Календарь на Великий Пост: делаем вместе с детьми

Великий пост с детьми: лайфхаки и грабли – Журнал ФОМА в Украине

Кормящей маме, беременной маме, усталой маме, болеющей маме… Иногда с полезного и вполне обоснованного послабления в говении начинается маленькая катастрофа.

Казалось бы, пост не в пище и питии, точнее, не только в них, а чрезмерное воздержание иногда вредит здоровью и таким образом мешает исполнять материнские обязанности.

Но верно и другое: когда послабление становится расслаблением, Великий пост неожиданно быстро и бесследно пролетает мимо тебя, не оставляя к Пасхе даже ощущений «работника одиннадцатого часа».

При всех необходимых послаблениях хотя бы минимальные физические признаки поста необходимы.

Это может быть пустой творог вместо творожного десерта, отказ от конфет и прочие безвредные ограничения, но именно они будут буднично, рутинно, постоянно напоминать нам здесь, в быту, о причастности громаде церковной традиции. Собственно, это тот минимум говения, который можно предложить и детям без какого-либо вреда для растущего организма.

«Некогда на службу»

Это неправильный, нецерковный эпитет, но я бы сказала, что богослужения Великого поста… волшебны.

До замужества мне посчастливилось какое-то время прожить при женском монастыре, и два Великих поста в своей жизни я бывала в храме почти ежедневно, вызубрив Псалтирь и выучив последование литургии Преждеосвященных Даров не хуже привычной литургии Иоанна Златоуста. Это незабываемый, очень вдохновляющий опыт.

Но — «это было давно и неправда». Все стирается, уходит из памяти год за годом и день за днем. Появляясь в храме лишь с детьми на воскресной литургии, сложно уловить особые мотивы поста, услышать его удивительные струны: скорбные и суровые, светлые и умиротворенные, строгие и решительные…

А потом со временем приходит понимание, что с одним ребенком ты, возможно, еще могла бы и в космос слетать…

«Планов громадье»

Это именно то, чем почти каждая мать любит испортить себе жизнь. «Мы будем каждый день читать Псалтирь, а в конце марта испечем сорок жаворонков, и ни одной птичкой меньше. Мы нарисуем календарь поста и будем проводить душеполезные беседы по каждой особой “ступеньке” календаря. Мы обязательно сходим на все четыре части Великого канона, но не будем выходить в Интернет, мы…»

Мы, в общем, будем унывать на Пасху от очередной «несбычи мечт». Нет, наверное, есть на свете немало прекрасных, рассудительных и организованных женщин, которые всегда справляются с выполнением собственных планов. Но они еще на втором абзаце бросили читать этот текст, так что я продолжу вот какую мысль: это сложно, но давайте не будем сами загонять себя в угол.

Да, пост — время пусть небольшого, но подвига. Однако лучше с самого начала принять тот факт, что не все наши молитвенные и педагогические подвиги удастся совершить в полном объеме.

Тогда не придется корить себя и от уныния срываться на детей.

И не будет желания во что бы то ни стало проводить с детьми «душеспасительную беседу» в спешке и дурном настроении — просто потому, что по плану положено.

«У нас все постятся»

Наверное, я неправа, но меня немного пугают женщины, пишущие в «интернетах», что у них «все постятся». Это отдельная тема — об ограничении в пище для детей, и, в принципе, по ней мало что можно сказать нового. Большинство священников считает, что детям, как и больным, телесный пост в полном объеме не нужен. Кто-то все равно считает иначе.

Мои дети «постятся» отказом от конфет (и то с послаблением в праздники) и просмотра мультиков, в середине недели у них много блюд из папиного постного стола просто потому, что мне некогда готовить что-то еще, а в выходные — отдельное «праздничное» меню.

И мне — честно — сложно представить, в чем педагогическая ценность дополнительного лишения их полезных для здоровья продуктов (которые, в отличие от сладостей, дети не слишком-то и ценят).

Слишком долго, горизонт не виден, цель далеко — и все предприятие кажется бессмысленным. Поэтому, с одной стороны, телесные ограничения не должны быть слишком масштабными, а с другой — их стоит делить на более короткие, обозримые промежутки.

Пост в полном объеме не повинность, а привилегия взрослых. Папа постится — «а вам пока рано».

Календарь, многоножка и прочие лайфхаки

Если написать о том, что у нас в пост хотя бы как-то получалось, я бы предложила пару совершенно не новых, но многими «обкатанных» идей.

Календарь Великого поста для детей

Все дети любят рисовать, тем более красками (мы ведь далеко не всегда выдаем краски с легким сердцем, хитро пытаясь спасти обои и одежду отговорками «А порисуй пастелью…»).

Поэтому отвлеченную беседу о посте можно заменить созданием особого календаря. Мы брали ватман и делали на нем лесенку из прямоугольников (в каждом прямоугольнике — по семь квадратов, один квадрат — один день седмицы). В общем, у нас семь седмиц как семь ступенек вели вверх, к Пасхе (солнце в правом верхнем углу).

Идея не моя и совершенно не новая. Но мы ее немного расширили — за счет большого листа нам хватило места ярко обозначить все праздники.

Когда читать умела только старшая дочь — для нее я делала короткие надписи, для остальных изображала и объясняла символы — Крест, жаворонки, красивые инициалы М. Е.

(Мария Египетская), голубь, ветка вербы… Воскресенья выделили красным цветом.

Чтобы дети не заскучали, я просила их рисовать небо, солнце, траву и прочие красоты по краю ватмана, пока сама возилась с еще непосильными для них ступенями.

Далее календарь надо повесить — и можно торжественно зачеркивать пройденный маршрут. Мы еще вычитали идею передвигать по «лесенке» бумажного человечка с помощью булавки или прорезей в самом календаре.

У нас такой календарь использовался года два подряд. При желании в клетках можно проставить даты и использовать как детский планнер, в этом году хотим сделать именно так. Или придумать какие-то значки, которыми бы дети отмечали хорошо прожитый день.

«Сестру не бил, все лампочки в люстре целы и маму услышал всего с третьего раза — пойду, поставлю себе звездочку». Или лучше крестик, как благодарность Богу за благополучно проведенный день. Так мы еще не делали, но, наверное, попробуем в этот пост.

Греческая кукла «Госпожа поста»

Благо ей не нужно вырисовывать уши (она не слышит суетных речей) и рот (чтоб не болтала в пост о всяком суетном). Суровые эллины еще делают ей целых семь ног — по числу седмиц поста — и еженедельно ампутируют одну.

Но мы решили заменить членовредительство на еженедельное украшение фартука Госпожи (символ трудолюбия, кстати) очередным цветочком.

Досуг

Чтобы у детей не сложилось представление о посте как чем-то безрадостном и скучном, важно заменять отсутствие стандартных развлечений какой-то интересной для них деятельностью.

Например, можно почаще привлекать их к созданию какой-нибудь постной выпечки. Многие дети обожают возиться с мукой. И очень быстро учатся.

Если выпечки боитесь, как огня, можно начать с обычных бисквитов: просто яйца меняются на растительное масло с водой и разрыхлителем. Далее — поле для экспериментов со специями, цедрой, орехами-сухофруктами, тертым яблоком или морковью и так далее.

У нас такие бисквиты уже давно готовят дети, я подсказываю, что добавить и когда «стоп» при насыпании муки.

Что касается чтения, здесь нас несколько лет выручала хорошая детская Библия. Это пересказ библейской истории, сгруппированный по темам православных праздников.

Но в нынешнем году хочу попробовать почитать с ними уже неадаптированный вариант Евангелия. Конечно, мечта — почитать на церковнославянском, уж очень красиво.

Посмотрим, удастся ли это с моими пояснениями или сразу возьмем синодальный перевод…

Если есть возможность и желание сделать в пост что-то особенное (поучаствовать в уборке храма, кому-то помочь) — дети тут тоже вполне могут быть равноправными помощниками.

А в целом, конечно, наша задача не столько вылезти в пост из кожи вон, сколько прожить его без потерь и не превратить невзначай в средство антирелигиозной пропаганды среди домашних.

ФОМА

Источник: //foma.in.ua/articles/family/velikij-post-s-detmi-lajfkhaki-i-grabli

Домохозяйка

В 2013 году у православных начинается Великий пост 18 марта — самый важный и самый длительный из православных постов, потому как он предваряет самый главный праздник церковного календаря — это Светлое Христово Воскресенье. Продлится пост по 4 мая.

Время поста – это тот период, за который человек должен очистить свою душу и тело. Цель поста — духовная подготовка ко встрече Светлого Воскресенья. Пасха в этом году отмечается 5 мая.

Правила Великого поста

1. Воздержанье в еде
Нужно отказаться от мясной, молочной пищи, ни в коем случае не употреблять алкоголь. Если же человек болен и врачами прописана ему диета, то надо сообщить об этом своему духовнику или же приходскому священнику, дабы тот благословил следовать врачебным назначениям и в посты.

2. Половое воздержанье.
�?стинно верующие люди в пост забывают об интимных отношениях. В этот период так же не играются свадьбы.

3. Молитва
Нельзя во время поста пропускать утренние, а так же и вечерние молитвы, к этим молитвам добавляют теперь молитву святого Ефрема Сирина «Господи и Владыко живота моего…». Верующие в течение дня читают «Символ Веры» с «Отче Наш». А для коллективной молитвы православные должны посещать все воскресные литургии.

4. Молитвенные размышленья
По окончании молитвы советует Церковь посвятить и некоторое время молитвенным размышленьям. Следует их соотносить с тем, что отмечает Церковь в данный день или в эту неделю поста. Темы размышления предлагаются или в церковных календарях, или же в проповеди священником.

5. Отказ от суеты
Предполагает Великий пост и отмену необязательных встреч, перенос так же на более поздний срок новых крупных начинаний (например, серьезных покупок). Неуместны так же посещения увеселительных заведений. А вместо всего этого в течение периода поста верующему рекомендуется прочесть все четыре Евангелия.

6. �?скушенье
Человек, соблюдающий пост, постоянно подвергается каким-либо искушеньям со стороны темных сил. На него могут находить приступы гневливости, неверия, депрессии. Так же его могут посещать и греховные мысли. Поэтому необходимо контролировать себя, постараться быть мягче, внимательнее.

7. Отказы от страстей
Стоит так же на время поста отказаться и от какой-либо доставляющей неимоверное удовольствие пустой привычки: например, просмотра телесериалов или же праздного хождения по магазинам и т.п.

�?з чего же «состоит» пост?

Первые 40 дней в Великом посте составляют так называемую Великую четыредесятницу. Это — прообраз сорокадневного поста �?исуса Христа в пустыне.

Восемь следующих дней — это Лазарева суббота, Вербное воскресенье, а так же шесть дней Страстной седмицы — они особые и посвящены воспоминанью Страстей Спасителя и событий, предшествующих им, — Воскресенья праведного Лазаря из Вифании, Входа Господня в �?ерусалим, последних проповедей Христа в храме, Тайной вечери. Они, с одной стороны, завершают Великий пост, а с другой — предваряют асму Пасху.

�? кроме этого, с понедельника по пятницу, если на эти дни не приходится какого-либо праздника, не употребляется так же и растительное масло. А рыба разрешается всего лишь два раза — на Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье.

На Лазареву субботу разрешена икра, в остальные же субботы и воскресенья поста, в Страстной четверг и в дни некоторых особо чтимых святых (например, сорока Севастийских мучеников, святителя Григория Двоеслова) еще разрешается растительное масло. Первый день Великого поста — это Чистый понедельник и так же предпоследний — Великий пяток (Страстную пятницу) проводить рекомендуется совсем без пищи.

Первый день поста, Чистый понедельник.
В соответствии со старорусскими традициями, в этот день обязательно нужно было хорошенько вымыться в бане, надеть на себя чистую одежду, сделать уборку в доме. Помимо этого, в Чистый понедельник пищу обычно не готовили, а ели лишь оставшийся от воскресенья хлеб («сухоядение»).

Во время Великого поста в богослужениях вспоминается история паденья и спасенья рода человеческого. В первые четыре дня на великом повечерии читается канон святого Андрея Критского, в нем перечисляются все самые важные ветхозаветные, а так же евангельские события.

В субботу же первой седмицы поста празднуют память великомученика Феодора Тирона, за исповедание христианской веры сожженного в 306 году. За такой подвиг ему была дана благодать во время поста укреплять и предохранять от оскверненья чрез пищу.

В 362 году император Юлиан Отступник в первую седмицу Великого поста приказал все продукты, продаваемые на рынках Константинополя, окроплять тайно идоложертвенною кровью. Святой Федор, во сне явившись архиепископу Евдоксию, велел ему объявить христианам, чтоб те ничего на рынках не покупали, а ели только вареную пшеницу с медом — коливо (кутю).

�? в память об этом в пятницу, после литургии читается канон святому Феодору Тирону, так же благословляется коливо (вареная пшеница, рис или же ячмень с изюмом, медом, маком).

Коливо — это не только постное блюдом, а и поминальное. Напоминанье о смерти усиливает человеком поиски истинной Жизни.

Такими вот напоминаньями и являются родительские дни, приходящиеся на 2-ую, 3-ю и 4-ую субботы Великого поста. Так как во время богослужений Великого поста обычного поминовения усопших не совершается, то переносится оно на три указанные субботы.

Третье воскресенье поста посвящено Кресту Господню. В сей день совершается поклоненье ему. На Руси пеклись «кресты» — это особое печение с привкусом миндаля, сладкое и рассыпчатое. Печение это могло быть и круглым, и с рисунком креста на поверхности или же в виде четырехконечного «корунского» крестика. Печение украшалось цукатами и изюмом.

На пятой седмице поста, на утрени четверга снова читается Великий канон св. Андрея Критского, и в этот раз полностью. Его чтенье соединяется со чтением жития преподобной Марии Египетской.

Данная служба называется Великим стоянием. Мария Египетская была прежде великою грешницей, а потом стала великою подвижницей.

Она являет собою образец человеческого покаянья и пример неисчерпаемого Божия милосердия.

На утрени пятой субботы поста читают Акафист Божией Матери (Похвала Богородице). Празднованье пятой субботы в честь Божией Матери возникло еще в древности, когда в будни дни поста отменялися любые праздники.

Так как Благовещенье, всегда приходящееся на 7 апреля, достойно невозможно было отметить, то это празднованье переносилось уже на пятую субботу поста.

В пятницу на шестой седмице кончается Великий пост. На следующий день воспоминается воскресенье праведного Лазаря, это происходит в субботу, однако вся служба бывает воскресной. Предвестие воскресенья находит отраженье и в праздничной трапезе, уже разрешается вкушенье икры.

Великую четыредесятницу увенчивает Воскресенье Лазаря, оно как бы служит прологом к Воскресенью Христову.

В шестое воскресенье поста отмечают двунадесятый праздник — Вход Господень в �?ерусалим. На примере иерусалимских жителей, которые срезали ветви деревьев и встречали Христа с пальмовыми листьями в руках, христиане православные встречают Господа с веточками вербы. В трапезе разрешено уже вино, так же растительное масло с рыбой.

Со следующего дня начинается Страстная седмица — это воспоминанье о Страстях Господних. Церковь в Страстной четверг воспоминает Тайную вечерю �?исуса Христа, когда вместе со Своими учениками Он вкусил пасхальную трапезу.

Вечером Великого четверга читаются Двенадцать Евангелий, в них рассказана вся история страданий Христовых: преданья Его в руки первосвященников и фарисеев, кровавого суда прокуратора Пилата, распятья, смерти, погребенья.

Верующие во время этой службы стоят с зажженными свечами, свечи эти они потом несут домой, на косяках дверей святым четверговым огнем делают знак креста. Так же существует обычай сберегать это четверговый огонь в лампадах до самой святой Пасхи.

В Великую (Страстную) пятницу выносится в церкви плащаница. Слово «плащаница» означает «плат», то бишь, кусок материи. �?менно таким вот платом обвил святой �?осиф Тело Христово.

На плащанице теперь изображен образ Спасителя, положенного в гроб. В Великую Пятницу нельзя есть ничего. Вечером совершается чин погребенья Христа.

В конце которого, под печальное пение хора, носят плащаницу вокруг церкви, и это является символом схожденья Христа в ад.

Потом наступает Страстная суббота — это преддверие праздника Воскресенья Христова. Христиане в старые времена после субботней литургии не расходились из церкви. В намять про это сохранился прекрасный обычай освящать вино и хлеб, которыми люди в этот день питались.

Во время этой службы священники меняют свои черные великопостные облаченья на празднично -белые, пасхальные. Во всех домах заканчивается последняя подготовка в Великодню: наводится порядок в доме, пекутся куличи, красятся яйца.

Настроенье у всех приподнятое, все вокруг наполняется трепетным ожиданьем Пасхи.

Календари Великого поста

Источник: //www.domohozyajka.com/2013/03/%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81/

Испечь блины, найти книги, попросить прощения. Что еще нужно успеть до начала Великого поста

С Недели о блудном сыне и вплоть до начала Великого поста Церковь назначает петь псалом 136 «На реках Вавилонских».

Он поется в добавление к обычным торжественным и прославляющим Бога псалмам 134 («Хвалите Имя Господне») и 135 («Исповедуйтеся Господеви яко Благ»).

Псалом «На реках Вавилонских» является следующим по порядку в Псалтири, но по содержанию своему он резко отличается от предыдущих двух…

Зачем поют псалом изгнания

2. Сходить на службы Родительской субботы, помянуть усопших близких

Первая Вселенская родительская суббота бывает на Мясопустной седмице, перед началом Масленицы, подготовляющей верующих к Великому посту.

Вселенская родительская суббота: история, смысл, содержание (+видео)

3. Испечь блины на Сырной седмице, попробовать новый рецепт

Сырная седмица, или по-народному Масленица, – время, когда христиане, простившись с мясным столом, последнюю скоромную неделю готовят блюда из молока, сыра и яиц.

10 проверенных рецептов блинов

5. Искренне попросить прощения у близких

В Прощеное воскресенье соцсети и блоги забиты бесконечными “Простите меня, грешного – Бог простит, и вы меня простите”, на телефон сообщения приходят порой с неизвестных номеров и без подписи. Как просить прощения и нужно ли каждого знакомого одарить «прощеной» открыткой?

Просить ли прощения в СМС и соцсетях?

6. Устроить развлечения для детей

Блины, поделки, игры, состязания, последние зимние забавы.

Как провести Масленицу с детьми?

7. Сходить в театр

Лучше покупать билеты заранее – еще можно успеть!

9. Найти книжечку с каноном Андрея Критского, сделать распечатку или подыскать тексты в интернете

В первые четыре дня Великого поста на вечернем богослужении читается канон прп. Андрея Критского. Это чудо всей церковной гимнографии, тексты удивительной силы и красоты. Речь в нем идет о покаянии души и о сложном пути души по направлению к Небесному Отцу, к Богу.

Великий канон святого Андрея Критского – текст канона, перевод, АУДИО

10. Сделать с детьми календарь Великого поста

Такой календарь делает пост «наглядным», более понятным для детей. Пост будет разбит на определенные этапы, которые вы вместе будете ожидать и переживать.

Активно участвуя в работе, дети смогут лучше запомнить и понять содержание календаря. На календаре хорошо видно, сколько недель длится пост, как называется каждая из них, в чем ее особенности.

Календарь на Великий пост – с детьми

11. Спланировать примерное меню на пост, отыскать нужные рецепты

Что готовить и как разнообразить меню семьи, лучше подумать заранее. Завтраки, закуски, супы, второе и сладкое – питайтесь здорово и нескучно!

Поваренная книга «Правмира» – лучшие постные рецепты!

13. Обсудить с семьей, как будете поститься

Насколько строго соблюдать, что есть, как проводить время, в чем ограничивать себя – нужно, чтобы все сообщили о своих планах на пост заранее, а не огорошили родных неожиданным «уходом в затвор».

Как подготовиться к Великому посту

14. Подумать, чем занять детей в пост, чтобы ограничения не казались унылыми запретами

«Детский пост не может быть самим по себе, он всегда происходит в контексте поста родителей, как и вся жизнь ребенка всегда сопряжена с жизнью родителей. И все воспитание ребенка как христианина связано с тем, как сами родители живут во Христе».

Прот. Алексий Уминский

Детский пост – как поститься?

15. Выбрать себе на пост одну главную задачу по самосовершенствованию и подумать, как ее реализовать

Мы часто слышим и говорим о Великом посте как об особенном времени в жизни Церкви: это время более длительной молитвы, ограничения себя во всех сферах жизни, время внимательного отношения к своему духовному состоянию. Как провести Великий пост с Господом и Его учениками, а не превратить его в полтора месяца тяжелой и бессмысленной диеты.

Реальное задание на Великий пост

16. Посетить Чин прощения вечером в воскресенье перед Великим постом

После богослужения настоятель храма произносит проповедь, затем священники просят прощения у прихожан и друг друга. После этого все клирики выходят к амвону, а прихожане подходят, целуют крест или икону, испрашивают прощения у клириков.

Источник: //kubanpravoslavnaya.ru/text-monitoring/ispech-bliny-nayti-knigi-poprosit-proshcheniya-chto-eshche-nuzhno-uspet-do-nachala-velikogo-posta/

Пост для детей

О необходимости соблюдать посты, установленные нашей Церковью, знает каждый православный христианин. Но одно дело, когда речь идет о взрослом сознательном человеке, и другое — о маленьком ребенке. Как привить ему навык поста и надо ли это делать вообще? А не навредит ли это здоровью? Попробуем разобраться.

Как объяснить детям суть поста

Пожалуй, самое важное, что должны донести родители до ребенка — пост не является диетой. Диета — это о внешнем: о здоровье, о похудении, об аллергии.

Пост — это всегда о внутреннем, духовном, это всегда о Боге.

Нет никакого смысла не кормить ребенка мясом, если он просто уныло подчиняется общей семейной практике и с тяжелым сердцем считает дни до праздника, когда уже можно будет есть привычную пищу.

В Православной церкви пост является всеобщим установлением

Но дети познают мир иначе, чем взрослые. Им трудно понять сложные богословские смыслы говения.

Зато они легко понимают то, что происходит вокруг.

Какая мама в пост — особенно строгая, нервная, недовольная, постоянно делающая замечания? Или, напротив, она как-то по особому внимательна, ласкова, проводит больше времени с детьми, спокойная?

А какой в пост папа — усталый, раздраженный после длинного трудового дня, не интересующийся детьми, вечно наказывающий? Или он улыбчив, добродушен, настроен на контакт и внимание?

Важно! Атмосферу и суть православного периода говения дети познают из среды, в которой растут. Как родители и близкие родственники ведут себя в это время, такие выводы об и сделают дети.

Конечно же, совершенно бессмысленно рассказывать детям о том, как полезно и прекрасно поститься, если дома из еды одни макароны, хмуро и скучно, а родители вечно чем-то недовольны.

Только своим личным позитивным примером родители могут показать чаду всю красоту навыка воздержания. И пусть малыши еще не в силах понять, что отказ от пищи животного происхождения помогает нам бороться со страстями, но они прекрасно могут «считывать» атмосферу и настрой, который царит дома. И задача родителей сделать так, чтобы в пост детям дома было особенно хорошо.

Это вовсе не означает, что родители должны поставить отпрысков в центре своего внимания и целыми днями думать только о них.

Все, что приводит к оздоровлению семьи, к укреплению отношений между мамой и папой, к снятию напряжения и нервозности (которых очень много в современном мире) — положительно сказывается и на детях.

Поэтому, можно сказать, что задача родителей в пост — вспомнить о том, что в жизни самое главное, и попытаться следовать этому. А дети это обязательно увидят и поймут.

Воздержание в пище

Противники православного образа жизни часто считают детский пост чуть ли не преступлением, ведь ребенок лишается таких важных для роста строительных элементов. Но строгость воздержания у ребенка не может быть такой же, как у здорового взрослого человека.

В зависимости от возраста, состояния здоровья, физической активности и многих других факторов, священники разрешают детям послаблять пост. Мера, как и у взрослых, у каждого своя. Тем не менее, чаще всего с 7 лет рекомендуют приучать чадо к проведению постных дней как минимум без мяса. При повышенной потребности в питательных веществах позволяют есть творог, молочные продукты, рыбу и яйца.

Для малышей во время поста допустимы молочные блюда и рыба

Еще одним немаловажным аспектом являются сладости и другие лакомства. Если посмотреть на рацион среднестатистического школьника, то можно прийти в ужас от того количества вредных перекусов и сладостей, которые он ест.

В таком случае, даже отказ от мяса в дни поста будет не столь актуален, как отказ от газировки, шоколадных батончиков, чипсов и сухариков. Даже если оставить в меню все непостные продукты, но исключить такие вредные перекусы — это будет прекрасной практикой приучения к воздержанию.

Она обращала внимание родителей на тот факт, что временное исключение тяжелой животной пищи помогает улучшить пищеварение, избавиться от проблем с кишечником и даже забыть про аллергию.

Важно! Самое главное правило детского поста — не навредить. Это касается как физического здоровья, так и духовного. Чрезмерное понуждение без личного желания только отвернет чадо от веры.

Самое простое, что могут сделать родители на первых порах приучения к воздержанию — перевести чадо на общий стол.

Если вся семья постится и в холодильнике просто нет непостной пищи, ребенок просто вынужден будет питаться тем, что ест вся семья.

Однако такой подход касается исключительно внешней, телесной стороны воздержания. Да, в такой семье дети не будут есть мяса, но что это им даст в духовном плане? Если весь пост сводится только лишь к изменению рациона на вегетарианский, никакой духовной пользы от него не будет.

Заставлять или не заставлять

Разобравшись с пищевыми ограничениями, мы подошли к самому главному вопросу — а что же в душе? Что должен чувствовать ребенок, который на долгий срок лишается любимой вкусной еды, привычных развлечений, просмотра телевизора? Если пост не является личным выбором ребенка — он будет чувствовать только тоску, уныние и разочарование.

Пост — это не отсутствие, а временная перемена пищи

Конечно же, заставлять поститья нельзя никого — ни детей, ни взрослых. Но если взрослый человек уже имеет сформированный характер и волю и может сам принять решение о воздержании, то у малыша воля только формируется и он часто не способен сам понуждать себя. Что же делать в таком случае?

Вот тут и вступает в силу тот самый семейный и родительский пример, который видит кроха. Если пример положительный — малыш непременно захочет ему подражать. Дети очень часто подражают родителям в их деятельности — девочки красятся «как мама», сыновья забивают игрушечные гвозди «как папа». К тому же, все стремятся во что бы то ни стало быть взрослыми.

Важно! Приобщение подросшего ребенка к посту — это некое разрешение на взрослость. Понятно, что это будет недоступно трехлетке, но вполне по силам первоклашке.

Чрезвычайно важно объяснять детям, что пост — это о его личных отношениях с Богом. Поэтому не надо ходить с гордым видом и рассказывать всем, какой ты молодец, что не съел на обед сосиску.

Это должно оставаться между тобой и Господом.

Воздерживаться необходимо не только от пищи, но и от излишних увеселений, баловства, просмотра телевизора, использования компьютера и интернета. Об этой стороне православного поста часто забывают и сводят все только к питанию. Но если из-за особенностей возраста ограничить питательные вещества для ребенка бывает крайне сложно, то лишний раз не включить компьютерную игру можно в любой семье.

Важно, чтобы этот выбор ребенок сделал сам, а не под нажимом родителей. Это и есть настоящий пост — отказать себе в том, чего очень хочется.

Этот навык ограничения собственных желаний очень пригодится в подростковом возрасте и в юношестве.

Ребенку, который с малых лет привык и научился отказывать себе в некоторых желаниях, будет проще не быть как все — не курить, не ругаться, не прогуливать и т.д. Он уже будет знать, что не все, что хочется, может быть полезным и нужным.

Календарь Великого поста для малышей

Отвлеченную беседу о посте можно заменить созданием особого календаря. Пост будет разбит на определенные этапы, которые вы вместе будете ожидать и переживать.

Активно участвуя в работе, дети смогут лучше запомнить и понять содержание календаря. На календаре хорошо видно, сколько недель длится пост, как называется каждая из них, в чем ее особенности. Полезно также добавить в него подготовительные к посту недели.

Календарь Великого поста для детей

Дни самого строгого поста выделены цветом, показаны праздники, обозначены традиции, связанные с этими праздниками. Детям понятнее наглядные образы, поэтому календарь можно украсить солнышком, цветами, птичками и бабочками.

Вид календаря создает особое настроение. Сам факт его существования подчеркивает выделение времени Великого поста из всего остального года: мы как будто начинаем жить в другом времени, в другом календаре.

Что на практике

Подводя итог всему изложенному, можно выделить несколько советов или подходов в организации говения у детей. Итак:

1. Приучайте детей к посту постепенно. В зависимости от осознанности чада, примерно с трехлетнего возраста уже можно объяснить, почему мы в какие-то дни не едим конфет и не ходим в детские развлекательные центры.
2. Основывайтесь на собственном положительном примере. Пожалуй, это самый сложный, но и самый важный пункт из всех. Практика православных семей показывает, что стоит родителям наладить собственную духовную жизнь, как перемены начинают проявляться и в детях.
3. Не заставляйте детей поститься силой. Это очень тонкая грань, ее нельзя описать, но можно прочувствовать. С одной стороны, важно подтолкнуть, направить и поддержать малыша в начинании, которое ему самому еще не осилить из-за несформированного характера. С другой стороны, именно умение отказывать себе в некоторых желаниях и помогает воспитать в ребенке сильный характер, волю, уверенность в себе и своих силах. Это важнейшие качества, которые очень пригодятся в любом возрасте.
4. Не слишком усердствуйте с воздержанием, но и не пускайтесь в полное расслабление. Везде нужна золотая середина. Если школьник целый день занят уроками, а после них еще ходит на спортивные занятия — не будет грехом кормить его животными продуктами. Но вот оградить себя от мороженного, сладостей и лакомств такой ребенок вполне способен.
5. Не сводите говение только к пище. Дети не ладят между собой? Объясните им, что пост — прекрасное время помириться с братом или сестрой, научиться жить в мире, наводить порядок в своей комнате, чистить зубы и соблюдать режим дня. Все, что делает нас лучше, воспитывает волю, избавляет от плохих привычек, прекрасно вписываться в православный пост.

   Детский пост, согласно современной позиции церкви, может быть ослаблен

6. Сопоставляйте меру поста с возрастом и возможностями ребенка. Понятно, что первоклашка и выпускник школы не могут воздерживаться одинаково. К тому же, дети совершенно по-иному чувствуют время. 40 дней воздержания для нас, это как полгода воздержания для малыша. Такой длительный срок не каждый сможет выдержать, поэтому всегда соизмеряйте силу.
7. Ограничения в привычном проведении досуга нужно заменить на что-либо новое, интересное. Если в пост решено не ходить в детские развлекательные комнаты, то можно вместо этого заняться дома каким-либо творчеством. Для девочек прекрасно подойдет помощь маме в постной выпечке — практически все дети любят возиться с тестом. Мальчишкам на пост можно купить наборы конструкторов или деталей, из которых можно собирать что-либо и т.д. Главное, чтобы ребенок почувствовал, что говение — это не скука и тоска, а что-то новое, радостное и возвышающее.
8. Пожалуй, самое сложное для современных детей — это отказ от телевизора и интернета. Если никак не удается полностью исключить гаджеты, можно заменить обычные игры на разгадывание головоломок, а привычные мультфильмы и кино — на поучительные христианские.
9. Очень важна совместная семейная практика молитвы. Нужно стараться хотя бы немного, но каждый день, молиться всей семьей, даже с самыми маленькими крохами вместе. Малыши любят повторять за родителями крестное знамение, преклонение колен в молитве. Не смущайтесь, если в начале это выглядит для них, как игра. Возрастая, они поймут истинный глубокий смысл происходящего, а привитый с детства навык молитвы будет надежно закреплен.
10. Не стоит как излишне хвалить, так и наказывать ребенка за то или иное отношение к посту. Говение — дело очень личное, оно касается только ребенка и Бога. Направлять и подталкивать в нужную сторону, безусловно, в раннем возрасте необходимо, но не нужно устраивать показательную порку, если ребенок отказывается воздерживаться. Точно так же не нужно перехваливать и возносить детский пост, рассказывая всем вокруг, какие сын или дочь подвижники. Это приведет к излишней гордости и тщеславию, которые являются грехами. Отношение к посту должно быть спокойное, ровное, без истерик и пафоса: просто наступил такой период в церковном году, когда мы воздерживаемся от тех или иных вещей.

Соблюдая эти принципы, а также воспитывая христианские ценности в собственной душе, родители смогут вложить в своих детей то зерно православной веры, которое со временем прорастет и даст свои плоды.

Безусловно, человек рано или поздно должен будет сделать свой сознательный выбор, но если с детства показать ему красоту и радость православия (а не уныние, сплошные запреты и строгость), то во взрослом возрасте будет намного проще не уйти из Церкви.

Как правильно детям соблюдать Великий пост? Протоиерей Андрей Ткачев

Источник: //molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/post-dlya-detej.html