Если кормящая мама работает

Грудное вскармливание и работа

19.06.2017

IuriiSokolov/ru.depositphotos.com

Кормящая мама и работа (учёба). Нужно ли сворачивать грудное вскармливание? Как продолжать кормить грудью и надо ли вообще продолжать? Как подготовить малыша и себя к длительным отлучкам?

Выход на работу, учёба, необходимость регулярно оставлять малыша на несколько часов с бабушкой или няней — и вот уже мама задумалась об отлучении от груди. На самом деле, в большинстве случаев грудное вскармливание можно успешно совмещать с карьерой или учёбой. Достаточно грамотно подойти к организации ГВ, приложить немного усилий и вы будете кормить долго и счастливо!

Возраст ребёнка

Чем старше малыш, тем проще для мамы уйти по делам, оставив вместо себя помощника. Нежелательно уходить надолго до установления зрелой лактации, то есть до 3 месяцев малыша.

Психологическая готовность

Случается, что, планируя выход на работу или учёбу, мама искусственно увеличивает паузы между кормлениями. Это распространённая ошибка. Правильнее, когда мама старается получить своеобразный кредит доверия малыша, как бы напитать его собой и прикладывает к груди по требованию. Тогда ребёнок поймёт, что его ни в чём не обделяют, и будет спокойнее отпускать и ждать маму.

При этом мама должна уходить из дома. Важно уходить по-настоящему, а не в соседнюю комнату — малыша не обманешь. Кроме того, минимум за 1–2 месяца нужно познакомить ребёнка с помощником, который будет присматривать за ним в отсутствие мамы.

Как выбрать помощника

Помощник должен быть хорошо знаком ребёнку. Это может быть папа, бабушка или няня. Помощник также должен разделять взгляды мамы на грудное вскармливание. Но даже с человеком, понимающим всю важность ГВ, нужно предварительно побеседовать.

Возможно, ребёнок будет беспокоиться, но это не всегда происходит от голода. Тут главное — правильно разобраться в потребностях малыша, успокоить его и самому сохранять уверенность и спокойствие, ведь дети хорошо «считывают» состояние взрослого.

Если мама не против, то папа или бабушка в экстренных случаях могут предложить крохе для сосания свой палец. Конечно, руки должны быть чисто вымытыми, с подстриженными ногтями. Можно смочить палец сцеженным молочком и дать его малышу подушечкой кверху.

фото из архива Анны Щегловой

Щеглова Анна, дочка Тася, 2,5 года.

Я вышла на работу, когда Тасе исполнилось 1,5 года. Планировала кормить дочку до 2 лет и очень волновалась, что завершу раньше.

Но дочка — умница, после долгой разлуки просто не слезала с меня, навёрстывая потребность в молоке! С этого момента мы пришли к компромиссу, когда ребёнок прикладывался к груди вечером, ночью и утром перед работой. В остальное время она без капризов слушалась бабушку.

Грудь немного переполнялась в течение дня (у меня всегда было много молока), поэтому вечером я спешила домой, к дочке. Завершили грудное вскармливание в 2 года и несколько месяцев, плавно и спокойно.

Сцеживание молока

Ранний выход на работу/учёбу — повод создать «банк» сцеженного молока. Скорее всего, маме понадобится удобный молокоотсос.

В первые недели кормления молока обычно бывает больше, чем нужно малышу. Поэтому не составит труда в течение дня подцеживать излишки молока или собирать подтекающее молоко в специальные силиконовые накладки.

Каждую новую порцию молока нужно охладить в холодильнике, тогда несколько порций можно слить вместе и заморозить в пищевой пластиковой или стеклянной таре. Она должна быть плотно закрыта. Также можно использовать специальные пакеты для хранения сцеженного молока.

В морозильной камере холодильника молоко может храниться от 4 до 6 месяцев. В отдельном морозильнике с постоянной температурой от -19°С — до 12 месяцев. Просто в холодильнике — до 5 дней.

Если мама сцеживается на работе, лучше делать это сразу из двух грудей попеременно. Молоко можно хранить при комнатной температуре не менее 4 часов, по некоторым данным — и до 10 часов.

Если мама сцеживается дома, удобнее делать это в процессе кормления малыша, параллельно прикладывая молокоотсос к другой груди.

Важно по теме: «Сцеживание молока: как и зачем?».

Кормление ребёнка в отсутствие мамы

Если работа (учёба) мамы недалеко от дома, можно попробовать договориться, чтобы в течение дня маму два-три раза отпускали домой покормить малыша (или чтобы помощник приносил грудничка к маме). Тем более что работодатель обязан предоставлять кормящей женщине с ребёнком до полутора лет дополнительный перерыв каждые 3 часа, продолжительностью не менее 30 минут.

Если такой возможности нет, то всё зависит от продолжительности отлучек и возраста малыша.

1. Ребёнок от 3 до 6 месяцев

Три-четыре часа ребёнок вполне может провести без молока, особенно если удалось уложить его спать.

Как давать докорм (по необходимости):

— если понадобилось покормить ребёнка, помощник может дать ему сцеженное мамино молоко, донорское молоко или смесь;

— ребёнку старше месяца требуется от 90 до 120 мл молока за кормление;

— докорм лучше давать не из соски, а с помощью разных приспособлений (чашка, ложка, шприц и пр.), чтобы малыш не отказался от груди и не начал неправильно её захватывать;

— если помощник использует бутылочку, важно снизить риски и сделать кормление похожим на грудное:

• вкладывать соску в широко открытый ротик ребёнка (соска предпочтительнее мягкая, латексная, а не силиконовая с круглым основанием);

• держать малыша при кормлении на руках в полувертикальном положении;

• бутылочку держать в горизонтальном положении, чтобы молоко вытекало медленнее;

• делать паузы, наклоняя дно бутылочки вниз;

• переложить малыша в середине кормления на другую руку;

• не заставлять ребёнка допивать всё молоко из бутылочки, если он больше не хочет;

• дать отрыгнуть воздух после кормления — подержать малыша вертикально.

Что нужно, чтобы сохранить лактацию:

— мама должна кормить малыша по требованию, когда она дома. Очень важны ночные кормления, они отвечают за выработку молока. Совместный сон с малышом и кормление будут хорошо стимулировать лактацию;

— во время отлучки маме нужно сцеживать обе груди каждые 3,5–4 часа. Желательно отводить не менее 15 минут на каждую грудь;

— важна помощь и поддержка близких, наличие помощника.

Важно по теме: «Как не спровоцировать докормом отказ малыша от груди?».

2. Ребёнок после 6 месяцев

Пять-шесть часов (с прикормом) малыш может провести без грудного молока.

Как давать докорм (по необходимости):

— 6-месячный малыш способен обойтись без бутылочки, его можно учить пить из чашки, покормить с ложки, в крайнем случае использовать поильник;

— малышу можно предложить овощи, каши, мясо (прикорм должен быть густым и калорийным).

Что нужно, чтобы сохранить лактацию:

— кормление по требованию, в том числе ночное, желателен совместный сон;

— количество сцеживаний можно сократить вдвое.

3. Ребёнок от года и старше

Чаще всего в этом возрасте ребёнок переходит на кормления «вокруг снов», то есть утром, вечером и ночью. Малыш ест обычную пищу 4–5 раз в день.

Как давать докорм (по необходимости):

— ребёнок может пить сцеженное молоко из чашки, если захочет. Многие дети в этом возрасте уже отказываются пить сцеженное молоко.

Что нужно, чтобы сохранить лактацию:

— кормить грудью перед сном и в ранние утренние часы перед пробуждением;

— подсцеживать грудь по своей потребности, до облегчения.

Как видите, карьера или учёба совсем не помеха грудному вскармливанию. Если всё организовать правильно, мама может продолжать кормить ребёнка грудью и вести активный образ жизни!

Источник: //citymoms.ru/grudnoe-vskarmlivanie-i-rabota/

Мама выходит на работу: 10 советов, как сохранить лактацию

В каждой семье могут быть свои причины для более раннего, чем планировалось, выхода мамы из декретного отпуска. Но независимо от того, какое питание получает малыш (грудное молоко или детскую смесь), чем он младше, тем сложнее маме оставить его на попечении близких родственников или няни.

Попытаемся разобраться, с какими трудностями сталкивается кормящая женщина, выходя на работу, и есть ли возможность справиться с ними.

Кормящая мама на работе: что делать?

Самый главный вопрос, насколько оправданно решение кормящей мамы выйти на работу и выиграет ли от этого семья? Не пострадает ли кроха из-за отсутствия мамы рядом в течение нескольких дневных часов? Если в этой ситуации не удастся сохранить грудное вскармливание, как это скажется на здоровье малыша?

Если выйти на работу все же необходимо, кормящей маме предстоит решить несколько трудностей, которые могут возникнуть при совмещении работы с грудным вскармливанием.

1. Кормите малыша перед работой 

Прикладывание крохи к груди утром, перед началом рабочего дня, не только позволит малышу подкрепиться перед разлукой с мамой и не испытывать голод в ближайшие несколько часов, но и самой кормящей маме обеспечит более комфортное состояние, так как ее молочные железы не будут переполнены. Утренние кормления важны для профилактики застоя молока. 

2. А что на обед? По возможности сцедите порцию молока «про запас»

Идеальный вариант – не только покормить кроху перед уходом на работу, но и сцедить грудное молоко для дневного кормления ребенка. 

Что следует сделать раньше: предложить малышу грудь или собрать молоко про запас? Решение принимает сама мама. Кому-то удобнее сначала покормить малыша и далее сцедить молоко из обеих желез, а кто-то предпочтет сначала сцедиться, а уж потом, перед самым выходом из дома, покормить ребенка.

В любом случае лучше, если мама приготовит для дневного кормления крохи не менее двух порций сцеженного молока объемом по 120–150 мл. Можно оставлять молоко в контейнерах (бутылочках) меньшего размера, но общего количества должно хватить для полноценного питания крохи – если вдруг мама по какой-то причине задержится на работе. 

Как один из вариантов – можно сцеживаться и замораживать молоко заранее, еще до выхода мамы на работу. В морозильной камере холодильника такое молоко, собранное в специальные контейнеры или пакеты для замораживания (с подписанными датами!) может храниться в течение 6 месяцев.

3. Сцеживание на работе послужит профилактикой лактостаза

Всегда ли необходимо сцеживание на работе? Нет, если малышу больше 1,5 лет и к моменту выхода кормящей мамы на работу, он сосет грудь только перед ночным сном. Но если малышу меньше 1,5 лет, а лактация идет полным ходом, с частыми прикладываниями и обильной выработкой молока, – без сцеживаний в течение рабочего дня не обойтись.

Вот несколько советов кормящей маме, как сделать сцеживание на работе удобным и простым: 

• При свободном вскармливании, широко практикуемом сейчас в большинстве семей, периодичность сцеживаний на работе должна соответствовать привычному режиму кормлений дома.
• Опорожнять грудь необходимо каждые 3-4 часа. Это стимулирует выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию: чем выше его уровень, тем успешнее грудное вскармливание. Ограниченные кормления и отсутствие сцеживания неизбежно приводят к снижению объема секретируемого молока. 
• Режим опорожнения молочных желез с выходом женщины на работу не должен резко меняться, чтобы не получалось, что дома мама предлагает ребенку обе груди каждые 2 часа, а уйдя с головой в дела, не кормит и не сцеживается по 8 часов подряд. Это чревато закупоркой млечного протока, катарального и даже гнойного мастита. 
• Перед сцеживанием на работе необходимо помыть руки. Работающая мама сама решает, сцеживать грудь руками или с помощью молокоотсоса. Выбор – за более привычным и подходящим под условия работы вариантом. Сцеженное молоко можно сохранять до возвращения домой, чтобы покормить им малыша. В этом случае понадобятся емкости по 100–150 мл и специальная сумка-контейнер с функцией охлаждения. Хорошо, если на работе имеется холодильник, где можно оставить сцеженное молоко до конца рабочего дня. Еще лучше, если есть возможность передать для ребенка бутылочку с бесценной жидкостью с кем-то из родственников или помощников. 

4. Для сохранения лактации ночные кормления обязательны

Желательно, чтобы отсутствие мамы днем максимально компенсировалось общением с ребенком в свободное от работы время. Поэтому вечерние часы бесценны по двум причинам. Во-первых, они дарят занятой маме возможность побыть с малышом.

Во-вторых, вечер и ночь – оптимальное время для поддержки грудного вскармливания, поэтому частота и длительность прикладываний могут измениться. Это как раз тот случай, когда малышу можно позволить быть у груди даже чаще, чем обычно.

Для поддержки лактации полезно делать кормления в вечернее и ночное время более частыми, если, конечно, это не противоречит желаниям самого ребенка. Безусловно, не стоит каждые полчаса тормошить кроху и предлагать ему грудь, но и отказывать в груди ребенку, проснувшемуся внеурочно, не нужно. 

В большинстве случаев период более частых ночных кормлений (их количество все же редко превышает 2–3) не бывает очень продолжительным. Ребенку просто требуется время, чтобы адаптироваться к изменившемуся режиму питания. 

Другая причина частых ночных пробуждений в этот период – тревожное чувство, которое испытывает кроха в дневное время, не видя маму рядом с собой. Именно оно заставляет его просыпаться несколько раз за ночь: малыш хочет убедиться, что мама рядом, – и успокаивается.

5. Чтобы не появлялись следы от молока на одежде, используйте прокладки для груди

Подтекающее молоко может испачкать одежду, а это не совсем удобно, если вы работе или на встрече. Можно ли избежать такого конфуза? Основной совет – не допускать переполнения молочных желез, вовремя их сцеживать, а перед работой обязательно успевать покормить ребенка.

Помогут и специальные прокладки для бюстгальтеров: они могут быть в виде плотных впитывающих салфеток или плоских мягких пластиковых чашечек. Последние хороши при выраженном подтекании молока. 

Кроме того, может понадобиться маскирующая пятна одежда. Пестрый рисунок на ткани будет предпочтительнее однотонного (особенно светлого!), так как скроет маленькое пятнышко от молока. Нелишними окажутся одна или две блузки, хранящиеся на работе про запас на случай необходимости экстренного переодевания из-за промокшей одежды. 

6. Кормящая мама имеет право на дополнительные перерывы на работе

В некоторых организациях существует строгий учет рабочего времени. В этом случае закон на стороне кормящих мам. 

Работающая женщина имеет законное право на перерывы в работе для кормления ребенка или сцеживания молока. Так, согласно статье 258 действующего Трудового кодекса, если малышу не более 1,5 лет, у мамы есть возможность отрываться от служебных дел не реже, чем через каждые 3 часа на 30 минут, помимо основного перерыва на обед.

При наличии двух и более детей в возрасте до 1,5 лет продолжительность дополнительных перерывов составляет не менее 1 часа. Право женщины – суммировать основной и дополнительный перерывы или переносить время кормления (или сцеживания) на начало или конец рабочего дня, соответственно позже приходя на работу или раньше уходя с нее.

7. Командировка кормящей мамы не должна продолжаться более недели

Чтобы сохранить лактацию, кормящей маме на работе потребуется сцеживаться не реже, чем каждые 3,5–4 часа. Поэтому, соглашаясь на длительную командировку, она должна ясно представлять, будет ли у нее в отъезде возможность сцеживаться с такой периодичностью.

Очевидно, что в этом плане разлука кормящей мамы с малышом на срок более недели нежелательна. Да и подготовить столько молока (сцедить, а потом заморозить), чтобы его хватило, очень сложно.

8. Пока мама на работе, сцеженное молоко лучше давать ребенку из чашки

Для сохранения успешного грудного вскармливания и профилактики так называемой путаницы сосков (когда ребенку предлагают то материнскую грудь, то бутылку с соской, в результате чего из-за разного механизма сосания малыш постепенно утрачивает врожденный рефлекс сосания груди), оптимально давать сцеженное молоко, используя чашечку/мензурку или ложку (для небольшого количества).

Как правило, ребенку работающей женщины редко бывает меньше 6 месяцев, а значит, питье из чашки не составит для него особого труда. 

9. Идеальный вариант работы кормящей мамы – недалеко от дома  

В этом случае кормящая мама может отлучиться с работы, чтобы покормить малыша, либо кто-то из родственников может к определенному часу привезти кроху ближе к офису. В последнем случае женщине нужно просто найти «укромное место» для кормления крохи и иметь при себе широкий палантин. 

10. Пока мама на работе, кроху придется укачивать

Определенную трудность может вызывать укладывание ребенка на дневной сон в отсутствие мамы. «Обмануть» кроху поможет укачивание на руках или в коляске, сон на улице. Возможно, тому, кто планирует оставаться с ребенком дома, придется набраться терпения. Беспокойный период адаптации малыша к новым для него условиям может продлиться 2–3 недели.

Источник фото: Shutterstock

Источник: //www.9months.ru/grudnkorm/5622/mama-vyhodit-na-rabotu-10-sovetov-kak-sohranit-laktaciyu

Кормящая мама выходит на работу

Сразу отметим, что совмещать работу и кормление грудью сложно, но возможно. Успех в этом деле целиком и полностью зависит от вашей решимости. Многим мамам это отлично удается. Надо только хорошо продумать все заранее, учесть все мелочи и возможные неожиданности – знать, где “подстелить соломки”.

Главное – решиться!

При выходе на работу вами могут руководить совершенно различные соображения: материальные причины, боязнь потерять квалификацию или должность и впоследствии остаться “не у дел”, необходимость завершить образование, а может быть, даже чувство, что жизнь “остановилась” или “проходит мимо” и растущее в связи с этим раздражение.

Чем бы ни был продиктован ваш выбор, примите решение раз и навсегда и ни в коем случае не корите себя. Хорошо, если ваше решение будет одобрено всеми членами семьи, но даже если оно имеет под собой лишь субъективные причины, не истязайте себя сомнениями и чувством вины.

Во-первых, малыши чрезвычайно чувствительны к материнскому настроению; во-вторых, кормящей маме совершенно ни к чему лишние переживания, их и так вполне достаточно у работающей женщины. Ваше настроение только улучшится, если вы, руководствуясь собственным желанием, вернетесь на работу.

И ваше общение с малышом, хоть и станет более редким, зато принесет больше радости, чем при безвыходном сидении дома. Между тем, сохраняя грудное вскармливание даже после выхода на работу, вы будете продолжать обеспечивать своего кроху самым лучшим. Если удастся не прибегать к докорму смесями, риск развития аллергических реакций будет минимален.

Кроме того, пищеварительная система грудничка будет избавлена от повышенного напряжения ферментативных систем, с которым обычно связано переваривание молочных смесей. В любом случае получаемое малюткой грудное молоко (даже при смешанном вскармливании) обеспечит ему иммунную защиту желудочно-кишечного тракта.

К этому необходимо добавить, что кормление грудью будет создавать положительный эмоциональный настрой и у мамы, и у малыша. Вечернее кормление будет крошке прекрасным вознаграждением за день, проведенный в ожидании мамы.

Что необходимо предусмотреть

Вы, наконец, сделали выбор и полны решимости? Прекрасно! Теперь необходимо предусмотреть все заранее.

1. Подумайте, кто будет оставаться с ребенком в ваше отсутствие. Если бабушки тоже работают или им тяжело сидеть с малышом, прикиньте, будет ли экономически целесообразно нанимать няню. При выборе няни постарайтесь найти такую, которая бы понимала и поддерживала ваше решение кормить грудью.
2. Попробуйте понять, на какой период времени вы сможете отлучаться из дома. Кроме того, наметьте заранее, чем будет кормиться малыш в ваше отсутствие. Выясните, будет ли у вас возможность приезжать домой в течение дня, чтобы покормить кроху, или же нужно будет сцеживаться на работе. В последнем случае нужно продумать, где сцеживаться и как хранить сцеженное молоко.
3. Научитесь сцеживаться. Одним больше по душе делать это руками, другие предпочитают аппаратные методы (молокоотсосы). В любом случае это требует навыка. Даже если вы планируете использовать молочную смесь, сцеживать молоко вам все же придется, чтобы избежать закупоривания молочных протоков и уменьшения выработки молока.
4. Если стало ясно, что возможности кормить малютку грудью в течение дня не будет, следует познакомить его с бутылочкой и соской заранее. И все-таки не старайтесь предлагать малышу бутылочку до тех пор, пока вы не преодолеете все трудности, связанные с грудным вскармливанием (например, потрескавшиеся соски) и не будете уверены в том, что у вас достаточно молока. У большинства женщин этот период занимает 4-6 недель.
5. Слишком раннее начало кормления из бутылочки способно привести к отвыканию от груди и недостатку молока. Чем старше и сообразительнее ребенок, тем труднее его убедить взять бутылочку и меньше опасность привыкания к ней. Постарайтесь, чтобы к моменту вашего выхода на работу младенец привык хотя бы к одному кормлению в день из бутылочки. Иногда малыши проявляют удивительную избирательность в этом вопросе, например, отказываются есть из бутылочки на руках у мамы. Лучше, если кроху будет кормить человек, который будет оставаться с ним на время маминого отсутствия.
6. Соску следует выбрать с небольшим отверстием, чтобы не приучить кроху к легкому сосанию. Нередко маленькие гурманы предпочитают соску определенной формы.
7. Если ваше чадо отказывается есть из бутылочки, попробуйте для начала предложить ему другую соску (например, заменить круглую на анатомическую, или ортодентальную). Соски из латекса мягче силиконовых, некоторые педиатры полагают, что к ним легче привыкнуть.
8. Продумайте, как вы будете решать проблему с подтекающим молоком. Скорее всего, придется запастись специальными прокладками (одноразовыми или многоразовыми). Если вам кажется, что ваш бюстгальтер для кормления неприемлем для ношения на работе, приобретите более подходящую модель. Следите только, чтобы она была из натуральных волокон и ни в коем случае не сдавливала грудь.
9. Заранее продумайте распорядок дня так, чтобы по возвращении домой у вас было достаточно времени для кормления малыша. Возможно, приходящая бабушка или няня смогут задерживаться на некоторое время или же часть обязанностей по дому возьмет на себя ваш муж.
10. Если планируете не давать крохе смеси, а только сцеженное молоко, постарайтесь создать некоторый его запас в морозильной камере. Это будет надежной подстраховкой на всякий случай.
11. Постарайтесь прорепетировать. Тем более что перед выходом на работу у вас, скорее всего, будут важные дела вне дома. Попробуйте ваш план и сценарий в действии. Отлучитесь несколько раз из дому на ощутимый период времени. Это позволит высветить “тонкие места” и, возможно, что-то изменить до выхода на работу. Излишне напоминать, что с няней малышу необходимо познакомиться и привыкнуть друг к другу заранее.

Почти идеальные варианты

Какие же варианты сочетания работы и грудного вскармливания могут быть наиболее удачными? Во-первых, это, конечно же, работа на дому. В этом случае вы будете избавлены от необходимости продумывать детали своего отсутствия и всегда доступны для своего любимца.

Некоторые минусы такой работы заключаются в трудности самоорганизации, когда сложно правильно распределить время и выделить его для работы. Вы сможете помочь себе, составив четкий распорядок дня и стараясь не отклоняться от него. Кроме того, полезной может оказаться помощь няни или кого-то из близких.

Этот вариант, скорее всего, не подойдет женщинам, которые стремятся на работу для общения. Другим компромиссным вариантом является неполный рабочий день, по крайней мере, в первое время. Дополнительное время, проведенное с крохой, укрепит связывающие вас узы.

Помимо этого, вы сможете проводить больше времени с малышом, что, как считают многие исследователи, приносит большую пользу младенцу.

Хорошо, если у вас будет возможность кормить малютку из груди в течение рабочего дня: например, вы можете 1-2 раза наведываться домой или к няне для кормления, или же остающийся с ребенком человек может приносить его к вам на работу. Правда, для этого необходимы определенные условия: близость расположения работы к дому, возможность подобных перерывов в рабочее время, наличие места для уединения с малышом.

Не совсем идеальный вариант

Трудно указать возраст малютки, оптимальный для выхода мамы на полный рабочий день. Можно лишь с уверенностью сказать, что этого не следует делать до установления стабильной лактации и преодоления всех трудностей, связанных с грудным вскармливанием, т.е. в первые 4-6 недель после рождения малыша.

Примерно после того, как крохе исполнится 4 месяца, сохранить дальнейшую выработку молока после выхода на работу будет проще. С другой стороны, даже годовалому младенцу больше понравится раннее возвращение мамы с работы.

Перед выходом на полный рабочий день следует запастись сцеженным и замороженным грудным молоком, что будет оптимальным для вашего малыша (рекомендации по сбору, хранению, размораживанию, подогреву грудного молока смотрите далее).

Не следует игнорировать ночных кормлений грудью, во время которых вы будете иметь возможность для восполнения дефицита общения с малюткой. И все же без крайней необходимости не стоит стремиться выходить на работу с полной занятостью, т.к.

время для зарабатывания средств и самореализации еще будет, а важный для развития и здоровья крохи период грудного вскармливания скоротечен. Надеемся, наши рекомендации помогут маме наилучшим образом сочетать свою работу и важнейшее дело вскармливания и воспитания ребенка.

Приспособления для сбора и хранения молока

Молокоотсосы. Они бывают механические (поршневые и работающие от груши) и электрические. Последние, безусловно, значительно облегчают работу рук, но иногда “с техникой сложнее договориться”, то есть подобрать индивидуально ритм и мощность работы. На приобретении молокоотсоса экономить никак не следует.

Хорошо, если вы найдете возможность попробовать в действии разные модели и определить степень их удобства для себя лично. Некоторые модели предполагают возможность сбора молока как в бутылочку, так и в специальные одноразовые пакеты. Пакеты для сбора и хранения молока.

Они должны быть произведены той же фирмой-изготовителем, что и молокоотсос, в противном случае могут не подойти по диаметру. Основной их плюс в том, что они выпускаются уже стерильными и потому не требуют дополнительной подготовки.

Подогревать молоко перед кормлением можно прямо в них и потом кормить малыша, не переливая молоко в бутылочку (у некоторых фирм предусмотрены для этого случая специальные соски). Бутылочки. Обычно одна входит в состав молокоотсоса.

При покупке остальных, а также сосок к ним, обратите внимание, чтобы диаметры совпадали (это не обязательно должны быть бутылочки той же фирмы, но это следует уточнить заранее). Для хранения молока бутылочки нужно стерилизовать. Для этого удобно пользоваться специальными стерилизаторами.

В стерилизаторах посуда обрабатывается паром, что не оставляет следа. Кроме того, это значительно экономит силы и время. В крайнем случае, тщательно вымытую мылом (или специальной жидкостью для детской посуды) емкость можно просто обдать кипятком. А особенно строго нужно следить за тем, чтобы в посуде для хранения молока не оставалось влаги, именно она создает самые благоприятные условия для размножения микроорганизмов. Правила хранения молока. При комнатной температуре грудное молоко может храниться около 6 часов. В основном отделении холодильника (+4 С) – до 36 часов, в морозильной камере (-18 С) до 6 месяцев.

Советы

• Не смешивайте порции молока, полученные от разных сцеживаний, особенно если они предназначены для длительного хранения. Каждую порцию храните в отдельной посуде и смешивайте непосредственно перед кормлением.
• Старайтесь не переливать молоко, предназначенное для хранения, из емкости в емкость без особой нужды. Лучше всего сцеживать его в ту же посуду, в которой оно будет храниться.
• Четко подписывайте, когда была сцежена каждая порция (на пакетах обычно есть специальные графы, к бутылочкам следует приклеивать этикетки).
• Перед дачей сцеженного и замороженного молока, его необходимо разморозить при комнатной температуре до жидкого состояния и подогреть на водяной бане или в специальных подогревателях для детского питания. Оптимальная для этого температура – 36-37 С. Не перегревайте молоко, оно теряет свои ценные свойства. Можно воспользоваться и микроволновой печью, но в режиме минимальной мощности. Не забудьте при этом тщательно перемешать порцию: разогрев с СВЧ неравномерен и малыш может обжечься. Старайтесь не подогревать порции повторно, тем более после размораживания.

Способы сохранения и поддержания лактации

Как сохранить выработку молока работающей маме? Для этого следует соблюдать некоторые правила.

• Чем взрослее ребенок, тем успешнее сохранение грудного вскармливания, ведь у мамы с малышом было больше времени для его налаживания. Поэтому постарайтесь не возвращаться на работу, в особенности на полный рабочий день, до тех пор, пока ребенку не исполнится хотя бы 16 недель.
• Попросите няню или бабушку, чтобы они не кормили малыша за час-два до вашего возвращения с работы.
• Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы у вас была возможность покормить ребенка 1-2 раза до ухода на работу и 2-3 раза вечером.
• В выходные, праздники и другие нерабочие дни кормите ребенка только грудью, чтобы молоко не убывало. В понедельник молока у вас окажется больше, чем обычно, если в выходные дни вы полностью перейдете на грудное вскармливание.
• Для поддержания лактации очень важно сохранить ночные кормления. Более того, вы обнаружите, что после вашего возвращения на работу кроха начнет чаще просыпаться ночью, чтобы покушать. Опытные мамы, успешно совмещавшие кормление грудью и работу, воспринимают это как часть своего образа жизни.
• Напомним, что если вы лишены возможности кормить малыша грудью в течение рабочего дня, обязательно сцеживайте молоко. Обратите внимание: сцеживание хорошо стимулирует дальнейшую выработку молока в том случае, если, как и кормление грудью, сопровождается сокращением молочных протоков и приливом молока через пару минут от начала (это вызывает ощущение переполнения в груди, и из противоположной молочной железы может начать выделяться молоко). Если в течение дня вы вынуждены прибегать к сцеживанию несколько раз, но оно не вызывает подобных изменений, попробуйте дополнительно стимулировать массажем область соска и околососкового кружка.
• Придерживайтесь диеты для кормящих матерей. Это нужно не только для выработки молока, но и для поддержания ваших физических и эмоциональных сил. Можно порекомендовать употребление в пищу специальных продуктов для кормящих матерей (напитков, каш и т. д.) и витаминно-минеральных комплексов.

Источник фото: Shutterstock

Источник: //www.2mm.ru/mama/grudnoe-vskarmlivanie/60/kormyaschaya-mama-vyhodit-na-rabotu

Права и льготы беременных и кормящих на работе

Последнее обновление 09.10.2015

Закон в нашей стране защищает материнство, предоставляя женщине возможность родить и воспитать здорового ребенка, не прерывая своего трудового стажа. Трудовой кодекс гарантирует следующие права и льготы беременных и кормящих женщин:

• Получение бесплатных лекарств. В программе «Родовой сертификат» на бесплатные медикаменты будущей маме выделяется примерно 900 рублей на все триместры беременности. Сумма ограничена 33% от средств на амбулаторно-поликлиническое наблюдение. Перечень препаратов утвержден Правительством РФ и включает поливитамины, фолиевую кислоту, препараты железа, йода и кальция, а также витамин Е. Бесплатные медикаменты должна выписывать та консультация, где наблюдается будущая мама. Подробнее об этом в статье «Бесплатные лекарства для беременных».
• Бесплатная путевка в санаторий. После лечения в стационаре, по медицинским показаниям будущая мама может быть отправлена в санаторий на 21 день для оздоровления за счет Фонда соц.страха. Право на путевку имеют работающие женщины, чье заболевание входит в группу риска. И главное: финансирование путевок оставлено на усмотрение регионов, так что наличие такой программы можно уточнить в своем территориальном Фонде соц.страха.
• Декретные выплаты. Декретное пособие получают:
  1. официально работающие женщины;
  2. студентки дневной формы обучения;
  3. индивидуальные предприниматели, выплачивающие взносы в ФСС не менее полугода;
  4. женщины-контрактницы на военной службе или сотрудницы МВД;
  5. безработные, в течение года после регистрации в Центре занятости.

Сумма пособия рассчитывается исходя из заработка женщины за два полных года, предшествовавших декрету. Смотрите статью «Декретные выплаты в 2015 году».

О суммах выплат за декрет в 2015 году можно узнать из статьи «Выплаты при рождении ребенка».

Полезно помнить, что статья описывает наиболее частые ситуации и не учитывает многие тонкости и нюансы. Для решения именно вашей проблемы получите юридическую консультацию через форму онлайн-консультанта или по телефону:

Звоните прямо сейчас, это быстро и бесплатно.

Особые условия труда беременных женщин

Трудовой кодекс РФ (ТК РФ) в статье 254 предусматривает особые условия труда беременных женщин:

• переход на легкую работу;
• уменьшение норм выработки, обслуживания.

Если есть угроза здоровому течению беременности из-за условий труда, и это подтверждено медицинской справкой, будущая мама может написать заявление о переводе на легкий труд. После перевода за ней сохранится средний заработок, который выплачивался на прежнем месте.

Другой вариант, предусмотренный статьей 93 ТК РФ – льготный режим рабочего времени. Беременная работница может работать меньше 8 часов или меньше 5 дней в неделю, либо уменьшить рабочий день и рабочую неделю одновременно.

Сотрудница может трудиться в таком режиме как все время беременности, так и более короткий срок – женщина определяет это в своем заявлении. Будущая мама должна также знать, что для ежемесячных походов к врачу, ей не нужны отгулы. Достаточно своевременно уведомить начальство.

Это время ей будет оплачено исходя из среднего заработка.

Трудовой кодекс РФ в статье 259 запрещает привлекать беременных к работе:

• по выходным;
• в праздники;
• ночью;
• сверхурочно;
• вахтами.

Кроме того, работодатель не должен отправлять беременных сотрудниц в командировки, даже если они просят об этом сами.В части 2 статьи 259 этот запрет распространен на женщин с детьми до 3-х лет. Правда, с оговоркой, что запрет может быть снят, если сотрудница даст письменное согласие и будет соответствующее медицинское заключение.

А часть 3 статьи 259 распространяет его на одиноких матерей и отцов, с детьми до 5 лет.

Отпуск по беременности и родам

Отпуск по беременности и родам предоставляется беременной по ее заявлению и больничному, выписанному женской консультацией. Срок стандартного декрета составляет 140 дней.

Продолжительность отпуска увеличивается до 156 дней — при операции кесарева сечения и до 194 дней – при рождении нескольких детей.Будущая мама имеет право, вне зависимости от декрета, взять еще и очередной отпуск.

Его можно использовать перед или после декрета, а также по возвращению из отпуска по уходу за ребенком.

Работодатель не может отказать сотруднице в отпуске, даже если стаж ее работы в организации/на предприятии менее полугода.

Бесплатное питание для беременных и кормящих

Бесплатное питание для беременных и кормящих женщин осуществляется при доходе ниже прожиточного минимума. Чтобы поддержать здоровье и полноценное развитие беременности, органами соц.защиты населения назначается будущей маме пособие на питание. Женщина должна иметь срок беременности не менее 12 недель и обязательно состоять на поликлиническом учете. В соц.

защиту нужно принести справку о доходах и заключение из женской консультации. Претендовать на пособие могут матери, кормящие ребенка грудью – до возраста ребенка 1 год. Если же новорожденный находится на искусственном вскармливании, то пособие на питание выплачивается на него, также до достижения годовалого возраста.

Размер пособия определяется каждым регионом самостоятельно.

Увольнение беременной и находящейся в декрете женщины

Трудовой кодекс РФ запрещает увольнение беременной и находящейся в декрете женщины. Исключений всего два:

1. когда организация полностью ликвидируется;
2. если прекращается деятельность ИП.

Если сотрудница работает по срочному трудовому договору и в этот период забеременела, ее увольнение невозможно даже после завершения договора (статья 261). Работодатель сможет обойти этот запрет, если женщина замещала отсутствующего сотрудника, он приступил к труду, и в организации нет другой работы, доступной для беременной, или она от нее отказалась.

Особенности труда работающей кормящей матери

Если женщина начала работать, когда ребенку еще не исполнился 1 год, и продолжает кормить грудью, закон оговаривает следующие особенности труда работающей кормящей матери:

• каждые три часа перерывы для кормления ребенка, по полчаса или часу (на двоих детей);
• Работающим женщинам, с детьми до полутора лет, Трудовой кодекс гарантирует следующую защиту:
  • льготный режим работы, аналогичный режиму беременных женщин (статья 259);
  • если есть медицинские показания, переход на легкий труд или работа по уменьшенным нормам выработки до тех пор, пока ребенок не подрастет до 1,5 лет. При этом сотрудницы получают прежнюю зарплату (статья 254);
  • у женщин сохраняются все льготы, которые существовали прежде, до перевода на легкую работу;
  • и, конечно, таких мам запрещено увольнять.

Мамы могут одновременно получать пособие на ребенка и зарплату, если работают из дома или трудятся неполный рабочий день (статья 256).
Чтобы защитить свои права, женщины должна обращаться в государственную инспекцию труда, прокуратуру либо в суд.

Источник: //vse-posobia.ru/prava-i-lgoty/prava-beremennyh-i-kormyashhih/

Как совместить работу и грудного ребенка

Как совместить работу и грудного ребенка кормящей, если она не желает заканчивать грудное вскармливание. Многие трубят о том, что грудное молоко — самое ценное, что дает мать новорожденному. Можно ли найти компромисс, совмещая карьеру и материнство.

Работа и новорожденный ребенок

В каком возрасте грудничка лучше всего выйти маме на работу? Одно дело, когда она выходит на работу, когда ребенку 3 месяца, а другое дело, когда ему 2 года. Это совсем разные условия.

Потребность в количестве грудного молока и количество прикладываний различаются, в зависимости от возраста грудничка.

После 6 месяцев можно начинать вводить овощной прикорм. Главное — правильно начать.

Из отзыва молодой мамы в этом видео, вы узнаете, как совмещать работу и гв (грудное вскармливание):

Как организовать время на работе

С утра, перед тем как поехать на работу, женщина может приложить ребенка к груди, покормить его, потом уехать на работу.

По правилам, у кормящей мамы рабочий день на один час короче. Это время можно использовать либо утром, то есть прийти на работу на час позже. Либо в обеденный перерыв — к обеду прибавить час. Либо же вечером уйти с работы на один час раньше.

Данные случаи обговариваются и утверждаются с руководителями.

Находится удобное время как для кормящей, так и для предприятия, компании. Есть возможность, например, приехать на работу позже и побыть дольше с крохой.

В обеденный перерыв кормящая может больше взять времени для того, чтобы сцедить грудное молоко.

Хорошо, если есть специальная комната для этого. Но на практике женщины обычно делают это в уборной.

Сцеживать молоко нужно каждые 2-3 часа, чтоб не уменьшилась лактация

То молоко, которое женщина сцеживает на работе, можно оставить в термосе, чтобы никого не смущало, что там грудное молоко. И поставить его в холодильник, который есть на работе.

Если на час раньше уехать с работы, чтобы покормить ребенка, то вечером у грудничка появляется больше прикладываний — смотря во сколько мама возвращается домой.

Также остаётся ночное кормление.

Помощники в доме

Перед тем как выйти на работу, вы понимаете, что малыш останется с кем-то, кто будет докармливать его вашим молоком. Убедитесь, что малютка будет принимать еду у этого человека.

Как минимум за 30 дней, приглашайте этого человека в гости. Пусть малютка с ним познакомится.

Но если кроха видит её раз в квартал, поверьте он ее не помнит. Важно этому человеку очень часто появляться у вас дома, и познакомиться поближе.

Организация кормления

Дадим несколько рекомендаций по-поводу кормления:

1. Познакомьте малыша с помощником.
2. Определите схему по которой будете кормить младенца.
3. Учите младенца, и учитесь сами кормить с руки.
4. Научите помощника кормить малютку.
5. Сцеживайте грудное молоко и правильно его храните.
6. Будьте терпеливы.

Из чего кормить грудничка

У мягкой ложечки есть преимущество — она не подменяет мамину грудь, в отличие от бутылочки

Заранее начните кормить новорожденного своим молоком альтернативными способами докорма. То есть так, как будет кормить доверенный человек.

Если совсем маленький ребенок — это пальцевое кормление.

Если вы выбрали способ кормления из чашки, учитесь сами кормить грудничка из чашки, если из ложки, то из ложки, если со шприца, то со шприца соответственно. Это необходимо, чтобы новорожденный обретал опыт и навык получать грудное молоко как-то кроме, как из груди, но не из бутылки.

Как только вы возвращаетесь домой, то ребенок вашу грудь уже не берёт. Это потому что бабушке было проще купить бутылку с соской. Вот так быстро закончится грудное вскармливание. Поэтому предупредите из чего будет есть малыш.

Если цель сохранить как можно больше времени вскармливания грудью, то выбирайте альтернативные методы вскармливания: из чашки, из ложки, со шприца без иголки.

Как кормить грудничка если мама работает

Мамина помощница должна хорошо быть знакома и приятна малышу

После того как вы научитесь, учите того человека, который останется при вас кормить малыша.

Вы берёте малютку на руки, а тот человек берёт чашку или ложку. И когда он у вас на руках, другой даёт сцеженное молоко, чтоб дитя понимало, что он у мамы на руках, все в порядке, а рядом есть другой человек, который его кормит.

После этого, последующий шаг — этот человек берёт дитя на руки.

Надо понимать, что в одно кормление это не происходит, то есть на это нужно время — минимум месяц. Сначала вы несколько дней учитесь, потом вы учите этого человека. Потом этот человек держит на руках и кормит, а вы стоите рядом, поглаживаете кроху, он видит ваше лицо, и чувствует себя спокойно.

И только после этого можно сделать следующий шаг – попытаться, покормить грудничка в ваше отсутствие. Это не значит, что вам надо будет куда-нибудь уехать. Вы просто во время кормления отходите подальше, и обращаете его внимание, чтоб он не волновался.

Если начинает волноваться — приходите и показываете, что мама рядом и нет причин к беспокойству. И так постепенно он привыкает. Принцип постепенности работает во всём, и в том числе, приучения малыша к любым методам кормления, и к другим людям которые будут его кормить.

Какая оптимальная температура в комнате новорожденного должна быть, чтоб его тело не покрывалось мурашками, читайте в следующей статье.

Если с рождения малышом занимается также папа, то грудничок готов строить с ним отношения в отсутствии мамы

Порция молока

Часто возникает вопрос, а какую порцию ребенок должен съедать за раз, сцеженного грудного молока.

По большому счету, в технических протоколах есть таблицы, которые высчитываются, согласно возраста ребенка, согласно веса, или калорийности пищи.

Раз в два часа понадобится 70-80 грамм сцеженного молока. Либо раз в три часа — 120-150 грамм за одно кормление. Такая норма для возраста 6-8 месяцев.

Хранить замороженное молоко можно от 2 недель до 6 месяцев, в зависимости от морозильной камеры. Но используйте всегда более свежую порцию при кормлении.

Что делать если ребенок отказывается от груди? Возраст у младенца только 3 месяца, а он начинает плакать и нервничать. Паниковать не нужно, и на смесь переходить тоже не стоит, ведь это может быть ложный отказ от груди.

Выводы

Выход мамы на работу — это не причина для окончания кормления ребенка грудью. Если вы не хотите кормить грудью, если вам надоело, можете закончить. Но не нужно думать, что выход на работу — это причина. Не хотите кормить грудью — не кормите. Вы не должны оправдываться ни перед кем.

Надо разделять агрессивную агитацию за грудное вскармливание, здравый смысл и чувства матери, чтобы не заглаживать жуткую депрессию, которая уже не просто родовая, а вынужденно-кормительная. Будьте в себе, чувствуйте, что вам надо, чувствуйте свои потребности, прислушивайтесь к себе и малютке, и у вас всё обязательно получится. И кормление будет в радость.

Отзывы матерей

Елизавета, 25 лет, г. Москва

На работу я вышла сразу, как только малышке исполнилось 3 месяца. Работаю я много, и времени у меня остается только покормить ее ночью.

В течении дня я сцеживаю молоко в укромном месте. Также у меня много заготовок дома хранится в морозильной камере.

Екатерина, 33 года, г. Москва

Ребенок был долгожданный. Но терять свое рабочее место я не стала. Мне дали возможность быть в декрете положенное время, но я не стала долго засиживаться, и вышла на работу.

Лия, 27 лет, г. Хабаровск

Не знала, как совместить работу и грудного ребенка. Помощником себе взяла бабушку. Сцеживалась дома, а бабушка кормила в течении дня. Кормили не из бутылочки, а из мягкой ложки.

Сложности возникали в основном в укладывании спать. Поэтому стали чаще давать пустышку, чтоб крепче спал.

Когда приходит время сцеживать молоко, молодые мамы не знают как это лучше сделать руками или молокоотсосом. В этом видео доктор Комаровский посоветует правильное решение:

Источник: //mypupsiki.com/kak-sovmestit-rabotu-i-grudnogo-rebenka/