Потренируйтесь в решении проблем

8 способов решения проблем

Черная полоса может стать взлетной

Время от времени все мы сталкиваемся с проблемами. Порой некоторые ситуации и обстоятельства кажутся нам безвыходными. Хочется убежать, закрыться, забыть всё произошедшее. Но стоит ли?

Ведь тогда урок повторится вновь. Есть ещё способ уйти в проблему, думать о ней день и ночь, лить слёзы, залить её, запить или заесть, в общем, чем-нибудь замаскировать. И найти виноватых!

Жалобы на проблему и поиск виноватых также только отнимут наши силу и энергию и уведут от решения проблемы.

Важно также помнить, что чем больше мы будем сопротивляться, тем более будет нагнетаться и усложняться ситуация.

Нужно найти выход! И лучше не один. Как говорится, из любой безвыходной ситуации есть как минимум три благоприятных выхода.

Какие же существуют способы решения проблем, и как выбрать наиболее подходящий, а может, сочетать их?

1. Взгляд со стороны

Этот метод предполагает самостоятельный поиск информации. За всю свою историю человек нашел решение великому множеству проблем. И результаты своих решений он фиксировал на материальных носителях: папирусе, бумаге, камне, компьютере.

При решении проблемы целесообразно, в первую очередь, самостоятельно обратиться к источникам бесконечной информации.

2. Обратиться к специалисту

Мы живем в обществе, нас окружают тысячи людей, каждый из которых является экспертом в какой-то области. Психолог, таролог, астролог, коуч, экстрасенс, есть даже специалисты по решению проблем.

Специалист по решению «проблем вообще» отличается от них лишь тем, что работает с проблемами, которые требуют не обширных познаний и большого опыта в узкой области, а лишь сообразительности, аккуратности, здравого смысла, кое-каких базовых представлений, общего навыка работы с проблемами и, конечно же, вдохновения.

Работа профессионала экономит ваши время и нервы, однако хороший профессионал стоит дорого, и может выработаться зависимость от психолога, когда человек как не решал свои проблемы, так и не решает.

3. Попросить о помощи близких вам людей

Этот способ решения проблем является одним из самых традиционных. Способ достаточно надёжный, так как это люди, общение с которыми доставляет вам удовольствие. Часто такое общение может успокоить, дать поддержку.

Расскажите родным, друзьям, людям, которым вы действительно доверяете. Они всегда будут готовы помочь – советом, делом. Это намного лучше, чем утопать в негативных мыслях и переживаниях.

Это хорошая возможность получить «взгляд со стороны». Главное – не быть назойливым и самому всегда быть готовым оказать подобную помощь.

 4. Сменить фокус

Часто мы слишком близко и слишком эмоционально вовлечены в проблему, чтобы увидеть и оценить ее с хорошей перспективы. Попытайтесь смотреть на проблему как сторонний наблюдатель. При более широком обзоре вы увидите больше возможностей.

Часто мы думаем о проблеме, смакуем ее в мозгу, сосредоточены на ней, но она не решается. Мы пытаемся решить умом, заглушая интуицию. Чтобы она решилась, надо убрать с проблемы внимание, убрать важность.

Отпустить! Здесь хорошо помогут медитация, уединение, расслабление. Займитесь тем, что приносит радость. Побудьте наблюдателем. Сколько ещё всего вы не замечали! Смените фокус. И проблема решит себя сама.

5. Автоматическое письмо

Простой, эффективный метод получения ответов на мучающий вопрос. Потребует от вас времени и терпения, ручку и бумагу. Вопросы нужно сформулировать и записать заранее.

Эта техника дает возможность вести с подсознанием диалог и решать с его помощью свои насущные проблемы. Автоматическое письмо дает полную свободу бессознательному.

Оно может представить нашему вниманию всё, что само посчитает важным, вернуть в прошлое или предсказать будущее.

Содержимым автоматического письма очень часто бывают рисунки, непонятные знаки, круги и, конечно, тексты.

Вам остаётся только записывать всё, что приходит в голову. Делать это необходимо от 20 минут до часа. Основной смысл и цель процесса автоматического письма – отдаться потоку воспринимаемых вами ощущений.

Понимание проблемы и выход из нее придет в самом письме.

 6. Хоопонопоно

Хоопонопоно – это древнее гавайское искусство решения проблем. В переводе с гавайского языка слово «хоопонопоно» означает «исправить ошибку» или «расставить всё по местам». Существуют четыре утверждения, которые вы должны повторять снова и снова, безостановочно:

«Мне очень жаль».

«Пожалуйста, прости меня».

«Я люблю тебя».

«Благодарю тебя».

Если вам не нравится что-то в другом человеке, значит, это есть и в вас. Ваша задача — избавиться от этого. Когда вам это удастся, другой человек также изменится.

Когда вы применяете Хоопонопоно, вы не очищаете человека, место или событие, а нейтрализуете энергию, связанную с этим человеком, местом или событием. Плюсом этого метода является то, что всё происходит внутри вас, посредник не нужен.

7. Расстановки

Этот метод разработан немецким психотерапевтом Бертом Хеллингером. Расстановка – это результативный метод, позволяющий легко и наглядно определить проблему.

С помощью этого метода можно обнаружить причины, которые привязывают человека к определенной системе отношений, ограничивают свободу действий и затрудняют личное развитие, мешая ему строить собственную жизнь.

С помощью расстановки можно провести анализ происходящего с вами, найти действенное решение в вашей ситуации и получить позитивные изменения в жизни.

8. Реинкарнационика

«Если появилась проблема, нужно в нее глубоко погрузиться. Тогда ты либо найдешь сокровище, если оно там вообще есть, либо обнаружишь там одну пустоту. В обоих случаях ты обогатишься.

Обнаружив сокровище, ты, естественно, разбогатеешь. Обнаружив пустоту, ты покончишь со всем этим», – это Ошо как будто о реинкарнационике.

Именно погружение в себя, в свои воспоминания предполагает этот метод. Здесь не может быть чужих ответов, готовых решений. Реинкарнационика ищет корень проблемы, причём сквозь время и пространство. А дальше дело за малым – решение.

Владимир Жикаренцев:

Если у нас хватило сил создать проблему или болезнь в своей жизни, следовательно, у нас есть силы решить эту проблему.

Вспоминая прошлые жизни, вы поймёте, что справлялись с подобной проблемой уже не раз, а если нет, то осознаете, к какому результату привёл тот подход, который вы уже использовали. Возможно, повторяющаяся ситуация тянется не одну жизнь.

Часто проблема, блок хранят ресурс, творческий потенциал, то самое сокровище, обнаружив которое, вы уже не будете прежним. И не важно, где и когда вы его оставили, оно ваше, и в любой момент вы можете им воспользоваться.

Всё, что вам нужно для того, чтобы воспользоваться этим методом решения проблем – это доверие себе, хороший проводник и Интернет.

Реинкарнационика также предполагает самопомощь, самопогружение, а это значит, вы сами можете стать специалистом по решению проблем и помогать другим.

Выход есть всегда. И самое удивительное заключается в том, что он вам известен. Вы знаете, как решить самую сложную проблему, как вам найти выход из самой трудной и запутанной ситуации.

Источник: //journal.reincarnationics.com/8-sposobov-resheniya-problem/

Не можете решить проблему? Взгляните на ситуацию шире!

Ирина Балманжи

Признак первосортных мозгов есть умение держать в голове две взаимоисключающие мысли одновременно, не теряя при этом способности мыслить.
Фрэнсис Скотт Фицджеральд

И на работе, и в личной жизни мы сталкиваемся с трудностями. Как правило, люди ищут конкретное решение, чтобы устранить проблему, а потом твердо придерживаются выбранной стратегии. К сожалению, такой подход не всегда эффективен.

В книге «Управление полярностями» эксперт по менеджменту Барри Джонсон рассказывает о нерешаемых проблемах, или дилеммах. Он предлагает перестать гоняться за однозначными ответами, принять изменчивость окружающего мира и постараться увидеть более целостную картину.

Карта полярностей

Полярности, которыми нам приходится управлять, — это противоположные, но взаимосвязанные явления. Общее и частное. Личность и команда. Изменения и стабильность. Планирование и действия. Нельзя выбрать один из полюсов в качестве решения, а о втором навсегда забыть, поэтому здесь не может быть никаких «или/или».

Ваша задача — взять лучшее от обоих полюсов, оставив в стороне их недостатки.

Пока не очень понятно? Объясним концепцию полярностей на простом примере. Представьте, что два руководителя спорят, как дальше развивать организацию.

Один считает, что необходимо сделать упор на командную работу.

Он хочет, чтобы сотрудники действовали сообща, поддерживали друг друга, двигались в одном направлении, вместе достигали целей и были готовы отказаться от личных интересов ради коллективного успеха.

А другой уверен, что это приведет к тотальной уравниловке, поэтому предлагает больше поддерживать индивидуальную инициативу и творческий подход.

Чья точка зрения верна? Как ни парадоксально, оба лидера правы. Вот так выглядит карта полярностей с плюсами и минусами обеих позиций:

Полярность «личность — команда». Здесь и далее иллюстрации из книги

На самом деле перед руководителями стоит дилемма: «Как поддерживать самостоятельность сотрудников и при этом сохранить команду?». Нужно соблюдать баланс, а не искать «единственно правильный» путь.

Двухтактный танец полярности

Понимая структуру дилеммы, вы сможете разобраться, как она работает. Это напоминает двухтактный танец. Он начинается в одном из нижних квадрантов полярности и развивается так:

1. По диагонали и вверх. Когда сотрудники организации слишком сильно отстранены друг от друга и действуют преимущественно в одиночку, ситуация развивается «по диагонали и вверх»: люди стремятся сформировать более сплоченный коллектив.

2. Вниз. Со временем коллектив становится довольно сплоченным, и все ощущают преимущества такого подхода. Рано или поздно начинается движение «вниз», так как сотрудникам уже не нравится единообразие взглядов по всем вопросам.

4. Вниз. Личная инициатива начинает преобладать, и организация ощущает преимущества этого подхода. Но со временем опять начинается движение «вниз»: сотрудники чувствуют все большую оторванность и отстраненность друг от друга.

Последовательное движение по четырем квадрантам формирует петлю бесконечности. Этот символ прекрасно подходит для описания происходящего, так как работа с дилеммами — процесс, который, по сути, не может завершиться. Нам нужно научиться предвосхищать падение и заблаговременно принимать меры, чтобы удерживаться в позитивных зонах полярности.

Вдох и выдох

Давайте проделаем небольшой эксперимент. Втягивайте воздух в течение 10 секунд, а затем задержите дыхание! Каждый вдох для вас жизненно важен и сначала дает приятные ощущения, но довольно скоро вы начинаете чувствовать все минусы этого «решения», ведь в ваших легких образуется слишком много углекислого газа.

Теперь медленно выдыхайте в течение 10 секунд, а затем задержите дыхание! Освобождаясь от углекислого газа, вы чувствуете облегчение. Но хотя выдох также неотъемлемая часть дыхания, скоро вы ощутите все минусы исключительно выдоха: потребуется новая доза кислорода.

Дилемма «вдох — выдох» — это полярность, и вы не ищете для нее однозначного решения, то есть не пытаетесь выбрать между вдыханием и выдыханием. Вы получаете выгоды от каждого действия и признаете ограничения обоих.

Управление полярностью требует, чтобы мы по очереди выбирали то вдох, то выдох.

Процесс дыхания как полярность

Довольно глупо воспринимать дыхание как некую проблему, которую следует решать, выбирая одну из альтернатив. То же самое относится ко всем дилеммам, возникающим на личном, организационном и даже международном уровне.

Точность и целостность

Что изображено на картинке? Кубок или две головы в профиль?

Эта картинка помогает понять различие между точностью и целостностью. Если мужчина говорит: «Здесь нарисован кубок», — его заявление точно. Женщина отвечает: «Нет, тут две головы», — и тоже точна. Просто то изображение, которое одному из них кажется фигурой, для другого выступает фоном.

Оба утверждения точны, но ни одно не может быть целостным, так как не описывает объект со всех сторон.

Чтобы прекратить спор, каждому нужно разглядеть и фигуру, и фон. Никому не надо отказываться от собственной точки зрения: вместо этого важно признать, что собеседник тоже прав, а потом попросить его посмотреть на картину шире. Оба человека должны осознать справедливость альтернативного взгляда.

В этом примере, как и в метафоре с дыханием, все довольно очевидно. Несложно увидеть, что на картинке есть и кубок, и две головы, поэтому дискуссия в стиле «или/или» попросту бессмысленна. К сожалению, в реальной жизни мы часто воспринимаем полярность как взаимоисключающую альтернативу и затеваем ожесточенные споры, которые ни к чему не ведут.

Упражнение

Потренируйтесь и опишите полярность, которой вы хотели бы научиться управлять. Вспомните о сложных ситуациях дома и на работе, где, как вам кажется, приходится выбирать между двумя противоположными вариантами. Ниже — несколько распространенных дилемм. Можете выбрать одну из них, чтобы выполнить упражнение.

• Цена — качество.
• Централизация — децентрализация.
• Инновации — стандартизация.
• Авторитарный подход — коллегиальный подход.
• Критика — похвала.
• Соперничество — сотрудничество.
• Гибкость — жесткость.
• Стресс — расслабление.

Две опасности

Понравилась теория полярностей? Будьте осторожны, не попадитесь в следующие ловушки.

1. Управление полярностями как ответ на все вопросы. «Если у вас есть только молоток, любая трудность будет вам казаться гвоздем». Иногда люди так увлекаются теорией полярностей, что пытаются применять ее буквально везде. Разумеется, она подходит не к каждой ситуации. Существуют и просто проблемы, требующие конкретного одноразового решения.

2. Бездействие. «Эту дилемму нельзя решить раз и навсегда, поэтому давайте просто игнорировать ее». Такой подход противоречит принципам управления полярностями. Важно постоянно следить за меняющимися обстоятельствами и принимать решения, которые помогут чаще оставаться в верхних квадрантах обоих полюсов.

По материалам книги «Управление полярностями».
Обложка поста отсюда

Источник: //blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/04/19/ne-mozhete-reshit-problemu-vzglyanite-na-situaciyu-shire/

Способы решения сложных проблем на работе (и не только)

Решение комплексных проблем может быть сложным, но не обязательно должно быть мучительным. Для этого нужны лишь правильный образ мыслей и отлаженный процесс. К счастью, есть множество техник, помогающих разрешить любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться на работе.

Когда перед вами встает сложная задача, с чего вам начать? И какие методики решения проблем вы можете использовать прямо сейчас?

В сегодняшнем посте вы найдете несколько советов и техник решения сложных задач, которые позволят вам решить любую проблему с уверенностью профессионала.

На сколько этапов можно разбить процесс решения проблемы?

В основе своей решение проблем — это процесс, состоящий из четырех этапов. Вы, возможно, даже помните эти этапы из азов научного метода.

1. Сначала нужно определить проблему. В чем ее причина? Как вы поняли, что она вообще существует?
2. Затем вы определяете возможные варианты решения проблемы. Какие идеи приходят вам в голову?
3. Затем нужно оценить варианты решения и выбрать из них самый удачный. Какой вариант подходит лучше всего? Какой самый простой? Какому отдать предпочтение?
4. Наконец, примените выбранный вариант. Решил ли он проблему? Стоит ли попробовать другой путь?

При применении методов решения проблем некоторые вариации этих четырех этапов всегда будут служить вам фундаментом.

Вывод: прежде чем решать проблему, постарайтесь полностью ее понять.

Креативные способы решения проблем

Задействуйте творческую жилку! Вы, вероятно, ждали, что здесь будет список нестандартных решений для мозгового штурма. Не совсем.

На самом деле креативное решение проблем (creative problem solving, CPS) — это формальный процесс, описанный Сидни Парнсом (Sidney Parnes) и Алексом Фейкни Осборном (Alex Faickney Osborn), которого считают отцом традиционной «мозговой атаки».

Сформулированный ими процесс творческого решения проблем делает акцент на нескольких моментах:

• Разделите формирование идей и их оценку. Когда вы устраиваете мозговой штурм, выделите время на то, чтобы зафиксировать все идеи. Генерируйте как можно больше идей. Не оценивайте и не расставляйте по ценности, пока не закончите мозговой штурм.
• Оценка все испортит. Ничто не действует на поток творческих идей более губительно, чем их оценка. Подождите до окончания штурма, прежде чем начать судить.
• Переформулируйте проблемы в вопросы. Побудить группу к творческим решениям будет проще, если проблема предстанет в форме вопроса, предполагающего нестандартный ответ.
• «Да и» поможет развить идею. Вот одно из основных правил импровизации: любую идею можно загубить словом «но» (например, «но я думаю, что лучше…»). Избегайте его любой ценой. Вместо этого дополните сказанное ранее, начав со слов «да, и», чтобы команда продолжала генерировать и развивать идеи.

Вывод: при мозговом штурме начните генерацию идей, задавая вопросы и опираясь на уже существующие задумки. Все оценки и суждения можно будет вынести позже.

Психологические советы по решению проблем

Если взглянуть на историю методик решения проблем в психологии, мы найдем множество интересных идей, которые вполне могут оказаться полезными.

Отталкивайтесь от опыта

В 1911 году американский психолог Эдвард Торндайк (Edward Thorndike) наблюдал, как кошки пытаются выбраться из клетки, в которую он их поместил.

На основании этого эксперимента Торндайк разработал свой закон эффекта, который состоит в следующем: если вы добились успеха путем проб и ошибок, то при возникновении той же проблемы вы с большей вероятностью будете совершать действия, которые привели вас к успеху в первый раз.

Вывод: прошлый опыт может пролить свет на проблему, которая стоит перед вами сейчас. Вспоминайте. Исследуйте.

Помехи для репродуктивного мышления

Идеи Торндайка подхватили и развили сторонники гештальт-психологии, которые заявили, что проблемы можно решать с помощью репродуктивного мышления. Оно не имеет отношения к сексу — его смысл заключается в том, что воспроизведение предыдущего опыта может помочь в решении текущей проблемы.

Гештальт-психология интересна тем, как ее приверженцы рассматривают помехи для решения проблем. Вот две из них:

1. Не зациклились ли вы? Это значит, что вы застряли на решении, которое хорошо сработало в прошлом, но не имеет отношения к текущей проблеме. Может, вы так зациклились на методике или идее, что используете их, даже если они не работают? Как пела принцесса Эльза, «Отпусти и забудь!»

Например, если вам нужно отрезать кусок бумаги, а у вас есть только линейка, функциональная фиксированность не позволит вам отвлечься от мысли, что линейкой можно только измерять предметы. (Хотя линейкой можно прогладить сложенный лист, так что его будет проще разорвать пополам.)

Вывод: не ищите стандартных решений! И под стандартом мы понимаем прошлый опыт, за который вы цепляетесь, или любые предвзятые представления о том, как следует использовать данный инструмент.

Другие инструменты для решения проблем

Модель продуктивного мышления Тима Херсона (Tim Hurson)
В книге «Думай лучше» (Think Better) писатель и гуру креативного мышления Тим Херсон предложил 6-этапную модель творческого разрешения проблем. Этапы модели продуктивного мышления таковы:

1. Спросите: «Что происходит?» Определите проблему, ее влияние на компанию, а затем — ваше видение будущего.
2. Спросите: «Что значит успех?» Определите, как должно сработать решение, какие ресурсы для него нужны, каков его масштаб и какие ценности оно поддерживает.
3.

Спросите: «В чем вопрос?» Составьте полный список вопросов, ответы на которые решат проблему.
4. Найдите ответы. Ответьте на вопросы из 3-го этапа.
5. Сформулируйте решение. Оцените ценные идеи по критериям из 2-го этапа. Выберите решение.
6. Подберите ресурсы.

Определите, какие сотрудники и ресурсы нужны для выполнения решения.

Составьте диаграмму Исикавы для анализа причин
Самая важная часть определения проблемы — это изучить возможную причину ее возникновения. Вам придется задать себе примерно такие вопросы: где и когда это происходит? Как это происходит? С кем это происходит? Почему это происходит?

Добраться до первопричины можно с помощью диаграммы Исикавы (которую также называют диаграммой причинно-следственных связей и диаграммой рыбьей кости).

В правой части диаграммы мы располагаем последствие, используя его в качестве формулировки проблемы. Затем мы перечисляем слева все возможные причины, сгруппировав их в более крупные категории. Получившаяся в итоге диаграмма напоминает рыбий скелет. 

Для поиска решения используйте аналогииЁЁ
Аналогии — еще один полезный инструмент. “Мышление по аналогии” использует информацию из одной области для решения проблемы в другой.

Суть заключается в том, что мы находим способ решить текущую проблему, используя для этого решение другой проблемы. Но будьте внимательны! Новичкам работать с аналогиями непросто, к ним нужно привыкнуть.

Пример: у врача есть пациент с неоперабельной опухолью. Чтобы убрать опухоль, врач может использовать лучевую терапию, но она уничтожит и здоровые ткани.

Двое исследователей, Гик и Холиок, отметили, что людям было гораздо проще решить, что делать врачу, если перед этим они читали историю о генерале, которому необходимо захватить королевскую крепость, но при этом постараться избежать мин, которые сдетонируют, если по улицам пройдет большая армия. Генерал посылает небольшие отряды солдат по разным улицам, так что армия собирается возле крепости в одно время и штурмует ее всей мощью.

Задайте 12 вопросов «что еще?»
В книге «Архитектура изобилия»  Ленидра Дж. Кэрролл  описывает методику решения проблем, состоящую из вопросов и ответов.

Если вкратце, то при возникновении проблемы задайте себе вопрос относительно нее и найдите 12 вариантов решения проблемы (12 «что еще?»). Далее можно взять один из этих вариантов, превратить его в вопрос и придумать еще 12 «что еще». И повторять, пока решение не будет полностью готово и его можно будет доставать из духовки.

Начните использовать эти методики прямо сейчас

Надеемся, что эти методы покажутся вам полезными, и ваше воображение примется фонтанировать вариантами решений различных проблем.

Если так и случится, то у вас есть четыре утверждения, которыми вы можете воспользоваться, столкнувшись с очередной проблемой:

1. Не начинайте с попыток решить проблему. Сначала постарайтесь понять ее причину.
2. Задавайте вопросы — они помогут найти варианты решения проблемы.
3. Вспомните, как были решены предыдущие проблемы — это может помочь решить текущую.
4. Прежде чем пытаться решить проблему, избавьтесь от предвзятых рассуждений и прошлого опыта.

Источник: //www.wrike.com/ru/blog/sposoby-resheniya-problem-poleznye-rekomendatsii/

Что такое Problem Solving Test и как к нему подготовиться?

Многие компании активно используют Problem Solving Tests (PST) в отборе. Конечно, решающую роль в результатах тестирования сыграют ваши знания, но важно также набить руку на таких тестах или хотя бы хорошо понимать, как их проходить. Рассказываем.

Что такое Problem Solving Test?

Problem Solving Test (PST) и его аналоги — это особый вид заданий, которые часто используются как один из этапов отбора при приеме на работу (особенно его уважают консалтинговые компании).

PST представляет собой своего рода заочное кейс-интервью с вариантами ответов и позволяет проверить навыки кандидата в решении бизнес-проблем и оценить его умение работать с информацией и логические способности.
Такие тесты проводятся по-разному.

В некоторых компаниях нужно будет приехать в офис и ответить на вопросы теста именно там, при этом вам не разрешат пользоваться калькулятором. Другие устраивают онлайн-тестирование для кандидатов прямо в вузах.

Очень часто правильный ответ можно вывести при помощи логических рассуждений и только затем проверить его вычислениями.

От вас не потребуется вычислять логарифмы, строить графики или составлять сложные уравнения.

Также, хотя речь идет о решении бизнес-проблем, не обязательно иметь специальное экономическое или финансовое образование.

Единственное, что вам нужно, — представлять себе смысл общих экономических понятий для понимания сути вопроса.

Например, из чего складывается прибыль и чем она отличается от дохода, что такое рентабельность и почему она выражается в процентах, как посчитать объем продаж и др.

Надеемся, что даже если вы благополучно отучились пять лет на искусствоведа, то сможете вспомнить эти понятия из лекций по экономике, которые были у вас на первом курсе, или из школьного курса обществознания.

В противном случае придется немного подготовиться.

Если вам предстоит тест на английском языке, советуем заранее посмотреть перевод всех терминов и решать пробные тесты сразу на английском языке, чтобы понимать, в каком контексте какой термин обычно используется.

Почему так мало людей проходят этап PST

Как уже говорилось выше, задания PST сами по себе не очень сложны и вполне доступны для решения школьнику старших классов с калькулятором в руке. Или даже без калькулятора. В то же время, по статистике разных компаний, от 50 до 70 % соискателей срезаются на этом этапе. В чем заключаются их главные ошибки? Это волнение, неумение быстро считать и невнимательность.

1. Волнение

Находясь в ситуации отбора, кандидаты испытывают сильный стресс, усугубляющийся ограниченным временем. Как правило, на каждый вопрос теста отводится всего 2–3 минуты. Если вы видите подобный формат задания в первый раз, этого времени недостаточно для успешного решения всех вопросов.

Вот почему обязательно потренируйтесь заранее на пробных тестах — у большинства компаний примерные вопросы для отборочного тестирования выложены в открытом доступе. Пробные варианты помогут разобраться в основных принципах PST и не дадут растеряться во время самого тестирования.

Попробуйте прорешать тесты в условиях, максимально приближенных к реальным.

Например, если вам предстоит очное тестирование, обязательно распечатайте пробный тест, делайте свои вычисления на его полях при помощи ручки и засеките время, которое уйдет у вас на решение всех вопросов.

Прорешав таким образом несколько тестов, отслеживайте свой прогресс. Спустя некоторое время бывает полезно вернуться к старым тестам, которые вы уже проходили, и решить их еще раз, чтобы убедиться, что вы легко укладываетесь в отведенное время и хорошо представляете себе, как нужно отвечать на каждый вопрос.

2. Отсутствие навыков быстрого счета

Для эффективного решения теста вам нужно развить умение быстро считать, желательно в уме.

Еще раз повторим: вам потребуется овладеть всего четырьмя арифметическими действиями (сложением, вычитанием, делением и умножением) и уметь работать с процентами.

Но зато все эти навыки лучше довести до совершенства. Использование калькулятора может быть запрещено, а подсчеты столбиком на бумажке займут много времени.

При решении теста от вас не всегда потребуются точные вычисления. В некоторых вопросах можно сделать лишь приблизительную оценку в уме или на бумаге, чтобы понять, что только один ответ из предложенных наиболее близок к вашей оценке.

Для тренировки счета можно использовать любую свободную минуту, например складывать в уме номера автомобилей, когда вы идете по улице, или решать задачки в удобных мобильных приложениях типа Elevate. И выучите на всякий случай таблицу квадратов до 20.

3. Невнимательность

Время на решение теста ограниченно, однако излишняя торопливость не приведет ни к чему хорошему. Внимательно читайте задания и варианты ответов. Очень часто в вопросе встречаются подводные камни: тот ответ, который кажется наиболее вероятным, не является таковым.

Другая любимая уловка составителей тестов — использование различных единиц измерения (например, на графике суммы указаны в млн. рублей, а в ответах — в тыс.

Обязательно обратите внимание на систему подсчета баллов. В некоторых тестах штрафуют за неверные ответы. В этом случае лучше еще раз перепроверить свои вычисления.

1. Восприятие информации

При решении теста вам придется иметь дело с большими объемами текстовой и количественной информации. Ее правильное восприятие, понимание и интерпретация — важный фактор успеха.

• Осознанное чтение. Прочитайте сам вопрос и просмотрите варианты ответов до изучения текста задания и графических данных. Таким образом, вы будете более осознанно воспринимать информацию из задания. Если у вас есть распечатанный вариант теста, подчеркивайте важные места ручкой.
• Сканирование информации. Учитесь быстро просматривать текст, отмечая в памяти все важные моменты — те цифры и предложения, которые могут понадобиться вам для ответа на вопрос. Не всегда следует детально изучать каждое слово задания.
• Изучение данных (графиков и таблиц). Тщательно изучите данные — ответ на большинство вопросов содержится именно в них. Обращайте особое внимание на заголовок, легенду, названия осей, единицы измерения и подписи к графикам.

2. Решение поставленной задачи

Вам будет дано четыре варианта ответа на каждый вопрос. Зачастую у вас не будет достаточно времени, чтобы детально рассмотреть все варианты. Используйте логические рассуждения и ищите кратчайший путь к решению.

• Структурируйте ваше решение. Прежде чем приступить к вычислениям, поймите, в чем заключается суть вопроса, где взять все необходимые данные и как можно вывести из них результат. Не работайте с данными бездумно, не тратьте время, рассчитывая те параметры, которые не влияют на правильный ответ.
• Делайте приблизительные оценки. На первый взгляд может показаться, что некоторые вопросы требуют долгих и сложных вычислений, однако рекомендуем присмотреться к ним повнимательнее. Вполне возможно, для выбора правильного ответа из предложенных вам хватит приблизительных вычислений в уме или на бумаге. Очень часто в вопросе заложен кратчайший путь, который поможет прийти к правильному ответу, избежав запутанных вычислений.
• Не старайтесь обязательно проверить все варианты ответа. Правильный ответ на вопрос может быть только один. Так что если вы однозначно в нем уверены, проверили его расчетами или нашли подтверждение на графике,– идите дальше, не тратьте время.
• Исключайте заведомо неверные варианты ответа. Во многих вопросах можно сразу откинуть 1–2 варианта как заведомо неверные. Совмещая это правило с правилом приблизительной оценки, вы сможете очень быстро разобраться с некоторыми вопросами.

3. Управление временем

Оцените отведенное вам время и количество вопросов и выработайте стратегию, каким образом должно распределяться ваше время. Сколько времени вы будете тратить на вопросы, где нужны вычисления, а сколько — на текст и логику, сколько времени вы оставите на проверку ответов и их перенос на оценочный лист.

• Аккуратно организуйте ваши вычисления на листе бумаги. Отведите для каждого вопроса отдельное место и обозначьте его. Это поможет вам не запутаться при проверке или при необходимости быстро найти нужные вычисления.
• Помечайте ответы на тестовом задании. Иногда вам выдаются два документа: задания теста и лист для ответов. Вместо того чтобы на каждом вопросе отвлекаться и переносить ответы на оценочный лист по одному, вы можете отметить их на тестовом задании, а потом перенести все вместе. Не забудьте оставить минуту для этого.
• Будьте дисциплинированы. Заранее распределите свое время на каждый тип вопросов и контролируйте его. Не тратьте чересчур много времени на один вопрос. Если какие-то задания кажутся вам слишком сложными, не бойтесь пропустить их и вернуться к ним позднее.
• Отведите специальное время на завершение теста. Бывает очень сложно уложиться в установленный график, поэтому за 10–15 минут до конца пересмотрите весь тест еще раз. Напомните себе, что ваше время ограниченно, и постарайтесь максимально быстро закончить с оставшимися вопросами (этот совет работает только в случае отсутствия штрафных баллов за неверные ответы).

Источник: //changellenge.com/article/problem-solving-test/

2 самых верных способа принятия правильных решений – Обретение мастерства

— Что же мне сегодня посмотреть вечером? Или может быть в интернете погулять и почитать, или посмотреть новые видео? Или заняться, наконец, упражнениями и привести тело в порядок? А, может, решиться и завтра поговорить с начальством о прибавке? Сходить всё-таки к врачу или само пройдёт? А напишу-ка я ему в личку! Давно пора расставить все точки над ё!

Мы ежедневно принимаем сотни решений и проживаем последствия этих выборов

Конечно, у нас есть несколько проверенных и отработанных схем или, если хотите, моделей мысленного поведения в подобных ситуациях. Мы обращаемся к своему прошлому, когда мы проживали похожие ситуации.

 Затем примеряем на себя одежды знакомых, прошедших такие же моменты, заглядываем в гороскоп или раскладываем карты.

Подбрасываем монетки или звоним, или пишем знакомому ясновидцу в надежде получить безошибочный стопроцентный, правильный, счастливобилетный ответ.

Предлагаю вам протестировать 2 самых верных способа принятия правильных решений из моей практики

Я пользуюсь ими давно и положительный результат мне они приносят в 97 процентах случаев. 3 оставшиеся процента я оставляю своему аналитику и сомнительному анализатору Эго, куда же без него.

• Способ №1. Первая мысль от Бога

По названию вы, конечно, догадались, что суть способа — в умении поймать первую мысль, что приходит к вам в ответ на ваш вопрос. Сложность этого способа заключается именно в искусстве уловить, услышать, принять первую мысль. Не вторую, не третью а именно первую.  Если у вас получилось сделать это — попробуйте сделать это ещё и ещё раз.

Дело в том, что наш приёмник (он же мозг) на отправленный сигнал-вопрос тут же принимает сигнал-ответ. Как правило, этот ответ даёт нам Дух нашего существа, высшее Я, душа, называйте как вам удобно.

Последующие мысли наш приёмник принимает из слоя общественного сознания и они, как правило, не являются нашими и не принесут нам удовлетворительного ответа.

Если быть точнее — ответа, наиболее подходящего для нас в данной конкретной ситуации.

Потренируйтесь на незначимых решениях и когда отточите это мастерство, внедряйте в глобальные выборы. Где-то через месяц вы будете безошибочно ловить максимально приемлемые для вас ответы.

• Способ №2. Чувства не обманут

Этот способ более точный. Для его использования также необходима тренировка и желание знать свои ответы. В сути этого способа лежит наша природа, ведь мы есть чувственные существа и умом порой не понять, что поднимается внутри или откуда вдруг плохое настроение.

В двух словах можно описать Способ №2 так: «Если внутри радость — ваше, если печаль и грусть — не ваше«.

Вспомните самые яркие моменты радости. Пропитайтесь этим чувством, обозначьте его. Отметьте его как чёткое чувство радости. Затем вспомните противоположное и снова обозначьте его. Задача точно понимать, что вы чувствуете в данный момент.

Есть один очень существенный нюанс, когда чувства обманывают, и это вы не только узнаете, но и научитесь различать на курсах ТОТ, осознавая каждый момент жизни и выбирая только те опыты и мысли, которые приведут вас к радости.

Существует, однако, ещё один вариант понимания правильности принятия решений

Он включает в себя оба вышеописанных. Объединение мыслей и чувств приводит к многократному усилению способности «слышать» ответы и даже влияет на те события, которые вы подвергаете внутреннему анализу. Проще говоря, вы не только знаете о том, что вам делать, но и создаёте то, чего хотите.

Этот способ подробно изучается и практикуется на курсах Технологии Образного Творения. С 10 февраля мы предлагаем возможность овладеть как двумя вышеописанными способами, так и соединить их, научившись видеть свою истину, точно зная свои лучшие ответы.

На курсе «Быстрый старт» (Базовый курс Технологии) вы точно включите в себе третий способ принятия решений, раскроете чувства, если вдруг они у вас закрыты, научитесь выбирать мысли и конечно сотворите себе первый опыт моделирования и создания событий и ситуаций.

Если вы уже проходили этот курс и являетесь частью семьи ТОТ, приглашаем Вас продолжить познание новых граней себя с неожиданных и новых сторон на «Пробуждении света» (первый уровень ТОТ) и «Возвращении к целостности» (второй уровень). Невероятные результаты участников — яркий пример применения Технологии и признак качества и ценности.

10 февраля начало. Принимайте свои правильные решения!

С любовью и верой в вас,

✓ Авторы Технологии Образного Творения✓ Авторы проекта Обретение Мастерства✓ Основатели онлайн-школыЛюбим то, что делаем и делаем то, что любим!Уверены, что каждый человек может жить в Процветании.

Любите себя и делайте то, что нравится!

Источник: //obreteniemasterstva.ru/2-samyx-vernyx-sposoba-prinyatiya-pravilnyx-reshenij/

10 эффективных способов решения проблем

Рано или поздно в любого человека могут возникнуть непредвиденные ситуации и серьезные проблемы, которые требуют срочного решения. Можно попробовать собственные силы или обратиться за помощью. Далее более подробно рассмотрим 10 наиболее эффективных способов решения проблем.

1. Способ. Взгляд со стороны

В первую очередь не следует сразу паниковать. Нужно сесть и успокоиться. Каждая проблема обязательно имеет свой способ решения. Поэтому нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Рекомендуется искать все доступные источники информации, которые помогут найти ответы на важные вопросы. Только самообладание и трезвый ум помогут справиться практически с любой проблемой самостоятельно.

Нужно просто верить в себя и доверять собственным ощущениям.

В этой игре ты сможешь опробовать сотни моделей танков и самолетов а оказавшись внутри детализированной кабины, максимально погрузиться в атмосферу сражений. Попробуй сейчас->

Если самостоятельно не удается найти эффективный способ решения проблем, то всегда можно обратиться к профессионалам. Сегодня существует множество узкоспециализированных специалистов, которые готовы помочь практически в любой ситуации.

Но специалист позволит сэкономить каждому время и нервы, что является важными фактором и серьезным преимуществом данного метода.

Интересно :  6 способов обаять любого человека

3. Способ. Обратиться за помощью к близким людям

Если человек оказался в безвыходной ситуации, то стоит просить о помощи друзей и родственников. Близкие люди обязательно помогут ценным советом, деньгами или физическим трудом. Поэтому не стоит терять надежды.

Нужно помогать друг другу. Рано или поздно кому-то понадобится и ваша помощь. Поэтому не стоит бояться просить и обращаться к родным и друзьям. Найдутся добрые люди, которые обязательно протянут вам руку помощи.

4. Способ. Изменить фокус

Если во время решения проблемы не возникло ни одной разумной идеи, то нужно сделать паузу. Рекомендуется отдохнуть, переключиться на другой объект, отвлечься от тревожных мыслей. После отдыха с новыми силами нужно подойти к проблеме.

Может тогда удастся найти альтернативный и единственный правильный выход из нее. Главное не паниковать и всегда держать себя в руках, чтобы не случилось. Только так можно найти разумное решение практически в любой ситуации.

Это обязательно позволит найти способ решения проблем.

Интересно :  10 лучших способов выиграть пари

5. Способ. Автоматическое письмо

Это оригинальный способ решения проблем. Для этого нужно просто писать письма. Простой психологический прием, который позволит найти выход из сложной ситуации. Просто нужно постараться описать все основные детали проблемы в письме.

При этом можно использовать графики и рисунки. Написанию письма нужно уделять не менее 20 минут в день. В конечном итоге после завершения письма человек сможет самостоятельно решить проблему.

Поэтому стоит попробовать этот простой и доступный прием.

6. Способ. Хоопонопоно

Этот способ имеет очень необычное, и даже мистическое название. Но именно так на Гавайях местные жители когда-то решали проблемы. Нужно просто повторять про себя четыре магические фразы, которые помогают успокоиться и найти выход из любой ситуации.

«Мне очень жаль». «Пожалуйста, прости меня». «Я люблю тебя». «Спасибо тебе». Постоянно повторяя эти магические фразы, дает возможность наполнить тело живительной энергией и силой.

7. Способ. Размещение

Немецкий психолог Берт Хеллингер разработал этот эффективный способ решения проблем. Метод позволяет проанализировать ситуацию, которая сложилась.

В результате удается установить причины, которые привели к проблеме. Детальный анализ позволяет определить эффективные методы решения той или иной проблемы.

Поэтому стоит попробовать использовать эффективные приемы ведущих психологов, чтобы быть счастливым и успешным.

Интересно :  5 способов решения конфликтов

8. Способ. Реинкарнационика

Данный прием заставляет человека погрузиться глубоко в свое подсознание, почувствовать свои настоящие эмоции и чувства. Погружение в воспоминания позволяет найти корень проблемы. Поэтому нужно воспроизвести все события по порядку, что привело к возникновению критической ситуации.

Это позволит выявить свои и чужие ошибки, а также взглянуть на проблему с другого ракурса. Глубокий самоанализ позволит каждому познать самого себя. Это в будущем позволит направить свои мысли и планы в правильное русло. Поэтому нужно глобально подходить к решению серьезных проблем.

9. Способ. Задействуйте нетворкинг

Нетворкинг это использование посторонних связей для удовлетворения собственных потребностей. У каждого человека есть родственники и друзья, а они в свою очередь имеют также коллег по работе и друзей. Поэтому можно использовать связи близких людей для решения проблем. Это один из самых эффективных способов решения существующих проблем.

10. Способ. Пресловутая самооценка

Довольно часто критическое отношение к своим возможностям и знаниям мешает в жизни многим людям. Неуверенность в собственных силах и нерешительность не позволяет человеку принять единственно правильное решение.

В этом случае нужно пересмотреть отношение к себе и своим возможностям. Рекомендуется поверить в себя. Только самовнушение в собственные возможности помогут найти выход из любой ситуации. Поэтому нужно работать над собой и самосовершенствоваться.

Это способ решения проблем после переоценки своих возможностей и умений.

Прошу, проголосуй звездами!

(2 , 5,00 из 5)
Загрузка…

Закладка Постоянная ссылка.

Источник: //10-sposobov.ru/psihologiya/60-10-effektivnyh-sposobov-resheniya-problem/