Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь?

Содержание

Про спать в новогоднюю ночь (). Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь

Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь?

Принято считать, что Новый год – праздник семейный или как минимум шумный, многолюдный, с салатами, тостами, песнями и пляскам до утра. Поэтому если по тем или иным причинам в этот день, вернее ночь, нам светит одиночество, настроение стремительно уходит в минус.

Что же делать, если в главный праздник года вы остаетесь наедине с собой?

Abduzeedo.com

Во-первых, это не повод для того, чтобы полностью вычеркнуть это событие из своей жизни и тоскливо наблюдать со стороны за новогодними приготовлениями окружающих и мерцанием разноцветных огоньков в соседских окнах.

Что вам мешает заняться такой же подготовкой? Зачем чувствовать себя чужой на этом празднике жизни, усугубляя и без того не веселый настрой? Поставить елку и создать в доме праздничную атмосферу можно даже в том случае, если вы собираетесь лечь спать в 22.00.

Включайтесь во всеобщую сумасшедшую суматоху, покупайте новые елочные украшения, свечи, подарки (особенно себе, раз уж такое дело), побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Вся эта предновогодняя атмосфера и суета сама по себе создаст нужный настрой.

Дальше надо думать о том, чем заняться непосредственно в новогоднюю ночь. Что можно предпринять?

Напроситься в гости

Конечно, не стоит ломиться в дом, где семейная пара, возможно, запланировала романтический вечер вдвоем.

И вообще, реальность такова, что семейные пары предпочитают сбиваться в семейные кучи, и привечать одиночек им вроде как смысла нет.

Но если вы точно знаете, что будет шумно, весело, многолюдно – у друзей, родственников, соседей – смело говорите: я приду. Никто не позволит вам в новогоднюю ночь сидеть в одиночестве – главное, не стесняйтесь в этом признаться.

Поехать на центральную елку города

Это только кажется, что выбираться ночью из теплой квартиры и ехать к городской елке, когда все нормальные люди сидят за праздничным столом – занятие бессмысленное. Слухи о том, что там собираются лишь пьяные маргинальные личности, сильно преувеличены.

К елке едут со всего города, едут семьями, едут с детьми, едут шумными компаниями. Вместе, большой веселой толпой отсчитывают оставшиеся до наступления нового года секунды, открывают шампанское, зажигают бенгальские огни, поздравляют друг друга с Новым годом.

Скучать не придется, в общем.

Пойти в ночной клуб

Поверьте, никому нет никакого дела до того, что вы пришли одна – в этом вы не уникальны. Да и Новый год сам по себе способен сгладить любые шероховатости.

Праздничное настроение, атмосфера всеобщего счастья, «ура» под бой курантов.

Выпьете бокал шампанского, пообщаетесь, потанцуете, станет скучно – сядете в такси и поедете домой спать с ощущением выполненного долга: праздник остался позади и больше он не грустный.

favim.com

Встретить Новый год в дороге

– Вы встречали Новый год в воздухе?

– Нет, и не хочу.

– И я не хочу, а что делать.

Пункт назначения здесь не важен: нам нужна дорога, сам процесс. Поезд, автобус, самолет; аэропорты, вокзалы; спешащие люди, елки под мышкой, мандарины в пакетах.

Новые впечатления, случайные попутчики – путешествие в новогоднюю ночь будет здорово отличаться от обычного. Почему бы и нет?

Встретиться с такими же одиночками

Накануне Нового года в социальных сетях начинают появляться паблики, созданные специально для тех, кто в этот праздник остается один: что-то вроде «клуба встречающих Новый год в одиночестве».

При желании там вполне можно найти себе компанию, но в этой ситуации, конечно, не нужно забывать об осторожности – не стоит ехать неизвестно куда и неизвестно к кому. Здесь, скорее, лучше присоединиться к компании, которая собирается для того, чтобы встретить Новый год в каком-нибудь шумном заведении.

В этом случае, если что-то пойдет не так, или новая компания придется не по душе, можно будет извиниться и спокойно уехать домой.

Уехать далеко

Здесь значение уже имеет не дорога, а пункт назначения, и вопрос, скорее, упирается в наличие средств. Как минимум можно махнуть на уикенд в ближнее зарубежье. Если же финансовые возможности позволяют, можно встретить Новый год, где угодно: хоть на берегу океана, хоть в Лапландии. Здесь и фантазия не нужна.

Устроить праздник для себя одной

Часто можно услышать: «я для себя не готовлю». Вроде как ради толпы голодных гостей стоять у плиты нам только в радость, а сама я могу перехватить на бегу бутерброд. Зато посуду мыть не придется. Так не пойдет.

Избавляемся уже, наконец, от этих допотопных стереотипов и устраиваем себе полноценный праздник: с «богато» накрытым новогодним столом, свечами и разноцветными огоньками. Чтобы было веселее, включаем любимые новогодние фильмы.

colady.ru

Лечь спать

Да, вот так: просто лечь спать. Если не радует ни дорога, ни чужие лица, и сама мысль о праздновании в одиночестве по-прежнему вызывает панику и депрессию, черт с ним, с Новым годом.

Кто сказал, что мы обязаны? Это далеко не первая и не последняя новогодняя ночь в нашей жизни. Сколько их еще впереди – шумных, веселых, грустных, разных? Можно просто взять и как следует выспаться.

И встретить Новый год утром, 1-го января, пока все еще будут спать…

Счастливого Нового года! Вне зависимости от наличия компании.

Источник: https://steme.ru/pro-spat-v-novogodnyuyu-noch-nuzhno-li-ukladyvat-rebenka/

Как не заснуть в новогоднюю ночь. Как уложить ребенка спать в новогоднюю ночь: советы эксперта

Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь?

Многие грамотные люди замечают, как деградировали нынче СМИ в плане владения русским языком, я даже сейчас не о достоверности информации. Да и в жизни несуразностей в речи встречается ну очень много.

Непроизвольно во время чтения или общения отмечаешь выражения типа “АвтоВАЗ”, “ИТ-технологии”, “VIP-персона”, дополнительный бонус.А уж выражения “отступили назад”, “впервые познакомились” встречаются еще чаще.

Какие речевые несуразности вам режут слух?Думаю, тем, кто по жизни “янинаурокерускава”, будет неинтересно)

Сама на абсолютную грамотность не претендую, но стремлюсь к ней.

628

Львица Страстная

Одна девчуля из Великобритании разместила объявление. Она заплатит 2000 фунтов человеку, который в течение месяца будет принимать за нее решения.

Девушка объясняет, что у нее был очень плохой год:- она одолжила деньги другу, который их не вернул;- застряла в Новой Зеландии, отправившись туда без достаточных средств;- выбрала себе неправильного парня и страдала с ним целых 6 месяцев, пока он сам ее не бросил,- и наконец, стала жертвой ограбления, решив срезать дорогу домой через неблагополучный район. А мелкие неприятности случаются с ней ежедневно! И вот -девушка решила, что не умеет сама выбирать себе путь в жизни. И теперь надеется найти кого-то, кто сумеет сделать это лучше. Так что -мона подзаработать)))

А я вот удивляюсь тем женщинам, что находят таких мужчин за бесплатно. Они решают все женские проблемы-от починки кранов до покупки брулльянтов… да еще и всю зарплату отдают!)))

А какие объявления вас поразили?
Я вот думаю-а мож девушка так суженого-ряженого ищет? А что-заботливый, решает все ее проблемы…)))

Ватрушка сегодня свадебная. Все девочки мечтают о празднике. А в итоге-выброшенные деньги. Моя подруга до сих пор выплачивает кредит за банкет, а дочка уже развелась. Ну вот не сошлись характерами…Я на “свадебной пати” чувствовала себя самоваром. Ну да- была в центре стола…

но будто елка на Новый год! Никто же ж не спрашивает о ее желаниях?! А всё из-за того, что была молода и уступчива, “в рот мне ноги”)) В общем в памяти этот день -как день, когда я поменяла фамилию…

А вы помните свою свадьбу? Повторили бы сценарий или все же что-то изменили?

260

Татьяна)

Вы за или против того, чтобы давать по попе?

Ещё недавно спорили с мужем, он за то, что иногда придётся это делать. Я категорически против была, считала, что все можно объяснить словами и ребёнок больше плохое делать не будет. Или как-то иначе наказать. Типа разрисовал пол квартиры, пусть отмывает.

Ситуация: больше месяца при каждом укладывании спать ребёнок минут по 10, если не больше, хватает свою подушку и кидает мне на голову, и сама следом падает. Уберу, сразу же опять хватает и кидает.

Сначала пыталась показать, что больно, типа села, говорю маме больно, мама плачет, не делай так. Не сработало- каждый раз строго говорю “нельзя”. Убираю. Объясняю, что это больно. Ноль реакции.

– держала подушку, чтоб не схватила. Сколько держу, столько и будет орать и пытаться убрать руку

– предупреждала, что ещё раз кинешь, заберу. Забирала минут на 5. Все это время орёт ” отдай подушку”.

Возвращаю, минуту спокойно лежит и опять кидает.

Встать уйти не вариант, сразу слезет с кровати.Сегодня не выдержала, дала по попе (естественно вообще не сильно). Она секунд 10 поплакала и, о чудо, минут 5 не кидала её. Потом опять. Предупредила, что ещё раз и “атата” сделаю.

Кинула, ещё получила по попе. Легла и больше не пыталась кидать.

На ночь ложились, кидает. Сказала, что ещё раз и дам по попе. Кинула, по попе получила, кидать перестала вообще.

В общем, стыдно, что малюсенькому любимому ребёнка пришлось дать по попе, хоть и не больно. И что никудышная мамка, за месяц ничего кроме этого не смогла сделать, чтоб прекратить такое поведение.

249

Пирожок с Сюрпризом

Прочитала я тут на одном ресурсе несколько историй о первых зарплатах, полученных людьми еще в детском возрасте (примерно от 12 до 16 лет), комментарии к этим историям.

Меня поразило, что большинство людей писало, что у них первая зарплата изымалась родителями (чаще всего – полностью, даже на проезд не оставляли) в счёт платы за содержание ребенка.

Ну и стало интересно, а как у вас было? И как к зарплате своего несовершеннолетнего ребенка отнесетесь вы?)

P.S. Если говорить обо мне, я свою первую зарплату, полученную в 12 лет, попыталась отдать родителям. Но они ее не взяли. Вместо этого я еще поработала, подкопила.

Они добавили мне денег и я купила себе не самый дешевый сотовый телефон, который планировала, а аж какую-то хорошую модель, раскладушку. Она прослужила мне верой и правдой 8 лет и воодушевляла меня стараться больше)

237

Кактус

Для тех, кто вкурсе предыдущих тем. Мы расстались в тот же день, когда я создала тему. Расстались очень глупо, по переписке. От встречи отказался. Типа нам таку лучше, спокойней. Причин внятных нет.

Аргументы-«все достало, я в депрессии, нервы растрачены и вся голова уже седая» я не стала засчитывать за действительные. Для меня причина так и остается не понятна. Общалась с его друзьями, естественно никто не вкурсе причины. Неделя после расставанря прошла для меня плохо.

Естественно, сейчас период отвыкания. Он за неделю не написал и не позвонил ни разу. Что тоже логично)
кто дочитал до конца, большая просьба не писать «да у него полюбомубаба» и все в таком духе. причины знает только он. расскажите про свой опыт расставаний.

сходились ли потом? кто инициатор? как долго не общались? чем закончилось? мне так, отвлечься

179

Эти советы помогут вам продержаться на праздничной вечеринке до самого утра.

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе « » дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо´рово, но и здоро´во.

«Хорошо бы перед праздником лечь поспать, чтобы продержаться бодрым до утра», — думаем мы 31 декабря. Правда, за хлопотами обычно становится некогда. Или приляжешь, а заснуть не получается. В результате сидишь за праздничным столом, клюешь носом и думаешь: «Ну почему, почему не поспал днем?!»

Но, оказывается, корить себя не за что. Дневной сон не сделает вас бодрее ночью.

Дело в том, что наш цикл сна завязан на суточном ритме. И ночью, когда темно, мозг дает приказание: «Спать!» Так вот, чтобы не заснуть, нужно стимулировать мозг посредством включения всех органов чувств.

Жуйте

Жевательная резинка задействует сразу две зоны головного мозга. Во-первых, это движение челюстями. То есть работает кора лобной доли, отвечающая за двигательные функции.

Во-вторых, у жвачки обычно сильно выраженный вкус, особенно если она ментоловая. За счет этого стимулируется теменная зона, отвечающая за распознавание вкусов.

В результате, пожевав мятную или ментоловую жвачку, вы продлите свою бодрость еще на несколько часов.

Аналогичного эффекта можно достичь, почистив зубы термоядерной ментоловой пастой в тот момент, когда чувствуете, что начинаете засыпать.

Полная иллюминация

Наши биологические часы настроены так, что, как только становится темно, начинают вырабатываться гормоны сна. Ограничиться гирляндой на елке не получится. Нужен яркий свет. Он попадает на сетчатку глаза, импульс идет в височную долю коры, и мозг постоянно работает, анализируя поступивший сигнал. Включайте светильники — особенно если перевалило за полночь.

НюхниТЕ «газку»

Резкий запах поможет преодолеть сонливость. Над распознаванием запахов у нас в организме трудится очень большая зона мозга. Чувствуете, что отключаетесь, — вдохните пары нашатырного спирта. Сонливость как рукой снимет. Если выйти из-за стола неудобно, попросите передать вам специи — хотя бы перец. Насыпьте чуть-чуть на тыльную сторону ладони и вдохните.

Лед и пламень

Чтобы привести себя в бодрое состояние, можно принять контрастный душ. Если боитесь испортить прическу и макияж, устройте контрастные ванночки для рук — окунайте их то в горячую, то в холодную воду.

Если отмечаете Новый год в гостях или ресторане и ванночки не вариант, захватите с собой из дома ментоловую мазь. Почувствовав, что уже невмоготу, нанесите немного мази на кисть, например. Холодок ментола будет стимулировать рецепторы, а те — разбудят головной мозг.

Еще один способ включить осязание — подержать в руках кусочек льда из ведерка с шампанским.

Танцуйте

Громкая музыка стимулирует височные доли головного мозга и не дает заснуть. Так что включайте музыку, танцуйте и пойте до самого рассвета.

« »
По будням/9.50, Первый

Если быть совсем уж честными-пречестными, то давайте признаемся себе, что Новый год, это полностью, в безраздельной власти, их праздник — праздник наших детей. Для них это чудо, сказка и волшебство. И именно из детства берутся все наши ассоциации, все наши предвкушения и вся наша любовь к Новому Году. Эта статья полностью и по праву посвящена детям и их главному празднику.

В первый свой Новый год сыну было 4 месяца, и он сам диктовал свою волю — спать ему или не спать под бой курантов. Зато в последующие года три я посчитала, что портить режим ни к чему и специально «дотягивать» малыша до двенадцати часов нет никакого смысла. Позже, когда он подрос, мы предоставили ему свободу: если он был бодрым вплоть до полуночи, никаких «иди в постель» не было.

Дети встречали со взрослыми Новый год, смотрели на фейерверки, а когда все стихало, шли спать.
Скорее всего, малыш быстро устанет от новогодней суеты и уснет сам. Но если будет отчаянно сопротивляться даже после боя курантов и просмотра салюта, можно пообещать, что, если он сразу заснёт, Дед Мороз положит ему ночью подарок под подушку.

Практически на всех детей это действует безотказно.

Источник: https://www.ivifo.ru/folk-remedies/kak-ne-zasnut-v-novogodnyuyu-noch-kak-ulozhit-rebenka-spat-v-novogodnyuyu.html

Не встречаем новый год а ложимся спать. Как уложить ребенка спать в новогоднюю ночь: советы эксперта

Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь?

Новогодняя ночь случается один раз в году и хочется, чтобы она была незабываемой и воспоминания о ней радовали вас весь последующий год.

Однако есть такие люди, которым трудно ложиться поздно и даже такая особенная ночь может стать для них настоящим испытанием.

Чаще всего эти люди относятся к категории так называемых «жаворонков», то есть тех, что любит пораньше лечь и встать с первыми лучами солнца. Какие же советы можно им предложить?

Выспитесь заранее

Конечно это идеальный совет, но, учитывая, что 31 декабря – это обычный рабочий день, выспаться заранее получится лишь у тех, кому в этот день с утра не надо никуда спешить.

Пища

В течение дня плотно кушайте, а вечером употребите в пищу белковые продукты – мясо, рыбу, печень. Эта пища тяжела для усвоения, поэтому организм не захочет спать, пока не справится с этой задачей. Так же периодический прием пищи ночью поможет отвлечься от мыслей о сне.

Занимайтесь делами или общением

Чтобы сон не сморил Вас уже в 22 часа, занимайтесь чем-то интересным. Если Вы встречаете Новый Год в веселой компании, то такая потребность исчезает – беседа и развлечения в хорошей компании не дадут заскучать. Если так случилось, что в эту ночь Вы в одиночестве – то можно занять себя украшением комнаты, приготовлением еды или разбором старых вещей.

Жевательная резинка

Жевание – лучший способ борьбы с бессонницей. Многие студенты прибегают к этому способу – обычная жевательная резинка помогает отлично бороться со сном.

Массаж глаз

Желание спать часто возникает от усталости глаз. Для борьбы со сном отлично поможет массаж век или маска для глаз из чайных пакетиков. Так же отличным бодрящим эффектом служит умывание лица холодной водой.

Зарядка

Замечательный способ борьбы со сном – это физическая активность. 15-ти минутная зарядка, упражнения на растяжку или просто танцы помогут забыть о сне и отлично поднимут настроение.

Музыка

Веселая бодрящая музыка – это еще одно отличное средство для борьбы со сном.

Кофе и различные коффеинсодержащие напитки

Это отнюдь не полезный, но довольно эффективный способ бороться со сном. Конечно для того, чтобы не хотелось спать в Новогоднюю ночь, все средства хороши, но злоупотреблять ежедневно кофе является большой нагрузкой для организма.

Не налегать на алкоголь

Как известно, алкоголь вызывает желание спать, особенно это характерно для традиционного Новогоднего алкогольного напитка – шампанского. Поэтому, если боитесь уснуть – не злоупотребляйте этим напитком.

Жидкость

Большое количество жидкости, принятой в Новогоднюю ночь, так же помогут отсрочить время отхода ко сну. Однако, это допустимо в случае, если нет специальных противопоказаний.

Если встречать Новый год в веселой и задорной компании, то желание спать может не возникнуть до самого утра. Это и есть самое лучшее правило!

Если в ваши планы на новогоднюю ночь не входит ложиться спать рано, узнайте, как помочь своему организму подольше сохранить бодрость.

Вы планируете провести новогоднюю ночь весело и незабываемо, но ваш организм привык к тому, что ночью вы спите, а не активно бодрствуете, кушаете, выпиваете и слушаете громкую музыку. Как «договориться» со своими внутренними часами, чтобы сразу после боя курантов вас не одолевало желание отправиться в кровать?

Прежде всего, желательно выделить пару часов на дневной сон . Даже, если не получиться заснуть, такой отдых придаст организму сил для бодрствования в ночное время.

1. Пейте кофе

Сонливость может появиться, даже если в последний день уходящего года вы проснулись попозже или вздремнули днем. Самым популярным бодрящим средством является кофе.

Однако чтобы напиток максимально сработал, лучше пить его не в огромных количествах, а выпить 1-2 чашечки за пару часов до новогодней ночи. При этом в течение часа можно пить не больше одной чашки.

Если организм получит слишком большую дозу кофеина в течение короткого времени, эффект будет обратным ожидаемому – вы начнете зевать и захотите спать. Кстати, сам по себе кофейный запах помогает взбодриться.

Используйте кофейные зерна и другие бодрящие ароматы. Помогут прогнать сон свежие, резковатые запахи цитрусовых и экзотических растений. Можно использовать эфирные масла лимона, розмарина. Нанесите пару капель на запястье или на носовой платок и периодически вдыхайте аромат.

2. Не переедайте

По традиции, новогодний стол украшают разнообразные вкусные блюда, поэтому так непросто контролировать количество съеденного. Но физиологически обусловлено, что после обильного приема пищи клонит в сон.

Такую же реакцию часто вызывают спиртные напитки. Кроме того, некоторая пища усиливает сонливость, например, жирные блюда, мучное и сладкое.

Поддержать эмоциональную активность поможет небольшая порция рыбы или блюдо из птицы.

3. Двигайтесь

Двигательная активность поможет вашему организму понять, что сейчас не время для сна. Поэтому чередуйте застолье с движением, например с танцами, или погуляйте на свежем воздухе, главное, не засиживайтесь на одном месте.

Если в вашей компании появился «дух Морфея», а прекращать праздник не входит в планы, то отправляйтесь на улицу: посмотрите праздничные фейерверки, поиграйте в снежки или найдите другое активное занятие, которое будет всем по душе.

Если выйти на улицу не получается, то хотя бы регулярно проветривайте помещение, в котором проходит празднование Нового года.

4. Слушайте музыку

Поможет снять сонливость приятная, ритмичная и танцевальная , даже если вы в эту ночь не танцуете. Но учтите, что слишком громкая музыка вызовет усталость и приведет к головной боли.

5. Не курите

Если вы сами не курите, постарайтесь находиться подальше от места курения. Сигаретный дым может вызвать головную боль и усилить усталость.

Вопросы читателей

Задать вопрос

6. Включите свет

Работа внутренних часов напрямую зависит и от освещения в комнате. Включите свет поярче. Благодаря этому снизится выработка мелатонина – гормона, который контролирует сон и циркадные ритмы.

7. Примите душ

Если вы чувствуете, что начинаете засыпать, сделайте контрастные водные процедуры – они помогут вернуться в реальность.

Мужчины подойдет умывание в течение двух минут с чередованием прохладной и теплой воды, а женщинам можно использовать контрастное обливание рук (если еще не время смывать праздничный макияж).

При этом любые контрастные процедуры должны заканчиваться холодной водой.

8. Красиво нарядитесь

Провести новогоднюю ночь «бодрячком» невозможно без правильного настроя. Внешняя атрибутика праздника и даже одежда, в которой вы встречаете Новый год, отражается на вашем настрое. В погоде за красотой и оригинальностью наряда не забудьте о том, что он должен быть комфортным.

Если ваша одежда слишком теплая, то вас непременно начнет клонить в сон. Наряд, в котором слишком прохладно, не даст полноценно расслабиться и настроиться на праздник. Не желательно встречать в обычной домашней одежде, даже, если вы собираетесь всю ночь праздновать в компании самых близких людей.

Дело в том, что домашняя одежда настраивает на пассивный отдых и сон.

Не забудьте, что после бессонной ночи нужно выспаться, чтобы веселый праздник не закончился грустно для вашего здоровья. Вероятно, вам не удастся нормально заснуть и отдохнуть в 9-10 часов утра.

В это время у организма начинается период активности, а попытки уложить его спать могут спровоцировать раздражительность, чувство разбитости, головную боль и плохое настроение. Естественный спад активности происходит в период с 13.00 до 16.00. В это время можно поспать с пользой для здоровья.

Но при этом нужно обеспечить себе максимально комфортные условия – зашторить окна, отключить телефоны. Если и сейчас заснуть не удастся, то лучше ложитесь спать вечером на 2-3 часа раньше, чем обычно. Тогда вы сможете полноценно отдохнуть.

Не за горами праздники и, конечно, самый главный из них – Новый Год. Традиционно принято встречать этот праздник в ночь на первое января: с пышным застольем, танцами и всеобщим весельем. Для некоторых просидеть всю ночь без сна – проще простого. Для других же – это весьма сложная задача.

Люди, привыкшие рано ложиться спать, начнут клевать носом прямо посреди всеобщего веселья. После трех часов ночи мы начинаем активно зевать, глаза слипаются…Такое поведение навряд ли одобрит ваша компания, да и есть поговорка, как встретишь наступающий год – так его и проживешь.

Конечно, никто не навязывает веселье в новогоднюю ночь. Но что же делать и как не уснуть в новогоднюю ночь?! Давайте приведем практические советы, как не уснуть в Новый Год и достойно встретить и отметить праздник.

Здоровый сон

Чтобы не заснуть, нужно постараться высыпаться в течение нескольких дней до праздника. В результате на Новый Год вы будете очень свежим и бодрым, способным заряжать своим позитивным и отдохнувшим видом окружающих.

Бодрящие ароматы

Существуют как снотворные, так и бодрящие запахи. Поэтому подайте на стол блюда нарезанными апельсинами и . Запахи цитрусовых прекрасно бодрят и к тому же создают новогоднюю атмосферу.

Проветривание

Чаще открывайте форточки и проветривайте помещение, где находитесь. Старайтесь проветривать тщательнее. К примеру, предложите вашим гостям погулять и посмотреть на фейерверки, в это время воздух в комнате обновится.

Физическая активность

Старайтесь больше не сидеть на диване и не уплетать за обе щеки наготовленные салаты. Двигайтесь – танцуйте, устройте конкурсы, пойте в караоке. Еще неплохо было выйти на улицу. Кстати, некоторые люди встречают Новый Год на народных гуляньях, обычно проходящих в центре городов у главных елок.

Ешьте и пейте в меру

Как уже говорилось, ранее старайтесь есть в меру. Не налегайте на жирные и калорийные кушанья. Ведь быстро наевшись, вас наверняка потянет в сон. Ешьте небольшими порциями.

К примеру, можно задаться целью попробовать все блюда, что есть на столе, но по небольшим порциям. Также ешьте фрукты и овощную нарезку. Что же касается алкогольных напитков, то их нужно пить столько, чтобы было достаточно весело.

От лишней рюмки вам станет сонно, и вы вполне рискуете заснуть лицом в салате!

Оденьтесь празднично

На праздник принято наряжаться в самую красивую одежду. Ни в коем случае не встречайте гостей в домашнем халате. Такая домашняя одежда сама по себе будет настраивать на отдых и навивать дремоту.

Веселая музыка

Музыкальное сопровождение – прекрасное средство против сонливости. Включите зажигательные танцевальные мелодии и отрывайтесь вместе с друзьями. Причем громкость музыки не играет особого значения. Даже, наоборот, от чрезмерной громкости может разболеться голова. Важен лишь темп и динамичность песни.

Приведенные выше советы помогут вам встретить Новый Год весело! Вы не почувствуете и будете праздновать всю ночь напролет. Всех с наступающим Новым Годом!

Если быть совсем уж честными-пречестными, то давайте признаемся себе, что Новый год, это полностью, в безраздельной власти, их праздник — праздник наших детей. Для них это чудо, сказка и волшебство. И именно из детства берутся все наши ассоциации, все наши предвкушения и вся наша любовь к Новому Году. Эта статья полностью и по праву посвящена детям и их главному празднику.

В первый свой Новый год сыну было 4 месяца, и он сам диктовал свою волю — спать ему или не спать под бой курантов. Зато в последующие года три я посчитала, что портить режим ни к чему и специально «дотягивать» малыша до двенадцати часов нет никакого смысла. Позже, когда он подрос, мы предоставили ему свободу: если он был бодрым вплоть до полуночи, никаких «иди в постель» не было.

Дети встречали со взрослыми Новый год, смотрели на фейерверки, а когда все стихало, шли спать.
Скорее всего, малыш быстро устанет от новогодней суеты и уснет сам. Но если будет отчаянно сопротивляться даже после боя курантов и просмотра салюта, можно пообещать, что, если он сразу заснёт, Дед Мороз положит ему ночью подарок под подушку.

Практически на всех детей это действует безотказно.

Источник: https://foxweldd.ru/vomiting/ne-vstrechaem-novyi-god-a-lozhimsya-spat-kak-ulozhit-rebenka-spat-v/

Как уложить ребенка спать в новогоднюю ночь: советы эксперта

Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь?

Нужно ли укладывать детей спать в новогодний вечер по режиму или дождаться боя курантов всей семьей? Как оградить малыша от грохота салютов и шумных соседей? Разбираемся вместе с основателем и руководителем Центра детского сна и развития BabySleep, мамой троих детей Еленой Мурадовой.

Если вы еще не решили, во сколько уложить ребенка спать в новогоднюю ночь и волнуетесь, что шум праздника и фейерверков разбудят малыша, обратите внимание на следующие рекомендации.

Совет №1. Ориентируйтесь на возраст ребенка

До 4-6 месяцев. В этом возрасте у детей еще не устоялся постоянный ритм сна и бодрствования. Так что если малыш вдруг проснулся под бой курантов и явно бодрствует, расслабьтесь и получайте удовольствие. Такая ночь бывает раз в году.

До 3-4 лет. В этом возрасте все же стоит уложить ребенка в привычное для него время.

Биоритмы большинства детей ориентированы на ранний подъем, скорее всего, ребенок проснется в свои привычные 7-8 утра и не выспится.

Это особенно актуально для режимных детей, которые уже не спят днем, для семей, в которых дети всегда встают рано. Все подарки ребенок с радостью обнаружит утром под елкой. И, возможно, даст родителям подремать еще часок, разбирая новые игрушки.

От 4-5 лет. Ваши дети встречают Новый год по-взрослому? Тогда нужно обеспечить им 2-3 часа дневного сна перед праздником. Если уложить на дневной сон так и не удалось, объявляйте отбой сразу после боя курантов.

5-7 лет и старше. Ребенок уже может поспать подольше утром и выспаться после позднего отхода ко сну. Но и в этом возрасте желательно организовать хотя бы непродолжительный дневной сон перед новогодней ночью. Даже если ребенок не заснет днем, а просто спокойно полежит в полумраке и отдохнет, это позволит ему не переутомиться к полуночи.

Старше 10-12 лет. Дети уже легко перенесут разовый сбой режима. Но важно к концу каникул вернуться к привычному распорядку дня, чтобы не начинать школьное полугодие с недосыпа и усталости.

Совет №2. Используйте белый шум

Когда за окном гремит салют, а соседи за стеной не расходятся до утра, белый шум в комнате спящего малыша может стать вашим спасением.

Белый шум – это ровный шумовой фон. Например, шум близкого водопада, журчание воды, льющейся из душа, шум пылесоса или вентилятора.

Белый шум помогает детям спать дольше и крепче, способствует более быстрому засыпанию, помогает успокоить малыша. А в новогоднюю ночь нам особенно важно еще одно его свойство: монотонные, повторяющиеся звуки способны отсекать лишний резкий шум.

Лайфхаки:

► Если у вас нет специальной машины или игрушки с генератором белого шума, используйте приложение на телефоне или планшете. Хорошим решением может стать увлажнитель воздуха, который издает ровный и комфортный шумовой фон.

► Белый шум можно использовать в течение всего ночного сна, соблюдая важные условия: громкость белого шума не превышает 50 дБ (ориентир на слух – громкость льющейся из душа воды или сильного дождя за окном).

► Источник белого шума должен находиться не ближе метра от места, где спит ребенок. Но в новогоднюю ночь – и не дальше 1 метра.

Является ли белый шум гарантией того, что малыш не проснется от грохота салюта? Нет. Многое будет зависеть от индивидуальных особенностей сна ребенка, его возраста и воли случая (на какую фазу сна придется фейерверк).

Например, в стадии глубокого сна никакие праздничные пушки за окном не страшны. Продолжительность стадий сна – величина не постоянная, и точно рассчитать, во сколько нужно уложить ребенка, чтобы полночь пришлась на время глубокого сна, невозможно.

Совет №3. Максимально затемните окна

Плотные шторы очень выручают, когда ребенку трудно уснуть от света уличных фонарей, фар проезжающих мимо дома машин или утреннего света.

Возможно, в новогоднюю ночь за вашим окном будут яркие фейерверки и много светящихся окон неспящих соседей – в домах напротив. Плотные шторы скроют от ребенка все это ночное веселье.

Новогодняя ночь для него будет обычной ночью. А вы сможете насладиться атмосферой праздника.

Совет №4. Подготовьте ребенка заранее

Если малыш уже понимает речь, умеет разговаривать, расскажите ему заранее о предстоящем праздновании. Объясните, что в эту ночь будут взрывать петарды и кричать на улице. Если ребенок проснется ночью от шума, он не испугается, ведь родители предупредили, что так может случиться.

Источник: https://12aprelya.ru/rebenok/kak-ulozhit-rebenka-spat-v-novogodnyuyu-noch-sovety-eksperta

Буду спать на новый год. Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь? Встретиться с такими же одиночками

Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь?

Если в ваши планы на новогоднюю ночь не входит ложиться спать рано, узнайте, как помочь своему организму подольше сохранить бодрость.

Вы планируете провести новогоднюю ночь весело и незабываемо, но ваш организм привык к тому, что ночью вы спите, а не активно бодрствуете, кушаете, выпиваете и слушаете громкую музыку. Как «договориться» со своими внутренними часами, чтобы сразу после боя курантов вас не одолевало желание отправиться в кровать?

Прежде всего, желательно выделить пару часов на дневной сон . Даже, если не получиться заснуть, такой отдых придаст организму сил для бодрствования в ночное время.

Можно ли спать в новогоднюю ночь. Как уложить ребенка спать в новогоднюю ночь: советы эксперта

Нужно ли укладывать ребенка спать в новогоднюю ночь?

Новый год — праздник семейный, добрый и долгожданный. Предпраздничная суета, подарки, нарядная елка – все это так увлекательно для любого ребенка. Только торжества могут сильно поменять привычный режим вашего чада. Как отметить Новый год без капризов и истерик и не переутомить ребенка разберемся ниже.

Все родители знают, как непросто бывает приучить ребенка к определенному режиму, который будет полезен малышу и удобен маме с папой. Шутки с нарушенным режимом плохи. Капризы, плач, плохое настроение чада может испортить любой праздничный настрой, ведь у всех есть желание приятно отметить долгожданный праздник.

Совсем кроха

Если ваш малыш — еще совсем крошка, то единственное, чем для него праздник может отличаться от буден, наличием яркой мигающей елки и украшений. Малышам очень нравится все яркое, поэтому вы с легкостью можете дать ему шарик или елочную игрушку, главное – убедиться в ее безопасности.

Если ребенок уже ползает, то позвольте ему разобрать коробку с украшениями, следя за тем, чтобы они не оказались во рту.

Кроха ляжет спать, как обычно, а вы спокойно отметите праздник. Помните, что после боя курантов за окнами начинаются долгие салюты, которые могут напугать малыша. Позаботьтесь о его спокойствии заранее, возьмите на руки, если есть возможность, уйдите в самое тихое место в доме.

Подросший малыш

В этом возрасте ребенок уже осознает, что происходит что-то радостное и необычное. Разговаривайте с малышом, рассказывайте ему о празднике, Деде Морозе, подарках и волшебстве. Даже тон вашего голоса даст ребенку понять, что праздник – дело приятное и радостное.

Помните, что торжественные события, поздравления, гости могут взбудоражить ребенка, он долго не сможет заснуть. Поэтому начните подготовку ко сну несколько раньше обычного. Пусть кроха поест, искупается хотя бы за час до привычного времени, чтобы спокойно заснуть, согласно режиму.

Дайте понять вашим гостям, что вы соблюдаете режим ребенка, чтобы они могли подстроиться под него.

Если вы сами собрались в гости, то лучше всего будет вернуться ко сну малыша домой, так как в новом месте, где все так интересно, ребенку будет трудно успокоиться.

Либо же также начните готовить малыша ко сну заранее, удалившись от остальных людей. Труднее будет, если вы после отмечания соберетесь идти домой, ребенок неизбежно проснется, когда вы будете его одевать и раздевать уже дома.

Поэтому, если есть возможность, такой ситуации лучше избежать.

3-4 года

В этом возрасте ребенок уже полностью понимает, что приближается праздник, он уже знает истории про Деда Мороза, ждет утренника, нарядной елки и украшения дома. Позвольте чаду вдоволь поучаствовать в создании праздничной атмосферы, он будет чувствовать свою причастность к празднику и применять к себе семейные традиции.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Добиться того, чтобы малыш заснул в привычное время, сложнее, чем с более младшими детками.

Поэтому посвятите ребенку больше времени, играйте, празднуйте с игрушками, водите хороводы, фантазируйте, активно играйте на улице, катайтесь на санках, лепите снеговиков.

Это позволит ребенку почувствовать праздничную атмосферу и подустать к вечеру. Укладывайте ребенка спать немного заранее, чтобы дать ему успокоиться.

Приход Деда Мороза все еще может быть стрессом для ребенка.

Даже, если ваше чадо не боялось Мороза на утреннике, домашняя атмосфера более привычная, ребенок чувствует себя дома в безопасности, поэтому вторжение в эту атмосферу новогоднего волшебника может восприняться ребенком несколько иначе.

Он может волноваться, испугаться, испытать бурю эмоций, после которых ему трудно будет заснуть. Если вы решились на приход Мороза, сделайте это заранее, а лучше за день до праздника.

Если малыш требует отмечать праздник с вами, расскажите, что ночью под его елкой окажутся подарки, ребенок захочет скорее заснуть, чтобы утро наступило быстрее.

5-10 лет

Ребенок уже с нетерпением ждет праздника, все понимает и активно участвует в подготовке к Новому году: наряжает елку, помогает шить костюмы, учит стихи и песни. В этом возрасте можно позволить чаду стать полноправным участником торжества.

Важно заранее поговорить с ребенком и объяснить, что праздник наступает в полночь, после салюта дети должны лечь спать. Кроме того нужно пояснить малышу, что для того, чтобы не спать допоздна, нужно хорошо выспаться днем.

Скорее всего, ребенок не будет бодр до заветных 12.00, поэтому пытайтесь его занять и отвлечь, чтобы малыш не расстроился, пропустив самое интересное.

Если ребенок совсем устал и засыпает, пообещайте, что обязательно разбудите его к бою курантов. Главное – выполнить свое обещание.

Новый год – особенный праздник, волшебный и очень семейный, если ваш ребенок достиг возраста осознанного восприятия торжества, не лишайте его возможности почувствовать близость и единение с семьей и традициями. Приобщая малыша к празднику, вы сами становитесь немного детьми и снова верите в чудо.

Источник: https://blt56.ru/mozhno-li-spat-v-novogodnyuyu-noch-kak-ulozhit-rebenka-spat-v/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.