Избавиться от ненужного

Содержание

12 способов избавиться от лишнего: мыслей, страхов, килограммов и вещей

Избавиться от ненужного

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Воспользуйтесь правилом 90%

Правило 90% можно применять в случае любого выбора или дилеммы. Оценивайте варианты по шкале от 0 до 100. Если определённый вариант получит оценку ниже 90 — отбросьте его. Такой критерий заставляет вас выбирать идеальные возможности, а не позволять другим людям или вселенной делать это за вас.

2. Избавьтесь от лишних «да»

Не в силах отказать людям, мы говорим «да» чаще, чем хотелось бы. Время на задачи уходит безвозвратно, а ощущения радости от них — ноль.

Вот одно упражнение, которое поможет говорить «нет». С утра положите в карман шнурок. Каждый раз, когда вы чётко и ясно произносите «нет», завязывайте на нём узелок. Вечером подведите итог: если насчитаете пять узелков, можете больше не выполнять это упражнение.

3. Притормозите

Когда мы нервничаем, боимся и испытываем стресс, то начинаем двигаться быстрее. А надо замедлиться. Поможет всего один зевок. Он даст сигнал парасимпатической нервной системе, ответственной за релаксацию, что опасность миновала, и поможет успокоиться.

4. Перезагрузите мысли

Наша память испытывает колоссальные перегрузки: рабочие вопросы, домашние дела, встречи… В итоге мы не можем запомнить даже элементарный список покупок. Навести порядок в сознании поможет метод созерцания точки.

Выберите точку на стене или листе бумаги и сконцентрируйтесь на ней. Ваше внимание будет скакать из стороны в сторону — не сопротивляйтесь этому, а наоборот — поощряйте. Каждый раз, заметив, что вы отвлеклись от этой точки, запишите, что вас отвлекло, и возвращайтесь обратно к точке. Так у вас появится список того, что ещё имеет для вас значение и должно быть либо вычищено, либо решено.

5. Питайтесь без фанатизма

Как питаться правильно, но не изводить себя изнуряющими диетами? Не нужно взвешивать свою еду, подсчитывать калории или изучать ингредиенты — просто соблюдайте баланс содержимого тарелки.

Две или даже три четверти сбалансированной тарелки должны состоять из растительной пищи: фруктов, овощей, бобовых, семян, орехов и цельнозерновых продуктов.

Если вы как следует поработаете над адекватным наполнением этой части тарелки, остальные решения не будут иметь особого значения, а лишние килограммы уйдут.

6. Проведите ревизию в соцсетях

У многих в друзьях есть люди, с которыми не хочется постоянно быть на связи. Но чувство вины мешает их отфрендить. На самом деле проводить ревизию в списке друзей — это нормально.

Нарисуйте в блокноте шесть концентрических кругов. Центральный круг — это вы. Остальные назовите «день», «неделя», «месяц», «год», «другое». Впишите в круг друзей из списка в соответствии с желаемой частотой личного общения.

Посмотрите, что получилось. А теперь задумайтесь, что будет, если вы отфрендите тех, кто попал в категорию «другое»? Возможно, ничего страшного не произойдёт, но вам будет гораздо легче без этого общения.

7. Говорите «нет» токсичным людям

Токсичные люди — те, что вынуждают вас соглашаться на то, что вам не нравится. При этом вы тратите массу энергии на общение с ними, а они лишь будят ваших личных гремлинов. Как же сказать им «нет» и защитить свои интересы?

Не ходите вокруг да около. Если вы сомневаетесь, токсичные люди почувствуют вашу слабость и постараются взять над вами верх. Говорите чётко и ясно:

  • Прошу прощения, но я не смогу пойти с вами.
  • Я не смогу встретиться с вами.
  • Я не могу прийти.

8. Применяйте формулу «4Д»

Если вы загружены делами, разделите их. Поможет формула «4Д»:

  • Давай! Дела, которые не терпят промедления. Если вам нужно это сделать сейчас, берите и делайте.
  • Долой! Если от дел нет результата, то нечего им делать в вашем списке. Не бойтесь сказать «нет» встречам, на которые не хотите идти, и чужим просьбам, которые лишь растрачивают ваше время.
  • Делегировать! Дела, которые без потерь можно делегировать другому человеку. Не пытайтесь взять под контроль абсолютно все процессы. Перестаньте нагружать себя делами, которые могут выполнить другие люди.
  • До лучших времён! Если дело можно отложить до лучших времён, то спокойно отложите. Только не забудьте отметить, когда вы его планируете реализовать.

9. Упорядочите списки книг, фильмов и сериалов

Любите составлять списки интересных книг и фильмов, но до сих пор не можете их одолеть? Но ведь прочесть и посмотреть всё невозможно (да, это так)! Разделите работу со списком на два этапа.

  • Первый: составьте перечень книг или фильмов, которые вам интересны.
  • Второй: возле каждого пункта укажите причины, почему вы решили внести эту книгу или фильм. Ответьте на вопросы: кто порекомендовал их вам, зачем их читать или смотреть и что полезного вы могли бы извлечь.

Зачем? Дополнительная информация поможет восстановить в памяти ощущения, которые вы испытывали, когда решили добавить книгу в список. Вы вспомните, почему хотели прочитать её, и либо захотите сделать это немедленно, либо со спокойной душой решите вычеркнуть её из списка.

10. Пользуйтесь правилом одного касания

Бумаги — это часть хаоса. Поэтому, как только вам в руки попадает документ, применяйте правило одного касания: уберите его в отведённое место, выполните нужные действия (например, оплатите счёт) или выбросьте.

11. Ставьте себе дедлайны

Пройдитесь с блокнотом и карандашом по всему дому и перепишите всё, что заметите: лампы, которые давно хотите починить, старую одежду, которая вышла из моды, кухонную утварь, которая пылится в ожидании свежевыжатых соков или фондю…

Эти вещи — фон, который вы почти не замечаете. Возле каждого пункта проставьте срок избавления от хлама, причем обозримый: дату, когда собираетесь доделать начатое. Не знаете когда — пишите «выбросить» и переходите к следующему пункту.

12. Выкидывайте всё, что вам не нужно

Избавиться от лишних вещей в доме непросто. Но вовсе не обязательно затевать глобальную уборку — достаточно точечных ударов. Каждый день выкидывайте 10 предметов из любой комнаты. Чистите зубы в ванной? Возьмите с собой мусорную корзину, откройте шкафчик или аптечку и найдите 10 вещей, которые можно выкинуть.

По материалам книг «Личные границы», «Эссенциализм», «Давно пора!», «Что такое лагом», «Умение говорить „нет“», «Преодоление страха», «Джедайские техники», «Ближе к телу», «Наука общения».

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-izbavitsya-ot-lishnego/

Как избавиться от ненужных вещей в квартире: 10 хитрых приемов

Избавиться от ненужного

Пора приступать к генеральной уборке! Опять выворачиваешь на пол содержимое всех шкафов и тумбочек и начинаешь перебирать кучи хлама. «Вот вроде бы и не нужна эта коробочка, но она же такая красивая! А вот эта кофточка напоминает о студенческих годах… Журналы начала 2000-х, вроде бы и не актуальны уже, но там красивые картинки и рецепты интересные, хотя готовить совсем охоты нет».

Вот так и накапливаются в доме горы мусора, от которых абсолютно нет пользы уже много лет, а места они занимают предостаточно. Как избавиться от ненужных вещей в квартире?

Что чаще всего оказывается ненужным

В каждом доме найдется мешок-другой ненужных вещей. Чаще всего под это понятие попадают такие предметы:

  • старая посуда, лишние сервизы;
  • устаревшая или поломанная техника;
  • одежда;
  • игрушки;
  • журналы, газеты, тетради с конспектами;
  • пустые баночки и коробочки;
  • канцелярские принадлежности;
  • обувь;
  • всякие мелочи вроде аксессуаров и головных уборов;
  • просроченная косметика;
  • предметы мебели.

Приготовься избавится от всего, что не приносит тебе пользы и только мешает жить, ведь забирает свободное пространство и портит атмосферу уюта.

Может быть, заинтересует: Как почистить самовар

Начинаем избавляться от лишнего: 10 необычных способов

Для начала не помешает сделать генеральную уборку и выбросить все, что не жалко. Но это только начало, и дальше расставаться с вещами будет труднее. Поэтому предлагаем тебе 10 приемов, которые помогут освоить искусство избавления от ненужных вещей.

Решающие 12 месяцев

Самый лучший способ узнать какие вещи стоит выбросить — проследить, чем ты пользуешься в течение года. Перебирая ящики попробуй вспомнить когда ты в последний раз встречалась с каждым предметом.

С вещами в шкафу вообще все просто: повесь одежду на вешалки и разверни их обратной стороной. Каждую надетую хотя бы раз вещь разворачивай лицевой стороной. Через год ты увидишь что осталось нетронутым. Не надела за все это время — вряд ли наденешь и потом. То же самое касается и других предметов.

Воображаемый переезд

Представь себе, что пришло время переезжать в скромную уютную квартиру. Место в коробках мало, поэтому ты можешь взять с собой лишь то, что тебе действительно пригодится.

Сможешь обойтись без соковыжималки и тостера? Есть повод от них избавиться. В «новом» доме тебе также вряд ли понадобятся вырезки из журналов десятилетней давности и милые платьица со школьных времен.

А вот любимые туфли и папку с документами отложи подальше от мусорного ведра!

Психология бедности

Существует теория, согласно которой люди, испытывающие нехватку финансов для обустройства своей жизни, склонны к накопительству, но не денег, а мусора вещей. Это связано со стремлением оставить что-то «на черный день, а вдруг пригодится?»

Если ты не относишь себя к бедноте и стремишься улучшить качество своей жизни, немедленно искорени эту привычку.

Скоро ты заметишь, что жизнь действительно стала налаживаться. Положительные мысли и новая обстановка в квартире являются мощными предпосылками для достижения благополучия.

Создай уют

Невозможно добиться теплой уютной атмосферы, если жилище завалено хламом. Из этой кучи отбери предметы, с помощью которых можно сделать дом комфортнее и уютнее. Например, повесь на стену старые семейные фотографии, положи на кресло плед, сделай панно из памятных мелочей. И не забудь почитать как создать уют в квартире.

А вот все, что окажется лишним отправь на помойку. Поверь, квартира станет просторней и гораздо уютнее.

Долой сломанные вещи!

Запомни главное правило: никогда не храни поломанные вещи. К ним относится и рваная одежда или надбитая посуда. Если что-то не было отремотировано сразу, вряд ли ситуация изменится в дальнейшем.

Колготы со стрелкой даже после штопанья будут выглядеть «не ахти». Разбитую любимую чашку или вазу не нужно пытаться склеить — все равно швы будут заметны, а подобные предметы притягивают плохую энергетику. К тому же появляется приятный повод приобрести обновку.

Правило «десяти»

Это очень полезный и хитрый прием. Его суть заключается в том, что каждую неделю нужно выбрасывать 10 ненужных предметов. Например, за 7 дней могут скопиться использованные баночки из-под косметики, севшие батарейки, стопка исписанных бумаг, дырявые носки и т. д. Остальное отыщется в недрах шкафа или на антресолях.

Не забывай о том, что разные виды мусора нужно утилизировать по-разному. В частности, это касается батареек и аккумуляторов, пластика и стеклотары.

Благодаря этой методике ты скоро избавишься от большинства ненужных вещей, причем абсолютно «безболезненно».

Подарки без повода

Еще один способ расстаться с ненужными вещами — подарить их. Наверняка, у тебя в шкафах лежат бесполезные для тебя покупки, ни разу не опробованные подарки и прочая ерунда.

Подумай, может кому-то из твоих знакомых они пригодились бы больше. Например, почти новый кухонный комбайн можно подруге, которая любит готовить гораздо больше, чем ты.

Ну, а если твой подарок не принесет ей пользы? Ну что ж, тогда расслабься, это уже не твои проблемы 🙂

Научись делиться

Детские вещи, прочитанные книги, игрушки — это памятные вещи, но без них вполне можно обойтись. Зато есть люди, которым не хватает именно этих бесполезных для тебя вещей. Научись делиться, не нужно устраивать склад хлама у себя дома.

  1. Узнай, может кому-то из твоих знакомых нужны предметы, которые есть у тебя в «запасах».

  2. Прозвони детские дома и уточни список необходимого или сразу напрямую передай им пакеты с отобранным «добром».

  3. Отнеси вещи в волонтерский центр, так нуждающиеся люди имеют возможность получить то, чего им не хватает.

Так ты сделаешь доброе дело и расставаться с накопленным будет не так тяжело.

Источник дополнительного дохода

Существует еще один очень полезный способ избавиться от лишних вещей в квартире. Организуй распродажу! Сделать это сегодня очень просто, не нужно стоять на рынке или во дворе дома и предлагать товары прохожим.

  1. Создай объявление на бесплатных сайтах по продаже вещей. Если вещь дорогая, не лишним будет прорекламировать ее за символическую цену.

  2. Размести объявление на своей страничке в соцсетях. Можно попросить друзей сделать репосты или отправить сообщение в тематические группы-барахолки.

  3. Сдай вещи в комиссионный центр. Особенно это актуально для электроники и бытовой техники, а также детских вещей и мебели.

Альтернативный вариант — устрой бартер. Договориться можно со знакомыми или на специальных сайтах. Например, так можно выменять надоевшую тебе юбку на красивую бижутерию или кофточку модного оттенка.

Ограничь пространство

Чтобы после генеральной чистки мусор вновь не начал накапливаться, ограничь доступное для его хранения пространство. В шкафах должно быть просторно и удобно.

Оставь для самых дорогих и памятных вещей отдельный ящик или тумбочку, выдели чемодан или красивую коробку, но не более того.

Балкон, антресоли, чердак, верхние полки шкафа, ящики в комоде — это не место для складирования хлама! Здесь храни только то, что тебе действительно необходимо.

Главное не перестарайся, иначе рискуешь выбросить что-то действительно важное и нужное. Чтобы не допустить накопления хлама в дальнейшем, реорганизуй систему хранения вещей. Наверняка у тебя освободится много места, поэтому есть повод сделать небольшую перестановку и обновить интерьер.

Еще по теме:

Источник: https://damiko.ru/dom-i-dacha/2233-nenujnye-veschi-v-kvartire

Как избавиться от лишнего? Советы хорошего психолога в Москве

Избавиться от ненужного

У каждого из нас в жизни есть вещи, от которых хочется избавиться – у кого-то это обязанности, у других килограммы, возможно, это деньги, люди, хлам в квартире, привычки, вещи, бабушкино пианино. В какой-то момент вы замечаете, что это все приносит неудобства и даже проблемы, вынуждает делать то, что вам не нравится, испытывать неприятные эмоции, всячески мешает жить.

Определяем лишнее

Что такое лишнее? Согласно описанию толкового словаря, лишнее – это то, что превышает нужное или установленное количество, то есть является избыточным. Лишнее в жизни – это то, что токсично, что отравляет вас, вызывает неприятные чувства или не вызывает их вовсе.

Наш организм устроен очень умно, он умеет избавляться от лишнего, например, если вы переели, появляется тошнота, если жарко, выступает пот, саморегуляция отлажена как часы. Если вы четко знаете, что вам мешает, избавиться от этого значительно проще.

Но что делать, если трудно выделить это самое лишнее, если в голове вереница проблем, дел, в жизни ураган переживаний, а в квартире столетний склад-музей. Предлагаю психологическое упражнение для определения лишнего.

Практическое упражнение

Представьте себе то, что кажется вам лишним – это могут быть материальные вещи, люди в вашей жизни, черты характера, привычки, внешние характеристики. Попробуйте ответить на следующие вопросы:

  1. Как это «лишнее» появилось в вашей жизни? Внезапно, само пришло, вы пригласили, вы настойчиво звали или другие варианты.
  2. Какие эмоции вызывает это у вас, как вы себя чувствуете с «лишним». Приятны они для вас или нет, что еще вызывает подобные переживания?
  3. Как давно «лишнее» стало вам мешать?
  4. Пробовали ли вы избавиться от лишнего раньше, почему не получилось?
  5. Почему это «лишнее» есть в вашей жизни сейчас?
  6. Представьте, как изменится ваша жизнь, если этого «лишнего» не станет.
  7. Как именно вы хотите избавиться? Одним махом, постепенно, самостоятельно, или ждать, что само пройдет.
  8. Какая выгода в вашем «лишнем»?
  9. Что вы можете сделать, чтобы избавиться от лишнего для этого? Какие действия в ваших силах предпринять, напишите мини-план.

Вторичная выгода

Обратите пристальное внимание на восьмой пункт. Есть такое понятие, как вторичная выгода. Например, болеть ужасно неприятно, но во многих семьях только во время болезни ребенок может не пойти в школу и получить двойную порцию заботы.

Рано или поздно, осознанно или нет, но он начинает этой выгодой пользоваться. Взрослые делают тоже самое. Даже неизлечимая болезнь имеет уйму побочных приятных эффектов, а вот вынести их на уровень осознанности очень сложно и без специалиста-психолога можно этого и не добиться.

Подумайте, чем вам бывает полезно «лишнее» в вашей жизни, можете ли вы этим пользоваться в своих интересах.

Вы – это то, что вас окружает

Прежде, чем совершать резкие движения, менять жизнь и пытаться навести порядок в голове, посмотрите, что вас окружает. Как выглядит ваша квартира, комната, гардероб, рабочий стол, люди вокруг. Иногда хватает одного сканирующего взгляда, чтобы понять, что с вами не все в порядке. Через одежду и привычки часто просвечивается эмоциональное состояние, усталость, депрессия, зависимость.

КАК УБРАТЬ ЛИШНЕЕ В ДОМЕ

Навести порядок в своем доме – первый важный шаг, чтобы освободиться от лишнего и в голове тоже. Избавьтесь от мусора и ненужных вещей. Не оставляйте старый хлам и вещи, которыми вы давно не пользуетесь. Да, жалко выкидывать хорошие вещи, думают многие, и годами хранят старую одежду, которую никогда не наденут. Жалейте не вещи, а себя!

Освобождайте место для нужного и красивого, как в интерьере и в шкафу, так и в жизни. Постепенно можно провести ревизию ванной комнаты, кухни, косметички и всех сфер своей жизни. Затем попробуйте пересмотреть рацион питания, старайтесь покупать меньше продуктов.

То же самое касается вещей и бесконечных тюбиков с кремом или помадой, которые потом просто валяются во всех сумках, и вы про них даже не помните.

У каждого человека свой фетиш, главное правило, чтобы покупки имели смысл, приносили удовольствие, а не просто занимали место среди ваших вещей.

Избавляйтесь от сломанной или устаревшей бытовой техники и телефонов. Есть множество способов избавиться от гаджетов – продать на сайтах, отдать тем, кому это нужно, найти людей легко, написав объявление в соцсетях, можно подарить, выбросить или сдать на утилизацию, в каждом городе есть пункты приема.

ПРИНЦИПЫ МИНИМАЛИЗМА

  1. Вас должны окружать исключительно необходимые и нужные вещи.
  2. Все в доме должно быть практичным.
  3. Много свободного пространства – это основа.

Попробуйте переоценить свою культуру потребления. Начните применять эти принципы сначала для организации быта, планирования покупок, вещей, питания.

Затем можно использовать эту систему для более широкого круга – сферы отношений, работы и мировоззрения в целом.

У вас появится больше свободного пространства для осознавания своих потребностей и желаний, больше времени для любимых людей, занятий и творчества, когда уйдет лишняя суета и нескончаемый поток дел.

Как выкинуть мусор из головы

Универсальной инструкции не будет. Навести порядок голове, отделить главное от второстепенного, разложить все по полочкам будет просто, если вы выполнили вышеописанные рекомендации.

А возможно, на что-то вы посмотрите уже другими глазами, и лишнее превратится в нужное, например, ваши уникальные черты внешности и характера.

Меняйте жизнь к лучшему, освобождайтесь от всего лишнего, не можете сами, приходите на консультацию хорошего психолога в Москве: +7 (958) 817-84-11

Источник: https://xn----etbocfiubcadtf1df5c.xn--p1ai/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE/

Расхламление: как избавиться от ненужного и с чего начать

Избавиться от ненужного

«И вот ты стал пленником своего уютного гнездышка, и вещи, хозяином которых ты некогда был, становятся твоими хозяевами». Чак Паланик «Бойцовский клуб»

Что главное в быту? Для многих ответ очевиден – это комфорт и удобство. Мы все хотим, чтобы наш дом был уютным и функциональным. Чтобы в нем было все необходимое, и даже чуточку больше – то, чем можно похвастаться друзьям, то, что упростит бытовые задачи по самообслуживанию, то, что освободит нас от рутинных домашних обязанностей и даст больше свободы.

Но случается, что вещи, которые мы покупаем или получаем вподарок, перестают приносить нам радость.

Постепенно мы забываем про них:сначала ставим на дальние полки или закидываем на антресоли, затем заваливаемих другими, столь же бесполезными вещами.

Так постепенно в доме образуетсяхлам, который и выкинуть жалко, и оставить нельзя – ведь он занимает многоместа и начинает доставлять неудобства.

Счастье приобретения рождает новый хлам

Мы постоянно что-то покупаем.

Замечали, сколько народу в магазинах, особенно во время распродаж? А обращали внимание, как люди реагируют на волшебное слово «акция» и буквально за считанные часы сметают акционный товар? Мы потребляем сверх меры.

Причем мы часто совершаем спонтанные, необдуманные покупки, которые нам совсем не нужны. Но как ни парадоксально, приобретая новые вещи, мы не упрощаем свою жизнь, напротив, мы становимся заложниками своих же собственных вещей.

Реклама утверждает, что покупка сделает вас счастливыми. Однакокупленная вещь перестает дарить ощущение счастья практически сразу, как тольковы вынимаете ее из упаковки и начинаете использовать.

Если вещь действительнобыла вам нужна, то радость от покупки длится чуть дольше. Однако спустя парумесяцев или раньше вы снова вооружаетесь банковской картой и направляетесь вмагазин за новой порцией временного счастья.

А старые покупки постепеннопревращаются в ненужный хлам, который засоряет ваше пространство.

От потребительства к осознанному потреблению

Если размышлять глобально, то потребительство – это еще и экологическая проблема. Покупатель, приобретая товар, стимулирует продавца закупать больше, а производителя производить больше, расходуя при этом больше природных ресурсов – леса, воды, воздуха. А на выходе мы получаем горы неперерабатываемого мусора.

Многие люди сейчас уходят от потребительства и переходят на сторону осознанного потребления. Меняется сам подход к покупке. Осознанный потребитель никогда не купит товар только из-за того, что он может себе это позволить или из-за того, что это сейчас модно, или из-за того, что предыдущая модель уже устарела.

Осознанная покупка – это покупка такой вещи, которая будет приносить пользу и радость на протяжении многих лет. В идеале – бессрочно. Да-да.

Существуют производители, которые дают пожизненную гарантию на товары: так что если что-то выйдет из строя или потеряет потребительские свойства, производитель сделает ремонт или замену.

Помните героя Юрия Никулина в фильме «Бриллиантовая рука»,который ходит по магазинам в поисках «идеального» товара: «А у вас нет такогоже, только с перламутровыми пуговицами?» — задает он вопрос продавцу и, получивотрицательный ответ, глубокомысленно заявляет: «Будем искать». Примерно такжепоступают потребители, перешедшие на модель осознанного потребления: «Я покупаютолько те вещи, которые мне необходимы, и только в том случае, если у меня нетничего подобного».  

Рука об руку с осознанным потреблением идет концепцияминимализма. Согласно этой теории, людям нужно совсем немного для комфортной иудобной жизни. Гораздо меньше, чем нам рассказывают на страницах глянца и сголубых экранов.

Операция «Расхламление». Приступим

Как ни странно, но для того, чтобы покупать меньше, нужноизбавиться от большей части своих вещей. Идея проста: как только вы поймете,как много ненужного вы когда-то покупали, то начнете внимательнее относиться кпокупкам.

Для того, чтобы избавиться от хлама в доме, нужно обладать самодисциплиной, железной силой воли и бесстрашием.  Люди, прошедшие этот путь, не понаслышке знают, как это непросто. Итак, вы настроились на расхламление, но с чего же начать?

Одежда — сортировка

Начните с одежды. Соберите всю свою одежду вместе ирассортируйте на 4 кучи:

  1. Одежда, которую вы носите постоянно, всоответствии с сезоном.
  2. Вещи, которые вы надеваете по особым случаям –например, на праздник или в отпуске.
  3. Одежда, которую вы надеваете изредка, толькокогда вспоминаете, что она у вас есть.
  4. Вещи, которые не носите совсем. Два года назадбрала с собой в отпуск, но так и не надела – тоже в категорию №4.

Одежда – как избавиться от ненужного

Итак, 3 и 4 кучи– это те вещи, от которых вам стоит избавиться. Ни в коем случае не выбрасывайте ненужные вещи. Это не мусор. Просто по ряду причин эти предметы гардероба вам больше не нужны. Вы можете:

  1. Отправить старые футболки, спортивные костюмы,ветровки и прочее на дачу, если она у вас есть. Там им точно найдется работа.
  2. Сильно изношенную одежду можно использовать длятряпья или сдать в переработку. Узнайте, где в вашем городе есть пункты приемастарых вещей.
  3. Ненужные, но хорошие вещи можно раздать.Например, своим подругам или знакомым из соцсетей.
  4. Также, если одежда в хорошем состоянии, можноотдать ее на благотворительность – в фонды или в церковные приходы для помощинеимущим.
  5. Принять участие в дресс-кроссинге. На такихмероприятиях вы приносите ненужную одежду и обмениваете ее на ту, которая вамнужна. Узнайте, есть ли такие мероприятия в вашем городе. Если нет, топопробуйте с друзьями организовать что-то подобное.
  6. Наконец, продать. Если у вас есть дорогая вещь,но по каким-то причинам вы ее не носите, то разумно будет ее продать на AVITO или на другом ресурсе счастными объявлениями. Только не завышайте цену, так как б/у вещь вряд ли купятдороже, чем за 50% от первоначальной стоимости.

Одежда – что осталось

Разложите по полочкам вещи из категории 1 и 2.Предварительно еще раз пересмотрите всю оставшуюся одежду, не осталось ли средивещей что-то лишнее.

Если вам жалко расставаться с какой-то вещью, то отложитеее на дальнюю полку на несколько месяцев.

Если за это время вы о ней невспомнили, то, значит, ваша жалость – это всего лишь психологическаязависимость от вещи, но не истинная потребность в ней.

Интерьер – стремитесь к минимализму

Минималистичные интерьеры сейчас в моде. Это не толькостильно, но и практично. Но как превратить свою забитую хламом квартиру вминималистичное пространство, в котором удобно жить и ничто не мешает дышать?Оглядитесь вокруг.

Не слишком ли много вокруг вас вещей? Не загромождают ли ониваше пространство? Не крадут ли у вас воздух для более свободной жизни? Если вынашли отдельные предметы или даже целую комнату, захламленную ненужными вещами,то самое время начать от них избавляться.

Ненужные вам предметы можно либопродать, либо подарить. 

Кухня – оставьте только нужное

Кухня – апогей вещизма! Чего тут только нет! Тарелочки разных форм и размеров, столовые приборы, множество предметов бытовой техники, средства по уходу за разными типами поверхностей, забитый до отказа холодильник.

Чтобы навести порядок на кухне понадобится много времени, но оно того стоит.  Каждая хозяйка прекрасно знает, что ей нужно, а что здесь совершенно лишнее – куплено случайно или под действием рекламы, по совету мамы или подруги, подарено на свадьбу и давно пылится на полке.

Нужно лишь решиться на то, чтобы избавиться от старого блендера и кухонного комбайна, которые стоят уже несколько лет без дела. Если вы решили оставить эти вещи на всякий случай, то тогда постарайтесь сделать так, они не захламляли ваше рабочее пространство.

Отправьте их на хранение в дальний/угловой шкаф гарнитура.  

Как избежать рецидива?

И вот наконец порядок восторжествовал! Даже если вам пока не удалось постигнуть дзен минимализма в полной мере, но все же вы проделали большую работу. Однако есть проблема! Не исключено, что через несколько лет в квартиру вернется хаос. Как же избежать рецидива? Вот несколько полезных советов на этот счет:

  1. При покупке новых вещей руководствуйтесь принципами осознанного потребления. Не покупайте вещь ради процесса покупки и кратковременного потребительского счастья. Покупайте только то, что вам действительно нужно. Ищите такую вещь, которая отвечает всем вашим требованиям. Не соглашайтесь на компромисс.
  2. Составляйте списки потребностей. Эти списки актуальны не только для продуктов питания, но также для бытовой техники, одежды и для предметов интерьера.
  3. Готовясь к празднику, составьте вишлист – так вы упростите жизнь ваших друзей и родственников, а также будете застрахованы от ненужных подарков.
  4. Используйте удобные системы хранения. Ключ к порядку —  в правильной организации пространства. Мы перестаем покупать новые вещи, так как нам хватает старых, которые разложены по порядку в контейнерах, на полках и стеллажах.
  5. Отпишитесь от рассылок с рекламными предложениями, отказывайтесь от промо проспектов на улице. Изучайте предложения товаропроизводителей только по вашему запросу. Не поддавайтесь на уловки маркетологов, которых хлебом не корми – дай только что-то вам продать.
  6. Покупайте качественные вещи, которые прослужат вам долгие годы. Если будете покупать дешевые и недолговечные товары, то очень скоро вам снова придется бегать по магазинам.
  7. Вместо привычного похода в fixprice магазин, где можно купить такие милые тарелочки по бросовой цене или плед веселой расцветки, лучше прогуляйтесь в парке или сходите в кофейню.   
  8. Регулярно делайте ревизию своих вещей и продуктов питания – так вам удастся избежать ненужных покупок по весьма неуважительной причине: из-за того, что вы совсем забыли о существовании у вас аналога.

Пройдя трудным путем расхламления своего жилища, вы поймете, что ваша жизнь стала намного проще и удобнее. Теперь вам не придется тратить много времени и денег на походы по магазинам.

Вместо этого у вас появится больше возможностей для общения с друзьями и близкими, для интересных способов проведения досуга, для путешествий. Вы освободитесь от гнета собственных вещей.

И всего только нужно разобрать вещи и избавиться от ненужного, чтобы стать счастливее и свободнее.

Ксения Вавилова

Иллюстрации: Анастасия Леман

Источник: https://www.vitajournal.ru/lifestyle/home/operaciya-rashlamleniye/

Как избавиться от ненужных вещей в квартире

Избавиться от ненужного

Переизбыток вещей захламляет квартиру, отрицательно влияет на энергию и самочувствие человека, усложняет уборку. Однако многие физически не могут выбросить хлам, который так дорог сердцу. Но чем больше бесполезных, лишних и ненужных вещей в доме, тем больше хаоса в вашей жизни. Они усложняют уборку и собирают пыль, что отрицательно скажется на здоровье.

Большое количество хлама ухудшает настроение, негативно влияет на эмоциональное и психологическое состояние. Поэтому избавляться от старых вещей необходимо легко и без сожаления. В статье представлены советы, которые подскажут, как избавиться от лишних вещей, которые мешают, а выбросить жалко.

Почему жалко выбрасывать старые вещи

По мнению психологов, многие вещи становятся для хозяина символом прошлого. Они напоминают, чего достиг человек, и что он имеет. Предметы напоминают о прошедших событиях и о людях, которые были в нашей жизни. Они становятся частью жизни человека, поэтому так сложно выбросить даже испортившееся изделие.

Имущество может подчеркивать статус и успешность. Например, дизайнерская одежда, мебель, косметика или другие предметы, даже если они устарели. Особенно, если эти вещи стояли дорого.

Кроме того, в гардеробе каждой девушки и женщины есть одежда в хорошем состоянии, которую она не носит. Есть и новые вещи, которые она даже не надевала. В этом случае изделия выкидывать жалко, даже если они не нужны.

Это касается и техники, которая не используется. Например, кофеварка, соковыжималка, тостер и другие вспомогательные приборы, которые покупались на всякий случай.

Существует правило, если вы не используете вещь более года, смело избавьтесь от нее. Новые изделия или предметы в хорошем состоянии не обязательно выкидывать. Вы можете сдать вещи в секонд-хенд или отдать на благотворительность. Подробнее, куда отдать ненужную одежду, смотрите здесь.

Исследования психологов доказывают, что чем больше хлама и вещей в доме, тем ниже уровень личного благополучия человека. Чем больше он сосредоточен на имуществе, тем реже он удовлетворен жизнью. Такие люди нередко страдают депрессией и бессонницей, зависят от сигарет и алкоголя.

Улучшить качество жизни, перейти на новый уровень и освободиться от прошлого можно, только избавившись от хлама. Предлагаем несколько советов, которые подскажут, как избавиться от ненужных вещей в квартире.

Осознайте проблему

Гора хлама появляется не сразу. Она копится годами, сначала вы даже не будете обращать на нее внимание. Несколько признаков подскажут, что пора расстаться со старыми вещами. Это нужно сделать, если вы постоянно откладываете ремонт, химчистку или другие процедуры с предметами.

Это обувь без набоек, рубашка без пуговиц, длинные брюки, которые нужно укоротить. Если руки не доходят до ремонта уже несколько месяцев, значит вы легко обходитесь без этих изделий.

Если вы постоянно опаздываете, и причина не в пробках или в том, что вы проспали. А происходит это из-за большого количества одежды и аксессуаров, которые нельзя быстро найти или выбрать подходящие вещи. Подумайте об этом, осознайте проблему, и вы поймете, что гора хлама мешает жить.

Три способа устранить зависимость от вещей

  1. Фокусировка на эмоциях. Лучше потратить деньги на отпуск или развлечения, чем на очередную ненужную вещь. Эмоции после путешествия или интересного досуга гораздо ярче и счастливее, чем от вещей, которые со временем теряют привлекательность. Кроме того, с ними скучно;
  2. Поймите, что качество вещей важнее количества и разнообразия.

    Меньше в этом случае лучше. Согласитесь, что не обязательно держать в гардеробе шесть одинаковых черных футболок;

  3. В процессе уборке задействуйте менее эмоционального и более решительного человека. Друзья или родственники не так привязаны к вещи и легко избавятся от ненужного. Они дадут дельный совет, что еще пригодится, а что давно пора выкинуть.

Приступаем к уборке

В процессе уборки разбираем вещи и сортируем на три категории. К первой относят изделия, которые нужны и используются регулярно. Ко второй — хорошие, но не используемые вещи, которые можно отдать. В третью группу включаем старые и испорченные изделия. Такие предметы можно смело выкидывать или использовать в качестве половой тряпки.

При разборе вещей ответьте, как часто вы используете изделие. Возможно у вас уже есть подобное изделие, но получше. Переберите памятные сувениры и предметы. Оставьте только ценные, важные или старинные изделия. Билеты в кино или посадочный талон на самолет можно смело выкинуть.

В процессе не перекладывайте вещи. Каждый предмет сразу убирайте на нужное место или выкидывайте. Как за короткий срок и эффективно провести уборку, перебрать одежду и аксессуары, читайте в статье “Как правильно хранить вещи”.

Не бойтесь избавляться от лишних вещей! И не думайте, что они пригодятся, если вы не используете изделие дольше полугода. Исключение составляют сезонная одежда и обувь, вечерние и праздничные наряды.

Но и в этом случае уберите предметы, если вы не использовали их хотя бы раз за прошлый год. Поверьте, после избавления вы даже не вспомните об этом предмете. Ниже приводим список изделий, от которых нужно избавляться обязательно.

25 вещей, которые нужно выкидывать

  1. Испорченные вещи (порванная и вытянувшаяся одежда, застиранные изделия и полотенца с въевшимися пятнам, потрепанное постельное белье, разбитая чашка и т.д.

    );

  2. Одежда, которая не подходит по размеру, и которую вы не надевали больше 6-12 месяцев;
  3. Старая и поношенная обувь;
  4. Поношенное нижнее белье и старые купальники или плавки, колготки и чулочные изделия с дырками или затяжками;
  5. Бижутерия, потерявшая привлекательный внешний вид (украшения с выпавшими камушками и стразами, порванная цепочка или браслетик, сережки со сломанным замочком и т.д.);
  6. Потертые сумки и кошельки;
  7. Запасные пуговицы от одежды, которую вы уже не носите;
  8. Старая косметика (засохшие лаки для ногтей, пробники духов, средства с истекшим сроком годности);
  9. Старые туалетные принадлежности (старая зубная щетка, треснувшая мыльница и т.д.);
  10. Старые туалетные принадлежности (старая зубная щетка, треснувшая мыльница и т.д.);
  11. Растянувшиеся или порванные резинки для волос, сломанные заколки;
  12. Старые специи и приправы, испортившиеся продукты;
  13. Старые губки для мытья посуды. Такие изделия нужно регулярно менять либо стерилизовать в кипятке или микроволновке, так как они хранят большое количество микробов;
  14. Кружки с трещинами и сколами, а неиспользуемые кружки в хорошем состоянии можно подарить или отнести на работу;
  15. Пустые банки и баночки, контейнеры и коробки, которые вы не используете;
  16. Сломанные кухонные принадлежности, разбитая посуда, испорченные сковородки и кастрюли;
  17. Старые подушки, одеяла и другие постельные принадлежности. Такие изделия нужно регулярно менять, ведь они накапливают грязь и вредные бактерии, жир, мертвые частички клеток и волос. Кроме того, в предметах появляются опасные организмы и пылевые клещи;
  18. Лишние вешалки. Оставьте только то количество, которое нужно для вашей одежды;
  19. Ненужные вазы для цветов можно передарить, отдать или даже продать;
  20. Безделушки и сувениры, большое количество мягких игрушек притягивают очень много пыли;
  21. Техника и электроника, которой вы не пользуетесь или которая сломалась;
  22. Старые чеки и счета (квитанции об оплате коммунальных услуг лучше хранить не менее трех лет), школьные или университетские учебники, тетрадки. Открытки и приглашения, неиспользуемые скидочные карты и купоны, старые газеты и прочую макулатуру;
  23. Просроченные лекарства;
  24. Ненужные аксессуары для смартфонов, планшетов и прочей техники, в том числе старые провода и кабели, использованные батарейки и лампочки;
  25. Засохшие цветы.

Когда вы избавитесь от лишних вещей, вы сразу почувствуете легкость. В доме станет чище и свободнее, воздух — свежее. А как надолго избавиться от пыли в квартире, смотрите по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-izbavitsya-ot-pyli/.

Источник: https://VsePoDomu.ru/uborka/kak-izbavitsya-ot-nenuzhnyh-veschej/

Очищаем жизнь от мусора и впускаем перемены

Избавиться от ненужного

Представьте, что вы находитесь на корабле под названием «Моя жизнь». Вы узнали, что по другую сторону моря находится ваш идеальный мир, место, где исполняются все ваши мечты и планы, где живут люди, которые вас понимают и ценят, где все происходит именно так, как вам хочется.

Да, путь туда не близок (хотя кто знает). Но вы четко решили плыть в этом направлении. Попрощаться с прошлым, пожелать себе удачи в настоящем и отправиться в путь. Однако не тут-то было. Корабль прочно прибит к берегу якорем, состоящим из разного хлама, накопленного за всю вашу жизнь.

Хлама, который приобрел ТАКИЕ объемы, что просто не дает вам сдвинуться с места. Не кажется ли вам, друзья, что пора этот якорь отрезать? Пора очистить жизнь от всего, что мешает вам сконцентрироваться на движении вперед, от всего, что пытается удержать вас на этом месте или тянет обратно.

Это могут быть тяготящие отношения, незаконченные дела, которые уже давно «висят» в списке на выполнение, захламленность дома, рабочего места, сумбур в голове из-за тысячи ненужных файлов в компьютере и телефоне.

Все это неосознанно отбирает у нас энергию, которую продуктивнее направить в другое русло. Итак, поехали, чистим жизнь и освобождаем место для перемен.

Очищаем пространство дома

Думаю, каждый замечал, что после генеральной уборки квартиры становится буквально легче дышать. Просто после элементарного мытья пола, сантехники, протирания поверхностей от пыли.

Будто бы с очищением дома приходит очищение разума, сознания, мыслей. А дело в том, что все вокруг состоит из энергии, включая нас самих.

Плюс во время использования разных предметов обихода мы оставляем частичку своей энергии на этих вещах и предметах.

Выбрасывая ненужные вещи, вычищая мусор из дома, мы прочищаем энергетические потоки, избавляемся от старой энергетики и даем дорогу новой.

Поэтому крайне важно производить хотя бы несколько раз в год генеральную уборку с вычищением каждого шкафчика, каждого ящичка, перебиранием гардероба, освобождением углов в доме с завалами из вещей (часто это могут быть стулья и кресла с горой одежды или балкон) и обязательным избавлением от ненужных предметов и мусора.

Выбросьте все, чем не пользовались последние 2 года. То, что давно сломалось, но вы так и не починили. То, что когда-то решили оставить «на всякий случай», но он до сих пор не наступил. Щербатые кружки, протоптанные ковровые дорожки, старый поломанный телефон, заштопанные на несколько раз колготки — все это атрибуты неудачника.

Избавьтесь от одежды, которая еще не износилась, но давно вышла из моды. Которую вы купили, но за два года так и ни разу не надели. И тем более от поношенного старья. Ошибкой многих женщин, кстати, является то, что вещь, которую в свет надеть уже стыдно, они оставляют для носки дома. А потом искренне удивляются, почему муж стал засматриваться на ухоженных красоток.

Снимите это немедленно! И выбросьте.

Покажите Жизни, что вы готовы к новому обеспеченному будущему! Что вы готовы к новым вещам и событиям! Иначе им просто некуда будет прийти. Поймите, если вы храните в доме  хламье, вы словно говорите жизни, что не готовы, что не верите в то, что в будущем у вас появится все, чего так хочется.

Чистим жизнь на рабочем месте

Оно может быть как дома, так и в офисе. Или же это любое место, на котором мы проводим время за работой.

Не всегда возможно изменить его полностью, так как условия труда во многом зависят от работодателя, но сделать его максимально комфортным мы можем. А избавиться от лишнего мусора тем более.

Старые бумаги, календари, блокноты, которые копились годами, обгрызанные или непишущие ручки, разные папки с поломанными зажимами — все в помойное ведро.

Чистим электронные носители

Этот пункт обычно у меня занимает больше всего времени. Столько разных файлов, ненужной музыки, фото, закладок в браузере всегда накапливается в компьютере, планшете, телефоне. Но приятный бонус сразу после очистки — улучшение производительности и быстродействия, а также свободное место.

Избавляемся от незавершенных дел

Вы не представляете, сколько энергии они высасывают. Потому что вы все время помните о них, думаете, ваше внимание невольно приковано к ним. Но здесь все просто.

Если есть такие дела, до которых все никак «не доходят руки», поставьте срок выполнения — две недели. Выполните их в течении этого периода. А если не выполнили, смело вычеркивайте из списка.

Значит, на самом деле, они для вас не так уж важны и не нужны вовсе.

Чистим жизнь от лишних людей

Давайте начнем со списка контактов. В телефоне, компьютере, записных книжках, визитках. Удалите контакты всех людей, с которыми не общались последние несколько лет. Вряд ли они понадобятся вам в дальнейшем.

Подумайте, есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы в ссоре или просто не сложились отношения. Сделайте шаги в сторону их налаживания. Особенно если вы переживаете по этому поводу, направляя поток энергии в эту сторону. Попытайтесь простить ошибки дорогих вам людей.

А с действительно неприятными людьми окончательно разорвите отношения. Оставьте прошлое в прошлом, оно не должно тянуть вас назад.

Когда вы выполните все вышеперечисленные пункты, просто гарантированно на себе ощутите, насколько легче вам стало.

Теперь можно смело начинать новую жизнь. С чистого листа.

Верю в Вас,

Ксения

Источник: http://mychanges.ru/ochishhaem-zhizn-ot-lishnego/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.