Вы беременны? Ныряйте!

Можно ли купаться беременным?

Теплым летним днем приятно искупаться и отдохнуть в шезлонге на берегу местного водоема. Можно ли беременным загорать? Да.

Солнечные ванны оказывают благотворное влияние на организм будущей мамы: они укрепляют иммунитет, стимулируют кровообращение и обмен веществ, помогают в профилактике инфекционных заболеваний.

Кроме того, загар способствует выработке в организме беременной витамина D, очень важного для здоровья крохи.

Не менее полезны для будущей мамы и купания: вода также способствует улучшению обменных процессов в организме, кровообращения в плаценте, нормализации артериального давления и тонуса матки, помогает избавиться от отеков, болей в спине и суставах, тяжести в ногах.

Конечно, «интересное положение» диктует свои законы – не все, что входит в привычный «ассортимент» пляжного отдыха, безопасно для будущей мамы.

От некоторых водных развлечений придется отказаться вовсе, другие – немножко скорректировать с поправкой на беременность.

Это вовсе не означает, что пляжный отдых превратится для будущей мамы в сплошные запреты. Вовсе нет, но все же есть несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться.

Следите за температурой воды

Удостоверьтесь, что температура воды не ниже 22°С, а воздуха – около 25°С.

Можно посмотреть прогноз погоды в Интернете или просто измерить температуру воды водным термометром, уже находясь на берегу.

  Можно ли купаться беременным в холодной воде? Холодная вода может вызвать судороги и спровоцировать простуду. В проточных водоемах наших широт вода прогревается гораздо позднее, чем воздух.

Нередко бывает, что истомленные жарой отдыхающие начинают купаться в непрогревшейся воде, а это небезопасно. Погружение в холодную воду может вызвать судороги икроножных мышц – причем у беременной это происходит довольно часто в связи с особенностями кровообращения в этот важный период.

По мере роста малыша беременная матка затрудняет ток крови в сосудах таза, и в результате в сосудистом русле ног задерживается большее, чем обычно, количество венозной крови, бедной кислородом.

Такой застой и является одним из основных факторов, провоцирующих судороги.

В результате внезапного спазма мыщц будущая мама может потерять равновесие, упасть, удариться и нахлебаться воды, а если судорога застанет беременную во время плавания на глубине, купание в холодной воде может угрожать жизни!

Убедитесь, что водоем достаточно чистый для купания

С точки зрения чистоты воды лучше всего выбирать проточные водоемы – небольшие речки, на берегу которых нет никаких промышленных предприятий. Не поленитесь предварительно осведомиться о чистоте воды у местных жителей.

Выбирая место для купания, узнайте, нет ли поблизости выше по течению водопоя для скота, выброса сточных вод, канализации, порта или крупной лодочной станции с моторными катерами – эти факторы значительно снижают безопасность водоема для купания.

Если речь идет о достаточно крупном водоеме (реке, озере, водохранилище), информацию о чистоте воды без труда можно найти в Интернете.

Все это может привести к возникновению инфекционных заболеваний у будущей мамы (кишечных инфекций, гепатита А, а также кожных болезней).

Узнайте, где лучше заходить в воду и какое дно у берега

Еще один немаловажный фактор безопасности – течение и рельеф дна в водоеме. Даже если речка мелкая, но дно испещрено крупными валунами или ямами, от купания, конечно, лучше воздержаться. Чтобы избежать знакомства с подводными ключами, камнями и ямами, корягами и крупным мусором, прибитым волной на мелководье, отдавайте предпочтение организованным пляжам.

Купаясь впервые в незнакомом месте, не стесняйтесь расспросить отдыхающих об особенностях дна и опасных местах.

Можно ли купаться беременным в непроверенном месте? Неровный рельеф дна, камни, илистое дно – в воде гораздо легче споткнуться, потерять равновесие и упасть, что может привести к растяжению связок, вывиху и даже перелому, что, конечно, крайне нежелательно для купальщицы «в положении».

Заходите в воду ненадолго

В воде стоит находиться не более 10 минут за одно купание. При этом старайтесь побольше двигаться и плавать.

Конечно, это не значит, что будущей маме противопоказано купаться больше 10 минут в день: при хорошем самочувствии вполне можно заходить в воду по нескольку раз, но не стоит купаться подолгу без перерыва: это вызывает переохлаждение, физическое переутомление и может спровоцировать судороги даже при нормальной температуре воды. Выйдя на берег, сразу насухо вытирайтесь полотенцем и оставайтесь в течение 3–5 минут на солнце, чтобы согреться. Не стоит заходить в воду чаще, чем раз в полчаса.

Позаботьтесь о комфорте пляжного отдыха

При соблюдении правил пребывания на солнце и хорошем самочувствии будущей мамы солнечные ванны даже полезны – они способствуют выделению витамина D, отвечающего за профилактику рахита у малыша. Однако находиться все время в движении или на ногах будущая мама не сможет.

Чтобы солнечные ванны принесли пользу, а отдых у воды не утомил даму «в интересном положении», важно позаботиться о комфортном отдыхе на берегу.

Правила здесь очень просты – как на море, так и в нашей полосе опасно оставаться на открытом солнце, поэтому место для отдыха лучше выбирать в тени или полутени.

Можно ли загорать беременным на земле? Не стоит загорать, лежа на земле, даже на подстилке. С одной стороны, земля может оказаться недостаточно прогретой, и тогда будущая мама рискует застудиться.

С другой стороны, если на пляже песок, он, напротив, может оказаться слишком горячим и привести к перегреву тела. На гальке лежать просто некомфортно, особенно на фоне увеличения веса во время беременности.

Наконец, будущей маме попросту неудобно вставать с подстилки вровень с землей. Если берег водоема не оборудован лежаками, захватите из дома складное кресло.

Защищайтесь от солнечных ожогов и перегрева

Помните, что опасно оставаться на открытом солнце в полдень. Загорать без опасности для здоровья можно до 10 и после 17 часов. Проводя день возле водоема, обязательно прикрывайте голову панамой или широкополой шляпой.

Старайтесь через каждые 20 минут уходить в тень хотя бы на 10 минут, чтобы не перегреться. Кроме того, за 15 минут до выхода из дома стоит обработать открытые участки тела солнцезащитным средством.

Выбирая косметику от солнца, отдавайте предпочтение средствам без парфюмерных отдушек – во время беременности возрастает риск развития кожных аллергических реакций.

Можно ли загорать беременным рядом с водоемом? Во время купания эти правила становятся особенно актуальными – ведь вода отражает солнечные лучи, усиливая их воздействие на кожу.

При этом в прохладной по сравнению с воздухом воде пропадает чувство жара, сигнализирующее нам о перегревании кожи и опасности солнечных ожогов.

Перегрев во время беременности может навредить развитию крохи: при высокой температуре тела будущей мамы ее кровь становится более густой и медленнее двигается по сосудам плаценты, а ведь именно с плацентарным кровотоком кроха получает питательные вещества и кислород!

Не участвуйте в активных пляжных и водных развлечениях

На время беременности придется отказаться от многих традиционно летних спортивных игр. К «запретным» видам спорта относится катание на «ватрушке», банане, гидроцикле и водных лыжах – слишком велика физическая нагрузка, риск падения и травмы.

По той же причине отменяется участие в пляжном волейболе.

Зато будущая мама вполне может взять на себя роль рефери, а также плавать, играть в воде надувным мячом и кататься на лодке – конечно, в качестве пассажира! Можно ли нырять беременным? Во время беременности нельзя нырять с аквалангом – резкая смена давления при погружении может спровоцировать спазм плацентарных сосудов и даже привести к преждевременной отслойке плаценты. Это правило важно выполнять с самого начала беременности, даже если животика еще совсем не видно: на ранних сроках перепады давления не менее опасны для крохи!

Можно ли беременным плавать в бассейне?

Если самочувствие не позволяет отлучаться от дома или рядом не оказалось достойного водоема, все равно можно обеспечить себя водными процедурами.

В городе беременным можно плавать в бассейне – при желании (и, конечно, хорошем самочувствии) хоть каждый день! Отдавайте предпочтение бассейнам, в которых проводятся групповые занятия с будущими мамами и грудничками: к ним предъявляются более жесткие санитарно-гигиенические требования, да и вода в них гораздо теплее! Перед тем как записаться в бассейн, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вы проводите лето за городом, можно обеспечить себе регулярные водные процедуры прямо на собственном садовом участке. Достаточно наполнить теплой водой надувной бассейн, поставить рядом шезлонг – и «пляжный» отдых обеспечен! И, конечно, независимо от того, где вы проводите лето «в положении», в жаркий день всегда можно принять освежающий душ – и не один раз!

Если у беременной свело..

• Если свело пальцы на руке, нужно постараться расправить их другой рукой. Важно попытаться максимально расслабить все мышцы сведенной руки – потрясти ее, погладить и помять мышцы другой рукой. Кроме того, помогает такой способ: со всей силой быстро сжать кулак сведенной руки, встряхнуть ее, а затем резко разжать пальцы.
• При судорогах в ноге помогают следующие действия: нужно вытянуть прямую ногу и изо всех сил потянуть большой палец на себя. Кроме того, можно ущипнуть или уколоть острым предметом, краешком ногтя или ракушкой сведенные мышцы ноги. Если перечисленные способы не помогут, нужно принять позу «поплавок» – наклонить голову, обхватить руками колени, притянуть их к животу и медленно, без резких движений распрямить сведенную ногу при помощи рук. Преимуществом такой позы является то, что не приходится одновременно пытаться удержаться на одной ноге и избавлять от судороги вторую.
• Как только спазм мышц пройдет, нужно сразу выйти из воды, присесть или лечь и хорошо растереться полотенцем, а затем помассировать мышцы пальцами. Купаться в этот день больше не стоит.

Источник фото: Shutterstock

Источник: //www.9months.ru/mozhnoli/4859/7-sovetov-o-kupanii-dlya-buduschih-mam

Вы беременны, а муж гуляет. Что делать?

Период беременности — особенное время для каждой женщины. И хочется, чтобы именно месяцы, предшествующие появлению на свет вашего ребенка, стали самыми запоминающимися, волшебными и счастливыми.

Но реальность вносит свои корректировки в любые события, даже самые прекрасные. И вместо охапок цветов от любящего супруга, нежной заботы и трогательного ежедневного внимания вы получаете… известия о его измене.

Наверное, нет ничего больнее — с нетерпением ждать ребенка от того, с кем решили прочно связать свою жизнь, а вместо благодарности сталкиваться лицом к лицу с предательством.

Женские форумы, тем временем, пестрят сообщениями в духе: “Муж бросил меня беременную на последнем месяце…” И вы понимаете, что не одиноки в своем горе, и мужская измена во время беременности жены скорее, горькая закономерность, чем нелепая случайность.

Что же делать, если предательство любимого человека настигло вас во время беременности? Ведь от решения может зависеть не только ваша дальнейшая жизнь, но и судьба будущего ребенка.

Постарайтесь разобраться в причинах измены

Психологи склонны оправдывать мужское поведение на этапе ожидания в семье малыша. И не случайно, так как именно в это время незаметно меняются не только отношения супругов, но и сама роль мужчины в семье.

Тот, кто раньше был для женщины центром вселенной, постепенно отходит на второй план. И принять этот факт спокойно и мудро не каждому под силу.

Причина 1. Ревность. Ваш муж начинает ревновать к будущему малышу, ведь все внимание и вопросы окружающих только о нем, а супруг отошел на второй план. И ревность к матери собственного ребенка, которая сейчас в центре всеобщего внимания, заставляет совершать необдуманные поступки.

Причина 2. “Третий лишний” или ощущение собственной ненужности. Супругу перед рождением малыша приходится чаще решать бытовые вопросы, мириться с вашими капризами и переменами настроения, а также бесконечными списками: “Перед рождением ребенка ты должен сделать…” И во всей этой круговерти приготовлений к радостному событию не остается места одному человеку — вашему собственному мужу.

Он ощущает, что нужен только как добытчик, гарант благополучия растущей семьи, но не как возлюбленный, которому вы раньше посвящали все свое время. И эти чувства заставляют искать его утешения и внимания на стороне.

Причина 3. Плохое самочувствие и непривлекательность беременной супруги. Токсикоз во время беременности, отечность, перепады в настроении — все это не добавляет романтики в отношения. А другие женщины вокруг по — прежнему стройны, приветливы и не против поохотиться на вашего мужчину. Далеко не каждый при этом способен устоять перед соблазном.

Причина 4. Недостаток секса с беременной женой. Будущие родители, боясь навредить малышу, месяцами отказываются от секса во время беременности. И если для женщины это вынужденное воздержание проходит без видимых последствий, мужчина не всегда с ним справляется.

Причина 5. Страх ответственности и грядущих перемен становится одним из основных поводов для мужской измены.

Ведь после рождения ребенка, на вашего супруга будет возложена двойная финансовая ответственность и целый ворох дополнительных обязанностей.

Грядущие глобальные перемены в жизни порою заставляют мужчин сомневаться в себе и искать подтверждения своей мужественности и “взрослости” в чужих объятиях.

Как поступить, если муж гуляет во время беременности

Первый вопрос, который возникнет в вашей голове, узнав об измене: а стоит ли вообще сохранять семью? И как жить дальше с супругом, доверие к которому утрачено?

Не стоит рубить сгоряча, поэтому вот несколько основных советов, которые помогут вам искать решение проблемы, а не усугублять конфликт.

• Даже в состоянии шока, гнева и отчаяния — не забывайте о будущем ребенке и постарайтесь вернуть самообладание ради его здоровья.

• Ни в коем случае не нужно бежать делать аборт назло неверному мужу: эмоции скоро улягутся, а ребенка будет уже не вернуть. И если жизнь супруга и дальше пойдет своим чередом, то вы себя никогда не сможете простить.

• Постарайтесь наладить отношения с супругом, если чувствуете, что не готовы с ним расстаться навсегда, несмотря на измену. Лучший способ расставить точки над “и” и принять совместное решение о будущем — просто спокойно поговорить. Но постарайтесь избежать чтения моралей и обвинения, — прокурорская речь вместо равного диалога сослужит вам плохую службу.

• В том случае, когда супруг сам готов уйти, не удерживайте его. Готовность предоставить мужу полную свободу — то, что наоборот может удержать его рядом с вами и дважды подумать, прежде чем разрушить окончательно семейную жизнь.

• Если муж изменил вам помогут советы психолога. И специалисты в подобных случаях предлагают не доводить ситуацию до измен и быть к мужьям более внимательными, не перетягивать одеяло на себя.

Постарайтесь не давать эмоциям волю и контролировать беспричинные смены настроения. А если измена все — таки случилась, ищите ее причины не только в “предателе” — супруге, но и в себе самой. Постарайтесь быть сильной и принимать “взрослые” решения! Не идите на поводу у эмоций и желания отомстить.

Предательство любимого человека еще не конец света

Помните, что во время беременности уязвимы не только вы. Мужчинам также тяжело дается этот период, когда за короткий срок нужно изменить привычный образ жизни, приоритеты, повзрослеть и стать ответственнее.

Поэтому важно не только требовать внимания к себе, но и уделять время супругу, поддерживать его и придавать веры в собственные силы. Это поможет преодолеть все неурядицы вместе и сделать ваш брак еще крепче.

Вместо ссор и недопониманий сконцентрируйтесь на приятных моментах, связанных с ожиданием малыша: первым УЗИ в присутствии будущего папы, выбором имени и мечтах о будущем вашего ребенка. Эти милые моменты сближают супругов и не дают изменам стать частью вашей реальности.

Источник: //kakvernutmuzha.com/2017/07/04/vy-beremenny-a-muzh-gulyaet-chto-delat/

Приметы и суеверия для беременных

Как бы далеко сегодня не шагнула медицина, многие по-прежнему воспринимают беременность как священное таинство, волшебство природы. К вынашиванию ребенка и родам издавна проявляли большой интерес, и на этой почве появилось огромное множество суеверий и примет, которые сохранились до нашего времени.

С научной точки зрения, такой подход к физиологическому явлению уже совершенно неактуален, но память предков настолько крепка, что беременные женщины с удовольствием наблюдают за своим состоянием, опираясь на опыт предыдущих поколений.

Сегодня в нашей статье – самые популярные приметы и суеверия для беременных.

Определение беременности с помощью народных примет

О такой роскоши, как домашний тест на беременность, наши бабушки и не подозревали, поэтому пускали в ход всю свою наблюдательность и смекалку.

Конечно, точного результата такие приметы не обещают, но ведь и высокочувствительные тесты из аптеки иногда «привирают». Точно определить зарождение жизни может только врач.

Однако есть некоторые приметы скорой беременности, которые пользуются у современных будущих мамочек необычайной популярностью. Расскажем о сути каждой из них:

• щупаем пульс. Лягте на спину и полежите некоторое время. Когда почувствуете, что ваше тело полностью расслабилось, положите ладонь примерно на 7 – 8 см ниже пупка и слегка прижмите ее к этому месту. Ощущаете слабую пульсацию – значит, беременность есть. Естественно, ни о каком сердцебиении еще и речи быть не может, поэтому метод весьма спорный;

• изучаем вкусовые причуды. А эта примета для определения беременности имеет вполне логичное объяснение. Каждая уже состоявшаяся мама вспомнит, как у нее поменялись вкусовые пристрастия, когда она еще не знала о своем положении. И речь идет даже не о селедке с шоколадом вприкуску – мы говорим об изменении чувствительности органов вкуса и обоняния. Например, нейтральный вкус молока в один момент становится противным, «воротит» от запаха мясного бульона и почему-то хочется съесть карамельку, которая раньше не вызывала никакого гастрономического вожделения. Причина такой странной реакции организма кроется в глобальном изменении гормонального фона, который начинает подстраиваться под беременность;

• экспериментируем с мочой. Это, наверное, самая известная народная примета беременности до задержки. Принято считать, что моча новоиспеченной беременной приобретает насыщенный желтый цвет, что происходит под влиянием гормональной перестройки в организме. Если концентрированной мочой, собранной за ночь, полить комнатные цветы, они преобразятся в кратчайшие сроки: станут более пышными и начнут расти быстрее. Результаты эксперимента трактовать довольно сложно, но попробовать можно!
• играем с колечком. Этот метод здорово подпитан мистикой – мол, определить беременность можно с помощью потусторонних сил. Если вы не из пугливых, проденьте 2 – 3 собственных волоска через свое кольцо, а потом на вытянутой руке разместите «маятник» над животом. Если кольцо начнет раскачиваться – принимайте поздравления, если будет висеть неподвижно, беременности нет. Что делать обладательницам короткой стрижки, история умалчивает.

Вот еще несколько первых примет беременности:

• постоянно клонит в сон;
• приснилась рыба (какая угодно);
• приснился арбуз;
• «скачет» настроение;
• мочевой пузырь «часто» приглашает в туалет;
• набухла грудь;
• появились пигментные пятна на коже.

Мальчик или девочка: приметы при беременности

А эти приметы не дадут заскучать женщинам, которые уже точно знают, что носят под сердцем малыша. Будущие мамочки замечают, что сбываются они примерно на 50%. Итак, к вашему вниманию расхожие приметы пола ребенка при беременности:

1. Устраиваясь поудобнее в кровати, подумайте, на каком боку вам комфортнее лежать: если на правом – будет малышка, на левом – ждите мальчишку.
2. Девочки пинают маму внизу живота, а мальчики брыкаются ближе к верхней части.
3. В высоко расположенном животе живет принцесса, в опущенном животе разместился парень.
4. Еще одна примета по поводу формы живота. Женщины в возрасте, глядя на беременную, определяют пол ее будущего ребенка так: с девочкой живот растет вширь, а с мальчиком – вверх и вниз.
5. Если в период «интересного» положения левая грудь увеличивается в размерах быстрее, чем правая, значит, родится дочь.
6. А эту примету на девочку при беременности женщины не любят. Считается, малышка отбирает у мамы красоту. Действительно, многие будущие мамы с грустью отмечают, что заметно подурнели: цвет лица становится более тусклым, то же самое можно сказать и о волосах. Не переживайте, после рождения крохи гормональный фон придет в норму, и вы снова будете довольны своей внешностью.
7. Несвойственная беременной тяга к мясу, соленым и острым продуктам – одна из примет на мальчика при беременности. Девочка «требует» от мамы в основном сладостей.
8. На плановом осмотре расспросите гинеколога о пульсе малыша: если частота сердцебиения превышает 140 ударов в минуту, будет девчонка, если показатель меньше, ожидайте мальчика.
9. А эту примету проверяют с посторонней помощью. Предложите подружке взять в руки ключ от двери (какой угодно). Если она возьмется за узкую часть ключа, готовьте мальчишеское приданое, если за круглую верхнюю часть – девчачье.
10. Проденьте свой волос через обручальное кольцо и поднимите над животом. Если «маятник» начнет двигаться вперед-назад, ждите девочку, если пойдет по кругу – мальчика.

Причудливые суеверия про беременность

Несмотря на то, что найти рациональное объяснение этим суевериям, очень трудно, будущие мамы их знают, а некоторые даже следуют этим странным рекомендациям. Предлагаем вам список примет при беременности, которые указывают, что нельзя делать женщине в положении:

• беременным нельзя расчесывать волосы по пятницам, иначе малыш будет беззащитным перед злыми духами;
• испугавшись чего-либо, беременная не должна прикасаться к своему лицу, рукам или туловищу, поскольку у ребенка появятся безобразные родимые пятна в аналогичных местах;
• нельзя распутывать узлы или вязать во время беременности, иначе малыш запутается в пуповине;
• нельзя рисовать портреты и делать фотографии будущей мамочки, поскольку это опасно для ее малыша – развитие плода может остановиться, как изображение на снимке;
• беременной женщине не стоит есть яйца с двойным желтком или сросшиеся плоды (например, морковь) – от этого родиться не один, а двое малышей. Конечно, это чистой воды предрассудок – поскольку количество деток определяется уже в момент оплодотворения одной (двух или трех) яйцеклеток;
• если во время родов роженица будет жевать свои волосы, ребенок родиться легко;
• женщина должна рожать с распущенными волосами, предварительно сняв с себя все круглые предметы (резинки, серьги, кольца, браслеты), чтобы малыш, не дай Бог, не запутался в пуповине. В эту примету, к большому удивлению, верят сами акушерки и врачи.

Приметы для беременности, которые работают

Существует несколько особенных примет при беременности. Они особенные в силу научной обоснованности или очевидной логики, то есть женщина в положении должна отнестись к ним с особым вниманием.

• Беременной нужно сторониться кошек, в противном случае у ее малыша будет много врагов и завистников.

Во время беременности, действительно, нужно ограничить свое общение с животными, даже если это домашние питомцы. Кошки – милейшие существа, которые живут с человеком бок о бок с незапамятных времен, однако они же являются носителями токсоплазмоза.

Это опаснейшее заболевание при беременности: проникая через плацентарный барьер, возбудитель поражает нервную систему плода, и ребенок рождается больным. Вот почему нельзя трогать чужих кошек, а своего питомца нужно проверить на наличие опасных болезней в ветклинике. Также будущей маме не рекомендуют чистить кошачий лоток: микробы проникают во внешнюю среду через экскременты.

Эту заботу нужно переложить на кого-нибудь из домочадцев или, в крайнем случае, пользоваться маской и резиновыми перчатками.

• Будущей маме нельзя стоять или сидеть на пороге. Порог – черта между нашим и загробным миром, и в ее пределах злым духам противостоять очень сложно.

С рациональной точки зрения такая примета при беременности трактуется очень просто. Порог – это «любимое» место сквозняков, которые представляют большую опасность для женщины, которая вынашивает ребенка.

• Беременным запрещено сидеть, закинув ногу на ногу, иначе родится кривоногий (косолапый) ребенок.

Никакого отношения к формированию скелета будущего малыша данная примета про беременность не имеет. А вот здоровья будущей мамы касается напрямую.

когда ноги у беременной находятся в скрещенном положении, происходит застой кровообращения в органах малого таза, от чего страдают матка, плацента и малыш.

Кроме того, такая поза провоцирует развитие варикозного расширения вен. Однако это замечание не касается гимнастики для беременных.

• Будущим мамам нельзя мыться в ванной, иначе наследник появится раньше срока.

Внесем небольшую поправку: нельзя принимать горячую ванну, которая в самом деле может вызвать преждевременные роды. А вот теплая ванна – идеальное место для отдыха и релаксации.

• Женщине в положении нужно исключить из своего рациона красные ягоды (малыш будет золотушным) и рыбу (ребенок появится на свет немым).

Красные ягоды, рыба и морепродукты – потенциальные аллергены, поэтому беременной женщине нежелательно их есть. Они могут стать причиной развития у плода склонности к различного рода аллергическим реакциям.

• Известие о беременности нужно держать подальше от чужих ушей.

Этому суеверию при беременности верят многие народы. Раньше женщины проводили специальные обряды, чтобы утаить сокровище под сердцем от влияния злых духов. Но и сегодня психологи рекомендуют беременным женщинам соблюдать эту рекомендацию, и нечистая сила здесь совершенно не при чем.

На первый триместр беременности приходится довольно много случаев самопроизвольных абортов.

Стоит ли говорить, как женщина, мечтающая о ребенке, чувствует себя после выкидыша? Логично, что чем меньше людей будет посвящено в семейные дела, тем быстрее несостоявшиеся родители справятся с личной трагедией.

Беременность – это таинство, которое касается только влюбленной пары, поэтому первое время лучше всего упиваться своим счастьем в одиночестве.

Вредные приметы во время беременности

Поговорим о предрассудках – будущим мамочкам не нужно воспринимать их всерьез:

• беременным нельзя стричься. Это наиболее популярная народная примета при беременности. Зародилась она, по всей видимости, еще в древние времена, когда люди искренне верили, что жизненные силы и энергия накапливаются у человека в волосах. Срезать локоны означало лишить себя здоровья и достатка. Вот почему женщинам, ожидающим малыша, запрещалось даже думать о стрижке. Сегодня мы понимаем, что это выдумка чистой воды, а новая стрижка не только сделает будущую маму привлекательнее, но и здорово поднимет ей настроение;

• беременным нельзя рукодельничать. В прошлом считали, что шитье, вязание крючком, спицами, вышивка, плетение «завязывают» малышу вход во внешний мир. На самом же деле это всего лишь приятное хобби для души, с помощью которого многие женщины расслабляются и отдыхают. Заниматься творчеством будущая мама может как угодно долго, делая время от времени небольшие «пятиминутки», чтобы полежать или пройтись на свежем воздухе;
• беременным нельзя заранее покупать вещички для малыша. Наши бабушки полагали, что детские вещи, принесенные в дом до рождения сына или дочки, непременно привлекут внимание злых духов. Не будем забывать и о том, что в прошлом, когда медицина только начинала развиваться, детская смертность была распространенным явлением, поэтому детские вещи просто могли не понадобиться. Сегодня вопрос подготовки приданого приобрел практическое значение: чтобы не бежать по магазинам сразу из роддома, лучше приготовить все необходимое заранее.

Все народные наблюдения, связанные с беременностью, сразу и не перечислить, поскольку накапливались они в разных культурах не одно столетие. Как их воспринимать – личное дело каждой женщины. Главное, заботится о своем самочувствии и не забывать о таком ценном советчике, как врач, тогда время до рождения долгожданного чада пролетит как одно счастливое мгновение.

Источник: //beremennuyu.ru/primety-i-sueveriya-dlya-beremennyh

Бассейн при беременности

Современные врачи утверждают, что женщины, ожидающие появления на свет малыша, должны больше двигаться. Недостаток движения может даже привести к угрозе выкидыша, усилению формы токсикоза и слабой родовой деятельности.

Лучше всего двигаться в воде. Врачи по этому поводу абсолютно солидарны друг с другом. Они не просто разрешают женщине заниматься упражнениями в бассейне, но еще и вовсю пропагандируют эту возможность.

Зачем нужно заниматься в бассейне, и что конкретно нужно делать?

Существует три основных направления, которые нужны беременным женщинам. Это плавание, ныряние и аквааэробика.

Плавание для беременных

• Плавание дарит беременной женщине ощущение легкости. То ощущение, о котором она уже успела забыть на протяжении беременности. Это расслабляет и избавляет беременную от всевозможных стрессов.
• При плавании происходит разгрузка позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.
• При плавании повышается выносливость женщины (что, в дальнейшем, ей поможет при родах). Происходит укрепление мышц груди.
• Акушеры-гинекологи утверждают, что те женщины, которые, во время беременности занимались плаванием, в гораздо меньших случаях страдают от недостатка молока. Они практически никогда не испытывают проблем с лактацией.
• При плавании тело готовится к родам.

Ныряние при беременности

Ныряние полезно, в первую очередь, с психологической точки зрения. Будущая мама лучше начинает понимать малыша, который всю беременность находится в воде. Во время ныряний женщина тренирует задержку дыхания. А это, несомненно, пригодится ей во время схваток и активной родовой деятельности.

1. Если будущая мама ныряет, малыш привыкает к нехватке кислорода. Ведь во время схваток будет происходить то же самое. Кроме того, это будет являться профилактикой гипоксии.
2. Доказано, что детки, чьи мамы активно ныряли, во время беременности, быстрее проходят родовые пути. Кроме того, они способны быстрее адаптироваться в окружающем мире после рождения.
3. Средняя продолжительность одной схватки – от одной до полутора минут. Прекрасно, если при уроках ныряния, женщина научится задерживать дыхание на это время. Это будет очень полезно в родах.

Аквааэробика во время беременности

Аквааэробика для беременных отличается от обычной. Если женщина беременна, то экстремальные нагрузки ей не просто не нужны, они противопоказаны. Упражнения заключаются в том, что нужно ходить в воде, бегать, поднимая колени высоко, выполнять махи руками и ногами.

Очень полезно делать в воде упражнения на растяжку. Теплая вода делает мышцы более эластичными.

Очень полезно тренировать в воде внутренние мышцы бедра. Для этого нужно подойти к стенке бассейна, взяться за поручень, поднять ноги и развести их на максимальную ширину. При этом, следует упираться ступнями в стенку. Можно, даже, пробовать садиться на шпагат.

Но всем ли подходят занятия в бассейне? Если не выполнять никаких экстремальных упражнений, то занятия в бассейне подходят практически всем. Но, перед началом посещений, лучше всего посоветоваться с врачом, наблюдающим вашу беременность.

Есть и ряд противопоказаний для посещения бассейна беременной женщиной.

Противопоказания для посещения бассейна при беременности

• Очень сильный токсикоз
• Выкидыши, которые уже случались неоднократно
• Маточные кровотечения
• Схваткообразные боли после посещения бассейна
• Преэклампсия
• Эклампсия
• Туберкулез, в стадии обострения
• Различные заболевания крови
• Хронический аппендицит
• Заболевания в остром периоде
• Инфекционные заболевания

Как выбрать бассейн для беременной?

Во-первых, не стоит отправляться в первый попавшийся бассейн, только потому, что он находится рядом с вашим домом. Самый наилучший вариант – это занятия в бассейне, который находится при школе для беременных.

Самым полезным наполнителем, в бассейне для будущих мам, является проточная или морская вода. В хорошем бассейне, где заботятся о своей репутации, у вас обязательно потребуют справку от врача с разрешением заниматься в бассейне.

Обратите особое внимание на инструктора, который будет, в дальнейшем, с вами заниматься. Он обязан быть внимательным, стараться подобрать индивидуальную программу, именно для вас. Кроме того, хороший инструктор обязательно проследит за тем, насколько правильно вы выполняете упражнения. В случае чего, он обязательно поправит вас, и покажет, как правильно.

Что взять с собой в бассейн при беременности?

1. Обязательно справку от врача.
2. Купальник. Если срок беременности немаленький, вам не подойдет ваш купальник. Нужно приобрести купальник большего размера.
3. Резиновые тапочки. Их подошва обязательно должна быть рифленой. Это предохранит вас от падения на скользком полу.

4. Полотенце.
5. Гель для душа. (Во всех бассейнах имеется душ, так как необходимо сразу смыть с себя хлорированную воду бассейна).
6. Резиновую шапочку.
7. Фен (если в помещении бассейна он не предусмотрен).
8. Пакет, в который вы будете складывать мокрое белье.

9. Легкий перекус. Это могут быть различные фрукты или сухарик, например. Кроме того, не забудьте прихватить с собой питьевой воды.

Теперь вы правильно подойдете к вопросу о посещении бассейна для беременных.

А также, что его посещение значительно облегчит появление на свет вашего малыша!

Легких вам родов!

Источник: //ladyspecial.ru/materinstvo/beremennost-i-rodyi/podgotovka-k-rodam/bassejn-pri-beremennosti

С самого детства у меня проблемы “по женской части”. В 15 лет мне поставили диагноз “поликистоз яичников”.

Это воспаление, при котором нарушен менструальный цикл (по сути, месячные могут быть один раз в год, и это нормально). Жить без месячных, мне кажется, мечтает каждая девушка.

Но трагедия в том, что поликистоз и беременность — вещи несовместимые. Врач объяснил: чтобы забеременеть, надо пройти серьёзное лечение, но не факт, что поможет. 

Муж часто попрекал меня невозможностью забеременеть, особенно во время наших ссор (а они случались почти каждый день). После года совместной жизни он предрёк мне одинокое бездетное будущее. Бог ему судья. Я развелась, привела себя в порядок (семейная жизнь добавила мне 20 лишних килограммов), купила красивые платья и решила начать новую жизнь — для себя.  

Отец ребёнка

Отца моего будущего ребёнка встретила в компании общих друзей. Он сразу обратил на меня внимание, стал ухаживать. Я соглашалась ходить с ним на свидания: он был мне симпатичен, да и его настойчивость покорила. Так мы встречались около месяца. Нам было хорошо вместе, но отношения как-то сошли на нет, мы даже созваниваться перестали. Просто расстались без ссор и обид. 

Тогда я устроилась на тяжёлую работу — санитаркой в больницу. Кроме того что надо было постоянно махать шваброй в неприятных условиях, так ещё и зачастую больных приходилось в буквальном смысле слова таскать на себе, чтобы поменять им бельё. И это всё я делала по ночам, потому что днём была учёба. 

Парней у меня больше не было. Да, флирт в социальных сетях, но не более того. Я работала, училась, ходила в спортзал и не думала ни о чём.

“Это что, шутка?!” 

Пару раз в год я в обязательном порядке посещаю гинеколога. После развода врач регулярно напоминала мне о необходимости найти мужчину и попробовать забеременеть, ведь с каждым годом мои шансы родить всё ближе к нулю. 

В очередной раз я пришла к своему врачу не совсем в срок. Где-то за год до этого у меня были подозрения на кисту в матке. Я очень боялась плохих результатов обследования и то ли сдуру, то ли от страха не ходила к гинекологу. И вот решилась.

Врач отправила меня сдать анализы и сделать УЗИ. Я ужасно боялась услышать, что всё плохо, сейчас вырежут все женские органы и о детях уже точно можно забыть навсегда. После всех процедур захожу в кабинет врача, а она улыбается, чуть ли не смеётся. 

— Ну что, ты рада?  

— В каком смысле?.. — я не поняла вопроса. 

— Маш, ты молодец, конечно! Другого врача нашла, что ли? Что ж сразу ко мне не пришла? 

В голове я уже расписала себе картину: у меня всё плохо, что-нибудь вроде рака или отказа почек, не меньше.

— Так, у тебя когда последний раз месячные были? — строго спросила врач. 

— Где-то полгода назад… Чуть больше… Месяцев 7, наверное… Простите, но что со мной? — решаюсь уточнить я.

— Да вы посмотрите на неё! У неё 34-я неделя беременности, а она тут мне шутки шутит! Повезло тебе! Видимо, половой контакт был как раз после твоих единственных месячных в этом году, когда была овуляция. Молодцы, что успели! 

— Как… но я же не могу иметь детей! — не верила я своим ушам. 

— Я тоже так думала! Но, видимо, Богу было по-другому угодно, — философски заключила врач.

— Это что, шутка такая?! — орала я, пока врач не протянула мне снимок УЗИ, где я смогла отчётливо разглядеть ножки моего малыша. 

Разбор полётов 

Стоит ли говорить, что я была в шоке. Вы спросите: как можно было не замечать беременность целых 7 месяцев! Да вот так! Месячных не было — так их и так у меня почти никогда нет. Токсикоза, перемены вкусов, желания съесть слона у меня тоже не было! Я прекрасно себя чувствовала. Да, поправилась немножко — но я всегда была девочкой не худенькой, такие изменения в весе для меня норма!

В конце концов, я так мечтала о ребёнке, что, если бы знала, что могла быть беременной, я бы точно сдалась на сохранение на первой же неделе. Но пути Господни неисповедимы. Одно ничем не примечательное свидание разделило мою жизнь на до и после. 

Пока я ходила по кабинетам, сдавая анализы, делая скрининг и прочие процедуры, которые беременным делать необходимо (правда, чуть раньше, чем на 8-м месяце), я лихорадочно пыталась понять: что мне теперь делать? Что я скажу родителям? 

К счастью, они у меня золотые. Конечно, шок у них был даже больше, чем у меня, но потом удивление сменилось слезами радости — они очень переживали, что я никогда не смогу иметь детей. А тут уже осталось месяц-два подождать — и будет им долгожданный внук. Самой смешно. Да, я не замужем, но в моём случае выбирать не приходится. 

“Я беременна уже давно”

Дальше предстоял следующий этап — сообщить отцу ребёнка. За эти почти 8 месяцев моей беременности мы пару раз виделись, общались, но фактически как друзья.  

— Привет! Извини, мне не до прелюдий — я беременна, — ошарашила его я, как только он взял трубку. 

Будущий папа как будто даже не растерялся. 

— Поздравляю! Мы не виделись с тобой уже давно, не думаю, что отец — я, — иронично ответил он. 

— Да, не виделись давно. Но беременна я тоже уже давно.

Он долго высчитывал все сроки, перепроверял мои социальные сети, детализацию звонков. Наконец убедился, что отец именно он. Сейчас звонит, спрашивает, как дела. Мы на связи, но пока трудно представить, что мы будем вместе. На свадьбе я точно не настаиваю: замужем я уже побывала, и мне не очень понравилось. В общем, время покажет.

Почти 8 месяцев я не понимала, что скоро стану мамой. Но я даже рада, что узнала о беременности тогда, когда ребёнок внутри меня стал почти полноценным человеком — на ранних сроках я могла бы сойти с ума от боязни того, что потеряю малыша, бегала бы по врачам и пичкала себя лекарствами. 

Источник: //life.ru/963397