Как защититься от последней волны гриппа

Содержание

Как уберечься от гриппа? Инструкция — Meduza

Как защититься от последней волны гриппа

В январе и феврале очень многие люди болеют гриппом. И часто это небезобидное заболевание: грипп протекает тяжелее, чем простая ОРВИ, и может привести к серьезным осложнениям. Дарья Саркисян составила инструкцию о том, как нужно действовать, чтобы снизить риск заболеть.

1. Сделайте прививку

Самый первый и главный способ защититься от гриппа — это прививка. Она не даст стопроцентной защиты (вакцина от гриппа не так эффективна, как многие другие), но пока ничего надежнее не изобрели. Особенно если вы входите в группу риска. Специалисты американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) считают, что в обязательном порядке должны прививаться:

  • дети старше шести месяцев;
  • беременные женщины;
  • люди старше 65 лет;
  • люди с хроническими заболеваниями вроде диабета, астмы, болезней сердца, легких, нервной системы, почек, печени и других;
  • люди, которые живут с кем-то, кто находится в группе риска по осложнениям (например, родителям младенца, которого еще нельзя прививать, точно стоит вакцинироваться).

Все остальные люди тоже могут привиться, правда, нужно помнить, что эффективность вакцины не очень высокая: в среднем — 60 процентов.

Бояться прививок не стоит. Если неприятные последствия и возникают, то чаще всего ограничиваются болью и покраснением на месте укола. Иногда бывает и жар, головная, мышечная боль, которые уходят за несколько дней.

Но у всех прививок есть свои противопоказания. Когда мы говорим о вакцине от гриппа, нужно учесть, что они бывают живые (то есть в состав входит ослабленный вирус) и неживые.

Неживые вакцины прямо противопоказаны только некоторым людям:

  • младенцам младше шести месяцев
  • тем, у кого прививки вызывают тяжелые реакции
  • тем, у кого точно есть аллергия на какие-то компоненты вакцины (людям с аллергией на яйца прививаться можно, но только уколом, а не с помощью назального спрея)

У живой вакцины противопоказаний чуть больше:

  • беременность
  • подавленная иммунная система
  • аллергия на яйца
  • прием противовирусных препаратов (занамивира, осельтамивира) в течение последних 48 часов

Лучше прививаться до ноября, но если вы опоздали, это не повод отказываться от прививки — можно сделать это хоть в феврале.

Надежнее использовать зарубежные вакцины, потому что в российских («Гриппол», «Совигрипп») в три раза меньше антигенов, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

Кроме того, в состав отечественных вакцин входят иммуномодуляторы (вещества, которые, по идее, должны стимулировать иммунитет), об эффективности и безопасности которых мы ничего не знаем.
Обновление. В 2018 году в продаже появилась российская вакцина, которая отвечает требованиям ВОЗ, — «Ультрикс».

Сделать прививку можно в государственной поликлинике (особенно если там вдруг есть импортные вакцины), а также в частных клиниках. Иногда привиться можно по месту работы.

Коротко. Прививка — это лучшее, что у нас есть для защиты от гриппа. Совершенно точно нужно прививаться тем, кто находится в группе риска: детям, пожилым, беременным, людям с хроническими заболеваниями и еще всем, кто часто находится рядом с этими людьми. Остальным — по желанию. Выбирать лучше те вакцины, которые сделаны по рекомендациям ВОЗ.

2. Соблюдайте правила гигиены и избегайте мест, где много людей

Важно стараться, чтобы вирусы не попадали на слизистые. Для этого нужно:

  • часто и правильно мыть руки с мылом (вот тут инструкция)
  • поменьше трогать глаза, нос и рот, особенно грязными руками
  • по возможности избегать мест, где много людей

Коротко. Если нет возможности вымыть руки с мылом, используйте дезинфицирующие гели.

3. Не тратьте время и деньги на бессмысленные средства защиты

В России есть очень популярные препараты («Виферон», «Кагоцел», «Арбидол») против гриппа, которые никто по-настоящему не исследовал на предмет эффективности и безопасности.

А «Оциллококцинуму» даже посвящен систематический обзор авторитетного Кокрановского сотрудничества: работа свидетельствует, что нет никаких оснований считать это средство эффективным.

По той же причине в странах с развитой медициной безрецептурных иммуностимуляторов среди лекарств просто нет.

Нет никаких данных, что чеснок, эхинацея и витамин C помогают уберечься от ОРВИ. О гриппе таких исследований не было, но это тоже повод сомневаться в их эффективности, что бы ни говорил московский Департамент здравоохранения.

Медицинские маски, которые всякий год заканчиваются во всех аптеках, особо не помогают защититься от гриппа. Разве что они помогают вам не дотрагиваться грязными руками до лица.

Коротко. Отечественные противовирусные препараты, безрецептурные иммуностимуляторы, чеснок, витамин C, эхинацея, медицинские маски — все это не защитит вас от гриппа. Не тратьте время и деньги.

4. Принимайте противовирусные препараты, если вам назначил их врач

Существуют противовирусные препараты (осельтамивир, занамивир), которые помогают избежать гриппа, но эффект от них довольно слабый.

Покупать и принимать их можно только по рецепту врача: побочные эффекты, бывает, оказываются хуже возможной пользы.

Национальный институт здоровья и качества медицинской помощи Великобритании рекомендует назначать осельтамивир и занамивир только при сочетании следующих условий:

  • в вашем районе гуляет вирус гриппа;
  • человек — из группы риска;
  • человек находился недалеко от того, у кого были симптомы как при гриппе, и с тех пор прошло не больше 48 часов;
  • человек не привился или привился, но вакцина оказалась неудачной и в этом сезоне распространены не те штаммы, от которых она защищает.

Коротко. Осельтамивир и занамивир надо принимать только по рекомендации врача.

5. Научите своих близких правильно болеть

Во-первых, больной гриппом человек должен держаться подальше от здоровых. Ему лучше сидеть дома, при этом стараться не подпускать к себе близких.

Это полезно не только для окружающих, но и для самого болеющего, потому что при гриппе лучше не напрягаться и пережить это время отдыхая.

CDC рекомендует оставаться дома еще сутки после того, как спадет температура (самостоятельно, а не с помощью жаропонижающих).

Во-вторых, болеющий человек должен уметь правильно чихать и кашлять. Надо закрывать нос и рот бумажным платком, а потом сразу его выбросить. Если платка нет, надо чихать или кашлять в сгиб локтя. Иначе мелкие частицы соплей с вирусами разлетятся во все стороны.

Просто рукой прикрывать рот и нос не стоит, потому что потом все это окажется на мебели, перилах и прочих поверхностях.

Коротко. Научите близких правильно болеть — например, чихать и кашлять в платок или сгиб локтя.

Источник: https://meduza.io/feature/2016/12/20/kak-uberechsya-ot-grippa-instruktsiya

Какие способы защиты от простуды и гриппа правда работают, а какие — нет

Как защититься от последней волны гриппа

Вирусы и бактерии — главная причина ОРВИ и гриппа. При попадании в организм они размножаются и вызывают инфекцию.

От ОРВИ, которую мы привыкли называть простудой, нет прививки, поэтому болеют ей много и часто: взрослые  — в среднем 2–3 раза в год, дети  — 6–8 раз в год. От гриппа привиться можно, но вакцинация не гарантирует абсолютную защиту от болезни.

Профилактика помогает избежать простуды и гриппа, но не все известные в народе способы действительно эффективны.

1. Противовирусные препараты

В России их быстро раскупают в период эпидемий и воспринимают как волшебные пилюли. Тем не менее эффективность таких средств научно не доказана: они не помогают ни в профилактике, ни в лечении гриппа и ОРВИ. Если вам кажется, что таблетки работают, это скорее эффект плацебо .

2. Безрецептурные иммуностимуляторы

Не стоит покупать безрецептурные препараты, обещающие повысить общий иммунитет. Как и в случае с противовирусными препаратами, их эффективность научно не доказана.

Кроме того, нельзя предсказать реакцию иммунной системы на такие препараты.

Например, если она начнёт работать слишком активно, может развиться аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система уничтожает здоровые клетки.

3. Чеснок

Да, можно больше не мучить себя и окружающих: научных доказательств того, что чеснок защищает от гриппа и ОРВИ, тоже нет .

4. Медицинская маска

Медицинская маска нужна тем, кто уже заболел, — это естественный барьер, который не даёт вирусам распространяться в воздухе и защищает окружающих. Но здоровому человеку медицинская маска не нужна: она пропускает заражённые частицы, и от неё может заболеть голова.

5. Витамин С

Витамин С способен снизить интенсивность симптомов, если вы уже заболели. Тем не менее он не защищает от инфекции здорового человека. Поэтому пить чай с лимоном и принимать аскорбинку стоит разве что для удовольствия.

Как защититься от простуды и гриппа

Чтобы не подхватить инфекцию, нужно избегать встречи с вирусами и укреплять иммунитет.

1. Регулярно мойте руки с мылом

Так вы смываете с кожи заражённые частицы и не даёте им попасть в организм. Если мыть руки регулярно, это снижает риск заболеть ОРВИ и гриппом в среднем на 20%. Кроме того, старайтесь не трогать лицо руками, иначе есть риск перенести вирусы и бактерии на слизистые оболочки, где они начнут активно размножаться и провоцировать возникновение болезни.

2. Сделайте прививку от гриппа

Она не защитит от ОРВИ, но снизит риск заболеть гриппом примерно на 60%. Обычно вакцинация проводится до начала сезона гриппа (он приходится на октябрь-декабрь). Но если вы не сделали прививку вовремя, это можно исправить в любое время: иммунитет к вирусу вырабатывается в течение двух недель.

3. Избегайте контактов с больными

Вирусы и бактерии передаются воздушно-капельным путём: когда больной разговаривает, смеётся, чихает или просто дышит, он распространяет вокруг себя заражённые частицы. Чтобы не заразиться, старайтесь избегать контактов с больными, а в период эпидемий поменьше находитесь в людных местах.

4. Делайте влажную уборку

Заражённые частицы оседают на всех поверхностях: на полу, обеденном и рабочем столах, ручках дверей и книжных полках. При этом вирусы сутками сохраняют свою активность. Чтобы не заразиться, регулярно делайте уборку и вытирайте пыль чистой влажной тряпкой.

5. Дезинфицируйте и проветривайте помещения

Вирусы погибают в чистом, движущемся и прохладном воздухе. Чтобы создать для них неблагоприятную среду, чаще проветривайте квартиру и дезинфицируйте воздух с помощью облучателя-рециркулятора. Он обеззараживает воздух и убивает вирусы благодаря ультрафиолетовому излучению с короткой длиной волны — UVC.

UVC-лучи способны проникать в ДНК заражённых частиц и разрушать их, поэтому прибор эффективно борется с вирусами, бактериями, спорами грибов и плесенью.

Облучатель-рециркулятор работает по принципу кварцевой лампы, но его можно использовать в домашних условиях. Прибор безопасен, потому что лампа, излучающая ультрафиолет, закрыта непрозрачным экраном. Он защищает человека от излучения, позволяя включать рециркулятор, когда в помещении есть люди.

Принцип работы прибора следующий: с помощью вентилятора комнатный воздух нагнетается внутрь лампы. Там под воздействием ультрафиолета заражённые частицы погибают, а очищенный воздух снова поступает в комнату. Рециркулятор не требует сложного обслуживания: лампу нужно менять один раз в 8 000 часов (примерно раз в два года).

Облучатели-рециркуляторы бывают разной мощности: приборы с одной лампой подойдут для дома, с двумя — для офисов, кафе, фитнес-клубов, салонов красоты или больших квартир. Трёх- и пятиламповые — для медицинских учреждений.

Чем больше ламп, тем выше скорость очистки воздуха. Например, одноламповый рециркулятор за час очищает до 30 м³, а двухламповый — до 60 м³.

Это не значит, что для больших помещений не хватит однолампового прибора, просто для обеззараживания потребуется больше времени. Некоторые приборы оснащены таймером: можно установить время работы, после которого лампа выключится автоматически.

Кроме мощности, рециркуляторы отличаются по цвету и дизайну, так что можно выбрать прибор, который гармонично впишется в интерьер квартиры.

Выбрать облучатель-рециркулятор

Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.

Источник: https://Lifehacker.ru/kakie-sposoby-zashhity-ot-grippa-rabotayut/

ОРЗ: последняя волна гриппа в детском саду

Как защититься от последней волны гриппа

Понятие ОРЗ включает в себя две разновидности заболеваний – верхних дыхательных путей и нижних. В первом случае речь идет о носе, глотке, гортани, а во втором – о трахеях, бронхах, легких.

Чаще всего дети страдают от инфекций верхних дыхательных путей, особенно в весенне-осенний и зимний периоды. Вирусы становятся причиной возникновения ринитов, синуситов, ларингитов, фарингитов.

Однако при неправильном или несвоевременном лечении, болезнь прогрессирует, и могут возникнуть осложнения: гаймориты, отиты, ангина, пневмония и прочие.

Особенно важно проводить профилактику в сезон гриппа и простуд, когда вероятность заболеть наиболее высока. Вопреки распространенному мнению, последняя волна гриппа и ОРВИ «накрывает» население не зимой, а уже в весенние месяцы – март и апрель.

Повышение температуры воздуха на руку болезнетворным вирусам, они становятся еще более устойчивыми и распространяются с удвоенной силой, застигая врасплох всю семью.

Именно весной очереди в поликлиниках увеличиваются, а количество заболевших значительно превышает допустимые нормы.

Симптомы ОРЗ не понаслышке знакомы большинству мам: это кашель, боль в горле, повышение температуры тела, обильное течение из носа или наоборот – его заложенность. Если же малыш подхватил грипп, то его самочувствие может ухудшаться еще и появлением озноба, головных и мышечных болей. Первые признаки заболевания обычно проявляются через 1-2 дня после контакта с заболевшим человеком.

Почему ОРЗ чаще всего настигает дошкольников? Все дело в том, что в детском саду много малышей, находящихся в непосредственном контакте друг с другом, а иммунная система детей этого возраста только формируется. В результате, если заболел один ребенок, то заразиться от него могут сразу несколько.

Даже если родители ответственно подходят к этому вопросу и не водят заболевших детей в сад, то не всегда удастся вовремя обнаружить симптомы заболевания и оставить ребенка дома, чтобы не заразить других детей. Во многих случаях первые признаки ОРЗ обнаруживаются, когда малыш уже находится в группе.

Конечно, заразиться ОРЗ можно не только в детском саду, но и в любом людном месте – в магазине, в развлекательном центре, в кафе. Вирусы передаются легко – во время игр, воздушно-капельным путем, при использовании одной и той же посуды или предметов гигиены с заболевшим.Родители заболевшего малыша находятся в группе особого риска, поэтому стоит заниматься профилактикой гриппа всей семьей.

Инструкции для родителей

Занимайтесь профилактикой ОРВИ вместе с малышом: обтирайтесь влажным полотенцем, делайте зарядку. Станьте хорошим примером для подражания собственному ребенку.

Не стремитесь укутать ребенка сверх необходимого. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение: вспотев, он заболеет от малейшего сквозняка.

Давайте ребенку пить витамины. Наиболее полезными для укрепления иммунитета считаются витамины С, D, Е, А.

Утром и после посещения детского сада промывайте нос малыша раствором морской соли.

Следите, чтобы ребенок мыл руки, возвращаясь домой. Обеспечьте проветривание детской комнаты, влажную уборку.

Организуйте сбалансированное меню малыша, обогатив ежедневный рацион свежими овощами и фруктами, рыбными или мясными, молочными продуктами.

Для защиты всей семьи от вирусов в периоды распространения гриппа и ОРВИ, в лечении простуды и для предупреждения развития осложнений заболевания вы можете использовать препарат Виферон.

Основное действующее вещество – человеческий рекомбинантный интерферон альфа-2b, вырабатывается организмом человека в ответ на вирусную атаку.

Дополнительный прием интерферона помогает быстрее справиться с вирусом.

В составе препарата Виферон также содержатся высокоактивные антиоксиданты – витамины С и Е. Их назначение – продлить время действия интерферона в организме и усилить его противовирусное воздействие.

При этом Виферон не заглушает работу иммунной системы, а наоборот, стимулирует ее функции. Восполняя нехватку собственного интерферона, препарат препятствует развитию осложнения от ОРВИ и защищает от присоединения бактериальной инфекции.

Высокая степень безопасности препарата клинически доказана, именно поэтому его применяют даже у детей с рождения и беременных с 14 недели.

Препарат выпускается в двух формах: наружной (мазь, гель) и ректальной (свечи). Виферон-гель удобен для профилактики заболевания. Благодаря гелевой основе, он обладает пролонгированным действием и поэтому наносить его нужно всего дважды в день, что комфортно и для малыша, и для взрослого.

Для самых маленьких пациентов при лечении заболевания оптимально использовать суппозитории (свечи) Виферон, которые вводятся ректально. Препарат действует практически мгновенно, всасываясь в кровь, не оказывая побочных действий на желудок и печень.

Виферон обладает протективным эффектом в отношении последующих респираторных заболеваний и способствует снижению заболеваемости инфекциями у детей групп риска в 2-2,5 раза*.

Препарат  отлично переносится организмом даже самых маленьких детей, быстро действует, а засчет отсутствия красителей и подсластителей сводит к минимуму опасность возникновения аллергических реакций.

* Ссылка: 1. Макарова 3. С., Доскин В. А., Малиновская В. В., Парфенов В. В. «Применение мази Виферон ®для профилактики ОРВИ у детей». Современная медицина. №4 (4),2016. С.90 93.

2. Малиновская В. В., Тимина В. П., Мазанкова Л. Н, Чеботарева Т. А. «Иммунопатогенез острых респираторных инфекций и тактика рационального выбора этиотропнойи иммуномодулирующей терапии у детей». Детскиеинфекции, 2013, №4, С.14 18


СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

* На правах рекламы

Источник: https://www.BabyBlog.ru/article/post/orz-poslednyaya-volna-grippa-v-detskom-sadu

Как уберечься от гриппа осенью?

Как защититься от последней волны гриппа

Знаете, по каким признакам медики понимают, что скоро осень? По телевизору и в СМИ начинается активная реклама препаратов «от гриппа и простуды» в капсулах, таблетках или растворах. К сожалению, для этих препаратов медики придумали даже отдельный термин — «фуфломицины», а если сказать мягче, препараты с недоказанной эффективностью.

Эти средства стоят недешево, продаются сотнями тысяч пачек, на их покупку пациенты тратят большие деньги ежегодно, но они совершенно не предотвращают ежегодных эпидемий гриппа и не снижают процент летальности. Уже только по этим фактам можно сделать выводы об их эффективности.

В итоге открытым остается вопрос: скоро эпидемия гриппа, как защитить себя от заболевания, что стоит сделать уже сейчас, когда осень только на пороге? На самом деле все просто, и рекомендации относительно профилактики гриппа, разработанные еще в начале прошлого столетия, актуальны и сегодня. Важно укрепление иммунитета, оздоровление всего организма и вакцинация — создание специфического иммунитета против гриппа. Вот с нее мы и начнем, так как именно этот вопрос вызывает ожесточенные споры.

Я прививок не боюсь, но нужно ли их делать?

Споры относительно вакцинации от гриппа длятся не один год, и противники прививок напирают на то, что возможны осложнения, побочные эффекты и сама вакцинация неэффективна.

Да, еще лет 15–20 назад, когда вакцинные препараты еще не были усовершенствованы и производились по старинке, культивированием на биологических средах (в частности, белках яиц куриных или перепелиных), реактогенность вакцин (способность давать побочные эффекты) была высокой.

Сегодня же вакцины производят по-иному, в них уже нет живых вирусов, и примеси из них максимально удаляют, что позволяет достичь более высокой иммуногенности (способность стимулировать иммунитет) на фоне резкого снижения реактогенности (ответ организма на прививку, побочные эффекты).

Одно время было модно отказываться от прививок против гриппа на волне общей антипрививочной кампании. Всех напугали страшными осложнениями. Но в итоге эпидемии птичьего, затем свиного гриппа и потом еще нескольких быстро дали понять: в антипрививочной кампании есть серьезные бреши!

Когда надо?

Последние годы все больше людей прививаются от гриппа, напуганные высокой летальностью вирусов, провоцирующих грипп. И как показал прошлый год, недаром это делают. В нашей стране эпидпорог по гриппу был невысоким; во многих регионах, где привито было много людей, реально тяжелых случаев гриппа было немного, и то у непривитых.

Не призываю всех поголовно делать прививки — это выбор каждого, но настоятельно рекомендую подумать об этом, особенно если:

  • есть проблемы со здоровьем, при которых грипп опасен;
  • планируется беременность;
  • по долгу службы приходится много общаться с людьми;
  • часто посещаются места скопления народа (рынки, торговые центры, рестораны);
  • работа связана с частыми разъездами общественным транспортом, самолетами или поездами;
  • есть дети, особенно до трех лет, школьники;
  • в семье есть люди с хроническими болезнями или проблемами иммунитета.

Чтобы прививка была на пользу!

Если вы решились защититься от гриппа прививкой, думать об этом нужно уже сейчас. Пик эпидемии приходится на конец ноября — декабрь, вторая волна — на февраль-март, к этому времени ваш иммунитет должен быть уже сформирован.

Важно знать определенные условия, при которых риск побочных эффектов минимален, а эффективность максимальна:

  • У вас нормальный иммунитет (нет различных иммунодефицитов, выставленных как диагноз врачом).
  • На момент прививки вы здоровы, то есть нет признаков простуды, лихорадки, поноса. Если недавно перенесли простуду или иную инфекцию, перед прививкой нужно выждать не менее 2 недель.
  • Не планируется переезд или перелет в другие часовые пояса, континенты — это стресс, а он подрывает иммунитет. Между прививкой и переездами — также не менее 2 недель.
  • Нет обострения герпеса, хронических заболеваний, признаков простуды или иных патологий на момент укола.

Современные вакцины вводятся тонкой иглой в область плеча, объем препарата небольшой, никаких реакций в месте введения практически не остается.

Но стоит заметить, вакцинация — это имитация болезни, своего рода мини-грипп, который заставляет иммунитет реагировать на препарат так же, как на «дикие» вирусы.

Может в первые два дня быть легкое недомогание, подчеркиваю — легкое, как простуда. Оно проходит без лечения и говорит о том, что иммунитет начал копить антитела на вирус гриппа.

Высокой лихорадки, резкого недомогания как реакции на введение вакцины быть не должно, а вот легкая сонливость вполне допустима.

Чем еще защититься?

Не стоит надеяться только на вакцину и, уколов ее, далее не заботиться о своем здоровье. Если на фоне вакцинации ваше тело будет ослаблено, можно и после прививки заболеть гриппом, когда вы истощены, страдаете анемией или депрессией.

Поэтому стоит обратить внимание еще и на нормализацию режима дня и питания. Многим эти слова кажутся заезженными и совершенно бесполезными фразами. Но в реальности есть многолетние исследования, убедительно доказывающие, как здоровый сон, полноценное питание и спорт существенно укрепляют иммунитет.

Приучите себя спать с открытым окном или форточкой, в прохладном помещении. Вирусы гриппа не любят холод, а вот в душных закрытых помещениях они отлично выживают и концентрируются. Гипоксия ослабляет организм, тогда вирусам проще его атаковать.

Витамины? Да, но только натуральные!

Осень — это время, когда можно существенно пополнить свои запасы витаминов за счет свежих ягод и плодов. Синтетические витамины хотя и хороши, но уступают по активности в отношении иммунитета натуральным. Возьмите за правило есть яблоки, груши и цитрусы, начинать обед с салата из свежих овощей, заправленного маслом или йогуртом.

Не менее важно проверить уровень железа в плазме, исключив анемию, и пополнить запасы йода. Эти два минерала особенно важны для крепости иммунитета, и зачастую городским жителям их очень не хватает. Особенно женщинам!

Полезны курсы витаминных коктейлей, в которых есть аскорбиновая кислота, ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Это тыквенный, морковный сок с добавлением лимонного и капелькой оливкового или льняного масла. Такой коктейль стоит пить однократно в день на протяжении 2 недель, затем сделать перерыв на 2 недели и снова повторить.

Источник: https://doctor.rambler.ru/news/40695293-kak-uberechsya-ot-grippa-osenyu/

Как защититься от гриппа и ОРВИ – советы доктора Комаровского

Как защититься от последней волны гриппа

Самый авторитетный детский врач на территории СНГ ответил на все заданные и незаданные вопросы о сезонных респираторно-вирусных заболеваниях

Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп — это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

Существует более двухсот вирусов разных типов – риновирусы, энтеровирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и парагриппа и другие. Самые распространенные виновники простуды – это риновирусы, они становятся причиной болезни в 25–50% случаев.

Риновирусы любят относительно прохладную среду и поэтому предпочитают жить в носоглотке, а не глубоко внутри тела, – вот почему главные симптомы простуды появляются именно там. Частота «простуд» зависит от возраста: в среднем взрослые простужаются 2–3 раза в год, дети – до 5–6 раз, а пожилые люди – 1 раз в год; бывают и те, кто практически не болеет.

Обычно болезнь продолжается 7–10 дней, при стандартном ее развитии первые 3–4 дня происходит ухудшение симптомов, 1–2 дня они остаются стабильными, а за оставшиеся 3–4 дня сходят на нет.

Заражение вирусом, вызывающим ОРВИ, происходит воздушно-капельным путем (вдыхание микроскопических частей слизи от кашляющего или чихающего человека) или из-за самозаражения (касание слизистой глаз, рта или носа) после контакта с заболевшими людьми или предметами, ими использованными. Вирусы могут жить на поверхностях в течение нескольких дней (причем дольше они выживают на гладких, непористых материалах) и в течение 24 часов сохранять способность вызвать заражение, поэтому можно «подцепить простуду» в общественном транспорте, в самолете или через предметы общего пользования в офисе, магазине или школе. Вирус не может проникнуть в организм через кожу, поэтому ему нужно несколько часов, чтобы добраться, к примеру, с рук до носа – если только мы сами не помогаем ему, доставляя на слизистые оболочки.

Механика заражения такова. Когда вирус попадает в носовой проход с пальцев или с вдыхаемым воздухом, он переносится на заднюю часть носоглотки.

Там он прикрепляется к местным рецепторам с помощью белка и проникает через мембрану в клетку, где «распаковывает» свою РНК – так начинается деление вируса и заражение организма.

Этот процесс занимает 8–12 часов, а с момента попадания вируса в носоглотку до проявления симптомов простуды может пройти от 12 часов до 1–2 дней.

Профилактика гриппа и орви

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса сезонного гриппа.

Вывод: как защититься от гриппа и ОРВИ? — Ответ: сделать прививку!

Если имеете материальную возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь, но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в текущем году вариантов вируса гриппа.

Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого-либо респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности.

Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность человека «нужно что-то делать».
Основная польза всех этих лекарств — психотерапия.

Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо тратить на это деньги — оно того не стоит.

Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые, вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому маска не нужна.

Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ. Не трогайте свое лицо.

Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.

Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.

Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.

Источник: https://big5.ru/kak-zashhititsja-ot-grippa-i-orvi/

Вторая волна гриппа атакует Россию

Как защититься от последней волны гриппа

Грипп в нынешнем году получился затяжным: за первой волной, прокатившейся по России в конце прошлого – начале нынешнего года, пошла вторая.

Информация об эпидемиологической обстановке по всей стране – от Камчатки до Калининграда — выглядит как фронтовая сводка: очаги эпидемии вспыхивают один за другим.

Чего ожидать в ближайшее время, как защитить себя и своих близких от этой болезни, что делать, если вирус все-таки добрался до вас или ваших близких — об этом нашему корреспонденту рассказал старший научный сотрудник Научно-исследовательского института гриппа Минздрава РФ Игорь Никоноров.

Вторая волна

— Игорь Юрьевич, какая последняя информация о ситуации с гриппом в России?

— На начало марта информация такая: заболеваемость в российских городах составила в среднем 107,2 случая гриппа и ОРВИ на 10 тысяч человек. Это достаточно высокая цифра, она превышает недельный эпидпорог на 70 процентов.

Широкое распространение гриппа отмечено по России в целом. А в Северо-Западном, Уральском и Дальневосточном округах отмечен особенно высокий уровень этой болезни.

То есть эпидситуация в стране сохраняется на прежнем уровне — и это при том, что в большинстве городов заболеваемость еще не достигла пика.

— В СМИ сообщалось, что в ряде городов России выявлен «знаменитый» «свиной грипп» — в каких конкретно?

— Больше всего в Санкт-Петербурге – 20 зарегистрированных случаев, в Москве — 7, в Ставрополе – 5, в Екатеринбурге и Липецке – 3, в Самаре- 2. В Калининграде, Кирове и Оренбурге выявлено по одному случаю.

— А как выглядит вирус гриппа под микроскопом?

— Он очень маленький, сферической формы, покрыт шипами – это если совсем просто его описывать.

— Игорь Юрьевич, а почему эти «колючие шарики» не погибают в холодное время года? Зима не была мягкой, да и весна выдалась морозная, а вирусы сдаваться не собираются!

— Вирусы среди людей находятся круглый год. Поэтому мы болеем и весной, и летом, и осенью, и зимой. Но так как зимой люди больше времени находятся в закрытом помещении, в транспорте — то и заражают друг друга, и болеют чаще.

— Меняется ли характер заболевания со временем? Можно сказать, что сто лет назад грипп был другим? Или меняются люди, а вирусы — нет?
— Люди меняются, но вирусы «изменяются» быстрее, их «цель» — выжить, обойти иммунную защиту человека.

После перенесенного гриппа у человека возникает пожизненный иммунитет к конкретному возбудителю. Но небольшая мутация вируса позволяет ему обходить иммунную защиту организма человека.

Возможен возврат «старых» вирусов, к которым у большей части населения не будет иммунитета по причине смены поколений.

Грипп или ОРВИ?

— Игорь Юрьевич, как понять, гриппом ты заболел или ОРВИ?

— Грипп от ОРВИ отличается первыми проявлениями. Как правило, грипп всегда начинается с резкого повышения температуры, появляются светобоязнь, мышечные боли. И еще – грипп начинается без ринита, то есть без насморка.

— К группе риска по гриппу относятся пожилые люди и дети. У них есть особенности течения этой болезни?

— У пожилых людей и детей грипп протекает так же, как у остальных. Но к основным клиническим симптомам могут присоединиться тошнота, рвота, диспепсия. Человек думает, что это, например, пищевое отравление, а на самом деле это — начало гриппа.

— В популярных медицинских статьях пишут, что при вирусных заболеваниях сбивать температуру не нужно, так как именно при высокой температуре вирусы погибают. Это так?

— Пожилым людям и детям все же лучше принимать жаропонижающие препараты, если температура поднялась выше 38 градусов.

Кроме того, если у человека — в том числе пожилого — есть какие-то хронические заболевания, их лечение во время гриппа отменять нельзя — нужно продолжать принимать назначенные по поводу лечения хронической болезни препараты.

Кроме того, у пожилых людей и детей во время инфекционного заболевания может наступить обезвоживание организма. Поэтому врачи рекомендуют больше пить жидкости – клюквенных морсов, отваров шиповника.

И все-таки – вакцина!

— Игорь Юрьевич, чем посоветуете лечить грипп?

— Я советую грипп предотвращать. Профилактика на сегодняшний день – это лучше, чем любое, даже самое грамотное, лечение. Особо нужно выделить вакцинопрофилактику от гриппа – это самое надежное средство защиты.

— Есть обывательское мнение, что с помощью вакцины можно «привить» себе настоящий грипп…

— Такого не бывает, потому что это невозможно. Если привитый человек даже заболевает гриппом — он переносит эту болезнь легче. В России от гриппа прививают совершенно бесплатно, препаратами, которые прошли все стадии проверки, которые абсолютно безвредны и безопасны. Естественно, перед этим нужно показаться своему врачу-терапевту.

Он оценит ваше состояние здоровья, выяснит, были ли у вас прежде какие-то реакции на вакцины, и в итоге или даст «добро» на прививку, или медотвод от нее. Но современный взгляд на эту проблему таков: пожилым людям и детям необходимо прививаться от гриппа.

В этом случае, даже если кто-то принесет вирус домой, привитые члены семьи будут от него защищены.

— Многие родители боятся делать прививку детям. Страшит неизвестность: а вдруг вреда от укола будет больше, чем пользы?

— Есть вакцины для детей в возрасте с шести месяцев, они надежны, проверены в многолетних испытаниях. Врачи эти вакцины знают, знают схемы, по которым их прививают. Естественно, перед вакцинацией врач должен обследовать ребенка и дать «добро» на прививку.

Лечим по науке

— А стоит ли делать прививку, если кто-то в семье уже заболел?

— Нет, конечно. На самом деле прививочная кампания проводится осенью, до подъема гриппоподобных заболеваний и гриппа. То есть, в идеале, желательно привиться до ноября.

— Чем лечиться тем, кто заболел гриппом?

— Есть химиопрепараты, которые нужно применять в качестве профилактических средств, если кто-то рядом уже болеет и вакцинироваться поздно. И больному человеку — если точно установлено, что у него грипп, — тоже назначают противовирусное лечение. Но это должен делать врач, а не родные или подруги!

— Как современная медицина относится к народным средствам лечения гриппа и ОРВИ — лимону, чесноку, малине? Все чаще стали говорить, что они бесполезны. Это так?

— Ну почему же? Напиток с малиной прекрасно предотвращает потерю жидкости. В чесноке много фитонцидов и витамина С, а он при гриппе необходим — хотя профилактическую дозу легче получить, принимая лекарственные препараты витаминов.

— Эти средства лечат или снимают симптомы гриппа и респираторных заболеваний?

— И то, и другое. В итоге человек получает облегчение состояния.

Маска «работает»

— Игорь Юрьевич, многие люди – продавцы, педагоги, врачи — во время эпидемий гриппа работают в экстремальных ситуациях. Как им себя обезопасить? Работать в масках не всегда удобно, согласитесь… И вообще, она действительно защищает от вирусов?

— Во время эпидемий полезными могут быть и маски — ими сегодня уже никого не напугаешь. Но ими нужно правильно пользоваться: почаще менять — примерно один раз в полтора-два часа или по мере загрязнения. Если вы маску постоянно трогаете руками, проку от нее будет мало. И главное: маска должна закрывать и рот, и нос.

Если вы закрываете только рот — можете вообще ее снять, она бесполезна. Предназначение маски – защитить слизистую оболочку рта и полости носа от вирусов, которые присутствуют в воздухе помещений в частицах пыли и капельках слюны и слизи.

Кроме этого, в закрытых помещениях во время эпидемий гриппа хороший обеззараживающий эффект дают современные приборы — например, с использованием ультрафиолета, которыми можно пользоваться в присутствии людей.

Опасность рядом

— Игорь Юрьевич, а чем грипп особенно опасен?

— Осложнениями. Чаще всего им подвержены люди, которые страдают какими-то хроническими заболеваниями – например, сердечными. При гриппе их основная болезнь может обостриться — причем достаточно серьезно.

Есть даже такое понятие: отсроченная смертность. То есть человек переболел гриппом, а умер позже – от своего основного заболевания.

А если бы не заболел гриппом – продолжал бы жить, несмотря на свой «обычный» недуг…

— Кто находится в группе риска?

— Дети, подростки, беременные, медработники, пожилые люди, лица с хроническими соматическими заболеваниями. По профессии туда еще можно отнести военнослужащих и сотрудников МВД.

— Какие осложнения самые распространенные? И что нужно делать, чтобы их не было?

— Самые распространенные – пневмонии, бронхиты, миокардиты… Недопустимы самолечение сомнительными средствами, позднее обращение за медпомощью, попытка выздороветь на рабочем месте или на учебе.

Современный подход

— Игорь Юрьевич, грипп в 21 веке так же опасен, как и в прежние времена, – или медицина смогла «продвинуться» в лечении этого заболевания?

— Сегодняшний уровень медицины позволяет спасти людей, ранее абсолютно безнадежных. Но нужно доверять медицине, а не лечиться у колдунов и так называемых «народных целителей» сомнительными средствами вроде мочи и керосина.

— Как лечат грипп и ОРВИ в других странах?

— Так же, как у нас, теми же препаратами (кроме оригинальных отечественных). И профилактика похожа на ту, которую рекомендуют россиянам. Правда, например, во время пандемии 2009 года в католических храмах ставили дозаторы для святой воды, а в Азии активно использовали одноразовые маски.

— Известно, что в человеческой популяции примерно три процента людей не восприимчивы к гриппу. Чем это объясняется? Нельзя ли развить в себе эту невосприимчивость?

— И три процента людей — сверхвосприимчивы к гриппу. Причину этого нужно искать на генетическом уровне. Это, конечно, затратно — но думаю, что такие работы уже ведутся.

— Какие открытия, сделанные в НИИ гриппа за последние годы, поразили вас как ученого? Чем они могут быть полезны людям?

— Поражает и радует прорыв в генной инженерии и генетике вообще. Благодаря этому возможно практически в реальном времени провести диагностику заболевания и получить полную информацию о найденном возбудителе. Это дает возможность конструировать новые препараты для профилактики и лечения гриппа и других заболеваний.

Лариса Зелинская.

Материал предоставлен
ООО «Столица» специально
для газеты «Вечерний Ставрополь».

Источник: http://vechorka.ru/article/vtoraya-volna-grippa-atakuet-rossiyu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.