Фотогеничность: как понравиться себе на фотографиях?

Содержание

НЕфотогеничная: как хорошо получаться на фотографиях?

Фотогеничность: как понравиться себе на фотографиях?

Есть 2 типа людей. Первые хорошо выглядят в жизни, так сказать, в движении, но на фото получаются, мягко говоря, не очень. Вторые в жизни менее яркие и притягивающие к себе внимание, зато на фотографиях смотрятся словно модели. Есть, конечно, и исключения, когда в человеке все прекрасно не только в жизни, но и на фотографиях. Но это редкость.

Честно скажу – тема фотогеничности для меня больная, я тот человек, который камеру любит, а вот она меня не очень)) Но зная некоторые секреты реально получаться неплохо на фото и тем, кто фотогеничностью похвастаться не может.

При подготовке статьи я использовала советы фотографа Гаранс Доре – основательницы первого авторитетного lifestyle-блога garancedore.com

А вы к какому типу людей относитесь? Мне кажется, первых больше.

Как много зависит от освещения…

Если вы делаете фото при правильном свете, в 90% случаев вам не понадобится фотошоп. Фотографируйтесь всегда лицом к окну, глядя на свет.

Правильное освещение сотрет с вашего лица морщинки, следы от акне, синяки под глаза и в целом сделает моложе.

Но! Правильное освещение – это не тоже самое, что и прямое солнце! Яркие солнечные лучи отбрасывают тени, а еще делают кожу неестественного цвета.

А вот вечером никаких правил освещения нет. Здесь уже все зависит от камеры. И немного от вас… Поэтому фотосессии лучше проводить утром или при мягком закатном освещении (если речь не идет о проф.студиях).

Что припудрить, а что увлажнить?

Если с вами не работает профессиональный визажист, который в курсе, как подчеркнуть достоинства внешности красками для фото, а как скорректировать недостатки, лучше обойтись самым простеньким макияжем – блеск для губ, смоки на глазах и тушь.

Источник фото: glomu.ru

Темная помада на фото уменьшает губы, подводка по нижнему веку делает глаза маленькими. А вот пудра очень даже пригодится. Матирующие салфетки для Т-зоны – это вообще необходимость!

А вот тело, руки, ноги – все это увлажняйте перед съемкой как можно лучше. Можно даже воспользоваться маслом с блестками (такое есть, к примеру, у Nuxe). Нанесенное на ноги, оно сделает вас минимум моделью с обложки глянцевого журнала. А если еще и сами ноги красивые, то проблема фотогеничности становится менее острой))

Расположение камеры

Я гораздо лучше получаюсь на фото в одиночестве, чем с подружками. Разгадка этого парадокса проста – как правило, я гораздо выше тех, с кем фотографируюсь. И каблуки люблю вдобавок. Сантиметров так 12. Если у людей на фото значительно разный рост, более высокому лучше сидеть.

Источник фото: DirectPress

Если фотограф снимает общий план, камера должна быть расположена примерно на уровне груди того, кто будет на снимке. Выше – вы получитесь совсем коротышом, сантиметров на 5 ниже, чем оно есть на самом деле. Ниже – вы будете великаном с неправильными пропорциями.

P.S. Ищу людей для совместных фото с ростом не ниже 175 см.))

Для крупного плана камеру в идеале ставят выше лица. Ваша задача при крупном плане – поднять голову и смотреть вверх, но не исподлобья!

Позируйте, показывая свои достоинства

Выигрышные позы есть у всех. Если вы считаете себя нефотогеничным человеком, значит, эти позы вы пока не нашли. Попросите подружку пощелкать вас в разных позах. Пересмотрите снимки. Запомните те, где вы получились хуже всего. Запомните те, где вы получились лучше всего.

Первых поз больше не допускайте, вторые используйте. Но! Не застывайте перед камерой. Двигайтесь, улыбайтесь, меняйте точку, в которую смотрите, одним словом, играйте на камеру.

Если вас фотографируют не один раз, гораздо больше шансов, что хотя бы пара снимков получатся шикарными, а не в одной позе с одним взглядом. И то неудачным.

Источник: Psychologies

У каждого есть не только выигрышные позы, но и “рабочая” сторона лица для селфи. Попробуйте поснимать себя с разных ракурсов. И вы поймете, что на фото вы получаетесь совершенно по-разному.

Если же у вас нет никакого желания фотографироваться, просто попросите фотографа на мероприятии вас не доставать. Да, так тоже можно. Или носите с собой в сумочке темные очки. В темных очках мы все получаемся фотогеничными загадочными красотками))

Если вам понравилась эта публикация, не забывайте о лайках. Делитесь советами с друзьями с помощью репостов в соц.сети. Подписывайтесь на мой блог, чтобы не потерять))

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5aed6cbac71a92075eb5ea82/5caf61e82c51ec00b36c99e7

Не фотогеничная | Почему вы не нравитесь себе на фото

Фотогеничность: как понравиться себе на фотографиях?

«Не надо меня фотографировать, я нефотогеничная!» — а что если проблема на самом деле в самооценке или фотографе? Предлагаю поговорить про самооценку, имидж, понимание и восприятие себя.

Не так давно я была на вебинаре по «Инстаграму», где спикер рекомендовала регулярно публиковать свои фото у себя на странице. На что одна из участниц возразила: «Я не могу, я некрасивая, нефотогеничная». Мне понравился ответ спикера: «Смените фотографа».

Я согласна с ней на все 100%. Нет некрасивых людей, нет некрасивых девушек, женщин. Не важно, сколько вам лет, какого вы роста, какой национальности. Важно то, как вы себя воспринимаете сами и к каким специалистам вы обращаетесь. Могут ли ваши парикмахеры, визажисты, стилисты или фотографы подчеркнуть эту красоту или нет?

Негативные установки родом из детства

Давайте теперь по порядку. Я уверена: каждый человек красив, уникален, у каждого есть своя харизма, свой шарм, своя привлекательность. Почему тогда так много людей, особенно женщин, не видят в себе всего этого, бесконечно снижают вес, критикуют себя, ругают, терпят к себе неуважение?

Основная проблема кроется в наших негативных установках, убеждениях, которые мы переняли от наших значимых людей — родителей, дедушек, соседей, воспитателей…

Приведу пример. Родилась девочка, и, когда она была совсем маленькой (может, ей было года три-четыре), родители говорили ей, что она толстушка и смешно бегает. Они говорили не со зла, умилялись своей дочкой, а девочку это обижало, казалось, что над ней смеются. И в один из моментов девочка решает, что она толстая, смешная, неуклюжая.

Девочка выросла, успешно закончила школу, институт, устроилась на хорошую работу. Но отношения у нее не складываются, комплексов много, внешностью своей недовольна. Она не понимает, что в ней не так. Почему так происходит? Потому что девушка по-прежнему живет с детским убеждением, что она толстая, смешная, неуклюжая.

И если это убеждение не изменить, то никакой парикмахер, стилист, тренер по снижению веса ей не помогут чувствовать себя привлекательной и достойной лучшего.

Что делать?

В первую очередь понять, чем именно вы недовольны, что чувствуете по отношению к себе.

Дальше спросить себя: «А во сколько лет я решила, что непривлекательная (или что я недостойна лучшего, недостойна хороших отношений, что я плохая, что любовь к себе должна заслужить…)?» Вспомните, от кого вы это впервые услышали. Действительно ли это убеждение достойно того, чтобы его нести через всю свою жизнь?

Если вы ответили на эти вопросы, то понимаете, что убеждение, с которым вы живете, — это не ваша истина. Это то, что вы когда-то давно услышали и восприняли по-своему, по-детски.

И, возможно, это убеждение вам во многом помогало, когда вы были маленькими. Но теперь вы выросли.

И у вас появился выбор: продолжать быть верной этому убеждению или с благодарностью отпустить его и выбрать для себя новое убеждение, которое будет помогать вам дальше.

Да, не все так легко, и на перемены нужно время. Но зато, меняя в себе убеждения, вы становитесь счастливой, успешной, вы строите прекрасные, гармоничные отношения, и жизнь приобретает новые краски.

И при чем тут фотографы?

Когда вы меняетесь внутри, когда вы принимаете себя такой, какая вы есть, когда вы понимаете, что вы уникальна, когда вы разрешаете себе быть успешной, красивой, сексуальной, счастливой, тогда пора сделать шаг 2.

Важно найти специалистов, которые смогут почувствовать вас, увидеть вашу красоту и подчеркнуть ее. Сделать так, чтобы ваша внешность сама говорила за вас, кто вы, какая вы, чтобы она вас делала сильнее, ярче, увереннее.

Ищите именно своего мастера, не бойтесь экспериментировать, не бойтесь приходить к разным специалистам. Если вам что-то не понравилось, задайте себе вопрос: «Что именно мне не понравилось (техника, стиль, подход)? Как я себя чувствую с этой прической/одеждой/макияжем? Отражает ли теперь моя внешность мое внутреннее состояние? Чего мне хотелось бы?»

В первую очередь очень важно следовать не за модой, а за своим внутренним состоянием. Когда вы нашли себя, мода сама найдет вас.

А что же с фотографами? Когда вы познакомились вновь с собой — красивой, привлекательной, уникальной — и нашли классного фотографа, то ваши фотографии просто не смогут вам не понравиться!

А в следующей статье я подробнее поделюсь тем, как поднять свою самооценку и построить гармоничные отношения со своей второй половинкой.  

От редакции

Действительно, никакой стилист, фотограф или визажист не смогут сотворить из вас королеву, если вы таковой себя не ощущаете. Можно сменить весь гардероб на дорогую брендовую одежду, но продолжать чувствовать себя в обновках неуверенно. Стилист Евгения Никитина рассуждает на тему, может ли одежда принести счастье: https://psy.systems/post/v-odezhde-li-schastje.

Фундамент восприятия самого себя закладывается в детстве из кирпичиков, которые закладывают в него значимые для нас взрослые. Как же сформировать у своего ребенка адекватную самооценку? Рассказывает детский психолог Оксана Юсупова: https://psy.systems/post/kak-sformirovat-adekvatnuyu-samoocenku-u-rebenka.

Негативные убеждения о самом себе родом из детства — не приговор. От них можно и нужно избавляться, а заниженную самооценку — повышать. Психолог Ирина Вереина предлагает чек-лист для поднятия самооценки: https://psy.systems/post/chek-list-dlya-podnyatia-samoocenki.

«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть» — книга Брене Браун, которая будет полезна всем тем, кто борется с недовольством собой и хочет научиться принимать свои несовершенства и жить в мире с ними: https://psy.systems/post/brene-braun-kak-polubit-sebya-takim-kakoj-ty-est.

Источник: https://psy.systems/post/ne-fotogenichnaya-pochemu-vy-ne-nravites-sebe-na-foto

Как стать фотогеничной на фото девушке: правила и советы от фотографа

Фотогеничность: как понравиться себе на фотографиях?

  • 8 Сентября, 2018
  • Самооценка
  • Полина Крымская

“Не люблю фотографироваться… На фотографиях я кажусь себе некрасивой…” – такие мысли нередко посещают головы очень многих девушек.

Как известно, смотрясь в зеркало, люди зачастую кажутся себе намного более симпатичными, нежели на фотографиях. Поэтому, просматривая снимки, большинство из нас (в основном девушки) приходят в ужас и сильно расстраиваются по поводу того, что не выглядят на них так же, как в зеркале.

Причина этого чаще всего кроется в банальной нефотогеничности. Хорошо получаться на фотографиях – своего рода талант, присущий далеко не каждому.

Однако кто сказал, что фотогеничности нельзя научиться? В этой статье будет подробно рассказано о том, как хорошо получаться на снимках, как стать более фотогеничной, а также будут советы на эту тему от профессиональных и опытных фотографов.

Что такое фотогеничность?

Прежде чем пытаться стать фотогеничнее, следует разобраться, что эта пресловутая фотогеничность собой представляет.

Впервые данный термин ввел французский кинорежиссер, сценарист и кинокритик Луи Деллюк. Он рассматривал фотогеничность как умение на снимке выглядеть более привлекательным, чем в жизни.

По мнению психологов, она отображает духовный мир человека, его уверенность в себе, эмоции и уровень раскрепощенности. Такого же мнения придерживаются и многие профессиональные фотографы.

Можно ли стать фотогеничной?

Если проанализировать слово “фотогеничность”, легко понять, что оно делится на два – “фото” и “ген”.

Но несмотря на то что в связи с этим многие под фотогеничностью подразумевают нечто обязательно привлекательное во внешности, некий “ген” красоты, фотогеничность вовсе не является тем, что передается по наследству.

Более того, очень небольшой процент людей с рождения на всех фотографиях получается безупречно, в основном это приобретенный навык.

Так можно ли стать фотогеничной? Ответ однозначно положительный! Конечно, придется приложить немало усилий, но это того стоит.

Причины

Также чтобы стать фотогеничной на фото, следует для начала выяснить, в чем же причина “нефотогеничности”.

Человек по природе асимметричен, это вполне нормально и естественно. Однако бывают люди, у которых асимметрия выражена слишком ярко – в таком случае следует положиться на фотографа, который должен подобрать ракурс, при котором модель будет представлена в наилучшем свете.

У некоторых людей выражение лица меняется столь динамично, что фотографу становится очень трудно “зафиксировать” его. Чтобы избавиться от этого фактора, мешающего при фотосъемках, придется усиленно поработать над собой. Можно порепетировать у зеркала, расслабляя мышцы лица и засекая время, которое получилось провести, не меняя выражения.

  • Отсутствие навыков позирования.

Это одна из самых распространенных причин “нефотогеничности”. Ее довольно просто решить, ведь научиться позировать не так сложно – для начала нужно просто довериться фотографу, который подскажет нужную позу и посоветует, как лучше выглядеть в кадре.

Принятие самого себя

Большинство людей, которые считают себя нефотогеничными, просто не уверены в себе и своей привлекательности. Каждый человек прекрасен сам по себе, поэтому не следует волноваться о щербинке между зубами, о веснушках или о якобы слишком большом носе. Все эти “недостатки” делают людей уникальными, непохожими на всех остальных.

Самое главное – это уверенность в себе. Она передается даже через фотографии, поэтому все те люди, которых называют фотогеничными, по большей части уверены в себе и своей привлекательности.

Очищение кожи

Для того чтобы девушке стать фотогеничной, необходимо следить за состоянием своей кожи.

В большинстве фотографий акцент делается именно на лицо, а современные фотоаппараты и камеры способны передать даже, казалось бы, незаметные недостатки. Конечно, при процессе обработки фотографий это можно исправить в “Фотошопе”, но ведь гораздо приятнее, когда кожа сама по себе чистая, гладкая и сияющая.

Эмоции

Чтобы женщине стать фотогеничной (и не только женщине), следует перестать скрывать свои настоящие эмоции.

Большинство фотогеничных людей во время фотосессий абсолютно такие же, как и в жизни, им не приходится притворяться и наигранно улыбаться, их эмоции абсолютно естественны и искренны.

Даже если перед объективом камеры чувствуется какое-то напряжение, не стоит давать ему исказить свои естественные эмоции. Чем они более приближены к реальности, тем лучше получится фото.

  • Улыбаться нужно так, чтобы были видны зубы. Услышав от фотографа действительно смешную шутку, не стоит пытаться сдержать себя – искренний смех делает любую фотографию в разы красивее.
  • Должно быть задействовано все лицо. Выражение счастья – это не только улыбка, в этом процессе участвуют также глаза, брови, щеки и даже лоб. Лицо должно быть подвижным, но не следует перебарщивать.

Не стоит смотреть прямо в камеру

Если смотреть прямо в объектив, камера передаст лицо в полном объеме, убрав или просто уменьшив интенсивность теней. Чтобы избежать такой досадной мелочи, лучше слегка повернуть голову в сторону – это создаст естественную игру теней и придаст лицу изящности.

Достоинства

Для того чтобы быть фотогеничным, следует найти свои достоинства – они есть у каждого человека, так же, как и недостатки.

Чтобы лучше получаться на фотографиях, нужно определить свои достоинства и по максимуму их использовать. Можно спросить своих друзей или родственников, а также самого фотографа, их мнение будет наиболее объективным.

Например, девушкам с красивыми губами следует делать акцент именно на них, а тем, кому повезло с фигурой, лучше фотографироваться в полный рост.

Одежда

Невозможно стать фотогеничной без уверенности в себе, так же, как и невозможно быть уверенной в себе в одежде, которая не нравится и/или в которой ощущаешь себя некомфортно.

  • Не следует надевать те вещи, которые слишком свободны или слишком облегают. Свободные вещи добавят веса, а облегающие покажут все недостатки фигуры.
  • Также не рекомендуется надевать то, что в обычной жизни пылилось бы в шкафу. задача – быть самой собой и выглядеть естественно, что не получится в одежде, которая не соответствует привычному стилю или в которой ощущается дискомфорт.

Довериться фотографу

То, без чего фотосессия точно не удастся, – доверие. Профессиональный фотограф всегда поможет и подскажет, не стоит в нем сомневаться или же стесняться перед ним. Чтобы стать фотогеничной, следует чувствовать себя максимально комфортно и раскованно.

Советы профессиональных фотографов

Профессиональные фотографы на своем веку повидали много как фотогеничных, так и нефотогеничных моделей, они много экспериментируют и выводят собственные формулы успеха. По мнению известного фотографа Пьера-Антони Аллара, чтобы стать фотогеничной, необходимо:

  • быть максимально раскованной и эмоциональной;
  • изучить особенности выражения своего лица и найти лучший ракурс в три четверти;
  • полностью доверять фотографу;
  • забыть обо всех своих недостатках и стеснениях.

Питер Херли, фотограф-портретист, особое значение придает поиску ракурсов, которые лучше всего подчеркнут овал лица. Питеру удалось найти действенный способ для создания удачного снимка – “фотогеничный прищур”.

Фотограф уверен, что широко раскрытые глаза на фотографиях не передают всю глубину. Однако просто прищурив глаза, нужного эффекта добиться не получится – прищур должен быть специфическим.

Для создания “специфического прищура” необходимо приподнять нижние веки и немного сузить их, одновременно с этим опуская верхние. Делать это нужно плавно, едва заметно.

Для того чтобы стать фотогеничной, придется приложить немало усилий, но нет ничего невозможного.

Конечно, необязательно все должно получиться идеально и с первого раза, возможно, придется потратить немало пленки, устроить не одну сотню фотосессий и сменить тысячу фотографов, прежде чем начнет получаться, но ведь это все не зря – умение хорошо получаться на фото в двадцать первом веке дороже золота!

Источник: https://psychbook.ru/418165a-kak-stat-fotogenichnoy-na-foto-devushke-pravila-i-sovetyi-ot-fotografa

Как стать фотогеничной и хорошо получаться на фото?

Фотогеничность: как понравиться себе на фотографиях?

Если вы, разглядывая свои фотографии, постоянно недовольны тем, как вы на них получаетесь, то это не значит, что вы некрасивы. Возможно, вы просто не умеете правильно фотографироваться. Ведь бывают люди очень красивые от природы, но на фотографиях они выглядят совсем не так.

А бывает и наоборот, человек с совершенно обычными внешними данными на фото получается просто сногсшибательным.

Вспомните известных мировых звезд и моделей: их фотографии никого не могут оставить равнодушным, но в жизни многие из них далеко неидеальны.

Так в чем же их секрет? Просто они знают, как нужно правильно себя подать перед объективом фотокамеры. И вы тоже можете этому научиться. Так как же стать фотогеничной?

Для начала давайте выясним, что это такое, фотогеничность?

Впервые это понятие появилось благодаря французу Луи Деллюку. Фотогеничность – это способность человека получаться на фотографиях лучше, чем он есть на самом деле, т.е. умело демонстрировать свои достоинства и скрывать недостатки.

Хотя это слово состоит из двух составляющих «фото» и «ген», но это не значит, что человек с врожденной красотой будет считаться фотогеничным. Если вы обладаете примечательными чертами лица, пусть даже неидеальными, и умеете их показать в выгодном для вас ракурсе, то у вас есть все шансы стать фотогеничной.

Немного рекомендаций

Для того чтобы ваши снимки всегда получались удачными вам помогут следующие советы:

  • Правильно одевайтесь. Возможно, вы не нравитесь себе на фотографии из-за того, что ваша одежда подчеркивает все недостатки вашей фигуры. Попробуйте изменить свой стиль. Покупайте только ту одежду, которая выгодно демонстрирует все ваши достоинства и скрывает недостатки. Если ваша фигура далека от идеальной, то на фотосессию ни в коем случае нельзя одевать слишком облегающий наряд. Также не стоит выбирать слишком сложный, и даже вычурный образ, так как он отвлечет на себя все внимание. В правильно подобранной одежде вы будете чувствовать себя увереннее и это отразиться на фотографии.
  • Выбирайте правильный цвет одежды. Ни для кого не секрет, что цвет играет немаловажную роль для создания правильно образа. Он может, как приукрасить вашу внешность, так и сделать ее безликой. Поэтому очень важно найти в одежде свою цветовую гамму, которая бы подчеркивала красивый цвет ваших глаз и волос, а ваша кожа на ее фоне выглядела бы красивой и здоровой. Кроме того для фотографирования лучше выбирать наряды не слишком ярких цветов, чтобы они не отвлекали внимания от вашего лица. Также лучше будет, если нижняя и верхняя часть наряда будут разных оттенков. Иначе на фотографии вы будете смотреться сплошным одноцветным пятном.
  • Используйте правильный макияж. Для того чтобы не потеряться на фотографии, лучше использовать более яркий макияж, чем в повседневной жизни. К тому же стоит уделить особое внимание состоянию вашей кожи. Постарайтесь скрыть все недостатки при помощи косметических средств, или хотя бы припудрить носик, чтобы не было жирного блеска. Даже если вы обладаете идеальной кожей, то от крупных ракурсов все же лучше отказаться, так как фотоаппарат может выявить даже незначительные ее неровности, а сама съемка крупным планом требует использования профессиональной аппаратуры и правильной постановки света.
  • Скрывайте свои недостатки. Если вы знаете обо всех своих недостатках, то вы заранее можете их скрыть, как используя предыдущие советы, так и просто повернувшись правильной стороной лица к объективу фотокамеры.
  • Если вы комплексуете из-за лишних килограммов, то быть визуально стройнее на фотографии вам поможет следующий прием: фотографируйтесь в полный рост, при этом тело поверните на 45º по отношению к камере, плечи и голову поверните в сторону объектива, выставьте ногу немного вперед, а вес тела перенесите на ногу, стоящую позади. Так на фото вы будете казаться стройнее, чем есть на самом деле.
  • Избавиться от двойного подбородка можно следующим образом: немного поднимите голову, представив, что камера находиться немного выше уровня ваших глаз.
  • Чтобы скрыть неровности кожи и морщинки можно воспользоваться приемом, которым регулярно пользуются модели: поверните лицо на 3/4 к камере, немного вытяните шею вперед и наклоните вниз голову.
  • Если у вас некрасивые зубы, то лучше всего улыбаться с закрытым ртом.
  • Держите спину прямо. Хорошая осанка всегда украшает человека, делает его подтянутым и визуально скрадывает лишние сантиметры в проблемных зонах. Кроме того правильная осанка благоприятно воздействует на состояние здоровья человека. Ведь все болезни, так или иначе, начинаются из-за проблем со спиной. К тому же человек с красивой осанкой очень выигрышно смотрится на фотографии.
  • Найдите свой удачный ракурс. Для начала потренируйтесь перед зеркалом. Посмотрите, в каких ракурсах вы можете скрыть свои недостатки и продемонстрировать все свои достоинства. Кроме того можно использовать цифровой фотоаппарат, чтобы наглядно понять удачно вы получаетесь в этом ракурсе или нет?
  • Улыбайтесь глазами. Это очень красиво смотрится на любой фотографии. Озорной взгляд и искренняя улыбка сделают ваше изображение на снимке живым и привлекательным. Чтобы этого добиться, представьте, что перед вами не незнакомый фотограф, а любимый человек, с которым вы можете немного подурачиться.
  • Расслабьтесь. Очень часто люди, оказываясь перед объективом фотокамеры, ведут себя неестественно. Они начинают нервничать, а их лицо и тело напряжены до предела. Конечно это состояние сразу же отражается на качестве фотографии. Такие снимки вряд ли вам понравятся. Так что же делать? Для того чтобы расслабиться перед объективом фотокамеры, представьте что это не бездушный предмет, а ваш лучший друг, в компании которого вы можете быть самим собой. Сделайте глубокий вдох и выдох, расслабьте плечи и улыбнитесь. Если фотограф застал вас врасплох, то сохраняйте спокойствие, не нужно быстро принимать какую-либо позу. Лучше оставайтесь в том же положении, что и были до этого, добавив всего лишь улыбку. Поверьте, на фото это будет выглядеть лучше, чем непонятная  и неуместная поза.
  • Подумайте о хорошем. Чтобы на снимке ваша улыбка получилась естественной, вспомните что-нибудь хорошее или смешное из вашей жизни. Наверняка эти воспоминания заставят вас улыбнуться, и это будет искренняя улыбка. Не стоит долго улыбаться, ожидая щелчка фотоаппарата. Иначе улыбка будет напряженной. Лучше улыбнуться непосредственно во время щелчка.
  • Расслабьте свое лицо. За 3 секунды до щелчка фотоаппарата опустите голову вниз, а затем без резких движений плавно ее поднимите и улыбнитесь. Благодаря этому ваше лицо будет полностью расслабленным.

Общие правила

Кроме этих советов, существуют еще правила фотогеничности, которым следуют все фотомодели.

— Естественность. Если у вас не стоит задача войти в какой-то образ, то лучше всего ничего из себя не ставить. Надуманные позы и несвойственное вам выражение лица на снимке будет смотреться как-то странно. Лучше покажите себя, свою личность, будьте неповторимой.

— Слушайте фотографа. Он ваш друг и, так же как и вы заинтересован в том, чтобы вы хорошо получились на его снимках. К тому же ему лучше видно со стороны, что вам нужно делать, чтобы на фото получиться идеальной. Он может дать вам дельный совет. Не стоит бояться сказать фотографу, если вас что-то не устраивает или вам просто неудобно.

— Репетируйте перед зеркалом. Чтобы на фото правильно отразить вашу личность или выбранный образ, нужно посмотреть на себя со стороны, какие именно позы, жесты и выражение лица смотрятся выигрышно в данной ситуации. Но если у вас нет времени на подготовку, то можно воспользоваться следующими универсальными приемами:

  • следите за осанкой;
  • расправьте плечи;
  • прогните спину – это смотрится эффектно;
  • втяните живот;
  • если хотите выглядеть стройнее, то нужно опустить руки вдоль туловища;
  • если не знаете, куда можно деть свои руки, то возьмите что-нибудь или просто поиграйте своими волосами.

— Держите позу. Не стоит после каждого щелчка фотоаппарата сразу же менять позу. Дайте фотографу возможность сделать хотя бы несколько кадров, и только потом меняйте свое положение.

Это связано с тем, что моментально оценить, удачен снимок или нет, бывает очень сложно. Для его создания имеет значение каждая мелочь, а восстановить позу в мельчайших подробностях практически невозможно.

Кроме того во время фотосъемки лучше всего двигаться плавно и стараться, чтобы эти движения были завершенными – это хорошо смотрится на фотографиях.

— Не прячьте руки и ноги. Очень часто во время съемки, мы не знаем, куда деть свои руки, и прячем их в карманы, но если видна хотя бы часть руки, то это создает ощущение, что руки у нас обрезаны. Чтобы этого не допустить, руки должны быть полностью закрыты одеждой.

К тому же лучше отказаться от коротких сапожек и ботинок, тем более, когда у вас голые ноги – это визуально их обрезает. Но это правило не касается обуви на высоких каблуках.

Кроме того, если вы решили фотографироваться по пояс, то руки лучше всего согнуть в районе груди, ни в коем случае нельзя их опускать вниз.

— Не смотрите в объектив. Конечно, если только этого не потребует ваш фотограф. Если вы хотите, чтобы на снимке был виден весь ваш образ (поза, одежда, аксессуары, и т.п.), то лучше не смотреть прямо в камеру. Смотрите чуть в сторону от объектива или выше от него. Прямой взгляд на снимке всегда отвлекает на себя все внимание, и все остальное становится менее заметным.

— Не вытягивайте свои руки или ноги в сторону фотографа. Это нарушает пропорции вашего тела на снимке. А когда вы хотите поиграть волосами, то локти лучше всего разводить в стороны от направления фотокамеры.

— Оцените фон. Он должен быть нейтральным, без множества деталей, чтобы вы не потерялись на нем. Лучше всего, чтобы фон состоял не более чем из 2-х цветов. Кроме того эти цвета должны быть контрастными с цветом вашей кожи и одежды.

Но все-таки самое главное правило удачной фотографии – это ваше хорошее настроение. Когда вы научитесь получать удовольствие от самого процесса фотосъемки, только тогда качество ваших снимков заметно улучшиться. Надеемся, что наши подсказки помогут вам стать фотогеничной, и вы полюбите себя на каждой новой фотографии.

Источник: https://brjunetka.ru/kak-razvit-svoyu-fotogenichnost/

Фотогеничность. Врожденное качество или приобретенный навык

Фотогеничность: как понравиться себе на фотографиях?

Говоря о фотографии, редко удается избежать вопроса фотогеничности. Эта тема беспокоит заказчика, модель (что намекает об отсутствующем опыте) и самого фотографа (изрядная оскомина).

Говоря о фотогеничности, первыми на ум приходят фразы:

  • У меня много фотографий, только на них я себе не нравлюсь.
  • Я не фотогенична (или не фотогеничен).
  • У меня проблема с фотогеничностью.
  • Плохо получаюсь на фотографиях.

Подобными репликами многие стремятся напугать фотографа. Зачем? Опытный мастер видел множество лиц: более или менее интересных, более или менее фактурных и т. д.

О фотогеничности он знает много, и поверьте, отнюдь не субъективного.

Говоря о фотогеничности, полезно заглянуть в Википедию:

Фотогеничность — субъективная оценка наличия внешних данных, благоприятных для воспроизведения на киноэкране или фотографии.

Луи Деллюка сформировал это определение в далеких 20х годах прошлого века. Но и поныне нет единого понимания и способа решения проблем с фотогеничностью человека в кадре. Почему?

Мы видим, что в корне определения — субъективность (на основе которой Луи и сделал заявление), дальше которой ничего и никому не интересно (даже по прошествии столетия). А ведь есть психологические и духовные аспекты, чувство прекрасного и эмоциональное состояние в кадре.

Необходимость поговорить на эту тему развернуто, в рамках блога, назрела давно и сегодня я решил восполнить этот пробел, и рассказать о фотогеничности, не сравнивая ее с мифом, а обозначая простой проблемной, которую можно (и нужно) решить, чтобы предстать интересным перед камерой.

Фотогеничность, как ген

Любители ковыряться в словах выяснили, что фотогеничность состоит из «фото» и «ген» и смело подытожили:

Фотогеничность — ген, который отвечает за красоту, привлекательность и уникальность во внешности человека.

Такое определение не совсем верно. Уместно сказать о врожденных данных, но никак не о гене, которому все под силу…

К тому же внешняя красота человека — весьма условна и субъективна, колеблется от эпохи и модных течений (придумываемых третьей стороной), но об этом я уже рассказывал однажды, не стану повторятся. Просто смело читаем о красоте в портрете.

А мы продолжим…

Фотогеничность — комплексная и решаемая проблема

Для последующего детального разбора обозначим составляющие фотогеничности человека:

  • Природная основа.
  • Навыки фотографа.
  • Опыт диалога с камерой.

Приступим.

Фотогеничность и природные данные человека

Говоря о врожденных особенностях, стоит помнить, что каждый уникален, примерка масок и замеры на соответствие эталону эпохи — трата времени. Любые советы про ширину улыбки, наклон головы, угол взгляда — ересь, подпитывающая конвейер и показывающая вас кем угодно, но только не собой.

Хорошо получится на фотографии просто. Все что вам необходимо — обозначить свои достоинства и знать о наличии недостатков (но не акцентировать на них свое внимание).

Перед необходимостью попасть в поле зрения фотокамеры, проведите вечер у зеркала и рассмотрите в себе:

  • Асимметричные черты лица. Как это не странно, полезная особенность нашей природы. Как правило, один профиль у нас мил и приятен, с плавными линиями и аккуратным объемом. Второй наиболее груб и это удобно, когда мы трудится над драматичным кадром, или же погружаемся в психологический портрет. В случае ярко выраженной асимметрии, стоит положиться на мастерство фотографа.
  • Пропорции. Все мы помним о золотом сечении лица и визажистах, которые «правят нас» под этот стандарт. Вечером, сидя у зеркала, выясните насколько сильны у вас отклонения от шаблона (круглое у вас лицо, или оно стремится к овалу) и плохо ли это для будущего кадра. Соотношения губ и глаз это хорошо, но если вы не фотомодель, то лучше забыть о шаблонах и акцентироваться на своей природной красоте. Не стоит бояться излишней грубости в линиях своего лица. Да, в жизни нам приятны гармоничные и плавные изгибы, но в фотографии все наоборот. Чем грубее и «резче» изгибы, тем интереснее работа светом и тем фотогеничнее человек.

В творческих кругах имеется шутка:

Красивый человек в жизни и красивый в фотографии — это два разных человека.

Да, шутка, но в каждой шутке…

  • Фактура. Необходимо знать особенности своей кожи: глубоки ли поры, складки, морщинки (прыщики не интересны, т. к. идут «под нож» ретушера), имеется ли венозность, следы увечий (шрамы). Излишняя грубость кожи уместна для мужчин и придает шарма, мужественности, но вот женщинам она не всегда полезна, особенно когда цель фотографии — «смягчение» возраста. Конечно, на стадии ретуши можно сделать из лица чистый лист и предстать иным человеком, но это временно и по прошествии лет вызовет отторжение, т. к. на фотографии не вы, а иной объект. К тому же, место фактуры в фотографии (да и в других видах изобразительного искусства) не изменилось, она все так же «пища» для глаз.
  • Мимика. Насколько вы эмоциональны внешне? А внутренне? Изучением этого вопроса и займите вечер накануне съемки, а лучше — еще до поиска фотографа. Вспомните о радостном и грустном, сложном и простом. Читайте, слушайте музыку или разговаривайте с другим человеком. Поймите себя, определите эмоции, которые у вас наиболее ярко выражены и честны. Будущий кадр должен строиться на сильной эмоциональной основе, поэтому не стоит подбирать драматичное повествование, если вы с детства наделены красивой искренней улыбкой.

Говоря о природных данных, стоит помнить, что фотогеничность это симбиоз врожденных достоинств и недостатков. Не существует некрасивых людей, бывают лишь незнающие себя.

Фотогеничность и навыки фотографа

Расскажу небольшую историю.

Однажды, студеным зимним днем, в студию вошел человек. Мужчина в возрасте. Плотный, со вторым подбородком и круглым лицом. Курносый, с неровной лысиной на голове, окруженной редкими волосиками. Подглазины, с точностью до грамма, рассказывают о выпитом за годы жизни, а едва заметный шрам, о пережитом событии. Асимметрия лица такая, что видно невооруженным глазом.

Вспомнит ли фотограф в такой ситуации о фотогеничности? Возможно. Откажется он работать или нет — частный случай.

Мастер, не потерявший связь с творчеством, угостит гостя чаем и начнет беседу. Попросит мужчину рассказать о себе, а сам, пользуясь моментом, будет посматривать на клиента, оценивать природные данные.

Из беседы выяснится, что гость — военный на пенсии. Звезда героя расскажет о истории возникновения шрама, а изучающий взгляд раскроет особенности портретируемого. Оказывается его лицо хорошо держит свет, добротная фактура подчеркнет биографию, асимметрия добавит грубости и мужественности, а прочие приобретенные недостатки легко скрыть все тем же светом.

Оценивая навыки фотографа в вопросе фотогеничности, обязательным уточнением следует умение расставлять акценты. Отвлечь от «плохого» и показать «хорошее». Мастерство фотографа заключается в умении подправить, а не убрать. Показать, а не выставить на передний план.

Чувство меры? Можно сказать и так, но если точнее — связь с реальностью. Умение понять героя и взять от природных данных «набор элементов», необходимых для итогового кадра в котором личность.

Фотогеничность и диалог

Еще одной составляющей фотогеничности является умение преподнести себя в кадре, некий артистизм.

Попадая в поле зрения камеры, одни «натягивают» улыбки, другие судорожно вспоминают позы и взгляды (увиденные на обложках или просторах интернета), а иные напрягают все мышцы, ответственные за мимику или впадают в ступор.

Отсутствие фотогеничности на лицо, хотя внешне человек и очень красив. Соответствует «шаблону» эпохи, личным предпочтениям социума и т. д.

Иными словами, у нас есть 1/3 фотогеничности — природные данные. Есть и другая треть — опытный фотограф, но «комплект не полный» и взглянув на фотографию, звучат привычные:

— Я не фотогеничен! На этом снимке себе не нравлюсь!

Огорчаться нет смысла, лучше развивать фотогеничность в себе далее:

  • Учитесь раскованности. Перед незнакомыми людьми, камерой, в неожиданном амплуа.
  • Забудьте о списке недостатков. Расценивайте их как уникальные преимущества.
  • Уберите «паралич» с лица. Разминайте мышцы перед фотосъемкой. Безмолвное шевеление губами — излюбленное упражнение, которое используют многие актеры перед входом в кадр.

Справиться с волнением — лишь начало. Далее необходимо привыкнуть к диалогу с фотографом.

Опытный мастер в какой то мере психолог и видит в каждом герое долю загадки и непредсказуемости, которую необходимо понять, прочувствовать и интерпретировать средствами фотографии.

И тут уместно поговорить о культуре. Вашем понимании, предпочтениях. Прочитанном, увиденном, осознанном. Все это влияет на спектр эмоционального состояния в кадре, который прочувствует и автор повествования, и последующий зритель. Именно в чувственности и кроется результат диалога на съемочной площадке.

Иными словами, диалог с камерой надо прожить. Дышать, общаться, отдавать что-то внутреннее, и тогда получится материальная реализация, ради которой вы и обратились к фотографу.

Жизнь в кадре это не съемочный день, а та доля секунды, которая и застывает на фотографии.

В умении для нее потрудиться и кроется последняя треть фотогеничности.

Заключение

Фотогеничность — субъективная оценка внешних и внутренних качеств человека, способствующих гармоничной передаче облика средствами фотографии. Частично зависима от природных данных, но с легкостью корректируется и быстро развивается.

Все люди фотогеничны? Да, абсолютно. Но при условии, что человек согласен довериться фотографу, знает (или стремится к познанию) себя и давно «наступил на горло собственному Я».

Фотогеничность помогает запечатлеть едва уловимый момент, когда внутренний мир человека встречается с внешними данными и оседает на фотографии, в виде красоты изображаемого героя, личности.

Мир всем, и попутного света на местах фотографических баталий.Ваш,

Андрей Бондарь.

Источник: https://blog.andrewbondar.ru/fotogenichnost-vrozhdennoe-kachestvo-ili-priobretennyj-navyk/

Секреты фотогеничности или как стать фотогеничным

Фотогеничность: как понравиться себе на фотографиях?

  • Немного истории
  • Зачем нужно быть фотогеничным?
  • Что оправдывает отсутствие фотогеничности?
  • Умение любить себя
  • Тяжкий труд фотографа
  • Секреты фотогеничности

Как же часто мы слышим фразу: «Не снимай меня, я не фотогеничный». Это означает, что человек плохо получается на фотографиях.

Иногда, разглядывая совместные фото шумных компаний, мы с недовольством отмечаем, что все получились хорошо, и только у вас одного глупое, неестественное, неузнаваемое лицо. Если эта проблема вам знакома, если вы страдаете от недостатка хороших фотографий, то стоит получше разобраться в том, что такое фотогеничность.

Можно ли развить это качество, или до конца жизни придется удалять неудавшиеся снимки?

Немного истории

Фотография как искусство возникла достаточно давно, но в контексте истории до сих пор считается молодым жанром. Поэтому и фотогеничности как понятию немного лет. Упоминание о ней впервые появилось в работе Луи Деллюка «Фотогения», написанной в 20-х годах прошлого века. То есть, термину еще не исполнилось и ста лет.

Кстати, сама «Фотогения» была посвящена вовсе не фотографии, а кинематографу. Это понятие до сих пор используется в обоих контекстах. Фотогеничность была описана в трудах последователей Деллюка. Из-за небольшого возраста явления и возникают вопросы, от чего зависит фотогеничность.

Некоторые утверждают, что это качество является врожденным, что яркие и выразительные черты лица позволяют хорошо получиться на снимке. Другие говорят, что плохое фото – это исключительно вина фотографа, а у хорошего мастера любой человек будет фотогеничным. Есть мнение, что все зависит от самооценки человека.

Людям с заниженной самооценкой будет казаться, что они выглядят плохо на фотографиях, даже если в реальности это не так. На самом деле есть способы, как стать более фотогеничным, и это не так и сложно.

Зачем нужно быть фотогеничным?

Современное общество нельзя представить без фотографий. Возможности фотоаппаратов, планшетов и смартфонов позволяют запечатлевать каждый момент своей жизни. И далеко не самое последнее место среди снимков занимает наша любимая персона. Согласитесь, что все мы хотим получить красивые снимки, которые можно отправить в социальные сети, показать друзьям.

И здесь даже не идет речи о гипернарциссических девушках, добавляющих в новостную ленту десятки селфи в день. Любой человек хочет, чтобы его фотографии нравились ему и окружающим. Психиатр и психоаналитик Ваннина Мишели-Рехтман объясняет это влиянием виртуального пространства.

В Интернете человек часто воспринимается исключительно через изображение, поэтому все хотят, чтобы их снимки были на уровне.

Что оправдывает отсутствие фотогеничности?

Многие из нас были недовольны, когда впервые услышали свой голос в записи. Обычно он звучит совсем не так, как мы слышим. Но этому есть свое объяснение – ведь черепная коробка искажает звуки, поэтому голос воспринимается по-другому.

Но как объяснить то, что наше лицо в застывшем виде вовсе нам не нравится? Списывать это на отсутствие привлекательности? Такой радикальный подход существенно бьет по самооценке. Вот и появляется упоминание о фотогеничности. «Я не фотогеничный человек» — этим можно оправдать плохие фотографии, не задев свое эго.

Стоит отметить, что подобное чувство возникает не только у простых людей, но и у знаменитых актрис. Казалось бы, их снимки всегда выглядят великолепно, ведь над ними трудятся талантливые фотографы, визажисты и парикмахеры. Студийные фотографии часто дополнительно ретушируются и обрабатываются. Но нет, некоторые звезды недовольны своим внешним видом на фото.

Одной из таких недовольных актрис является Шарлотта Генсбур, любимица арт-хаусного режиссера Ларса фон Триера. Ей больше нравится смотреть на себя в движении, в кино или на видео. А свои фотографии в журналах Генсбур не любит.

Психоаналитик Альберто Эйгер в своей книге «Нарциссическая перверсия и ее сообщник» объясняет это тем, что человек представляет себя совсем иначе, чем он выглядит со стороны, моложе, чем на снимке. Поэтому часто мы испытываем дискомфорт, видя свое застывшее лицо, которое выглядит совсем чужим.

Умение любить себя

Фотоснимок – это лишняя возможность увидеть и рассмотреть все свои недостатки. Естественно, что все мы неидеальны, но застывшее изображение заставляет нас критично оценивать свою внешность.

Мы слишком сурово относимся к себе, придираемся к каждой черточке своего лица, к каждой неловкой позе. Однако мы вовсе не задумываемся, что окружающие совершенно не замечают этих недостатков. Мы создаем для себя идеальный образ, стараемся ему соответствовать.

И если результат нас не удовлетворяет, то списываем все на отсутствие фотогеничности.

Есть люди, которые панически боятся камер, которые застывают перед объективом с каменным лицом, не могут пошевелиться. Причина такого поведения кроется в боязни окружения. Человек опасается, что окружающие люди будут оценивать снимок с такой же критичностью и строгостью. Боязнь камеры может иметь и более глубокие корни, уходящие в детство. Недостаток любви и внимания связан с этой фобией.

В Интернете полно фотографий детей, все они выглядят просто потрясающе. На снимки приятно посмотреть. То есть, все дети априори являются фотогеничными, а потом это качество куда-то пропадает? Или как иначе объяснить этот феномен? На самом деле все дело в уверенности в себе.

Ребенок просто не боится камеры, он знает, как выглядеть фотогенично – он радуется и наслаждается процессом, поэтому снимки получаются живыми, а дети на них – красивыми и фотогеничными. Взрослые из-за своих комплексов и проблем с самооценкой зажимаются, начинают неестественно улыбаться или вставать в странные позы. Поэтому фотографии получаются плоскими, неживыми.

Таким образом, чтобы стать фотогеничным, нужно просто полюбить себя, держаться перед камерой уверенно и естественно.

Тяжкий труд фотографа

Не стоит думать, что от фотографа ничего не зависит. Наоборот, умение показать человека привлекательным на снимке – это настоящее мастерство. Из-за доступности камер мы часто фотографируем себя сами – в зеркало, делаем селфи дома, лежа на кровати, в лифте.

Задайте себе вопрос, действительно ли хорошо вы выглядите в этот момент? Вероятно, что отсутствие фотогеничности связано с тем, что вы плохо спали ночью, поэтому выглядите усталым. Или вы подобрали плохое освещение, и, например, нос смотрится слишком длинным.

Если вы не подготовились к фотографии, сделали ее на скорую руку, то не ждите, что с экрана на вас посмотрит идеальное лицо. Даже самые красивые люди с самыми правильными чертами лица будут выглядеть плохо без должной подготовки.

Это касается селфи или других непрофессиональных фотографий. Но что можно сказать о фотосессиях, сделанных у реальных мастеров своего дела? Стоит отметить, что у хорошего фотографа не может быть плохих снимков, все люди выглядят естественно.

Мастер подбирает правильную позу, выставляет свет, выбирает угол зрения, словом, знает, как стать фотогеничным. Хороший профессионал может раскрыть человека с той стороны, с которой он раньше себя никогда не видел, показать иные грани его личности.

Фотограф Уильям Муро говорит, что каждый человек, который приходит к нему, фотогеничен. Разница заключается во времени, которое нужно потратить. Некоторые люди быстро раскрепощаются, к другим нужно найти свой подход. Именно в этом и заключается мастерство фотографа.

Уильям говорит, что однажды потратил целый час на знакомую, которая плохо относилась к своей внешности, была зажата и закомплексована. Но спустя час она расслабилась, тогда и пошла настоящая работа. Увидев результат, женщина расплакалась, ведь она и подумать не могла, что может выглядеть настолько красивой.

Фотограф Пьер-Антони Аллар уверен, что все люди фотогеничны. Если они отдаются в руки мастера, перестают чувствовать себя неловко перед камерой, то фотограф сумеет найти идеальный ракурс, свет и момент и сохранит его на пленке.

  1. Научитесь понимать свое лицо, находить в нем изюминку. Старайтесь играть перед камерой, но играть роль не кого-то, а себя самого. Это умение позволяет актрисам хорошо получаться на снимках, даже лучше, чем профессиональным моделям.
  2. Многие люди жалуются, что они выглядят полными на фото. На самом деле во всем виноват неправильный ракурс. Постарайтесь подобрать идеальный ракурс перед зеркалом. Лучше всего человек получается, когда стоит перед камерой в пол-оборота.
  3. Если вы хотите получить естественную улыбку, то нужно расслабить мышцы рта. Для этого просто пошевелите губами, тогда они будут выглядеть максимально естественно и привлекательно.
  4. Постарайтесь быть уверенным в себе. Не концентрируйтесь на своих недостатках. Забудьте об их существовании на время съемок.
  5. Во время фотосессии лучше проявлять побольше эмоций. Если они искренние, то будут смотреться очень хорошо.
  6. Не прячьте глаза. Недаром говорят, что глаза – это зеркало души. С их помощью вы сможете донести свои мысли, настроение, рассказать миру о том, что вы думаете. Ведь именно при помощи взгляда осуществляется коммуникация в фотографии. Красивый взгляд – верное средство, как развить фотогеничность.
  7. Верьте фотографу. Если он действительно профессиональный мастер, то он сможет сделать идеальные снимки. Не нужно бояться объектива, фотограф использует его правильно, а вам только нужно слушаться его во всем.
  8. Тщательно продумайте свой образ. Девушкам стоит обратить внимание на косметику и украшения. Пусть макияж будет немного ярче, чем обычно. А вот с аксессуарами не надо перебарщивать, они добавят вам несколько лет. Одежда должна скрывать все недостатки фигуры. Не нужно выбирать зеленое, иначе лицо получится слишком бледным. Также стоит избегать контрастных цветов в одежде.

Если у вас дома есть снимки, которые вам не нравятся, то удалите их или выкиньте. Сделайте подборку только тех фотографий, где вы действительно хорошо выглядите. Это позволит избавиться от лишних комплексов.

Если таких фотографий нет, то сходите к фотографу. Тогда вы сможете увидеть себя с другой стороны, заметите собственную привлекательность и обаяние. Фотогеничность – это то, что у вас в сознании.

Если вы окружите себя профессиональными снимками, то научитесь относиться к себе лучше.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Викиум

Источник: https://constructorus.ru/samorazvitie/sekrety-fotogenichnosti-ili-kak-stat-fotogenichnym.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.