставить горячие банки?

— Применение банок — это тоже подобие метода физиотерапии, связанного со стимуляцией кровообращения, то же самое можно сказать о йодной сетке от кашля. В сегодняшней медицине это уже практически не используется, есть более эффективные методы лечения.

Источник: //mednew.site/narodnaya/8-populyarnyh-mifov-o-prostude