Беременность и общественный транспорт

Можно ли беременным ездить на автобусе на дальние расстояния?

Длительные путешествия во время беременности всегда сопряжены с определенным риском, ведь в этот период организм женщины гораздо более восприимчив к внешним факторам.

Тем не менее само по себе ожидание появления на свет малыша не является противопоказанием к дальним переездам, в том числе и на рейсовых автобусах, которые, благодаря небольшой цене билета, являются одним из наиболее востребованных видов транспорта.

Давайте разберемся, что может угрожать будущей маме во время такой поездки, и как можно обеспечить себе максимальный комфорт.

Совместимы ли беременность и автобус?

Как уже было сказано, беременность, если она протекает без осложнений, не является поводом для отказа от поездки.

Впрочем, автобус едва ли можно считать оптимальным выбором для будущей мамы, ведь самолет доставит до пункта назначения гораздо быстрее, а поезд – комфортнее (при желании в нем можно даже прилечь, чего нельзя сказать о других видах транспорта).

К сожалению, бывают случаи, когда альтернативы автобусу просто нет, и тогда женщина должна ориентироваться исключительно на собственное самочувствие и рекомендации врача, с которым в обязательном порядке нужно проконсультироваться накануне поездки.

Лучше не отправляться в путь без острой необходимости в первом триместре и после 30-ой недели, когда в любой момент может начаться родовая деятельность.

Серьезной помехой для совершения путешествия может стать токсикоз, тошнота, рвота и головокружение в дороге только усилятся, превратив многочасовую поездку в настоящий ад.

Если существует угроза самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов, а также возникновения любых других угроз для здоровья мамы и малыша, лучше не рисковать и остаться дома.

В тех случаях, когда в дорогу все-таки пришлось отправиться, можно воспользоваться следующими советами, чтобы обеспечить себе комфорт и безопасность:

1. Не стоит экономить на билете, если это обеспечит более качественный сервис и лучшие условия.
2. Имеет смысл заранее уточнить, есть ли в автобусе туалет, и будет ли он работать во время поездки.
3. Одеться нужно в удобную, не стесняющую движения, одежду из натуральных тканей.
4. Чтобы уменьшить нагрузку на вены, ноги можно намазать Троксевазином.
5. С собой стоит взять небольшую подушечку под шею и поясницу, а также плед (на случай, если кондиционер будет работать слишком сильно).
6. Помимо этого при себе должны быть все документы, включая паспорт, страховой полис ОМС (и ДМС, если таковой имеется) и обменную карту.
7. Все вещи, которые могут понадобиться в дороге (и особенно аптечку) стоит взять в салон, так как доступа к багажу во время поездки не будет.
8. Обязательно нужно позаботиться о небольшом запасе воды и перекусе.

Стоит понимать, что если женщина плохо переносила длительные автобусные поездки до беременности (например, ее укачивало), то теперь неприятные ощущения могут усилиться многократно. И, если в обычных условиях морская болезнь не может нанести серьезного вреда здоровью, то для будущей мамы все иначе, ведь страдает уже не только она одна.

В чем заключается риск поездки на автобусе для беременной женщины?

Единственное явное достоинство автобуса – доступная цена билета, также можно отметить тот факт, что по некоторым направлением альтернативы просто не существует. Недостатков у этого вида транспорта гораздо больше:

1. Состояние дорог часто оставляет желать лучшего, а значит, на протяжении всего пути автобус будет сильно трясти, что может привести к многочисленным негативным последствиям для беременной (тонус матки, преждевременное начало родовой деятельности, на ранних сроках – выкидыш).
2. На протяжении долгих часов придется сидеть в узком кресле, практически не меняя положения, что может привести к тромбозу, отекам, нарушению кровообращения органов малого таза (как следствие гипоксии плода). В отличие от поезда или самолета по салону автобуса не удастся пройтись во время движения, чтобы размять ноги.
3. Далеко не во всех рейсовых автобусах предусмотрен туалет (даже если он есть, часто закрыт и не работает), поэтому санитарные остановки производятся каждые 3 часа. Беременная женщина редко может чувствовать себя комфортно, если вынуждена ходить в туалет по расписанию. К тому же приходится снижать количество потребляемой жидкости, что также негативно может сказаться на самочувствии, особенно в жаркое время года.
4. Вопреки часто встречающемуся мнению, во время недолгих остановок пройтись, размяться и подышать свежим воздухом, скорее всего, не получится по одной простой причине, изложенной в предыдущем пункте. С большой долей вероятности всю остановку придется провести в очереди в туалет.
5. В некоторых автобусах (но далеко не во всех) предусмотрено наличие ремней безопасности, что, безусловно, хорошо. Но для беременной женщины это превращается в очередное испытание, так как сидеть, пристегнутой к креслу, особенно ближе к концу второго триместра, когда животик уже ощутимо заметен, достаточно тяжело. Ремень обязательно нужно пропускать по низу живота и не на долго расстегивать каждые 2-3 часа.
6. Если в течение нескольких часов находиться в замкнутом пространстве с большим количеством людей, значительно возрастает риск заразиться каким-нибудь инфекционным заболеванием, передающимся воздушно-капельным путем.
7. И последнее, но не по значению, при путешествии на автобусе (особенно если нужно пересекать границу) никогда нельзя сказать наверняка, сколько оно продлится, так как пробка или очередь на таможне легко может превратить 7 часов в 10 или даже 12.

Таким образом, становится понятно, что выбирая автобус, стоит быть на 100% уверенной в своем здоровье и выносливости, при малейших признаках недомогания, обострении хронических заболеваний, токсикозе, повышенном или пониженном артериальном давлении поездку лучше отложить.

Что делать, если в дороге укачивает?

У многих беременных женщин тошнота в автобусе может значительно усиливаться, даже если до этого они не страдали морской болезнью.

Существуют средства от укачивания, которые можно принимать беременным, но делать этого без назначения врача, однозначно, не стоит, особенно в первом триместре, когда плацента еще не сформировалась и плод беззащитен.

Облегчить поездку можно при помощи более щадящих методов. Следует запастись:

• подкисленной водой (некрепким чаем с лимоном, ягодным морсом);
• мятными или кислыми леденцами;
• свежими фруктами, например, яблоками;
• сухофруктами, орешками, сухариками.

Все это способствует облегчению тошноты во время поездки. Кроме того, на остановках обязательно нужно выходить, даже если времени совсем не много стараться дышать свежим воздухом и делать небольшую разминку.

В заключение

Автобус сложно назвать комфортным видом транспорта для путешествия на дальние расстояния в период беременности. Тем не менее если за ранее подготовиться, можно постараться сделать поездку если не удобной, то хотя бы терпимой.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: //beremennost.net/beremennost-i-avtobus

Путешествия во время беременности: какой вид транспорта выбрать?

Трудно представить современный мир без транспорта. Во время беременности у женщин часто возникает вопрос: как влияют поездки на беременность, и можно ли беременным планировать переезды на большие расстояния?

Автомобиль и беременность

В настоящее время машины являются наиболее популярным транспортом передвижения. На самом деле, автомобили – это удобный и комфортный способ путешествовать особенно для женщин в положении.

• При необходимости всегда можно сделать вынужденную остановку, выйти и пройтись, чтобы немного уменьшить застойные явления в ногах.• В любой момент беременной можно немного прилечь, просто откинув спинку сиденья.• Самостоятельное составление карты маршрута и плана отдыха с учетом потребностей беременной доставят путешествующим удовольствие от поездки.

• Практически все современные автомобили оснащены климат-контролем, поэтому жара в машине беременной будет не страшна.

Однако гинекологи предупреждают, что стоит осторожно относиться к системам кондиционирования, поскольку подача сильно холодного воздуха может стать причиной простудных заболеваний у будущей мамы, которые, конечно же, испортят впечатление и о поездке и об отдыхе в целом.

Однако машина может быть не удобна в том случае, если за рулем находиться сама женщина. Напряженная дорожная обстановка становиться причиной переживаний и волнений, что, несомненно, сказывается на самочувствии как самой беременной, так и будущего малыша.

Для предупреждения неприятных случаев акушеры вне зависимости от срока беременности не рекомендуют самостоятельно отправляться женщинам в положении на машине на длительные расстояния.

Поезд и беременность

Поезд является относительно дешевым и доступным способом передвижения. Очень часто при поездках на большие расстояния беременные выбирают именно этот вид транспорта.

К достоинствам путешествия на поезде можно отнести полную свободу действий: женщина может прилечь в любой удобной позе, чего, к сожалению, нельзя сделать на сиденье автомобиля, во время остановок походить по вагону.

Однако стоит крайне аккуратно подходить к выбору мест в вагоне и уточнять у кассира о состоянии дорожного состава.

• Обязательно нужно покупать билет на нижнюю полку, даже если срок беременности очень мал. Лишние нагрузки могут негативно отразиться на состоянии беременной и обострить проявления токсикоза. Кроме этого тряска на верхней полке более ощутима, чем на нижней.• Отдельно стоит уделить внимание обстановке и гигиене.

С этой целю все же лучше взять места в вагоне Люкс или купе, поскольку в них тише и спокойнее. От плацкарт лучше отказаться, несмотря на его дешевизну – шум, постоянное передвижение в проходах, духота, различные запахи могут испортить не только настроение, но и самочувствие будущей мамы.

Некоторые современные вагоны оснащены удобными креслами, кондиционерами, поддерживающими одинаковую температуру, что, несомненно, делает их лидерами выбора для путешествия женщин в положении.• При покупке билета следует поинтересоваться о приближенности места по отношению к туалету.

• Сразу беременная или сопровождающий должны выяснить есть ли медицинский пункт и где в железно-дорожном составе он находиться. Тряска и другие негативные воздействия могут ухудшить состояние беременной, и тогда понадобится медицинская помощь.

Самолет и беременность

Самолет является самым быстрым способом передвижения для пассажиров. В некоторых случаях именно поэтому беременные выбирают этот вид транспорта.
Существует несколько мнений по поду перелетов на самолете во время беременности.

• Перелет в самолете сопровождается дополнительным излучением. Этот факт не имеет никаких обоснованных доказательств. На самом деле каждый человек испытывает воздействие радиации, ежедневно находясь на солнышке, но это не заставляет его днем прятаться в помещении.

Поэтому при перелете женщина не должна думать о том, что ей и ее ребенку что-то угрожает.• Во время перелета плод ощущает кислородное голодание. Это на самом деле происходит. Из-за снижения атмосферного давления, концентрация кислорода на высоте уменьшается, женщина меньше вдыхает кислорода, а значит, и малыш его меньше получает.

На этот факт должна обратить женщина при наличии у плода гипоксических состояний.• Длительное пребывание в кресле вредно для женщины в положении. Если речь идет о многочасовом перелете – то это на самом деле так.

В таких случаях при несколько часовом перелете женщине необходимо периодически вставать с кресла и прохаживаться по салону, однако делать это стоит аккуратно, чтобы не упасть и не травмироваться.

• Поздний срок беременности является противопоказанием к полетам на самолетах.

Из-за невозможности совершения экстренной посадки в результате бурного начала родовой деятельности авиакомпании оставили за собой право самостоятельно ограничивать сроки, после которых беременным не разрешено совершать полет и это объясняется не прихотью экипажа, а именно заботой о безопасности женщины и ее ребенка.

Противопоказаниями к путешествиям на любом транспорте являются:

• Тяжелое течение раннего токсикоза или позднего гестоза.• Угроза прерывания беременности вне зависимости от провоцирующих факторов.• Нарушение прикрепление плаценты, преждевременное старение или отслойка.• Гинекологи рекомендуют воздержаться от поездок на большие расстояния в первые 6-7 недель беременности из-за высокого риска самопроизвольного прерывания беременности.

• Гипертензия.• Страх перед поездкой, перелетом является противопоказанием к совершениюпутешествия. От поездки женщина должна получать удовольствие, а не напряжение и нервозность.

Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с гинекологом о возможности поездки и обговорите вероятный вид транспорта.

Мнимое собственное благополучие может испортить поездку и нанести урон здоровью малыша.

Аптечка беременной на время путешествия

• Спазмолитические препараты: свечи Папаверина, Но-шпа.• Витамины, прописанные врачом.• Успокаивающие средства: экстракт пустырника, Новопассит, Персен.• Средства личной гигиены и влажные салфетки.

• Перевязочный материал.• Перекись водорода и дезинфицирующие средства для обработки раны или ссадины.• Ферментативные препараты и средства, уменьшающие изжогу.

• Обязательно с собой у беременной должна находиться обменная карта.

Какой бы вид транспорта не выбрала женщина, главное, чтобы ей было удобно и комфортно. Оцените все достоинства и недостатки выбранного вида транспорта, обсудите свой выбор с акушером и тогда отдых подарит только положительные эмоции.

Источник: //budzdor.com/puteshestviya-vo-vremya-beremennosti-kakojj-vid-transporta-vybrat/3354/