23 Недели беременности болит поясница

Содержание

Сильно болит спина 23 недели беременности

23 Недели беременности болит поясница

Беременность – это особенный период в жизни каждой женщины, как в эмоциональном, так и в физическом плане.

Даже если планировать беременность, часто случается так, что заболевания различного рода могут обостриться, вследствие чего у женщины болит спина во время беременности. Такие болевые ощущения, как правило, не являются опасными для развития ребенка. Такие болевые ощущения можно наблюдать уже во второй половине беременности из-за сместившегося центра тяжести.

Но так как на кону две жизни, то беременную женщину необходимо тщательно обследовать и осматривать, чтобы избежать опасного осложнения – гестоза.

Боль в спине – явление, которое вполне считается обычным в период вынашивания ребенка. Связано это с тем, что во время беременности мышцы, суставы и связки расслабляются под действием гормонов.

Происходит прибавка в весе, изменяется осанка, что провоцирует дополнительную нагрузку на спину и поэтому болит спина при беременности.

Поясничная боль – самая распространенная, но, тем не менее, может сопровождаться ощущением дискомфорта в плечах, верхней части спины, в грудной клетке и между грудями.

Боли в спине при беременности могут возникать в том случае, если у женщины наблюдались проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника;
  • слабо развитые мышцы, отвечающие за наклон таза.

Почему болевые ощущения в спине становятся сильнее во время беременности?

Для того чтобы понять почему болит спина при беременности, следует учесть, что все причины, которые провоцируют боль разделяют на: физиологические и патологические.

Физиологические причины – происходят вследствие самой беременности. Женщина чувствует боль, которая не вредит ее здоровью и малыша.

Боль в спине в период вынашивания ребенка может проявляться у каждой женщины по-разному: с разной интенсивностью и в различные сроки. У кого-то боль появляется уже в первой половине, но в 50-70% женщин болит спина с 20 недели беременности.

Следует выделить основные причины физиологического характера:

    Самые первые болевые ощущения в спине вызваны расслаблением и размягчением межпозвоночных связок под влиянием гормона релаксина (с 20 недели беременности).

Увеличение веса женщины провоцирует повышенную нагрузку на поясницу.

Смещение центра тяжести вперед, что приводит к изменению осанки женщины и болям в спине.

Длительное стояние на ногах.

Увеличение матки в размерах приводит к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, что окружают позвоночник. (Начинается уже к III триместру).

Давление головки ребенка на поздних сроках.

  • Когда ложные схватки у беременной болит спина с 38 недели беременности. Боль носит ноющий характер, когда матка приходит в тонус.
  • Панкреатит, пиелонефрит и другие причины появления боли в спине

    Помимо физиологических причин выделяют еще и патологические, которые спровоцированы развитием болезней других органов и нуждаются в обязательном лечении.

    Среди таких причин выделяют:

      Тянущая боль в спине ощущается при заболевании почек, а вот ноющая – при воспалении почек (пиелонефрите), а вот резкие схваткообразные боли случаются в спине при почечной колике.

      Сильно болит спина при беременности, и ослабить боль практически не возможно. Моча мутного цвета (иногда с примесью крови) – основной признак заболевания. При пиелонефрите повышается температура.

    Панкреатит (воспаление железы поджелудочной) происходит у беременных редко. Заболевание может быть вызвано жирной и обильной мясной пищей, несоблюдением диеты, употреблением алкоголя, стрессами, наследственностью и нарушением оттока желчи.

    Миозит – воспаление мышц, которое возникает после переохлаждения или длительном пребывании на сквозняке. Боль очень острая, а движения осуществлять не просто.

    Мочекаменная болезнь. Когда происходит почечная колика, в пояснице чувствуется острая боль, тошнота, частое мочеиспускание или задержка наоборот.

    Неврологические заболевания (радикулит, остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков). Болевые ощущения имеют простреливающий характер и могут отдавать в ногу. Становятся сильнее после продолжительной ходьбы.

  • Угроза прерывания беременности сопровождается тянущими схваткообразными болями в пояснице и внизу живота, вероятно появление кровянистых выделений.
  • Что делать при болях в спине во время беременности?

    Устранить боль в спине или хотя бы облегчить ее можно с помощью следующих рекомендаций (при условии, что болевой синдром не связан с угрозой выкидыша или заболеваниями мочеполовой системы):

      Следите за осанкой. Так как центр тяжести смещается, следует избегать напряжения мышц. Когда беременной нужно ходить или стоять следует ягодицы подвести, плечи отвести назад и опустить вниз. Осанка должна быть ровной. Запрещено носить обувь на каблуках любой высоты.

    Стойте и сидите правильно. Стул должен быть всегда удобным. Колени во время сидения должны быть выше уровня поясницы. На изгибе поясницы кладут подушку, чтобы снять напряжение. Положение нужно менять достаточно часто, избегая длительного стояния. Если стоять приходится долго – тогда одна нога должна быть поставлена чуть выше другой.

    Спите на боку. Боль может усилиться, если спать на спине. Если сон на спине необходим, тогда под изгиб кладут подушку для снятия напряжения.

    Учитесь правильно поднимать предметы. Тяжести беременным поднимать запрещается, но, даже поднимая легкие предметы, нужно всегда сгибать в коленях ноги и не наклоняться с прямой спиной вперед. Лучше присесть на корточки или попросить помощи. Можно попросить старшего ребенка, чтобы тот помог, предварительно объяснив, что мама носит его братика или сестричку.

    Много отдыха не бывает. Даже днем, особенно если мучает бессонница – отдыхайте.

    Носите специальный корсет-пояс(поддерживающий). Рекомендован в том случае, если мышцы живота ослаблены или живот большой.

    Поддерживайте форму. Считается нормальным вес к концу беременности не более 15 кг. Совершайте прогулки ежедневно, делайте упражнения. Таким образом укрепляются мышцы спины и, разумеется, ног. А выносливость и отличная форма еще будет необходима на самих родах.

    Ежедневно занимайтесь. Физические упражнения беременным просто необходимы. Можно заняться йогой для беременных или подобрать себе комплекс упражнений самостоятельно.

    Главным правилом при подборе упражнения должно служить: не должно быть сильного дискомфорта во время упражнения, выбирайте только те упражнение, которые вам под силу выполнить. Самое эффективное упражнение считается следующее:

      в позе на четвереньках нужно держать на одной линии с позвоночником голову;

    при вдохе следует втянуть живот, при этом позвоночник изгибая дугой вверх;

    задержаться на пару секунд;

  • на выдохе нужно расслабить спину и живот, при этом позвоночник выпрямить в исходное положение. (сделайте так от 6 до 10 раз перед сном или когда чувствуете боль.
  • Источник: https://mbmedicall.com/beremennost/silno-bolit-spina-23-nedeli-beremennosti/

    Боли в пояснице на 23 неделе | Лечение боли в пояснице

    23 Недели беременности болит поясница

    Беременность является особым периодом в жизни каждой женщины. Происходит изменение всего: вкусов, привычек. Очень важно в данный период прислушаться к своему организму. Любые изменения должны быть зафиксированы.

    Самочувствие на 23 неделе беременности характеризуется дальнейшими изменениями, происходящими в организме будущей мамы. В это время увеличивается масса тела, появляются вагинальные выделения желтоватого или прозрачного цвета. У беременной продолжает растягиваться кожа, что вызывает зуд и сухость.

    Поэтому её необходимо увлажнять лосьонами и кремами. На 23 неделе беременности болит поясница, ощущаются боли в животе. Это связанно с изменением осанки, растяжением мышц и связок, которые поддерживают матку.

    Для того чтобы уменьшить боль, необходимо прилечь на бок, сделать массаж спины и приложить грелку с теплой водой к пояснице.

    Одна из самых частых жалоб на 23 неделе беременности – изжога. Из-за гормональных изменений, происходит расслабление сфинктеров между пищеводом и желудком, что создаёт благоприятные условия для попадания в пищевод желудочного сока. Этому процессу способствует и растущая матка. Обычно изжога исчезает после родов и не несёт опасности для ребёнка. Помочь в данном случае может диета.

    Тошнота на 23 неделе беременности обычно исчезает. Однако если этого не происходит, нужно проверить функцию печени. Тошнить может на голодный желудок, поэтому нужно позаботиться о правильном и своевременном питании. Кушать лучше часто, но маленькими порциями. Справиться с тошнотой поможет лимон. Когда возникает приступ тошноты, лучше пососать ломтик этого фрукта.

    Беременная должна знать, что зоной сообщения между ребёночком и её организмом служат околоплодные воды, которые обеспечивают обмен веществ и сохраняют плод от травм. После перенесённых заболеваний, позднего токсикоза, может возникнуть недостаток околоплодных вод.

    Маловодие при беременности 23 недели может быть причиной травмирования будущего малыша, так как именно сейчас он начинает активно двигаться. Также возможно сращивание плода с поверхностью околоплодного мешка, что приводит к развитию патологий.

    У многих женщин данная проблема приводит к прерыванию беременности, поэтому при выявлении признаков недуга, проявляющихся в виде ноющей боли внизу живота, тошноте и сухости во рту, необходимо обратиться к врачу.
    Во время беременности отношение к сексу у супружеской пары изменяется. Женщины начинают бояться, что могут навредить малышу. Это возможно в том случае, если есть противопоказания.

    Секс на 23 недели беременности может вызвать ухудшение состояния в случае существования угрозы прерывания, если есть кровянистые выделения, если дискомфортно, начинаются роды, либо имеются другие противопоказания. Для того чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо советоваться с врачом.

    Предупредить любое осложнение вполне возможно, необходимо лишь во время обращаться в женскую консультацию.

    Недели беременности

    42 недели беременности женщина живет в ожидании чуда. Для кого-то эти дни наполнены радостным волнением, кому-то приходится сложно из-за проблем со здоровьем, тяжелого токсикоза и прочих прелестей беременности. Каждый период беременности оказывает свое влияние на организм женщины, а главной единицей отсчета сроков беременности является неделя.

    Недели беременности важны для контроля за правильным развитием плода, организации сбалансированного питания, режима работы и отдыха будущей мамы. От того, на какой неделе беременности находится женщина, зависит ее право на отпуск по беременности и родам, обязанности по постановке на учет в поликлинике по месту жительства и многие другие организационно-правовые вопросы.

    Какие особенности имеет каждая неделя беременности, с какими ожиданиями и трудностями она связана, какого режима труда и отдыха придерживаться, какие физические нагрузки разрешать женщине, чем питаться и какие витамины и лекарства принимать – об этом и многом другом вы узнаете на страницах портала djeni.org.

    Ознакомившись с материалами, представленными в данном разделе, вы узнаете, какие внешние признаки и симптомы характерны для каждой недели беременности, какие анализы и исследования вам необходимо пройти, какие последствия может за собой повлечь та или иная болезнь во время беременности и возможно ли на данном сроке прерывание беременности. Надеемся, что представленная информация поможет вам пройти все стадии беременности в наилучшей форме и родить здорового и крепкого малыша.

    Самочувствие на 23 неделе беременности

    Беременность является особым периодом в жизни каждой женщины. Происходит изменение всего: вкусов, привычек. Очень важно в данный период прислушаться к своему организму. Любые изменения должны быть зафиксированы.

    Самочувствие на 23 неделе беременности характеризуется дальнейшими изменениями, происходящими в организме будущей мамы. В это время увеличивается масса тела, появляются вагинальные выделения желтоватого или прозрачного цвета. У беременной продолжает растягиваться кожа, что вызывает зуд и сухость.

    Поэтому её необходимо увлажнять лосьонами и кремами. На 23 неделе беременности болит поясница, ощущаются боли в животе. Это связанно с изменением осанки, растяжением мышц и связок, которые поддерживают матку.

    Для того чтобы уменьшить боль, необходимо прилечь на бок, сделать массаж спины и приложить грелку с теплой водой к пояснице.

    Одна из самых частых жалоб на 23 неделе беременности – изжога. Из-за гормональных изменений, происходит расслабление сфинктеров между пищеводом и желудком, что создаёт благоприятные условия для попадания в пищевод желудочного сока. Этому процессу способствует и растущая матка. Обычно изжога исчезает после родов и не несёт опасности для ребёнка. Помочь в данном случае может диета.

    Тошнота на 23 неделе беременности обычно исчезает. Однако если этого не происходит, нужно проверить функцию печени. Тошнить может на голодный желудок, поэтому нужно позаботиться о правильном и своевременном питании. Кушать лучше часто, но маленькими порциями. Справиться с тошнотой поможет лимон. Когда возникает приступ тошноты, лучше пососать ломтик этого фрукта.

    Беременная должна знать, что зоной сообщения между ребёночком и её организмом служат околоплодные воды, которые обеспечивают обмен веществ и сохраняют плод от травм. После перенесённых заболеваний, позднего токсикоза, может возникнуть недостаток околоплодных вод.

    Маловодие при беременности 23 недели может быть причиной травмирования будущего малыша, так как именно сейчас он начинает активно двигаться. Также возможно сращивание плода с поверхностью околоплодного мешка, что приводит к развитию патологий.

    У многих женщин данная проблема приводит к прерыванию беременности, поэтому при выявлении признаков недуга, проявляющихся в виде ноющей боли внизу живота, тошноте и сухости во рту, необходимо обратиться к врачу.
    Во время беременности отношение к сексу у супружеской пары изменяется. Женщины начинают бояться, что могут навредить малышу. Это возможно в том случае, если есть противопоказания.

    Секс на 23 недели беременности может вызвать ухудшение состояния в случае существования угрозы прерывания, если есть кровянистые выделения, если дискомфортно, начинаются роды, либо имеются другие противопоказания. Для того чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо советоваться с врачом.

    Предупредить любое осложнение вполне возможно, необходимо лишь во время обращаться в женскую консультацию.

    Вопросы мам

    Источник: https://lechimpozvonochnik.ru/lechenie-boli-v-pojasnice/boli-v-pojasnice-na-23-nedele.html

    Боли в пояснице при беременности. Почему болит поясница при беременности

    23 Недели беременности болит поясница

    Боли в пояснице при беременности ― распространенная жалоба женщин в положении. Такое явление способно возникать в самый неожиданный момент, независимо от гестационного срока. Одни женщины страдают от боли сразу с наступлением беременности, другие ― ближе к родоразрешению.

    Болезненность в этой зоне не всегда вызывает опасения, и в акушерской практике считается нормальным явлением. Но бывают ситуации, когда это сигнализирует об опасности, и нужно как можно скорее отправляться к врачу.

    Давайте рассмотрим, возможные провокаторы спинной боли и как отличить норму от опасного состояния.

    Болит поясница при беременности ― варианты нормы

    Что именно будет вызывать спинную резь, зависит от уровня физического развития мышц и срока гестации. К общим физиологическим, не угрожающим развитию плода, причинам боли принято относить:

    • Смещение главной точки тяжести в позвоночнике.
    • Изменение пропорциональности тела женщины.
    • Интенсивное увеличение веса будущей роженицы.
    • Понижение тонуса мышц под влиянием женских гормонов.
    • Несоответствующий образ жизни (дефицит двигательной активности, скудный рацион).

    Все эти факторы не провоцируют осложнений по отношению к малышу или к его маме. Они хорошо корректируются с помощью физкультуры, массажа, стабилизации распорядка дня, ношения бандажа.

    Болит поясница при беременности, первые недели

    Не каждой даме досаждает поясница при беременности на ранних сроках. Возникнет боль или нет, зависит от особенностей строения таза и количества вырабатываемого прогестерона. В норме она носит кратковременный характер, и в положении лежа полностью проходит.

    Почему же возникает дискомфорт? Это происходит по причине размягчения связок в малом тазу, для его плавного расхождения, чтобы малыш вскоре появился на свет. Этот процесс провоцируют гормоны прогестерон и релаксин. Ощущение распирания и сдавливания в области лобковой кости может вызываться ростом матки и растягиванием мышц брюшной полости.

    Болит поясница при беременности, второй триместр

    С наступлением 14 гестационной недели дно матки поднимается до 7 см, и постепенно высота дна достигает 27-29 см выше лонного сочленения. Такие физиологические перемены вызывают повышенное давление на мочевой пузырь, кости в малом тазу, кишечник. Такое смещение органов и колоссальная нагрузка на двигательный аппарат вызывает боль в пояснице.

    С наступлением второго триместра даже визуально становится заметна деформация спины. Позвоночник прогибается, формируя ложный кифоз, а округлившийся живот заметно подается вперед. Это вызывает неравномерное перераспределение нагрузки между позвонками, что зачастую ощущается во время пеших прогулок, нахождения в некомфортных позициях тела, отдыха на слишком мягкой кровати.

    Болит поясница при беременности, последний триместр

    В этом периоде поясница болит практически у всех беременных дам и провокаторов этого более чем предостаточно. Дискомфорт присутствует постоянно ― женщине тяжело сидеть и даже лежать. Вот самые расхожие причины боли в пояснице в последние месяцы гестации:

    • Вес плода быстро увеличивается за счет накопления подкожной жировой ткани и приближается к весу при рождении, а это более 3 кг. Поэтому женщине с каждым днем все тяжелее носить малыша под сердцем.
    • Когда гормональное влияние на крестовые сочленения усиливается, они становятся гипермобильными, и поясница во время беременности становится болезненной.
    • Нагрузка на мочеполовую систему в этом триместре максимально высокая, поэтому появляется отечность. Кроме этого, сильно увеличивается количество циркулирующей крови и сердечно-сосудистой системе ее сложно перекачивать. Эти факторы становятся причиной увеличения веса беременной за счет большого количества застойной воды в организме. Такое стечение обстоятельств заставляет поясницу выдерживать троекратную нагрузку.

    На заметку! Поясница при гестации может вовсе не болеть. Если физическая форма женщины в норме, она активна и здорова, а гормональный фон в полном порядке, то боли в спине могут не появляться вплоть до начала родов.

    Почему болит поясница при беременности ― угрожающие факторы

    Беременным важно адекватно реагировать на любой дискомфорт в пояснице. Поэтому в некоторых случаях нужно не нагонять панику, а в некоторых — не отмахиваться от боли, списывая ее на усталость спины, а бежать к гинекологу.

    Так, нетерпимая резкая боль часто свидетельствует о внематочной беременности или отслоении плодного яйца и наступающего выкидыша. Болевой синдром в спине и лобковом участке указывает на гипертонус матки и риск прерывания беременности. В обоих случаях нужна медицинская помощь для своевременного сохранения беременности. Кроме этого, есть ряд иных причин:

    • Панкреатит. Болезненность поджелудочной может проявлять себя нарушением процесса пищеварения, несварением желудка. Поясница и живот при беременности при этом болит достаточно сильно и в большей мере боль сконцентрирована в верхнем секторе брюшины и постепенно переходит в поясничный отдел.
    • Пиелонефрит. Не менее серьезным заболеванием при гестации является воспаление почек. Болевой синдром может быть слабовыраженным или просто невыносимым. В любом случае, женщине нужно поскорее пройти лечение, поскольку эта болезнь очень опасная и самостоятельно не пройдет.
    • Симфизит. Повышение подвижности суставов и уменьшение плотности сухожилий считается природным процессом в период гестации. Но иногда в лонном сплетении начинается воспалительный процесс под названием симфизит. При этом заболевании постоянно ноет поясница при беременности, а при надавливании или резком движении ногами боль резко усиливается. Такая патология часто требует приема противовоспалительных средств, поскольку женщина не в состоянии нормально передвигаться.
    • Межпозвоночная грыжа, приступ остеохондроза и другие патологии опорно-двигательного аппарата. Данные заболевания, имеющие место до зачатия, ближе ко второму триместру начинают прогрессировать и доставлять сильную боль в области поясницы. Такое состояние очень неблагоприятно для беременности и может вызывать гипертонус матки, гипоксию плода и даже преждевременные схватки.
    • Выкидыш или внеплановые схватки. В обоих случаях боль может концентрироваться в пояснице, при этом живот может вообще не болеть. Главное, понять характер этих болей ― они должны быть резкими и ритмичными, словно схватки. На ранних сроках с болью появляются патологические вагинальные выделения, а на поздних ― дополнительно отходят воды.

    На что может указывать характер и локализация болей в пояснице при беременности

    Понимая, какой может быть боль в пояснице, можно сориентироваться, как действовать. Рассмотрим варианты возможной боли в спине.

    Острая режущая боль в спине при беременности

    Если сильно болит поясница при беременности, это может быть:

    • Острый пиелонефрит: сопутствующими симптомами будет высокая температура, сильная слабость, изменение окраса мочи.
    • Обострение мочекаменной патологии: движение песка или закупорка желчного пузыря камнями будет вызывать острую боль в пояснице с приступами рвоты, в моче будут визуализироваться кровяные следы.
    • Приближение родов: если болит поясница как при месячных при беременности, это верный признак начала родов.
    • Разрыв шва на матке после кесарева сечения: сильнейший болевой синдром будет локализоваться в поясничном отделе и по всему животу. Также появится слабость, которая может окончиться обмороком. Такое расхождения шва бывает очень редко и случается, если вторая беременность случилась слишком рано.

    Все вышеупомянутые признаки требуют незамедлительного обращения за экстренной медицинской помощью.

    Важно! Если у женщины тянет поясницу при беременности без каких-либо других симптомов, то причин для паники нет, но проконсультироваться с гинекологом не помешает.

    Тянущие боли в пояснице, отдающие в ногу при беременности

    Во время движения нередко ощущается дискомфорт в поясничном отделе, распространяющейся на одну или обе ноги. Причиной такого состояния бывает:

    • Перегрузка на позвоночник. Состояние имеет место после 20 гестационной недели, и усиливается при неудобной позе во время сидения или при ходьбе.
    • Патология позвоночного отдела. Если до беременности был сколиоз или остеохондроз, то с большой вероятность эти болезни будут прогрессировать.

    Когда тянет поясницу на раннем сроке беременности, женщине рекомендован очный осмотр акушера-гинеколога,  а также невролога или хирурга. Никакого риска для беременности такие патологии не создают, но для облегчения состояния женщине нужно пройти курс массажа, физиотерапии и выполнять рекомендации доктора.

    Боль в пояснице и животе при беременности

    Когда боль в спине сопровождает более серозный симптом ― твердый и болезненный живот, это весомый повод насторожиться. Такое состояние бывает при:

    • Внематочной имплантации плодного яйца.
    • Риске выкидыша или внепланового родоразрешения.
    • Остром воспалении почек.
    • Схватках Хикса (подготовительные и абсолютно нормальные для второй половины гестации сокращения матки).

    Если боль не проходит, а, наоборот, нарастает, вызов «скорой» должен быть обязателен.

    Стреляющие боли в пояснице при беременности

    При резких движениях нередко женщины отмечают, что в пояснице как будто «стреляет». Если болит спина и поясница при беременности очень часто или даже постоянно, то такая боль носит неврологический характер, и женщине нужен осмотр невропатолога. Причины могут быть следующими:

    • Радикулит.
    • Остеохондроз.
    • Межреберная невралгия.
    • Защемление нерва.
    • Ишиас.
    • Узкий позвоночный канал.

    Иногда такой характер болей присущ почечным коликам. Но вместе с болью должны появляться и другие признаки патологии ― повышение давления, скачки температуры тела, сильная отечность.

    Тянет низ поясницы при беременности ― что можно предпринять самостоятельно

    Учитывая всю серьезность боли в пояснице, на первом месте должен быть поход к гинекологу. К счастью, чаще боль оказывается физиологической и женщина со спокойной душой отправляется домой.

    Но как быть, если постоянная боль ухудшает качество жизни и не дает полноценно спать, передвигаться и просто наслаждаться периодом беременности? В этой ситуации остается только один выход ― создать комфортные условия для своей спины, чтобы боль утихла. Улучшить свое состояние поможет легкая физкультура для беременных, массаж, правильно подобранная одежда, обувь и даже кровать.

    Избавление от боли в пояснице при беременности ― смена образа жизни

    Чтобы унять боль в пояснице, прежде всего, нужно изменить свой ритм дня, привычки и условия для отдыха. Специалисты дают следующие рекомендации женщинам в положении:

    • Женщинам, которые работают большую часть дня находясь в сидячем положении, нужно каждый час делать легкую разминку или просто прогуливаться по офису. Также не помешает удобный стул с регулятором высоты и наклона спинки.
    • Если есть возможность, на протяжении дня нужно периодически принимать горизонтальное положение, чтобы позвоночник смог расслабиться.
    • Во время сна нужно находиться на боку, чтобы спина полноценно смогла отдохнуть. Для этого лучше всего купить подушку для дам в положении.
    • После 14 гестационной недели стоит приобрести бандаж от боли живота и поясницы при беременности. Приспособление в виде широкого пояса позволяет равномерно распределить нагрузку. Кроме этого, он хорошо фиксирует животик и женщине намного легче двигаться.
    • Важно отказаться от каблуков и носить одежду соответствующего размера. Это облегчит движения тела и не будет создавать лишнюю нагрузку.
    • Важную роль в профилактике боли в пояснице играет рацион беременных женщин. В меню должно быть много молочных продуктов и других источников кальция. А чтобы этот элемент смог усваиваться, женщине нужно часто гулять для достаточного количества витамина D.

    Облегчение боли в пояснице при беременности ― физическая активность

    Спортивные тренировки при гестации нужно нормировать, ведь их главная задача не накачать мышцы и побить рекорды, а деликатно помочь организму подготовиться к родам.

    Для профилактики боли можно выполнять любой комплекс для беременных, но когда проблемы уже начались, лучше прибегнуть к видам спорта, где полностью отсутствует нагрузка на поясницу в вертикальном положении. Поэтому лучше выбрать один из следующих вариантов:

    • Мама-йога. Это специальный комплекс из расслабляющих асан, подобранный для беременных. Упражнения направлены на растягивание разных отделов спины и выполняются в виде скручиваний, наклонов, правильного дыхания.
    • Плаванье. В воде позвоночник полностью разгружается и поочередно начинают работать разные группы мышц. Тело во время плаванья становится более легким и женщина активно занимается спортом, не перенапрягая ни одну часть спины.
    • Аквааэробика. Занятия в воде с инструктором позволяют укрепить мышечный корсет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и полноценно подготовиться к приближающимся родам. После нескольких групповых занятий большинство женщин забывает о боли.

    Внимательно следите за своим состоянием, и если у вас появились болезненные ощущения в животе, которые регулярно отдают в поясницу при беременности, не пренебрегайте визитом к акушеру-гинекологу. Пускай этот симптом окажется просто ложной тревогой, но вы будете уверены в том, что с вами и малышом все в порядке.

    «Как избавиться от боли в пояснице при беременности?»

    Источник: https://beremennuyu.ru/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti-pochemu-bolit-poyasnica-pri-beremennosti

    Боли в пояснице 23 неделя

    23 Недели беременности болит поясница

    Беременность является особым периодом в жизни каждой женщины. Происходит изменение всего: вкусов, привычек. Очень важно в данный период прислушаться к своему организму. Любые изменения должны быть зафиксированы.

    Самочувствие на 23 неделе беременности характеризуется дальнейшими изменениями, происходящими в организме будущей мамы. В это время увеличивается масса тела, появляются вагинальные выделения желтоватого или прозрачного цвета. У беременной продолжает растягиваться кожа, что вызывает зуд и сухость.

    Поэтому её необходимо увлажнять лосьонами и кремами. На 23 неделе беременности болит поясница, ощущаются боли в животе. Это связанно с изменением осанки, растяжением мышц и связок, которые поддерживают матку.

    Для того чтобы уменьшить боль, необходимо прилечь на бок, сделать массаж спины и приложить грелку с теплой водой к пояснице.

    Одна из самых частых жалоб на 23 неделе беременности – изжога. Из-за гормональных изменений, происходит расслабление сфинктеров между пищеводом и желудком, что создаёт благоприятные условия для попадания в пищевод желудочного сока. Этому процессу способствует и растущая матка. Обычно изжога исчезает после родов и не несёт опасности для ребёнка. Помочь в данном случае может диета.

    Тошнота на 23 неделе беременности обычно исчезает. Однако если этого не происходит, нужно проверить функцию печени. Тошнить может на голодный желудок, поэтому нужно позаботиться о правильном и своевременном питании. Кушать лучше часто, но маленькими порциями. Справиться с тошнотой поможет лимон. Когда возникает приступ тошноты, лучше пососать ломтик этого фрукта.

    Беременная должна знать, что зоной сообщения между ребёночком и её организмом служат околоплодные воды, которые обеспечивают обмен веществ и сохраняют плод от травм. После перенесённых заболеваний, позднего токсикоза, может возникнуть недостаток околоплодных вод.

    Маловодие при беременности 23 недели может быть причиной травмирования будущего малыша, так как именно сейчас он начинает активно двигаться. Также возможно сращивание плода с поверхностью околоплодного мешка, что приводит к развитию патологий.

    У многих женщин данная проблема приводит к прерыванию беременности, поэтому при выявлении признаков недуга, проявляющихся в виде ноющей боли внизу живота, тошноте и сухости во рту, необходимо обратиться к врачу.
    Во время беременности отношение к сексу у супружеской пары изменяется. Женщины начинают бояться, что могут навредить малышу. Это возможно в том случае, если есть противопоказания.

    Секс на 23 недели беременности может вызвать ухудшение состояния в случае существования угрозы прерывания, если есть кровянистые выделения, если дискомфортно, начинаются роды, либо имеются другие противопоказания. Для того чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо советоваться с врачом.

    Предупредить любое осложнение вполне возможно, необходимо лишь во время обращаться в женскую консультацию.

    23 неделя беременности

    Несомненно, что самым важным и прекрасным периодом в жизни женщины считается беременности, поскольку она дает начало новой жизни.

    Стоит сказать, что на поздних сроках беременности организм будущей мамы значительно меняется из-за активного роста плода.

    Многих беременных женщин интересует каким есть нормальное состояние на поздних периодах этого «интересного состояния», особенно во время последнего триместра. О полезных подробностях беременности на 23 неделе читайте далее.

    Выделения на 23 неделе беременности

    Правду говоря, характер выделений на двадцать третьей неделе резко меняется, поскольку концентрация женских гормонов в крови повышается и ребенок активно растет.

    https://www.youtube.com/watch?v=AAT6WpMxl_w

    Будьте готовы к тому, что гинеколог захочет осматривать Вас каждую неделю для того, чтобы свести возможность прерывания беременности к нолю. Для этого беременной стоит внимательно присмотреться к выделениям.

    Возможно, направит женщину сдать мазок из влагалища на определение инфекций. Тем более, это будет особенно актуально, если женщина самостоятельно заметила у себя нездоровые выделения разных цветовых оттенков: желтого, зеленоватого или коричневого. Разумеется, при наличии кровянистых выделений стоит перестраховать свое здоровье и настоять на госпитализации на сохранение.

    Признак, которого стоит опасаться — это резких запах выделений, объем которых увеличился. Но и эти состояния имеют свою причину, причем так знакомую женщинам в положении — обострение молочницы или кольпита, и это в лучшем случае.

    Стоит немедленно обратиться к врачу и не заниматься самолечением, поскольку возможны и более сложные инфекционные заболевания.

    В наихудшем случае болезнетворные микробы могут наносить вред плоду во время его прохождения по родовым путям, или даже тогда, когда малыш еще находится в утробе, поэтому лечение проводится на максимально ранних сроках.

    Но помните, что не требует медикаментозного вмешательства наличие прозрачных водянистых выделений, если они не имеют никакого запаха и не провоцируют таких симптомов, как зуд, жжение, и раздражение половых органов. Кстати, если при этом наблюдается еще и болезненное мочеиспускание и повышенная температура тела, это могут быть первые указания на проблемы с почками.

    Очень важно не путать нормальные физиологичные выделения на двадцать третьей недели беременности с подтеканием околоплодных вод.

    Установить это может только врач после немедленного обращения и проведения необходимых анализов.

    Но если беременная не ощущает недомогания и характер выделений ее особо не интересует, то можно отличить выделения от вод. воспользовавшись аптечным тестом на определение подтекания вод.

    Гинекологи утверждают, что возможно наличие мажущих выделений на данном периоде беременности, даже если врачи исключили угрозу выкидыша. Такое отклонение бывает, если женщина имеет заболевание эрозии шейки матки.

    Боли

    Поскольку организм женщины на 23 неделе беременности поддается серьезной нагрузке, то возможно возникновение болевых ощущений в разных частях тела.

    Развитие ребенка требует увеличения количества потребления кальция, нехватка которого приводит к судорогам в икроножных мышцах. Мама должна серьезно увеличить дозу кальция в своем ежедневном рационе.

    Боли усиливаются, потому что наблюдается увеличение веса, а с связи с отяжелением матки и плода начинает болеть спина, поясница и даже область копчика.

    Боль в животе уже не становит такой же угрозы для будущей мамы и ребенка, как раньше и чаще всего живот болит из-за чрезмерного напряжения мышц живота и матки. Женщина в положении ощущает это при чихании, кашле, и сильном смехе.

    Теперь будущую маму легко узнать по внушительному животику, который может приносить некоторые неудобства. Чтобы округлившийся живот не обременял своим весом, нужно начать носить дородовой бандаж, но предварительно проконсультироваться с гинекологом. А также не стоит забывать контролировать свою осанку и равномерно распределять нагрузку на позвоночник.

    Плод на 23 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

    В период пятого месяца беременности головной мозг увеличился в 10 раз в сравнении с начальным периодом развития. Сейчас вес плода составляет около 25 грамм, а по истечению двух недель этот показатель умножится на пять.

    Чтобы развитие мозга протекало в нормальном ритме, маме нужно обеспечить поступление кислорода к ребенку в достаточном количестве. Для этого достаточно ежедневно прогуливаться и много ходить пешком. Важно совсем забыть о любых стрессах, особенно затяжных, ведь они в первую очередь приводят к очень вредному кислородному голоданию плода.

    Плод на 23 неделе беременности уже хорошо развит и сформирован. Стоит сказать, что на данном этапе сформирована пищеварительная система и такие органы как желудок, пищевод, печень, поджелудочная железа и кишечник работают в полном объеме. Малыш умеет заглатывать амниотическую жидкость, при этом совершает 60 дыхательных движений в минуту и одновременно тренирует свои легкие.

    Будущий ребенок на 23 неделе беременности имеет вес уже приблизительно 500 грамм с ростом в почти 30 сантиметров.

    Шевеления плода становятся все более активными. Если раньше были сомнения в том, почему живот «беспокоится» – из-за движений ребенка или работы кишечника, то сейчас эти сигналы нельзя спутать ни с чем.

    Детские движения в данный период могут доставлять маме много позитивных эмоций, пока ребенок не «футболит» ножками под ребра, особенно в вечернее и ночное время, когда уставшей беременной женщине хочется поспать.

    УЗИ

    Если будущая мама посещала ультразвуковое исследование на двадцать третьей неделе беременности, то могла увидеть очень приятные новости.

    Что касается пола ребенка, то его легко определить, при условии хорошего размещения. Половые органы малыша уже сформировались, у мальчика сформирована мошонка, у девочки – яичники, в которых есть в наличии запас яйцеклеток на будущее. Кроме того, у ребенка есть крохотные ноготки, а пушок на теле начинает темнеть.

    Некоторые врачи думают, что с этого времени ребенок может видеть сны. И маленький человек много времени спит, но часто просыпается .

    Живот на 23 неделе беременности: тянет, болит

    Живот беременной женщины постоянно увеличивается в размерах, что приводит к растяжению кожи. Бывает так, что это становится причиной возникновения зуда и сыпи.

    Поэтому кожу необходимо поддерживать косметическими кремами для ухода за эластичностью.

    Для того, чтобы не поддавать кожу возможным аллергическим реакциям, можно в качестве натурального увлажнителя использовать обычное оливковое масло.

    Женщину в положении должны насторожить болевые ощущения в области живота тогда, когда они усиливаются и приобретают невыносимый характер. Если наблюдаются другие тревожные признаки по типу повышения температуры, озноба, кровянистые выделения, обмороки или рвота. Нельзя откладывать незамедлительное обращение к врачу, если у беременной начались подобные проблемы.

    И вообще, двадцать третья неделя беременности — это прекрасный период для того, чтобы женщина могла максимально расслабиться, наслаждаться собой и общением с будущим ребенком, который пока не доставляет маме особых беспокойств.

    Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

    Теперь каждый может выявить причину появления регулярных болевых ощущений в области поясницы.

    Практически все люди, ведущие как активный, так и пассивный образ жизни, иногда испытывают боли в спине. Это может быть связано с тем, что длительное время человек находился в обездвиженном состоянии или же, наоборот, переутомился, выполняя сложную в физическом плане работу.

    Важно помнить, что позвоночник и его состояние напрямую оказывают влияние на здоровье человека в целом. Поэтому, если у вас болит спина в пояснице или между лопатками – отправляйтесь на прием к доктору. Для начала, следует выяснить причину неприятных болезненных ощущений, а потом уже решать, какие методы использовать, дабы устранить эту проблему.

    Возможные причины, провоцирующие появление боли в пояснице:

    1. Сидячий образ жизни. Офисные работники более других подвержены риску появления проблем с позвоночником. После того, как человек просидел энное количество часов, сидя на одном месте, ему будет сложно подняться и, как правило, поясница даст о себе знать при помощи тянущей боли. Чтобы этого избежать, нужно правильно сидеть за столом и вставать каждый час для легкой разминки.

    2. Никотиновая зависимость. Многие люди будут удивлены, но именно сигареты могут обеспечить им боль в спине. А все потому, что никотин, попадая в организм, способствует вымываю кальция из него. Соответственно, образуется дефицит кальция и о здоровье костей можно даже не мечтать.

    3. Неправильное положение тела во время сна. Оказывается, те, кто любит спать на животе, самостоятельно наносят вред своему позвоночнику. Чтобы поясница не болела, врачи советуют спать на жестких или анатомических матрацах, желательно на спине или же на боку.

    4. Высокий каблук и низкий ход обуви одинаково не полезны для позвоночника. И в том, и в другом случае обеспечена мощная нагрузка на позвоночник, поэтому людям, которые носят обувь на шпильке или же на плоской подошве стоит пересмотреть свои предпочтения и выбрать такую пару обуви, которая будет иметь супинатор и небольшой каблучок.

    5. Мечта накачать пресс с кубиками нередко завершается тем, что поясница и другие отделы спины начинают болеть. Здесь причина заключается в неправильном выполнении физических упражнений и распределении нагрузок на ту или иную группу мышц.

    Многие люди считают, что качая пресс лежа, они минимизируют нагрузку на спину, но на самом деле все в точности до наоборот – пресс не прокачивается так как хотелось бы, а вот позвоночник и мышцы спины перегружены, что в результате может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

    Похожие новости

    Источники: http://oberemennostivse.ru/boli-pri-beremennosti/23-nedeli-beremennosti-bolit-pojasnica.html, http://mirmam.info/story/23-nedelya-beremennosti, http://hronika.info/medicina/178453-mediki-nazvali-osnovnye-prichiny-poyavleniya-boli-v-poyasnice.html

    Комментариев пока нет!

    Источник: https://bolibolshenet.ru/chem-snjat-bol-v-pojasnice/boli-v-pojasnice-23-nedelja.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.