Интерпретируем детские сновидения

Интерпретация сновидений – психологический подход

Сновидения для меня  — это игра в прятки сознания и бессознательного. Сюжеты и образы снов зашифрованы так, чтобы обойти барьеры инертного сознания, которое оберегает психику от лишних потрясений.

На тренингах, посвященных работе со сновидениями, видно, как трудно дается интерпретация сновидений – порой не хватает слов для рассказа о сюжете сна, вдруг пропадает энергия, участники опаздывают, обесценивают свои толкования, и только вспышки озарений «ах, вот что это!» поддерживают на этом пути.

Психологи и психоаналитики используют сновидения для объяснения того, что происходит в жизни сновидца. Сюжеты сновидений подсказывают, направляют или предупреждают о чем-то.

Вместе с тем, интерпретация сновидений остается узкой темой для обсуждения на приеме у психолога или психоаналитика. Люди «гуглят» сонники и пытаются самостоятельно растолковать заинтересовавший сон. Изредка обращаются к гадалкам и ясновидящим.

Мы же решили создать ветку на форуме для того, чтобы заложить традицию вдумчивого отношения к сновидениям.

Юнг выделял малые и большие сновидения. В малых отражаются текущие дела – телесные потребности, вытесненные чувства и эмоции, новое видение ситуаций. В больших сновидениях — предвидение событий, важные для всей жизни сновидца видения.

Когда доктор Юнг находился в Африке, его проводником в сафари был мусульманин. Каждое утро во время завтрака все чернокожие носильщики обсуждали свои сновидения, после чего их руководитель отправлялся к доктору Юнгу и сообщал, продолжат они путь в тот день или нет.

Доктор Юнг обнаружил, что в том случае, если их сновидения, в общем, были неблагоприятны, они не продолжали свой путь и оставались еще на один день на стоянке. Доктор Юнг признавал правомерными такие решения и даже принимал участие в обсуждении сновидений.

Носильщики с удивлением обнаружили, что он разбирался в сновидениях, проявлял к ним интерес и мог истолковывать их лучше самих носильщиков. Им понравилось, что он способен наблюдать за происходящим.

Несколько недель спустя в тех же местах оказался англичанин, который поступил так, как поступает большинство белых людей. Он обвинил носильщиков в лености и, применив силу, потребовал, чтобы его доставили к месту назначения в течение пяти дней. В результате он был убит.

Мария Луиза Фон Франц, из лекций в Цюрихе

Интерпретация сновидений на форуме

Интерпретация сновидений на форуме опирается на психологический подход – теории гештальт-терапии, арт-терапии, юнгианского анализа, мой собственный сновидческий опыт и опыт клиентов.

Поэтому важно, чтобы вы давали личные ассоциации к образам или сюжету сна. Тогда интерпретация сновидений будет опираться на ваши слова.

Ассоциация – спонтанная личная взаимосвязь между чем-либо, возникающая у человека.

«Гадательный» подход, когда пишут сновидение, а толкователь интерпретирует без привязки к человеку – не подходит. Одинаковые символы имеют разное значение для разных людей. Моя корова во сне может означать материнство, а ваша – что-то другое, например, терпение или  желание вернуться в деревню.

Для поиска ассоциаций задайте себе вопросы:

• Что это мне напоминает?
• С чем ассоциируется?
• На что похоже? (Например, приснились часы, они мне напоминают о зря потраченном времени).

Фараону снилось:

Вот, он стоит у реки;

и вот, вышли из реки семь коров, хороших видом и тучных плотью, и паслись в тростнике;

но вот, после них вышли из реки семь коров других, худых видом и тощих плотью, и стали подле тех коров, на берегу реки;

и съели коровы худые видом и тощие плотью семь коров хороших видом и тучных.

Ветхий Завет, Бытие 41

Иосиф не толковал знаменитое сновидение фараона сходу – тучные коровы это урожайные года, а тощие – голодные года. Он задавал вопросы фараону так, что толкование сновидения произнес фараон.

– Что выходит вот так же из вместилища вечности, друг за дружкой, не об бок, а гуськом, и нет промежутка между идущими, и нет разрыва в цепи?

– Годы! – воскликнул фараон.

Томас Манн «Иосиф и его братья»

Только сновидец знает, что означает его сновидение. Фараону предсказатели сначала толковали про семь дочерей, и семь городов, но это не затрагивало его. Сновидцу знакомо внутреннее ощущение «попадания» толкования сновидения.

Поэтому при работе со сновидениями важны личные ассоциации сновидца. Иначе мы уподобимся толкователям фараона, которые говорили о своих значениях символов коров и колосьев, а не спрашивали фараона, что это означает для него.

Итак, правила описания сновидений на форуме:

1. Название сновидения
2. Описание
3. Личные ассоциации

Я буду задавать вопросы, давать возможные толкования с точки зрения опыта работы со сновидениями в психотерапии.

Мои интерпретации могут «попадать» или не «попадать», задавать новое направление мыслей о смысле сновидения или повторять ваше, оставлять больше вопросов, чем ответов.

Это нормально, сновидения глубоки и раскрываются не сразу. Поэтому интерпретация сновидений может занять какое-то время, и лучшим результатом будет ваше собственное понимание послания, которое бессознательное пытается донести до вашего сознания.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Интерпретация сновидений — психологический подход»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

//PsyHelp24.org/interpretaciya-snovideniy/

Источник: //PsyHelp24.org/interpretaciya-snovideniy/

Психология снов. Символы и анализ сновидений

Люди третью часть своей жизни проводят во сне. Большинству из них снятся сны, некоторым даже по несколько за одну ночь. Как происходит процесс засыпания, наука давно объяснила, а вот о психологии снов ученые не любят говорить, ссылаясь на то, что это не их епархия.

Исследователи снов и психологи пока не пришли к единому мнению о причинах возникновения образов сна и их интерпретации.

Более того, в культурах разных стран суеверия и приметы, связанные со снами, довольно различны, что еще больше затрудняет понимание возникновения снов и психологии образов, которые они передают.

Что такое сон?

Понятия сна среди людей разного склада ума, верования и образа жизни существенно различаются:

• Наука объясняет сон как пониженную реакцию на внешние воздействия, когда тело и сознание «отключаются» и отдыхают, восстанавливаются, а мозг в процессе сна проходит четыре различных стадии, и во время фазы БДГ (быстрого движения глаз) человек видит образы, которые являются следствием прошедшего дня, переживаниями и разного рода впечатлениями.

• С точки зрения эзотерики во время сна человек покидает свою физическую оболочку и может путешествовать с помощью астрального тела, а сны – это события, которые с ним происходили во время этих путешествий.

• Древние египтяне верили, что во сне Бог передает людям свою волю (именно они создали первый толкователь снов), которую потом жрецы-толкователи доносили до остальных.

Сны с точки зрения психологии

По мнению психологов, сон – это реакция ума на события жизни, внутренние переживания, стрессы и скрытые желания. Во сне подсознание через образы сна указывает на проблему и возможный способ ее устранения.

Недаром все мощно воздействующие техники работы с подсознанием (гипноз, медитация) близки по своему состоянию ко сну.

Только в последнем случае состояние ума полностью контролируемо, а во сне, наоборот, полностью свободно.

Некоторые ученые относят эффект «дежавю» тоже к снам: некогда увиденное во сне, но забытое событие или место через период времени действительно имеет место в жизни человека и кажется повторяющимся.

Автор «Психологии снов»

Трактовку снов довольно обширно исследовал Зигмунд Фрейд, считая сны подавленными желаниями и подавленным либидо, проявляющимися в виде образов.

Эту концепцию австрийский психотерапевт подробно описал в своей книге «Психология сновидений», тщательно описывая разные случаи применения психоанализа сна, какими могут быть связи образов и реальной жизни человека, его прошлого и скрытого.

Теория объяснения сути сновидений Зигмунда Фрейда разделяет все виды снов на два типа:

– сексуальное влечение (любовь, инстинкт самосохранения и размножения);

– влечение к смерти (стремление к гармонии в жизни, правильный уклад жизни, цикличность).

Особенность метода Фрейда в том, что осмыслить образы, связать с другим объектом или ситуацией и сделать вывод может только сам пациент, отталкиваясь от глубинных переживаний и эмоций, а психолог только направляет его.

Также его теория основывается на том, что самая первая ассоциация к анализируемому образу зачастую самая точная, поэтому первое, что пришло в голову при пробуждении, часто самое точное трактование.

Архетипы Юнга

Карл Густав Юнг (ученик Фрейда) является основным его оппонентом в науке исследования природы сна.

Его позиция в трактовке психологии снов более обширна, не являясь категорично привязанной к сексу и его проявлениям.

Юнг считал, что образы сна – это нечто действительно важное и переживаемое в процессе жизни, а смешивать сны шизофреника со снами человека с Эдиповым комплексом просто глупо.

В своей теории трактовки снов Карл Густав придерживался связи образов с архетипами (психологический образ, присущий коллективному бессознательному), семь из основных он использовал постоянно.

Анимус и Анима (мужское и женское начало), Самость (целостная личность), Мудрец (символ абсолютного знания) и Тень (хаос, пороки и недостатки).

Взаимосвязь таких образов и их влияние на сознание человека ярко прослеживается во время всех исследований Юнга и дает понимание человеческой сути с более обширной стороны.

Сделанный вывод дает понять, что Фрейд использовал низменные инстинкты, в то время как Юнг уповал на духовность.

Как интерпретировать образы из сна?

Чтобы понять сигналы подсознания, нужно сделать следующее:

– Записать сон сразу по пробуждении, чтобы не забылись мелкие детали. Описывать как можно четче и подробнее.

– Возникающие спонтанные ассоциации с образами сразу прописывать, не анализируя. Иногда активная работа мозга и попытки логических умозаключений сводят на нет важные глубинные образы. Со временем умение объяснить сон будет совершенствоваться, и можно будет с легкостью управлять событиями жизни и внутренними состояниями.

– Если своих ассоциаций нет, воспользоваться авторитетным толкователем снов.

Для более глубокого анализа сновидений психологи рекомендуют вести дневник, в который записываются сновидения, их трактовки и если сны вещие, то период времени, через которое сон сбылся.

Вещие сны – это вестники судьбы?

Принято считать, что вещий сон предугадывает будущее, дает подсказку на предстоящие события, при этом действительно сбываясь в ближайшем времени.

Обычно такие сны снятся людям с повышенной чувствительностью и особым психологическим настроем (накануне важного экзамена, свадьбы), хотя бывает и без причины.

По приметам старожилов, вещие сны чаще могут присниться в день именин, в Святочную неделю (между Рождеством и Крещением) и в ночь с четверга на пятницу (самые судьбоносные сны снятся именно в этот день, но их труднее запомнить).

Что такое сонник?

Сонник – это толкователь образов, которые человек видит во сне. Самыми популярными считаются сонник Густавуса Миллера, Зигмунда Фрейда и сонник Ванги, также молодежь часто прибегает к услугам онлайн-толкования, не углубляясь в тонкости трактовки. Среди любителей эзотерики пользуется спросом «Толкование снов и сновидений» Нострадамуса, а также сонник Менегетти.

Для удобства поиска зачастую в толкователе символы сновидений написаны в алфавитном порядке. Чтобы понять психологию сна и что он хочет донести до сознания, вспоминают образы из сна, далее нужно отыскать в толкователе и прочесть объяснения образов и из всех попытаться создать общую картину. Это и будет трактовка.

Если один и тот же сон снится несколько раз

Бывает, что людям в течение длительного периода времени периодически снится один и тот же сон: с теми же образами, ситуациями и действиями. Иногда сюжет незначительно меняется, но чаще совпадает на 100 %.

С точки зрения психологии повторяющиеся сны – это попытки бессознательного указать на одни и те же ошибки в жизни либо привычки, которые человек не меняет в себе. Это будет повторяться до тех пор, пока человек не решит проанализировать сигналы, обратится к специалисту по толкованию снов и сновидений и сделает сопутствующие выводы.

Также иногда во сне человек видит трагедии прошлого, в которых он был невольным участником или зрителем: автомобильные аварии, сцены насилия, война или случаи суицида.

В таких случаях также рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту.

Суеверия, связанные со снами

В каждой культуре мира, практически в каждой народности существуют свои суеверия, связанные с увиденным во сне.

– Славяне верили, что нельзя рассказывать страшный сон до рассвета, иначе он сбудется. Нужно, глядя в окно, трижды повторить: «Куда ночь, туда и сон» (некоторые советовали такие же слова сказать проточной воде, заменяя «ночь» на слово «вода»).

– Если сон приснился в праздничный день (церковный), то он должен был исполниться не позже обеда следующего дня, поэтому считался очень хорошей приметой.

– Если младенец смеялся во сне, запрещалось его будить – считалось, что с ним играет ангел.

– Во сне наступить или вымазаться в экскременты считалось огромной удачей, к деньгам и везению.

Об умерших людях, приходящих во сне, есть целая система интерпретаций. Если покойник просто виделся во сне – это предвещало непогоду, а если звал за собой, то предвещало скорую смерть тому, кто пойдет за ним.

В таких случаях старые люди рекомендовали пойти в церковь и поставить свечу за упокой.

Считалось, что вообще лучше не отзываться во сне на «зов», даже если приснившийся человек был жив – это было к несчастью, неудачам и болезням.

Источник: //FB.ru/article/323260/psihologiya-snov-simvolyi-i-analiz-snovideniy

Сон ребенка: распространеные проблемы детского сна и их решение

Сон — одна из основных потребностей человека. Для того чтобы расти и учиться, ребенку нужно хорошо спать. Выспавшийся ребенок более внимателен, он спокойнее ведет себя днем, а это очень важно, когда начинается его школьная жизнь.

В первые недели после появления на свет ритм жизни новорожденного регулируется сменяющими друг друга циклами: ребенок бодрствует и просит есть, потом опять засыпает. Циклы сна прерываются на кормление каждые три-четыре часа.

С четырех недель вместо этого ритма устанавливается другой: с чередованием дня и ночи, — «суточный ритм» примерно из двадцати четырех часов. Иногда на то, чтобы выспаться, совсем маленькому ребенку требуется немножко больше времени. Помочь ему научиться самостоятельно засыпать и быть автономным от матери могут и должны своевременно введенные ритуалы.

Дети от трех до пяти лет нуждаются в одиннадцати-четырнадцати часах сна, у разных детей эта продолжительность может быть разной: у кого-то на три часа больше, у кого-то — наоборот.

Однако следует принимать в расчет не только продолжительность сна: на самом деле структура сна определяется повторяющимися циклами. У младенца таких циклов больше, по мере роста ребенка их количество приближается к наблюдаемому у взрослых. Окончательная стабилизация структуры сна  происходит к трем годам. Именно между двумя циклами человек и просыпается.

Если ребенок  просыпается ночью и больше не может уснуть.  

Спать по ночам ваш ребенок научится довольно быстро: у самых удачливых родителей — за несколько недель, у менее везучих — за несколько месяцев. Но сон малыша может время от времени прерываться.

В течение первого года жизни можно и нужно помогать малышу, если ему не спится: будьте рядом, старайтесь его успокоить, убаюкать, но не кормите.

• Полезными могут оказаться пустышка и спальная игрушка; не страшно, если придется ребенка покачать.
• Важно, чтобы младенец сам научился себя убаюкивать, когда не спит.
• Бессонница у маленького ребенка заставляет подумать о том, насколько он и вы сами способны переносить разлуку. Готовы ли вы оставить кроху в одиночестве? Возможно, в те минуты, когда вы укладываете малыша, в вашей памяти всплывают собственные ночные страхи или другие мучительные для вас в детстве состояния, возникавшие из-за разлуки с мамой.

Период в конце первого года жизни — между тем временем, когда ребенок сядет, и тем, когда сделает первые шаги, — связан с самым большим прогрессом в его моторном развитии.

Одновременно это период, когда снова становятся возможны нарушения сна. Родители в таких случаях теряются: они уже привыкли, что можно ночью выспаться.

Ничего не поделаешь, придется вспомнить, как вы решали эту проблему несколько месяцев назад.

На втором году жизни ребенка самое трудное для родителей — засунуть малыша в постель: он демонстрирует все, что положено в период оппозиции, и это осложняет ваши отношения с ним. То и дело возникают конфликты, и это мешает решить проблему.

• Ваш малыш переживает период, когда ему необходимо отстоять свое право на независимость.
• Любые воспитательные меры, в том числе и требование вовремя ложиться, наталкиваются в этот период на твердое «нет».

Ребенок просыпается ночью чем-то встревоженный

Эта возникающая ночью у трех-четырехлетнего ребенка тревога необязательно связана с кошмарамиили ночными ужасами.
Возможно, ваш ребенок проснулся в фазе поверхностного сна, когда мозг усваивает полученную за день информацию.

В это время малыш спит чутко, легко пробуждается и может быть тревожным. Проснувшись, он зовет вас или идет вас искать.

Нужно успокоить его, снова положить в кроватку, но не применять вечерних ритуалов, потому что ребенок, который находится сейчас между двумя фазами сна, и без того уснет быстро.

Если ребенок не хочет идти спать

• В таких случаях вы должны вести себя твердо, но с пониманием.
• Твердо — потому что он должен знать: пришло время укладываться, и ему придется расстаться с вами.
• С пониманием, потому что нужно помочь ему отказаться от потребности бегать, играть — словом, действовать.
• В этом возрасте очень важно соблюдать ритуалы укладывания, но они не должны продолжаться бесконечно.
• Это непросто, и, выбившись из сил, вы не раз захотите уступить: взять его к себе в постель или убаюкать на руках перед телевизором.
• Если вы так и поступите, помните: чем дальше, тем труднее будет отучить малыша от этих «вредных привычек», да и вообще это не решение проблемы.

Для четырехлетнего малыша слова «пора спать» означают разлуку, страх перед которой подкрепляется боязнью темноты или воображаемыми ужасами.

Как у мальчиков, так и у девочек являющиеся к ним во сне ведьмы, колдуньи и чудища внешне похожи на их родителей, что свидетельствует об амбивалентности чувств ребенка такого возраста.

— Не затевайте с ребенком игру, не предлагайте ему посмотреть вместе, не спрятались ли воры или чудовища под кроватью.

— Могут оказаться полезны сказки и детские книжки.
Но не стоит всегда ждать вечера, чтобы помочь ребенку преодолеть свои страхи. Вы можете рассказывать ему сказки и читать книжки в течение дня.

— Включенный ночник поможет ребенку контролировать обстановку и помешает ему увидеть в тенях на стене монстров.

Оказавшись на стадии эдипова комплекса, ваш ребенок, даже если он воспринимает намерение отправить его спать как попытку от него отделаться, на самом деле уже способен понять, что его укладывают еще и из-за желания родителей побыть наедине и что ему следует считаться с этим желанием.

— Ваш ребенок должен признать, что вы имеете право на личную жизнь, в которой его участие нежелательно.  Приучая малыша уважать вашу частную жизнь, вы напоминаете ему о структурирующем запрете.

— Если он сопротивляется и не хочет идти спать, требуя, чтобы с ним каждый день сидела только мама или всегда сидел только папа, второй родитель может, например, рассказывать ему сказки.

После пяти-шести лет нарушения сна наблюдаются гораздо реже

• Ребенок уже способен себя убедить, он осознает, что устал, и, более того, может сам попроситься спать.
• Пробуждения ночью в этот период также становятся более редкими, но могут случаться из-за кошмаров .
• С началом обучения в подготовительном или первом классе, как и в любые другие моменты, когда требуется адаптация, снова могут появиться расстройства сна.

Можно ли брать ребенка к себе в постель?

Иногда обычай спать вместе с ребенком в супружеской постели диктуется культурными традициями, и продолжается это очень долго, но никаких доказательств того, что это отражается на психическом здоровье дитяти, не существует.

Обычай спать вместе с грудным ребенком в наше время весьма распространен, и это действительно удобно — не только потому, что маме так легче кормить ночью, но и потому, что младенцу, едва вышедшему из материнской утробы, так спокойнее.

Но совершенно очевидно, что в тех случаях, когда это продолжается слишком долго, перед родителями встает во весь рост трудно решаемая проблема: выросший ребенок не желает покидать их супружеское ложе.

В два-три года

Ребенку нужно оставаться одному, чтобы успокоиться с помощью пустышки, сосания большого пальца или спальной игрушки и чтобы преодолеть свое чувство одиночества.

— Если малыш ночью придет к вам в постель, спокойно отведите его обратно в кроватку.

— Уложите его, если надо — укутайте. Даже если вам все это не слишком удобно посреди ночи, это правильнее, чем отправлять его обратно одного.

— Поговорите с ребенком на следующий день и помогите ему найти другое решение проблемы: вместо того чтобы регулярно залезать к вам в постель, он может, например, звать вас к себе.

— Не рекомендуется позволять ребенку засыпать у вас под боком, а потом относить его в кроватку: чаще всего малыш быстро привыкает спать с мамой и папой именно в результате использования такой «методики».

— Для того чтобы заставить ребенка считаться с вашим мнением, вы должны быть убеждены в своей правоте. И успешными окажутся лишь те компромиссы, в необходимости которых вы уверены сами. Готовы ли вы оставить ребенка одного или его тревоги напоминают вам те, что переживали в детстве вы сами?

— Ваши чувства могут быть сходны, потому что, конечно же, вы хотите, чтобы малыш спал, но одновременно не хотите расставаться с ним.

— Подумайте: может быть, все дело в ритме вашей профессиональной жизни? Если вы возвращаетесь вечером с работы слишком поздно, наверное, малышу хочется вас дождаться? Или, может быть, вы сами с радостью используете это — единственное за сутки — время, когда вам удается побыть вместе?

В четыре года

Фантазмы ребенка, вступившего в фазу эдипова комплекса, неизменно связаны с сексуальностью родителей, и он сочиняет на их основе самые разные истории.

Ревность не позволяет ребенку признать право матери и отца на неприкосновенность их личной территории, и нередко он врывается в родительскую спальню.

— Здесь обязательны четкие запреты: малыш не должен приходить в вашу постель, если его туда не позвали.

— Тесная близость по ночам с родителями, а особенно — такая близость мальчика с матерью, может помешать его развитию, его созреванию. Если так продолжается несколько лет, изменить сложившееся положение становится очень трудно.

— Это и случается порой с мальчиками из неполной семьи, в которой отец не является преградой между матерью и сыном.

Когда может понадобиться помощь специалиста?

В первые недели жизни ребенка на его сон влияют главным образом страхи, опасения, тревоги родителей.

Если вас беспокоит здоровье малыша, если вам кажется, будто он не дышит, или вы опасаетесь синдрома внезапной смерти новорожденного, вас одолевает искушение взять его в свою постель или сидеть рядом и бдительно следить за тем, как он спит.

— Малютка вполне может ощутить ваше присутствие, и это сделает его сон беспокойным.

— Когда вы в течение всего дня видите бодрого и активного ребенка, ваша тревога по поводу здоровья малыша снижается, уходит страх внезапно его потерять. Если этого не происходит, если вы чувствуете, что не справляетесь с собой, надо обратиться за помощью к специалисту.

К двум годам, когда у ребенка начинается период оппозиции, трудности при укладывании малыша или его  пробуждения ночью иногда бывают вызваны реакцией на это родителей, их поведением.

• Возможно, вы нервничаете, и это мешает вам убаюкать малыша.
• Проблемы сна стали вашими проблемами, а не проблемами ребенка.
• Консультация специалиста может принести пользу даже в том случае, если речь идет не о бессоннице у ребенка, а о проблемах отношений в семье.

Многих связанных со сном трудностей, в том числе и тех, что наиболее сильно отражаются на жизни семьи, можно избежать, получив несколько консультаций. Имеется в виду короткий курс терапии, проведенный специалистом в области детско-родительских отношений. Случаи настоящей бессонницы у грудных младенцев, требующие более длительного лечения, наблюдаются чрезвычайно редко.

Источник: //5psy.ru/roditeli-i-deti/son-rebenka-kak-obespechit-zdorovyi-detskii-son.html

Особенности детского сна

Маленьким детям нужно спать намного дольше, чем взрослым. В среднем до трех месяцев ребенок должен спать вдвое дольше, чем взрослый человек, причем, половину этого времени – днем.

Малыши спят несколько раз в сутки, пробуждаясь для кормления. До трех месяцев дети ненадолго погружаются в неглубокий сон в течение дня и спят более глубоким и продолжительным сном ночью.

Длительность периодов сна зависит от ребенка, но в среднем эти промежутки составляют два часа днем и четыре-шесть часов ночью. Узнайте больше о том, сколько должен спать ребенок.

Фазы сна

Как и у взрослых, детский сон делится на фазы. Вам может казаться, что вы «отключаетесь» и крепко спите всю ночь до утра, но в реальности это не так.

Мы проходим несколько «уровней» за одну ночь от дремоты и поверхностного сна, до стадии глубокого сна со сновидениями. Затем мы снова можем видеть сновидения, вернуться в состояние поверхностного сна и снова повторить весь цикл.

У младенцев сон протекает так же, как у взрослых, даже если речь идет о ребенке, который еще находится в утробе. На шестом-седьмом месяце беременности ваш малыш уже видел сны – еще до своего рождения.

Сейчас вы можете легко понять, снится что-то вашему малышу или нет. Если ребенок видит сон, его глазные яблоки двигаются под опущенными веками, тело же совершенно спокойно, хотя малыш может подергиваться, а дыхание у него при этом будет прерывистым.

Если малыш не видит снов, он дышит глубоко и размеренно. Ребенок лежит спокойно, но может причмокивать губами и иногда вздрагивать.

Такие движения называются гипнагогическими судорогами, однако, несмотря на пугающее название, это совершенно нормальное явление.

Судороги часто случаются и у более старших детей и у взрослых людей, когда они засыпают. У младенцев такая переходная стадия также присутствует, но она протекает довольно быстро, подобно вспышке, в то время как у взрослых − плавно и за более длительный промежуток времени. В течение первого месяца данная фаза сна постепенно удлинится и судороги исчезнут.

Сладкие сны малыша

Маленькие дети чаще видят сны, чем взрослые люди. Американский исследователь доктор Ричард Фербер считает, что недоношенные дети проводят 80% времени сна в быстрой фазе, а дети, рожденные в срок, – примерно 50%. К трем годам продолжительность этой фазы уменьшается до 33%, а к 10-14 годам − до 25%, как у взрослого человека.

Считается, что когда мы видим сновидения, наш мозг упорядочивает информацию, полученную в течение дня. Поэтому полагают, что для развивающегося и растущего организма малыша это очень важный процесс.

Как спят дети постарше?

В период от трех месяцев до года малыш постепенно привыкает дольше спать ночью и меньше днем. В три месяца в ночное время он будет отдыхать в два раза дольше, чем в дневное.

Дневной сон становится более длительным и менее частым к шести месяцам. К этому времени большинство детей спит 12 часов ночью (иногда просыпаясь ненадолго) и хотят вздремнуть час-два в течение дня.

В возрасте около 1 года многие дети спят 12-14 часов в сутки, включая дневной и ночной сон. В течение последующего года некоторые дети перестают спать днем.

Режим дневного сна

Режим сна – ключевой момент во всем режиме малыша. Если вы будете поздно укладывать ребенка в дневное время, ему будет сложно заснуть вечером. Возможная причина этого в том, что он «переварит» основную полученную информацию после обеда. В результате, ему будет не от чего отдыхать ночью!

Именно поэтому ребенка стоит укладывать в первой половине дня (более старшего – после полудня по окончании обеда), чтобы он успел «нагулять сон» к ночи. Очень важно, чтобы ребенок получил новые впечатления прежде, чем вы его будете укладывать вечером.

Сон и биоритмы малышей

Большинство детей могут спокойно спать всю ночь, начиная с шести месяцев, хотя, конечно, бывает и по-другому. Даже новорожденным обычно комфортней дольше спать именно ночью.

Примерно за два месяца до рождения дети в утробе могут слышать звуки внешнего мира. Именно поэтому не обязательно ходить на цыпочках, когда ребенок спит, − он привык к посторонним домашним шумам.

Так же, как и у взрослых, детский режим дня зависит от режима питания, температуры тела и гормональных процессов. Все это вместе влияет на так называемые «биологические часы», которые делают полный круг в течение суток. Мы засыпаем, когда у нас снижается уровень адреналина и падает температура тела, мы просыпаемся и бодрствуем, когда гормональный уровень и температура тела повышаются.

Повернуть процесс вспять, то есть заснуть при высоком уровне гормонов и температуры тела, сложно, равно как и проснуться, когда температура тела и гормональный фон низкие. Именно поэтому наш организм должен адаптироваться, если мы попадаем в другой часовой пояс, а людям, которые из-за работы вынуждены часто менять временные пояса, приходится привыкать к такому ритму особым образом.

«Переводить» биологические часы одним людям легко, а другим – сложно. Поэтому одним родителям просто установить режим дня для ребенка, а другим приходится долго трудиться, чтобы малыш спокойно спал всю ночь.

Кормление и сон

Как и взрослому, ребенку старше трех месяцев нужно приучиться к тому, что вечером мы прекращаем процесс пищеварения, а утром просыпаемся в одно и то же время и завтракаем. Организм ребенка может «запутаться», если он приучен получать бутылочку посреди ночи. Да, сосание успокаивает, но потом желудок вынужден напряженно работать, чтобы переварить полученную пищу.

Желательно разделить сон и кормление, начиная с трехмесячного возраста. Если вы кормите грудью, делайте это пораньше вечером или же в самом начале укладывания.

Если вы кормите молочной смесью, постепенно сокращайте объем вечернего кормления и распределите недостающую часть суточной дозы смеси между кормлениями в течение дня. При этом можно начать приучать ребенка к вечернему ритуалу: купание, надевание пижамы, сказка или песенка.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Не стоит находиться рядом с малышом до того момента, как он заснет, поскольку таким образом он привыкнет засыпать только в вашем присутствии. В результате, вам придется сидеть рядом каждый раз, когда придет время сна.

Пожелайте спокойной ночи, поцелуйте малыша и выйдите из комнаты. Если нужно, можете снова зайти, погладить ребенка, сказать что-нибудь успокаивающее, но затем снова выйдите, чтобы он заснул самостоятельно.

Дополнительную информацию о том, как приучить ребенка спокойно спать ночью, вы найдете в нашей статье.

Источник: //babyvcentre.ru/malysh/detskij-son/glavnoe-o-detskom-sne/osobennosti-detskogo-sna.html

Толкование детских снов

Дети видят сны с самого рождения. Более того: некоторые специалисты утверждают, что первые сновидения посещают кроху еще в утробе матери. Чем старше становится ребенок, тем больше информации несут его видения. Опытные специалисты определяют по ним, что именно на бессознательном уровне беспокоит дитя, и даже могут ставить диагнозы и предупреждать многие болезни.

Сновидения для врача — ценный кладезь информации, вот только не все умеют ее правильно интерпретировать. О значении и значимости детских снов рассказывается в нашей статье «толкование детских снов«.

Значение и значимость детских снов

Любые переживания, стрессы и даже незримые биохимические процессы, происходящие в теле человека, отражаются в снах и взрослого, и ребенка с той лишь разницей, что родителям чаще снятся сюжеты из обыденной жизни, а детям — фантастические картины со сказочными существами и волшебными историями. Детские сновидения — сложные и глубинные, и по ним можно «читать», как по книге.

Я долгое время полагала, что маленькие дети не помнят снов. Но, оказывается, еще как помнят и могут поделиться их содержанием приблизительно с 4-летнего возраста. Особенно запоминаются плохие сны. Обида, испуг, предательство, недовольство родителей, ссора с одноклассниками — все эти переживания автоматически становятся причиной ночных страшилок.

Чем страшнее сон, тем глубже проблема и тем больше шансов, что психологические неурядицы выльются во вполне конкретную болезнь. Нередко кошмарное видение сигнализирует о ее начале. Детские сны можно разделить на определенные категории:

Радостные сны. Приятные, эмоциональные, нежные сновидения — например прогулки с мамой, цветы и бабочки, чтение книжки или игры с домашними любимцами — говорят о том, что здоровье ребенка практически в полном порядке.

Интересно, что дети часто забывают хорошие сны, но точно могут сказать, что после пробуждения им было приятно.

Тревожные сны. Бели ребенку снится, что его обманывают, пугают; что за ним гонятся или он прячется от кого-то или от него самого что-то прячут; если он видит людей в масках, это должно насторожить специалиста.

Показательны для врача-диагноста и детские сны, связанные с увеличением, ростом чего-либо: ребенок строит дом, собирает в корзину фрукты, считает деньги, коллекционирует марки, машинки и т. п. В этом случае есть большой процент вероятности, что в организме малыша накапливаются токсины и, возможно, вскоре интоксикация достигнет критической точки.

Как правило, причина кроется в холецистите, нарушении обмена веществ, неполадках в работе печени и желчевыводящих путей и т. д.

Сны-фантазии. Они всегда цветные, необычные, яркие, наполненные разными удивительными существами. Нередко сюжет разворачивается на других планетах. Подобные сны видят очень впечатлительные, артистичные натуры. У таких детей чаще всего развиваются болезни нервной системы: синдром хронической усталости, астения, неврозы.

Сны-катастрофы: пожары, аварии, кладбища. Иногда видения становятся отчаянно страшными: ребенка во сне не просто преследуют грабители — над ним нависает угроза насилия и даже убийства.

В эту же группу входят сны о нападении диких животных. Нередко после таких поворотов в сюжетах ночных «фильмов» ребенок с криком просыпается в холодном поту.

Обычно детали кошмара улетучиваются из памяти, а наутро остается лишь неприятный осадок.

Намного хуже, если впоследствии малыш с легкостью вспоминает подробности видения. Это свидетельствует о глубокой эмоциональной травме, которая может спровоцировать бронхиальную астму, сахарный диабет.

Часто «ужастики» снятся во время серьезных недугов — таких, например, как гепатит, инфекционные заболевания, тяжелые лихорадки, — или после травмы.

В этом случае причины очевидны, и с выздоровлением сны-«симптомы» уходят.

Одну маленькую девочку стали преследовать кошмары после двойного стресса: развода родителей и смерти дедушки. Ситуация осложнилась плохими отношениями с одноклассниками. Во сне девочке все время виделись пожары — горел ее родной дом. Вскоре эндокринолог обнаружил у нее зоб (увеличение щитовидной железы), к которому потом присоединился и сахарный диабет.

Сны «из роддома». Особняком, как отголоски пережитого родового стресса, стоят сны-воспоминания опыта рождения.

Он нужен малышам не только для физического отдыха, но и для того, чтобы стать большими и сильными.[/message]

Гомеопатия для сна ребенка

Оказывается, что на детские сновидения влияет даже наследственность.

Если ребенок видит хорошие сны, специалисты говорят, что в роду, скорее всего, нет тяжелых, передающихся из поколения в поколение, заболеваний.

Если детей часто посещают тревожные видения, есть все основания считать, что у кого-то из родственников, вплоть до седьмого колена, были проблемы с суставами, доброкачественные опухоли, слабое сердце.

Хуже всего дело обстоит с повторяющимися ночными кошмарами: они могут сигнализировать о неблагоприятной генетике, например о случаях онкологических и венерических заболеваний в роду, а также болезней крови и сахарного диабета в тяжелой форме.

Впрочем, наследственность — это не приговор, а предупреждение. Поэтому не стоит пугаться возможных проблем — лучше загодя позаботиться о профилактике проявлений семейных «скелетов в шкафу».

А помогут в этом опять-таки сновидения: они подскажут, когда и на что именно нужно обратить внимание.
[message type=»info»]Наиболее распространенный и эффективный метод лечения нарушений сна у детей — музыкотерапия.

Она воздействует на активность головного мозга и улучшает процесс перехода ко сну. Хорошо снимают расстройства сна гипно-, фито- и физиотерапия, массаж.[/message]

Как правило, специалистам традиционной медицины нет дела до детских снов. Подробностями «ночных киносеансов» ребенка преимущественно интересуются врачи-гомеопаты.

Например, если ребенка по ночам кто-то преследует, в таких случаях помогают гомеопатические лекарства на основе поваренной соли.

Обычно такие сны свидетельствуют о намечающихся болезнях сердечно-сосудистой системы. Чаще всего подобные сновидения посещают послушных деток, которыебоятся сделать ошибку, опасаются критики и насмешек. Если в снах малыш постоянно спешит, боится опоздать куда-нибудь, от него постоянно уходит поезд, он страшится высоты или куда-то ныряет, это сигнализирует о заболеваниях нервной системы.

В таком случае прописываются средства на основе серебра. Картины пожара чаще всего снятся при склонности ребенка к эндокринологическим недугам, предупредить развитие которых способны гомеопатические горошины на основе дурмана. Такие сны могут быть предвестниками бронхита, проблем с желудочно-кишечным трактом и заболеваний кожи.

Есть прекрасный способ проверить, не ошибся ли врач с выбором препарата: для этого достаточно принять перед сном лекарство и… ждать хороших снов.

Если приснилось что-то приятное, средство подходит, если ничего не приснилось или, хуже того, привиделись кошмары, — не то лекарство: нужно подобрать другое.

Эксперимент продолжается три дня, и на основе его результатов специалист делает окончательные выводы.

А еще врачи — гомеопаты советует предупреждать появление негативных ночных видений, а значит, и развитие родовых болезней, с помощью… искусства. От тревожных и страшных снов избавляют занятия музыкой, живописью, лепкой.

Источник: //pererojdenie.info/detskij-mir/tolkovanie-detskix-snov.html