Надо кушать 6 неделе беременности

Особенности питания при беременности на 6 неделе

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

Обычно все сомнения уже остаются позади, когда после 5 недели наступает 6 неделя беременности, и у женщины начинаются новые приятные заботы. Прежде  всего, необходимо внимательно отнестись к рекомендациям по грамотной организации питания, что является гарантией хорошего развития зарождающейся внутри жизни. От того, получал ли плод необходимое количество полезных веществ и элементов во время беременности, зависит качество питания младенца после рождения.
Размер плода на 6 недели беременности

Появление новых ощущений, порой не очень приятных, становится прямым подтверждением наступления беременности. На 6 неделе они сигнализируют о том, что питание будущей мамы должно способствовать снижению негативных проявлений, позволяя усиливать позитивный настрой.

Плод в этот временной промежуток беременности еще крохотный, достигая длины не более 9 мм и веса около 4,5 грамм.

Тем не менее, у него уже закладывается нервная система, появляется сердце, формируются другие внутренние органы. Рацион женщины на 6 неделе беременности должен обязательно включать фолиевую кислоту – витамин В9.

При достаточном его количестве происходит правильное формирование и дальнейшее развитие всех органов и тканей эмбриона.

фолиевой кислоты в продуктах.jpg

Важную роль при беременности фолиевая кислота играет и в организме самой женщины. При недостатке этого витамина она может испытывать болевые проявления в ногах, анемию, сильнейший токсикоз. Необходимо отметить, что имеется достаточно обширный перечень продуктов, в которых имеется этот витамин:

Фолиевая кислота в продуктах и таблетированная

• • петрушка, салат, шпинат, спаржа, капуста – брюссельская, брокколи;
  • мука грубого помола;
  • апельсины;
  • чечевица, бобы;
  • тыква;
  • зеленый горошек;
  • абрикосы, авокадо;
  • цельные зерна пшеницы, ржи, овса;
  • дыня.

Прием при беременности лекарственных форм витамина В9 назначает только врач.

6 неделя беременности

Меню на 6 неделе беременности

Формируя питание, будущие мамы должны понимать, что все рекомендации о сбалансированном и полезном рационе направлены на пользу как ее собственному организму, так и будущему ребенку.

Ограничения, которые неизбежны, когда идет 6 неделя беременности, не являются чрезмерными.

Это объясняется тем фактом, что остается достаточно обширный перечень рекомендованных к употреблению видов продуктов, из которых ежедневно составляется разнообразное и вкусное меню.

Правильное питание во время беременности

Если хочется сладкого, а сахар при беременности настоятельно не рекомендуется врачом, можно заменить его фруктами – бананами, грушами, яблоками или ягодами. Подбирать следует сорта из ближних регионов, поскольку при дальних перевозках фрукты зреют в дороге, а от порчи их предохраняют различные химические добавки.

Спелость бананов

Допускаются на 6 неделе беременности мясные блюда, исключая баранину и свинину. Среди разрешенных видов находится домашняя нежирная птица, телятина и говядина (особенности, рецепты), кролик. Изменяются методики приготовления в сторону использования пароварки, духовки, а также приемов отваривания и тушения. Включается в меню морская рыба.

ртути в рыбе и моллюсках

Обязательными считаются для ежедневного употребления каши – рисовая, гречневая, которые варятся с добавлением молока.

Входят при беременности в рацион кисломолочные продукты, содействующие нормализации функционирования пищеварительной системы.

Среди напитков наибольшую пользу принесут фруктово-ягодные кисели, морс, компот. Отдавая предпочтение овощным сокам, необходимо принимать их в небольших количествах из-за высокой концентрации.

Можно смешивать несколько видов сока, например, морковный, капустный и спаржевый.

Для будущей мамы на 6 неделе беременности можно предложить примерное меню, по которому будет понятен принцип его составления с целью рационального подбора блюд и продуктов из расчета на пять приемов еды:

• • Стакан свежеприготовленного сока, тост с маслом.
  • Овощной салат с зеленью, некрепкий чай (про «правильный» чай для беременных пишем здесь).
  • Вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба с тонким слоем сливочного масла, стакан кефира.
  • Картофельное пюре с отварным мясом, фрукты, стакан ряженки, варенца или кефира.
  • Отварная рыба с гарниром из риса, овощной салат, некрепкий чай.

Диета для беременных

Чем отличается рацион от 5 недели

Если сравнивать питание в течение беременности, то можно отметить, что 5 неделя характеризуется частыми проявлениями раннего токсикоза.

Если эти приступы становятся мучительными, то целесообразно ограничить употребление животных белков, заменив мясо орехами и увеличив процент фруктово-овощной составляющей рациона.

Цельное молоко, способное спровоцировать тошноту, заменяется домашним йогуртом (польза и вред) или нежирным сыром.

Симптомы раннего токсикоза в зависимости от степени тяжести рвоты

При беременности на 5 неделе изменяется режим питания в сторону дробного питания. Принимая еду небольшими порциями несколько раз в день, можно снизить страдания от токсикоза.

К 6 неделе беременности складывается конкретный ритуал пробуждения. Не поднимаясь, нужно пожевать сухарь или крекер, а затем осторожно сесть в постели и выпить некрепкий чай. Пред сном рекомендуется съесть немного промытого и ошпаренного изюма. В течение дня нужно не забывать пить очищенную воду.

Правила питания

Каждая женщина, убедившись в наступлении долгожданной беременности, способна составить для себя перечень правил, регулирующих ее питание на 6 неделе.

Исключить вредные кушанья и продукты, к которым относятся следующие разновидности:

От фастфуда во время беременности нужно отказаться

• • жареные блюда;
  • маринады, копчения, соления;
  • острые приправы и соусы;
  • жирное мясо, рыба, сало;
  • колбасы, консервы (что в них плохого?);
  • насыщенные мясные бульоны;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай или кофе;
  • свежая и сладкая выпечка, конфеты;
  • алкоголь.

Сократить до минимума потребление соли и сахара.

Покупать только свежие продукты.

Стараться не переедать, поскольку не нужно набирать лишние килограммы. Рекомендуется на 6 неделе беременности практиковать пяти — шестиразовое питание небольшими порциями.

Вечером после ужина до сна должно оставаться не менее трех часов. Допустимо при возникновении чувства голода выпить кефир, пожевать сухофрукты или съесть яблоко.

Все блюда должны доводиться до полной готовности. Не нужно есть во время беременности яйца всмятку или недожаренную глазунью. Это позволит избежать кишечных инфекций, оказывающих вредоносное воздействие на плод.

Беременность 6 недель

Некоторые особенности рациона

Хорошо, если беременность протекает без особенных осложнений, но это бывает не всегда. Есть ряд неприятных проявлений, характерных для 6 недели, которые можно смягчить с помощью правильного настроя и питания.

Признаки раннего токсикоза

Из-за раннего токсикоза у будущей мамы появляется сильная тошнота со слюноотделением и непереносимостью некоторых запахов. Чтобы справиться с подобным состоянием нужно при беременности кроме завтрака в постели придерживаться еще ряда несложных правил:

Последствия бессонницы при беременности

• • медленно пережевывать еду;
  • не допускать возникновения чувства голода;
  • принимать рекомендованные врачом витамины;
  • пить отвар кураги с черносливом;
  • сосать лимонную дольку;
  • чаще гулять или проветривать помещение;
  • просыпаясь, настраивать себя на позитивное восприятие действительности, не допуская мрачных мыслей и негативных прогнозов;
  • обязательно высыпаться.

Часто на 6 неделе беременности будущие мамы чувствуют сильное желание постоянно употреблять соленую еду. Специалисты предостерегают от потакания подобным капризам, поскольку избыток соли при беременности неблагоприятно воздействует на сердце, перегружает почки, повышает давление.

Иногда при беременности у женщин на 6 неделе появляются запоры. Справиться с ними поможет добавление в ежедневное меню чернослива, кураги, вареной свеклы, инжира. Чтобы не возникало чрезмерного газообразования, целесообразно реже употреблять хлеб с отрубями.

При появлении такой реакции на некоторые виды пищевых продуктов как изжога в домашней аптечке должен постоянно находиться Альмагель, который рекомендован при беременности.

Повышению во время беременности гемоглобина содействует смесь овощных (морковь и свекла) соков в соотношении 1:2. Необходимо учитывать, что свекольного сока из-за его биологической активности следует выпивать в день максимум половину стакана.

Отвар шиповника при беременности поможет справится с отеками

В чистом виде он не пьется, принимается в сочетании с другими овощными соками. Принимать его лучше не сразу после выжимания, а дать примерно два часа постоять в холодильнике.

Провокаторами отеков являются  соли натрия, находящиеся в пище. Если во время 6 недели беременности наблюдается частое проявление отекания конечностей и появления одутловатостей на лице, то необходимо после консультации с врачом принимать мочегонные составы. Это могут быть травяные сборы или некрепкий чай с лимонной долькой.

Лишние соли непременно должны выводиться, поэтому проблему нельзя оставлять без внимания.

Какие отличия в питании будут на 7 неделе беременности?

: Отеки ног во время беременности

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Источник: //www.pitaniedetey.ru/beremennye/racion-na-6-nedeli-beremennosti.html

Особенности 6 недели беременности

Прежде, чем перейти к описанию срока 6 неделя беременности, вам нужно определиться, какую дату брать за точку отсчета.

Если речь идет об акушерском сроке, то недели беременности считаются не от времени полового акта и зачатия, а от периода овуляции, то есть к дате зачатия добавляется еще две недели.

И не удивляйтесь, когда во время визита к гинекологу, специалист поинтересуется у вас, в каких числах у вас было начало последней менструации. Эта дата позволит врачу указать предполагаемую дату родов с предельной точностью.

Как правило, к 6 неделе беременности вы уже догадываетесь о своем положении, в первую очередь, из-за отсутствия критических дней. О беременности может сигнализировать и ранний токсикоз или неожиданные вкусовые предпочтения.

Вместе с тем ваша фигура еще не изменилась. А вот изменения на сроке 6 неделя беременности, что происходят с малышом, ощутимы с каждым днем.

Развитие ребенка в 6 недель

Ваш ребенок еще малюсенький, размерами он с горошинку черного перца, весом около 1 грамма. Но что поражает, даже у такого крохи уже бьется сердечко, которое можно различить во время прохождения УЗИ.

Плод на 6 неделе беременности еще мало похож на младенца, но у него уже просматриваются ручки и ножки, формируется голова и видны глазки, носик и место, где будет ротик.

На данном этапе начинает формироваться костная система и череп ребенка, просматривается грудная клетка, личико визуализируется.

Ваш ребенок, начиная с 6 недели, может двигаться, выгибая свое тельце в разные стороны, но учитывая маленькие размеры, вряд ли вы сможете почувствовать эти движения.

Вы можете не поверить, но ваш ребенок, которому всего лишь 6 недель, уже вас слышит.

Понятно, что он не вундеркинд и не различает слов, но со временем ваш голос он научится выделять среди других и реагировать на смену тона. Так что, даже на таком маленьком сроке, можете петь колыбельные малышу или мило с ним ворковать.

Самочувствие мамы

Ваше самочувствие на 6 неделе беременности лучше любого врача укажет на ваше положение.

Во-первых, это смена настроения и виною всему гормоны.

1. Под действием гормона ХГЧ, на 6 неделе беременности происходит перестройка вашего тела и внутренних органов;

Если вы сдаете показатель крови на ХГЧ, то значения должны быть такими:

• 5-6 неделя беременности =  1110 – 31500;
• 6-7 неделя беременности = 2560 – 82300.

1. Также изменяются молочные железы, отсюда ощущения набухания грудей и визуальное увеличение их в размерах;
2. Прогестерон, который расслабляет ваш организм, снимая мышечное напряжение, вместе с тем вызывает более частое мочепускание и, одновременно, запоры (читайте статью по теме: Запор при беременности>>>);
3. Вы чувствуете усталость, даже ничего не сделав, а главное: вам постоянно хочется спать.

Перечисленные факторы вполне нормальны для раннего срока беременности, таким образом природа помогает вашему организму справиться с новой ролью – вынашиванием малыша и не отторгнуть плод.

На сроке 6 неделя беременности, что происходит мамой, подсказывает и отношение к еде.

1. Чаще всего у вас полностью меняются предпочтения, скорее всего, вас тошнит по утрам (смотрите статью Тошнота во время беременности>>>), раздражают выраженные запахи, а чувство голода может вызвать головокружения и даже обмороки.

Будьте внимательны, токсикоз на 6 неделе беременности может быть опасен, как для вас, так и для вашего малыша.

Если вы будете полностью отказываться от еды, то ваш организм исчерпает запасы питательных веществ, которые крайне необходимых для полноценного развития плода.

Даже при полном отвращении от еды, необходимо продумать сбалансированное питание, кушать небольшими порциями, запивая все водой с лимоном или чаем с ломтиком имбиря.

Важно! Рвота, с частотою более 10 раз в сутки – это уже токсикоз второй степени, требующий лечения. Наиболее опасный токсикоз 3 степени, с частотою рвоты более 25 раз, лечить нужно в стационаре.

Самое время заняться правильным питанием, чтобы ребенок рос здоровым. Смотрите книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Размер матки

Именно с 6 недели, как правило, и начинается стабильное увеличение размеров матки. Матку на 6 неделе беременности можно сравнить с небольшим яблоком или апельсином.

Всего две недели назад ваш орган был размером с куриное яйцо. Внешне такие изменения еще не заметны, живот на 6 неделе беременности не увеличивается, но во время гинекологического осмотра, врач сможет диагностировать беременность, даже без дополнительных анализов.

Боли на 6 неделе

Если у вас тянет живот на 6 неделе беременности, то это может быть следствием дополнительной нагрузки на мышцы живота при увеличении матки в размерах.

Кроме живота может тянуть в области крестца или поясницы.

Внимание! Однако будьте бдительны, ситуация, когда постоянно болит живот на 6 неделе беременности, может быть признаком развития патологии и даже прерывания беременности.

На 6 неделе беременности вас могут беспокоить головокружения, особенно при резком вскакивании или длительной прогулке может наблюдаться понижение артериального давления.

На 6 неделе беременности, из-за нехватки кальция, у вас могут появиться судороги конечностей, как правило, при корректировке питания или приеме медицинских препаратов, это ощущения проходят.

Кровотечение. Выделения

Кровотечения на 6 неделе беременности – опасный сигнал, который нельзя оставлять без внимания. Кровь в выделениях и сильные боли внизу живота – это один из главных признаков выкидыша на 6 неделе беременности, необходимо срочно вызвать скорую.

В редких случаях, при беременности на раннем сроке, могут продолжаться регулярные критические дни, но в минимальных количествах. Такое явление называют цветной беременностью и это, скорее исключение, чем норма.

Смотрите статью по этому вопросу: Могут ли при беременности быть месячные>>>

Кстати! Обратите внимание, что небольшие вкрапления крови в выделениях могут возникать после гинекологического осмотра, при невылеченной эрозии шейки матки.

Конечно, о прижигании или замораживании трещин на данном сроке речь не может идти, но специалист может назначить гомеопатические свечи для снятия воспаления. Основное лечение будет проводиться уже в послеродовой период.

Нормальные выделения на 6 неделе беременности – светлые или прозрачные, без запаха и примесей.

• Желтоватые или зеленоватые вкрапления – это признак воспалительных процессов, необходимо установить причину заболевания и приступить к лечению;
• Патологическими являются выделения творожной консистенции с явно выраженным кислым запахом. В данном случае налицо молочница, которую также необходимо лечить (читайте: Молочница при беременности>>>).

Узкие вопросы беременности

Во время вынашивания плода, ваш организм полностью перестраивается, на каждом сроке есть свои особенные признаки и изменения.

Признаки беременности на 6 неделе

Переносимость беременности у каждого индивидуальная, вы можете констатировать у себя все перечисленные признаки или же отметить всего лишь пару позиций.

1. быстрая утомляемость и сонливость;
2. тошнота по утрам;
3. рвота после еды или, как реакция на запахи;
4. отказ от привычной еды;
5. тянущие боли внизу живота;
6. незначительное увеличение количества влагалищных выделений;
7. увеличение объема груди на 6 неделе беременности (актуальная статья: Грудь на ранних сроках беременности>>>);
8. потемнение ореола вокруг сосков;
9. увеличение пигментации на коже;
10. увеличение слюноотделения;
11. повышенная потливость.

Температура

Незначительное увеличение температуры до 37 градусов может также рассматриваться как один из признаков наступившей беременности. Если нет сопутствующих симптомов, таких, как насморк или кашель, боль в горле, то нет и поводов для беспокойства.

Простуда на 6 неделе беременности

Будьте внимательны, на 6 неделе беременности, в силу ослабления вашего организма и увеличенной потребности в питательных веществах, ведь они нужны и вам и растущему малышу, да и защитные иммунные функции организма сильно ослабевают в этот период.

Как следствие – возрастание риска инфекционного или вирусного заболевания.

На данном этапе стоит уделить внимание профилактике заболеваний, больше гулять на свежем воздухе, избегать скоплений людей, особенно в период эпидемий, продумать витаминизированное меню.

Обратите внимание! В первом триместре большинство медикаментов находятся в зоне табу. Лечение заболеваний сводится к постельному режиму и обильному теплому питью, употреблению природных витаминов и фитонцидов.

Смотрите статью по теме: Простуда при беременности>>>.

Кстати, даже к народным рецептам нужно быть внимательнее, многие травы опасны для данного периода, так как могут спровоцировать кровотечение или спазмы. Оптимальное лечение может назначить только специалист.

Секс

Под действием прогестерона, вы можете почувствовать некоторый спад сексуальной энергии и постоянную сонливость. Но секс на 6 неделе беременности вовсе не противопоказан и даже приветствуется, если есть обоюдное желание.

Нет пока еще и особых рекомендаций по поводу позы, так как срок беременности еще слишком мал.

Алкоголь на 6 неделе

Алкоголь во время беременности противопоказан.

Спирт негативно влияет на все внутренние органы малыша, а, учитывая, что на данном этапе происходит закладка и развитие всех внутренних органов, то даже в небольших пропорциях, этанол может спровоцировать патологии.

На 6 неделе беременности это могут быть и внешние уродства и, даже смерть плода.

Обследования и УЗИ

На 6 неделе беременности вы можете уже становиться на учет.

• УЗИ на 6 неделе беременности уже назначается, на данном этапе констатируется сама беременность, указывается количество эмбрионов, размеры плода и матки (смотрите статью УЗИ на ранних сроках беременности>>>);
• Вы можете попросить сделать на сроке 6 недель беременности фото плода, на котором можно рассмотреть контуры личика, ножки и ручки.

Кроме УЗИ, на данном сроке врач назначит вам лабораторные анализы крови и мочи, анализ на резус-фактор, на ВИЧ и сифилис, гепатит, возможны дополнительные анализы на ТОРЧ-инфекции (из статьи узнайте, какие анализы сдают при беременности>>>).

Каждый прием специалист будет измерять ваш вес, артериальное давление, обхват живота, на более поздних сроках – высоту дна матки. На данном сроке врач возьмет мазок из влагалища на патогенную флору.

Питание

Правильное сбалансированное питание – залог нормального течения беременности и развития плода.

1. На 6 неделе беременности у вас должны быть в приоритете кальций и фосфор, которые просто необходимы для формирования костной системы малыша;

Черпать эти полезные вещества вы можете из молочных продуктов, а именно: творога, твердого сыра, кефира и йогурта. Фосфор в больших содержится в рыбе, но отдавайте предпочтение нежирным сортам.

1. Обязательно употребляйте свежие овощи и фрукты, зерновые грубого помола, каши, не забывайте про растительные жиры;
2. А вот от копченостей и соленостей, газировки, сахара, сдобы пора уже отказаться, пользы от этих продуктов нет;
3. Не забывайте про достаточное количество выпиваемой жидкости: не менее 2 литров чистой воды, свежевыжатых соков, зеленого чая.

Полезные советы

Чтобы на 6 неделе беременности ощущения были только приятными, нужно придерживаться несложных советов.

• Возьмите за правило каждый вечер прогуливаться на свежем воздухе. После аэротерапии и сон будет крепким, и малыш получит дозу чистого кислорода, да и ваше самочувствие будет лучше (статья по теме: Прогулки при беременности>>>);
• Пора переходить к дробному, но частому питанию. Не забывайте про перекусы, малышу не нравится голодать и, уже через несколько месяцев, он сможет выразить вам это недовольство кулачками;
• Уделите внимание личной гигиене, состоянию кожи и волос. Повышенная работа сальных желез сказывается на них, в первую очередь, так что без лосьонов и масок не обойтись;
• Вы теперь в ответе не только за себя, но и за растущего малыша. Не делайте резких движений, не поднимайте тяжестей, чередуйте периоды активности и отдыха, избегайте накуренных душных помещений;
• Пора менять не только привычки, но и одежду. Нужно отказаться от каблуков, носить одежду из натуральных тканей, не стесняющую движения и не передавливающую живот;
• Не занимайтесь самолечением, рассказывайте о любых недомоганиях своему лечащему врачу и не экспериментируйте с лекарствами. Даже витамины должен назначать специалист.

Расскажите, какие проявления на 6 неделе беременности были у вас ярче всего?

Источник: //uroki4mam.ru/6-nedelya-beremennosti

Шестая неделя беременности: развитие малыша

:

Шестая неделя беременности приводит к изменениям в дыхательной системе женщины. Легкие поглощают больше кислорода, который теперь нужен не только организму матери, но и плоду. В плаценте находятся специальные гормоны. Они воздействуют на легкие, увеличивают их проходимость.

Матка женщины

Матка на шестой неделе беременности только начинает увеличиваться в размере. Еще нескоро можно будет нащупать ее сквозь брюшную стенку. На шестой неделе беременности она имеет размер крупного апельсина. Именно на этом сроке у женщины могут появиться первые тянущие боли в нижней части живота.

Они вызваны быстрым ростом матки. Если боль постоянная и усиливается, появляется ощущения тяжести, а матка становится твердой, то это признаки наличия тонуса. Нужно немедленно обратиться к врачу. Если же болезненные ощущения возникают нечасто и проходят, когда женщина отдыхает, то это считается нормой.

Выделения на шестой неделе беременности

На данном этапе беременности нормальными считают прозрачные или немного беловатые выделения. Они не должны иметь неприятного запаха. Если появились желтые, зеленоватые или творожистые выделения белого цвета – это значит, что в половых путях беременной появилась инфекция.

Патологией есть коричневые выделения, мазня. Это первый признак того, что организм начал отторгать плод и начинается выкидыш на раннем сроке беременности. Если вы заметили подобные выделения на шестой неделе беременности – немедленно вызывайте скорую, ведь ребенка еще можно спасти. При наличии кровотечения врач назначит специальные препараты, которые смогут сохранить беременность.

Осложнения на шестой неделе

На шестой неделе беременности очень большой риск возникновения самопроизвольного аборта. Также беременную женщину могут подстерегать и другие опасности.

1. Выкидыш на шестой неделе – это когда организм отторгает эмбриона. В некоторых случаях играют роль генетические отклонения у женщины. Чаще всего выкидыш возникает по вине матери из-за ее небрежного отношению к своему здоровью.
2. Внематочная беременность. В таком случае плод закрепляется не в матке, а в трубе. Единственным выходом из сложившейся ситуации есть только искусственное прерывание беременности. После этого женщина еще сможет иметь детей, но делать первые попытки разрешается не раньше, чем через полгода.
3. Замершая беременность. Эмбрион перестает развиваться, но организм матери не отторгает его. Шестая неделя беременности – это именно тот период, когда чаще всего замирает плод, поэтому нужно внимательно относиться к своему здоровью и следить за самочувствием. В случае замершей беременности врачи назначают специальные лекарства, которые вызывают маточные сокращения.

Вредные привычки на шестой неделе беременности

Употребление алкогольных напитков на шестой неделе и в целом на протяжении беременности не только нежелательно, но и опасно для ребенка, который активно развивается в женском организме.

Данная вредная привычка может спровоцировать появление разного рода патологий у эмбриона или даже выкидыш.

На этом сроке у малыша формируется нервная система, поэтому при попадании даже незначительного количества токсинов, данный сложный процесс может нарушиться и все пойдет не так, как нужно.

Некоторые женщины могут спрашивать о том, можно ли курить тогда, когда идет шестая неделя беременности? Категорически нельзя. Из-за этой опасной и очень вредной привычки у малыша могут начать развиваться патологии сердечной системы.

Очень часто у женщин, которые курят на протяжении беременности и особенно в первом триместре, рождаются дети с пороком сердца. Если вы курили до беременности, то откажитесь от этой вредной привычки хотя бы на время вынашивания ребенка.

Вредные привычки на шестой неделе могут обернуться для женщины тяжелыми последствиями. Самочувствие, рост и развитие крохи полностью зависит от того, как ведет себя будущая мама. Воздержитесь от алкогольных напитков и курения, не употребляйте вредные продукты, не изнуряйте себя тяжелыми физическими нагрузками. Все это необходимо для вашего ребенка и его здоровья.

Спорт в первом триместре

Так, как шестая неделя беременности еще достаточно опасный период беременности, лучше на время отказаться даже от минимальной физической нагрузки. Если же вы хотите делать простую зарядку по утрам, проконсультируйтесь с врачом. При отсутствии каких-либо патологий или отклонений от нормы, он разрешит делать несколько простых упражнений, которые не будут вредить малышу.

Зарядка в первом триместре при наличии угрозы выкидыша противопоказана!

Шестая неделя беременности: питание

Питание на протяжении первого триместра во многом зависит от самочувствия женщины и от наличия у нее токсикоза. Если будущая мама испытывает каждое утро тошноту, то есть несколько простых советов, которые касаются питания именно на шестой недели беременности. Они помогут облегчить недомогание и избавят от постоянной тошноты, приступов рвоты.

Положите с вечера возле своей кровати печенье с цельными злаками или соленый крекер. Сразу после пробуждение, до того как встанете с кровати, нужно немного перекусить.

Это поможет свести к минимуму утреннюю тошноту, которая становится особенно сильной, когда желудок пустой. Не забывайте о том, что нужно перекусить перед сном. Продукты должны обязательно быть легкими.

Оставьте более жирные блюда на обед.

Перед сном идеально подойдет овсянка, молоко, чай с печеньем. Пейте как можно больше жидкости. Конечно, не стоит пить ее десятками литров, ведь это может спровоцировать появление отеков. Ни в коем случае беременная женщина не должна оставаться голодной, ведь голод провоцирует появление сильной тошноты.

Не забывайте о том, что на шестой неделе беременности питание должно быть правильным и сбалансированным, чтобы ребенок получал все необходимые ему питательные вещества. Для того, чтобы питание было правильным, из рациона будущая мама должна исключить некоторые продукты.

Не стоит употреблять разные специи, особенно острые, много соли и сахара. Не допустимы покупные продукты и те, которые содержат красители, консерванты, ГМО. Их нельзя кушать не только на шестой неделе, но и на протяжении всей беременности.

Желательно их не употреблять и после рождения малыша, ведь подобное питание отрицательно сказывается на организме женщины.

Основные запреты: диета для беременных

К запрещенным для беременной женщины продуктам относятся также непастеризованное молоко, недостаточно прожаренное мясо, сырые яйца, суши. Совершенно все блюда обязательно нужно готовить до готовности, а еще лучше немного их передержать.

Объяснить это можно тем, что женщина в положении очень чутко реагирует на разные инфекции, в том числе и на кишечные палочки. Когда в организм будущей матери на шестой неделе беременности попадают патогенные микроорганизмы, они отрицательно сказываются не только на здоровье женщины, но и на плоде.

Подобное может спровоцировать появление самых разных патологий в развитии малыша.

Сократите до минимума потребление сладостей, мучных изделий. На шестой неделе беременности подобные продукты не принесут матери и ребенку никакой пользы, только вред. Будущая мамочка очень быстро наберет вес, у нее могут появиться серьезные проблемы с кишечником. Если вам очень захотелось сладкого, то лучше сделать домашние булочки, куда положить немного сахара.

На время беременности стоит полностью исключить данные продукты с рациона и не кушать их даже тогда, когда очень захочется.

В противном случае можно самостоятельно приготовить шаурму или гамбургер, но использовать для этого более полезные продукты, которые можно кушать во время вынашивания малыша.

Нельзя пить газированные напитки. В первом триместре нужно особенно внимательно следить за своим рационом, ведь малыш нуждается в огромном количестве питательных веществ.

Разного рода лимонады и другие газированные напитки могут дать организму матери и крохи исключительно красители и консерванты.

Также такие напитки вызывают сильное газообразование, что иногда приводит к появлению очень сильной боли в кишечнике.

Полезные продукты для беременных

Какое же питание считается полезным на шестой неделе беременности? Практически полностью исключенный из рациона сахар желательно заменить свежими фруктами и ягодами.

Очень полезными в данный период беременности считаются яблоки, бананы, все ягоды.

Не стоит кушать экзотические фрукты, ведь для их транспортировки, а иногда и для выращивания используют огромное количество химических добавок.

Употребляйте в пищу только те фрукты, которые растут в вашей местности. Конечно, тропические фрукты можно кушать, но в небольшом количестве. Мандарины, апельсины и лимоны могут спровоцировать появление аллергии сначала у матери, а затем у ребенка после его рождения.

Основой правильного питания на шестой неделе беременности считаются овощи. Большую пользу беременному организму принесут капуста, картофель, кабачки, спаржа, томаты. Можно кушать овощи как в сыром виде, так и приготовленные на пару. Для заправки желательно использовать небольшое количество оливкового масла.

Все овощи и фрукты нужно тщательно промывать под проточной водой. Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу немытые овощи, даже если они выросли на вашем собственном огороде.

Очень полезное для беременной женщины куриное мясо. Его можно добавлять в самые разные блюда или же кушать вместе с гарниром.

В морской рыбе очень много полезных питательных веществ, которые принесут пользу не только матери, но и ребенку, поэтому ее стоит также внести в рацион и кушать хотя бы пару раз в неделю.

Первый триместр: ежедневное питание

Ежедневно нужно кушать кашу. Это может быть молочная каша, рис или гречка.

Если у беременной женщины слишком большая прибавка в весе, то с помощью гречки можно сделать несколько разгрузочных дней в неделю.

Интересным есть то, что именно гречка хорошо и быстро повышает гемоглобин, позволяет снизить к минимуму риск возникновения гипоксии и анемии у малыша на шестой неделе беременности.

В первом триместре очень важно, чтобы в рационе женщины обязательно присутствовали кисломолочные продукты: кефир, сыр, творог, ряженка. Они позволяют привести в порядок работу пищеварительной системы и исключат появление болезненных ощущений в желудке. Следите за тем, чтобы данные продукты были свежими, в противном случае вреда будет больше, чем пользы.

Диетологи рекомендуют на шестой неделе беременности употреблять свежие соки, особенно овощные. Например, смешать сок капусты, моркови, спаржи. Такой сок имеет очень оригинальный вкус и принесет малышу много пользы, ведь в нем содержится огромное количество витаминов. Правильное питание на шестой неделе очень важное для полноценного развития ребенка.

Шестая неделя беременности – это именно тот период, когда большинство женщин узнают о своем интересном положении. Следите за своим состоянием здоровья и образом жизни, следуйте советам врача, и вы сможете выносить и родить здорового, крепкого малыша.

Источник: //SkoroRody.ru/pervyiy-trimestr/shestaya-nedelya-beremennosti.html

Шестая неделя беременности – какие особенности ее развития

6 неделя беременности – это период активного развития с точки зрения эмбриона. Малыш уже находится в возрасте 4-х недель, и он очень активно развивается.

Женщина, зная, что беременна, начинает следить за собой – корректирует питание, меньше нервничает и начинает использовать витамины.

При этом стоит понимать, что 6 неделя беременности – очень важная и ответственная для эмбриона. Так как она – практически начало его полноценного развития.

Что происходит на этом сроке у женщины

Срок беременности 6 недель – это акушерские расчеты. Сам же зародыш всего лишь находится в 4-х недельном возрасте. На аппарате УЗИ он вообще предстает небольшой белой точкой в полости матки. Женщина в большинстве случаев уже знает, что беременная, и наблюдает происходящие с ней изменения.

Они должны были начаться еще неделю-две назад, и в этот период только усугубляются. В первую очередь, речь идет, конечно же, о гормональных изменениях. У будущей матери усиленно вырабатывается прогестерон – гормон беременных. Он требуется дамам в положении, чтобы защищать организм от разных инфекций.

Как следствием, развивается тошнота или рвота. Так и начинается известный многим токсикоз.

Беременность 6 недель сопровождается рядом характерных признаков. И их стоит изучить, чтобы знать, когда и что может произойти. И в случае патологических процессов успеть среагировать. В числе основных симптомов называют:

• Повышение слюноотделения
• Утомляемость
• Учащение мочеиспускания
• Может начинаться и усугубляться быстрая смена настроения
• Развивается рвота, особенно с утра
• Вялость в мышцах
• Нагрубание и утяжеление груди

На 6 неделе беременности ощущения в животе могут быть достаточно странными. Нередко могут развиваться болезненные ощущения – потягивания внизу живота. Насторожиться следует в тех случаях, когда боли принимают схваткообразный характер.

Также в 6 недель беременности могут появляться выделения из половых путей коричневатого оттенка.

Такое положение может считаться нормой, но только в тех случаях, когда эти выделения эпизодические, в небольших количествах и не сопровождаются болями в животе.

Грудь на 6 неделе беременности тоже меняется. Она увеличивается, становится более упругой. И именно из-за этого могут развиться боли. Кроме того, она получает и внешние изменения – наблюдается потемнение сосков, а также параллельно с этим проявляется темная полоса на животе – от пупка и ниже.

Для 6 недели характерно изменение вкуса женщины – привычные продукты и запахи становятся неприятными, а появляется пристрастие к другим вариантам. Все неприятные ощущения проходят самостоятельно к 10-14 неделям, когда гормональный фон окончательно перестраивается.

Чего следует опасаться

Беременность в этот период может быть еще очень уязвимой. Достаточно проблем с гормонами, чтобы она замерла, и произошел самопроизвольный выкидыш. Поэтому стоит очень внимательно относиться к себе, чтобы понять, нормально ли развивается плод в 6-ую неделю беременности.

Так, например, на неполадки может указывать вдруг резко закончившийся токсикоз. Если вчера еще сильно мутило, а сегодня стало спокойно и тихо, стоит задуматься и провериться. Кроме того, внимательно следует наблюдать за выделениями, которые идет из половых органов женщины. В норме они прозрачные или беловатые. При этом они не должны обладать резким и «рыбьим» запахом.

Когда плоду исполняется 4 недели, что соответствует акушерским 6-ти, могут у дамы быть коричневатые выделения. Но если такие беспокоят, лучше дополнительно проконсультироваться у врача. Беременность такой процесс, когда лучше перестраховаться, чем пропустить начало неисправимой ситуации.

Если начинает сильно болеть живот, также следует максимально быстро обратиться к врачу. Особенно в том случае, если такие боли сопровождаются выделениями с кровью.

Что происходит с малышом

Развитие плода в этот период – важный вопрос, который беспокоит многих матерей. Нередко путают 6 акушерскую неделю и 6 неделю беременности от зачатия. Вторая отстает от первой на две недели. А врачи обычно при подсчетах имеют в виду именно акушерскую, которая считается от первого дня последней перед задержкой менструации.

Размер зародыша в этот период составляет только 5 мм. Само же плодное яйцо по УЗИ составляет 25 мм. На 6 неделе формируется нервная система крохи. Причем процесс идет параллельно с формированием черепной коробки. Также работает и сердце.

В этом процессе принимает участие и уже появившаяся печень ребенка – от нее поставляются клетки крови к сердечку малыша. Само по себе сердце выглядит сейчас как небольшая выпуклость в районе грудной клетки.

При этом мать уже может увидеть сердцебиение малыша – на УЗИ аппарат его легко покажет. Норма в этом возрасте 100-160 ударов минуту.

Все больше выделяются руки и ноги. А к концу этой недели уже будут отмечаться зачатки пальцев. Начинается и формирование лица – так уже можно разглядеть глазные впадины, заметить рот. Точками предстают глаза и ноздри крохи.

С точки зрения внутренних органов отмечается формирование внутреннего уха, развиваются прочие системы жизнедеятельности – мышечная, иммунная. В период 6 недель можно заметить у ребенка и зачаток костного мозга и вилочковой железы. При этом плод уже обладает чувствительностью.

Косточек у ребенка еще нет – пока они все представлены хрящами. Это необходимо для полноценного развития малыша. Пол крохи определить еще невозможно, т.к. он слишком маленький, а половые органы полноценно не развились.

Уже сформировался пупочный кантик, и ребенок начинает плавать в своей естественной среде обитания – амниотической жидкости.

Как надо питаться будущей маме

Питание на 6 неделе беременности имеет очень большое значение для состояния женщины. Ведь у многих женщин развивается токсикоз, который бывает очень тяжелым. В патологических случаях даму помещают в стационар и кормят внутривенно при помощи капельниц. Во всех остальных случаях ей нужно самостоятельно составлять свой рацион, чтобы существенно облегчить свое состояние.

Чтобы легче переносить гормональную перестройку, рекомендуется женщине использовать витаминотерапию – как правило, для беременных рекомендуют магний, йод, фолиевую кислоту.

Также врачи советуют использовать больше воды – она дает организму будущей матери все необходимое, а также обеспечивает нормальный уровень увлажнения. Особое внимание следует уделить употреблению воды, если рвота продолжительная.

Есть нужно небольшими порциями – переедание, так же, как и недоедание недопустимы. Кроме того, женщине необходимо полноценно отдыхать. На 6 неделе обязательно следует продумать питание женщины.

Ведь от его сбалансированности напрямую зависит правильность закладки всех органов малыша. При этом переусердствовать не стоит – есть за двоих не нужно и не требуется.

Ведь избыточное питание становится причиной набора лишнего веса, который негативно скажется на развитии плода и утяжелит процесс вынашивания малыша.

Специалисты рекомендуют выбирать для питания на 6 неделе только натуральные продукты. В их числе:

• Творог
• Различные кисломолочные продукты
• Мясо – выбирать только рекомендуется нежирные варианты
• Рыба
• Фрукты – предпочтение стоит отдавать сезонным и местным, чтобы
• были максимально свежими
• Разные салаты из овощей, в идеале приправленные маслом
• Орехи

Не стоит забывать про клетчатку – она позволит обеспечить нормальную работу системы пищеварения, которая в период вынашивания малыша серьезно страдает.

Исключить из рациона придется традиционно вредные продукты:

• Жареные и жирные блюда
• Маринады
• Соленья и прочую консервацию
• Острую пищу

Все эти продукты стимулируют избыточное газообразование, приводят к спазмам в желудке и кишечнике. Это заметно ухудшает ситуацию и затрудняет процесс вынашивания крохи.

Отличным решением станет дробное питание. Порции должны быть небольшими, но при этом есть стоит 5-6 раз в день. На ночь надо стараться не переедать, но при этом и пытаться перебороть себя, например, если перед сном очень хочется кушать, не стоит. Правда, в этом случае лучше заменить вредную пищу на полезную.

Какие анализы следует сдавать на этом сроке?

Стоит озадачиться на данном сроке и сдачей анализов. Это желательная процедура при постановке на учет в консультацию.

После осмотра, который проведет гинеколог, врач отправит женщину на исследования, которые включают определение уровня ХГЧ в крови, анализы на наличие венерических и вирусных заболеваний (как правило, стандартный набор включает в себя проверку на ВИЧ, сифилис и гепатит В), анализ крови на уровень сахара, проверку прогестерона, анализ мочи. Все это позволит определить в норме ли молодая женщина.

Вопрос по УЗИ решается в индивидуальном порядке. Некоторые врачи отправляют женщину на это исследование, чтобы определить одноплодная или многоплодная беременность, но есть и те специалисты, которые отправляют всех встающих на учет дам на ультразвук. Это позволит определить, разместилось ли яйцо в полости матки, или у женщины развивается внематочная беременность.

Источник: //pervenets.com/beremennost-i-rody/6-nedelya-beremennosti.html