Совместный сон с малышом: быть или не быть

Совместный сон с малышом: разбираем все «за» и «против»

Идею близости матери и ребенка смело можно записывать в модные материнские тренды современности: мама рядом с ребенком все 24 часа в сутки, слинги вместо коляски, длительное грудное вскармливание… Сюда же можно отнести и совместный сон. И если к первым нескольким пунктам вопросов мало, потому что их поддерживает большинство мамочек, то по поводу совместного сна с ребенком и сами родители, и медики вступают в серьезные дебаты.

На спорные вопросы о совместном сне, о том, как сохранить понимание в паре и при этом  не обделить малыша заботой, нам рассказала специалист по детскому сну и по совместительству молодая мама Виктория Ткачук.

Виктория Ткачук
Специалист по детскому сну

«Совместный сон – история не про ленивых мам»

– Виктория, помогите расставить точки над «i». Совместный сон ребенка и родителей – хорошо или плохо?

– Для начала давайте разберемся, почему вообще ребенок оказывается в родительской кровати. Самые частые аргументы, которые я слышу от родителей, такие: берем ребенка к себе, чтобы ночью с ним было легче и не пришлось часто вставать.

Надо сказать, в такой родительской позиции действительно много правды. Совместный сон, особенно в первые три месяца жизни малыша, действительно способствует налаживанию лактации.

Ребенок всегда рядом, маме проще его успокоить, не нужно вставать, чтобы покормить малыша.

Да, многие критики совместного сна в один голос заявляют, что эта позиция исключительно ленивых мам. Однако я бы не была так категорична.

Отмечу, что у совместного сна достаточно много преимуществ. Судите сами:

• во время совместного сна налаживается телесный контакт матери и ребенка, а, значит, и выработка гормонов, в том числе окситоцина, который называют гормоном  нежности и привязанности;
• также присутствие рядом мамы снижает у малыша уровень кортизола  – гормона стресса. А ведь повышенный кортизол может стать причиной плохого иммунитета;
• улучшается сон ребенка. Особенно это важно для тревожных, маловесных и недоношенных малышей;
• совместный сон помогает и тревожным женщинам. Ведь большинство мам плохо спят по ночам из-за того, что бесконечно прислушиваются к малышу, часто встают, чтобы подойти к кроватке;
• совместный сон регулирует температуру тела и снижает риск синдрома внезапной детской смерти. Когда мама рядом, она может контролировать и самочувствие, и даже дыхание малыша.
• совместный сон может помочь в сложные периоды. К примеру, когда у ребенка режутся зубки. В такие моменты мамина забота и близость ребенку просто необходимы.

«Спать с ребенком или нет –  решение обоих родителей»

– Виктория, а как, на ваш взгляд, совместный сон влияет на личную жизнь родителей?

–  Здесь каждая семейная пара делает свой собственный выбор. Но я четко уверена: прежде, чем практиковать совместный сон с ребенком, родителям следует тщательно обсудить эту тему. Чтобы сделать правильный выбор, предлагаю обоим ответить на следующие вопросы:

1) Может ли помешать совместный сон вашему сну?

2) Повлияет ли совместный сон на вашу сексуальную жизнь?

3) Хотите ли вы изменить что-то в совместном сне? В случае, если родители принимают решение практиковать совместный сон, следует обсудить, все ли устраивает в нем обоих супругов.

4) Хорошо ли спит ваш ребенок во время совместного сна?

– Но, кажется, ответ по поводу интимной жизни очевиден…

– Что касается личной жизни, то, пока мама кормит грудью, у нее вырабатывается гормон пролактин, который снижает уровень либидо, — констатирует Виктория. — Если к этому прибавить еще и совместный сон с ребенком, то времени для личной жизни действительно может и вовсе не остаться.

Когда ребенок рядом с мамой в кровати, мужчине бывает элементарно сложно даже приобнять женщину. Поэтому, считаю, обсуждать этот вопрос все же нужно. Хотя есть папы, которые считают, что брать малыша с собой кровать не только можно, но и нужно.

И главный их аргумент при этом следующий: если ночью жена выспится, днем у ребенка будет отдохнувшая мама, а у меня – спокойная жена.

– Влияет ли совместный сон с ребенком на тревожность мамы?

– Не забывайте, что характер и темперамент у людей разный. К примеру, если женщина тревожная и эмоциональная по своей природе, то, наверное, для своего же спокойствия ей действительно лучше выбрать совместный сон с ребенком.  Опять же, здесь нужно не идти на поводу у модных трендов, а выбирать исходя исключительно из собственных убеждений и установок.

– Влияет ли совместный сон на чувство безопасности ребенка и на его самостоятельность в дальнейшем?

– На самостоятельность ребенка в осознанном  возрасте совместный сон не влияет. По крайней мере, крупных исследований по этому поводу не проводилось.

А вот на привычки сна и формирование его режима совместный сон влияние действительно оказывает, – считает специалист.

—  Скажем так: если ребенок-школьник все еще спит с родителями, скорее всего, это свидетельствует о некоторых проблемах. И их нужно решать.

«Чтобы совместный сон был комфортным для всех, нужно правильно его организовать»

– Как грамотно организовать сон с ребенком, если оба родители все же сделали свой выбор в его пользу?

– Предлагаю расписать правила совместного сна по пунктам. Итак:

• для начала выбираем более жесткий матрас. Мягкий матрас – риск того, что, повернувшись, ребенок может уткнуться в него носом и перекрыть таким образом себе дыхательные пути;
• следим, чтобы матрас плотно прилегал к каркасу кровати. Между ними не должно быть зазоров, в которые ребенок случайно может засунуть и защемить ручку или ножку;
• простыня должна быть на резинке, чтобы не собиралась складками;
• убираем с кровати все лишние предметы: ненужное постельное белье, пледы, декоративные подушки;
• забываем про перьевые, шерстяные подушки и одеяла, даже если в семье нет аллергиков. Аллергия может появиться внезапно. Также не забывайте, что в натуральных материалах может завестись бельевой клещ, вызвав у ребенка приступ бронхиальной астмы или спазма. Поэтому подушки и одеяла выбираем из искусственных материалов;
• если в комнате прохладно и родители спят под одеялом, ребенка лучше укладывать спать или в пеленке, или в спальном мешке, но не накрывать одеялом. И это – вопрос безопасности;
• если мама спит в ночной рубашке или пижаме, на ней не должно быть ленточек, тесемок, пуговиц и мелких элементов, которые могут оторваться или отклеиться;
• следим за температурой в комнате. Для комфортного сна малыша она должна держаться в пределах 18-22°C, влажность – на уровне 40-60%.  Не забываем, что когда в комнате и в одной кровати находятся несколько людей, температура повышается;
• укладываем ребенка спать обязательно на спине. Такая поза считается самой безопасной.

– А для самих родителей во время совместного сна с ребенком какие-нибудь правила существуют?

– Для родителей особых правил нет, но лучше не брать ребенка в кровать либо же быть предельно осторожными если, родители очень крепко спят, имеют лишний вес, употребляли накануне алкоголь либо же принимают седативные или снотворные препараты.

«Совместный сон – это не всегда сон в одной кровати»

– Какие альтернативы совместному сну существуют?

– Отличная альтернатива – приставная кроватка со съемным бортиком. Также родители часто покупают малышам не кроватки, а люльки. Они маленькие и их удобно ставить рядом на расстоянии вытянутой руки.

Например, американцы под совместным сном понимают сон не в одной кровати, а просто в одной комнате, в пределах досягаемости друг друга.

Так что если кроватка малыша стоит на расстоянии одного-двух метров от вашей кровати, это уже можно считать совместным сном.

– Если раньше ребенок спал с родителями, как помочь ему привыкнуть к собственной постели?

– Если родители приняли решение «отселить» малыша, сперва нужно научить его засыпать самостоятельно, без присутствия родителей. К примеру, сначала попробуйте прочитать малышу сказку на ночь, а потом найти правдоподобный предлог, чтобы  выйти из комнаты.

Мол, малыш, мне нужно что-то сказать папе. Дальше формула такая: выходите из комнаты, а через пару минут возвращаетесь. И так несколько раз. С каждым днем паузы между возвращением в комнату можно увеличивать. Так ребенок научится засыпать один и будет спокоен.

Ведь он точно знает, что мама вернется.

Далее – следующий шаг. Чтобы переселить ребенка в свою кровать, его нужно заинтересовать. Неплохой способ – выбрать и купить кровать вместе с малышом. Ребенку она должна нравиться. К примеру, она может быть необычной формы или с любимыми игрушками.

Можно ввести сонную игрушку, которая будет пропитана запахом мамы и ассоциироваться со сном. Небольшая оговорка: из соображений безопасности делать это можно только если вашему ребенку уже больше 6 месяцев. Кстати, переселение в свою кроватку лучше совместить с отселением в новую комнату, если такое планируется.

Так ребенку будет легче привыкнуть и принять новые условия сна.

И еще один совет: если вы ждете прибавления в семье, лучше не отселять ребенка в кроватку или другую комнату прямо накануне появления на свет младшего братика или сестрички.

В таком случае начинать отселять ребенка лучше за полгода до прибавления, чтобы малыш успел привыкнуть к своему новому спальному месту.

Не бойтесь прививать ребенку новые привычки. Неважно, каким именно способом вы будете помогать ребенку засыпать: петь песни, читать сказки или поглаживать. Ведь рядом мама, а, значит, все будет хорошо.

Источник: //mamapro.by/pro-kids/new-life/sovmestnyy-son-s-malyshom-za-i-protiv/

Совместный сон с малышом: за и против

Совместный сон с малышом — пожалуй, одна из самых животрепещущих тем в родительстве. Вокруг нее разрастается множество споров. Разобраться с этим непростым вопросом вам поможет автор статьи —  биохимик, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и МАМА Татьяна Карпенко.

Связаться с Татьяной, чтобы обратиться за помощью в налаживании ГВ, можно следующими способами:

e-mail: tkarpenko.gv@gmail.com

Директ в   @tkarpenko.gv

+375 33 6608936 (Viber, Telegram)

+375 29 1686933

Молодые родители утопают в море противоречивой информации и находятся в уязвимом положении. Кто-то категорически не приемлет совместный сон с малышом, кто-то хотел бы, но смущен критикой родственников или неуверенностью в себе, а кто-то следует за ребенком и инстинктивно спит с ним в одной постели, даже не думая разбираться правильно это или нет.

Все-таки способ сна с ребенком — это осознанный выбор каждой отдельной семьи. Моя задача, дать вам информацию, которая поможет сделать информированный выбор.

Поэтому я не берусь утверждать, что совместный способ сна с ребенком — это единственно верный и подходящий именно вам вариант.

Но в любом случае семье, которая хочет попробовать совместный сон, важно знать, как сделать его действительно безопасным, — уверена Татьяна.

Совместный сон — преимущества

Главное преимущество — это спокойствие малыша, но и ваше тоже. Наверное каждый, кто вспомнит свои первые дни родительства, скажет, что беспокоился о том, как же там спит чадо в отдельно стоящей кроватке.

Возможность высыпаться

Малыши рождаются незрелыми, у них пока не очень хорошо отрегулированы навыки самостоятельного дыхания, и такое поведение со стороны родителя вполне закономерно, я бы даже сказала инстинктивно. Поэтому для особенно беспокойных мам это отличный выход — они могут постоянно, не поднимаясь с постели, мониторить сон ребенка. Именно поэтому совместный сон является хорошей профилактикой развития послеродовой депрессии.

Ребенок, чувствуя рядом маму, с которой он в неразрывной связи прожил 9 месяцев, спит намного спокойнее. Это улучшает качество сна всей семьи

Несмотря на частые ночные пробуждения в первые месяцы жизни ребенка, родители испытывают гораздо меньше усталости. Как правило первыми это ощущают именно папы, т.к.

совместный сон практически никогда не сопряжен с громким ночным плачем малыша и хождениями жены, чтобы его покормить, а значит есть шанс спать практически беспробудно.

Что же касается мамы, то ее сон синхронизируется с ритмами ребенка и даже при более частых пробуждениях, больше времени приходится именно на качественный глубокий сон.

Так удобнее кормить грудью

Намного проще просто придвинуть к себе малыша и приложить к груди. Причем сделать это можно при первых поисковых сигналах малыша, не дожидаясь громкого плача, который неизбежно перебьет сон родителям.

 Ночные кормления — это залог того, что у кормящей мамы будет хватать молока, т.к. гормон пролактин особенно активно вырабатывается в ночное время.

Поэтому женщинам, которые, по какой-то причине редко прикладывают к груди днем (например из-за соблюдения “режима кормления по часам”), ночные кормления особенно необходимы для поддержания лактации.

А малышам, в с свою очередь, это важно для стабильного роста, развития и хороших прибавок в весе. Но в то же время, не значит, что успех кормления будет напрямую зависеть от пребывания ребенка в одной кровати с родителем, т.к. на ГВ оказывает влияние множество и других факторов.

Существует мнение, что именно грудное вскармливание виновато в том, что малыши часто пробуждаются ночью. Отчасти это так, потому что человеческое грудное молоко довольно быстро переваривается и пробуждения, особенно в активные фазы роста, обязательно будет связано с банальным чувством голода.

Состав грудного молока человека сильно отличается от молока других видов млекопитающих. Например, зайцам важно, чтобы их детеныши, покушав очень жирного маминого молока, спали как можно дольше в своей укромной норке, пока зайчиха бегает в поисках пропитания и может быть уверена в том, что тихих спящих зайчат никто точно не найдет.

А у человека эволюционно задумано так, что сладкое, богатое глюкозой, грудное молоко служит для развития головного мозга в первую очередь, а только потом для увеличения размеров тела.

Поэтому такое относительно нежирное молоко быстро усваивается ребенком, и как раз в этом есть важное значение: часто просыпающийся ребенок удерживает рядом с собой заботящегося о нем взрослого, потому что без него он просто не в состоянии выжить.

С другой стороны, грудное молоко — это отличное снотворное, в котором содержится гормон мелатонин (именно он помогает нам различать день и ночь и качественно спать). Так вот малышам  как минимум первых двух месяцев жизни этот компонент грудного молока поможет быстрее и спокойнее засыпать и не путать день с ночью.

Совместный сон укрепляет детско-родительские привязанности

Привязанность — это одна из первостепенных потребностей ребенка, поэтому разлука (в нашем контексте — это сон отдельно от родителей) воспринимается как угроза и активирует реакцию тревоги.

И такая реакция тревоги не является ошибкой или проблемой, это часть сложной системы, которая создана для того, чтобы привязать друг к другу взрослого и ребенка.

Существует не одно свидетельство того, что дети, спавшие в раннем детстве со своими родителями в одной кровати, вырастают значительно более самостоятельными, уверенными в себе и приспособленными к жизни.

И это несмотря на то, что часто совместный сон критикуют именно с позиции “плохой или вредной привычки”, с которой непременно нужно бороться. Поэтому для родителей, придерживающихся принципов воспитания на основании теории привязанности, совместный сон — значительный и практически нулевой по затратам эмоциональных ресурсов вклад в гармоничное развитие будущего взрослого человека.   

Чем опасен совместный сон?

К сожалению, в жизни вообще не существует ничего на 100% безопасного и даже идеально организованный сон в отдельной кроватке не панацея. 

Первая угроза — это уже набивший всем оскомину синдром внезапной детской смерти, механизм которого пока не выяснен, но выявляют все новые факторы риска и совместный сон считается одним из них.

Связано это с тем, что ребенка-искусственника при совместном сне кладут обычно не так, как ребенка на ГВ.

Кормящая женщина инстинктивно принимает позу “защитного полукольца” или С-позицию вокруг ребенка (руки — над головой, колени — под ножками), а малыша-искусственника могут класть на одном уровне с подушкой. Но в тоже время для ребенка искусственника правильно организованный совместный сон все равно намного приятнее и спокойнее сна в отдельно стоящей кроватке.

Чем же еще опасен совместный сон? К сожалению именно тем, о чем вы подумали. Тот факт, что можно “заспать” ребенка не миф и такое редко, но, увы, случается. Но не торопитесь делать однозначные выводы. Есть четкие условия, при соблюдении которых совместный сон будет практически полностью безопасен (а при их несоблюдении, увы, не безопасен).

Меры безопасности при совместном сне

Поскольку благополучие вашего ребенка зависит от того, насколько ответственно вы будете следовать простым рекомендациям, то лучше перестраховаться и принять максимум мер предосторожности. Не забывайте о том, что чем меньше ребенок, тем он более уязвим.

Безопасная поверхность для сна:

• ровная, достаточно жесткая поверхность (нет водяным и надувным матрасам, нет раскладным диванам или креслам, нет ерзающему по основанию кровати матрасу);
• чем больше площадь поверхности, тем лучше;
• избавьтесь от всевозможных щелей (в изголовье кровати, между кроватью и стеной), серьезную опасность представляют изголовья с прутьями (между ними должно быть расстояние не более 6 см). Для изоляции боковых щелей лучше не использовать крупные валики или подушки. Оптимальный вариант плотно скрученное полотенце или пеленка.
• как можно ниже (хорошо, если есть возможность расположить матрас прямо на полу)
• отсутствие подушки для малыша, маленькая подушка или ее отсутствие для взрослого, спящего рядом с ребенком (чтобы не наплывала ему на головку).
• теплая (по ситуации) одежка для малыша, отсутствие его личного одеялка, как можно более легкое и тонкое одеяло для спящего рядом взрослого, желательно не накрываться полностью.

Ответственность родителей:

• Не кладите детей в общую постель, если кто-то из родителей находится под воздействием алкоголя, наркотиков или воздействующих на психику медпрепаратов. Также это касается случаев чрезвычайного переутомления.
• Примите дополнительные меры предосторожности, если отец или мать страдает ожирением.
• Если любой из родителей курит, это очень серьезный фактор риска в первые полгода жизни, в особенности до исполнения крохе трех месяцев.

Общий план и другие нюансы

• Ребенок спит только со стороны мамы, а не между родителями.
• Других детей и домашних животных в постели РЯДОМ со спящим малышом быть не должно.
• Ребенок спит только на спине.
• Ребенок одет по ситуации (если холодно — закрытый слипик)
• Если у вас длинные волосы, важно собрать их в надежный пучок.

Вместе, но на расстоянии

Отдельно бы хотела сказать, что если по какой-то из вышеперечисленных или других причин у вас не получается взять ребенка к себе в кровать, вы можете использовать приставную кроватку без одной боковой стенки или такую, которая крепится ко взрослой кровати.

Важно, само собой, сделать так, чтобы оба матраса были на одном уровне и между ними не было широкой щели, сама кроватка должна быть надежно зафиксирована, во избежании ее отъезжания.

Ребенок будет спать там на расстоянии вытянутой руки и вы сможете в любой момент придвинуть его к себе поближе или отодвинуть подальше.

И да, это тоже вариант совместного сна, который по вышеперечисленным причинам выигрывает у сна в отдельной кроватке.

На первый взгляд, может показаться, что соблюдение вышеперечисленный условия — очень сложная задача. Но в сущности это не так. К тому же вам на руку будет работать материнский инстинкт, который уж точно не позволит случиться беде.

Желаю всем уютный ночей вместе со своими малышами!

Больше статей Татьяна Карпенко о грудном вскармливании читайте тут: //localhost/tkarpenko.gv/ и тут: //clck.ru/FD6HA.

by HyperComments

Источник: //www.mamexpert.by/sovmestnyiy-son-s-malyishom-za-i-protiv/

Совместный сон с ребенком: за и против, правила и рекомендации по безопасности

Совместный сон с ребенком все более популярная практика среди молодых родителей. Связано это с быстрым темпом жизни и необходимостью мамы реализовать себя в современном обществе.

Все за и против сна родителей вместе с детьми

Согласно многочисленным научным исследованиям, сон мамы с малышом более крепкий и физиологический. Для установления контакта с мамой, для грудничка очень важный совместный ночной сон.

Позитивное влияние на маму:

1. Успешное грудное вскармливание и его продолжительность (такие мамы кормят ребенка намного дольше, чем при раздельном сне)
2. Мама больше отдыхает, высыпается, она более спокойная и уверенная
3. Повышенная чувствительность к настроению и желанию своего дитя (срабатывает мгновенная реакция на потребности крохи)
4. Налаживается и поддерживается температура тела у новорожденного. Организм мамы при соприкосновении чувствует малыша, и автоматически изменяет терморегуляцию тела крохи.

Позитивное влияние на новорожденного:

1. Обеспечивается главная потребность маленького человека — безопасность
2. Дитя более спокойное и здоровое
3. Глубже эмоциональный контакт между мамой и крохой; он чувствует заботу, тепло и любовь
4. Кроха быстрее засыпает и его сон крепкий и здоровый

 Как подготовиться к родам без разрывов

Много позитивных моментов при совместном сне мамы и ребенка. Но неонатологи и педиатры всех стран, не рекомендуют практиковать сон с детьми. Бытует множество страхов и аргументов против засыпания вместе.

Отрицательное влияние в сторону мамы:

• Некоторые мамы не могут полностью расслабится. Связано это с боязнью придавить малыша
• Нарушается интимная жизнь между супругами (хотя по сути все можно решить, и тем самым разнообразить интимную близость)
• Прерывается сон у папы. Ребенок просыпается, плачет, толкается, тем самым будит папу, которому завтра на работу.
• Трудности с приучением малыша спать в своей кровати или комнате. Дети, которые ранее спали в кроватке, намного проще усваиваются при переезде в детскую комнату.
• У некоторых детей возникают проблемы с засыпанием. В возрасте 2-3 года у малыша развивается фантазия, и он боится спать один.

Отрицательное влияние в сторону новорожденного:

• Опасность перегрева у ребенка
• Малыш может удушится (очень часто когда родители курят в постели у детей диагностируют СВДС)
• Дитя может упасть с постели, а класть его посредине между родителями, не рекомендуется вообще.

Всемирная организация здравоохранения совместно с ЮНИСЕФ запрещают кормление младенца в кресле или на диване, если мама там может уснуть.

Связано это с повышением риска негативных последствий или даже синдрома внезапной детской смерти (СВДС)

Каждую ночь от 20 до 25% младенцев младше 3-х месяцев, некоторое время спят с одним из родителей, а 70% младенцев в течение первых 3-х месяцев жизни в европейских и американских семьях спят с родителями хотя бы раз или чаще.

Спальное место малыша при совместном сне

Если, все таки, родители решили спать вместе с ребенком, во избежание всех страхов и рисков, учитывая физиологию младенца, важно правильно обустроить спальное место для малыша.

1. Кровать или приставная кроватка должна быть достаточно широкая, с твердой и плоской поверхностью без впадин, спинка и бортики без отверстий в которых новорожденный может застрять.
2. Если в приставной кроватке есть бортик нужно его снять
3. Матрац должен быть жестким, без пружин, с кокосово-каучуковым наполнителем
4. Убрать с постели все не нужные предметы: мягкие игрушки, подушки, одежду, опасные предметы если таковы имеются. Все должно быть просто и просторно.
5. В первые три месяца не оставлять малыша одного в родительской кровати, малыш может перевернутся в опасную позу или упасть с высоты.

Правила безопасного ночного сна

Кроме грамотно обустроенного спального места, необходимо обеспечить комфортный микроклимат в комнате.

• Идеальная температура воздуха в комнате 18-22 °С. С повышением температуры возникает риск перегрева младенца, слизистые набухают, дыхание затрудняется, что может быть небезопасно для малыша.
• При совместном сне, новорожденного не рекомендуется пеленать, у него всегда должна быть свобода движений.
• Одежда должна быть легкая и натуральная, ведь ребенка будет согревать тепло его родителей.
• Если у мамы длинные волосы их рекомендуют заплетать
• Первые три месяца не класть малыша между мамой и папой
• В случае если с родителями спит и старшое дитя, тогда мама должна лежать между крохой и старшеньким
• Запрещается в постель с ребенком брать домашних животных

При каких обстоятельствах рекомендуют раздельный сон?

Организация ЮНИСЕФ и ВОЗ обеспокоены случаями детских смертей во время сновидений. Они представили рекомендации когда нельзя практиковать совместный сон:

1. Если оба родителя являются курильщиками. Курение повышает риск синдрома внезапной смерти, даже если родители не курят в постели
2. Если один с родителей употреблял алкоголь (для сознательной мамы алкогольные напитки во время кормления малыша должны быть табу)
3. При употреблении снотворных нарушается нормальная реакция человека
4. Если есть заболевание или состояние, влияющее на сознание
5. Повышенная усталость, влияющая на самоконтроль

Согласно рекомендации ВОЗ: «Новорожденный может быть в одной постели с матерью или рядом с ней в одной комнате…» Решение всегда за родителями!

Как и в каком возрасте отучить ребенка спать вместе с родителями?

Грудное вскармливание и совместный сон с малышом прямо пропорциональная зависимость. До какого возраста совместный сон с ребенком? Ответ на этот вопрос очевиден, пока мама кормит малыша грудью. Хотя можно приучать спать ребенка в своей кроватке и раньше.

Как отучить малыша от совместного сна? Важно чувствовать своего ребенка, знать что и он, и мама готовы к изменениям. Заранее подготовить малыша,заинтересовать, рассказать о его красивой кроватке, как ему там будет хорошо и уютно. Положить спать его любимую игрушку или же рассказать, что друг ребенка тоже спит отдельно. Вариаций очень много, нужно только подключить фантазию!

Источник: //detivse.com/uhod/sovmestnyjj-son-s-rebenkom-za-i-protiv

Совместный сон с ребенком: 8 главных правил и мнения экспертов

Последнее обновление статьи: 25.03.2018 г.

Одни эксперты пропагандируют совместный сон, указывая на несомненные преимущества. Другие же специалисты отмечают многочисленные недостатки подобного отдыха. Чтобы мамы смогли принять собственное решение, нужно рассмотреть аргументы обеих стороны и внимательно изучить рекомендации педиатров и психологов.

Популярность совместного сна

В современном мире воспитательские привычки и традиции активно «путешествуют» из страны в страну, заставляя родителей пересматривать свои прежние мнения и знания.

К примеру, сегодня российские мамочки всё чаще применяют слинги (перевязки для ношения младенцев), кормят грудничков по первому призыву и начинают практиковать совместное засыпание и сон.

Но действительно ли полезно спать с ребёнком в одной кровати?

Эксперты, работающие с новорождёнными малышами – педиатры, неонатологи, перинатальные психологи, консультанты по ГВ, к данному явлению относятся весьма неоднозначно. Одни агитируют за совместный сон, убеждая родителей, что он укрепляет материнско-детскую связь.

Чтобы помочь мамам принять окончательное решение и разобраться в хитросплетениях научных мнений и трактовок, ниже приведены доводы «за» и «против» общего сна. Всё это позволит оценить преимущества и недостатки совместного засыпания.

Доводы в пользу совместного сна

О полезности общего времяпрепровождения в кровати обычно говорят перинатальные психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Рассмотрим их аргументы подробнее.

1. Оптимизация естественного кормления. В ночное время ребёнок получает такой объём молочного секрета, который ему нужен для оптимального развития. Таким образом, совместный сон можно считать дополнением такого типа ГВ, как естественное вскармливание. То есть мама по первому зову малыша предоставляет грудь, в том числе и ночью.
2. Оптимизация лактации. Ребёнок, который стимулирует материнскую грудь в дневные и ночные часы, способствует налаживанию продолжительного грудного вскармливания. Следовательно, чем чаще кроха сосёт грудь, тем больше молочного секрета будет выделяться у женщины. К тому же именно ночью в организме наблюдается наибольший уровень пролактина – гормонального вещества, который влияет на выработку молока.
3. Лучшая адаптация к новому миру. Считается, что ребёнок, проведший 9-месячный срок в мамином животе, будет лучше себя чувствовать в одной кровати с мамой, поскольку получает дополнительное ощущение тепла и защищённости. Телесная близость позволяет снизить стресс и улучшить работу нервной системы.
4. Улучшение засыпания малыша. Ребёнок, засыпающий на груди, достаточно быстро погружается в «объятия Морфея». Маме достаточно положить его рядом, нет нужды вставать, укладывать, бояться, что он проснётся после помещения в отдельную кроватку. То есть о проблемах сна можно забыть.
5. Улучшение маминого сна. Женщине не придётся регулярно вставать, чтобы покормить кроху. Как итог – мать ощущает себя отдохнувшей, менее раздражительной. А это сказывается и на самом малыше, и на супруге, и на старших детях. Хотя, конечно, это не отменяет смены пелёнок и подгузников.

Некоторым матерям, особенно родившим впервые, спокойнее, когда ребёнок находится поблизости. Судите сами: приоткроешь глаза и видишь, что малыш довольно сопит, покрыт одеяльцем, слышно его равномерное дыхание.

Имеются довольно весомые доводы и у противников общего ночного отдыха с ребёнком. Чаще всего их аргументы касаются неполноценности интимных отношений между супругами и возможного привыкания малыша ко сну в родительской кровати.

1. Невозможность полностью расслабиться. Многие женщины не способны полноценно расслабиться и спокойно заснуть, когда поблизости располагается маленькое тельце. Это связано с боязнью придавить кроху во сне или так плотно укутать его одеялом, что тот задохнётся. В итоге мама попросту не высыпается.
2. Нарушение интимной близости. Статус новоиспечённых мам и пап никоим образом не отменяет влюблённости друг в друга и желания уединиться. А поскольку в кровати находится ребёнок, полноценно насладиться близостью не получится (подобная проблема, в принципе, легко решаема, так как заниматься сексом не обязательно исключительно на родительской постели).
3. Проблемы с приучением малыша к отдельной комнате. Не секрет, что малыши, изначально привыкшие спать в собственной постели, гораздо скорее привыкают к переезду в отдельное помещение. Кроме того, им не нужно будет перечитывать множество сказок перед сном или распевать 10-15 колыбельных в вечернее время.
4. Сложности с засыпанием у ребёнка. Исследования зарубежных учёных говорят о том, что дети, привыкшие спать отдельно с рождения, реже страдают от ночных кошмаров, чем малыши, чьи родители практиковали совместный сон. То есть двух-трёхлетние ребятишки не страдают от мыслей, что под их кроватками прячутся страшные монстры.

Некоторые мужчины выступают категорически против присутствия ребёнка в супружеской постели. И дело здесь не только в интимных отношениях с женой, но и в том, что новорождённый достаточно часто просыпается, кричит и, соответственно, будит родителей. А папе утром нужно на работу.

Популярный теледоктор и помощник мам в воспитании малышей Евгений Комаровский убеждён, что совместный сон – это неправильно.

В то же время он отдаёт данный вопрос на откуп матерям, поскольку именно женщина должна решать, как ей удобнее спать – с ребёнком или без него. Но почему же нахождение младенца в родительской кровати является ошибочным действием? Доктор уверен, что совместный сон способен повысить угрозу СВДС.

Одного этого достаточно, по мнению педиатра, чтобы отказаться от данного времяпрепровождения. Е. О. Комаровский советует в течение периода новорождённости оставлять младенца в родительской комнате.

 Это позволит отслеживать его сон и улучшать лактацию. После оптимизации лактации ребёнка можно переводить в отдельную комнату, а контроль устанавливать с помощью радио- или видеоняни.

Если же родители укладывают кроху в свою кровать из-за того, что он часто просыпается, то, значит, они не смогли установить режим и наладить образ жизни. Доктор уверен, если ребёнок не перегрет, искупался перед засыпанием, провёл достаточно активный день, хорошо покушал, то ночью ему попросту «незачем» просыпаться.

Если вы так и не решили, что лучше – спать с ребенком или отдельно, можно выбрать усреднённый вариант. Он учитывает и нужды новорождённого малыша, и родительские интересы, а также позволяет родителям не впадать в крайности. В зависимости от возраста малыша, родители могут следовать следующим правилам:

• от 0 до 5 месяцев. Малыш может засыпать поблизости с матерью, но в собственной постели (так называемые приставные модели, в которых удаляется одна из стенок). В этом случае он чувствует маму, ощущает её близость, да и женщине удобно кормить кроху – достаточно лишь приложить к груди. К тому же исключается риск придавливания младенца во сне;
• 5 — 12 месяцев. В этом возрасте ребёнок может спать уже в отдельной постели с установленной боковой стенкой. Детское ложе располагается либо в родительской комнате, либо в отдельном помещении. Но в последнем случае понадобится прибор для контроля. Такое отделение позволит постепенно сокращать число ночных кормлений и обеспечит крепкий и продолжительный сон всем членов семьи;
• после 1 года. Обычно на этом возрастном этапе дети готовы к переезду в отдельное помещение. То есть ночью кроха спит в собственной кроватке в детской, ну а днём родители могут спокойно брать его к себе в кровать и вместе отдыхать. Такое разделение позволяет выспаться всем: и малышам, и старшему поколению.

Конечно, совместный сон возможен и после годовалого возраста в некоторых ситуациях. Например, мама с папой могут забирать кроху к себе, если тот приболел, испугался ночного кошмара, а ещё в утреннее время, когда ребёнок прибегает к родителям для досыпания.

Если вы всё же решили практиковать совместный сон, то необходимо придерживаться ряда правил. Прежде всего, необходимо заручиться поддержкой и согласием супруга. Если муж не против подобного ночного отдыха, нужно правильно организовать спальное место и создать комфортные условия для всех участников «процесса».

Кроме того, нужно учитывать и проблему наличия навыков кормления младенца грудью в лежачем положении. Ещё один важный момент – размер и форма молочных желёз. Если грудь большого размера, необходимо проконсультироваться с экспертом по ГВ.

Также следует помнить о нескольких моментах:

• сначала нужно потренироваться спать с ребенком вместе днём, а уже затем переходить на совместный ночной сон;
• необходимо выбрать ортопедический матрас, который бы не проваливался под весом ребёнка;
• младенца нельзя укладывать головой на подушку, в крайнем случае можно использовать в этом качестве пелёнку;
• важно регулярно менять постельное бельё, а кроху вообще лучше укладывать в собственной пелёнке;
• укладывать ребёнка нужно между матерью и стенкой (либо бортиком), между родителями класть не следует;
• необходимо подальше от малыша убирать различные одеяла, покрывала, подушки, в которые он способен уткнуться носом;
• нельзя класть кроху в родительскую кровать, если кто-то из взрослых принял алкоголь или седативные препараты;
• если мама или папа болеет инфекционным заболеванием (простуда, кожные недуги), от совместного сна отказываются.

Если вы попробовали совместный сон и возникли некоторые проблемы (неполноценный отдых, сложности с кормлением ребёнка в положении лёжа), следует задуматься над тем, чтобы всё-таки спать по отдельности.

Прочитав эту и другие статьи на тему совместного сна с ребёнком, родители могут понять, что среди экспертов нет единого мнения по данному поводу. И это вполне естественно, поскольку практически любой вопрос воспитания и развития детей отличается противоречивым описанием и оценочным суждением со стороны специалистов.

Как было отмечено выше, педиатры, психологи, неонатологи приводят различные аргументы в пользу совместного ночного сна с малышом, описывают различные преимущества. Однако можно обнаружить и определённые недостатки у данного мероприятия.

Если взрослые испытывают комфорт и счастье от пребывания крохи в семейной кровати, то вполне можно продолжать практиковать совместный сон. Однако если любой домочадец (к примеру, отец) испытывает неудобство или желает спать отдельно от ребёнка, необходимо принять этот факт во внимание.

Родительство – тяжёлый труд, поэтому неудивительно, что маме и папе хочется (да и нужно) ночью банально выспаться и восстановить силы. Поэтому укладывание ребёнка в родительскую кровать достаточно смелый поступок, который следует всесторонне обдумать.

В любом случае, окончательное решение о допустимости такого отдыха должны принимать исключительно супруги, руководствуясь не только потребностями ребёнка, но и собственными желаниями. Ведь самое главное – это радость и комфорт всех членов семьи, отдых родителей, которые будут затем воспитывать свою маленькое сокровище.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник: //kroha.info/razvitie/sovmestnyj-son-s-rebyonkom