Тонизирующие напитки

Тонизирующие напитки

Осень – пора простуд и депрессий. Когда как не в эту пору года подумать о вкусных, ароматных, оздоравливающих и непременно тонизирующих напитках? Их удобно взять с собой на работу или приготовить в стенах офиса, с них можно начинать новый день, ими же можно взбодриться в конце буднего дня, а еще это отличный способ восстановиться после простуды или отделаться от докучливой апатии!

Что влияет на тонус нашего организма?

Что принято вкладывать в понятие «тонус организма»? Понятие это далеко не медицинское, когда речь идет об организме в целом, а не отдельных его органах (например, тонус сосудов, тонус матки и т.д.).

Тонусом организма обычно называют общее самочувствие человека, его настроение, наличие сил и энергии на активный, подвижный образ жизни. Отменный тонус отражается в высокой работоспособности, активном досуге, энергичности в будний и выходной день.

Безусловно, наше поведение, мотивация к действием во многом определяется и темпераментом, и характером, и жизненными принципами, ценностями, интересами.

Независимо от того интроверт вы или экстраверт, флегматик или холерик, увлекаетесь активными видами спорта или спокойным чтением, рукоделием, кино, но каждому из нас ведь ведомо то чувство, когда сил не хватает на столь привычные и горячо любимые дела? Что уж говорить о новых свершениях и дерзких начинаниях. Корень проблемы нужно искать в состоянии нашего иммунитета.

А это уже понятие из сферы медицины. Иммунитетом, если излагать кратко, называют способность организма противостоять любым негативным факторам, способным повлиять на нормальное функционирование этого самого организма.

Иммунитет и тонус организма связаны самым что ни на есть прямым образом – чем слабее иммунитет, тем большему числу инфекций человек подвержен, и тем слабее будет тонус его организма.

В ходе развития цивилизации что только не способно повлиять на наш иммунитет и тонус в том числе.

Если человечество научилось преодолевать страшные болезни прошлых веков, то наш иммунитет сегодня легко угнетается гиподинамией или загрязненной атмосферой крупных городов.

А еще, как с тем не борись, но патогенная микрофлора все еще представляет различной значимости опасность для нашего здоровья.

И отразиться на общем тонусе могут не только серьезные заболевания, требующие профессиональной медицинской помощи и основательной терапии, а банальная простуда, усталость от изматывающей работы, «осенняя хандра». Упадок тонуса в данном случае обеспечивается удачным сочетанием негативных факторов самой разной направленности:

• психологические
• физиологические
• вредные привычки,
• неправильное питание,
• гиподинамия – «сидячая работа» и пассивный досуг,
• гиповитаминозы и дефицит минералов, часто связанный с теми же неправильными пищевыми привычками,
• всплеск простуд и вирусных заболеваний (в частности в холодную пору года),
• обострение хронических болезней (например, в межсезонье) и прочее;
• экологические
• проживание в мегаполисах, где промышленное производство порядком загрязняет атмосферу,
• качество питьевой воды и продуктов питания, которые далеко не всегда можно отнести к органическим.

Сочетание выше перечисленных факторов дает понимание того, что упадок иммунитета, а вместе с ним и тонуса, может настичь каждого из нас с приходом прохладных осенних дней.

Если вы не готовы изменить образ жизни, пересмотреть свое меню и записаться в тренажерный зал, то как минимум обратите внимание на самое простое решение проблемы – употребление тонизирующих, иммуномодулирующих напитков домашнего приготовления.

Как помогут тонизирующие напитки?

Когда человек находится в осеннем унынии, когда первые похолодания оборачиваются для него насморком и першением в горле, а сил или ресурсов (временных, финансовых) не хватает, чтобы дойти до ближайшей тренажерки или бассейна, у него закономерно возникает вопрос.

Причем здесь тонизирующие напитки и как они вообще способны мне помочь? Ответ прост: перед вами в чашке удачное сочетание ударной порции витаминов и биостимуляторов, согревающего напитка и, в конце концов, вкусового удовольствия.

Другими словами, иммунитет получит подпитку, вы – удовольствие от приятного вкуса, да и согреет вас выпитое, если вдруг батареи отключили или вы угодили под дождь.

Что еще следует попробовать?

Не нужно возлагать на чашечку вкуснятины больших надежд. Это не более чем кулинарное творение. За чашкой ароматного чая подумайте о том, как закрепить эффект надолго. В дополнение к тонизирующим напиткам попробуйте:

• нормализовать свой режим дня – посреди осени мы переводим стрелки часов, несколько меняем режим сна; чтобы это не стало для организма стрессом, не позволяйте себе спать больше меры в ту единственную, длинную ночь, поставьте будильник на 20-40 минут раньше; следуйте расписанию и в дальнейшем;
• следите за рационом питания – устраивайте организму детоксикацию (например, включите в рацион больше пищевой клетчатки, отрубей), сократите порции и не позволяйте себе сладостей больше обычного;
• употреблять продукты также по расписанию – если любите остринку или нуждаетесь в ломтике шоколада для поднятия настроения, съешьте их в первой половине дня; учтите, что с наступлением холодов наш метаболизм замедляется, и последний прием пищи не должен приходиться на позднее время;
• цветотерапию – это действительно работает, хорошее настроение, общий тонус и прилив энергии обеспечены, если кушать из ярких оранжевых тарелок, если ваш зонт от дождя будет веселой раскраски, если соответствующим образом подобрать гардероб и интерьер в квартире.

А вот от чего, наоборот, лучше отказаться?

Ниже мы расскажем вам о по-настоящему полезных тонизирующих напитках, но у них есть и альтернатива. Например, кофе, энергетики, алкоголь. Периодическое потребление их для здорового организма не несет особого вреда, но стоит лишь «подсесть» как из категории уместных, относительно нейтральных, они переходят в категорию очевидно вредных.

Чашечка растворимого кофе с утра – попробуйте заменить его имбирным чаем.

Производитель утверждает, что в энергетике кофеин и экстракт женьшеня? Попробуйте заменить разрекламированный продукт тем же натуральным кофе или настойкой женьшеня, элеутерококка.

Алкоголь – отличное средство, чтобы согреться, когда ноги замерзли от прогулки по лужам, но когда вы обращаетесь к нему каждый вечер, ибо «осень и грустно», тогда грань здорового перейдена.

Какие тонизирующие напитки выбрать?

И здесь мы подходим к самому главному, каким тонизирующим напитком угостить себя или приунывшего друга? Вариантов масса, они на любой вкус!

• Настой шиповника – ударная концентрация витамина С в напитке защитит иммунитет от гриппа и простуд, будучи антиоксидантом этот витамин придаст сил и энергии, замедлит процессы старения в клетках. Фруктоза обеспечит выработку эндорфинов и гормона радости серотонина – а это способ преодоелния осенней депрессии.
• Как приготовить: горсть сушеного шиповника промыть, растолочь в ступке, засыпать в термос и залить на ночь кипятком. К утру напиток готов, а выпить его можно в течение всего дня.
• Имбирный чай – корешок считается мощнейшим антиоксидантом и снова-таки поставщиком витамина С. Вместе с тем имбирь отлично справляется с бактериальной микрофлорой и такими паразитами, как глисты, а значит, это и способ детоксикации организма. Плюс ко всему регулярное употребление имбирного чая восстановит работу поджелудочной железы и печени, активизирует функцию щитовидной железы, улучшит память, очистит сосуды от атеросклеротических бляшек.
  • Как приготовить: корень имбиря очистить и натереть на терке, 1 ч.л. имбиря поместить в заварник (0,5-0,7 литра), добавить несколько ломтиков лимона или грейпфрукта, пару веточек свежей мяты. Вместо свежей можно использовать сушеную мяту, а можно и зеленый чай. Залить в заварник кипяток, настоять около получаса, разлить по чашечкам, приправить медом.
• Облепиховый чай – поколениями проверенный тонизирующий напиток. в сочетании с медом это отличный способ вылечить кашель, а еще облепиха улучшает перистальтику кишечника, хорошо сказывается на сердечнососудистой системе. Регулярное употребление этого напитка не только согревает и укрепляет здоровье, но и позитивно сказывается на внешнем виде – волосах и коже.
  • Как приготовить: 100 г свежей или сушеной облепихи растолочь в ступке, добавить 1 ст. л. корицы, анис или другие специи по вкусу, залить 1/2 кипятка, оставить на 5-7 минут. В процеженный напиток добавить мед по вкусу. А еще тонизирующий напиток можно приготовить из облепиховой заготовки на зиму (когда свежую ягоду перемололи с сахаром или медом и хранят в холодильнике), такой напиток можно пить как горячим, так и прохладным
• Гидромель – если вас удивляет название, то рецепт прост, и это отличный напиток для начала каждого дня. Гидромель – это сочетание природной воды комнатной температуры (например, минеральная без газа или родниковая) с соком одного лимона и столовой ложкой цветочного меда. Этот тонизирующий напиток – простой в приготовлении, но в то же время уникальный по составу, источник биологически активных веществ. Напиток актуален для тех, что стремится к похудению или выведению шлаков из организма, хорошо чистит сосуды, нормализует функцию кишечника, а с самого утра банально пробуждает наш организм.

Источник: //www.eurolab-portal.ru/cold/2036/2044/49534/

Натуральные народные травы от вялости, упадка сил, сонливости и слабости в пределах 150 рублей: природные энергетики

Что делать, если усталость, слабость, лень, вялость, сонливость и упадок сил напали вас скопом, а энергии катастрофически не хватает и к концу дня вы выжаты как лимон? Как стать бодрым и энергичным человеком, который все успевает, и потратить на это минимум средств при максимальной эффективности?

В современном мире правит фетиш на все здоровое и натуральное, всякие чистки организма, которые порой доходят до абсурда (читай статью «Очищение организма: детокс-обман 21 века») и прочую ерунду в духе палео-диеты, но в случае с энергетиками это вполне оправданно.

Зачем вам вообще покупать эту дорогую, сладкую, газированную смесь, когда вы можете за копейки купить лучший натуральный природный энергетик в аптеке?

Чем заменить покупные?

Итак, для того, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил, вам нужно узнать, что такое андаптогены. Андаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при больших физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях.

Звучит заумно, но именно этот термин очень точно отражает суть: это вещества помогают организму адаптироваться к негативным или просто неожиданным факторам.

За примером далеко ходить не нужно: утром было солнечно, а к вечеру температура упала, зарядил противный, мелкий дождик. Знакомая ситуация, не правда ли? Чтобы не простыть, можно принять натуральный адаптоген и обезопасить себя.

Кроме того для людей, занимающихся спортом (да это же мы

Источник: //kost-shirokaya.ru/zdorovie/naturalnij-energetik/

Тонизирующий напиток. Что относится к тонизирующим напиткам? Закон о тонизирующих напитках. Безалкогольные тонизирующие напитки

Каждому человеку хотя бы раз в своей жизни приходилось бороться с усталостью. Студент во время экзаменационной сессии старается наверстать упущенное и выучить годовой материал.

Завал на работе, отчет, срочная сдача проекта и тому подобные факторы порой не могут дать нам времени для восстановления организма. Нередко в таких ситуациях человека клонит в сон, он чувствует тяжесть во всем теле, умственная активность значительно снижается.

Что же делать в подобной ситуации? Ободрит, восстановит баланс сил и энергии тонизирующий напиток.

Тонизирующие напитки в домашних условиях

1. Кофе. Конечно, первое, что приходит на ум в подобных ситуациях и к чему привыкли множество людей, это кофе. Чашечка ароматного напитка стала традиционной в большинстве семей. Она прекрасно ободряет ранним утром, когда необходимо быстро бежать в школу, на работу, в институт, а так хочется вернуться в теплую кровать.

   Существуют сотни рецептов этого напитка, и перечислять их не имеет никакого смысла. Кто-то любит кофе с корицей, ванилью, медом, карамелью, сливками, сгущенным молоком, некоторые предпочитают растворимый, а другие – заварной. Каким бы ни был рецепт, неизменным остается кофеин, который содержится в горячем напитке.

   Именно он действует возбуждающе на нашу нервную систему.

2. Зеленый чай. Прекрасные натуральные тонизирующие напитки можно приготовить на основе зеленого чая. Как бы это странно ни звучало, но в нем содержится намного больше кофеина, нежели в кофе. Также дополнительный бодрящий эффект оказывает танин.

   Для того чтобы зеленый чай имел тонизирующие свойства, его необходимо правильно приготовить. Заваривать листья нужно не больше двух минут. Прекрасно оттенят вкус чая мед, мята либо мелисса.

3. Лимонно-медовый напиток.

   Тонизирующий напиток на основе меда и лимона не только поможет организму взбодриться, но и обогатит его комплексом полезных витаминов и микроэлементов.

История напитков-энергетиков

Впервые энергетик был разработан Дитрихом Матешицем в Австрии в 1984 году. Именно он создал всем известный Red Bull. С тех пор на полках супермаркетов мы можем наблюдать ежегодные новинки энергетических напитков.

Энергетики давно завоевали Европу и Америку. И только спустя несколько лет после падения СССР появились на постсоветском пространстве.

Хотя во Франции, Турции, Дании, Норвегии, Уругвае и ряде других стран действует запрет тонизирующих напитков, содержащих высокую концентрацию кофеина.

Дилемма о пользе и вреде энергетиков существует в каждой стране. Для того чтобы принять решение лично для себя, необходимо разобраться: что относится к тонизирующим напиткам и из чего они состоят?

Основным ингредиентом, который оказывает мощное бодрящее действие на нервную систему человека, в составе напитков-энергетиков является экстракт гуараны либо кофеин.

Принцип действия данных компонентов схож между собой, однако гуарана вдобавок обладает психостимулирующим воздействием на организм человека.

Эти вещества способствуют учащению работы сердечной мышцы и повышают артериальное давление.

Также безалкогольные тонизирующие напитки содержат таурин – аминокислоту животного происхождения. Она имеет свойство ускорять энергетические процессы в организме и активизировать работу сердечно-сосудистой системы.

Данный компонент способен значительно повысить мышечную выносливость, а это значит, что выдержать физическую нагрузку вы сможете в большем объеме и при этом меньше ощутите усталость.

В среднем одна банка энергетика содержит таурина в 500 раз больше, нежели бокал красного вина.

Безалкогольные тонизирующие напитки могут иметь в своем составе теобромин. Это спазмолитик, который способен улучшить настроение, в небольшой дозировке положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Энергетические напитки с витаминными комплексами содержат витамины группы В. Они способствуют нормальному функционированию нервной системы и головного мозга человека.

Малоизученные составляющие энергетика

Одной из малоизученных составляющих, которые входят в тонизирующий напиток, является глюкуронолактон. Он представляет собой метаболит глюкозы. К положительным характеристикам можно отнести способность выводить токсины из организма человека.

Возбуждающего действия на человека он не оказывает, однако является прекрасным источником энергии. Негативным является тот факт, что количество глюкуронолактона в подобного рода напитках зачастую превышает суточную норму в пятьсот раз.

Также учеными не изучено влияние глюкуронолактона в тандеме с кофеином на организм человека.

Энергетическая зависимость

Спорным в теме энергетиков также является вопрос: «Вызывает ли тонизирующий напиток зависимость при систематическом потреблении?» Однозначного ответа современная наука еще не дала. Известен только факт, что подобные напитки оказывают негативное влияние на хрупкую психику подростков.

При употреблении двух баночек напитка настроение способно в корне измениться, от приступов радости до состояния подавленности. Основными признаками влияния на поведение являются повышенная говорливость, учащение пульса, расширение зрачков. Некоторые западные врачи выдвигают теорию о том, что энергетики способны вызвать зависимость наряду с алкоголем и наркотиками.

Энергетические напитки и алкоголь

Алкогольные тонизирующие напитки вызывают ложное ощущение трезвости. Причиной тому являются стимулирующие вещества, что составляют их основу.

Человек, который употребляет подобный коктейль, ощущает бодрость, прилив сил и энергии, но на самом деле это только иллюзия. При употреблении наблюдается нарушение координации движений и бессвязность мыслей.

Иллюзия трезвости способствует увеличению употребляемой дозы алкоголя и может привести к фатальным последствиям.

Основные правила употребления тонизирующих напитков

1. Тонизирующий напиток допустимо употреблять до 250 мл в сутки. Учеными установлен факт, что две баночки энергетика способны вызвать нарушения работы сердца. Также данная доза значительно повышает артериальное давление.
2. Если человек имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, то употребление тонизирующих напитков категорически запрещено.
3. Также нельзя сочетать физические нагрузки и энергетики, даже здоровое сердце может не выдержать подобного ритма.
4. После окончания бодрящего действия энергетика организму необходимо дать время хорошо выспаться и полностью восстановиться.
5. Запрещено совмещение энергетических напитков с кофе либо зеленым чаем.
6. Запрещено употребление во время беременности, лактации, при бессоннице, дисфункциях печени, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, расстройстве нервной системы.

Нормативное регулирование рынка энергетических напитков

Не так давно в России был принят закон о тонизирующих напитках. Он содержит нормы, которые ограничивают продажу и употребление энергетиков на территории Российской Федерации.

Основной целью принятия данного нормативного акта является ограничение употребления тонизирующих напитков подростками.

Под запрет попали все безалкогольные и слабоалкогольные напитки, которые имеют в своём составе кофеин и иные компоненты, способные давать тонизирующий эффект. Не вошли в список тонизирующих напитков кофе, чай и безалкогольные напитки на их основе.

Нормы закона запрещают распитие энергетиков в школах, детских садах и медицинских учреждениях, в общественном транспорте, спортивных и просветительско-культурных организациях, на культурно-массовых мероприятиях. Абсолютный запрет на употребление тонизирующих напитков имеют несовершеннолетние.

Закон о тонизирующих напитках предусматривает административную ответственность для лиц, которые совершают отпуск (продажу) энергетиков несовершеннолетним.

Источник: //FB.ru/article/197293/toniziruyuschiy-napitok-chto-otnositsya-k-toniziruyuschim-napitkam-zakon-o-toniziruyuschih-napitkah-bezalkogolnyie-toniziruyuschie-napitki

Рецепты тонизирующего напитка для лета

• имбирь;
• огурец;
• мята;
• вода.

Лето поистине самый жаркий период, когда мы пытаемся по минимуму выходить из дома. Но, даже в самые жаркие дни, когда мы отдыхаем, постоянно литрами употребляем различные прохладительные коктейли.

  К сожалению не всегда они характеризуются приятным и натуральным составом. Несомненно, лучше от них отказаться, а как альтернативу выбрать различные рецепты тонизирующих напитков на натуральной основе.

Сегодня существует масса разнообразных рецептов, которые помогут не просто утолить жажду, но и вернуть жизненную энергию.

Тонизирующий летний напиток на основе имбиря и огурца

Довольно популярным напитком на основе имбиря является рецепт с использованием огурца. Для него понадобится:

• одна столовая ложка измельченного корня имбиря;
• один небольшой огурец;
• 15 грамм мяты;
• два литра чистой воды.

Все вышеперечисленные ингредиенты перемешать и оставить на несколько часов, чтобы готовый напиток хорошо настоялся. 

Действие огурца сводится к таким функциям:

• обладает мочегонным эффектом;
• быстро усваивается;
• не вызывает образование оттеков;
• хорошо утоляет голод.

Если говорить о действии мяты, то она выполняет следующие функции:

• утоляет аппетит;
• очищает человеческий организм от токсинов;
• ликвидирует не серьезные проблемы желудочно-кишечного тракта.

Лучше употреблять тонизирующий напиток вместо кофе на основе имбиря, поскольку он оказывает положительное влияние на организм. К характерным свойствам этого продукта можно отнести:

• стимулирует выработку желудочного сока;
• благоприятно влияет на переваривание белков;
• ликвидирует пищевые токсины;
• способствует быстрому расщеплению жиров.

Специалисты утверждают, что такой летний тонизирующий напиток способен не просто удалить чувство жажды, но и нормализовать общее состояние организма.

Летний напиток из лимона, имбиря и корицы

Особой популярностью пользуется тонизирующий напиток из лимона и имбиря с добавлением корицы. Многие специалисты утверждают, что лимон намного ускоряет действие имбиря, а корица направлена на быстрое сжигание лишних килограммов. Его приготовление этого сводится к выполнению следующих действий:

1. Очистить и мелко нарезать имбирь.
2. В ёмкость насыпать имбирь и добавить туда лимон.
3. Тщательно перемешать компоненты, а затем посыпать их корицей.
4. В ёмкость налить кипяток и оставиь в таком виде на двадцать минут.
5. Процедить напиток

Готовый коктейль следует пить по 2-3 стакана каждый день. Но, не забывайте, что чрезмерное злоупотребление может спровоцировать возникновение аллергических реакций. Он укрепляет организм, поскольку значительно повышается его иммунитет.

Для еще одного не менее популярного рецепта тонизирующего напитка из имбиря лимона и меда потребуются такие ингредиенты, как:

• литр кипяченой воды;
• имбирь. Около 70 грамм продукта;
• половина большого лимона;
• мёд. Три ложки.

Чтобы сделать такой напиток, нужно выполнять следующие действия:

1. Тщательно очистить имбирь от кожицы.
2. Перемешать все ингредиенты между собой и залить кипятком.
3. Через несколько минут нужно добавить мед.
4. Оставляем напиток на три часа, чтобы он настоялся.
5. Готовый продукт следует обязательно процедить через сито, чтобы избавится от всех мелких заварочных ингредиентов.

Приготовленный напиток нужно выпить в течение одного дня.

Смотрите видео о летнем тонизирующем напитке из лимона и мяты.

Рецепт напитка с имбирем и медом

Нельзя не рассказать о тонизирующем напитке из имбиря и меда. Для его приготовления, вам потребуется:

• один небольшой имбирь;
• две ложки меда;
• два кусочка грейпфрута;
• по желанию можно добавить кусочек мяты.

Для начала нужно мелко нарезать имбирь (желательно натереть на тёрке). Затем, все вышеперечисленные компоненты, кроме меда заливаем кипяченой водой и оставляем в таком виде на пятнадцать минут.

Только по истечению этого времени разрешается добавлять мед. Дело в том, что при воздействии высоких температур мед теряет свои полезные качества.

Мята обогатит приготовленный имбирный напиток приятным вкусом и нежным запахом, а что касается грейпфрута, то он обогащает напиток витамином С.

Лимонный летний напиток

Для утреннего пробуждения можно пить тонизирующий напиток из лимона. Для его приготовления понадобится взять:

• лимон;
• мед. Одну чайную ложку;
• молотую корицу. Чайную ложку.

В стакан с горячей водой нужно положить кусочек лимона и добавить немного молотой корицы. Оставить напиток на несколько минут, чтобы он настоялся.

Как только вода немного остынет, можно добавить немного натурального меда и все тщательно перемешать. Приготовленный коктейль рекомендуют пить натощак, поскольку он хорошо бодрит.

Кроме этого, он может ускорять процесс сброса лишнего веса и укрепляет иммунитет.

Читайте о том, как выбрать хороший зеленый чай.
А также о рецептах напитков из брусники.

Имбирные напитки в борьбе с простудой

Как известно напитки на основе имбиря обладают не только тонизирующим эффектом, в некоторых случаях их используют как эффективное средство от простуды. Для рецепта самого просто напитка от простуды понадобиться:

• мята. Несколько небольших листочков;
• лимон;
• имбирь. Примерно 20 грамм.

Если в итоге напиток, вам покажется очень терпким, то по желанию можете добавить немного меда. Все вышеперечисленные ингредиенты смешать между собой и залить кипятком. Оставить на несколько часов, чтобы напиток хорошо настоялся. Пить его желательно в тёплом виде.

Классические рецепты напитков на травах

Сегодня среди людей, которые придерживаются здорового образа жизни и правильно питаются очень популярно пить тонизирующие напитки на травах. Для одного из таких рецептов потребуется взять следующие ингредиенты:

• зверобой;
• крымский лимонник;
• Иван – чай.

Такой напиток готовят по расчету одной чайной ложки трав на один стакан горячей воды. Настаивать его нужно в течение десяти минут.  Затем, обязательно процедить, и смело пить в охлаждённом виде. Напитки на основе трав желательно употреблять в утренний период, не позже четырёх часов дня. Поскольку в противном случае существует вероятность возникновение сбоев в биологическом ритме.

Несмотря на широкий перечень положительных свойств, которыми обладает имбирь, не следует забывать о том, что этот продукт может и навредить. Употреблять напитки на основе имбиря нужно в небольших объемах, так буквально два − три стакана в день будет вполне достаточно.

Несомненно, женщины, которые стремятся как можно быстрее избавиться от лишнего веса готовы литрами пить такой напиток, забывая о возможных негативных последствиях.

  Именно поэтому в погоне за мечтой, в первую очередь не забывайте о своём здоровье, только в таком случае можно достигнуть желаемой цели.

Источник: //www.rutvet.ru/recept-toniziruyushchego-napitka-dlya-leta-10029.html

Тонизирующие напитки: как восстановить силы после тяжелого дня?

«Энергетические напитки» — это словосочетание уже давно и прочно вошло в лексикон современного человека.

Как не рухнуть на диван в коматозном состоянии после работы, а провести это время, занимаясь с ребенком, как быстро прийти в себя после интенсивных занятий, быть самой зажигательной на дискотеке или в компании друзей? Вам помогут энергетики! Так по крайнем мере говорят современные производители тонизирующих напитков. А что происходит на самом деле и могут ли энергетики нанести вред нашему здоровью? Давайте разберемся.

Листья коки с кокаинового куста и корень женьшеня

Если вы думаете, что тонизирующие напитки появились 30, ну максимум 50 лет назад, вы глубоко ошибаетесь. Первые «энергетики» были известны людям еще в глубокой древности.

Изобрели их не европейцы, а жители экзотических стран — они намного раньше «цивилизованного» мира прознали о чудодейственной силе растения йерба мате, кофеина, листьях коки, орехе кола…

Речь в первую очередь идет, конечно же, о Южной Америке, Юго-Восточной Азии и Индии.

Кстати, на территории нашей страны тонизирующие напитки с давних пор были известны жителям Сибири — для их изготовления они брали и по сей день счищающийся «волшебным» из-за огромного количества уникальных свойств корень женьшеня. Возвращаясь из глубины веков в мир современный, отметим «революционную» поездку одного въедливого, интересующегося всем новым и непонятным, целеустремленного и, безусловно, очень талантливого австрийского предпринимателя по фамилии Матешиц в Бангкок (по другой версии — в Гонконг).

Было это в 1982 году. Попробовав там чудодейственный напиток, окрыленный его «силой» и бодрящими свойствами австриец с присущим ему упорством решил наладить производство энергетиков в Европе. И ему это удалось. Вслед за Дитрихом Матешицем «подтянулись» и американские производители.

Что входит в состав?

Практически все современные энергетические напитки содержат в своем составе такие известные на сегодняшний день компоненты, которые бодрят, снимают усталость, возвращают к активной деятельности, как, например, кофеин, L-карнитин, глюкоза, таурин, теобромин. Но обо всем по порядку.

• 1 Самый известный стимулятор — кофеин. Он активизирует работу нервной системы, способствует повышению выносливости. Особенно ярко это было доказано на примере спортсменов (установлено, что кофеин хорошо помогает тем, кто занимается легкой атлетикой). Самые известные источники кофеина — кофе и чай.
• 2 Схожее по воздействию на человека с кофеином вещество, обладающее, правда, меньшим психостимулирующим эффектом — теобромин. В естественном виде теобромин есть в шоколаде и какао.
• 3 Большинство энергетиков содержат в своем составе также глюкозу — она, быстро поступая в кровь, питает энергией мозг человека. Продукты, богатые глюкозой, — это сладости: сахар, мед, мармелад, финики, изюм, кукуруза… Злоупотреблять ими врачи не рекомендуют людям, которые имеют склонность к диабету.
• 4 Другой удивительный стимулятор — L-карнитин. Это вещество содержится во многих блюдах, которые потребляет человек. Больше всего L-карнитина в говядине, однако при термической обработке мяса значительная его часть теряется. Зачем нужен L-карнитин? Доказано, что это вещество облегчает болевые ощущения после физических нагрузок, а также отодвигает момент наступления усталости. В качестве пищевой добавки L-карнитин широко распространен опять-таки среди спортсменов.
• 5 В последнее время в энергетические напитки добавляется таурин. Интересно, что когда-то это биологически активное вещество было получено учеными из желчи быка. Таурин улучшает мозговую деятельность, помогает справиться с чувством тревоги. Кроме того, благодаря тому, что таурин нормализует обмен натрия, калия, кальция и магния, он полезен при атеросклерозе, его дают также детям с синдромом Дауна и мышечной дистрофией. Больше всего таурина в крабах и кальмарах. Содержится он и в рыбе, мясе и молоке.

Польза и вред

Как видим, ничего плохого в составе энергетиков вроде бы и нет. И они могут принести человеку определенную пользу.

Однако все дело в том, что стимулирующие вещества (в баночке должно быть, по российским меркам, не более двух таких компонентов) представлены в энергетиках в очень больших количествах.

Прибавьте к этому различные консерванты и «ешки», без которых, увы, невозможно представить себе современное производство.

Поэтому регулярно и слишком часто употреблять энергетики нельзя (не более одной-двух банок в день) — это не только может вызвать обратный эффект (на смену хорошему настроению придут тревога и страх), но в ряде случаев привести к проблемам с сердцем, повышению артериального давления, головным болям, нарушению сна и другим неприятным симптомам.

И помните: энергетики ни в коем случае нельзя употреблять вместе с алкоголем — это способствует негативному влиянию на мозг и может привести к потере чувства реальности. Кроме того, подобные напитки противопоказаны беременным женщинам и детям.

Эликсиры бодрости нового поколения

Если вы все-таки решили, что без энергетиков вам (в умеренном, конечно, количестве) не обойтись, присмотритесь к тем, которые были разработаны российской компанией «Новые минеральные технологии».

Функциональные напитки «ЯРИС», «KINETIK» и «KOXX» — вкусные натуральные тонизирующие напитки, основанные на экстракте корня элеутерококка (сибирского женьшеня) — того самого, который с незапамятных времен был известен жителям Сибири.

Изучение целебных свойств корня элеутерококка легло в основу многочисленных научных исследований, которые проводились в Советском Союзе. Так, советские атлеты первыми стали использовать сибирский женьшень в качестве пищевой добавки, о чем официально было объявлено на Олимпийских Играх 1972 года в Мюнхене. Интересно также, что корень элеутерококка используют и для подготовки космонавтов.

«ЯРИС» — это тонизирующий чай, настоянный на яблочном соке, растительных экстрактах и корне элеутерококка. Напиток снимает умственную и эмоциональную усталость и не вызывает привыкания.

«KINETIK» — первый спортивный тонизирующий напиток. Спортзал он, конечно, не заменит, но выйти размяться на спортплощадку или погонять в футбол с друзьями после работы — поможет запросто. А все потому, что напиток основан на комплексе натуральных экстрактов, содержит натуральный сок и даже минеральный комплекс, восполняющий водно-солевой баланс в организме.

«KOXX» производители называют натуральным энергетиком нового типа. Он работает с мозгом, питает его, чтобы он хорошо соображал — быстро, четко и вдумчиво. А сердце «KOXX» оставляет в покое. Как и другие напитки, этот энергетик содержит в своем составе корень элеутерококка, глюкозу, питающую мозг, фруктовый сок, а еще экстракт зеленых зерен кофе.

Отметим также, что компания, кроме тонизирующих напитков, поставляет взрослым и детям экологически чистую воду из заповедного артезианского источника, прошедшую фильтрацию серебром, под торговой маркой «Серябь». А «детская» вода даже разлита в уникальные авторские бутылки-матрешки.

Так что пейте и живите в удовольствие! Но не забывайте, что любой продукт приносит пользу только в том случае, если его количество не превышает допустимую норму.

Источник: //www.woman.ru/health/medley7/article/146615/