Назван предел радости материнства

Пять месяцев назад родила ребенка, вместо радости материнства испытала сильный стресс

Добрый день! Меня зовут Мария. Я загубила свою жизнь, и не знаю, что мне теперь делать. Пять месяцев назад родила ребенка, вместо радости материнства испытала сильный стресс, из-за беспокойства за ребенка и недосыпа, который длился более пяти суток, попала в психоневрологический диспансер.

Отлежала там неделю и с радостью включилась в уход за ребенком. Из-за приема таблеток была вялость и постоянно клонило в сон. Когда ребенку не было и месяца, у нее поднялась температура, мы попали в больницу.

Там я испытала сильный страх ответственности, растерянность, в буквальном смысле слова хотелось убежать, вновь началась бессонница. Поймала себя на мысли, что не хочу заниматься ребенком, обратилась к психологу.

И с этого момента появилась идея о том, что я ничего не чувствую к ребенку, слова родственников не помогали, зациклилась и начиталась столько всего, что сама поверила во все это. К тому же добавилось чтение литературы про депрессивные состояния, побежала по психиатрам и психотерапевтам.

Причем сейчас по прошествии времени понимаю, что не было никакой депрессии, а сыграли банальные черты характера — лень, страх ответственности. На психологии зациклилась настолько, что это стало единственной литературой для чтения.

Не прочла за этот период ни одной статьи про детей, все делаю, но в мыслях постоянно анализирую все, не появляется желания погрузиться в ребенка и в повседневную жизнь, себя стала ненавидеть. Точнее желание стать нормальной мамой есть, но на протяжение шести месяцев я вбивала в голову себе то, что не чувствую ничего к ребенку не хочу им заниматься, это стало правдой. Чувствую себя чудищем каким-то, только изображаю на людях и перед родственниками счастливую жизнь. Что делать, не знаю. Играть так бесконечно невозможно, нет ни стремлений, ни смысла в жизни.

Ответ психолога theSolution:

Здравствуйте, Мария! Рождение ребенка сопряжено с различными переменами в жизни женщины. В первую очередь изменения касаются образа жизни. Женщина переживает психофизические, гормональные и эмоциональные перемены. Это стресс дл организма и психики.

Чтобы сохранить жизненное равновесие, нужны навыки зрелой личности, способной справляться с трудностями, брать на себя ответственность, принимать сложные решения, не опускать руки, верить в себя и свои силы. Нет ничего, что Вам было бы не под силу или чему Вы не могли бы научиться.

Поэтому сейчас Вам важно разобраться, каких навыков Вам не хватает в первую очередь и начать их развивать.
Вы правильно делаете, что в сложной ситуации обращаетесь за помощью к специалистам. В помощи периодически нуждается абсолютно каждый человек, только не каждый может в этом признаться и попросить о ней.

Не нужно этого стесняться и думать, что с Вами что-то не так. Давайте рассмотрим вероятные причины Вашего состояния и пути улучшения ситуации.

Страх нести ответственность и принимать решения

Этот страх есть у людей, которых не одобряли в действе за их действия, часто критиковали и ругали или чересчур оберегали, благодаря чему у человека развилась выученная беспомощность и недоверие к себе. На деле же это выглядит, как поиск подтверждения правильности своих действий со стороны других людей.

Стремление не принимать сложные решения и просить других людей сделать это (это может выглядеть, как запрос советов, с которыми человек соглашается, более доверяя мнению других людей, нежели своему собственному). Повышенная тревожность и беспокойство, ощущение, что что-то должно случиться.

Все это признаки невроза, вызванного личностной незрелостью и психологическими травмами, полученными в прошлом..

Критика, как способ контроля, психологической власти над человеком

Люди используют критику, чтобы управлять поведением других людей и делать их удобными для себя. Подавление ассертивности другого человека помогает им сохранить статус кво — не нужно будет самим меняться и самостоятельно решать свои проблемы. Это так же касается той критики, которую родители часто называют «во благо».

На самом же деле, дети крайне адаптивны и поэтому начинают делать то, что от них требуют, даже если это унижает чувство их собственно достоинства и причиняет боль. Если дети не выполняют требования родителей, то критика переходит в наказание. Поэтому у ребенка нет другого выхода, как подчиниться.

И в этот момент он не осознает, что с ним поступают, зачастую, жестоко и не справедливо, и начинает относиться к себе так же плохо, как говорят о нем взрослые. Потом это входит в привычку, и ребенок учиться, как критиковать себя самостоятельно, дополняя или замещая критику родителей.

Если ребенок часто слышит, что с ним что-то не так и он не способен о себе самостоятельно заботиться, он поверит в эти слова и начнет их оправдывать на практике. Если Ваши родственники и близкие продолжают Вас критиковать и сегодня, попросите их заменить критику, непрошенные советы и едкие замечания на реальную помощь, в которой Вы действительно нуждаетесь.

Или сократите общение с этими людьми. Критика сильно понижает самооценку, способность разумно мыслить и действовать. Если же Вы тот человек, который критикует себя, откажитесь от самокритики, и замените ее на поиски решения тех вопросов, которые Вас беспокоят или не устраивают. Это совершенно точно в Ваших силах!

Гиперопека и развитие выученной беспомощности

Когда родители практикуют гиперопеку и фанатично заботятся о своих детях, тогда, когда они уже многие вещи могут делать сами, не давая им возможности освоить навыки заботы о себе, ограждают от самостоятельных действий и принятия решений, ребенок выучивает роль беспомощной Жертвы.

Которая нуждается в другом человеке, как в протезе, на который нужно опираться, чтобы не упасть. Такие люди склонны искать опекуна в виде мужа/жены или других близких людей, которые будут продолжать заботиться о нем, как о маленьком ребенке. Они так же могут искать некого спасителя, который придет и решит все проблемы, например, волшебного принца :).

  Они не осознают, что самостоятельно могут заботиться о себе, добиваться желаемых целей, решать проблемы, как это делают все взрослые зрелые личности. Они так же не осознают своей силы и своей уникальности. Если рядом с Вами все еще есть эти опекуны, которые заботятся о Вас, не спрашивая Вашего мнения, откажитесь от такого формата отношений.

И они вправе в своей жизни поступать по-своему, так же как и Вы вправе принимать свои собственные решения и действовать по своему усмотрению.

Самокритика и самобичевание

Забота о ребенке требует много энергии и способности нести ответственность. Это значит – принимать непростые решения и последствия этих решений. Идеальных решений не бывает и человеку свойственно ошибаться. Это абсолютно нормально. Ваши ошибки – это Ваш опыт. Не бойтесь этого. Конечно, проанализируйте ситуацию, прежде чем принять решение.

Но если оно будет ошибочным, не нужно себя критиковать. Скажите себе: «В следующий раз я это учту и поступлю эффективнее». Когда Вы себя критикуете, Вы не даете себе возможности почти ни на что. Это не то, что Вам нужно. Научитесь одобрять себя, перестаньте критиковать и обесценивать.

Если ошибаетесь, признайтесь себе в этом: «Я ошиблась» и сделайте выводы, которые помогут Вам в будущем. Это эффективный способ мышления, который помогает переписывать невротические негативные убеждения и стратегии. Вы увидите, на сколько жизнь покажется Вам более красочной, светлой и радостной, когда Вы откажитесь от самокритики и самобичевания.

Вы не чудовище, Вы испуганная женщина, которой не хватает навыков, чтобы стойко переносить и преодолевать жизненные трудности.

Личностные навыки, значимые для родителя

Роль Родителя предполагает взятие на себя ответственности и обязательств по заботе о ребенке и его воспитанию. В связи с этим, Вам важно развить в себе способность полагаться на себя и свои силы. Поймите, что Вы способны справиться абсолютно с любой ситуаций, даже с новой и незнакомой Вам.

Через это проходит каждый человек и каждая молодая мама при рождении первенца. Скажите себе, что все идет как надо, и Вы сможете справиться с любой ситуацией. Говорите себе это каждый раз, когда страшно и тревожно, и начинайте искать решения. Вы удивитесь, что решений будет несколько. Выберите одно и начните действовать.

Каждый раз, когда Вам страшно, признавайте это: «Мне страшно. И это нормально, так как я не сталкивалась раньше с такой ситуацией. Но, не смотря на это, я справлюсь!».Для родителя так же важно терпение. Запаситесь им.

Если Вы чего-то не знаете или не уверенны, как правильно, узнайте об этом больше, спросите совета. Благо, сейчас есть интернет, и он дает огромные возможности по получению информации и помощи опытных людей и даже специалистов в разных областях жизни.

Родителю важно показывать ребенку на личном примере, что значит быть эффективным и выстраивать свою успешную и счастливую жизнь. Научитесь ставить свои личные, значимые для Вас цели, и следовать им. Ребенок, глядя на Вас, будет следовать Вашему примеру. Поэтому игнорировать себя и свои потребности, полностью жертвуя себя ребенку не нужно.

Как только он немного подрастет, начните уделять больше времени себе, своим потребностям, целям и желаниям. Сейчас у Вас для этого почти нет времени, однако и сегодня находить хотя бы немного времени для себя, можно.

Стоит поставить себе такую цель!

Не гонитесь за совершенством и идеалами, не стремитесь угождать стандартам и стереотипам общества. Помните, что перфекционизм — верный признак глубокого невроза. Идеальной мамой стать невозможно, а вот любящей можно. Никто не знает, какой должна быть идеальная мама. Вернее, у каждого есть свое представление об этом. Вашему малышу не нужна идеальная мама. Ему нужна любящая и спокойная мама. Стремитесь к этому!

Что Вы  можете сделать:

• Организуйте свою жизнь с учетом текущей жизненной ситуации и своих ресурсов так, чтобы Вам было максимально комфортно. Помните, что только Вы решаете, что хорошо для Вас и Вашего ребенка.
• Наберитесь терпения, потому что трудный период не навсегда. Ребенок первый год жизни нуждается в материнском физическом и эмоциональном присутствии практически двадцать четыре часа в сутки, последующие два года эта зависимость становится все меньше и к трем годам ребенок готов начать практику самостоятельного освоения жизни. В это время дети обычно идут в детский сад, и у родителей появляется больше времени для себя. Так будет и у Вас! Первый год жизни самый эмоционально и физически непростой. Вам просто нужно набраться терпения и планировать свои дальнейшие действия по налаживанию жизни, которые Вы сможете начать уже совсем скоро.
• Начните получать удовольствие и радость! Делайте сейчас только то, что действительно необходимо, не перегружайте себя. Постарайтесь включать в свой ежедневный план хотя бы 30 минут для себя. Когда Вы будете делать что угодно, что приносит Вам удовольствие. Вы живой человек, который устает и которому нужно личное время и пространство.
• Не стесняйтесь просить о помощи. Определите, какая конкретно помощь Вам нужна, в каком формате, и в каком количестве. Поговорите с близкими и узнайте, кто Вам сможет в этом помочь. Подумайте, как еще Вы можете уладить бытовые вопросы, на которые, вероятно, у Вас не остается сил и времени. У Вас появится больше времени, а вместе с ним и энергия.
• Составьте план по улучшению своей жизни на ближайшие 5 лет, и начните поэтапно следовать ему. Пусть цели будут Вас радовать и при мысли о результатах, Вам будет хотеться действовать. Ваши цели это те, при мысли о которых, Вы думаете о себе и своем счастье, а не о том, как порадовать кого-то, оправдать ожидания, поступить назло или вопреки кому-то.
• Занимайтесь саморазвитием, с тем, чтобы повысить свою самооценку, отказаться от выученной роли Жертвы, и заменить ее на роль уверенной в себе женщины. Вам поможет работы с психологом по следующим направлениям: коррекция негативных программ и неэффективных детских убеждений, коррекция созависимых моделей поведения, коррекция самооценки, выстраивание границ, развитие целеустремленности и уверенности в себе. Психолог так же может дать Вам необходимую эмоциональную поддержку и справиться со стрессом в связи с проблемной или тревожащей Вас ситуацией.
• Вы так же можете изучать эти темы самостоятельно. На нашем сайте мы предлагаем список рекомендованной литературы по саморазвитию. Начните с книги «Освобождение от созависимости» Берри и Дженей Уайнхолд. Удачи Вам!

Источник: //thesolution.ru/pyat-mesyatsev-nazad-rodila-rebenka-vmesto-radosti-materinstva-ispyitala-silnyiy-stress/

Принципы естественного родительства для обычной мамы

Сегодняшнюю статью я хотела бы посвятить тем молодым женщинам, которые еще только задумываются о материнстве. В некотором смысле, я пишу ее для себя образца трех-пятилетней давности. Если бы я только знала тогда о том, о чем я с легкостью пишу сегодня…. Моя жизнь могла бы быть совершенно другой.

Если вы уже знакомы с моей историей, то вы знаете, что большую часть сознательной жизни я избегала даже думать о рождении детей. Мне это казалось чем-то непосильным, в первую очередь, финансово. Ребенку же так много всего надо, у него такое хрупкое здоровье, все постоянно рассказывают про какие-то загадочные колики…

Впервые я познакомилась с термином ЕР, когда была беременна. Информация не лежала на поверхности. К беременности я готовилась и заранее начала читать соответствующую теорию.

Но до чего-то стоящего добралась только через полгода. В этой статье я кратко резюмирую основные принципы естественного родительства, как я их понимаю, и расскажу, какое применение они нашли в моей жизни.

С коликами, кстати, мы с Евой так и не познакомились ).

Природа – источник энергии, счастья и здоровья

Назад в будущее — к натуральному и экологичному образу жизни, биологическим истокам человека. Эта концепция возникла как протест против коммерциализации и техногенного влияния среды на семейные отношения и вопросы ухода.

Источник фото: Brian Wolfe

Когда мы жили в Сибири, мы часто ездили на Алтай. Там я осознала, что самый важный источник энергии для меня – это природа. Он всегда был важным, но раньше еще много энергии давал мне город и его возможности, которые в последнее время утратили свою ценность для меня.

Глядя на свою дочь, я очень четко осознаю, как обедняет ее жизнь «заточение» в бетонной коробочке однокомнатной квартиры в микрорайоне. Так что теперь мы мечтаем о доме и о возможности зимовать на море.

В путешествиях по Кавказу я осознала сколько много энергии находится в простых продуктах, выращенных на чистой земле. Пройдя через беременность, я впервые столкнулась с натуропатией и нашла ее крайне эффективной.

  Затем, пройдя через удары кризиса, открыла для себя натуральную косметику  (я имею виду такие обычные вещи, как глина и травы), и опять убедилась в том, что она отлично работает.

Об этом всем я и планирую, кстати, писать в своем блоге, так что, если вам близки эти темы также как и мне, подпишитесь на рассылку и будем на связи!

Принятие ответственности за своих детей на себя

Признание за родителями ведущей роли и полноценной способности заботиться о ребенке, сведение к минимуму вмешательства «специально обученных специалистов», которое считается неблагоприятным.

Необходимость передачи ответственности за детей профессионалам — наследие менее благополучных времен, когда население было гораздо хуже обеспечено и малограмотно.

Сегодня такой принцип существует скорее по инерции, нежели     ввиду реальной необходимости. К тому же, уровень этих профессионалов в большинстве своем является слишком низким, на мой взгляд.

Не смотря на это, мне почему-то не приходила в голову идея о том, что я сама могу лечить и учить своего ребенка (без фанатизма, разумеется), хотя очевидно, что это так. И меня очень поддержала информация о том, что миллионы родителей по всему миру делают это и уверенно рекомендуют такой подход другим.

Всемирно известный педиатр – доктор Мендельсон  даже написал об этом целую книгу. Она называется «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам». В ней он говорит о том, что никто, кроме родителей, не почувствует тонких изменений в здоровье ребенка, его реакции на лечение. Проблема в том, что родители отказывают себе в этой способности, не верят в себя и боятся ответственности.

Есть еще такой термин как «альфа-родительство». Его суть в воспитании ребенка в контексте привязанности к взрослым. К настоящим взрослым – реализованным, зрелым и заботливым. Об этом принципе есть отдельная книга , а на его базе создан целый институт. Рекомендую прочитать — «Не упускайте своих детей» — Гордон Ньюфелд.

Отказ от неоправданных вмешательств

Частичный или полный отказ от использования различных «мамазаменителей», искусственного вскармливания, кроваток, колясок, ходунков, пустышек и прочих подобных предметов и методов.

Этот принцип мне кажется менее критичным, при том, что я частенько встречаю людей, у которых слишком большой фокус именно на него. Встречали когда-нибудь воинствующую слингомаму, или фанатку грудного вскармливания, готовую ударить вас по голове за то, что ваш ребенок держит во рту соску? ))  Не смейтесь, я и сама имею тенденцию скатываться в такое поведение )  Уж простите, если что ))

При всем желании мне не удалось полностью отказаться от «запрещенных» предметов. Например, я нашла удобной подаренную мне коляску, и Ева хорошо приняла её (кому интересно – это Roan Maritа, такая же как по ссылке, только розовая). А вот слинги, которых у меня аж три штуки, нам не пошли. Еще из «плохого» списка мы пользуемся все-таки одноразовыми подгузниками (в умеренном режиме).

Ребенок при маме, а не наоборот

Адаптироваться к условиям жизни и быту семьи и принимать свое место в семейной иерархии – это естественная способность ребенка. В здоровом варианте ребенку должно быть комфортно в рамках отведенных ему границ.

Источник фото

Однако, чтобы понять, где эти границы, маленький человек будет пытаться нарушить их. Сталкиваясь с противодействием, со временем он поймет, где они пролегают. Проблемы начинаются тогда, когда границы проложены на территории родителей.

Почему это может произойти? Ну, например, когда мама сделала малыша центром своей жизни. Слыхали, как младенцу в шутку говорят: «Ты у нас самый главный». Тут, как говорится, – в каждой шутке есть доля шутки )).  Ребенок действительно может стать самым главным и заткнуть за пояс родителей – я видела такое и не раз.

Это может случиться из ошибочного представления о естественном родительстве – будто бы его суть в том, что ребенка воспитывать не нужно совсем, так как это насилие над личностью. В этом есть доля истины, но не нужно доводить до абсурда. Об этом я еще напишу обязательно отдельную статью.

Третий пункт хитпарада – «старое доброе» чувство вины. Четвертый – слишком мягкий характер матери против слишком крутого нрава «огненного» малыша.

А вот мой пункт : не налаженные отлучки, которые положены Еве по возрасту… Но я над этим работаю ).

Если с ребенком тяжело – вы делаете что-то не так

Здесь я имею в виду только обычную семью с обычным ребенком, а не матерей-одиночек или родителей детей с ограниченными возможностями, например, которым реально может быть очень тяжело.

Этот принцип говорит о том, что ребенок приходит в этот мир, обладая всеми возможностями адаптироваться, правильно развиваться и быть счастливым. Причем, для того, чтобы обеспечить ему такую жизнь, достаточно самой обычной мамы, а не «супер-вуман-энерджайзер».

Но я думаю, все мы слышали истории о фанатичных последователях естественности, которые не прочь расшибиться в лепешку на неблагодарной ниве родительства. Почему так происходит? Думаю, это просто вариант родительского перфекционизма, дошедшего до невроза.

С точки зрения естественного родительства, благоприятно меньше суетиться вокруг ребенка, а больше заниматься своей реализацией.

Пример реализованной личности отца и матери есть усваивание моделей поведения, приводящих к успеху, – вот что принесет реальную пользу с точки зрения развития маленького человека.

Подробнее об этом читайте в моей статье «Как развивать ребенка: девять предостережений для думающих родителей».

Практики естественного родительства

Что такое естественное родительство можно понять наиболее полно, изучив его практики. В этой статье я лишь перечислю наиболее значимые из них:

• Естественные роды ;
• Грудное вскармливание ;
• Адекватный телесный и эмоциональный контакт ;
• Совместный сон ;
• Слингоношение (используются не только слинги, но и другие подобные приспособления) ;
• Педагогический прикорм ;
• Естественная гигиена малышей (высаживание) ;
• Альтернативное обучение и своевременное развитие ;
• Мягкое воспитание через собственный пример и родительскую волю ;
• Естественное планирование семьи ;
• Бережное отношение к здоровью (в том числе, отказ от вакцинации).

Пока готовила для вас эту статью, наткнулась на толковое видео, в котором акушерка Мария Майорская рассказывает о происхождении идей естественного родительства, об основных книгах и авторах, и о том, как правильно понимать эту теорию:

Это видео является первой лекцией курса «Мифы и рифы естественного родительства». Я рекомендую ознакомиться, особенно тем, у кого нет возможности пойти поучиться  на родительские курсы оффлайн.

Обозначенные выше темы составляют, наверное, треть всех моих интересов, связанных с родительством.

Уже немало прочитано об этом книг и пройдено курсов, и не меньше еще впереди ) Очень надеюсь, что вам это интересно также как и мне, ведь на страницах этого блога я собираюсь обстоятельно разобрать все элементы ЕР и выяснить, как это может помочь вам сделать свою жизнь лучше. Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить новые статьи!

Источник: //dochki-materi-blog.ru/pyat-printsipov-estestvennogo-roditelstva-dlya-garmonichnoy-zhizni/

«Я впервые стала матерью и не испытываю счастья»

Женщина впервые стала матерью. Она готовилась, ждала ребенка и вдруг понимает, что не испытывает радости. Почему так происходит и как правильно «входить в материнство» – рассказывает семейный психолог, мама 11 детей Екатерина Бурмистрова.

В семье, сейчас мы говорим о полной благополучной семье, где есть папа и мама, рождается первый ребенок. Рождается без осложнений, самый обычный, без особенностей и пороков развития. Первенец! Да еще папа и мама – ответственные, они готовились, читали книжки, то есть ожидали малыша. Наконец, малыш родился и женщина обязательно, казалось бы, обязана испытывать счастье.

Но много женщин вместо этого ощущают трудности душевного, эмоционального и психологического порядка. Хорошая, настроенная на материнство, женщина не испытывает того, на что она рассчитывала – тех эмоций, той любви, той легкости в отношениях.

Тогда она себя начинает ругать, обвинять, и это продолжается очень долго.

Но, на самом деле, трудности принятия ребенка запрограммированы нашим типом культуры, нашим воспитанием в последние 50 лет. Как правило, легкость и радость от материнства сразу испытывают женщины, участвовавшие в других детях, может быть – это собственные братья или сестры, которыми они не были перегружены; может быть –  племянники и так далее.

У  меня была слушательница – старшая из шести детей в семье. И вот она не испытывала сложностей вхождение в материнство вообще. Потому, что она помогала растить  своих братьев и сестер. “С первенцем мне вообще казалось, что я сижу и ничего не делаю”, – рассказала она.

Но это – исключение.  У остальных чаще всего другая картина. Давайте попробуем разобраться почему.

Во-первых, и это мировая тенденция, – сдвигается возраст, когда люди становятся родителями. Если раньше женщины чаще становились матерями в 21- 23 года, то сейчас этот возраст сдвинулся до 26 – 28 лет.

С другой стороны, к 30 годам человек привык,  что центр заботы для него – это либо он сам, либо супруг или домашний питомец.

Я ни в коем случае не хочу сказать что-то негативного об этой тенденции. Возраст сдвинулся, мы его обратно не подвинем. Просто надо понимать, что кроме стабильной материальной базы у более позднего рождения есть некоторые трудности вхождения в материнство.

Екатерина Бурмистрова. Фото Ивана Джабира

Человек уже сложился, у него сложились привычки, образ жизни, привычка путешествовать,  привычка, например, принимать долго душ, готовить изысканную еду. И чем более крепкие эти привычки, тем сложнее потом принимать ребенка.

Нормальный, здоровый, даже спокойный младенец, ломает весь жизненный уклад мамы. Плюс сегодня изменился и стиль ухода за малышами.  Сейчас родители очень включены в процесс. Ребенка принято брать по первому плачу на руки, кормить по требованию, а не навязывать жесткий режим кормления.

Это хорошо, здорово, но  абсолютно не оставляет маме ни минуты свободного времени.

Увеличился уровень значимости события – рождения. Детей в принципе рождается мало, по статистике в среднем – 1,7-1,8 ребенка на семью. То есть это событие, которое будет единожды или дважды в жизни  среднего человека.

И потому воспринимается мега-ответственно.  Это очень важный проект – ребенок, и родители готовятся: много читают литературы, родительских блогов.

И вот, взрослый человек, который имеет диплом, имеет какие-то достижения, привык решать проблемы, умеет их решать, оказывается с существом, которое совершенно не вписывается в то, с чем раньше она привыкла иметь дело. Ей очень трудно понять и принять, что как бы она не старалась, сколько бы она времени не тратила, все равно ребенок будет плакать, будет чем-то недоволен.

Принять и смириться мешает привычка к успешности и завышенные ожидания.

Завышенные ожидания. Они могут быть с самого начала. Женщина может представлять себе идеальные роды – естественные роды, роды с обезболиванием, партнерские роды и так далее. Человек готовится в такому значимому событию, продумывает, как лучше.

Часто именно потому, что с самого начала роды пошли не по предполагаемому сценарию,  у женщины возникает ощущение неуспешности, от которого потом трудно избавиться годами.

Вот это вот «не получилось родить, как планировала» – есть приписывание себе контроля над тем, над чем контроля нет ни у кого. Нужно научиться понимать, что ты не хозяин данной ситуации, и, если, скажем, вместо планируемых естественных родов и в итоге было кесарево сечение – принять это как должное.

Ситуация усложняется, если ждут ребенка с какими-то качествами – мальчика или девочку, с определенным цветом глаз и так далее, и вообще есть некий идеальный образ младенца.

В итоге, чем больше идеальных ожиданий от всего –  от родов, от того, как пойдет кормление, какой будет малыш, тем больше рисков, что жизнь не совпадет с ожиданиями. Не говоря уже о том, что это может наложиться на  послеродовые депрессии, гормональные послеродовые состояния…

Очень сложно  отключить внутренний перфекционизм. Сначала его надо увидеть, ведь обычно женщина не понимает, что он включился. Она просто постоянно в напряжении, как будто постоянно на экзамене, как будто постоянно бежит стометровку.

Самая вредоносная идея – что все нужно делать на «пять»

С  первенцем –  тяжело, новый набор ролей, все новое. Женщина прожила до 25 или 30 лет,  маленьких детей не видела, не знает, как они выглядят, как пахнут, что делают.

Есть  идеальные представления из журнала, что должен быть улыбающийся красивый малыш, в красивом костюмчике, который мирно спит, подложив ручку под щечку.

То, что ребенок кричит, что  у него бывают колики, мучительно режутся зубки, могут быть трудности с засыпанием, и еще много всего – это набор навыков, которые осваиваются именно с первенцами.

Поэтому в качестве совета можно предложить обязательные экскурсии во время беременности в семьи, где есть малыши до года, а лучше до полугода. Потом обязательно, мне кажется, нужно ходить на родительские курсы, идеально – если это курсы для пары.

Очень важно, чтобы там давали практическую информацию, и чтобы она накладывалась на реальное знание, как выглядят малыши. Потому что  в большинстве случаев первый ребенок, которого женщина держит на руках – это ее собственный младенец.

Это как сразу посадить человека впервые за руль на какую-то сложнейшую машину и пустить на трассу.

Родительские навыки не возникают сами собой, они не монтируются в момент родов.

Самая вредоносная идея – что все нужно делать на «пять».

Но чем позже женщина рожает первенца, тем он включается позднее, особенно если долго использовались гормональные противозачаточные средства. Скажем, после 35 может быть сложнее настроить материнский инстинкт.

Повторяю, я не противник первых поздних родов, я за то, чтобы правильно справляться с ситуацией.

Гламурная картинка или мрак и ужас?

Мне кажется, в плане подготовки к материнству, важно читать какие-то истории с трудностями. Не просто глянцевые картинки в Инстаграм, где у мамы красивый ребенок в комбинезончике, а она еще дома мыло варит или игрушки шьет.

С другой стороны, не стоит и закапываться в историях про «кошмар материнства».

Если недавно было модно показывать, как материнство – это легко и весело, то теперь пошел перекос в другую сторону: материнство – это ужас, отсутствие ресурсов, и вообще жизнь пропала.

Я за золотую середину,  за то, что любому делу нужно сначала научиться, нужно в него войти. В свое время  одна моя слушательница предложила глагол.

Да, с первым ребенком нужно «размамиться», войти в эту новую страну, научиться новой профессии. И это не происходит моментально.

Иногда проходит несколько лет, прежде чем у человека отпускает напряжение, возникает ощущение, что можно испытывать какое-то счастье и спокойствие рядом с малышом.

Надо понимать, что должен быть период трудностей, но он не идет каким-то сплошным кошмаром, и, в итоге, становится легче.

Женщина учится быть мамой.

В первую очередь, нужно запустить не словесные связи, которые возникают от тактильного контакта кожа к коже в первые недели жизни ребенка. Нужно попытаться научиться понимать человека, который пока не говорит.

И вдруг все навалилось…» То есть женщина оказывается с ребенком, с бытом, к которому она не готова, да еще отношения с мужем еще до конца не устаканились.

 То есть, нужно дать время на то, чтобы все нормализовалось хоть как-то, не ждать мгновенного результата и не бояться просить о помощи.

Ведь порой женщине кажется, что она не может показать, что ей тяжело, что она не испытывает эту всепоглощающую радость.

В традиционных культурах молодая женщина, молодая мама с первенцем, никогда не оставалась одна. Поскольку эта профессия навыковая, связанная с опытом, этот опыт передавался буквально из рук в руки. Там  были повитухи, старшие родственницы, которые помогали этому самому вхождению в материнству, делая его быстрым и естественным.

Сейчас совершенно другой уровень обособленности, и с первенцем мама остается фактически одна, ей неоткуда научиться.

Мне кажется, обязательно важно заранее выстраивать систему поддержки. Если женщина уже родила и испытывает трудности, буквально искать ее. Искать клубы для мам, позвать подружку, вспомнить какие-то связи, может быть помириться или приблизить кого-то из родственников.

Часто женщине тяжело из-за того, что она оказывается в изоляции, а до этого она вела активную социальную жизнь: работа, увлечения, развлечения. И все вне дома.

 Мы не можем их отменить, их нужно принять, и сделать так, чтобы это было минимально травмирующее.

Обязательно нужно выстраивать новые социальные связи. Человек не может быть в одиночестве. Очень часто женщинам труден не сам уход за ребенком, а то, что целый день она один на один с малышом. Новые социальные связи можно выстраивать естественно – познакомится, пока гуляем с колясками, у врача и так далее.  

У всех есть интернет, очень часто посещающие сообщества для мам потом развиртуализируются.  Есть очень низкобюджетные истории, когда собираются две-три мамы в условном Макдональдсе и болтают. Часто  женщина не разрешает себе понять, что ей нужно выстроить общение таким экстренным образом.

Когда накатывает тревога

Именно в начале материнства женщину накрывает тревога, которую она не ожидала. Тревога за ребенка, за его здоровье, страх, что  что-то случится, или просто непонятная тревога. Иногда она может достигать степени, при которой нужно идти к врачу и принимать таблетки. Важно такую тревогу не пропустить. Иногда достаточно сходить на психологическую консультацию.

Иногда, когда еще все не запущено, можно попробовать разобраться, что запускает тревогу. Очень часто источник тревоги – все тот же  перфекционизм.

Женщина привыкла держать планку – у нее чисто в доме, три блюда на ужин, дописанная диссертация. Она не может привыкнуть, что все пойдет не по плану.

Ребенок будет не спать, капризничать, испачкает памперс  в момент выхода на прогулку, собьет весь график. И просто не будет сил на интеллектуальную работу, потому что мама мало спала.

Очень часто эта тревога запускается завышенными ожиданиями, невозможностью контролировать ситуацию до конца. Как сказала одна из мам, у которой кормление было связано с огромным уровнем тревоги: «Была бы грудь прозрачной и с делениями, я бы кормила спокойно».

Женщина постоянно чувствует, что она должна кормить правильно, развивать правильно с рождения, она все должна, должна, должна. И нет, поддержки, нет окружения, где скажут: «Все нормально, у меня было также, сейчас это пройдет». Ключевое слово первого года, за который проходит целая космическая эпоха… То, что трудно сейчас, через два месяца уже перерастет, наступит иной период.

Если женщине была свойственна тревожность до родов, ей нужна грамотная поддержка не только знакомых, но  и круга специалистов, которым можно доверять – массажиста, педиатра, медицинской сестры и так далее – специалистов по здоровью, по развитию.  Первое материнство нуждается в опоре, в том, чтобы кто-то показал, как надо, и уже не нужно изобретать велосипед.

Ссылки на вебинары Екатерины Бурмистровой:

Гармоничное начало родительства

Школа семьи Бурмистровых

Источник: //www.pravmir.ru/ya-vpervyie-stala-materyu-i-ne-ispyityivayu-schastya/

Радости материнства: понятие, особенности и суть

Первое свидание, первые чувства, предложение руки и сердца, замужество, совместная жизнь и две заветные полоски на тесте. А что же потом? Радость материнства, страх, слезы, счастье, а, может, неизвестность или разочарование.

Дети и ответственность

Для того чтобы рождение ребенка не стало полной неожиданностью для будущей мамы, необходимо со всей ответственностью подходить к такому вопросу, как беременность. Фразы типа “Бог дал ребенка, даст и на ребенка” – это полный бред.

Доказательством тому являются семьи, где родители алкоголики или наркоманы рожают уже десятого ребенка, и при этом ничего им Бог не дал! Опасно и совсем раннее материнство, будни и радости которого не до конца осознанные.

Поэтому прежде чем принять решение о пополнении в семье, женщине необходимо точно понимать себя: действительно ли желание родить ребенка осознанное, а не возникло сиюминутно под воздействием эмоций или, что еще хуже, не является способом удержать любимого мужчину рядом с собой.

Необходимо помнить, что зачать ребенка – просто, а стать мамой для маленького человечка – это тяжелый труд. Вот почему одни матери заботятся о своих малышах, а другие отказываются от них и оставляют на произвол судьбы.

В идеальном представлении ребенок должен быть желанным, а его родители любящими друг друга и способными взять на себя ответственность за последствия принятого ими решения.

Ниже представлена искренняя радость материнства, фото которой вызывает только положительные эмоции.

Понятие

Итак, решение принято. Однако это только начало длинного пути под названием материнство. Так что же это такое? Материнство – это многогранное понятие, поэтому четкого научного определения ему нет. Оно включает в себя проявление заботы, любви, нежности, ласки. Это особая эмоциональная связь, телесные контакты, которые так необходимы малышу.

Материнство требует от женщины большего, чем просто любовь – желание постоянно развиваться и быть верным помощником в познании мира. Ведь мама – самый главный человек в жизни ребенка.

Послеродовая адаптация

Однако с появлением маленького чуда жизнь женщины кардинально меняется. Для одних время адаптации проходит достаточно быстро и особых проблем не возникает, а для других оно превращается в вечность. Одни мамы каждый день радуются обретенному социальному статусу, а другие – плачут, глядя в окно и вспоминая о той, прошлой жизни, которая казалась такой беззаботной и счастливой.

Ведь только став мамой, начинаешь понимать, какой это великий труд и бесконечная работа над собой!

Эмоциональное состояние матери

Сколько сил и эмоций требуется новоиспеченным мамочкам каждый день! Первые годы жизни младенца очень важны для его дальнейшего развития, здоровья и становления.

И в этот период крайне важным является эмоциональное состояние матери. Да, вы не ослышались, именно матери.

Ребенку будет куда комфортнее находиться рядом с улыбающейся и счастливой мамой, чем с той, которая нацепила на себя табличку с надписью “Я устала и мне грустно”.

Трудности мамочек

Конечно, всех трудностей избежать не получится, но их можно скорректировать. Рассмотрим несколько способов, которые смогут помочь мамочкам испытать радость материнства и принимать его с благодарностью.

Не забывай о себе! Конечно, бывает трудно. Порой еле держишься на ногах, когда всю ночь провела, не сомкнув глаз. Когда каждый день превращается в день сурка и все действия сводятся лишь к кормлениям, качаниям, прогулкам, готовке, уборке и подобному. Когда голова практически не соображает, а внутри лишь пустота и усталость.

Вывод один: не нужно забывать о своих потребностях. Малыш будет чувствовать себя спокойнее рядом с отдохнувшей и счастливой мамой. Отвлекитесь от рутины однообразных будней: посмотрите сериал, почитайте книгу, послушайте любимую музыку, займитесь вязанием или вышивкой. Все доступно, только не надо забывать этим пользоваться.

Не стесняйтесь просить помощи! Будь то супруг, свекровь, дедушка или сестра – научитесь привлекать их в вашу с малышом жизнь. Поверьте, ваши родственники с удовольствием примут в этом участие, даже если ранее не проявляли подобной инициативы. Возможно, они так же, как и вы, просто не хотели вмешиваться в процесс воспитания и не знали, какая помощь была бы своевременной.

Не забывайте об отдыхе! Это одно из самых главных правил. Отдохнувшая мама – счастливая мама. Пусть часть обязанностей по уходу за малышом на пару часов в день возьмет на себя супруг.

Для поддержания нормальной работоспособности и основных функций женскому организму жизненно необходим полноценный и здоровый сон. Однако не всегда удается соблюдать такой режим. Но нужно всегда помнить: при любой удобной возможности необходимо отдыхать. Уснул ребенок – отдыхает и мама.

Пусть это будет всего пара часов, зато какая неоценимая помощь уставшему организму в целях пополнения запасов энергии.

Приступы жалости

Перестаньте себя жалеть! Приступы жалости к себе, к сожалению, явление достаточно распространенное. Постоянное ощущение воображаемых оков, цепей, которые ограничивают передвижения и заставляют поверить в то, что свободная и интересная жизнь осталась в прошлом. Стоп! Жалость к себе – это не выход.

Как только чувствуете приближение подобного приступа, переключите свои мысли, направьте их в положительное русло. Подумайте о тех, кому сейчас приходится гораздо труднее, чем вам. И ведь изо дня в день люди справляются с этим.

Плюсы

Когда у вас уже не первый и не второй ребенок, то радости многодетного материнства вообще незабываемы. Но только нужно научиться искать плюсы во всем, что с вами происходит!

Устали от грудного вскармливания? Надоело зависеть от процесса и времени кормления? Ищите плюсы! Во время грудного вскармливая между матерью и ребенком устанавливается особая связь. При этом грудное молоко гораздо полезнее, чем смесь из банки. Цените это время!

Жалуетесь на частые простуды малыша? А теперь представьте, как многим жертвуют мамы особенных малышей, при этом понимая, что они уже никогда не будут полностью здоровы.

Детские игры слишком скучны и неинтересны? Дети – отличные учителя! И нам есть, чему у них поучиться. Никто не умеет так радоваться мелочам, так легко находить ответы на любые вопросы и так наивно и безгранично мечтать. Только рядом с малышом у нас вновь появляется возможность познать этот мир заново, открыть для себя что-то новое и с позитивом смотреть в будущее.

Пропало желание двигаться дальше или вас одолела лень? И здесь есть свои плюсы! Дети – это лучший мотиватор. Каждый день они вырабатывают в нас стремление к действиям, повышают выносливость, дают веру в будущее. Поверьте, все трудности по плечу, когда рядом крепкая семья и счастливые дети!

Если придерживаться вышеперечисленных рекомендаций, любая женщина сможет избежать послеродовой депрессии и познать радость материнства. Так в чем же оно заключаются:

1. Первая встреча – самое незабываемое событие в жизни каждой женщины, когда в первый раз слышишь крик своего малыша, ощущаешь его тепло, его особенный запах.
2. Первая улыбка – даже самый хмурый день она наполнит солнцем и на мгновенье остановит время.
3. Первые шаги – непередаваемое чувство радости! Это его первое самостоятельное достижение, которое навсегда запечатлится в вашей памяти.
4. Первое слово – и вот оно: “ма”, – еще совсем неуверенное, но такое долгожданное!
5. Первые неудачи – а рядом вы, его лучший друг, который всегда не бросит и поможет решить любую задачу. Именно так зарождается доверие.
6. Первые успехи – чувство гордости за своего ребенка! Ваша поддержка и правильные установки сделали свое дело. Ребенок верит в себя, и у него все получается.
7. Первые мечты – такие невесомые, хрупкие, почти хрустальные. И снова рядом мама – лучший напарник, разделяющий все его желания, стремления и цели.
8. Первые чувства – и в этой ситуации мама-советник найдет самые правильные слова, выступит в роли благодарного слушателя и выполнит функцию наставника-покровителя.

Материнство – это бесценный дар

Также можно добавить, что это непрочитанная книга. Каждая мама найдет на ее страницах свои ответы, как ощутить радости материнства, наделенные особенным смыслом и волшебством. Они послужат основой зарождения прочной, эмоциональной и не доступной постороннему взгляду связи.

И помните, даже самые опытные мамы порой допускают ошибки, и это нормально. Не поддавайтесь негативным эмоциям, ощутите радость и гармонию, которую дарят нам дети. Получайте удовольствие, играя и развиваясь вместе с малышом. Будьте для него учителем, другом, советником, напарником. И главное – цените время, проведенное вместе.

Источник: //FB.ru/article/452120/radosti-materinstva-ponyatie-osobennosti-i-sut